五種飲品幫你降壓降火 上火喝這個(gè)
這個(gè)季節(jié)喝什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《五種飲品幫你降壓降火 上火喝這個(gè)》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，很多人經(jīng)常會(huì)上火，尤其是在天氣干燥的時(shí)候，老百姓把這些癥狀稱為上火。換季的時(shí)候，天氣更加干燥，這讓很多愛上火的人非常的頭痛，其實(shí)要多吃一些潤(rùn)燥清補(bǔ)的食物，滋養(yǎng)身體、祛燥火。食物可以幫助我們?nèi)コ餆?，降溫降火的哦?/p>
百合豆?jié){
口鼻干燥、這會(huì)引發(fā)我們鼻子流血，干咳無痰，會(huì)影響我們的睡眠。這些都是肺燥的表現(xiàn)。白蘿卜、菠菜、銀耳、胡蘿卜、南瓜、百合等都是護(hù)肺的好食材?？梢試L試多吃一些這類食物。到超市買些干百合，用水泡發(fā)，之后和黃豆一起泡發(fā)，再榨成豆?jié){喝，這樣不僅美容養(yǎng)顏，別有滋味。需要注意，要注意二者的配量，堅(jiān)果熱量高，不利于清肺潤(rùn)燥。所以少吃一些堅(jiān)果。而且有些堅(jiān)果經(jīng)過炒制加工，這些食物最好不要食用，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。
蘿卜藕汁
白蘿卜、梨和蓮藕都有潤(rùn)肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一然后一起放入鍋中。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行切塊，梨洗凈去核切碎，覺得味道偏淡的可以加入一些蜂蜜或者冰糖，每日兩次，這樣可以有效的幫助我們?nèi)セ饸?，現(xiàn)打現(xiàn)飲。胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。所以缺少維生素b的人也可以嘗試這款飲品。如果食物降火效果不明顯，還可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)清火也很有效。
菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的肝火.可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
烏梅麥冬茶
對(duì)于飲食應(yīng)該多加注意，最好能夠戒煙戒酒，在日常飲食中應(yīng)該忌辛辣，盡量不要熬夜。此外還應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個(gè)藥組合在一起，一個(gè)酸味，一個(gè)甘味，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說的酸甘化陰,能化生陰液以滋陰。
羅漢果茶
羅漢果適量，根據(jù)個(gè)人的加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，這樣還有助于降胃火，對(duì)牙齦紅腫疼痛，有些人有口臭困擾也可以飲用，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。
健康之家溫馨提示：經(jīng)常喝這些降火茶可以幫助我們降火哦，所以又上火困擾的朋友們可以大膽嘗試。也可以幫助身邊的朋友和家人制作降火茶，希望大家快快去火輕松生活。
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相信大家對(duì)于上火并不會(huì)感到驚訝，因?yàn)樵谖覀兩钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，一旦出現(xiàn)上火的話，需要自己注重自己的飲食和生活習(xí)慣，接下來小編將為大家推薦十種可以降火的水果，希望能幫助到各位。
1、梨
吃梨可以清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，是受大眾歡迎的清心的水果。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅碚f吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
2、火龍果
經(jīng)常上火，吃火龍果是非常有幫助的?；瘕埞麑儆跊鲂运?，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的作用。
3、西瓜
西瓜是夏季最受歡迎的水果，西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
4、山竹
山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。
5、獼猴桃
獼猴桃不僅外表獨(dú)特，口感不錯(cuò)，而且有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
6、石榴
石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。
7、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
8、荸薺
荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
9、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過，對(duì)于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。
10、西紅柿
西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經(jīng)，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
這十種水果不僅味道不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且對(duì)于上火的人有很好的降火作用，在平時(shí)的生活中，如果出現(xiàn)上火的話，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┻@類水果，效果是比較理想的，還要注意的，就是平時(shí)要多喝水，辛辣刺激的食物要少吃。
生活中我們經(jīng)常會(huì)有身邊無水的情況下，用一些飲品代替水來服藥，實(shí)際上這樣的食用方法并不正確，還會(huì)給身體帶來一定的反作用。下面小編就為大家介紹一下生活中哪些飲品不能與藥物同吃，希望小編的介紹對(duì)大家健康方面有所幫助。
吃藥不能喝什么飲料?
