食物冷藏切忌超過6天
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“食物冷藏切忌超過6天”，希望能為您提供更多的參考。
【導讀】冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4℃至8℃，在這種環(huán)境下，絕大多數(shù)的細菌生長速度會放慢。但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長繁殖，如果食用感染了這類細菌的食品，就會引起腸道不適，在食物冷藏切忌超過6天也是非常重要的，下面就介紹食物冷藏切忌超過6天。
食物冷藏切忌超過6天
而冰箱的冷凍箱里，溫度一般在零下18℃左右，在這種溫度下，一般細菌都會被抑制或殺死，所以這里面存放食品具有更好的保鮮作用。但冷凍并不等于能完全殺菌，仍有些抗凍能力較強的細菌會存活下來。
所以，從另一個角度來說，冰箱如果不經(jīng)常消毒，反而會成為一些細菌的溫床.
另外，冰箱里的食品也不要存放過多，這樣會讓食物的外部溫度低而內部溫度高導致變質。
可有些主婦把冰箱當成了保鮮箱，長時間儲存食物。如何正確使用冰箱，也是主婦們必不可缺的家庭知識，為了家人的健康，你一定要知道，冰箱里的食物可以放多久。
熟蛋：冷藏6--7天
牛奶：冷藏5--6天
酸奶：冷藏7--10天
魚類：冷藏1--2天，冷凍90--180天
牛肉：冷藏1--2天，冷凍90天
肉排：冷藏2--3天，冷凍270天
香腸：冷藏9天， 冷凍60天
雞肉：冷藏2--3天，冷凍360天
食物冷藏切忌超過6天
罐頭食品：未開罐冷藏360天
花生醬、芝麻醬：已開罐冷藏90天
咖啡：已開罐冷藏14天
蘋果：冷藏7--12天
柑桔：冷藏7天
梨：冷藏1--2天
熟西紅柿：冷藏12天ys630.Com
菠菜：冷藏3--5天
胡蘿卜、芹菜：冷藏7--14天
剩飯最多2天，果蔬最多一周，醬料能放兩月。
很多人看來，食物一旦放進冰箱，就等于穿了一件保護服.可實際上，食物的營養(yǎng)和鮮味會在存放過程中慢慢褪色，變質。保持食物新鮮可是有訣竅的。
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月經(jīng)超過7天怎么辦
1、月經(jīng)超過7天怎么辦
月經(jīng)超過7天建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物,例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。如果是出現(xiàn)大出血的女性朋友,那么平時的餐桌上應該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄干以及菠菜等這種類型的食物,能夠更好的幫助身體進行補血。平時也要保證體內的血糖狀態(tài),不能夠變化起伏變大,例如是一下子升高或者是一下子下降,這樣能有效的減少身體出現(xiàn)頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
2、月經(jīng)超過7天的原因
氣滯血瘀:如果女性平時心情郁悶,時間久了就會造成氣滯血瘀。或者女性在行經(jīng)期,生產(chǎn)后感受到寒邪,寒邪阻礙氣血運行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈,新血不能歸經(jīng),以致經(jīng)血延期不絕。
陰虛內熱:如果女性屬陰虛體質,或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過多,房事過度,使體內陰血虧耗。陰虛內熱而血海不寧,經(jīng)血不能正常運行,從而導致經(jīng)期延長。
3、女性經(jīng)期吃什么水果好
柑橘。中醫(yī)認為柑橘具有理氣通絡等功效,因此建議經(jīng)期的女性要適當?shù)亩嗍秤?更有利于經(jīng)血的排出。
番石榴。女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。
番茄。女性在經(jīng)期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。
來月經(jīng)不能吃什么
少吃甜食、少喝咖啡。女性朋友在來月經(jīng)之前和月經(jīng)期間不能吃太咸的食物,否則很容易加重經(jīng)期綜合癥的癥狀, 并且增加月經(jīng)期間的不適感和水腫。此外刺激性的食物如咖啡可樂等也要少吃。
