菠蘿讓菜肴更清香可口
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【導(dǎo)讀】水果入餐是一個不錯的主意。既可以改變胃口，而且菠蘿讓菜肴更清香可口，嘗試新鮮的滋味，說不定還可以成為餐桌上的亮點呢！問題是如何恰到好處的將水果融入飯菜，讓營養(yǎng)不減分，還讓胃口加分，其實也是一個廚房里的挑戰(zhàn)呢！今天就跟大家分享一個入菜的優(yōu)良水果---菠蘿，下面為你介紹菠蘿讓菜肴更清香可口。
1、賦予食物獨特的香氣。
與蔬菜相比，水果中含有更多的芳香物質(zhì)和有機(jī)酸。所以菠蘿入菜可以賦予食物清新的香氣，例如菠蘿炒雞丁中菠蘿的香與雞肉的軟嫩相得益彰。
2、破壞菠蘿蛋白酶。
一般的水果建議生吃，可以最大化的獲得其中的營養(yǎng)成分。然而生的菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，這種酶在吃的時候同樣會將口腔黏膜上的蛋白質(zhì)分解，讓人口中有麻澀的不舒適感。加熱之后這種酶變性失活，吃著就沒有任何不舒服了。
菠蘿中的蛋白酶本身屬于蛋白質(zhì)，進(jìn)入胃中之后，在胃酸強(qiáng)大的酸性條件下（pH大約0.9-1.5）早已經(jīng)變性失活，很難起到助消化的作用了。
3、軟化纖維，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
膳食纖維被譽(yù)為第七大營養(yǎng)素，可分為水溶性膳食纖維與水不溶性膳食纖維。它雖然不是人體的構(gòu)成成分，但卻有著無可替代的重要作用，例如預(yù)防便秘、控制體重、延緩餐后血糖上升速度等。
菠蘿讓菜肴更清香可口
菠蘿膳食纖維中水不溶性膳食纖維含量較多，會帶來粗糙的口感，吃進(jìn)肚子也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，尤其對胃腸功能不太好的人。如果加熱之后，膳食纖維得到軟化，會減輕對腸胃的刺激和機(jī)械損傷，尤其對胃腸功能欠佳、甚至胃腸疾病者更加適合一些。
4、怕熱的維生素本身就少。
有人覺得水果入菜最大的擔(dān)憂就是水果中的維生素會在高溫下被白白破壞，這的確是一個問題。不過菠蘿本身怕熱的維生素含量很少，翻炒加熱不會因為損失而覺得可惜。類似的還有蘋果等。
5、菠蘿外殼做容器，環(huán)保別致。
掏空果肉后的菠蘿外殼本身就是一個很好的容器，簡單方便、干凈環(huán)保，一定會讓盤中美食分外別致，你的創(chuàng)意一定會贏得家人的贊賞！別忘了愉悅身心也是美食的一大境界呢！
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茄汁菠蘿雞丸非常受家庭歡迎，制作簡單，酸甜的口味吃起來更加開胃，這道餐譜是家常小炒，用來招待客人也是不錯的選擇。
【茄汁菠蘿雞丸】
【主料】
雞肉丸400g、菠蘿200g
【輔料】
油適量、鹽適量、番茄醬適量、白糖適量、糖醋適量、豌豆適量
【做法】
1.菠蘿切塊
2.雞肉丸放入油中炸制膨起，顏色變深撈出（油溫160度中高油溫）
3.鍋內(nèi)放如番茄醬、白糖、米醋、水，比例為1:1:1:2,燒成濃稠的汁
美味菜肴食譜茄汁菠蘿雞丸
4.放入炸好的雞肉丸和切好的菠蘿，可以加少許豌豆點綴下顏色（沒有可省略）翻炒均勻
5.湯汁略收盛盤即可
美味菜肴食譜茄汁菠蘿雞丸
小貼士
1、用速凍雞肉丸的話最好先化凍再炸制，避免油爆
2、菠蘿可用新鮮的或者罐頭
藥用價值：
菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價值，據(jù)國外專家20多年實驗，長期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發(fā)病率顯著降低，并有一定的抗癌效果。
【參考】含果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸等成分。尚含一種酵素，可以分解蛋白質(zhì)。
保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。 運動員適合菠蘿：有消炎和消腫作用，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。
