吃了它既可以去屑又能止癢
怎樣去養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《吃了它既可以去屑又能止癢》，僅供您在養(yǎng)生參考。
【導讀】美麗的秀發(fā)是很多女孩子都想要的。吃了它既可以去屑又能止癢，很多人的頭發(fā)喜歡生頭皮屑，還有的就是會很癢，這該怎么辦才好呢？給大家介紹幾吃了它既可以去屑又能止癢吧！
1、奇異果
奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
2、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
5、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
6、無花果
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
7、木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
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市面上的洗頭膏有很多種，光是去屑的就有許多。藥店有售的康王洗發(fā)水，特別好用，也不是很貴，關鍵是效果好。對改善頭皮很有幫助，特別的呵護頭皮。最近出來的阿道夫祛屑洗發(fā)露也是特別好用的，用了之后頭發(fā)特別的清香。選擇適合自己的洗發(fā)露比較好，有些洗發(fā)露并不適合任何人使用。
去屑止癢小偏方:
可能不是任何人都試用,根據(jù)個人情況選擇一種還比較適合自己的試試看效果如何。
一、清水+陳醋
約1公斤的清水兌入150ml醋,將清水和清水用手攪勻,每周大概3次,長期堅持能達到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問題。
二、洋蔥去屑
選擇一個比較新鮮的洋蔥,保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好,用來擦拭按摩頭皮,讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時候用清水洗頭,不但可以去屑,同樣也可以止癢。
三、啤酒去屑
方法同清水加陳醋的方法類似,在清水中加入適量的啤酒,混合均勻,用啤酒水來洗頭,大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。
四、姜水洗頭
將新鮮的生姜切片放在水壺中,等水燒熱后將姜片撈出,用燒好的生姜水來洗頭,用撈出的姜片來擦拭頭皮可有效去屑。
五、購買一些專用洗劑
針對不同的頭皮來使用不同的洗發(fā)水如下:
你是否也在為頭皮發(fā)癢而煩惱，頭皮屑太多，不知道應該如何去解決，不知道如何去屑和止癢?？梢赃x擇一些好的方式方法去解決。下面的這些具有止癢作用的水果可以試試，可以有緩解頭皮屑太多的問題，而且也可以讓你擁有美麗的秀發(fā)。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，蜜桃營養(yǎng)豐富，含糖高達13-18%，最多20%，果汁中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等成份，以鮮食為主。具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，而且蜜桃中營養(yǎng)物質(zhì)可以有滋潤頭皮的作用，對于增強頭發(fā)的柔韌度有好處，還可以提高體質(zhì)。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，經(jīng)常吃蘋果可以有滋養(yǎng)頭皮的作用，而且也可以有鎮(zhèn)定的作用，對于止癢有一定的好處和效果。
無花果
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。無花果可以有補充微量元素的作用，對于強健身體有好處，還可以有保持頭發(fā)水分的作用，對于止癢去屑有一定的好處。
頭皮屑太多怎么辦?可以選擇一些具有止癢去屑的水果來食用，對保護頭皮有好處，而且也可以有提高免疫力的作用，對于有頭發(fā)頭皮發(fā)癢的情況有抑制的作用，還可以修復頭發(fā)的受損，是很健康的食物類型，大家可以經(jīng)常吃。
頭皮屑是很煩人的，如果你經(jīng)常用的洗發(fā)水不適合你的發(fā)質(zhì)或者是經(jīng)常不注意衛(wèi)生的話就會出現(xiàn)頭皮屑，而且也會有頭皮發(fā)癢的情況，那么如何免受你頭屑的困擾?下面的這些具有去屑止癢的水果是一定要吃的，可以讓你擺脫這樣的困擾。
1、奇異果
奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，可以讓你的頭發(fā)保持水分，而且也可以防止頭發(fā)的干燥，對于改善頭發(fā)的狀態(tài)有一定的好處和效果。
