黑棗的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高?!别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置,很多人生活的不幸,源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黑棗的功效與作用”,歡迎您參考,希望對您有所助益!
【導讀】黑棗的功效與作用,黑棗,學名君遷子,又稱野柿子,屬于柿樹科柿屬,廣泛分布于我國北方地區(qū)。黑棗雖然也叫棗,但其實不屬于我們通常認識的棗類,那么黑棗的功效與作用有那些呢。
黑棗的功效與作用
1、富含維生素C
黑棗作為柿屬食物之一,當然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點。維生素C對于人體健康的維持實在是太重要了,從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護,從預防牙齦萎縮到減輕動脈硬化,再從清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌癥,到處都需要維生素C的參與,可以毫不夸張的說沒有維生素C,就沒有生命!
黑棗的功效與作用
2、降低血壓
黑棗中的礦物質(zhì)含量也相當豐富,尤其是鉀元素含量非常之高,而鈉含量則相對低得多,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。因為長期高鹽飲食會導致高血壓的發(fā)生。雖然專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但絕對多數(shù)人實際生活中根本無法做到,所以,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出,同時鉀還具有軟化血管的作用,從而達到降低血壓的效果。
黑棗的功效與作用
3、降低血脂、降低血糖
膳食纖維是人體健康所不可缺少的,其對于保持消化系統(tǒng)健康起著非常重要的,同時攝取足夠的纖維素又可以預防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病的發(fā)生。黑棗的最大營養(yǎng)特點之一就是富含膳食纖維,膳食纖維一方面促進胃腸蠕動,另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的潤腸通便的作用,另外,膳食纖維還可以發(fā)揮降低血脂、降低血糖的功效。
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【導讀】一起來了解一下黑棗的營養(yǎng)和價值吧!黑棗,是傳統(tǒng)補腎食品黑五類之一。黑棗具有豐富的營養(yǎng)價值,如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質(zhì)等、同時還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質(zhì)。并且有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用,并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分黑棗的營養(yǎng)和價值,黑棗性溫味甘,具有補腎與養(yǎng)胃功效,有營養(yǎng)倉庫之稱。
黑棗的營養(yǎng)和價值
黑棗的功效:
能補中益氣,養(yǎng)胃健脾,養(yǎng)血壯神,潤心肺,調(diào)營衛(wèi)、生津液,悅顏色,通九竅,助十二經(jīng),解藥毒,調(diào)和百藥。黑棗的營養(yǎng)和價值
黑棗的營養(yǎng)和價值
黑棗的作用:
黑棗的作用能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質(zhì);黑棗的作用經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石:這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;
黑棗的營養(yǎng)和價值
黑棗的作用棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用:中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
香菇是一種蛋白質(zhì)含量很高的食物,脂肪低以及還有多種的維生素的菌類食物。香菇吃起來的是很美味的,是很多食材烹飪用的配料。總之香菇不僅美味,營養(yǎng)價值也是極高的。
香菇的功效與作用
1. 提升身體免疫力:科學家做過這樣一個實驗,就是給小白鼠使用香菇,結果發(fā)現(xiàn)香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性;這三種細胞的活性增強,就可以大大的提升抵抗力和免疫力,因此,人們經(jīng)常吃香菇,有助于抵抗力和免疫力的提升。建議在秋冬季節(jié)很容易感染風寒多吃一點香菇。
2. 有助于防癌抗癌:這是香菇的又一大貢獻,癌變就是基因突變,DNA發(fā)生改變,而DNA中的核糖核酸就是非常重要的物質(zhì),在香菇的菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素;穩(wěn)定DNA.
3. 抗氧化延緩衰老:我們正常的人會衰老主要是因為被不斷的氧化的過程,不過香菇的對我們身體中的過氧化氫有一定的清楚的作用,這樣就能起到抗氧化的作用,就能夠延緩衰老了。
4. 可以降血壓、降血脂、降膽固醇:在香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),這些物質(zhì)能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,同時又有預防動脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。
【導讀】在秋天,我們應多吃一些可以幫助滋陰潤肺的水果,雪梨可以說是一個很好的選擇,常吃可以幫助潤燥,讓秋天氣候干燥給身體帶來的不良影響得以減輕,而且雪梨還有很多功效,它能幫助降火,對于咳嗽也有一定的食療效果,當然,雪梨的功效與作用還有很多,下面專家就來具體介紹下。
對于雪梨的功效與作用,很多人可能了解得都不多,只是知道它可以用來降火解渴,對于其他的作用,就不是太清楚了,其實,雪梨不僅可生津止咳,而且還有益于美容、治病,是大家在秋天不可放過的一種好水果。
雪梨的功效與作用
雪梨的功效與作用
雪梨的功效與作用如下:
1、雪梨富含維生素等微量元素,有助于美容。雪梨富含鉀,碳水化合物, 鎂, 鈣,磷,纖維素,鈉,維生素,蛋白質(zhì),鐵和 鋅0.25毫克等物質(zhì),有助于補充人體微量元素,同時也有助于美容。
2、雪梨能治風熱和解毒。雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。
3、雪梨能潤肺?,F(xiàn)代醫(yī)學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨的功效與作用
雪梨的功效與作用
4、梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果。高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。
5、雪梨能對某些藥物進行調(diào)味。它的功效主要是用來調(diào)味,因為川貝母是很苦的。專家解釋說,這里治療的是熱癥,所以使用了冰糖。一般治療寒癥,比如痛經(jīng),就要用紅糖,紅糖是溫熱的。
上述就是專家為我們介紹的雪梨的功效與作用了,雪梨不僅可以直接鮮吃,還可以用來蒸著吃,做成湯也可以,但是需要注意的是,雪梨是屬于寒性的食物,一次不可以吃太多,而且如果有脾胃虛寒的情況,應少吃或不吃,否則容易傷到脾胃。
【導讀】蝦仁的功效與作用,蝦仁也是大眾比較喜歡的食材,蝦仁是剝殼后的純蝦肉,蝦仁口味比較清淡爽口,且易于消化。那么大家知道蝦仁的功效作用嗎?今天小編就來為大家介紹蝦仁的功效與作用,一起來看看吧。
蝦仁的功效與作用
1、病后調(diào)養(yǎng)
蝦仁對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
2、保護心血管
蝦仁可以很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。
3、通乳汁
蝦仁的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效
4、消除時差癥
蝦仁體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素,就是表面紅顏色的成分,蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強的一種抗氧化劑,顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應而產(chǎn)生的時差癥.