1.葡萄柚汁
有心腦血管疾病的人嫁衣不要和葡萄柚汁，因?yàn)槠咸谚种c降壓藥、抗心絞痛藥相結(jié)合的情況下，會(huì)使藥物作用加大，并且還會(huì)使血濃度加大，嚴(yán)重會(huì)影響生命。
2.酒
酒精和安眠藥都有緩和大腦神經(jīng)的作用，喝酒的時(shí)候在吃一些安眠藥或者抗抑郁藥會(huì)使記憶力出現(xiàn)減退，并出現(xiàn)意識(shí)模糊的情況。另外，糖尿病患者吃藥后再喝酒，會(huì)引起低血糖的癥狀。
3.咖啡、綠茶、可可等
咖啡、綠茶、可可等飲品中都含有一定的咖啡因成分，這種物質(zhì)會(huì)阻礙尿酸的正常排泄，并且與抗尿酸藥物同吃的情況下，還會(huì)降低藥效。專家表示，在服用藥物期間盡量不要喝這些飲品，建議1-2天后再喝。
4.牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，當(dāng)鈣質(zhì)與抗生素相結(jié)合的情況下，會(huì)形成難溶于水的物質(zhì)。另外，如果再吃了止瀉劑以后又喝了牛奶，會(huì)加重腹瀉的癥狀。因此建議吃藥物后2小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶。
5.可樂
藥物中一種特殊的成分布洛芬會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，而可樂中的古柯堿還會(huì)刺激胃酸的分泌，加重對(duì)胃黏膜的刺激，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)胃出血、胃穿孔等情況。
除了上文中小編為大家介紹的五種不能與藥物同喝的飲品外，生活中一些常見的食物也是不能與藥物同吃的，如蝦、菠菜、奶酪、肉制品、甜食、香蕉、橘子等等都是會(huì)與藥物產(chǎn)生，造成一定的副作用，希望大家在生活中一定要注意。
防流感好象是我們一年中每個(gè)季節(jié)都要做的事情，針對(duì)春季防流感，要根據(jù)春季潮濕多雨的特征進(jìn)行。今天為大家介紹五種味道不錯(cuò)，對(duì)預(yù)防流感也很有功效的湯品給大家，希望在每年換季的時(shí)候，患上流感的朋友們?cè)絹碓缴佟?/p>
寒冷的冬天已悄然過去，春天已經(jīng)來臨，春天孩兒臉，氣候常多變,此時(shí)人們特別容易著涼，更要小心流感。預(yù)防感冒要會(huì)春捂,五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。
春季應(yīng)多到室外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣，要有意的捂著一點(diǎn)，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時(shí)下厚上薄,避免寒從腳生，寒邪侵腿。
防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn)。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。下面介紹五種防流感的飲品：
1.姜白湯：生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。
2.豆豉姜蘇茶：生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當(dāng)茶飲。
3.芫荽蔥白飲：芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。
4.荊防飲：荊芥、防風(fēng)各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。
5.雙花薄荷茶：金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當(dāng)茶飲。
對(duì)于處在哺乳期的媽媽們來說，如果飲食不注意，吃得不清淡，就容易出現(xiàn)上火的癥狀。那么哺乳期上火怎么辦？和小編來了解一下吧。
哺乳期上火怎么辦？
哺乳期上火一般有以下兩方面的原因：一種原因是媽媽平時(shí)喜歡吃口味重的菜或是吃了上火的食物。另一種原因是由于天氣干燥，人比較容易上火。
哺乳期上火了該怎么辦呢？首先最好是不要采用藥物治療。有了上火癥狀一定要多喝溫開水。多喝水多排泄，可以把體內(nèi)大部分的火氣通過尿液的形式排出體外。
其次如果上火導(dǎo)致便秘，可以多吃一些富含纖維的水果和蔬菜。特別是可以多吃些香蕉和火龍果。香蕉和火龍果的通便效果都非常好。注意香蕉最好不要空腹吃。如果是夏天上火，可以多吃些當(dāng)季的水果：西瓜，西瓜是降火消暑的佳品。但是也不能過量，因?yàn)槲鞴鲜橇夹缘氖澄铮缘锰?，可能?huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子。
再次上火還可以喝一些具有降火效果的茶水。如菊花茶，菊花茶的降火效果很好，如果媽媽上火嚴(yán)重，寶寶也有會(huì)出現(xiàn)一定程度的上火癥狀，媽媽喝點(diǎn)菊花茶，也同時(shí)能幫助寶寶降火。
哺乳期上火吃什么降火？
1、葡萄。葡萄也可以下火？其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。
2、橄欖。橄欖為什么能下火呢？正因?yàn)槔锩嬗兄S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合。百合具有清熱潤(rùn)肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營(yíng)養(yǎng)。
