春季防流感的五種飲品
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防流感好象是我們一年中每個(gè)季節(jié)都要做的事情，針對(duì)春季防流感，要根據(jù)春季潮濕多雨的特征進(jìn)行。今天為大家介紹五種味道不錯(cuò)，對(duì)預(yù)防流感也很有功效的湯品給大家，希望在每年換季的時(shí)候，患上流感的朋友們?cè)絹碓缴佟?/p>
寒冷的冬天已悄然過去，春天已經(jīng)來臨，春天孩兒臉，氣候常多變,此時(shí)人們特別容易著涼，更要小心流感。預(yù)防感冒要會(huì)春捂,五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。
春季應(yīng)多到室外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣，要有意的捂著一點(diǎn)，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時(shí)下厚上薄,避免寒從腳生，寒邪侵腿。
防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn)。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。下面介紹五種防流感的飲品：
1.姜白湯：生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。
2.豆豉姜蘇茶：生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當(dāng)茶飲。
3.芫荽蔥白飲：芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。
4.荊防飲：荊芥、防風(fēng)各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。
5.雙花薄荷茶：金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當(dāng)茶飲。
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【導(dǎo)讀】春季必吃的三款防流感涼拌菜！涼拌菜常常經(jīng)人帶來別俱風(fēng)味的味覺享受，而且涼拌菜還具有健胃消食的功效。而且大家可能知道涼拌菜制成后會(huì)產(chǎn)生一種辛味，這是由于酸性成分轉(zhuǎn)變而成的有益成分，不僅改善了食欲不佳，而且涼拌菜在春天里還有效抑制流感的發(fā)生。下面就給大家春季必吃的三款防流感涼拌菜。
春季必吃的三款防流感涼拌菜
1、涼拌蒲公英
蒲公英150克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調(diào)味品適量。將蒲公英擇洗干凈，切段;生姜洗凈，切絲;大蒜洗凈，切粒;蔥白洗凈，切粒。將蒲公英放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油、雞精適量拌勻即成，每日1劑?？汕鍩峤舛荆氏[。
蒲公英有天然抗生素之稱，為中醫(yī)傳統(tǒng)清熱解毒藥，生長于田邊地頭，在廣大農(nóng)村更具有現(xiàn)實(shí)意義?！侗静菅芰x補(bǔ)遺》言其解實(shí)毒，散食滯，化熱毒， 消熱腫結(jié)核疔腫。藥理研究表明，蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于臨床多種感染性疾病，對(duì)流感有良好的防治作用。蔥，性溫，味辛平;入肺、胃 二經(jīng)?！侗静菥V目》言其風(fēng)濕身痛麻痹，蟲積心痛，散乳癰，利耳鳴?！侗静輳男隆费云浒l(fā)汗解肌，通上下陽氣。發(fā)汗解表，散寒通陽，解毒散凝。主治風(fēng) 寒感冒輕癥，癰腫瘡毒，痢疾脈微，寒凝腹痛，小便不利等病癥。
2、涼拌薄荷
薄荷100克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調(diào)味品適量。將薄荷擇洗干凈，切段;生姜洗凈，切絲;大蒜洗凈，切粒;蔥白洗凈，切粒。將薄荷放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油、雞精適量拌勻即成，每日1劑。
薄荷有疏風(fēng)散熱，清利咽喉，清利頭目，解毒透疹之功，《本草各要》言其清散風(fēng)熱，清利頭目，頭風(fēng)疼痛?！队盟幏ㄏ蟆费云淝孱^風(fēng)，除風(fēng)熱。藥 理研究表明，本品對(duì)多種細(xì)菌、病毒有抑制作用，并能興奮中樞神經(jīng)，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺分泌，使機(jī)體散熱增加而有發(fā)汗解表作用。涼拌常服，可有效 地預(yù)防流感的發(fā)生。
3、涼拌魚腥草
魚腥草150克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調(diào)味品適量。將魚腥草擇洗干凈，切段;生姜洗凈，切絲;大蒜洗凈，切粒;蔥白洗凈，切粒。將魚腥草放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油、雞精適量拌勻即成，每日1劑。
魚腥草有清熱解毒，利尿通淋之功，《本草綱目》言其散熱毒癰腫。藥理研究表明，本品有明顯的抗炎、抗病毒作用，對(duì)多種細(xì)菌、病毒有抑制和殺滅作用。大蒜，又名胡蒜，有溫中消食，解毒殺蟲之功，《本草綱目》言 其氣熏烈，能通五臟，達(dá)諸竅，去寒濕，避邪惡。生姜，有發(fā)表散寒，溫胃止痛，和胃止嘔之解毒止痛之功，《本草從新》言其發(fā)寒解肌?！侗窘?jīng)》言其 主傷寒，寒熱，出汗。藥理研究表明，三者均有抗炎、抗病毒作用，可刺激汗腺分泌而有發(fā)汗退熱作用。調(diào)味服食，對(duì)流感有良好的預(yù)防作用。
初春時(shí)節(jié)天氣冷暖不定，感冒的人越來越多！網(wǎng)上有女生抱怨，當(dāng)自己感冒發(fā)燒后，男朋友只會(huì)例行發(fā)來多喝水，多休息的短信。想想非常生氣！
