食用茄子要注意五點
春季養(yǎng)生要注意避免。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“食用茄子要注意五點”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
【導讀】食用茄子要注意五點，茄子可謂是功能齊全、營養(yǎng)豐富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多樣，因此深受大家的喜愛，但是吃茄子也有要注意的地方，那么食用茄子要注意五點有那些呢？
食用茄子要注意五點
1、茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮里面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
2、盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
食用茄子要注意五點
3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會使腸胃感到不舒服，嚴重時會導致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應忌食。
4、生吃茄子是會中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素（又稱茄堿）的毒素，在發(fā)芽的土豆中龍葵素比較多，有毒的！龍葵素不僅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看連名字都叫茄堿.
食用茄子要注意五點
5、孕期朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。
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【導讀】吃西紅柿要注意的五點，經(jīng)國外養(yǎng)生專家的研究結(jié)果顯示，西紅柿如果和白糖一起吃的話，很容易導致人拉肚子。盡管如此，西紅柿也是我們生活中不可或缺的食物，不僅僅吃起來味道好，還可以補充一些我們?nèi)粘Ｋ璧臓I養(yǎng)。尤其是現(xiàn)在西紅柿多種多樣，有農(nóng)家西紅柿，還有櫻桃小西紅柿，都是我們特別愛吃的。既然西紅柿這么有營養(yǎng)，也是要有注意的地方，那么接下來我們就一起來了解下吃西紅柿要注意的五點吧。
吃西紅柿要注意的五點
No1 最好不與黃瓜同食
因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C.西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養(yǎng)的效果。
No2 雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
西紅柿含維生素K較多。維生素K主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
吃西紅柿要注意的五點
No3 空腹時不宜食用
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應，所以沒有大礙。
No4 未成熟不宜食用
青西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
吃西紅柿要注意的五點
No5 不宜長久加熱烹制后食用
長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時應避免長時間高溫加熱。
【導讀】吃楊梅要注意的五點，任何東西都是不能多吃的，吃多了都是會引發(fā)一系列事情的，同樣的楊梅也是如此，吃多了楊梅對于小孩子來說容易導致牙床發(fā)育不良，同時大人也不能多吃，尤其是老年人，因為楊梅會刺激胃部導致代謝不正常從而通便不順暢的，那么接下來我們一起來了解下吃楊梅要注意的五點吧。
吃楊梅要注意的五點
1、吃楊梅雖然好處多多，但是吃多了，也容易上火;楊梅引起上火的原因主要是由于楊梅所含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)大量的進入人體，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時候，應該盡量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會大大的減少；