消除感冒
咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
助消化
美味菜肴食譜茄汁菠蘿雞丸
李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。
當(dāng)您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。
除此之外，菠蘿富含維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感；含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢。新鮮菠蘿中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質(zhì)，因此餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。
總結(jié)：炸制的雞肉丸營養(yǎng)豐富，不僅口感細(xì)嫩，加入酸酸甜甜的蜜汁，很受家人與兒童喜愛。
花茶自古是愛美女性的最愛。在溫暖的午后坐在陽臺上，煮一杯芳香沁人的花茶，捧一本雜志在手，享受冬日暖陽，實在是愜意。其實，餐花飲露古已有之?！侗静菥V目》、《神農(nóng)百草經(jīng)》等中醫(yī)藥專著中，都有對各種花卉功效的詳細(xì)闡述。
薰衣草撫平焦慮及緊張
功效：這道茶的濃香使人愉悅，不帶副作用，并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、預(yù)防感冒等眾多益處，沙啞失聲時飲用也有助于恢復(fù)。
薰衣草雖名為草，但卻是一種馥郁的紫藍(lán)色的小花。它又名寧靜的香水植物，是花草園中最受喜愛的一種植物。薰衣草富含揮發(fā)油、香豆素、單寧、類黃酮等，全株可用，尤其是花蕾部分，在開花期間連莖帶葉將花穗割下，可用于烹調(diào)、藥用、美容等各方面，用途極廣。其中，最常見的是將薰衣草沖泡成茶飲用。
薰衣草茶是以干燥的花蕾沖泡，取一大匙放進(jìn)壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。在食用方面，薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長久以來，歐洲人已經(jīng)知道薰衣草具健胃功能，故烹調(diào)時常加入薰衣草作為調(diào)味，或摻于醋、酒、果凍中增添芳香;以薰衣草調(diào)制成的醬汁尤具風(fēng)味，據(jù)說英國女王伊麗莎白一世便是其忠實愛好者。
茉莉花飲之心曠神怡
功效：摘下幾朵茉莉花泡在茶水里，飲之心曠神怡，有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。
一曲好一朵茉莉花，好一朵茉莉花，滿園花開，香也香不過它傳唱中外。茉莉花色白如玉，芳香濃郁，花謝前常變成粉紅至紫紅色。每年開花3次，第一次開花在小滿到夏至，第二次開花在小暑到處暑，第三次開花在白露到秋分。其中以第二次開的花最多、最香。茉莉花中，單瓣花似丁香的十字花形，香味較濃;重瓣花像一朵小蓮花，香味清淡。
丁香花古代的口香糖
功效：用丁香花苞泡制的丁香茶有微甜的辛辣味，常喝有緩解腹部氣漲，增強(qiáng)消化能力的功效。
丁香由花為細(xì)小丁，香而瓣柔(1591年，《草花譜》)得名。丁香花開時，滿樹錦秀，花瓣簇簇相擁。偶有微風(fēng)襲來，花香四溢，沁人心脾。
丁香除觀賞，還可作藥用。國人在古時候就知道含在嘴里可消除口臭，有人趣稱丁香為古代的口香糖。單獨沖泡丁香茶，會像中藥湯一樣不好喝，一般把丁香和其它花草混合飲用。丁香茶具有抗氧化、促消化、鎮(zhèn)痛等功效，有助于健胃。
金銀花清熱解毒抗疲勞
功效：金銀花有效成分是綠原酸和異綠原酸，可以清熱解毒，還有增強(qiáng)免疫力、抗疲勞的功效。