不經(jīng)任何治療，感冒也可以在一周左右自愈。多喝水有助于體內(nèi)循環(huán)，加快排毒；多休息可以保證免疫力得到充分運(yùn)用，確實(shí)能夠加快恢復(fù)速度。
再加上吃一些抗寒殺菌的食物，感冒就好得更快了！
1.大蒜
大蒜富含硫化丙烯辣素，這種辣素能殺滅病原菌和寄生蟲，具有防流感、防傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用，被稱為食物中的青霉素.
2.洋蔥
具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。
3、豆角
豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。
4、赤豆
《本草綱目》中記載：赤豆：行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。赤豆是一種清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食物。
5、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥。
6、南瓜
南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
現(xiàn)在正是春季春暖花開，大地蘇醒的時(shí)候，可是對(duì)與人們來說也是影響身體健康，特別是體質(zhì)不好的人，容易生病，感冒之類，我們做好預(yù)防才能抵抗病毒。
一.深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A
專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，對(duì)感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強(qiáng)健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。
綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對(duì)維護(hù)抵抗力很有幫助。能夠促進(jìn)干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，以及高某些免疫指標(biāo)。
提示：西蘭花、菠菜、芥藍(lán)、蘆筍等。白蘿卜、蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果最好，加熱時(shí)間不要太久，更不要油炸。另外，胡蘿卜炒著吃能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗凈切片，用鹽腌幾小時(shí)后，用醋涼拌，只需簡單烹飪即可變成一道營養(yǎng)又美味的菜肴。此外，豬肝、雞肝中也含較多維生素A，也可以適當(dāng)?shù)厥秤谩?/p>
二.深色水果補(bǔ)足多種維生素
水果是很好的補(bǔ)充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養(yǎng)價(jià)值?；ㄇ嗨貙?duì)激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。應(yīng)經(jīng)常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。
提示：富含維生素C和花青素的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、藍(lán)莓、桑葚、草莓等，美國人推薦的藍(lán)莓雖然好，但其在國內(nèi)產(chǎn)量有限，可選擇藍(lán)莓干。水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應(yīng)季的品種比較好。
三.雞蛋豆類補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)物質(zhì)。所以，我們必須保證從食物中經(jīng)常攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品。
在植物蛋白中，大豆蛋白質(zhì)的好處是地球人都知道，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質(zhì)，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統(tǒng)的凝集素。平日里，如果有條件的話，在家里可以自己榨豆?jié){來喝，既環(huán)保又健康。盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆?jié){都很不錯(cuò)。
動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質(zhì)是最好的，因此要養(yǎng)成每天堅(jiān)持喝牛奶、吃雞蛋的習(xí)慣。
提示：專家提醒，補(bǔ)充蛋白質(zhì)適量同樣重要，過多攝入，也會(huì)損害機(jī)體免疫力。因?yàn)檫^多攝入大魚大肉，反而增加了胃腸負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)吸收和充分利用，也影響其他營養(yǎng)素的吸收利用。各種營養(yǎng)素要互相配合，互相制約，共同保護(hù)和提高機(jī)體免疫力。
四.提倡薯類食品做主食
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時(shí)提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對(duì)提高免疫力也有幫助。
提示：一定要注意是用薯類食品替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。
生活中我們經(jīng)常會(huì)有身邊無水的情況下，用一些飲品代替水來服藥，實(shí)際上這樣的食用方法并不正確，還會(huì)給身體帶來一定的反作用。下面小編就為大家介紹一下生活中哪些飲品不能與藥物同吃，希望小編的介紹對(duì)大家健康方面有所幫助。
吃藥不能喝什么飲料?