蝦仁的功效與作用
蝦仁的存儲
蝦仁應裝入塑料袋或玻璃瓶中,保存于陰涼干燥通風處。
蝦仁的食用方法
1、在烹制蝦仁之前,先把料酒、蔥、姜與蝦仁一起浸泡。
2、在用滾水湯煮蝦仁時,在水中放一根肉桂棒,既可以去蝦仁腥味,又不影響蝦仁的鮮味。
【導讀】芋頭的功效與作用,芋頭既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做湯,各種方式烹飪都很美味。芋頭營養(yǎng)豐富,能增進食欲,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘;并且可提高機體抗病能力,有助病后康復,那么你對芋頭的功效與作用了解嗎。
芋頭的功效與作用
1、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;
芋頭的功效與作用
2、其豐富的營養(yǎng)價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用;
芋頭的功效與作用
3、芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫(yī)認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病癥。
【導讀】橙子的功效與作用,大家對橙子的功效與作用都有哪些了解呢?橙子富含維生素C具有美容作用,還經(jīng)常食用除對健康有益外,還能長保青春,那么接下來我們一起來了解下橙子的功效與作用吧。
橙子的功效與作用
1、常吃可以防癌:一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
橙子的功效與作用
2、吃橙子,少得膽結石:橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發(fā)病率。
橙子的功效與作用
3、橙又名黃果金環(huán),分酸、甜兩種。飽食飲宴后,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度,富有香氣。
【導讀】甘蔗的功效與作用,甘蔗不僅僅是我們秋冬季節(jié)的零食,甘蔗的功效與作用也不容忽視。甘蔗還具有治熱病津傷, 心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結這類以內(nèi)火引發(fā)的疾病,下面一起來了解具體甘蔗的功效與作用。
甘蔗的功效與作用
《本草綱目》言∶甘蔗性平,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效,可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭,肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥。
甘蔗的功效與作用
甘蔗不僅是冬令佳果,而且還是防病健身的良藥。有滋養(yǎng)潤燥之功,適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。甘蔗還有清熱潤肺,健入肝脾,生津解酒的功效,適宜于肺熱干咳,胃熱嘔吐,腸燥便秘,消化不良,低血糖口舌干燥之人作為飲料飲用,被古人稱之為天然復脈湯。
甘蔗的功效與作用
我國古代醫(yī)學家還將甘蔗列入補益藥.中醫(yī)認為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果,甘蔗具有清熱解毒,滋陰潤燥,和胃止嘔的功效。比較適用于熱病口渴、反胃嘔吐、肺燥咳嗽等癥,還比較適用于胃酸缺少之消化不良癥。
【導讀】榴蓮的功效與作用,榴蓮全身都是寶,果核可煮和烤著吃,味道像煮得半熟的甜薯,煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂,還能用作皮膚病藥材。下面具體來看看榴蓮的功效與作用的詳解。
榴蓮的功效與作用
1、滋陰壯陽
榴蓮的營養(yǎng)價值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng),達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
榴蓮的功效與作用
2、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
榴蓮的功效與作用
3、治療痛經(jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
【導讀】楊桃的功效與作用,楊桃除了外形上獨特口感酸甜可口以外,還具有很多不為人知的食用功效與作用,下面就一起來具體的了解一下楊桃的功效與作用吧。
楊桃的功效與作用
楊桃外型美觀、獨特,顏色呈翠綠鵝黃色,皮薄,果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口,里面含有充足的水分。除了可以鮮吃外,部分地區(qū)的人在吃楊桃時還會用一些獨特的方法,比如說海南人吃楊桃習慣粘上少許的鹽和辣椒,這樣吃起來別有一番風味,會越吃越上癮;三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮,其湯既甜中帶酸,又可以去除腥味。
楊桃的功效與作用
楊桃含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用:它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大,但腎臟病患者應該少吃楊桃。
楊桃的功效與作用
《本草綱目》載:楊桃果,主風熱,生津,止渴。中藥傳統(tǒng)使用具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。用治風熱咳嗽、口渴煩躁、咽喉疼痛、口腔炎、牙痛、肝病、小便不利、結石癥、壞血病、食毒酒毒。