金銀花，初開時白色，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色，故此得名。其花色秀麗，清香宜人，是一味甘涼藥，主要功能是清熱解毒。據(jù)《植物名實圖考》記載吳中暑月，以花入茶飲之，茶肆以新販到金銀為貴。
市場上的金銀花茶有兩種，一種是鮮金銀花與少量綠茶摻和，按花茶工藝窖制而成;另一種是用烘干或曬干的金銀花干與綠茶摻和而成。現(xiàn)代人飲金銀花茶已形成風(fēng)氣，它已成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚某洳栾?，是清熱解暑的首選飲品。
玫瑰花活血散淤止經(jīng)痛
功效：中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花藥性溫和，能夠溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
用玫瑰花瓣或花苞泡出來的玫瑰花茶，散發(fā)出迷人的芳香，可提振身心、給人神清氣爽的感覺。此外，它還有平衡激素的作用，有助于女性的美麗與健康。
對于女性來說，多喝玫瑰花茶，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花還有很強(qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
在我們的生活中有很多人都有一些特殊的喜好，他們喜歡收集各種各樣的木頭，特別是對于一些比較罕見的木頭，例如清香木，沉香木等等，而且這兩種木頭即使是擺放在家里都會有一股淡淡的香氣飄出來，還有一些人因為它神奇的功效而用清香木做一些手串，那么清香木都有哪些功效呢？
清香木能驅(qū)蚊嗎：
清香木全株具濃烈胡椒香味，有凈化空氣，驅(qū)畢蚊蠅作用，但是清香木的驅(qū)蚊效果并不明顯，準(zhǔn)確來說清香木并沒有驅(qū)蚊功效。
其實許多芳香植物確實散發(fā)出的氣味讓蚊蟲不那么喜歡，遇到這些植物時，蚊蟲會自動繞道。這些植物的確能驅(qū)蚊防蟲，但大部分只對它們自己有效。要想這些植物能夠幫人類驅(qū)蚊，必須要種植范圍足夠大，空氣中香味達(dá)到一定的濃度時才有效。而市面上出售的人工養(yǎng)殖豬籠草捕蟲能力已經(jīng)退化，無法主動吸引并且迅速消化蚊蟲。而且由于豬籠草分泌的蜜汁較多，反而會吸引很多小蟲子聚在周圍。
清香木能驅(qū)蚊嗎驅(qū)蚊效果好嗎
夏季植物盆栽的土壤較為濕潤，容易成為蚊蟲滋生地，對想要種植綠色植物的市民來說，驅(qū)蚊草的確是不錯的選擇，因為這類植物即使驅(qū)蚊能力有限，但不會招惹蚊蟲。但對于患有呼吸道疾病，例如哮喘的人來說，則不建議種植這些芳香植物，因為散發(fā)出的氣味容易讓人感到惡心、頭暈，也不建議將這類植物放在室內(nèi)種植，可以將其擺放在通風(fēng)良好的窗口附近。
清香木能驅(qū)蚊嗎驅(qū)蚊效果好嗎
清香木驅(qū)蚊效果好嗎：
清香木的驅(qū)蚊效果并不明顯。因此，夏季防蚊，可不能只指靠清香木，愛護(hù)衛(wèi)生，選擇適合的驅(qū)蚊產(chǎn)品才是關(guān)鍵。
各位俊男美女，不開口的時候，儀表出眾的你可能是眾人矚目的焦點，可是當(dāng)你一開口，可能馬上破壞別人對你的那一份向往，為什么呢？因為口臭熏天啊！這可真是煞風(fēng)景。
對于熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人感情破裂的導(dǎo)火線，這又是多么冤枉！因此，學(xué)會照顧牙齒健康，并找出口臭的真正原因，實在非常重要。
一般來講，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。從營養(yǎng)專家觀點看來，可以經(jīng)由比較簡便的方式來改善口臭。
1.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。
2.每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。
3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。
4.多吃蔬菜，解決便秘問題。
