吃面條什么時間最合適
什么時間喝酒養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃面條什么時間最合適”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
【導(dǎo)讀】面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，那么吃面條什么時間最合適呢？想要知道下面就為你介紹吃面條什么時間最合適。
吃面條什么時間最合適
面條就是這種有益的原料，硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細(xì)胞有刺激作用。所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國俗語說的早吃好，午吃飽，晚吃少的原則。
面條適合溫乎乎的吃
面的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面，建議不應(yīng)為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收，大部分時間，吃碗溫乎乎的面最合適。
吃面時警惕硼砂面條
吃面條什么時間最合適
為了讓面更筋道，一些不法商販在面條、粽子中非法添加國家明令禁止的硼砂。據(jù)市食品安全部門相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，硼砂是一種化工原料，多用在陶瓷、玻璃等產(chǎn)品的制造中，我國明令禁止硼砂作為食品添加劑使用。但一些不法商販在面條中添加硼砂，使面條變得更筋道。
硼砂對人體健康的危害性很大，連續(xù)攝取會在體內(nèi)蓄積，妨害消化道的酶的作用，其急性中毒癥狀為嘔吐、腹瀉、紅斑、循環(huán)系統(tǒng)障礙、休克、昏迷等所謂硼酸癥。人體若攝入過多的硼，會引發(fā)多臟器的蓄積性中毒。
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如果我們還身處在古典奧林匹克競賽時代，那么沒有人會要求我們運(yùn)動時穿上那個叫內(nèi)褲的勞什子。或者，假如我們能有理查德-布蘭森那樣的勇氣，在眾目睽睽之下光著身體跑在大街，我們也不必為穿什么內(nèi)褲而困惑?？上В偃绮贿^是一種幻想。
還是讓我們回到現(xiàn)實(shí)中，談一談內(nèi)褲經(jīng)吧。因為，合適的內(nèi)褲會讓你健康、性感、舒適，而不合適的內(nèi)褲會讓你臀部變形呢？
最好別穿普通三角內(nèi)褲
原因：
運(yùn)動時穿普通三角內(nèi)褲可是很多人都容易犯的錯誤哦！之所以說錯，是因為運(yùn)動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到人老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。其次要注意：不同的運(yùn)動要穿不同的內(nèi)褲
那么，運(yùn)動時不穿三角內(nèi)褲，究竟該穿什么內(nèi)褲才合適呢？最好的選擇運(yùn)動專用內(nèi)褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的運(yùn)動也要挑選不同性能的內(nèi)褲哦。
1、動感單車：
宜選擇透氣性好、平腳的內(nèi)褲選擇透氣性能比較好的平腳內(nèi)褲比較合適，因為這項運(yùn)動體能消耗大，體溫升高快，如果內(nèi)褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還是影響造人能力哦。那些真正專業(yè)的動感單車教練會選擇大腿內(nèi)側(cè)有護(hù)墊的內(nèi)褲，可以大大減少運(yùn)動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適。
2、瑜珈、普拉提：宜選擇寬松、有彈性的內(nèi)褲
如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運(yùn)動，排汗和透氣就不再是重點(diǎn)關(guān)照的啦，內(nèi)褲的寬松與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多么的痛苦吧。
