十大名面背后的秘密
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【導(dǎo)讀】面條在中國，有著悠久的歷史。東漢的煮餅、魏晉的湯餅都是面條最初的叫法。面條既屬經(jīng)濟(jì)飽肚的主食，還是登大雅之堂的上佳美食，然而十大名面背后的秘密也是我們不知道的。下面，我們一起看看十大名面背后的秘密吧。
十大名面背后的秘密
1.武漢熱干面
熱干面的優(yōu)勢在于用芝麻醬調(diào)味，可以補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，但是熱干面熱量非常高，一碗熱干面頂好幾頓，容易上火的人應(yīng)該少吃熱干面。吃的時(shí)候最好配蔬菜湯或者蛋酒，綠豆湯等，有助于消化和營養(yǎng)平衡。
2.北京炸醬面
老北京炸醬面里含有豐富的維生素B12和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)很飽滿。但是炸醬面的豬肉脂 肪含量過高，常吃者易發(fā)胖，容易造成油脂攝入超標(biāo)。建議在食炸醬面時(shí)，可少放點(diǎn)瘦豬肉，多放點(diǎn)黃瓜，蘿卜絲等配菜，以此降低一碗炸醬面所含的熱量。
3.山西刀削面
刀削面因?yàn)槊鐥l的厚度較大，因此在煮時(shí)可溶性營養(yǎng)素?fù)p失減少。但是刀削面面質(zhì)偏硬，不宜消化，胃腸消化功能不好的人應(yīng)該少吃，適可而止。
4.蘭州拉面
蘭州拉面里面含有牛肉，還有香菜等，配料齊全，一碗蘭州拉面營養(yǎng)豐富，含有多種維生素。并且蘭州拉面因?yàn)槊鏃l里含有牛肉和面條的勁道等原因，其具有強(qiáng)身健體的功效。十分適合在冬天的時(shí)候吃，既驅(qū)寒保暖又能果腹。大熱天時(shí)可以盡量少吃點(diǎn)。
5.擔(dān)擔(dān)面
擔(dān)擔(dān)面起源于四川，其調(diào)料特別豐富，含有了四川各種紅油辣椒，芝麻醬，蒜泥等博大精深的調(diào)料。非常適合四川本地吃，辛辣的口味有助于祛濕。但與此同時(shí)，可見一斑的辛辣程度不得不讓皮膚敏感的人望而止步。擔(dān)擔(dān)面刺激性較大，常吃容易上火和長痘。
十大名面背后的秘密
6.燴面
燴面是河南的葷素湯菜混合的一種特色美食。燴面里聚集了羊肉、入黨參、當(dāng)歸、枸杞等大補(bǔ)食物。非常適合在寒冷的冬天吃。但是在炎熱的夏天，就盡量少吃吧。
7.杭州片兒川
片兒川里含有雪菜和冬筍，味美并且具有養(yǎng)生功能，但是其為腌制品，所以含鹽量比較多。高血壓患者和孕產(chǎn)婦不宜多吃。抑或在吃的時(shí)候配點(diǎn)清淡的蔬菜湯，減少食鹽過多對(duì)胃的刺激。
8.昆山奧灶面
奧灶面的食材主要是青魚，老鴨，鮮肉豬蹄等，其材料的選擇上在十大面條里算得上奢侈和昂貴了。奧灶面在成形之前要經(jīng)過復(fù)雜的三道程序，面燙,湯燙,碗燙反而增加了其面的衛(wèi)生程度。但是由于蛋白質(zhì)含量較高，因此肝、腎功能不太好的人應(yīng)該少吃或者不吃。
9.鎮(zhèn)江鍋蓋面
鍋蓋面用的是跳面,即面條上有細(xì)微的小孔，好讓鹵汁入味。除此之外，鍋蓋面為了豐富口感的細(xì)膩程度，里面加了不少八角，香葉等調(diào)料物。這些比較適合體質(zhì)偏寒的人吃，可滋補(bǔ)。易上火或者熱性體質(zhì)，高血壓患者應(yīng)該盡量少吃。
10.冷面
說起冷面大家并不陌生。來碗小冷面是吃韓國石鍋拌飯之前必備的節(jié)奏。但是冷面的食材主要是用蕎麥面做成的。蕎麥面是一種粗糧，有降血脂，軟化血管等作用。但是冷面，顧名思義，入口十分的冰涼爽滑，因此體虛偏寒性者還有老人都應(yīng)該少攝取。
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祁門紅茶：（祁門紅茶、法蘭西玫瑰）
【泡茶工具】茶壺、公道杯，小直口杯、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、竹節(jié)茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）。如圖所示：
1-3.溫杯：用開水溫茶具，使茶具均勻受熱。
4-6.投茶：取5g左右茶葉放入FH-204一屋窯茶壺中。
7-8.洗茶：洗茶重在一個(gè)快字，不求將茶味泡出，只需讓茶葉均勻受熱，喚醒茶香即可。
9-11.泡茶：倒掉洗茶的水，放入準(zhǔn)備好的玫瑰花，倒入8分滿開水，蓋上壺蓋泡2-3min.