4、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會(huì)損傷陰氣，又能達(dá)到下火的作用。
5、白菜。白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用哦！
讓人喝咖啡上癮的通常不是咖啡因，而是咖啡的文化地位。咖啡儼然是美國(guó)人生活中的一種儀式，人們習(xí)慣于在一天之始享受晨間咖啡。雖然適量喝點(diǎn)咖啡不一定是壞事，但過量飲用（攝取400毫克以上咖啡因，約合4至5杯125毫升裝咖啡），卻可能引起腎上腺疲勞，讓人感到心緒不寧，乃至出現(xiàn)中毒癥狀。對(duì)咖啡因敏感或過敏的人尤其如此。
那么，為什么不考慮換喝對(duì)身心只有滋養(yǎng)作用的飲料，來開始新的一天呢？無論熱飲還是冷飲，試試下面這些超健康飲品，調(diào)整一下你的早間儀式吧。
1. 抹茶
抹茶粉是采摘的茶葉經(jīng)蒸菁后，用石磨低溫磨成的細(xì)末。它只含有一點(diǎn)點(diǎn)咖啡因，是晨間提神飲料的很棒的選擇。抹茶還含有高濃度的抗氧化劑和多酚，可對(duì)抗使DNA變性、擾亂細(xì)胞運(yùn)作的自由基。
2. 蒲公英和菊苣根茶
菊苣有助消化，可凈化尿道和肝臟。
蒲公英和菊苣根堪稱保健界的絕配.蒲公英根可凈化血液，幫助肝臟和腎臟滌除雜質(zhì)。（譯注：《本草綱目》記載，蒲公英解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結(jié)核、疔腫。）菊苣有助消化，可凈化尿道和肝臟。這種茶飲看起來像咖啡，味道濃香，又沒有咖啡因。
3. 凈化水加檸檬
檸檬加水或許不是世界上最令人興奮的組合，但這不意味著它沒有保健效果。經(jīng)過濾凈化的飲用水加上檸檬，既可為身體補(bǔ)水，又利尿，還有助肝臟排毒。
4. 地中海草本咖啡（Teeccino）
Teeccino堪稱一項(xiàng)偉大發(fā)明，因?yàn)樗兜老窨Х?，卻是用藥草、谷物、水果和堅(jiān)果等原料以類似烘焙咖啡的方法制成的。它不含咖啡因，對(duì)于喜愛咖啡味道、又對(duì)咖啡因敏感的人，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
5. 薄荷茶
新鮮薄荷茶。
這種無咖啡因飲品可以平順地幫助身體恢復(fù)。薄荷茶堪稱天然良藥，能緩解胃酸過多和胃灼熱。如果你出現(xiàn)感冒癥狀，喝薄荷茶還有助于祛痰。
6. 鮮榨果蔬汁
通過榨汁，你可以將豐富的營(yíng)養(yǎng)素打入一杯果蔬汁，有機(jī)水果和蔬菜會(huì)讓你有個(gè)精神煥發(fā)的清晨。下面就是晨間果蔬汁的一款：
1個(gè)中等大小的橙子
1只小蘋果
3個(gè)胡蘿卜
1茶匙生姜片
半個(gè)小檸檬
7. 綠色女神果泥冰沙
如果說新鮮果蔬汁是進(jìn)行濃縮，冰沙（smoothie）則又額外加入了營(yíng)養(yǎng)素和纖維。下面這款綠色女神果泥冰沙，是將椰奶、香蕉、水果和羽衣甘藍(lán)等原料放入攪拌器打勻制成，營(yíng)養(yǎng)豐富，即制即飲最佳。原料如下：
1杯純椰奶
半只香蕉
半杯時(shí)令水果（如藍(lán)莓、桃子、梨等）
2片羽衣甘藍(lán)葉
2茶匙原蜂蜜
1茶匙螺旋藻（粉末）
8. 甘草茶
甘草茶有種暖融融的咖啡濃香，卻不含咖啡因。
甘草茶有種暖融融的咖啡濃香，卻不含咖啡因。甘草因其藥用，入饌已有數(shù)千年的歷史。甘草被用來治口瘡、潰瘍、濕疹、上呼吸道感染以及瘦身，也可促進(jìn)腎上腺健康。
9. 角豆（Carob）
角豆是豆科家族的一員，是一種常綠開花灌木的果實(shí)。它是一種堿性食物，而不像咖啡屬于酸性食物。角豆的味道像咖啡和巧克力的混合。它富含蛋白質(zhì)、-3脂肪酸、纖維、葉酸、鎂、鉀，還有其它多種營(yíng)養(yǎng)成分。嘗嘗下面這款角豆熱飲：
角豆熱飲配方
1杯糙米漿
1湯匙角豆粉
天然有機(jī)粗糖（調(diào)味）
制法：在小鍋中加熱，不斷攪拌，直到爽滑潤(rùn)口、沒有團(tuán)塊。
生活中我們常會(huì)喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會(huì)帶來健康危害。以下4種飲品盡量不要空腹喝，下面跟小編去看看吧！
咖啡 因含有的咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會(huì)降低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加，所以對(duì)消化有幫助。
酸奶 如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。此外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃~12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會(huì)使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜 是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。其含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素，便于人體吸收。很多人都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持機(jī)體健康。蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5~2小時(shí)后喝為宜?？崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