2、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，楊桃可以有促進消化和吸收的作用，對于滋養(yǎng)和保健來說有著很好的作用和意義，而且也可以促進頭發(fā)的彈性，具有去屑止癢的作用。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘類的食物可以有去屑的作用，而且也可以緩解頭皮發(fā)癢的功效。
去屑止癢的一些水果，上面介紹了幾種，可不要小看它們，雖然是比較常見而且經(jīng)常食用的水果類型之一，但是它對于去屑止癢有好處，而且也可以有滋潤頭發(fā)的作用，讓你擁有一頭健康的秀發(fā)，是很不錯的選擇，不妨試試上面介紹的這些去屑止癢的水果，讓你免受頭屑痛苦，趕緊試試這些食物的神奇力量。
豐滿美好的胸部是每個女人都渴望的。其實好的，正確的按摩方法就可以幫你達到此目的。
按摩既可以豐胸又可以美胸
緊實胸部肌肉
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
使胸部不會松垮
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重復8-10次。
功效：使胸部不會松垮。
刺激胸部組織
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
拉高胸部曲線
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
當然按摩豐胸不是一蹴而就都事情，一定要有堅持的決心。
養(yǎng)生是人們一直追求的，不同的養(yǎng)生的方式給人體帶來的影響也是不同。所以，小編教大家一種簡單又方便的養(yǎng)生方式，就是用手摸人體的腹部，不但具有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還具有促睡眠的作用，大家趕快和小編一同來了解一下揉腹部的好處吧。
揉腹部的好處有哪些
飯后會經(jīng)常看見小孩子及年齡較大的人群會揉自己的腹部，這看起來不怎么雅觀，其實對人體的好處是諸多的。
1.健脾
脾是人體重要臟器之一，對于它的保健方法也是很多的，但人們比較喜歡以改變自身飲食的方式來達到健脾的作用，其實除此之外，小編建議大家可以嘗試揉腹的方式健脾，該方式在任何時候都是可以進行的。
首先就是讓自身端坐在椅子或者沙發(fā)上，然后雙腿張開，與肩同寬，要挺直，然后用雙手進行對搓直至手心發(fā)熱，這時再將手放于腹部，以順時針的方向進行按揉，力度稍微重些，時間一分鐘左右。
2.養(yǎng)胃
胃雖然是人體重要的臟器，但同時也是較為脆弱的，因為如果人們不注重自身的飲食，總是暴飲暴食或者食用辛辣的食物，這對胃的傷害是較大的。長期處于不合理的飲食狀態(tài)，隨著年齡的增大患上胃病或者胃癌的幾率是較大的。
胃不適易使人痛苦，這時如何保胃是人們較為關注的。保胃的方法有多種，但人們比較喜歡使用直接了當?shù)姆椒ㄗo胃，就是食用各種護胃的藥物，如果長期服用胃藥，易使胃對藥產(chǎn)生依耐性，這樣對人體健康是非常不利的。所以，小編建議大家最好進行另一種方法，就是揉腹。
不要小看揉腹這個小動作，它可以使胃腸道粘膜產(chǎn)生適量的前列腺素，這樣就能有效防止胃酸大量的分泌，從而防止消化潰瘍的發(fā)生，這樣就對胃部有保健的作用。所以，大家可以嘗試這樣的方式對胃部進行保健。
中醫(yī)分析，經(jīng)常失眠的人屬于陰陽不平衡，頭面按摩法可疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)陰陽、提高睡眠質(zhì)量。以下為大家介紹頭面按摩法的具體穴位及手法，以供參考：
頭面按摩法，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
4、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個按摩療程。
5、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養(yǎng)顏的功效。臨床應用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
白醋在食物用料是很常見的，不僅可以讓食物變得更美味，還能讓營養(yǎng)物質(zhì)更容易人體吸收。但是，你聽說過，白醋洗頭可以去屑嗎？試著在水里添加一些白醋可以有效的讓頭皮屑變軟，更容易清洗，因此白醋去屑是可以的，下次可以買瓶白醋試試，也省了買一些昂貴的去屑洗發(fā)水等等。
醋的主要成份是醋酸,還含有少量的氨基酸、有機酸、糖類、維生素B1、B2等,在溫熱的洗發(fā)水中,加少許醋,洗頭后會感覺格外涼爽、舒適,頭發(fā)會柔順挺多,還有能減少頭皮屑、白發(fā)和脫發(fā).
