豬肉香酥餅——促進(jìn)食欲
春季豬肉的養(yǎng)生做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的豬肉香酥餅——促進(jìn)食欲，相信能對大家有所幫助。
很多人都不太喜歡吃氣味比較重的食物，比如說蔥姜蒜等等，還有很多苦味的食物，其實(shí)這些食物對于人體來說有著很重要的作用，比如說辛辣的食物雖然氣味重，但是有促進(jìn)食欲，補(bǔ)充熱量的作用哦，下面我們就來說大蔥，看看下面這道菜的做法。
豬肉香酥餅
主料：肉餡100g、面粉500g
輔料：油適量、鹽適量、五香粉5g、生抽少許、蔥末100g、姜末5g、鹽少許
步驟：
1.取面粉用溫水活成軟硬合適的面團(tuán)一旁醒發(fā)。
2.拌豬肉餡，加入大蔥 五香粉 鹽 生抽 姜末攪拌上勁
3.面團(tuán)分成三小份，搟開一張大薄餅，抹上肉香放入大蝦，折疊起來
4.煎鍋倒入少許油，放入餅，慢慢煎制成金黃色。
蔥有助于食欲的增進(jìn)。同時(shí)與維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會(huì)變?yōu)闊崃?，而提高恢?fù)疲勞的作用。有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。這樣的食物搭配不僅可以滿足人們對于營養(yǎng)的需要，而且還可以讓你的體質(zhì)變得更加的強(qiáng)壯哦，同時(shí)還可以減少胃癌的發(fā)生，對于保持健康是有很大的幫助的哦。
關(guān)于大蝦豬肉香酥餅的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物比如說肉和大蔥，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，補(bǔ)充熱量，而且還可以促進(jìn)食欲，對于健康和減少疾病的發(fā)生有很重要的作用哦。
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人的健康離不開食物，健康的食物對于人體也是很重要的呢，如何讓自己保持健康的狀態(tài)呢。合理的搭配食物很重要。魷魚是大家都很常見的一種海鮮的種類，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進(jìn)食欲的作用，魷魚的蛋白質(zhì)多，如何食用呢，來看看這道香酥魷魚的做法吧。
【香酥魷魚圈】
主料：魷魚1條
輔料：油適量、鹽適量、青椒適量、芹菜適量、椒鹽適量、雞蛋1個(gè)、淀粉適量、面粉適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、淀味滿香適量、糖適量、紅椒適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好材料。
2.把青紅椒、芹菜切成絲。
3.切好蔥、姜、蒜備用。
4.魷魚橫切切約半厘米寬。
5.魷魚中加和淀粉用手使勁抓一抓，全里面的鹽份抓出來。
6.然后用水洗掉淀粉，再用毛巾吸干水分。
7.加入適量的鹽、糖、味滿香，抓一抓。
8.加入雞蛋抓勻。
9.加入淀粉、面粉抓勻，然后再加少許的油封住味道。
10.熱鍋下油，到五、六成熱，關(guān)小火加入魷魚炸。
11.小火炸到金黃色撈出備用。
12.鍋中倒出油，放蔥、姜、蒜倒入魷魚圈，撒入少許的椒鹽。
13.放入芹菜、青紅椒，拌勻后再撒入椒鹽，出鍋裝盤。
今天做道香酥魷魚圈，嬌嫩的光滑的魷魚，金黃有食欲，快來吃上一口吧。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。促進(jìn)胰島素的分泌，對糖尿病有預(yù)防的作用，促進(jìn)肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。魷魚適合多種的人群食用，還可以有促進(jìn)食欲的作用，對于緩解疲勞啊還有增強(qiáng)骨骼的健康有好處，還可以有補(bǔ)氣血的作用，對于抗疲勞有好處，還可以有幫助降血糖的效果呢。
上面介紹了香酥魷魚的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，促進(jìn)食欲降血糖緩解疲勞，補(bǔ)血滋陰潤燥，大家不妨試試。
我們在選擇食物的時(shí)候也要了解一些食物的特征，以及它的營養(yǎng)價(jià)值，這樣才能吃出健康，吃出美味。雖然說茄子是一種很常見的食材，但是營養(yǎng)價(jià)值是比較高的呢，茄子怎么吃呢，吃法多，來看看香酥拌茄子的做法，可以降壓促進(jìn)食欲。
【香酥拌茄子】
主料：茄子200g
輔料：油適量、淀粉適量、糖20g、香醋15g、海鮮醬油15g、香油5g、蒜2瓣、香菜適量、香蔥適量
步驟：
1.將蒜剁成蒜末。
2.香蔥切小塊。
3.加入糖，香醋，海鮮醬油，香油拌勻成料汁備用。
4.茄子洗凈。
5.手撕成小條。
6.裹上一層干淀粉。
7.鍋中放油，油溫六成熱時(shí)下入茄條炸至金黃。
8.撈出。油溫升高時(shí)下茄條復(fù)炸。這樣可以逼出一些油。也更酥脆。
9.炸好的茄條裝入容器。
10.吃的時(shí)候加入香菜香蔥倒入料汁。
茄子營養(yǎng)價(jià)值高，有抗衰老、降膽固醇的作用，在餐桌上可常吃，給人帶來健康，今天小編推薦一款美食----香酥拌茄子，炸茄子，口感酥脆，加上料汁后，解油膩，好吃雙美味。茄子的預(yù)防疾病指數(shù)為26.29，生命力指數(shù)為9.7142，經(jīng)常食用茄子，有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和出血性紫癜，保護(hù)心血管。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效。茄子經(jīng)?？梢猿裕粫?huì)有什么副作用，而且還可以保護(hù)心臟，特別是對于中老年人群來說是不錯(cuò)的食材類型，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