1.葡萄柚汁
有心腦血管疾病的人嫁衣不要和葡萄柚汁，因?yàn)槠咸谚种c降壓藥、抗心絞痛藥相結(jié)合的情況下，會(huì)使藥物作用加大，并且還會(huì)使血濃度加大，嚴(yán)重會(huì)影響生命。
2.酒
酒精和安眠藥都有緩和大腦神經(jīng)的作用，喝酒的時(shí)候在吃一些安眠藥或者抗抑郁藥會(huì)使記憶力出現(xiàn)減退，并出現(xiàn)意識(shí)模糊的情況。另外，糖尿病患者吃藥后再喝酒，會(huì)引起低血糖的癥狀。
3.咖啡、綠茶、可可等
咖啡、綠茶、可可等飲品中都含有一定的咖啡因成分，這種物質(zhì)會(huì)阻礙尿酸的正常排泄，并且與抗尿酸藥物同吃的情況下，還會(huì)降低藥效。專家表示，在服用藥物期間盡量不要喝這些飲品，建議1-2天后再喝。
4.牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，當(dāng)鈣質(zhì)與抗生素相結(jié)合的情況下，會(huì)形成難溶于水的物質(zhì)。另外，如果再吃了止瀉劑以后又喝了牛奶，會(huì)加重腹瀉的癥狀。因此建議吃藥物后2小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶。
5.可樂
藥物中一種特殊的成分布洛芬會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，而可樂中的古柯堿還會(huì)刺激胃酸的分泌，加重對(duì)胃黏膜的刺激，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)胃出血、胃穿孔等情況。
除了上文中小編為大家介紹的五種不能與藥物同喝的飲品外，生活中一些常見的食物也是不能與藥物同吃的，如蝦、菠菜、奶酪、肉制品、甜食、香蕉、橘子等等都是會(huì)與藥物產(chǎn)生，造成一定的副作用，希望大家在生活中一定要注意。
導(dǎo)讀：立春過后天氣并未有所轉(zhuǎn)暖，咋暖還寒之際最容易被感冒盯上，但在萬物復(fù)蘇之際也是流感猖獗之時(shí)。我們要怎么做才能將流感與普通感……
立春過后天氣并未有所轉(zhuǎn)暖，咋暖還寒之際最容易被感冒盯上，但在萬物復(fù)蘇之際也是流感猖獗之時(shí)。我們要怎么做才能將流感與普通感冒區(qū)分開來呢?下面就來看詳細(xì)的介紹吧。
很多人以為感冒和流感是一回事，其實(shí)不然。流感與感冒的概念是不同的，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過飛沫傳播，也可以通過被病毒污染的手帕或衣物傳播，具有變異特性，容易造成暴發(fā)流行或世界性大流行。而感冒是由病毒或細(xì)菌等感染呼吸道引起的。流感的高危人群是兒童、老年人和患心血管病等慢性病的成年人。
區(qū)分是流感還是普通感冒三看
看體溫
孩子感冒、流感都伴有發(fā)熱的癥狀，從孩子的體溫也可以初步判斷。但是流感一般表現(xiàn)為，起病比較急，孩子畏寒、發(fā)熱比較重，體溫在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)升達(dá)高峰，39～40℃甚至更高，有的會(huì)持續(xù)3～4天。如果孩子先出現(xiàn)鼻塞或咳嗽等呼吸道癥狀，之后出現(xiàn)發(fā)熱，并且不是高燒，那么寶寶很可能只是普通感冒。
看咳嗽
流感咳嗽常表現(xiàn)為失音咳嗽，咳嗽呈間歇性，可有或者沒有咳出物。普通感冒一般會(huì)直接咳嗽，可咳出黏液。無論是流感咳嗽還是感冒咳嗽，咳嗽有黃痰，咳嗽老不好要考慮是有肺熱，要配合清肺熱止咳化痰的藥物治療，如葵花小兒肺熱咳喘口服液，具有清肺熱、止咳、化痰、抗流感四重功效，是專業(yè)、全面治療兒童普通感冒和流行感冒的藥物。
看癥狀
流感全身癥狀較普通感冒呼吸道癥狀重。如果孩子臨床表現(xiàn)為高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛、食欲下降等全身癥狀，可以判斷為流感。當(dāng)然流感也會(huì)出現(xiàn)鼻塞、咳嗽等呼吸道癥狀，偶爾還可引起腹瀉和嘔吐等癥狀。如果孩子主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、咳嗽等呼吸道癥狀則是普通感冒。
以上幾點(diǎn)能幫你輕松辨別流感與普通感冒，希望朋友們不再將兩者搞混而延誤治療的最佳時(shí)間。
初春時(shí)節(jié)，空氣濕度大、病毒種類多、氣溫變化快，種種因素導(dǎo)致感冒的人多了起來，而且很難好。對(duì)此，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科副主任梁東輝教授提醒，患感冒的人不要自己亂吃藥，而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。中醫(yī)藥對(duì)流感的預(yù)防和治療有較好的效果，體弱者可遵循“春夏養(yǎng)陽”的古訓(xùn)，在春季流感季節(jié)用下面4種方法調(diào)養(yǎng)正氣，提高免疫力。