用醋洗頭的方法如下:
1.將頭發(fā)打濕,用普通洗發(fā)水先將頭發(fā)洗凈.
2.將蘋果醋或米醋倒入溫水中攪拌均勻,醋和溫水比例約為1:10.
3.將兌好醋的溫水洗頭,洗頭后等大約10~20分鐘后,再用清水洗凈.
注意事項
醋最好使用酸性比較小的,比如蘋果醋或米醋,陳醋刺激性過強,應慎用.
醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10.
洗頭時可以輕輕揉搓發(fā)根部,這樣可以有效減少頭皮屑.
用醋洗頭,可以令頭發(fā)飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效.特別適合燙染后的頭發(fā).(因為染法劑或燙發(fā)劑一般都是強堿性的)
方法一:大約以1:10的比例,用水將醋沖淡.用醋洗過的頭發(fā)會特別有光澤.
方法二:每次洗頭時先把洗發(fā)精抹在頭上洗第一遍,沖洗后再適當抹點洗發(fā)精,起泡泡后倒上約10———20ml的醋跟著一起搓洗,待3—5分鐘后,再用清水沖洗干凈即可.
醋的主要成分是醋酸,它有很強的殺菌作用,對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用.用加醋的水洗皮膚,能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素,從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用.
皮膚粗糙者,可將醋與甘油以5:1的比例,混嘩福糕凰蕹好革瞳宮困合涂抹面部,每日堅持,容顏就會變得細嫩,皺紋減少.
在洗臉水中,加一湯匙醋,洗畢后用清水反復洗凈,也有美容之效.
用醋200毫升加水500毫升,燒熱洗頭,每天1次,對防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著.
如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩,可在溫水中加進半茶匙醋,用其浸泡手指甲或腳趾甲,然后再進行修剪.此時,不但甲皮易于修剪,而且甲縫中的污垢也容易清除.
南方很多消費者洗澡時,在水中放點醋浸浴,浴后會使肌肉放松,疲勞消除,皮膚光滑.
◆小貼士
妙用醋美容
●皮膚粗糙
皮膚粗糙者,可將醋與甘油以5?1的比例,混合涂抹面部,每日堅持,容顏就會變得細嫩,皺紋減少.
●脫發(fā)、頭屑多
用醋200毫升加水500毫升,燒熱洗頭,每天1次,對防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著.
●護甲美甲
在溫水中加進半茶匙醋,用其浸泡手指甲或趾甲,然后再進行修剪.此時,不但指甲皮易于修剪,而且指甲縫中的污垢也容易清除,手指甲和趾甲也光亮晶瑩.
●消除疲勞
洗澡時,可在水中放點醋浸浴,浴后會使肌肉放松,疲勞消除,皮膚光滑.
劉燦然是某小學的數(shù)學老師，做老師不到四年，但是毛病卻落了一身，如靜脈曲張、咳嗽等。他的咳嗽是一咳嗽就要好長時間，非?？鄲?。而且，因為給學生上課必須要講話，一邊咳嗽一邊講真的是很難受。后來，有個懂得中醫(yī)療法的親戚告訴他，晚上睡覺的時候嘴巴里含一片生姜，就能止咳嗽了。
怎么可能這么而簡單呢?他半信半疑地試用起來，晚上睡覺的時候，含兩片生姜。說來也奇怪，連續(xù)含了兩三天之后，咳嗽就基本上好了。為了鞏固這意想不到的效果，他又含了兩三天，咳嗽就完全好了。
其具體方法是：其將生姜洗干凈，先切去一小塊，使生姜有個平面的切口，然后再切1——2毫米的薄片，晚上睡覺的時候?qū)?——2片姜片含在嘴里腮幫的一側(cè)或者兩側(cè)，開始嘴巴里會感到有些麻辣，過一會兒就適應了。第二天起床的時候吐出來。在含的過程中，如果嗓子發(fā)癢要咳嗽，可以用牙齒輕輕一咬生姜，使姜汁與唾液一起慢慢咽下。姜汁通過喉嚨時能抑制嗓子發(fā)癢，可以減少咳嗽。如果條件允許，白天也可以含著姜片，治療咳嗽的效果會更好。
生姜味道辛辣，是一種散發(fā)風寒的藥物。一般的咳嗽，大多是由于受了風寒，生姜正好能散熱寒氣，去痰解毒。
《名醫(yī)別錄》中說：“生姜，微溫，辛，歸五藏。去淡，下氣，止嘔吐，除風邪寒熱”。
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。預防措施應做到如下幾點：
1、加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3、少去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4、經(jīng)常開窗戶，流通新鮮空氣。家人患感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5、及時接受預防注射，減少傳染病發(fā)生。
既可排毒又能養(yǎng)眼的食物有哪些呢？如今上班族總是忙忙碌碌的時代，一到單位就是會整天坐在辦公室里工作，時時刻刻的面對著電腦，經(jīng)常熬夜加班，并且到很晚才睡，為了工作經(jīng)常會不顧自己的身體健康。如果長期這樣保持下去的話，就會特別容易對眼睛對個人的身體造成傷害。下面小編就為大家介紹三種既能排毒又能養(yǎng)眼的食物。