香酥拌茄子的做法大家都了解了吧，玉米的粗纖維素多，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，促進(jìn)食欲降血壓提高體質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)更加均衡，不會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或者是營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦。
在我們的生活中，每天都要吃不同種類的食物，食物的不同，營養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的哦，大家都是如何食用和挑選食物的呢。大蔥是我們經(jīng)常吃的食物類型之一，可以調(diào)味，促進(jìn)食欲，吃法也比較多，來看看大蔥炒豬肉的做法，可以有預(yù)防感冒促進(jìn)食欲的作用哦。
大蔥炒豬肉
【主料】
豬里脊肉300g、大蔥200g
【輔料】
油適量、料酒適量、姜絲適量、雞精2g、醬油適量、糖適量
【做法】
1.里脊肉切片，加入鹽 水淀粉 上漿。
2.大蔥去掉蔥葉，切成片。
3.鍋中放油爆香姜絲。
4.下入上漿的肉片，煸炒至變色
5.烹入料酒 醬油 糖大火翻炒。
6.加入大蔥快速翻炒均勻。
7.加入雞精調(diào)味即可。
8、裝盤就可以跟全家人來吃飯了。
吃些大蔥，可以去寒冷，還可以防感冒，大蔥是每道菜的配菜，炒出來的味道好香，能補(bǔ)充人身體所缺元素。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長;大蔥可以有預(yù)防感冒的作用，還可以有提高免疫力的效果，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，和豬肉一起吃，可以促進(jìn)食欲，還可以有預(yù)防感冒的效果，大家可以試試。
上面介紹了大蔥炒豬肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用，而且還有促進(jìn)食欲預(yù)防感冒的功效和作用，大家可以放心的食用。
豬肉是一種大家都很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是一種大家都愛吃的，制作方法簡單的一種肉食種類。豬肉可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對于強(qiáng)身健體有好處，還可以有緩解貧血的作用，今天介紹豬肉手抓飯的做法，可以有健脾胃的效果。
【豬肉手抓飯】
主料：大米2杯、胡蘿卜1根、洋蔥1個(gè)、五花肉100g
輔料：油適量、鹽適量、生抽15ml、五香粉適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材。
2.大米洗凈浸泡30-50分鐘。
3.五花肉去皮切指甲大小塊。
4.洋蔥，胡蘿卜切粗絲。
5.炒鍋倒油放入洋蔥煸炒出香味。
6.加入五花肉繼續(xù)煸炒至肉變色。
7.加入適量生抽煸炒片刻。
8.然后加入適量的清水。
9.加入適量的五香粉。
10.加蓋燜燒10分鐘。
11.然后再加入胡蘿卜翻炒。
12.加適量的鹽調(diào)味。
13.把浸泡過的大米鋪在菜上面。
14.在加入適量的熱水。
15.加蓋大火煮至水分收干，然后轉(zhuǎn)最小火燜至20-30分鐘。
16.關(guān)火后把米飯用鍋鏟翻拌均勻即可食用。
手抓飯?jiān)从谟文撩褡宓闹鞑?，自己改變一下做法，用豬肉代替羊肉，加入洋蔥與胡蘿卜，營養(yǎng)豐富，味道香醇撲鼻，洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。這樣的一道食譜可以有很好的緩解貧血的作用，對于健脾胃有好處，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用哦，對于抗菌消炎有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防感冒的效果哦。
關(guān)于豬肉手抓飯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，而且還有養(yǎng)生的功效，促進(jìn)食欲緩解貧血健脾胃，趕緊試試吧。
茴香大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，它有一種特殊的味道，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以保護(hù)腸胃哦，綠色的蔬菜，可以涼拌，炒菜，也可以做餡，一般做餡比較多，一起來看看豬肉茴香包子的做法。
【豬肉茴香包子】
主料：茴香500g、豬肉餡200g、小麥面粉500g
輔料：精鹽適量、醬油適量、雞精適量、香油適量、大蔥適量、姜適量、酵母適量、綿白糖適量、泡打粉適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材：茴香、豬肉餡、面粉、蔥、姜、酵母
2.先把茴香摘洗干凈，瀝去水分
3.酵母溫水化開
4.面粉放入白糖、泡打粉
5.面粉中倒入酵母，加水揉成面團(tuán)，蓋上松弛20分鐘
6.蔥姜切末，備用
7.瀝去水分的茴香切碎
8.放入精鹽殺出水分后，攥干
9.肉餡中放入精鹽、醬油、雞精、香油、蔥、姜攪拌均勻，最后放入茴香碎
10.發(fā)好的面團(tuán)揉光滑
11.做成大小均勻的面劑
12.搟成面皮
13.取適量的茴香餡放在面皮上
14.捏成包子
15.蒸鍋水燒開，放入包子生坯
16.蒸十分鐘即可