1.艾葉或艾條熏蒸房間。在春季，每周用艾葉或艾條在家中熏蒸1—2次，對(duì)流感病毒以及其他呼吸道病毒、細(xì)菌、真菌等都有不同程度的殺滅和抑制作用，從而有效預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。用法：每平方米用艾葉5—10克或艾條1支，熏蒸30—60分鐘即可。
2.隨身帶個(gè)香囊。用丁香、紫蘇、蒼術(shù)、肉桂、辛夷、細(xì)辛、荊芥穗、白蔻仁各2克，碾碎后裝入香囊，放在身上、車?yán)?，或者睡覺時(shí)放在枕邊，可以防感冒，但孕婦及過敏體質(zhì)者禁用。
3.中藥泡腳。用花椒煮水泡腳，配合按摩涌泉穴，可消除疲勞，增強(qiáng)人體對(duì)流感病毒的免疫能力。
4.中藥泡澡。茵陳蒿40克、艾葉40克，大火煮沸后，改小火再煮15分關(guān)火。將藥液混入洗澡水中，全身泡5—10分鐘即可，能起到強(qiáng)身健體，預(yù)防流感的作用。
梁東輝建議，除了上述方法以外，常感冒的人、老人、兒童、孕婦等流感病毒易感者，還可請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)不同體質(zhì)，選擇不同的中藥預(yù)防處方，一般服用3—5天即可有效預(yù)防流感。
嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，很多人經(jīng)常會(huì)上火，尤其是在天氣干燥的時(shí)候，老百姓把這些癥狀稱為上火。換季的時(shí)候，天氣更加干燥，這讓很多愛上火的人非常的頭痛，其實(shí)要多吃一些潤燥清補(bǔ)的食物，滋養(yǎng)身體、祛燥火。食物可以幫助我們?nèi)コ餆?，降溫降火的哦?/p>
百合豆?jié){
口鼻干燥、這會(huì)引發(fā)我們鼻子流血，干咳無痰，會(huì)影響我們的睡眠。這些都是肺燥的表現(xiàn)。白蘿卜、菠菜、銀耳、胡蘿卜、南瓜、百合等都是護(hù)肺的好食材?？梢試L試多吃一些這類食物。到超市買些干百合，用水泡發(fā)，之后和黃豆一起泡發(fā)，再榨成豆?jié){喝，這樣不僅美容養(yǎng)顏，別有滋味。需要注意，要注意二者的配量，堅(jiān)果熱量高，不利于清肺潤燥。所以少吃一些堅(jiān)果。而且有些堅(jiān)果經(jīng)過炒制加工，這些食物最好不要食用，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。
蘿卜藕汁
白蘿卜、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一然后一起放入鍋中。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行切塊，梨洗凈去核切碎，覺得味道偏淡的可以加入一些蜂蜜或者冰糖，每日兩次，這樣可以有效的幫助我們?nèi)セ饸?，現(xiàn)打現(xiàn)飲。胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。所以缺少維生素b的人也可以嘗試這款飲品。如果食物降火效果不明顯，還可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)清火也很有效。
菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的肝火.可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
烏梅麥冬茶
對(duì)于飲食應(yīng)該多加注意，最好能夠戒煙戒酒，在日常飲食中應(yīng)該忌辛辣，盡量不要熬夜。此外還應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物?？梢杂脼趺贰Ⅺ湺莶?，這兩個(gè)藥組合在一起，一個(gè)酸味，一個(gè)甘味，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說的酸甘化陰,能化生陰液以滋陰。
羅漢果茶
羅漢果適量，根據(jù)個(gè)人的加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，這樣還有助于降胃火，對(duì)牙齦紅腫疼痛，有些人有口臭困擾也可以飲用，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。