12-16.出湯：將泡好的茶湯倒入公道杯中，然后將茶湯分到小直口杯中。聞茶香，品茶味，祁門紅茶有天然的果香，加上法蘭西玫瑰的花香，香味清新迷人，口感甘醇馥郁。
（凍頂烏龍茶）
【泡茶工具】紫砂壺一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）。如圖所示：
1-3.溫杯：用沸水溫茶具，使茶具均勻受熱。
4-7.洗茶：取5g左右茶葉放入紫砂壺中，加入沸水，洗茶重在一個(gè)快字，不求將茶味泡出，只需讓茶葉均勻受熱，喚醒茶香即可。
8-11.泡茶：洗茶后，采用高沖的方式將沸水倒入茶壺中。蓋上壺蓋，期間，不斷的用開水淋浴茶壺，以3次為佳，內(nèi)外高溫才能使?jié)庥舻牟柘阃耆纳l(fā)出來。
12-15.出湯：將泡好的茶湯倒入公道杯中，要低倒，快速。將公道杯中的茶湯分到小口杯里，濃郁的茶香即可即彌漫在空氣中。
武夷大紅袍
【泡茶工具】紫砂壺一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、竹節(jié)茶道六件套一個(gè)、紫砂壺一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）如圖所示：
1-3.溫杯：用沸水溫茶具，使茶具均勻受熱。
4-7.洗茶：用茶匙取適量茶葉放入紫砂壺，洗茶講究一個(gè)快字，只要把茶葉的香味喚醒即可，無需泡出茶味。
8-11.泡茶：棄去洗茶之水，傾入沸水，蓋上壺蓋泡4~5min,期間要用沸水從澆注壺身，以3次為佳，高溫之下才能使?jié)庥舻牟柘愠浞稚l(fā)出來。
12-15.出湯：將泡好的茶湯倒入公道杯中，低倒，快速，防止茶香飄逸。將公道杯中的茶湯分到小口杯里，即可品茶香，觀茶形。
太平猴魁
【泡茶工具】透明玻璃杯一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、竹節(jié)茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）如下圖所示：
1-2.溫杯：使用80℃左右的開水溫玻璃杯。取適量茶葉（7-8片）放入玻璃杯中，根部朝下，賞茶形。
3-6.洗茶：將80℃左右的開水沿著杯壁倒入茶杯中，快速洗茶。
7-9.泡茶：先加入杯子容量1/3的開水，1~2min后再加滿水。
黃山毛峰
【泡茶工具】陶瓷蓋碗一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、竹節(jié)茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）。如圖所示：
1-3.溫杯：用75~85℃的開水，沖淋陶瓷蓋碗，使其充分均勻受熱。
4-6.投茶：上投、中投、下投法皆可，我們以下投法示意，用茶匙取3~5g茶葉放入蓋碗。
7-14.泡茶：先加入適量的75~85℃的開水，以覆蓋茶葉為佳，蓋上杯蓋。1~2min后，再沿杯壁加滿開水，即可品茗香了。
六安瓜皮
【泡茶工具】直口玻璃杯一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、竹節(jié)茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）。如圖所示：
1-4、燒水，涼溫大概到75-85度，用燒開的水沿著杯沿四壁倒入，溫杯。用茶匙取3g茶葉放入玻璃杯。
5-7.泡茶，上、中、下皆可，我們這里選擇下投法，倒入適量溫開水，以覆蓋茶葉為佳。
8-11.輕輕搖動(dòng)茶杯，使茶葉完全吸附水份，散發(fā)香味，擱置3分鐘左右。
12-15.沿著杯壁加滿水沖泡，觀茶型，聞茶香，品茶湯。
西湖龍井茶
【泡茶工具】潔凈的闊口透明玻璃杯一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）如下圖所示：
一、用電水壺把水燒開至100攝氏度，備用；
二、西湖龍井沖泡用水的選擇：純凈水或山泉
三、龍井的泡法有上投法、中投法、下投法。我們選擇下投法。如下圖所示：
1.用剛燒的開水溫杯，
2-3.用茶匙從茶葉罐里取適量茶葉（一般一次放5-7g,根據(jù)個(gè)人口味而定）放入玻璃杯中。
4-6.待開水涼至85度左右，高提水壺，沖入適量的水，已覆蓋所有茶葉為佳。
▲懸壺高沖▲
7-10.搖香30秒左右，手捧玻璃杯，朝一個(gè)方向輕輕搖動(dòng)玻璃杯，讓茶葉濕潤均勻受熱。
11-16. 再用懸壺高沖法注入開水至九分滿。（我們采用鳳凰三點(diǎn)頭的方式），35秒后，即可飲用。
四、品飲
杯中茶水喝到一半時(shí)，就可以續(xù)水了，沖泡的時(shí)間，是要隨沖泡次數(shù)而增加。
洞庭碧螺春
【泡茶工具】陶瓷蓋碗一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、竹節(jié)茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）如下圖所示：
1---3.燒水，涼溫大概到75-80度，用燒開的水溫杯。
4--6.上、中、下皆可，我們選擇上投法，首先，蓋碗倒入2/3的水，然后用茶匙取3-5g茶葉放入蓋碗。