茴香又名香絲菜，可以做包子或者餡餅等面點(diǎn)，加入一些豬肉餡，做道肉香噴噴的包了來吃，搭配一碗冰鎮(zhèn)粥，解油膩感，吃起來也香香的。能刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有健胃，行氣的功效，有時(shí)胃腸蠕動(dòng)在興奮后又會(huì)降低，因而有助于緩解痙攣、減輕疼痛。經(jīng)常食用茴香的話可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用哦，對于加速腸道蠕動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇，而且還可以營養(yǎng)神經(jīng)，具有解油膩的作用。
豬肉茴香包子的做法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價(jià)值，所以我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇這樣的食材食用哦，促進(jìn)食欲保護(hù)腸胃補(bǔ)氣益氣，這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來嘗嘗吧。
豬肉是我們大家都比較常見的一種食材哦，也是經(jīng)常吃的肉食的一種，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以提高體質(zhì)，你知道豬肉的食用方法嗎，食用率比較高，吃法多，今天介紹豬肉番茄飯的做法，可以有抗衰美容的作用哦。
豬肉番茄飯
食療功效:防癌、抗衰老、促進(jìn)食欲
營養(yǎng)價(jià)值:脂肪、蘋果酸、檸檬酸、果酸適宜人群:一般人群均可食用，頭暈、貧血、高血壓患者更易食用。
禁忌人群:急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。
所需材料
主要食材米飯、豬肉、番茄
做法
1先將豬肉洗干凈，然后切片，加入淀粉、料酒調(diào)勻腌10分鐘左右。
2再將番茄用熱水燙一下去皮，然后切片備用。
3最后在炒鍋中倒油燒熱，爆香姜絲，放豬肉片翻炒，待變色后放番茄片翻炒，略加少許水燒開，放鹽、雞精調(diào)勻，用水淀粉勾芡，然后淋在熱米飯上即可。
功效與作用
番茄所含的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化性，可清除體內(nèi)自由基，具有防癌抗衰老的功效。肉片富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，更是含有人體必需的氨基酸，能有效增強(qiáng)免疫力和記憶力。營養(yǎng)價(jià)值高，還具有開胃、美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效，特別適用更年期女性食用。這樣的食療方法可以有很好的提高免疫力的作用，而且還可以健脾胃的哦，對于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，而且還可以清除自由基的作用。
關(guān)于豬肉番茄飯具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。有補(bǔ)血的作用，促進(jìn)食欲抗衰美容，適合身體虛弱的人群食用，而且還可以有助于消化和吸收。
蘿卜的種類有很多，吃的比較多的有青蘿卜啊，胡蘿卜，白蘿卜等等。蘿卜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，白蘿卜可以潤腸通便，而且還有很多的食用方法，來看看豬肉白蘿卜包子的做法，可以促進(jìn)食欲讓你胃口大開。
【豬肉白蘿卜包子】
【主料】
白蘿卜 500克、五花肉500克、面粉600克
【輔料】
油適量、鹽適量、香油適量、醬油適量、蔥適量、酵母適量、溫水適量
【做法】
1.首先用溫水兌開酵母，在取適量面粉。
2.和成面團(tuán)，醒面1個(gè)小時(shí)。
3.將肉沖洗干凈。
4.剁成肉餡，放入容器內(nèi)，倒入食用油、食鹽和醬油。
5.攪拌均勻后放入蔥花在攪勻。
6.攪勻后的肉餡擱置一旁，在將白蘿卜刷洗干凈。
7.然后擦絲剁碎。
8.在擠干水分放入肉餡中，倒入適量香油攪拌均勻即可
9.發(fā)酵好的面團(tuán)。
10.揉勻后切成大小均勻的劑子。
11.在搟成包子皮就可以包包子了。
12.然后將包好的包子放入抹油的籠屜內(nèi)。
13.蓋好蓋子大火蒸上汽后計(jì)時(shí)15分鐘。
14.關(guān)火后在虛蒸2分鐘，效果更好。
白蘿卜是日常常吃的一種食物，它有豐富的粗纖維素，有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲、潤肺止咳等功效，食用些可以輔助治療多種疾病，蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力;蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;這樣的一道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以潤腸通便的哦，對于提高體質(zhì)，止咳化痰有好處，同時(shí)也可以補(bǔ)充各種的微量元素，提高人體的免疫力。
關(guān)于豬肉白蘿卜包子的做法大家都了解了吧，這樣的食材一起搭配食用不僅可以營養(yǎng)豐富，而且還有潤肺止咳補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，營養(yǎng)豐富促進(jìn)食欲潤腸通便，而且營養(yǎng)價(jià)值高，適合中國人的飲食。
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