健康之家溫馨提示：經(jīng)常喝這些降火茶可以幫助我們降火哦，所以又上火困擾的朋友們可以大膽嘗試。也可以幫助身邊的朋友和家人制作降火茶，希望大家快快去火輕松生活。
對(duì)于愛美的女性來說，溫柔的春季正是養(yǎng)顏保健的最佳時(shí)節(jié)。其實(shí)我們身邊有很多看似普通的東西，如果用得好，都可以成為美容養(yǎng)顏的好幫手，比如我們經(jīng)常喝的花草茶。集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶最適合春季飲用。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科睢叢璐醫(yī)師就為大家推薦了幾款養(yǎng)顏解春困的花草草，不妨來試試。
茉莉花茶：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
玫瑰花茶：玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。這款茶有理氣之效，因此月經(jīng)期女性朋友應(yīng)慎用，以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多。
菊花茶：菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
金銀花茶：性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。因此金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。
檸檬草茶：檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無病防身的效果。
你是否有剛到公司的時(shí)候，同事們都很羨慕的光滑、白凈的皮膚。然而工作了一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上冒出了很多雀斑，毛孔變粗，有時(shí)還有痤瘡、粉刺，不管用什么方法都不能恢復(fù)到以前那樣。據(jù)中醫(yī)生介紹，一般像這樣長期對(duì)著電腦的職業(yè)女性，除了要在工作時(shí)作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的保健飲品。
枸杞子茶
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。
菊花茶
與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)?、叮瘡、腫毒等癥。
每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。
美白綠茶
古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦綠茶。
綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
由于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。中醫(yī)提醒，有5個(gè)時(shí)期要特別注意，以免身體越喝越差：
1、生理期;
2、懷孕期;
3、臨產(chǎn)期;
4、哺乳期;
5、更年期。
春季是流感高發(fā)季節(jié)，也是北方風(fēng)起沙揚(yáng)的季節(jié)，用出門戴口罩的方式來抵御風(fēng)沙、預(yù)防流感是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，然而，赤峰市復(fù)康醫(yī)院院長、主治醫(yī)師王平提醒說，春季戴口罩一定要掌握好方法，否則就起不到應(yīng)有的作用。
王平說，春季風(fēng)沙大，口罩戴一次就可能臟了，于是有人便把口罩內(nèi)外交替戴，也有人將口罩摘下來后又戴上。其實(shí)這些方法都不對(duì)，口罩外層沾染的污物在直接貼近人體時(shí)會(huì)被吸入人體，從而讓人感染疾??；如果是在醫(yī)院等高危場所，無論使用時(shí)間長短，口罩一旦拿下來就不要再使用，以免手碰觸口罩發(fā)生污染。
王平說，不戴口罩時(shí)，應(yīng)將緊貼口鼻的一面向里折好，放入清潔的塑料袋中備用；戴過的口罩應(yīng)每日換洗一次;清洗口罩時(shí)先用開水燙5分鐘，再用肥皂搓洗，清水洗凈后掛到有陽光處晾曬；在戴或摘口罩時(shí)，手上可能會(huì)接觸到附著于口罩表面的病菌，為減少因接觸傳染的機(jī)會(huì)，應(yīng)特別注意手部的清潔消毒。