艾灸能益氣溫陽，有很好的養(yǎng)生延壽效果，尤其適合秋冬保健防病。像下肢的足三里、三陰交、涌泉，腹部的神闕、氣海、關(guān)元，背部的大椎、命門、腎俞等皆是常用的強(qiáng)身保健要穴。一般情況下，艾灸能不能天天做要看個人的體質(zhì)以及自身癥狀。如果身體很不好，是可以天天艾灸的，如果只是慢性疾病或艾灸養(yǎng)生，就不用天天艾灸的。下面讓我們具體來看看吧！
1,平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可?；蛘呤潜旧砭褪顷幪撽柺⒌捏w質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15-20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。灸完喝點(diǎn)溫水，補(bǔ)充水分即可。
2,如果你是想調(diào)理自己的某種疾病。剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
艾灸一次做多久
艾灸的時間一次一般在10到30分鐘，如果感覺舒適的話，那么艾灸時間可以長一點(diǎn)，如果艾灸后感覺有頭暈或胸悶等不適現(xiàn)象，那么艾灸10分鐘左右，讓身體慢慢適應(yīng)，再延長時間為好。
什么時間艾灸最好
艾灸的時間沒有特定的選擇飯前飯后，早上晚上，在看電視的時候，看書的時候，晚上睡覺之前，都是可以的。只是要注意不要太餓的時候或者太飽的時候進(jìn)行艾灸，飯后半個小時到一個小時后艾灸是最好的。
注意事項
做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。
艾條的質(zhì)量和穴位跟效果有關(guān)？
還有一個極其重要的因素，艾灸的效果好壞，與艾條質(zhì)量與穴位準(zhǔn)確性息息相關(guān)。差的艾條肯定艾的藥效成份極少的，如果每天用得多而且灸的時間長，就算您灸的時日再多，可能也病癥沒有改變，大家在使用艾灸的過程中都能感受到效果，一天二天感覺不出來，但時間長了沒有效果的話，這時就要考慮考慮是否是艾條藥效的問題了。
當(dāng)我們準(zhǔn)備懷孕時，經(jīng)?？紤]嬰兒的出生季節(jié)，這不僅是關(guān)于分娩的舒適度，還有嬰兒是否容易生病。雖然生育是一件非常自然的事情，但每個家長仍然希望盡最大努力為孩子提供最好的生育環(huán)境。即使是出生季節(jié)，也必須經(jīng)過謹(jǐn)慎考慮。
一、懷孕的最佳季節(jié)是夏末和初秋
從7月下旬到9月初約為兩個月。之說所以這期間是最佳懷孕季節(jié)，是因為當(dāng)妊娠前40-60天發(fā)生妊娠反應(yīng)時，益在9-10月間。大多數(shù)孕婦食欲不振，喜歡挑食。然而，此時，有各種各樣的水果和蔬菜非常豐富，這樣就可以給孕婦調(diào)節(jié)食欲，保護(hù)胎兒，及時提供營養(yǎng)的需求。
二、八月到九月之間是夏天和秋天
這時孕婦的夜間睡眠，受到夏季炎熱的影響較小。這樣可以讓孕婦有充足的休息時間，能夠讓營養(yǎng)和各種維生素得到足夠的補(bǔ)充，這有利于胎兒大腦和出生后的發(fā)育、以及智力的發(fā)展。
三、深秋時節(jié)
這時氣候涼爽，孕婦食欲增加，這對胎兒的生長發(fā)育非常有利。此時，陽光充足，孕婦經(jīng)常曬太陽，身體可以產(chǎn)生大量的維生素D,促進(jìn)鈣的吸收，補(bǔ)充磷，幫助胎兒骨骼的生長。
四、寒冷冬季
嚴(yán)寒的冬天容易攜帶著流感、風(fēng)疹、流腦和其他在冬季和早春易發(fā)生的病毒，這會對胎兒造成很大傷害。但如果胎兒胎齡已超過了三個月，就可以平安地度過了危險期。
五、預(yù)產(chǎn)期為來年的5月左右
如果分娩的時間是春末夏初，溫度適宜，媽媽母乳喂養(yǎng)、嬰兒洗澡不易感冒，在飲食方面，蔬菜、魚類、雞蛋等副食品供應(yīng)也很豐富，產(chǎn)婦食欲旺盛好，牛奶營養(yǎng)也很豐富，應(yīng)該是坐月子的最好季節(jié)。
六、順利通過致畸敏感期
懷孕的前三個月為致畸敏感期，只要能讓胎兒孕周超過三個月，相對來說就是比較安全的懷孕期。因為有時什么時間懷孕并不能刻意指定，當(dāng)意外懷孕后，只要頭三個月順利，那么什么季節(jié)懷孕其實(shí)都不太重要了。
大家都應(yīng)該知道卵子是由于卵泡成熟到一定程度之后破裂而產(chǎn)生的一種物質(zhì)，所以卵子和卵泡之間有密切關(guān)系。通過對卵泡的測量，可以有效推斷出卵子的成熟時間，以及排出時間，所以備孕期間的女性可以對卵泡進(jìn)行測量。測量卵泡的過程中當(dāng)然也有諸多講究，什么時間測量卵泡最為準(zhǔn)確呢?