2、吃楊梅上火的癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象，尤其是貪吃的小孩，應該給予充分的注意，他們吃楊梅的時候，即使牙齒已經(jīng)開始發(fā)軟，都不會停止吃楊梅的，因此，小孩吃楊梅的時候，大人應該在現(xiàn)場看管，避免他們吃得過多，引起上火，甚至損害牙齒的發(fā)育；
吃楊梅要注意的五點
3、 楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸，有生津止渴、健脾開胃的功效，但多食也易上火;慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜空腹食用楊梅，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情；另外，糖尿病患者應慎食；
4、慢性胃炎、胃潰瘍患者，在食用楊梅的時候，最好是在飯后時分。如果空腹食用楊梅的話，會引起胃酸分泌過多而誘發(fā)病情加重，飯后食用的話，胃酸的分泌就會比較有節(jié)制，不會危害到食用者的健康；
吃楊梅要注意的五點
5、另外，糖尿病患者應該慎食。楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，危害病情。
患有高血脂的人群在我們生活中并不少見，導致這一情況的出現(xiàn)，跟他們平時不良的飲食習慣有很大的關(guān)系，對于高血脂的人來說，平時一定要控制自己的飲食非常的重要，高血脂的人群飲食上面要注意五點，接下來就讓我們一起來詳細的了解一下吧！
第一：限制鈉鹽的攝入量
如果出現(xiàn)了高血脂的話，那么日常生活中的飲食要以清淡為主，少吃一些太咸的食物。如果攝取的食鹽太多，那么很容易出現(xiàn)血管硬化以及身體血壓上升的情況。專家建議，在保證健康的前提下，每天所食用的鹽不可以超過五克！
第二：少吃動物脂肪
高血脂的人一定要限制食用動物脂肪，這是因為動物脂肪中含有的膽固醇含量比較高，這樣會加快動脈的硬化情況。為了我們的心腦以及肝臟等部位的健康，最好少吃一些動物脂肪，如果不注重的話，那么血脂會升高，嚴重影響自己的健康狀況。
第三：少吃甜食
高血脂的人平時應該盡量少吃甜食，甜食中含糖量非常的高，糖分在我們的身體中可以轉(zhuǎn)化成為脂肪，這就很容易導致肥胖以及動脈硬化的情況出現(xiàn)，因此一定要避免。
第四：戒煙戒酒
煙酒對于身體的殘害是巨大的，研究發(fā)現(xiàn)，在煙酒愛好者中，相比于正常人更加愛容易患有腦中風或者是心肌梗賽的情況。高血脂的人更要注意戒煙戒酒。
第五：應該多吃一些含鉀食物
這是因為鉀元素在我們的體內(nèi)能夠起到緩解鈉元素的有哈作用，并且促進體內(nèi)多余的鈉元素排出體外，并且還可以起到降壓的作用。所以血脂高飲食注意什么，應該多吃一些富含鉀元素的食物。番茄、豆類制品、海帶、各種綠葉蔬菜以及多種水果，這些都是適合高血脂的人所食用的。
以上所介紹的這五點是患有高血脂的人需要注意的，要知道合理的飲食至關(guān)重要，對于一些降血脂的食物，平時可以選擇食用一些，但是對于一些過于油膩的食物，千萬不要吃這些食物，吃了以后會讓自己的血脂更高，影響健康。希望大家都能以自身健康為重！
導讀：雪糕可以說是孩子們的摯愛。雪糕花樣多，色彩多，首先在視覺上就對兒童愛彩色的心理以沖擊。其次，雪糕味甜，口感冰冷刺激，這更……
雪糕可以說是孩子們的摯愛。雪糕花樣多，色彩多，首先在視覺上就對兒童愛彩色的心理以沖擊。其次，雪糕味甜，口感冰冷刺激，這更是兒童所難以抵擋的味蕾誘惑。然而，多吃雪糕有害健康，兒童吃雪糕要注意以下幾個方面哦。
兒童健康吃雪糕注意什么
一次別吃太多雪糕。如果一次性吃太多雪糕，容易出現(xiàn)不良反應，小朋友尤其容易出現(xiàn)腹痛的癥狀，甚至會引起腸胃炎，因為是甜、冷食，對牙齒的傷害也大。
吃雪糕別太快。一些小朋友吃雪糕真是一個狼吞虎咽狀，但這樣卻損身體。如果吃雪糕吃得太快，容易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。
飯前飯后別吃雪糕。小朋友飯前吃雪糕容易影響食欲，媽媽要把好關(guān)，可不要為了一口清涼，把重要的主食給放掉了。飯后吃雪糕則容易影響消化。由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。孩子要吃雪糕，兩餐之間這段時間較佳。