流行性感冒簡稱為流感，冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，每年冬天大部分人都會(huì)有流感的癥狀，那您知道如何及時(shí)的預(yù)防流感嗎，得了流感又有哪些快速的治療方法呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
流感癥狀
1.突然快速而至的高熱畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀?？砂橛醒释?、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數(shù)病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。嬰兒流感的臨床癥狀往往不典型，可見高熱驚厥;部分患兒表現(xiàn)為喉氣管支氣管炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)氣道梗阻現(xiàn)象，新生兒流感雖少見，一旦發(fā)生常呈膿毒癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，常伴有肺炎，病死率高。
2.B型流感的病童會(huì)有小腿痛、肚子痛等不典型的流感癥狀，A型流感和B型流感的發(fā)燒、全身痠痛、咳嗽、流鼻水的癥狀大同小異，只是B型流感更容易引起肌肉發(fā)炎，常有小病人因小腿痛不想走路，被家長抱著進(jìn)診間。此外，大約2到3成病童會(huì)嚷著肚子痛，這是疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。如果發(fā)燒超過3天，喘不過氣、心跳加速或意識(shí)不清楚時(shí)，當(dāng)心病情惡化。B型流感癥狀緩解速度較慢，即使在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)服用「克流感」抗病毒藥，仍然可能1星期才完全煺燒。
如何做好流感預(yù)防
接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群每年都要接種流感疫苗。
奧司他韋等神經(jīng)氨酸酶抑制劑是流感的有效治療藥物，早期尤其是發(fā)病48小時(shí)之內(nèi)應(yīng)用抗流感病毒藥物能顯著降低流感重癥和死亡的發(fā)生率。
另外，在日常生活中保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段。在平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還有飯前飯后要勤洗手，保持居住的環(huán)境清潔和通風(fēng)，清洗床單被褥。同時(shí)也要盡量減少到人群密集場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。
流感治療
1、一般治療
流感嚴(yán)重的話需要隔離一個(gè)星期或者一直隔離到流感的癥狀完全消失，為了防止感染到其他人，還建議要多躺在床上休息，多喝些熱水，多吃易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持鼻咽及口腔清潔，補(bǔ)充維生素C、維生素B1等，預(yù)防并發(fā)癥。
2、對(duì)癥治療
對(duì)發(fā)熱、頭痛者應(yīng)予對(duì)癥治療，但不宜使用含有阿司匹林的退熱藥，尤其是16歲以下患者，因?yàn)樵撍幙赡芘cReye綜合征的發(fā)生有關(guān)。伴隨有高熱、食欲不振、嘔吐的患者應(yīng)予以靜脈補(bǔ)液。補(bǔ)液速度要根據(jù)病人的身體條件、藥物性質(zhì)、補(bǔ)液的總量三個(gè)方面來考慮的，一般成人約每分鐘40～80滴。滴速太快，不但會(huì)降低藥物的作用(會(huì)很快從小便中排出體外)，而且短時(shí)間內(nèi)輸液過多，會(huì)使人體內(nèi)血循環(huán)中血容量急劇增加，尤其是有心臟病的人，一般20～40滴/分為宜。同時(shí)，要隨時(shí)觀察有無胸悶，氣短，心跳快等癥狀，液體補(bǔ)速太快會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，引起心力衰竭，肺部水腫等嚴(yán)重癥狀?！?/p>
高血脂是生活中常見的一種疾病，患有高血脂的人有很多。日常生活中，我們?cè)撊绾晤A(yù)防高血脂呢?小編為大家介紹一下如何預(yù)防高血脂、高血脂有什么危害以及高血脂的飲食禁忌有哪些。一起了解一下。
如何預(yù)防高血
調(diào)節(jié)飲食，控制血脂
現(xiàn)在天氣還是非常的寒冷，戶外活動(dòng)明顯減少，加上春節(jié)進(jìn)補(bǔ)，很容易導(dǎo)致血脂增高。建議應(yīng)多吃谷類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動(dòng)物脂肪和膽固醇多的食物。進(jìn)補(bǔ)要嚴(yán)格控制。