7--8.洗茶，好的碧螺春的茶毛很多，泡茶前先洗茶，洗去茶毛，洗茶速度要快
9--12.倒掉洗茶的水，沿著蓋碗壁沿四周，將溫水注入。
13.最后，觀察茶葉在水中沖泡的模樣
安溪鐵觀音
【泡茶工具】功夫茶具一套（茶盤、白瓷蓋碗、公道杯、濾網(wǎng)、闊口杯、茶道六件套），茶葉（裝在專門的茶葉罐里，以感德AAA為例）（雪峰高山茶）
1--4、把水燒開，鐵觀音要用沸水沖泡，用燒開的水溫杯。
5--7.取7-8g茶葉放入蓋碗中。
8--11.加水洗茶，洗茶速度要快，不求泡出茶味。
12--14.倒掉洗茶的水，沿著蓋碗壁沿四周，將開水注入。
15--18.用壺蓋或甌蓋輕輕刮去漂浮的白泡沫，使其清新潔凈。
19--22.沖泡3-4秒之后即可出湯，鐵觀音講究茶湯分離，將公道杯中的茶湯分到闊口杯中。
23-24.品茶，喝完后，觀看茶型。
君山銀針
【泡茶工具】直口玻璃杯一個(gè)、電水壺一個(gè)、基本功夫茶具一套（包括茶海一個(gè)、茶道六件套一個(gè)、陶瓷儲(chǔ)茶罐一個(gè)）如圖所示：
1-4.燒水，涼溫大概到75-85度，用燒開的水沿著杯沿四壁倒入溫杯。之后，用茶匙取3g茶葉放入玻璃杯。
5-8.泡茶，上、中、下皆可，我們選擇下投法，倒入8分滿溫開水。之后，輕輕搖動(dòng)茶杯，使茶葉完全吸附水份。觀察茶葉漸漸樹立在水中的美景，最后，品茶。
茶葉，對(duì)于大家來說是不陌生的，因?yàn)樵谏钪袔缀趺刻於紩?huì)喝茶有接觸，不管是自己泡的茶水還是喝的冰紅茶，都是和茶有關(guān)的，那么中國的十大名茶的前四名是什么呢？和大家分享一下。
第一名：杭州龍井
龍井，本是一個(gè)地名，也是一個(gè)泉名，而現(xiàn)在主要是茶名。龍井茶產(chǎn)于浙江杭州的龍井村，歷史上曾分為獅、龍、云、虎四個(gè)品類，其中多認(rèn)為以產(chǎn)于獅峰的老井的品質(zhì)為最佳。龍井屬炒青綠茶，向以色綠、香郁、味醇、形美四絕著稱于世。好茶還需好水泡。龍井茶、虎跑水被并稱為杭州雙絕?；⑴芩杏袡C(jī)的氮化物含量較多，而可溶性礦物質(zhì)較少，因而更利于龍井茶香氣、滋味的發(fā)揮。沖泡龍井茶可選用玻璃杯，因其透明，茶葉在杯中逐漸伸展，一旗一槍，上下沉浮，湯明色綠，歷歷在目，仔細(xì)觀賞，真可說是一種藝術(shù)享愛。
第二名：蘇州碧螺春
產(chǎn)于江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。碧螺春茶葉用春季從茶樹采摘下的細(xì)嫩芽頭炒制而成；高級(jí)的碧螺春，0.5公斤干茶需要茶芽6-7萬個(gè)，足見茶芽之細(xì)嫩。炒成后的干茶條索緊結(jié)，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，卷曲成螺，故名碧螺春.此茶沖泡后杯中白云翻滾，清香襲入，是國內(nèi)著名的名茶，常被作為高級(jí)禮品。
第三名：黃山毛峰
產(chǎn)于安徽黃山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊橋閹、慈光閣及半寺周圍。這里山高林密，日照短，云霧多，自然條件十分優(yōu)越，茶樹得云霧之滋潤，無寒暑之侵襲，蘊(yùn)成良好的品質(zhì)。黃山毛峰采制十分精細(xì)。制成的毛峰茶外形細(xì)扁微曲，狀如雀舌，香如白蘭，味醇回甘。黃山名茶眾多，除毛峰外，還有休寧的屯綠,太平的猴魁,歙縣的老竹大方等等，都各具特色，膾灸人口。
第四名：廬山云霧
產(chǎn)于江西廬山。號(hào)稱匡廬秀甲天下的廬山，北臨長江，南傍鄱陽湖，氣候溫和，山水秀美十分適宜茶樹生長。廬山云霧芽肥毫顯，條索秀麗，香濃味甘，湯色清澈，是綠茶中的精品。
這些茶葉在中國是很出名的，甚至是享譽(yù)全世界的，當(dāng)然對(duì)于茶葉來說，是越新鮮越好，剛產(chǎn)出來的茶葉是最好的，合起來最有味道的，茶葉如果放上幾年就和柴火沒什么區(qū)別的，希望大家多多注意。
入冬后，很多老百姓特別是體虛的人都有用中藥進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為，冬季選用溫補(bǔ)中藥，可增強(qiáng)人體臟腑活力，不僅有益于這一時(shí)令的防病強(qiáng)身，還能為來年的健康打下基礎(chǔ)。
那么，在眾多的補(bǔ)益藥之中，應(yīng)該如何辨證選擇呢?針對(duì)氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補(bǔ)益藥中的“四大名補(bǔ)”——人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草將大有裨益。下面，談?wù)勅绾螌?duì)證選用這幾種藥物。
補(bǔ)陰虛為主——冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎二經(jīng)，有補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰之功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪(其中82.2%為對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸)、糖、粗纖維、礦物質(zhì)、蟲草酸(D-甘露醇)、蟲草素和維生素B12等成分，有增強(qiáng)免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮(zhèn)靜等作用。