融化的冰淇林別重放回冰箱。許多家庭會購買家庭裝的雪糕，有時候在外面放太久了，就融化了。小編提醒媽媽們這個時候已經(jīng)融化了的雪糕就別放回冰箱了，因為雪糕會經(jīng)歷一個重結(jié)晶的過程，這會破壞雪糕的品質(zhì)和營養(yǎng)成分。
一次性吃太多的雪糕對孩子的有害無利的，下面就來具體看看都有哪些危害吧。
兒童過多吃雪糕的危害
冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲。夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食欲。
冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦。過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。
吃冰淇淋不能代替喝奶。雖然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋還難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者應選擇那些低熱量品種的冰淇淋。
寶寶過量食用冷飲易患腸套疊。一到夏季，不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知，寶寶的腸管相對較大人長而薄，腸系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
綜上可知，兒童吃雪糕要適度適量，千萬不能貪吃不?？?。吃雪糕也要注意一下細節(jié)，千萬別在飯后食用。各位家長們，為了您的孩子健康，請注意本文內(nèi)容哦。
搜索睡眠都不是很好，對于這種情況是需要自己引起重視的，因為睡眠不好的影響是非常大的，會直接影響到自己的身體健康，因此在生活中調(diào)整好自己的睡眠是最關(guān)鍵的，接下來，小編將為大家講解調(diào)整睡眠需要注意的五點，希望能給各位提供一些參考和幫助。
1.來點富含色胺酸的食物
在臨睡前喝一杯熱牛奶是非常有益健康的，牛奶營養(yǎng)豐富，富含色胺酸，這種物質(zhì)有助于睡眠。不過，有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適癥狀，不見得適合，不妨試試其他富含色胺酸的食物，包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅干，和動物性食物(牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等)。需注意的是，肉類是高蛋白質(zhì)的食物，比較不容易消化，就算想吃，也要很少量。
2.補充碳水化合物
睡眠不好要適量吃一些碳水化合物也是有幫助的。乳制品要搭配富含碳水化合物的食物，才能增加血液中，有助于睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓，想吃點宵夜，可試試一碗加了牛奶、優(yōu)格、餅干的麥片，或面包和起司。但記得要避開也含高糖份的淀粉類點心，以免血糖變化影響睡眠。
3.餓得話，睡前吃點小點心
如果餓著肚子上床會干擾睡眠，因為饑餓的感覺會讓人睡不著，有些研究甚至認為，試圖減肥的人，反而可能更常醒來。如果你為失眠所苦，吃點東西可能有助于入睡。不過，只能吃些小點心，吃太豐盛會對腸胃系統(tǒng)造成壓力，上床時反而不舒服，難以入睡。
4.少吃點脂肪
研究發(fā)現(xiàn)，白天吃太多高脂肪、油膩的食物，晚上就愈難睡得好，因此飲食還是要清淡一些比較好。
5.注意少喝含有咖啡因的飲料
明明已經(jīng)戒掉晚上喝咖啡的習慣，為什么還睡不好?事實上，即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠，例如巧克力、可樂、茶還有低卡咖啡。
想要睡得好，中午過后還是少碰含咖啡因的食物為妙。另外，有些成藥或處方藥也含有咖啡因，例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和一杯咖啡一樣多，甚至更多。用藥時，記得看仿單上有沒有注明藥物會影響睡眠，或造成失眠的提醒，必要時，跟醫(yī)生討論是否換藥或停藥。
以上介紹的關(guān)于調(diào)整睡眠的這些飲食方法，希望大家能夠得到重視，養(yǎng)成良好的飲食習慣及良好的生活習慣是至關(guān)重要的，時刻要以自己的健康為重，要明白睡眠不好，很大一部分原因都是由于不良的生活習慣所導致的，因此在平時生活中注重保養(yǎng)，和飲食是至關(guān)重要的。
