五種飲品助你遠(yuǎn)離上火
冬季飲品養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的五種飲品助你遠(yuǎn)離上火，相信能對(duì)大家有所幫助。
【導(dǎo)讀】越到年底，越是忙碌的時(shí)候，每個(gè)人都是風(fēng)風(fēng)火火，身體也容易跟著上火，更是給煩躁焦慮的心情火上澆油。五種飲品助你遠(yuǎn)離上火，滅火是最重要，讓自己過(guò)個(gè)清清爽爽的新年！下面就為你介紹五種飲品助你遠(yuǎn)離上火。
五種飲品助你遠(yuǎn)離上火
嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，老百姓把這些癥狀稱(chēng)為上火。冬季，天氣更加燥冷，要多吃一些潤(rùn)燥清補(bǔ)的食物，滋養(yǎng)身體、祛燥火。
百合豆?jié){
口鼻干燥、干咳無(wú)痰，這些都是肺燥的表現(xiàn)。胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、菠菜、銀耳、百合等都是護(hù)肺的好食材。
到超市買(mǎi)些干百合，和黃豆一起泡發(fā)，再榨成豆?jié){喝，別有滋味。需要注意，堅(jiān)果熱量高，不利于清肺潤(rùn)燥。而且有些堅(jiān)果經(jīng)過(guò)炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。Ys630.COm
蘿卜藕汁
白蘿卜、梨和蓮藕都有潤(rùn)肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。
準(zhǔn)備100克白蘿卜、100克蓮藕和1個(gè)梨。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，梨洗凈去核切碎，再一起放入榨汁機(jī)中榨汁（不用放水），然后再根據(jù)自己的口味加蜂蜜調(diào)味即可，每日兩次，現(xiàn)打現(xiàn)飲。
菊花薄荷茶
五種飲品助你遠(yuǎn)離上火
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的肝火.可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用，可以清肝明目。
烏梅麥冬茶
有人愛(ài)上火,吃油炸的、辣的、餅干、干果都會(huì)上火,這時(shí)不能只去火,更要補(bǔ)陰，因?yàn)樗麄兊幕鸲嘤申幪撛斐伞?/p>
可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個(gè)藥組合在一起，一個(gè)酸味，一個(gè)甘味，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說(shuō)的酸甘化陰,能化生陰液以滋陰。
羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開(kāi)水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，對(duì)牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，很多人經(jīng)常會(huì)上火，尤其是在天氣干燥的時(shí)候，老百姓把這些癥狀稱(chēng)為上火。換季的時(shí)候，天氣更加干燥，這讓很多愛(ài)上火的人非常的頭痛，其實(shí)要多吃一些潤(rùn)燥清補(bǔ)的食物，滋養(yǎng)身體、祛燥火。食物可以幫助我們?nèi)コ餆?，降溫降火的哦?/p>
百合豆?jié){
口鼻干燥、這會(huì)引發(fā)我們鼻子流血，干咳無(wú)痰，會(huì)影響我們的睡眠。這些都是肺燥的表現(xiàn)。白蘿卜、菠菜、銀耳、胡蘿卜、南瓜、百合等都是護(hù)肺的好食材?？梢試L試多吃一些這類(lèi)食物。到超市買(mǎi)些干百合，用水泡發(fā)，之后和黃豆一起泡發(fā)，再榨成豆?jié){喝，這樣不僅美容養(yǎng)顏，別有滋味。需要注意，要注意二者的配量，堅(jiān)果熱量高，不利于清肺潤(rùn)燥。所以少吃一些堅(jiān)果。而且有些堅(jiān)果經(jīng)過(guò)炒制加工，這些食物最好不要食用，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。
蘿卜藕汁
白蘿卜、梨和蓮藕都有潤(rùn)肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一然后一起放入鍋中。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行切塊，梨洗凈去核切碎，覺(jué)得味道偏淡的可以加入一些蜂蜜或者冰糖，每日兩次，這樣可以有效的幫助我們?nèi)セ饸?，現(xiàn)打現(xiàn)飲。胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。所以缺少維生素b的人也可以嘗試這款飲品。如果食物降火效果不明顯，還可以口服各類(lèi)清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)清火也很有效。
菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的肝火.可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用，可以清肝明目。
烏梅麥冬茶
對(duì)于飲食應(yīng)該多加注意，最好能夠戒煙戒酒，在日常飲食中應(yīng)該忌辛辣，盡量不要熬夜。此外還應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物?？梢杂脼趺?、麥冬泡茶，這兩個(gè)藥組合在一起，一個(gè)酸味，一個(gè)甘味，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說(shuō)的酸甘化陰,能化生陰液以滋陰。
羅漢果茶