用法：取老公鴨1只，冬蟲夏草10克。鴨去毛及內(nèi)臟，將鴨頭順頸劈開，將冬蟲夏草數(shù)枚裝入鴨頭和鴨頸內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，密封盆口，上籠蒸約2小時(shí)，出籠后揀去生姜、蔥白，加味精，即成一道聞名遐邇的“蟲草全鴨”。
補(bǔ)氣虛為主——人參
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，分別有抗衰老、抗疲勞、對(duì)抗有害物質(zhì)、抗腫瘤、提高免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等功能，增加冠狀動(dòng)脈血流量，減少心肌耗氧量，調(diào)節(jié)血脂，防止血管硬化等作用。
用法：將人參切成薄片，每次取2～3克放入杯內(nèi)加開水，浸泡1小時(shí)后便可飲用，飲完后再加入新水，如此循環(huán)。最好12小時(shí)內(nèi)服用完畢，最后嚼服人參片，也可將人參片直接含服。如用于急救，每次取30克，濃煎頓服。參須、參花、參葉亦可泡水當(dāng)茶喝。
補(bǔ)陽虛為主——鹿茸
鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽之效。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨，治一切虛損……”?，F(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯作用，可使血中的紅細(xì)胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細(xì)胞增加，中等劑量可加強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量，對(duì)衰心臟有強(qiáng)心作用。服用可使人精力充沛，但陰虛者不可服。
用法：研末，每次取1克，放小米粥內(nèi)服用?；蛉÷谷?、山藥各30克，分別切片，浸入500克白酒內(nèi)，密封1周，每次取20毫升服用，日服2次，治陽事不舉、尿頻、面黑。市面上有以鹿茸為主料制成十補(bǔ)丸、口服液等藥，可按藥品說明書服用。
補(bǔ)血虛為主——阿膠
阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)“三寶”。又因阿膠對(duì)調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們青睞。
用法：取阿膠5～10克，加黃酒適量，隔水蒸服?；蛉“⒛z500克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當(dāng)糖與膠溶為一體時(shí)，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，以溫開水送服。
氣虛：表現(xiàn)為動(dòng)則氣短、氣急無力。怕冷的感覺不明顯。
陽虛：表現(xiàn)為身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀。
陰虛：表現(xiàn)為五心煩熱或午后潮熱，盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。
血虛：主要表現(xiàn)在心肝二臟。心血不足表現(xiàn)為心悸、失眠多夢、神志不安等。肝血不足則表現(xiàn)為面色無華，眩暈耳鳴，兩目干澀，視物不清等。
放屁！就和我們?nèi)粘４笮”阋粯悠匠?，是身體排泄廢物的一種方式，而關(guān)于屁也是有不少笑話和故事可講的，對(duì)于屁事屁話，你知道多少？一起來數(shù)一數(shù)。
問題1吃豆會(huì)放屁嗎？
放屁豆。
你聽過下面一首歌謠嗎？豆豆，會(huì)護(hù)你的心。豆豆，會(huì)使你放屁。
聽到這首歌也許你會(huì)哭，真的如此嗎？的確，豆類確實(shí)會(huì)讓你放屁。這是因?yàn)槎棺又泻幸环N叫做水蘇鹼（stachiose）的糖，而且人類無法適當(dāng)?shù)南@種物質(zhì)。因?yàn)槲覀儫o法很好地消化這種糖，所以當(dāng)我們腸內(nèi)的細(xì)菌試圖分解它時(shí)，就產(chǎn)生了大量氣體。然后人就會(huì)放屁。
問題2人每天放多少個(gè)屁？
你想知道你每天放多少次屁嗎？據(jù)研究，一般人每天要放出約半升的屁，大約平均每天要放14次屁。請(qǐng)數(shù)一數(shù)每天你放了多少個(gè)屁，看看你放屁的次數(shù)是高于還是低于這個(gè)數(shù)字，但是你最好不要把你每天放屁的次數(shù)告訴別人，不要讓大家認(rèn)為你是一個(gè)怪人。