不管是大人還是小孩都應該注重平衡膳食，因為平衡膳食非常重要，有關(guān)乎到自己的身體健康狀況，對于兒童來說，要想平衡膳食的話，很多方面是需要注意的，今天小編將為大家介紹兒童平衡膳食需要注意的五點，希望能給家長朋友提供一些參考。
1、兒童營養(yǎng)早餐的注意
注意補充蛋白質(zhì)和鈣是兒童早餐不可或缺的，早餐要少吃含糖較高的食物，這樣可以防止兒童的長齲齒和肥胖，所以，兒童的早餐可以吃雞蛋，一些蔬菜，牛奶等食物，這些食物可以滿足孩子三分之一的能量，而且這些食物也含有豐富的鈣及維生素。
2、飲食適量的吃一些水產(chǎn)品
多吃一些水產(chǎn)品對于兒童也是很有幫助的，水產(chǎn)品中微量元素含量較高的有貝類和軟體動物類，所以孩子每周吃一下海魚或者其他的海鮮，可以防止孩子體內(nèi)微量元素的缺乏。而水產(chǎn)品的選擇最好是深海水產(chǎn)品最佳。而對于一些水產(chǎn)類食品過敏，可以吃一些肉類，豆類的食物或者是粗糧。
3、每周適當?shù)某砸恍﹫怨?br />
堅果中的營養(yǎng)可以補充兒童所需。堅果是含有微量元素對多的，所以每周吃一些堅果對兒童的健康也是有很大的好處，但是堅果類的支付含量較多，很同意導致肥胖，因此兒童在吃堅果的時候也要注意量。據(jù)了解，每周50克堅果對健康就有很大的好處。
4、飲食適量的吃一些粗糧
在粗糧里，黑米，紫糯米，黑小米等顏色越深的，含有微量元素的更高，不過粗糧的口感可能會相對差一些，所以家長可以費點心思，給自己的孩子提供多樣化的飲食。
兒童平衡膳食注意以上五點是很關(guān)鍵的，當然兒童畢竟什么都不懂，所以家長朋友們一定要做好相應的工作，合理的安排好自己孩子每天的飲食，確保自己的孩子營養(yǎng)均衡攝入，為了讓孩子能更好的接受食物，家長可以把食物多元化，制做成各類營養(yǎng)美食。
元宵節(jié)將至，元宵成為近來最熱銷的食品。為保證廣大消費者買到放心安全的元宵，寧夏工商部門發(fā)布消費警示，提醒消費者在選購、食用元宵時須注意以下五點。
一是不要貪圖便宜，應到具有經(jīng)營資格、信譽好、規(guī)模大的商場或超市購買，并選擇信譽好，質(zhì)量穩(wěn)定的知名品牌。
二是注意食品包裝標識是否齊全。按照國家規(guī)定，食品外包裝上必須標明商品名稱、配料表、儲藏方法、凈含量、廠名、廠址、電話、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標準號等，特別是看包裝上是否有“QS”標志。
三是謹慎購買街道攤點的元宵。街道攤點銷售的元宵并沒有經(jīng)過食品質(zhì)量安全檢查，沒有完善的儲存條件，攤點沒有設防塵隔離設施，容易導致食品的二次污染。
四是購買散裝元宵時，要注意查看顏色外觀是否新鮮，質(zhì)價是否相符，切勿貪圖便宜，價格過低的元宵盡量不要購買。
五是購物后一定要妥善保管好消費憑證。如發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題，要留存物證，及時投訴，維護自身的合法權(quán)益。在購買和食用元宵時若發(fā)現(xiàn)超過保質(zhì)期、變質(zhì)或“三無”產(chǎn)品時，應立即撥打12315投訴舉報電話。
口腔潰瘍是一種會反復發(fā)作，并且是比較難治愈的一種口腔疾病，因此大家平時生活中要注意在飲食以及口腔方面的衛(wèi)生保障，這樣可以有效的幫助緩解治療口腔潰瘍問題，下面小編就為大家介紹一下在治療口腔潰瘍時期需要注意的一些方面，希望對大家平時健康養(yǎng)生有所幫助。
口腔潰瘍護理
1、飲食盡量清淡
在飲食上要多吃水果蔬菜，這樣可以保證大便通暢，有效防止便秘。實際上出現(xiàn)口腔潰瘍也有飲食方面的問題，“辣”是最上火的。比較容易上火的人則需要注意避免吃太多辛辣燥熱的食物，比如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥一類。而像一下溫性的食物，如牛羊肉、臘肉、鯽魚、帶魚等，食用太多，也是會引起上火問題的。
2、避免損傷口腔黏膜
像牙齒不規(guī)則，或者是有假牙的人，因為摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此平時要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，要拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