選好時(shí)間，有氧鍛煉
專家提倡有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、游泳，太極拳，可以消耗體內(nèi)多余脂肪，降低膽固醇，有效防止高血脂的發(fā)生。絕不能因?yàn)楹涠鴾p少運(yùn)動(dòng)。
調(diào)整情緒，切勿激動(dòng)
現(xiàn)在日照短，容易出現(xiàn)抑郁或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利于血脂的預(yù)防和控制。因此平時(shí)要注意心胸開闊，保持平穩(wěn)情緒。
定期體檢
定期體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)血脂的異常變化，及時(shí)對(duì)自己的生活方式、飲食等作出相應(yīng)調(diào)整，還可以對(duì)高血脂人群的治療情況作定期監(jiān)測(cè)。
控制飲食是生活中預(yù)防疾病發(fā)生的一種重要手段，很多時(shí)候疾病給身體帶來的危害遠(yuǎn)超我們的想象。下面小編給大家講講高血脂的危害都有哪些，一起了解一下吧。
高血脂有什么危害
導(dǎo)致冠心病
人體長期處于高血脂狀態(tài)，會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化，使冠狀動(dòng)脈血流量減少，血管腔變窄，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。
導(dǎo)致高血壓
人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活，引起動(dòng)脈血管痙攣，導(dǎo)致血壓升高。
患有高血脂的時(shí)間一長就會(huì)容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生，所以日常預(yù)防是很有必要的。下面小編給大家繼續(xù)講講高血脂的危害。
形成動(dòng)脈硬化
大量脂類物質(zhì)在血漿中沉積移動(dòng)，會(huì)降低血液流速，還可通過氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上，并長期黏附在血管壁上，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，最終形成動(dòng)脈硬化。
3、抗病毒治療
(1)離子通道M2蛋白阻抑劑
金剛乙胺(rimantadine)：主要應(yīng)用于由A型流感病毒引起的畜禽疾病及畜禽感冒期間的治療，同時(shí)還具有解熱和提高體液免疫力的作用，豬傳染性胃腸炎病毒有抑制作用，對(duì)敗血癥、病毒性肺炎等也有療效。金剛烷胺經(jīng)腎臟排泄，以原形經(jīng)尿排出，故有明顯腎功能障礙時(shí)能引起嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)副作用，有腎功能不良的患者需慎用或減少劑量。
(2)神經(jīng)氨酸酶抑制劑
鑒于流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對(duì)涎酸的降解作用具有重要的病毒生物學(xué)意義，例如可使其穿入宿主細(xì)胞膜、從感染細(xì)胞中釋放、減少病毒被呼吸道黏液滅活等。故設(shè)計(jì)涎酸類似物競爭性抑制神經(jīng)氨酸酶活性，可望達(dá)到抗流感病毒效果，此即神經(jīng)氨酸酶抑制劑。在理論上，神經(jīng)氨酸酶抑制劑對(duì)于甲、乙型流感病毒均有效。
(3)其他抗病毒藥物
鼻內(nèi)給予大顆粒氣溶膠干擾素α，可抑制甲型流感病毒復(fù)制和減輕臨床癥狀，但可以出現(xiàn)明顯的局部毒性，限制了其應(yīng)用。正在研究雙特異性單克隆抗體，用于阻斷Np和宿主細(xì)胞蛋白之間的相互作用，可望能阻斷病毒的復(fù)制。
4、繼發(fā)性細(xì)菌感染的治療
根據(jù)送檢標(biāo)本(如痰液)細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)結(jié)果，選擇有效的抗菌藥物。
5.中醫(yī)療法
①食醋具有殺菌消炎的功效，可以取適量的食醋加入適量的溫開水點(diǎn)在鼻子上，可以有效的緩解。
②針刺及刮痧：可以針合谷、曲池、太陽，發(fā)熱者加刺大椎，咽喉腫痛時(shí)可在少商穴放血，或用一碎碗片，用光滑邊緣蘸油少許，沿頸椎兩旁向下刮，以刮出紅點(diǎn)為度。
③生姜1兩，紅糖1兩，煎湯分3次內(nèi)服，可治風(fēng)寒感冒。