若上述的方法還不能解決口臭問題，那么你的身體可能正發(fā)出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫(yī)院做檢查了。發(fā)現(xiàn)健康的癥結(jié)，再對癥下藥，就可以早日解脫口臭之苦。
塌鼻梁成了現(xiàn)在很多女性都比較注重的問題，因為鼻梁不高會讓整個人的形象看起來并不好看，所以大家都希望通過一些容貌方面的修飾，把鼻子變得高挺，讓整個五官看起來立體，想讓鼻子變挺的方法有很多種，有的是整形手術(shù)，也可以自己在家里按摩，不過具體的效果要看個人。
鼻夾又叫“美鼻夾”“隆鼻夾”，是通過一個類似衣服夾子的東西，夾住鼻梁，并保持一段時間，然后去掉鼻夾，從而達(dá)到隆鼻的效果。
這種鼻夾價格在幾塊錢到上千元不等，淘寶搜索“鼻夾”，顯示商品千余件，進(jìn)口的、國產(chǎn)的花樣繁多。廣告語更是天花亂墜，聲稱“每天使用10分鐘，經(jīng)過1-3個月后，鼻梁增高4-6mm左右，明顯變得堅挺，美觀”，“在日本、韓國銷售極好，已經(jīng)數(shù)萬人使用，效果明顯，無一副作用”。
但是，事實真像他們宣傳的那樣神奇么？我們都知道民間有個土方，在小的時候經(jīng)常被大人捏鼻梁，長大后鼻子就會變高。因為小孩子正處在生長發(fā)育期，鼻骨還沒有定型，所以捏鼻梁會起到一個定型的作用。但是兒童不能使用鼻夾，長時間緊貼壓迫鼻子，容易造成呼吸困難、鼻部充血、斑痕、水腫甚至缺血性壞死等后果，長期用還會使鼻組織和皮膚受損傷，不但起不到塑形效果，還會適得其反。
怎么才能讓鼻梁變挺鼻夾能讓鼻子變高嗎
鼻夾被證實是不能從根本上使鼻梁變高的，那么有沒有什么方法從本質(zhì)上使鼻梁變高呢？在這里向大家推薦一種效果比較好的隆鼻方法：假體隆鼻。
假體隆鼻是用特殊的材料將低平、內(nèi)凹的鼻梁墊高的手術(shù)方式。也是整形外科領(lǐng)域最常見和成熟的一種手術(shù)。 手術(shù)的切口一般選擇在鼻小柱或鼻孔內(nèi)，待把材料植入后，再縫合切口。與人體結(jié)合性較好，不用擔(dān)心排異或病變。
作為隆鼻家族的“老大”，假體隆鼻歷史可謂源遠(yuǎn)流長，從整形開始被人熟知的時候，假體隆鼻就存在了。因此假體隆鼻具備了成熟了技術(shù)和安全的材料。
脖子前后左右伸展運動法
方法是：
第一步：先吸一口氣，然后一邊呼氣一邊向左側(cè)扭脖子，再一邊呼氣一邊把脖子扭回體前。
第二步：用同樣的方法向右扭，一邊呼氣一邊向右側(cè)扭脖子，再一邊呼氣一邊把脖子扭回原位。
反復(fù)做三次，向哪邊扭比較費勁，就著重向哪邊多扭兒次。做完左右伸展運動再做前后伸展運動。
要先把脖子向前屈，再使勁向后彎。向后彎的時候，輕輕地一張一弛地活動。
眨眼運動法
具體的做法是：在很短的時間內(nèi)閉上眼睛，重復(fù)做四次這個動作。經(jīng)常練習(xí)，每天至少兩次。兩次眨眼之間的間隔不要超過幾秒鐘，眨眼的最佳頻率是10秒鐘2?4次。
轉(zhuǎn)眼運動
方法是：想象著眼前有只蒼蠅在沒有規(guī)則地到處亂飛，眼珠跟著它做不規(guī)則運動，臉要保持不動，但是這種運動每天只能做10分鐘，如果時間長了，反而會使眼睛疲勞。
這種方法要每天做兩次。通過這種適當(dāng)?shù)拇碳ぃ軌蚓徑庋鄄考∪獾木o張，促使血液循環(huán)，防止眼睛老化。
長旋轉(zhuǎn)運動法
具體做法是：兩腳分開大約30厘米并站好，兩只胳膊自然放松地垂放，盡你最大的可能提起右腳后跟，然后向左轉(zhuǎn)。當(dāng)左腳轉(zhuǎn)累了以后，就把左腳抬起來，讓右腳回到地上，然后向右轉(zhuǎn)，繼續(xù)練習(xí)，直到左右腳轉(zhuǎn)換大約20次以后才可以停止。讓你的臀部和腰部一起移動，使你的胳膊保持放松的狀態(tài)，這樣在你旋轉(zhuǎn)的時候它們可以輕微地抬起，不要做得太快，盡量使這個旋轉(zhuǎn)運動保持平穩(wěn)。
醋只是廚房里不可缺少的一味調(diào)味料，沒有光芒，也不起眼，誰都不會想到它除了作為一味調(diào)料以為會有其他作業(yè)。是的沒錯，它除了可以給我們的時候增添風(fēng)味，還可以作為天然的洗發(fā)膏。那么醋和頭發(fā)會產(chǎn)生怎樣的化學(xué)反應(yīng)呢?一起來看看吧!