羅漢果適量，根據(jù)個(gè)人的加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，這樣還有助于降胃火，對(duì)牙齦紅腫疼痛，有些人有口臭困擾也可以飲用，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。
健康之家溫馨提示：經(jīng)常喝這些降火茶可以幫助我們降火哦，所以又上火困擾的朋友們可以大膽嘗試。也可以幫助身邊的朋友和家人制作降火茶，希望大家快快去火輕松生活。
由于現(xiàn)代的白領(lǐng)一族，經(jīng)常要面對(duì)電腦，因而受到電腦的輻射非常強(qiáng)烈，下面小編就為您介紹11種抗輻射的食物。
1、蘋(píng)果：
近年研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中含的維生素C在體內(nèi)可阻礙致腫瘤物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞腫瘤細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至可使已生成的腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。
2、海藻類(lèi)：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類(lèi)食品都具有一定的抗腫瘤作用。研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防腫瘤的作用。
同時(shí)，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致腫瘤物的排泄，有助人體防腫瘤保健。
3、海蜇：
科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗腫瘤方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
4、帶魚(yú)：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚(yú)銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和油脂。
經(jīng)酸處理后可制取鹽酸鳥(niǎo)嘌呤，而鹽酸鳥(niǎo)嘌呤是合成抗腫瘤藥品六硫鳥(niǎo)嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等腫瘤的有效藥物。
5、蜂乳：
據(jù)近年來(lái)國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家的研究報(bào)道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治腫瘤效果。
6、猴頭菇：
猴頭菇已由中國(guó)藥學(xué)界制成猴菇菌片，用于預(yù)防和治療胃腫瘤、食道腫瘤等，有效率為69.3%,顯效率為15%.
7、香菇：
蘑菇是一種益健康并具有抗腫瘤作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類(lèi)似于補(bǔ)氣的作用。
據(jù)說(shuō)，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經(jīng)常吃野香菇，而從不患感冒與腫瘤。
8、大豆：
大豆至少含有5種抗腫瘤物質(zhì)。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴(lài)型乳腺腫瘤的藥物作用相似，現(xiàn)已將它用于大規(guī)模的臨床實(shí)驗(yàn)，以了解它對(duì)乳腺腫瘤的預(yù)防作用。
9、綠色蔬菜：
深綠色蔬菜具有防腫瘤作用。如菠菜、萵苣等，它們含有豐富的抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等。
科學(xué)家據(jù)此提出蔬菜的顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗腫瘤防腫瘤作用越強(qiáng)。
10、茶葉：
有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有腫瘤細(xì)胞的小白鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3周后腫瘤細(xì)胞受到抑制有所減少。另?yè)?jù)報(bào)道，茶葉中的某種物質(zhì)經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的腫瘤細(xì)胞。
11、麥麩：
麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過(guò)高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預(yù)防腸腫瘤的發(fā)生。
麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內(nèi)的多種致腫瘤物質(zhì)，加快食物通過(guò)腸道的速度，促使排便，減少致腫瘤物和腸道接觸的機(jī)會(huì)。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類(lèi)食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線(xiàn)的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性。因此，人們應(yīng)適當(dāng)多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。
每一種食物除了抗輻射，還有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期食用可以保持一個(gè)健康的體魄。