茶 可謂我們最熟悉的飲品，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，最好半個(gè)小時(shí)再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應(yīng)該空腹喝。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡因過多，容易引起胃腸不適食欲減退。當(dāng)前市場(chǎng)上暢銷的減肥茶產(chǎn)品，強(qiáng)調(diào)茶療養(yǎng)生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。
【導(dǎo)讀】五種食物幫你解油膩，現(xiàn)在吃飯離不開肉，大魚大肉吃多了，讓人頗感油膩。飯余吃哪些食物能幫助我們解油膩呢？一起來了解下五種食物幫你解油膩。
五種食物幫你解油膩
1、大麥茶。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們到韓國(guó)餐館里用餐，總會(huì)提供一種固定的免費(fèi)茶飲就是大麥茶。大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實(shí)五臟、化谷食之功效。
在大快朵頤后，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進(jìn)消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用。
2、大蒜。
大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油膩的食物或者吃的過飽，可以來幾瓣大蒜。尤其有心腦血管疾病的朋友在節(jié)假日期間多吃一些大蒜，還可以減少膽固醇，防止血栓的形成。
3、蘋果。
眾所周知，吃蘋果有利于健康。不過你知道嗎？早餐時(shí)間是吃蘋果的最佳時(shí)間，如果空腹吃的話還能夠達(dá)到治療便秘的效果。所以節(jié)假日期間，每天早餐前吃一個(gè)蘋果，不僅可以保持排便正常，防止發(fā)胖，還能夠排除體內(nèi)過剩的鈉鹽，維持正常血壓。
五種食物幫你解油膩
4、純牛奶。
純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以減少人體對(duì)膽固醇的吸收。除此之外，堅(jiān)持飲用牛奶還可以改善皮膚暗沉發(fā)黃的情況，可以說是一舉多得喔！
5、普洱茶。
普洱茶中含有豐富的維生素B1,是將人體內(nèi)的脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰康谋匾?。大家可以在假期期間每天飲三杯云南產(chǎn)的地道普洱茶，不僅能夠解決食用葷腥的油膩感，還能夠潛移默化地消解體內(nèi)血液中的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
我們都知道在生活中冰糖是離不開我們生活的，在小的時(shí)候因?yàn)榧依餂]有錢，想吃零食的時(shí)候，祖母就會(huì)給一塊冰糖吃，不僅如此，冰糖還可以用來制作冰糖葫蘆，做一些甜品的時(shí)候，還可以將冰糖融化加入到甜品里，要比棉糖的效果好，那么經(jīng)常吃冰糖是上火還是降火呢？
冰糖是砂糖的結(jié)晶做出來的,冰糖一般用于增加食物的甜度,冰糖的特點(diǎn)是不容易變質(zhì)而且還有很好的養(yǎng)生功效,冰糖可以用來做出各種的果糖也可以用來調(diào)味,特別是我們喝咖啡的時(shí)候可以加入冰糖,冰糖不但可以食用而且還能藥用呢。
冰糖上火嗎
那么冰糖功效這么全面我們常吃冰糖會(huì)不會(huì)帶來怎樣的危害呢,例如上火,上火是中醫(yī)的說法,就是身體里面的內(nèi)熱過于旺盛,一般的內(nèi)熱都是肝火或者心火。 中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤(rùn)肺、止咳、清痰、和去火的作用。
也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。冰糖具有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養(yǎng)陰生津、止汗解毒等功能,可用于治療中氣不足、肺熱咳嗽、咯痰帶血、陰虛久咳、口燥咽干、咽喉腫痛、小兒盜汗、風(fēng)火牙痛等病癥。
1. 作用:補(bǔ)中益氣,和胃潤(rùn)肺,止咳化痰。
2. 性味:味甘、性平、無毒。歸經(jīng):入肺、脾經(jīng)。
3.功效:養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺止咳。
4.主治:肺燥咳嗽,干咳無痰,咯痰帶血。 冰糖性平,有止咳化痰的功效,廣泛用于食品和醫(yī)藥行業(yè)生產(chǎn)的高檔補(bǔ)品和保健品。
老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。
藥理作用:能補(bǔ)充體內(nèi)水分和糖分,具有補(bǔ)充體液、供給能量、補(bǔ)充血糖、強(qiáng)心利尿、解毒等作用。適應(yīng)癥:其5%溶液為等滲液,用于各種急性中毒,以促進(jìn)毒物排泄;10%~50%為高溶液,用于低血糖癥、營(yíng)養(yǎng)不良,或用于心力衰竭、腦水腫、肺水腫等的治療。