應(yīng)當(dāng)什么時候測卵泡最準(zhǔn)確
首先關(guān)于這個問題的答案需要辯證地看待，如果有女性朋友們在生活當(dāng)中，自行購買了卵泡試紙，并且在生活當(dāng)中也發(fā)現(xiàn)，自己能夠正常排卵，但是在排卵過程中，既使同房也沒能正常懷孕，這種情況下就是女性卵泡出了問題。那么一定要進(jìn)行陰超檢測，可以準(zhǔn)確判斷女性的排卵時間以及卵巢的狀況，以確保我們能夠正常受孕。還有一種情況是女性朋友們并沒有自主檢測，但是卻也遲遲沒有懷孕，這種情況下就需要進(jìn)行詳細(xì)的B超檢測，了解能否正常排卵的問題。
關(guān)于檢測卵泡的時間，首先應(yīng)當(dāng)建議女性朋友們關(guān)注自己的月經(jīng)周期，應(yīng)當(dāng)在月經(jīng)來臨的第一天開始算起，第十天左右進(jìn)行B超檢測，詳細(xì)了解女性能否正常排卵。除此之外對于一些了解自己能夠正常排卵的女性朋友，應(yīng)當(dāng)從月經(jīng)來臨的第一天算起，到十一天進(jìn)行卵泡監(jiān)測，了解卵泡的性狀以及質(zhì)量，這樣才能幫助我們正常懷孕。
什么時候測卵泡最為準(zhǔn)確?關(guān)于這個問題的答案，您都有一定了解的嗎?那么建議在生活當(dāng)中，大家一定要引起重視。其實(shí)女性能否正常排卵，與女性的正常生活習(xí)慣以及情緒，都是有著密切關(guān)聯(lián)的，在這種情況下，建議大家一定要調(diào)整好心態(tài)，積極面對自己的身體狀況。除此之外還有一些情況可能是提前排卵，不過在檢查的過程當(dāng)中都是可以被準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)的。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在正是一年中最寒冷的三九天，這時天寒地凍很多人都感覺很不舒服。那么冬季養(yǎng)生，如何在三九天營造出最適合自己的氣候呢？三九天養(yǎng)生還有什么要點(diǎn)呢？
三九養(yǎng)生 如何制造最合適的氣候
靜煙臨碧樹，殘雪背晴樓。冷天侵極戍，寒月對行舟。冬天很漫長？冬天很痛苦？冬天一來你就愁眉苦臉的嗎？穿厚厚的衣服，天天備著感冒藥？抱著熱水袋？還不停的發(fā)燒？怎么保?。?/p>
一、冬天戴圍巾，別捂嘴
在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小伙還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風(fēng)御寒之效，又能增添美的風(fēng)采。在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實(shí)則于健康不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不常洗滌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)，使人易患呼吸道疾病。
二、冬季戴棉帽，如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據(jù)測試，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60％，零下15℃時占75由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。正如俗話所說：冬季戴棉帽，如同穿棉襖。
冬季戴帽應(yīng)特別注重帽子能護(hù)住耳朵，兒童更應(yīng)注意隨時戴帽子。
三、18℃，理想溫度
冬天，外界寒冷，室內(nèi)外溫差較大，室內(nèi)一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為最理想。
若室內(nèi)溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口干舌燥，眼睛干澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風(fēng)寒。
若室內(nèi)溫度過低，會使人體散熱過快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷、縮手縮腳，身體虛弱者會引起寒戰(zhàn)，胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛等。
四、45％～60％RH，健康濕度
冬季室內(nèi)的濕度也要適宜，45％RH～60％RH被稱為健康濕度。
室內(nèi)濕度過高，人體散熱就比較困難。當(dāng)室內(nèi)溫度過高時，就會令人憋悶難耐；室內(nèi)溫度低時，濕度高于80％RH，會使人體散熱過快，增加寒冷感。
室內(nèi)濕度過低，空氣干燥，人的呼吸道干澀難受，會造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地區(qū)冬季降水量少，風(fēng)大，氣候干燥，室內(nèi)濕度也較低。特別是冬天燒爐子、暖氣取暖，室內(nèi)空氣更是干燥，常常需在爐子上放置水壺，讓壺內(nèi)的水蒸騰，向室內(nèi)排放蒸氣，或向地面噴水增加空氣濕度。為了更好地控制空氣濕度，可選用加濕器。
五、天氣寒，腳要暖