防流感好象是我們一年中每個(gè)季節(jié)都要做的事情，針對(duì)春季防流感，要根據(jù)春季潮濕多雨的特征進(jìn)行。今天為大家介紹五種味道不錯(cuò)，對(duì)預(yù)防流感也很有功效的湯品給大家，希望在每年換季的時(shí)候，患上流感的朋友們?cè)絹?lái)越少。
寒冷的冬天已悄然過(guò)去，春天已經(jīng)來(lái)臨，春天孩兒臉，氣候常多變,此時(shí)人們特別容易著涼，更要小心流感。預(yù)防感冒要會(huì)春捂,五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。
春季應(yīng)多到室外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過(guò)早脫掉冬衣，要有意的捂著一點(diǎn)，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時(shí)下厚上薄,避免寒從腳生，寒邪侵腿。
防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn)。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。下面介紹五種防流感的飲品：
1.姜白湯：生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。
2.豆豉姜蘇茶：生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當(dāng)茶飲。
3.芫荽蔥白飲：芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。
4.荊防飲：荊芥、防風(fēng)各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。
5.雙花薄荷茶：金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當(dāng)茶飲。
上班族為了生活中，在工作上長(zhǎng)時(shí)間不分白天黑夜地工作，會(huì)讓你疲憊不堪，無(wú)精打采，這些壞習(xí)慣對(duì)身體健康傷害極大，下面微微健康網(wǎng)小編推薦簡(jiǎn)單五種飲食，遠(yuǎn)離疲勞。
1.水
人體有三分之二是由水構(gòu)成的，許多人體的基本功能都依賴(lài)于這種簡(jiǎn)單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。因此說(shuō)疲倦是最高的脫水信號(hào)也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺(jué)得白水比較難下口，可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。
2.富含鎂的食物
礦物質(zhì)界的無(wú)名英雄鎂元素對(duì)能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生，但是多攝入一點(diǎn)鎂元素，可以達(dá)到你想要的提神效果。
堅(jiān)果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。
3.菊糖
從能量棒到燕麥片，很多食物的配料單上都有菊糖。這種纖維天然存在于小麥、大蒜、洋蔥、洋姜中。
菊糖不僅可以讓你飽腹感更長(zhǎng)久，還有助于保持常態(tài)(處理便秘?zé)o疑是件耗精力的事)，而且還可以促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收，因此也有助于抗貧血。
可以試試烤姜片，把它加在湯里--人們認(rèn)為它們還富含可以提高人體免疫系統(tǒng)的益生菌。我們都清楚，即使一點(diǎn)點(diǎn)小病，也會(huì)使人的精力暴跌的。
生活中我們經(jīng)常會(huì)有身邊無(wú)水的情況下，用一些飲品代替水來(lái)服藥，實(shí)際上這樣的食用方法并不正確，還會(huì)給身體帶來(lái)一定的反作用。下面小編就為大家介紹一下生活中哪些飲品不能與藥物同吃，希望小編的介紹對(duì)大家健康方面有所幫助。
吃藥不能喝什么飲料?
1.葡萄柚汁
有心腦血管疾病的人嫁衣不要和葡萄柚汁，因?yàn)槠咸谚种c降壓藥、抗心絞痛藥相結(jié)合的情況下，會(huì)使藥物作用加大，并且還會(huì)使血濃度加大，嚴(yán)重會(huì)影響生命。
2.酒
酒精和安眠藥都有緩和大腦神經(jīng)的作用，喝酒的時(shí)候在吃一些安眠藥或者抗抑郁藥會(huì)使記憶力出現(xiàn)減退，并出現(xiàn)意識(shí)模糊的情況。另外，糖尿病患者吃藥后再喝酒，會(huì)引起低血糖的癥狀。
3.咖啡、綠茶、可可等
咖啡、綠茶、可可等飲品中都含有一定的咖啡因成分，這種物質(zhì)會(huì)阻礙尿酸的正常排泄，并且與抗尿酸藥物同吃的情況下，還會(huì)降低藥效。專(zhuān)家表示，在服用藥物期間盡量不要喝這些飲品，建議1-2天后再喝。
4.牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，當(dāng)鈣質(zhì)與抗生素相結(jié)合的情況下，會(huì)形成難溶于水的物質(zhì)。另外，如果再吃了止瀉劑以后又喝了牛奶，會(huì)加重腹瀉的癥狀。因此建議吃藥物后2小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶。
5.可樂(lè)
藥物中一種特殊的成分布洛芬會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，而可樂(lè)中的古柯堿還會(huì)刺激胃酸的分泌，加重對(duì)胃黏膜的刺激，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)胃出血、胃穿孔等情況。
除了上文中小編為大家介紹的五種不能與藥物同喝的飲品外，生活中一些常見(jiàn)的食物也是不能與藥物同吃的，如蝦、菠菜、奶酪、肉制品、甜食、香蕉、橘子等等都是會(huì)與藥物產(chǎn)生，造成一定的副作用，希望大家在生活中一定要注意。