辛辣的食物不能吃。辛辣的食物也會讓女性的痛經(jīng)加劇,出現(xiàn)經(jīng)血過多的情況。所以,在來例假的時候,辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥姜蒜等等都要少食用,這些雖然大部分是作料,看起來沒什么,卻還是會給女性月經(jīng)期增加一些負擔的。
生冷類食物。生冷類食物,顧名思義,也就是有清熱解毒、滋陰降火等功效的食物?，F(xiàn)在天氣是越來越炎熱,很多女性就喜歡在休息的時候吃一根冰激凌,而這就會引起痛經(jīng)的癥狀。來例假的時候,平時對女性身體好的食物,像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物,平時吃都或多或少對身體有好處的,但是在例假期間吃,就會很容易導致痛經(jīng),使患者月經(jīng)混亂。
月經(jīng)來了吃什么好
菠菜丸子湯。你可以嘗試做一道【菠菜丸子湯】,做法很簡單,在緩解經(jīng)期不適癥狀的情況下,還能舒緩視力疲勞度,對于經(jīng)常面對電腦的上班族或愛玩游戲或看韓劇的女性朋友,最合適不過啦。
雞肉香菇湯。其它的比較常見的肉類可以吃羊肉,尤其適合身體比較瘦弱的女性朋友哦;雞肉也是不錯的滋補、增強體質的食物,如最經(jīng)典的營養(yǎng)食譜-【雞肉香菇湯】;而牛肉可以加強新陳代謝,利于大姨媽期間血液的循環(huán),食譜如牛肉拉面。愛吃肉的也還可以選擇瘦肉。
紅糖水。大姨媽來了吃什么好?肚子有些隱隱疼痛、如下腹脹痛怎么辦?根據(jù)李時珍《本草綱目》記載,加上后人的長期經(jīng)驗得出,大姨媽來了喝紅糖水就是一個比較好做又實用的食品,而且雖然名為糖,但在來大姨媽期間喝,可以發(fā)揮調養(yǎng)子宮,幫助排除淤血的功效。尤其對一些食欲不好的,大姨媽期間喝紅糖水也不錯。
每周3～5次適度鍛煉效果最佳
運動治療糖尿病要持之以恒，但是怎樣運動，效果才最佳呢？一般認為，運動間歇超過3～4天，運動的效果及蓄積作用將減小，難以產(chǎn)生療效，對輔助治療糖尿病效果甚微，因此運動鍛煉不應間斷太長。
要達到最佳的運動效果，每周進行3～5次運動鍛煉是較為適宜的，時間間隔可根據(jù)每次運動量的大小而定。如果運動量較大，間歇宜稍長；如果運動量較小，且身體條件較好，運動后又不疲勞，可堅持每天運動。
這個時間頻率對上班族來說，可能有些奢侈，一周拿不出這么多時間來運動。實際上，可以將運動巧妙地貫穿于生活和工作中，不必每天拿出固定的時間來鍛煉，如早晨起來，可以邊聽新聞邊蹬健身車；騎自行車上班或步行前往，放棄坐車或騎助力車；也可從公交車上早下來一站，步行上班或步行回家。這樣運動一舉兩得，既能節(jié)省時間，又能起到輔助治療糖尿病的效果。
另外，對于剛開始運動的患者，還可以設定短期目標，如前兩個星期每天步行10分鐘，當達到這一目標后，可以再確定一個新目標，稍微加大運動量。
很多人都有一個非常好的習慣，那就是午睡半個小時，這個習慣能夠讓我們更加有精力面對自己的生活，也是對自己的身體有益，但不要時間過長，不然適得其反。
午覺睡多長時間好？
傳統(tǒng)觀念都認為睡午覺有益于健康，但根據(jù)研究還沒有得出相應的結果，反而是睡午覺時間太長可能會對身體造成危害?？茖W家們認為，睡午覺的行為會增加血壓波動的次數(shù)，人在夜間睡眠時的心率和血壓會降低，早上起床則會升高。如果增加一次午睡，又會增加一次這樣的波動，可能會心腦血管增加更多的壓力。
進一步的研究還顯示，午睡時間超過40分鐘，糖尿病等疾病的風險會增加，而午覺超過90分鐘，午覺后的疲勞感可能會延續(xù)一天。
另外一項研究顯示，午睡時間超過30分鐘的人中有40%患有高血壓，而沒有午睡習慣的人僅有33%的人患有高血壓。午睡時間超過30分鐘的人中有24%曾患上高脂血癥。而沒有午睡習慣的人僅有19%曾患有高脂血癥。因此睡午覺最好不要超過30分鐘為好，特別是對于已經(jīng)有心腦血管疾病的人來說，要謹慎睡午覺。
關于午覺睡不著
1、不疲勞也躺下休息
有時候會覺得中午睡不著，尤其是你從緊張的日程表中擠出一個午睡時間的時候更覺得難以入睡。面對這種情況，千萬不能覺得不疲勞或睡不著就起來繼續(xù)工作，而應該平躺下休息，因為躺下休息和不休息會有很大不同。其實，即使我們不睡著只躺下休息20分鐘，也會像睡了一覺一樣。即使你并不容易覺察到，但只要躺下歇息一會，你身體的精神和體力都能得到較好的恢復。