俗話說寒從腳起，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，腳的皮溫最低，趾尖溫度有時只有25℃。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部受寒邪，勢必影響內(nèi)臟，可引致胃脘痛、腹瀉、行經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、腰腿痛等病癥。腳部受涼還會使抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須重視對腳的保健。
冬季鞋襪的尺寸要稍大些，腳與鞋之間應(yīng)有空隙，就是利用空氣的隔熱作用，增強(qiáng)保暖性。鞋底要適當(dāng)厚，因為鞋底厚則鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，應(yīng)穿帶毛的高腰皮鞋或長筒皮靴。
常生凍瘡的人應(yīng)及早穿棉鞋；有腳汗的人宜選用透性較好的棉鞋和棉線襪，當(dāng)襪子和鞋墊汗?jié)窈螅皶r烤干，棉鞋內(nèi)也應(yīng)常烘曬。
六、營造理想衣服氣候
所謂衣服氣候，是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服里層與皮膚間的溫度始終保持在32℃～33℃，這種理想的衣服氣候，可在人體周圍創(chuàng)造一個良好的小氣候區(qū)，緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲，使人體維持恒定的溫度。
營造理想衣服氣候的具體措施是：老年人生理機(jī)能下降，皮膚老化，血管收縮減弱，加上代謝水平低，衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜；青年人代謝能力強(qiáng)，自身調(diào)節(jié)能力比較健全，對寒冷的刺激，皮膚血管能進(jìn)行較大程度的收縮來減少體熱的散失，因此，穿衣不可過厚；嬰幼兒則不同，其身體較稚嫩，體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)注意保暖，但嬰幼兒代謝旺盛，也不可捂得過厚，以免出汗過多影響健康，所以衣服要勤加減。
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
吃蛋小貼士：隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好
沒有完全煮熟的雞蛋隔夜之后其中的營養(yǎng)的會滋生細(xì)菌，如果吃到這樣的變質(zhì)雞蛋會有害健康。由于蛋白質(zhì)在煮的時候已被破壞，又是隔夜，所以營養(yǎng)價值會降低很多。同理，一煮再煮的茶葉蛋也是要注意少吃。因為茶葉中的物質(zhì)和蛋白質(zhì)混合會產(chǎn)生有害物質(zhì)。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時間在1-2小時內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐?；蛘呖捎悯r生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。其實(shí)，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
4、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
5、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉
雞蛋還有很多禁忌，因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋后吃鱉肉也會導(dǎo)致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內(nèi)寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB后消化系統(tǒng)不好的人都不能吃。
6、吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥
7、吃完雞蛋后不要立即飲茶
有很多人喜歡在吃完雞蛋后用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個時候，其實(shí)你忽略了一點(diǎn)，就是吃完雞蛋后喝茶會有害健康。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸道蠕動減慢，延長了糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。
吃蛋小貼士：吃雞蛋要適量
盡管雞蛋的經(jīng)驗價值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過盛、導(dǎo)致肥胖。增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。而蛋白質(zhì)過剩會使尿素制造系統(tǒng)負(fù)荷過重，食入過多蛋白質(zhì)，還會在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對人體的毒害很大。很可能會出現(xiàn)易出現(xiàn)腹部脹悶，頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、昏迷等癥狀，也就是常說的蛋白質(zhì)中毒綜合征.