1、烏發(fā)、亮發(fā)
很多女生為了自己一頭枯黃的頭發(fā)想盡辦法，市面上能買到的洗護(hù)用品全試了個遍，但收效甚微，這個時候這種環(huán)境試試用醋洗頭?？稍诿看蜗窗l(fā)后，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。逐步地，頭發(fā)會變得柔軟光芒、烏黑亮麗。
2、殺菌、止癢
滅脂溢性皮炎患者頭皮有卵圓形糠枇孢子菌，用醋洗頭，可以將其殺滅，對比一般的洗發(fā)水，醋中的殺菌成分身具有止癢、去頭屑的長處。建議：一般一周一次即可到達(dá)去頭屑的功能。
3、抑制頭屑
有些女性頭皮屑多，各類去屑洗發(fā)液都不管用。假如在每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生優(yōu)點涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘今后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。
4、控油
一般人的頭皮偏堿脾性，而油脂排泄過多的人堿性過重，影響頭發(fā)正常發(fā)展。醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗頭具有去除頭發(fā)油膩的長處。
在我們的生活中太多的男性，對于性生活需求太高，就導(dǎo)致自己的女伴滿足不了，所以這時候一些女性為了防止自己的男朋友做出出軌的行為，就會學(xué)習(xí)一些能夠讓男友滿足的辦法，因為這樣不僅能夠是情侶之間的感情升溫，也能夠避免一些不好的事情，那么怎么能讓男人更滿足呢?
1 會挑逗
有時候，女人覺得挑逗這個詞是妓女才慣用的伎倆，下三濫，其實不然，這招對男人來說還是相當(dāng)管用的。晚上，你穿個低胸文胸，黑色的蕾絲丁字褲，就這樣站在你男人的面前，試想，有幾個男人能經(jīng)受的住這樣的誘惑呢?所以，挑逗并不可恥，那是一個女人的本事。
2 會叫
誰也不喜歡自己的女人在床上一聲不吭。有研究表明，確實存在很多性冷淡的女人。你們z.a半天，你一點回應(yīng)都沒有，遲遲進(jìn)去不了g.c，你的男人肯定不會高興的。所以，適時的叫，那是對他的回復(fù)。他會覺得自己這樣做讓你很舒服。也會增加自己的自信心。要知道，男人都是愛面子的，更何況是床上的男人呢?
3 給的有度
床上的女人可以浪蕩，但是你可不能沒有智商。現(xiàn)在的男人，無理要求很多，有些男人喜歡k.j，有些男人一晚上要做好幾次。那么，此時，女人的態(tài)度呢?小編認(rèn)為，你不能全滿足他，要吊著你的男人，這樣，他才不會對你失去興趣。所以，小編友情提示，你可以給你的男人，但是記得要有度。
4 害羞
雖然說，男人都喜歡自己的女人在床上是個蕩婦，但是一點無羞恥心，男人也是不喜歡的。比如男人直勾勾的看著你的性器官時，你要有所閃躲，最好用東西蒙上，讓她覺得你還是個純情少女，會好害羞呢。真是叫他又恨又愛。
很多人聽說水果是減肥時的好選擇，多吃也不會出錯。實際上大部分水果比肉類、主食更加有益減肥，但西瓜、菠蘿卻是個例外。因為它們的GI值與一些淀粉類食物如意大利面、餅干幾乎相同，甚至高過肉類食物，這一點是決定你是否易胖的關(guān)鍵，食物的糖分吸收速度越高越容易發(fā)胖。
如果想通過吃水果來減肥，就選擇椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。
橡皮糖：果糖糖漿導(dǎo)致肥胖
這種糖果含有果汁，還有加了糖精的維生素。有人說吃橡皮糖可以瘦臉，但是它同時還含有果糖糖漿，常常導(dǎo)致肥胖。
維他命水：長期喝必然增重
是的，它含有維他命，但是一瓶維他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的話，你一年下來就會增加十幾斤體重。
椒鹽餅干：含有大量碳水化合物
椒鹽餅干的包裝袋上可能注明是“無脂”，這讓它成為很好的薯片替代品。但是它們是由精細(xì)的面粉制成的，含有大量的碳水化合物，200克的椒鹽餅干就等于10片白面包的碳水化合物含量哦。
古人云春眠不覺曉,每到春暖花開之時，想必有不少人變得無精打采、暈暈乎乎、工作效率不高、嗜睡，即所謂春困.