問題3憋屁會(huì)自燃嗎？
你可記得在卡通片《南方公園》中有這樣的一個(gè)情節(jié)，肯尼憋了一天的屁，最后由于屁自燃而被燒死。那么現(xiàn)在我們抱歉的告訴你，憋屁會(huì)自燃的情節(jié)只是作者的想像。
但是科學(xué)家認(rèn)為，如果一個(gè)人憋屁的時(shí)間太久，最糟糕的事情就會(huì)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的胃痛。大家還是有屁就放的好。羅馬皇帝克勞迪烏斯就是對(duì)有屁就放最有貢獻(xiàn)的一位皇帝。他認(rèn)為，放屁有利于人民的健康，因此他特地為宴會(huì)上可以放屁進(jìn)行了立法。然而，在宴會(huì)上人們由于吃喝的太多，并沒有阻止胃痛的發(fā)生，屁卻成了替罪羊。
問題4 怎樣才能掩蓋屁的臭味呢？
如果在公共場合放屁，那么掩蓋尷尬的最好辦法就是裝無辜，如果失敗，就用手指頭指別人。但是無論如何，你都無法掩蓋屁的味道。
除非你使用Fartypants內(nèi)褲，俗稱防屁內(nèi)褲。美國科羅拉多男子巴克韋默發(fā)明了全球第一件防屁內(nèi)褲。它有過濾臭屁的功能，用戶即使不停放屁，旁邊的人也不會(huì)嗅到。這種稱為防屁內(nèi)褲的不透氣內(nèi)褲，采用柔軟、不透風(fēng)的尼龍布制造，腰和褲腳邊縫有橡皮筋，褲內(nèi)設(shè)有一個(gè)可更換的用來消除臭味的過濾墊。這個(gè)過濾墊使用碳、玻璃纖維和羊毛纖維制造，所以防屁內(nèi)褲每條按照尺寸和成本的不同，售價(jià)也從12到15英鎊不等。
在眾多的補(bǔ)益藥之中，應(yīng)該如何辨證選擇呢？針對(duì)氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補(bǔ)益藥中的四大名補(bǔ)--人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草將大有裨益。下面，我就談?wù)勅绾螌?duì)證選用這幾種藥物。
補(bǔ)氣虛為主--人參
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，分別有抗衰老、抗疲勞、對(duì)抗有害物質(zhì)、抗腫瘤、提高免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等功能，增加冠狀動(dòng)脈血流量，減少心肌耗氧量，調(diào)節(jié)血脂，防止血管硬化等作用。
用法：將人參切成薄片，每次取2~3克放入杯內(nèi)加開水，浸泡1小時(shí)后便可飲用，飲完后再加入新水，如此循環(huán)。最好12小時(shí)內(nèi)服用完畢，最后嚼服人參片，也可將人參片直接含服。如用于急救，每次取30克，濃煎頓服。參須、參花、參葉亦可泡水當(dāng)茶喝。
補(bǔ)陽虛為主--鹿茸
鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽之效。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱鹿茸能生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨，治一切虛損.現(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯作用，可使血中的紅細(xì)胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細(xì)胞增加，中等劑量可加強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量，對(duì)衰心臟有強(qiáng)心作用。服用可使人精力充沛，但陰虛者不可服。
補(bǔ)陰虛為主--冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎二經(jīng)，有補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰之功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪（其中82.2%為對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸）、糖、粗纖維、礦物質(zhì)、蟲草酸（D-甘露醇）、蟲草素和維生素B12等成分，有增強(qiáng)免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮(zhèn)靜等作用。
用法：取老公鴨1只，冬蟲夏草10克。鴨去毛及內(nèi)臟，將鴨頭順頸劈開，將冬蟲夏草數(shù)枚裝入鴨頭和鴨頸內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，密封盆口，上籠蒸約2小時(shí)，出籠后揀去生姜、蔥白，加味精，即成一道聞名遐邇的蟲草全鴨.