2、保持自然平和心態(tài)
睡不著就心理暗示，強迫自己入睡，越強迫自己，精神越緊張，反而越睡不著，結果當然適得其反。何不放輕松？不要刻意強迫自己入睡，先讓身心松弛，讓大腦處于放空狀態(tài)，自然而然就會進入睡眠狀態(tài)。
3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
很多人午睡睡不著其實和環(huán)境有很大關系，比如不舒適，周圍太吵等，尤其是辦公一族這種情況太常見了。所以，為了更好得午睡，建議盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
比如可準備一個小枕頭，最好不要趴在桌子上睡。另外，容易受周圍環(huán)境干擾的話，耳朵里不妨塞上耳塞，還有關上燈，拉上窗簾，保持相對的寂暗環(huán)境可以有助于睡眠。以及，夏天天氣熱的話，適當開著空調睡也有助于促進睡眠。
4、睡覺時保持舒適的睡姿
舒適的睡姿能讓全身盡快得到放松，更容易進入睡眠狀態(tài)。最好不要趴在桌子上，睡覺時盡量讓臉部神經(jīng)得到舒緩，可以在頭部放一個小枕，此外，雙腳最好順著身體，這樣能讓全身得到舒展。
桑葚營養(yǎng)豐富，可以防止血管硬化，促進腸胃蠕動，但桑葚性寒，體寒者要少吃，同時不宜與苦瓜、番茄、百合等涼性食物一同吃。
又到了吃桑葚的季節(jié)。桑葚營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節(jié)硬化、促進新陳代謝等功效。
有心血管疾病的人不要錯過這個季節(jié)，可以多吃桑葚，因為其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質也有益血管健康。此外，經(jīng)常食用桑葚可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時可以幫助提高睡眠質量，因此，消化不良和失眠者可以適當多吃。從中醫(yī)角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。所以，過度用眼的白領一族也可以多吃桑葚。
但桑葚性寒，體寒的人要少吃，女性月經(jīng)期間也應少吃；沒有完全成熟的桑葚，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。一般人一天別超過20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。因為桑葚是偏涼性，因此盡量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃，否則太寒。
針對身體的很多疾病，人們一般會想到吃藥治療，但有些疾病比較嚴重，普通的吃藥治療并不管用，這時候大家會選擇去輸液治療，輸液治療效果會更好，治療的速度也會比較快。相信大家都有過去醫(yī)院或者門診輸液的經(jīng)歷，大部分人輸液都不會注意太多，實際上，輸液有很多講究的，那么每個人一天輸液量上限是多少呢？
一天輸液不能超過多少？
患者感冒咳嗽，一般情況下只要吃消炎藥能夠治好，不建議用輸液的方法進行治療。因為輸多了對身體也會產(chǎn)生副作用。當然輸液量的多少，也可以根據(jù)患者具體病情來決定。一般的患者可以輸幾百毫升或者到一千多毫升，也可以根據(jù)患者脫水的嚴重程度來決定。
輸液量的多少，要根據(jù)患者的具體狀況來決定，一般患者在800到1000毫升左右?；颊叱霈F(xiàn)病情嚴重的情況下，也不要超過2000毫升。因為輸多了對身體是有副作用的?；颊咄瑫r可以口服一些藥物進行治療。
輸液量的多少要根據(jù)生理需要量和液體丟失量來計算，一般醫(yī)生給開出的輸液不會超量的
孩子37斤的話就是18.5公斤，一般來說正常補液量每公斤50毫升的話，還是這個體重算的話，液體量就是將近一千毫升，所以現(xiàn)在這個1050毫升的話本身不算是多
支原體對大環(huán)內酯類藥物敏感，建議應用阿奇霉素口服，
指導意見：
同時應用紅霉素靜脈點滴。這樣為序貫療法，可以是藥物盡快達到治療濃度。盡快恢復支原體引起的疾病.
這樣的情況需要結合心肺的功能和才能確定具體的輸液量的，一般每天需要輸液2000-2500毫升是科學的，
輸液間隔是沒有限制的，不過一般每天都有輸液治療的效果比較好，如果間隔時間超過一天藥物會被代謝掉大部分，那樣效果不能累積，所以如果輸液需要連續(xù)輸液才比較好。