春困的原因
春困是因為季節(jié)交換給人們帶來的一種生理反應(yīng)。究其原因，是因為人體一時不能適應(yīng)季節(jié)、氣溫的變化，由于大腦血流量改變而引起的生理現(xiàn)象。
寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后，氣溫回升，萬物萌發(fā)，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。因而人們往往會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。
不吃早餐讓春困更嚴(yán)重
英國的一項調(diào)查顯示，三分之一的上班族早上寧愿多睡幾分鐘，也不愿起床吃早餐。其實這種現(xiàn)象在我們身邊也非常普遍。營養(yǎng)專家馬特巴克指出：吃了早餐的人注意力更加集中、解決問題的能力更強(qiáng)，智力表現(xiàn)、記憶力和心情也更好。此外，吃早餐的人更具活力，身體協(xié)調(diào)性更好。
而不吃早餐的人記憶力測試得分約比吃早餐的人低15%,不吃早餐的人由于能量及營養(yǎng)供應(yīng)不足，一上午往往都昏昏沉沉，在原本就渾身懶洋洋的春天，更是雪上加霜。
午餐不宜過飽
英國埃夫南斯公司曾發(fā)布了一項針對1000名上班族的調(diào)查結(jié)果。結(jié)果表明上班族的工作效率在中午12點達(dá)到高峰，接著便走向下坡路。3/4的受訪者在午餐后昏昏欲睡。尤其是下午2點到4點，他們感到極度疲乏、沉悶，工作效率變低，甚至容易犯錯。
可見下午是春困最嚴(yán)重的時刻，而午餐若吃得太多、太飽，體內(nèi)的血液會較多地供給腸胃以消化食物，大腦的供血量相對減少。大腦的血液和氧供應(yīng)不足時，腦細(xì)胞活力下降，神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制，注意力不集中，并感到困倦，會防礙思考及消化，更容易昏昏欲睡，因此午餐不宜吃的太飽。
此外，午餐不宜太油膩，也不宜攝入太多肉類，因為脂肪在三大營養(yǎng)素中最難消化，在胃中的停留時間也最長，因此過于油膩的午餐也會加重春困。
補(bǔ)充酪氨酸預(yù)防春困
美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，氨基酸中的酪氨酸對于緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發(fā)的疲憊狀況有很大的幫助，酪氨酸可以讓大腦保持敏銳。大腦的生理功能、智力水平與神經(jīng)遞質(zhì)的變化緊密相關(guān)，酪氨酸是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)―――氨基丁酸的前體物質(zhì)，是保證大腦功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。它在人體中一旦含量不足，就會抑制神經(jīng)傳導(dǎo)，讓人出現(xiàn)犯困、注意力不集中、無精打采、精神散漫等現(xiàn)象。此外，酪氨酸對大腦保持敏銳的思維、記憶力以及清醒程度，也起著決定性作用。因此，補(bǔ)充富含酪氨酸的食物可以緩解春困，提高工作效率。而酸奶中富含酪氨酸，新鮮的魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等食物也是酪氨酸的良好來源。
有了良好的休息睡眠，人體的各項機(jī)能才能得到調(diào)整和恢復(fù)，減少白天的困倦。熬夜會加重春困現(xiàn)象，因此春天更不宜熬夜。
有人說，春困人戀床。其實要解決春困，保證優(yōu)質(zhì)睡眠很重要，但多睡卻不是辦法。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結(jié)果往往是越睡越困。
體育鍛煉不可少
體育鍛煉可以大大加快大腦處理信息的反應(yīng)速度，能有效地緩解春困。而且時常鍛煉的朋友一定會發(fā)現(xiàn)，定期的體育活動不僅不會讓人覺得疲憊，反而會精力充沛、精神飽滿。
可選擇輕柔舒緩的活動項目，如快走、慢跑、廣播操、太極拳等。同時，可去郊外春游，呼吸新鮮空氣。
春天是美好的季節(jié)，也是人們最愛犯困的季節(jié)，只要我們正確認(rèn)識并采取積極有效的措施，就會克服春困帶來的煩惱，輕松愉快地度過春困季節(jié)。
秋天天氣涼爽、氣候干燥，人們在食欲大增的同時，上火、便秘、咽喉疼痛等疾病也不斷地找上門來。小編教您如何讓秋天過得更滋潤一些？看完文章也許可以找到答案。
吃酸的是為了抑制肺氣
對于秋季的飲食養(yǎng)生，中醫(yī)有少辛增酸的說法。人們一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。這種理解是否正確呢？專家說，所謂少辛，就是要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛。中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，金克木，即肺氣太盛可能損傷肝的功能，所以在秋天要增酸,以增加肝臟的功能來抑制肺氣。