蘿卜
富含糖類、脂肪、維生素A、維生素B2、花青素、揮發(fā)油、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分的蘿卜，性涼味甘，有著養(yǎng)血排毒、健脾胃等功效。大量的維生素A與果膠，能夠與體內(nèi)的汞離子結(jié)合，從而降低血液汞離子的濃度，幫助排除體內(nèi)的汞離子。
海帶
富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B,、維生素B2、碘、鈣、磷、鐵等多種成分的海帶，味咸而性寒，有著化痰、消痰、平喘、排毒、通便等功效。其表面還有一層略帶甜味的白色粉末，有著利尿的作用，能更好地治療藥物中毒、浮腫等癥狀。
木耳
富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分的木耳，味甘而性平，有著排毒解毒、清胃滌腸、止血等多重功效。被譽為素中之葷的木耳，還含有一種有吸附力的植物膠質(zhì)，能吸附人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵，排毒清胃。
眾所周知的，吃，是一種既簡單又享受的豐胸方式。飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進乳房的正常發(fā)育。
1、切勿節(jié)食減肥
脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果連基本的營養(yǎng)都不充足的話，會非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會很少，所以MM切勿盲目節(jié)食減肥。
2、充足的蛋白質(zhì)
增加飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。
3、多吃豆類食品
豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。
4、特別要補充鉻元素
鉻元素是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促進乳房的豐滿、臀部的圓潤。
5、集結(jié)所有維生素
維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，所以平時攝取是必不可缺的。維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
金橘
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮；
同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。
柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分；
另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
這鮮果的滋味感覺還不錯吧，來吧，跟我們一起試一試，看秀發(fā)的美麗變化。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
奇異果
奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
頭皮屑是讓人非常困擾的問題之一，絕大多數(shù)的頭皮屑都和新陳代謝有關，洗發(fā)水也是一大因素。頭皮屑多一定要從多方面改善，除了調(diào)理生活習慣，洗發(fā)水也要選好。那么頭屑多用什么洗發(fā)水好呢？下面跟小編去看看吧！
1.如果頭皮屑不是很嚴重的話，就可以使用簡單的洗發(fā)水，一周洗3-4次頭皮屑即可去除。如果很嚴重的話，就要采取有去除頭皮屑功效的洗發(fā)水了，使用時隔一天洗一次，堅持一個星期之后就可以見效了。
2.大家在日常洗頭的時候，可以多用去屑洗發(fā)水。含焦油的洗發(fā)劑，可以起到快速清潔毛囊的作用，使頭皮得到有效的保護。以硫化物為主要成分的洗頭膏，能夠有效抑制頭皮的油脂分泌，不再導致大量頭屑產(chǎn)生。并且，保持頭部的清爽很重要，及時吹干頭發(fā)。
3.另外頭屑多還是因為新陳代謝的問題，和用洗發(fā)水什么的沒太大關系，洗發(fā)水是治標不治本的方法，最重要的還是日常生活中注意保養(yǎng)。好好照顧自己的身體。
4.頭屑多原因通常可能的原因是機體患病，比如內(nèi)分泌異常或者銀屑病。機體病變后會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產(chǎn)生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之后會見到頭皮上有小血點。