補(bǔ)血虛為主--阿膠
阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)三寶.又因阿膠對(duì)調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們青睞。
用法：取阿膠5~10克，加黃酒適量，隔水蒸服?；蛉“⒛z500克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當(dāng)糖與膠溶為一體時(shí)，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1~2匙，以溫開水送服。
氣虛：表現(xiàn)為動(dòng)則氣短、氣急無力。怕冷的感覺不明顯。
陽虛：表現(xiàn)為身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀。
陰虛：表現(xiàn)為五心煩熱或午后潮熱，盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。
血虛：主要表現(xiàn)在心肝二臟。心血不足表現(xiàn)為心悸、失眠多夢、神志不安等。肝血不足則表現(xiàn)為面色無華，眩暈耳鳴，兩目干澀，視物不清等。
身體姿勢影響情緒
老公，你還記得你的結(jié)婚日嗎？單膝跪地向我表達(dá)愛。記憶被深深包含在我們的感覺中。一種氣味或聲音就可以喚起一個(gè)人童年時(shí)的一段遙遠(yuǎn)情節(jié)。這種聯(lián)系很明顯且不可預(yù)測，比如，自行車鈴聲能讓你記起你先前的送報(bào)路線。最近的一項(xiàng)研究有助于解釋這種現(xiàn)象中的一些。2007年1月出版的《認(rèn)知》雜志中的一篇文章報(bào)告說，當(dāng)身體姿勢類似于在當(dāng)時(shí)事件中讓你感動(dòng)的那個(gè)姿勢時(shí)，一段往事能迅速且更加完好地回想起來。
你笑會(huì)引起他人連鎖反應(yīng)
世界跟你一起笑看別人打哈欠，你也會(huì)情不自禁打哈欠。最新研究表明，你笑會(huì)引起他人連鎖反應(yīng)，因?yàn)槁爠e人笑可以刺激大腦與面部運(yùn)動(dòng)有關(guān)的地區(qū)。模仿在社會(huì)交往中會(huì)起到很重要的作用。諸如打噴嚏、哭笑和打哈欠都能成為你跟某個(gè)團(tuán)體建立強(qiáng)有力紐帶的信號(hào)。
人大腦讓口腔擁擠進(jìn)化還是不完善大腦讓口腔擁擠進(jìn)化還是不完善。如果完善了，人就會(huì)長出一對(duì)翅膀而不是智齒。有些時(shí)候，有些器官或者部分存在于某些物種之中，僅僅是因?yàn)樗麄儗?duì)這個(gè)物種沒有任何危害而已。然而，智齒并非總是口腔醫(yī)生的搖錢樹，很久以前智齒是口腔中第三對(duì)“加工”肉食的磨牙。由于大腦的發(fā)展，下頜骨發(fā)生了變化，口腔變得擁擠不堪。于是智齒失去了它原有的作用。
纖毛細(xì)胞器的秘密
纖毛搬走粘液我們體內(nèi)的細(xì)胞會(huì)生出一種叫做纖毛的細(xì)胞器，從而幫助人體實(shí)現(xiàn)從消化食物到聽到聲音的很多功能。鼻子里面的纖毛會(huì)幫助你吸走鼻腔到咽喉的粘液。天氣轉(zhuǎn)冷以后，這種吸收過程會(huì)慢下來，粘液會(huì)積聚，必要的時(shí)候就要用手絹擦拭。鼻粘膜腫起或者收縮都會(huì)使鼻子堵塞。
青少年的感情如此脆弱
青春期重塑大腦我們都知道體內(nèi)激素的變化身體生長以及生產(chǎn)不可缺少的。那么為什么青少年的感情如此脆弱呢？睪丸素一類激素的變化實(shí)際上影響著大腦神經(jīng)的發(fā)展，而大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的這些變化會(huì)帶來很多行為后果。
排卵的秘密
成千上萬的卵沒發(fā)育成熟當(dāng)女人到了50歲左右時(shí)，控制激素水平和讓子宮作好播種準(zhǔn)備的每月月經(jīng)周期就沒有了。她的子宮產(chǎn)生越來越少的雌激素，刺激全身的生理和情緒變化。她沒發(fā)育成熟的卵泡開始不能像先前那樣有規(guī)律地排到子宮中。年輕女孩平均有34,000個(gè)沒發(fā)育的卵泡，然而，她整個(gè)一生也只有350個(gè)卵泡可以發(fā)育成熟(速度為一個(gè)月排出一個(gè)成熟卵)。隨后，沒被利用的卵泡開始退化。隨著不可能懷孕的時(shí)期到來，大腦能停止排卵。
人吃飯主要是為大腦
雖然大腦只有我們整個(gè)身體重量的2%，但它需要人體20%的氧和熱量。為保證我們的大腦有足夠的供給，三大腦動(dòng)脈不斷地輸送氧。如果其中一條動(dòng)脈稍微停一下或阻塞了一下，就可以讓大腦細(xì)胞餓得要死，因此，餓得要死的大腦區(qū)域就會(huì)停止工作或減緩工作。這就是我們所謂的中風(fēng)。
骨骼脆弱以平衡礦物質(zhì)
在我們體內(nèi)除了支撐器官和肌肉之外，骨骼還能調(diào)節(jié)我們的鈣含量。骨骼含有磷和鈣，后者是肌肉和神經(jīng)所必須的。如果此元素供應(yīng)不足，特定的激素將會(huì)讓骨骼疏松和脆弱，補(bǔ)充人體內(nèi)的鈣濃度，直到細(xì)胞外鈣濃度達(dá)到合適的水平。
皮膚擁有四顏色
皮膚擁有四顏色所有的皮膚似乎都是乳白色，或者說是不著顏色的。表層血管使皮膚呈現(xiàn)一種紅色。皮膚表面還能發(fā)現(xiàn)一種黃色素。為了對(duì)抗太陽紫外線而由褐色調(diào)制成的黑色素，讓人的皮膚大面積呈現(xiàn)黑色。這四種顏色混合在一起構(gòu)成了今天人類皮膚的顏色，比例不同，顏色不一。
你的胃分泌腐蝕性酸
這是一種危險(xiǎn)流體，但沒有機(jī)場安檢人員能從你身上將它查抄：因?yàn)樗谀愕奈咐?。你的胃?xì)胞分泌鹽酸，這是一種腐蝕性化合物，工業(yè)界用它來處理金屬。它能腐蝕金屬，但胃壁上的粘液外膜能讓這種有毒液體安全地呆在消化系統(tǒng)中，分解你吃下的食物。