專家認(rèn)為，從中醫(yī)學(xué)角度講，秋季是從立秋至立冬3個月的時間，它的特點是天氣由熱轉(zhuǎn)寒、陽消陰長。所以，秋季養(yǎng)生保健必須遵循養(yǎng)收的原則，其中飲食當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主，多吃清潤甘酸的食物。
和平時說的酸有所不同
專家說，少辛增酸來源于中醫(yī)飲食營養(yǎng)五味（甜、酸、辛、苦、咸）調(diào)和之說。但其中的辛味與酸味不能完全等同于我們平時所說的辣味和酸味。
五味調(diào)和的辛味又稱辣味，可以分為熱辣味、麻辣味和辛辣味3種，經(jīng)常在辣椒、花椒、胡椒、蔥、蒜、生姜以及咖喱等調(diào)味品上體現(xiàn)出來。
五味調(diào)和的酸味傳統(tǒng)中，還包含澀味在內(nèi)，有收斂、固澀作用，用于多汗癥及腹瀉不止、尿頻、遺精等的治療。此外，酸味與甜味結(jié)合有滋陰潤燥的作用。
酸味水果最能滋陰潤燥
秋天要少辛增酸的飲食原則雖然源于中醫(yī)，但在西醫(yī)中也能得到佐證?？谏嗌?、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽、便秘等秋燥現(xiàn)象，從中醫(yī)角度看是金（肺）亢陰（肝）虛所致；從西醫(yī)的角度研究，則與體液分泌失調(diào)，特別是胃腸道消化液的不足有關(guān)。
辛辣的食物會消耗人體的大量體液；相反，一些酸味的水果和蔬菜中所含的鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用。
那么，什么屬于酸味食物呢？專家說，在水果中含酸性物質(zhì)種類最多的當(dāng)數(shù)山楂，它有刺激胃腸內(nèi)各種消化酶的分泌、幫助消化、防止脂肪堆積、延緩衰老的作用。葡萄則含有大量葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸等，功能是生津止渴、開胃消食，還有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿的功效。
此外，柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。柚子具有消除人體疲勞的作用；而石榴能殺蟲、收斂、澀腸、止痢。還有蘋果，它具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒的作用。
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。墨魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質(zhì)。
歷代醫(yī)家認(rèn)為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng) 血滋陰、益氣諸功效。
值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚皆為有益。據(jù)記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。
中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產(chǎn)、調(diào)經(jīng)帶、療疝瘕，最益婦人”。
墨魚食療方：
取鮮墨魚2只洗凈，與瘦豬肉250克一起燉熟，食鹽調(diào)味，每日一次，5天為一療程，治婦女帶下。
用墨魚250克，洗凈切片，加生姜30-50克切成姜絲，加油鹽同炒佐膳，可補(bǔ)血通經(jīng)，治血虛經(jīng)閉。
將墨魚肉與豬腳燉湯飲服，5日為一療程，對婦女產(chǎn)后乳汁少有效。
導(dǎo)讀：男人陰莖更硬能夠讓女人更迷戀你，你知道如何讓男人陰莖更硬嗎？教你幾個絕招，讓女人戀上你！
增強(qiáng)陰莖硬度竅門
1、增強(qiáng)反應(yīng)秘笈(以下這些功夫要持續(xù)地做)：
最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概做一分鐘
以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。
強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
自慰鍛鏈法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。(此方法不能經(jīng)常用)
2、硬度強(qiáng)化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。
女人最喜歡什么樣的陰莖
男人普遍喜歡皮膚白皙水嫩，胸部豐滿，胸形渾圓的性感美女，可你知道女人最喜歡男人的陰莖是什么樣嗎?