腋窩出汗怎么辦？
多飲乳酸飲品
經(jīng)常喝乳酸飲品對(duì)治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。
注意飲食
不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會(huì)隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時(shí)散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。
注意衛(wèi)生
汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會(huì)發(fā)出氣味，保持身體清潔便能減低細(xì)菌滋生，使腋臭不會(huì)發(fā)作。每天可用消毒液或消毒藥枧洗澡兩至三次；若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。
保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗?？梢钥紤]剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細(xì)菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以試著剃掉腋毛。
穿通爽衣物
有些人以為穿著長(zhǎng)袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實(shí)，只會(huì)令臭味更烈。因?yàn)殚L(zhǎng)袖衣服，尤其毛衣，會(huì)增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。
減低出汗量
熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重，是因?yàn)槌龊馆^多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用?；旧弦惶焱恳淮我芽梢裕羟闆r嚴(yán)重，可涂?jī)芍寥危螖?shù)不能過多。
【導(dǎo)讀】春季上火怎么辦，五個(gè)食譜降降火！春季的溫暖氣候帶來了持續(xù)的干燥，讓這我們常常會(huì)感覺到口干舌燥等不適，其實(shí)這種情況也就是我們常說的上火了，想在春季有效防治上火的問題，下面的五個(gè)食譜希望大家都能夠?qū)W會(huì)并且運(yùn)用在自己的生活中。看看春季上火怎么辦，五個(gè)食譜降降火吧！
春季上火怎么辦 五個(gè)食譜降降火
1、枸杞胡蘿卜紅棗粥
配料：大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、姜片適量。
做法：材料準(zhǔn)備好后，根據(jù)食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋，再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮，40分鐘后即可食用。
使用人群：養(yǎng)生降火，適合體質(zhì)較差、易感冒的人群。
2、山藥糯米粥
配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法：將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分，最后將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個(gè)小時(shí)后即可飲用。喝時(shí)可放些白糖調(diào)味。
適用人群：出現(xiàn)春燥狀況的人群。但糖尿病患者在飲用時(shí)不要放糖。
3、絲瓜肉片湯
配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許。
做法：將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。
適用人群：出現(xiàn)干咳等癥狀的人群。
4、百合燉蘆筍
配料：百合100克、鮮蘆筍50克。
做法：將百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜，用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用，蘆筍洗干凈切成段備用。將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時(shí)，加入切成段的蘆筍，煮熟后即可飲用。一天一次即可。
適用人群：因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。
5、玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚。
做法：將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時(shí)，在玉米面中加入一點(diǎn)涼水，使之成糊狀，倒入鍋內(nèi)，改小火煮。小火煮十來分鐘后起鍋。注意中間要不斷攪動(dòng)，以免煳底。
適用人群：因春燥出現(xiàn)便秘的人食用。
春季上火怎么辦 五個(gè)食譜降降火
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