那么，在眾多的補(bǔ)益藥之中，應(yīng)該如何辨證選擇呢？針對(duì)氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補(bǔ)益藥中的四大名補(bǔ)--人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草將大有裨益。下面，我就談?wù)勅绾螌?duì)證選用這幾種藥物。
補(bǔ)氣虛為主--人參
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，分別有抗衰老、抗疲勞、對(duì)抗有害物質(zhì)、抗腫瘤、提高免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等功能，增加冠狀動(dòng)脈血流量，減少心肌耗氧量，調(diào)節(jié)血脂，防止血管硬化等作用。
用法：將人參切成薄片，每次取2~3克放入杯內(nèi)加開水，浸泡1小時(shí)后便可飲用，飲完后再加入新水，如此循環(huán)。最好12小時(shí)內(nèi)服用完畢，最后嚼服人參片，也可將人參片直接含服。如用于急救，每次取30克，濃煎頓服。參須、參花、參葉亦可泡水當(dāng)茶喝。
補(bǔ)陽虛為主--鹿茸
鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽之效。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱鹿茸能生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨，治一切虛損.現(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯作用，可使血中的紅細(xì)胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細(xì)胞增加，中等劑量可加強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量，對(duì)衰心臟有強(qiáng)心作用。服用可使人精力充沛，但陰虛者不可服。
用法：研末，每次取1克，放小米粥內(nèi)服用。或取鹿茸、山藥各30克，分別切片，浸入500克白酒內(nèi)，密封1周，每次取20毫升服用，日服2次，治陽事不舉、尿頻、面黑。市面上有以鹿茸為主料制成十補(bǔ)丸、口服液等藥，可按藥品說明書服用。
補(bǔ)陰虛為主--冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎二經(jīng)，有補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰之功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪（其中82.2%為對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸）、糖、粗纖維、礦物質(zhì)、蟲草酸（D-甘露醇）、蟲草素和維生素B12等成分，有增強(qiáng)免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮(zhèn)靜等作用。
用法：取老公鴨1只，冬蟲夏草10克。鴨去毛及內(nèi)臟，將鴨頭順頸劈開，將冬蟲夏草數(shù)枚裝入鴨頭和鴨頸內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，密封盆口，上籠蒸約2小時(shí)，出籠后揀去生姜、蔥白，加味精，即成一道聞名遐邇的蟲草全鴨.
補(bǔ)血虛為主--阿膠
阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)三寶.又因阿膠對(duì)調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們青睞。
用法：取阿膠5~10克，加黃酒適量，隔水蒸服。或取阿膠500克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當(dāng)糖與膠溶為一體時(shí)，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1~2匙，以溫開水送服。
氣虛：表現(xiàn)為動(dòng)則氣短、氣急無力。怕冷的感覺不明顯。
陽虛：表現(xiàn)為身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀。
陰虛：表現(xiàn)為五心煩熱或午后潮熱，盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。
血虛：主要表現(xiàn)在心肝二臟。心血不足表現(xiàn)為心悸、失眠多夢、神志不安等。肝血不足則表現(xiàn)為面色無華，眩暈耳鳴，兩目干澀，視物不清等。
秋季，自古以來就是一個(gè)養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)。因此，也有人稱秋季為養(yǎng)生季.但是，秋天的氣候是干燥寒冷的，養(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該特別注意，應(yīng)該多吃一些溫性食物。下面，養(yǎng)生專家就為大家介紹一些適合女性秋季養(yǎng)生的食物，看看女性秋季養(yǎng)生應(yīng)該的多吃哪些食物？
我們都知道，秋季要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ).事實(shí)上，真正的養(yǎng)生高手,并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實(shí)，只要搭配得當(dāng)、正確食用，稱得上秋日四大名補(bǔ).