俗話說女性喜歡的陰莖等級，分別是一雁二黑三紫。特別是黑色的陰莖，給女性的印象特別強(qiáng)烈。
相反地，白色的陰莖，即使再有分量，還是讓人感到泡泡的，沒什么強(qiáng)列印象。
或許稍稍細(xì)一點短一點，但是黑黑的給人精悍的感覺，刺激女性的期待感。性愛這個東西，可以說從視覺部分開始，黝黑的陰莖在實際使用之前，就已經(jīng)占了極有利的位置.
陰莖之所以是黑色的，主要是黑色素的沉淀造成的。性交的次數(shù)愈多，陰莖皮膚受的刺激愈厲害，那么這個黑色素的沉淀愈多。事實上，黑色素使皮膚更強(qiáng)，有利于陰莖的持久力。黑色陰莖讓經(jīng)驗豐富的女性得到滿足，也有它的理由吧!
但是，與其多做幾次讓陰莖變黑，難道沒有更便捷的方法嗎?我建議不妨做做陰莖的日光浴。除了到海邊山上之外，天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方，脫下褲子曬曬陰莖。就像在海邊曬太陽一樣，黑色素會沉淀在陰莖的皮膚上，練就一副黑黝而精干的陰莖。
不過，不要一口氣曬得太久，以免產(chǎn)生不適應(yīng)日光的皮膚炎。這里不像背部或手臂，發(fā)炎可就麻煩了。
此外，紫外線容易引起皮膚癌。為了避免被曬傷，可使用防曬油防曬乳液之類的保養(yǎng)品。這就像爬樓梯一樣，焦急不得，一定要慢慢鍛煉。
原來女人最愛黑色陰莖。這下你明白了吧。
男性陰莖多長才算小陰莖
男性陰莖多長才算小陰莖呢?每個人的高矮胖瘦、五官相貌等都有差別，而陰莖同樣也存在著差別。自然狀態(tài)下(即非勃起狀態(tài)時)陰莖的長度為4.5～8.6厘米，平均為6.55厘米。直徑為2.06～3.08厘米，平均為2.57厘米。周長，陰莖中部為7.02～9.42厘米，平均為8.22厘米;陰莖冠部為7.17～9.83厘米，平均為8.5厘米。一般來說，凡成年期男子陰莖的長度與周徑在常溫下小于正常男子的平均值，或是小于4cm，且發(fā)育不正常，沒有勃起能力，特別是伴有第二性征發(fā)育不良，性功能障礙，無生育力，且影響性生活者，才可稱為陰莖短小，陰莖短小大多是因為先天的原因。
冬至是一個非常重要的節(jié)日，北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、吃緄飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)、冬至長線面的習(xí)慣，以下為大眾介紹兩道冬至養(yǎng)生最佳菜肴。
冬至養(yǎng)生最佳菜肴 羊肉燉白蘿卜:
[配料]白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
[做法]白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。
[功效]益氣補(bǔ)虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，困倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。
冬至養(yǎng)生最佳菜肴 炒雙菇：
[配料]水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。
[做法]香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。
[功效]補(bǔ)益腸胃，化痰散寒。
這道菜可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。