3、保證睡眠
要保證有充足的睡眠，避免過度疲勞。因此長期在睡眠不足以及勞累過度的情況下，也是會造成口腔潰瘍反復發(fā)作的原因，因為這樣的習慣會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。
4、保持心情舒暢、樂觀開朗
中醫(yī)方面認為，在長時間煩躁、憂郁、壓抑等不良情況較多時，則會很容易出現(xiàn)“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
5、注意口腔衛(wèi)生
多數(shù)人都因為口腔疼痛而不敢刷牙，這樣的做法并不正確，建議在潰瘍出現(xiàn)的時候要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣?？捎眉欲}涼白開水，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。
除了上面小編為大家介紹的五種情況以外，大家在平時生活中還要注意，在飲食上及時的補充鋅和維生素B族，這些食物可以有效的幫助改善因為營養(yǎng)缺乏造成的潰瘍部位本及時愈合問題。另外，還要注意保證每天口腔的安全衛(wèi)生，因為這樣才能減少口腔內(nèi)的細菌，以幫助潰瘍問題快速好轉(zhuǎn)。
【導讀】相信有很多媽媽們都知道喝水的好處，但是各位媽媽們知道嗎？兒童喝水還是有講究的，下面就由兒童喝水的五點建議要注意的為各位媽媽們講解兒童們喝水的五點建議要注意的吧。
兒童喝水的五點建議要注意的
一、飯前不宜喝水
飯前喝水可使胃酸稀釋，不利于食物的消化，而且胃部有飽脹感，影響就餐的食欲。
兒童喝水的五點建議要注意的
二、睡前不宜喝水
有些五六歲的兒童還不能晚上自己控制排尿，大量喝水后，很容易遺尿，即使沒有遺尿，一夜幾次小便，也影響睡眠質(zhì)量和第二天的學習。
三、不喝冰水
大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，影響消化，甚至出現(xiàn)腸痙攣，有時大便次數(shù)也增加。
兒童喝水的五點建議要注意的
四、不喝生水
孩子喝生水后會導致發(fā)生胃腸道疾病。
五、喝水不宜過快
一口氣喝上一大杯水，不僅可造成急性胃擴張，也不利于水的吸收，應該是一口一口慢慢地喝。
牛奶的營養(yǎng)價值以及好處都是大家所公認的，但是并不是所有高營養(yǎng)的食物，都是可以隨意使用的，尤其在與一些不適合搭配的食物食用，那么還會造成一些不必要的營養(yǎng)，下面小編就為大家介紹一下關(guān)于喝牛奶時所需要注意的一些問題，希望對大家平時的健康飲食有所幫助。
1、牛奶是不是越濃就越好
一些人認為，越是濃的牛奶，那么所包含的營養(yǎng)物質(zhì)越多，實際上這樣的說法并不正確，因為對過濃的牛奶來說，只是說其中奶粉中加的水比較少，造成牛奶的濃度比例已經(jīng)超出了正常的標準。但如果是胃腸功能比較差的人如果飲用了過濃的牛奶，那么回引起腹瀉、便秘、食欲不振等情況。
2、牛奶+橘汁或檸檬汁
如果在牛奶當中加入一些橘子汁或者檸檬汁會不會更好喝呢?實際上，橘子汁和檸檬汁這一類屬于果酸較高的果品，當果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相結(jié)合的時候，就會降低牛奶中營養(yǎng)價值。
3、牛奶+巧克力
牛奶和咖啡搭配在一起可以是咖啡更加香醇，這時就有人想到牛奶+巧克力，認為這樣吃也有好吃，實際并不是這樣的，當牛奶中的鈣與巧克力中的草酸融合的時候，會引起毛發(fā)干枯，缺鈣，易骨折等癥狀。
4、牛奶+藥
有人表示，越是營養(yǎng)的食物服藥越有好處，這樣的做法是錯誤的。牛奶可以影響人體對藥物的吸收速度，使血液中的藥物濃度使非牛奶服藥者明顯偏低。還會使藥物的表面形成覆蓋膜，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。
5、牛奶+米湯、稀飯
有人認為這樣的方法可以使營養(yǎng)互補，不過專家表示，這樣的方法并不科學，因為牛奶中的維生素A為主，而米湯和稀飯主要以淀粉為主，這兩種物質(zhì)會破壞維生素A。
大家在讀完上文中小編的介紹以后，是不是已經(jīng)對上面這些食物的搭配有了新的認識了呢?建議之前有這樣做法的伙伴，可以在以后的生活中慢慢的改掉這樣的做法，在健康合理的情況下飲用牛奶，才是對身體最有幫助的。同時也要注意，正確合理的時間喝牛奶才是最安全的哦。