①蓮子。蓮子有很好的滋補(bǔ)作用，古人認(rèn)為它享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也.秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對(duì)易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力，達(dá)到潤肺的效果。
市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好；白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
②芡實(shí)。這是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，又稱雞頭米、雞頭等，在南方較常見。中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。其補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)過蓮子，可以說是一種被埋沒的補(bǔ)益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中，有一條就是吃芡實(shí)。
鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)搭配燕窩蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實(shí)去皮后凍在冰箱里，還可較長時(shí)間保存食用，補(bǔ)腎效果更好。
③栗子。香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效。
栗子可生食、炒食、加水煮食等，在眾多的食用方法中，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時(shí)的補(bǔ)腎效果最佳。這是因?yàn)樯踝又忻负途S生素C等的含量最高，且細(xì)嚼慢咽時(shí)消化更充分，更利于人體吸收，對(duì)體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。
④花生?；ㄉ且环N高蛋白的油料作物，自古享有長生果的美譽(yù)?！侗静菥V目》記載，花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢,適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生紅衣（即花生皮）補(bǔ)氣止血的作用更強(qiáng)，因此，需要補(bǔ)血的人可挑選紅衣更多的小?；ㄉ?，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果。
看完上面的文章，你是不是對(duì)女性秋季養(yǎng)生，多少有一些了解了呢？在這里，小編提醒大家，秋季養(yǎng)生的食物千萬不要隨便吃，如果吃的太多并且雜亂無章的話，很可能會(huì)造成一些其他問題哦！
飲食對(duì)每一個(gè)人都很重要，要想擁有良好的身體，飲食是很重要的。但是如果胃不好，在好的食物也是沒用的。那我們應(yīng)如何養(yǎng)胃呢?有哪些注意事項(xiàng)?下面就來具體的了解一下。
1、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。
2、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能遭到破壞，從而導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。
3、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免服用這些藥物，如必須使用時(shí)，則要控制劑量和療程。
4、忌精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，最終形成潰瘍。
5、忌過度疲勞
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果過度疲勞，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
6、忌酗酒無度
酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
7、忌嗜煙成癖
吸煙將使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。與此同時(shí)，吸煙還會(huì)刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。
8、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制。胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。
9、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70%以上，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
10、忌晚餐過飽
很多人喜歡把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者在睡前吃點(diǎn)東西。這樣做，不僅會(huì)造成睡眠不實(shí)，容易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
壽命是指一個(gè)人能生存的全部年限，這個(gè)時(shí)間的長短受很多因素的影響，導(dǎo)致人和人之間的壽命不盡相同。性別不同對(duì)壽命長短具有一定影響，有研究表示女性比男性長壽比例更大。其他影響因素像睡眠狀況，壓力，甚至是受教育程度都可能對(duì)壽命有影響。那么短壽的特征有哪些呢?
短壽有以下這些特征:
特征1：心跳越快，壽命越短
在生物界，一般而言，心跳越快，壽命越短。比如烏龜活得久就是因?yàn)樾奶瑸觚敹邥r(shí)，一分鐘心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因?yàn)樾奶欤鲜蟛还芑顒?dòng)與否，每分鐘心跳約在100-150次。
那么人的心臟每分鐘跳多少次才算正常?一般在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，心跳維持在每分鐘在60-70次較好。心臟病人可以將靜息心率控制得更低些。
特征2：力量弱，肌肉少，壽命短
擁有一身肌肉，和瘦弱無力，哪種壽命更短?瑞士科學(xué)家一項(xiàng)針對(duì)瑞士100萬名男性長達(dá)27年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，擁有更強(qiáng)壯肌肉的男性死亡率更低，且壽命也更長。
受試者根據(jù)握力大小、俯臥撐個(gè)數(shù)和小腿屈伸力量強(qiáng)度進(jìn)行分組，其中力量更強(qiáng)的組的平均死亡率比其他組低了20%~35%，患精神疾病的概率更是低了接近65%。
擁有強(qiáng)壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機(jī)能也能得到更好的維持，壽命也就更長。相反，如果肌肉少、力量小，身體機(jī)能自然差，壽命也就短了。
特征3：不動(dòng)手，少動(dòng)腦，壽命短
美國明尼蘇達(dá)州梅奧診所的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做手工的老人出現(xiàn)記憶力問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯降低，得老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)因此降低，壽命也更長。
研究人員介紹，這可能是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)趶氖逻@些活動(dòng)時(shí)能刺激大腦，保護(hù)大腦神經(jīng)元。而如果退休后的老人，整日無所事事，精神委靡，不僅身體會(huì)越來越差，也極易出現(xiàn)精神方面的問題，自然也會(huì)影響壽命。
特征4：走路速度越慢，壽命越短
美國匹茲堡大學(xué)的研究者總結(jié)：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
這是有一定道理的。步行速度慢一方面反映老人的身體系統(tǒng)已經(jīng)受損，另一方面也表明他步行時(shí)需要耗費(fèi)較多的能量。
特征5：平衡感越差，壽命越短
不抓住任何東西，坐下、然后站起來，這一測驗(yàn)還能預(yù)測死亡率。尤其對(duì)51到80歲的人來說，這項(xiàng)測試十分有用。