④蔥白1兩，切爛，用手揉搓，放鼻孔外聞氣味，可治風(fēng)寒感冒鼻塞?？捎檬[白數(shù)根，搗爛出汁，滴入鼻孔，每日1次，每次2滴～3滴。
⑤銀花20克，茶葉6克，白糖50克，水煎后分3次，可治風(fēng)熱感冒。
⑥生姜少許，蔥白260克，白蘿卜1000克切片，放入鍋內(nèi)煎煮熬湯，連吃帶喝。
⑦姜2片，加入一小撮茶葉，咀嚼后溫水送下。
⑧生梨1個(gè)，洗凈，連皮切碎，加冰糖和少許水，燉服。
⑨按摩防感冒。每天早晨起床時(shí)，或從室內(nèi)到室外以前(或從溫暖的房間到較冷的房間)，以及洗澡以前和洗澡之后，先用手指按住水溝穴(人中)，連續(xù)揉20多次，繼在風(fēng)府穴處同樣揉20多次，到這兩上穴位都感到微熱為度，對(duì)預(yù)防感冒有一定的效果。
結(jié)語：流感可不是一件小事，在平時(shí)要多預(yù)防，要注意個(gè)人衛(wèi)生，所在的環(huán)境要及時(shí)的通風(fēng)。在流感高發(fā)季節(jié)不要去人群多的地方，以免被傳染，如果有高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等癥狀千萬不要忽視。一定要提高警惕了。
導(dǎo)讀：流感是每個(gè)交換季節(jié)繁衍最快的病情。一般的咳喘、發(fā)熱、腹瀉和嘔吐等呼吸道和腸道感染癥狀。孩子生病家長操心，除了孩子以外，還……
流感是每個(gè)交換季節(jié)繁衍最快的病情。一般的咳喘、發(fā)熱、腹瀉和嘔吐等呼吸道和腸道感染癥狀。孩子生病家長操心，除了孩子以外，還有哪些人容易感染流感?專家建議，以下五類人群最要注意做好防護(hù)措施。
1.兒童
所有的人對(duì)流感都是易感的，它有易感的普遍性，但感染機(jī)會(huì)最多的是兒童。越是在具體單位的兒童越易感，比如幼兒園的兒童比散居兒童容易發(fā)病。在校兒童特別容易互相感染，而且感染以后是高效傳播者。兒童得了流感以后癥狀也比較重，也最引起家長的擔(dān)憂。
2.孕婦
感染了流感后果最嚴(yán)重的是孕婦。世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)，孕婦和一般育齡婦女相比，得流感的機(jī)會(huì)多，而且癥狀更嚴(yán)重，病死率也高。
3.老人
老人的免疫功能比較差。一般60歲以上的老人，年齡越大得了以后癥狀越重。有研究表明，45歲以后得流感會(huì)比二三十歲的時(shí)候重。
4.慢性病患者
這里的慢性病患者指肝臟病、腎臟病、心臟病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病患者，以及代謝性疾病，糖尿病患者。這些人一旦得了流感后果嚴(yán)重。
5.接觸流感病毒機(jī)會(huì)多的人
最常見的是醫(yī)護(hù)人員，因?yàn)榻?jīng)常和病人接觸，醫(yī)護(hù)人員患流感的機(jī)會(huì)是一般人的3~4倍。此外，在人群密集地方工作的人也容易被感染，比如超市、公交車等公共場所的工作人員。人群多的地方容易受感染，也容易把自己的流感傳給別人。
感冒危及家人健康，流感更是如此，一傳十，十傳百，反復(fù)驚人。重視流感，給家人幸福。
天氣干燥，多風(fēng)的季節(jié)，需要多吃些潤肺、補(bǔ)水的食物，小編用橘子做了美味的飲品------冰糖什錦水果，像一碗水果罐頭，潤喉養(yǎng)肺，是一春季必喝的。
【春季潤肺飲品冰糖什錦水果】
主料：蘋果1個(gè)、沙糖桔2個(gè)、
輔料：枸杞10g、冰糖100g、
步驟：
1.準(zhǔn)備蘋果和桔子
2.蘋果洗凈去皮，切滾刀塊備用
3.桔子去除絲絡(luò)
春季潤肺飲品冰糖什錦水果
4.鍋里加清水，喜歡喝這種罐頭水的多加點(diǎn)，冷水加蘋果，水開加冰糖，我加100克冰糖，糖量靈活掌握
5.蘋果煮快熟的時(shí)候，加枸杞
6.最后加桔子，煮一會(huì)關(guān)火
7.成品，涼了后更好喝
春季潤肺飲品冰糖什錦水果
小貼士
還可以用白梨，李子，山楂等水果。如果桔子凍了，會(huì)發(fā)苦。
橘子的食用效果
1.美容
橘子富含維生素C,具有美容抗衰老的作用。
2.消除疲勞
橘子漢語豐富的檸檬酸，具有消除疲勞的作用。
3.預(yù)防便秘
春季潤肺飲品冰糖什錦水果
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇 .
4.預(yù)防心血管疾病
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
5.抑制癌細(xì)胞
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
6.減肥
橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。