大家都知道牙齒整齊健康的重要性，小孩子在長牙齒的過程中，會遇到各種各樣的問題，比如牙齒長歪了，孩子的牙齒變得凌亂不整齊，這會嚴(yán)重影響外觀形象，為了解決這個問題，目前可以通過給孩子戴牙套的方法幫助矯正，那么孩子在多大年齡戴牙套矯正牙齒是最適合的呢？
牙套什么時候帶最合適？
牙頜畸形往往被認(rèn)為是“先天”的而不受重視，乳牙畸形被誤認(rèn)為是換了恒牙后就會好的，其實(shí)不然，兒童的牙頜畸形如不及時矯正，其后果不僅影響人的面容外觀，而且還影響口頜系統(tǒng)的發(fā)育以及心理健康。關(guān)于矯治的最佳年齡，還需根據(jù)孩子的牙齒錯頜類型而定。
牙齒矯正的最佳年齡一、乳牙期階段（4—5歲）該期主要適用于乳牙反頜（地包天），這是牙齒矯正的最佳年齡，早期牙齒矯治有利于上頜骨發(fā)育，預(yù)防恒牙反頜。
牙齒矯正的最佳年齡二、替牙期階段（女孩：8—10歲，男孩：9—12歲）適用于由于不良習(xí)慣（如咬唇、伸舌、前伸下頜等）、舌干擾等因素引起的功能性錯頜和骨性錯頜早期病人。因為這個階段是孩子生長發(fā)育的青春前期和高峰期。是牙齒矯正的最佳年齡。
牙齒矯正的最佳年齡三、恒牙期階段（女孩：11—14歲，男孩：13—15歲）一般常見的錯頜畸形在這個階段都可以得到很好的治療。另外，個別嚴(yán)重的錯頜畸形，如有家族史的“嚴(yán)重反頜”，應(yīng)在18歲后行正頜外科手術(shù)治療，才能達(dá)到理想的效果。
這種情況考慮可以進(jìn)行牙齒的早期矯正，需要盡早就醫(yī)，具體情況需要進(jìn)一步檢查才能確診。有的在兒童換牙期也是可以應(yīng)用的
孩子目前的牙套的佩戴最好是等牙齒全部長齊后再進(jìn)行。
指導(dǎo)意見：
太早的進(jìn)行牙套的佩戴是不利于牙齒的萌出的，具體的可以咨詢下當(dāng)?shù)氐目谇豢频尼t(yī)生。
牛奶營養(yǎng)價值高，很多人卻無法適應(yīng)它的味道。于是，酸奶出現(xiàn)了，其酸酸甜甜的口味尤其受到很多女生的喜愛。但不少人對酸奶也提出了疑問，比如營養(yǎng)價值、比如是否長肉、比如如何飲用等方面，你是不是也有這方面的疑惑呢？那么不妨隨小編一起來了解下吧。
每天喝多少酸奶合適呢？
答：營養(yǎng)學(xué)會推薦牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶（約100克）。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發(fā)育期青少年。
原則上牛奶和酸奶可等量替換，對于青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
什么時候喝酸奶比較好？
答：時間不限。胃酸過多的避免飯前喝；空腹喝酸奶促進(jìn)排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合；其他人飯前飯后都可以喝。但不要在吃完很豐盛的晚餐后再來一大瓶酸奶，因為這樣額外增加了能量的攝入。
若要晚飯后喝酸奶，就要相應(yīng)減少晚餐，否則會引發(fā)肥胖。
酸奶能放微波爐里加熱嗎？
答：如果腸胃接受不了冷飲，可以將酸奶用微波爐加熱，但需要注意的是選擇中檔火力，半分鐘左右就可以加熱到常溫（25℃）。加熱時間過長或者火力過大，除了繼續(xù)殺死乳酸菌，還會使得酸奶變得稀薄，口感變差。
加熱后的酸奶應(yīng)盡快飲用，以免長時間放置變質(zhì)。
【禁忌方面】
糖尿病人可以喝酸奶嗎？
答：研究表明，喝酸奶對預(yù)防糖尿病有益。糖尿病人可以每天喝半斤無糖酸奶，擔(dān)心血脂可以喝低脂酸奶。酸奶中富含鈣，而鈣能調(diào)節(jié)胰島細(xì)胞內(nèi)外鈣池中鈣離子的平衡，保證胰島素的正常釋放。
另外，酸奶的血糖反應(yīng)較低，搭配谷物類食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反應(yīng)，利于血糖的控制。
高血壓病人和腦梗病人適合喝酸奶嗎？
答：國內(nèi)外研究表明，適量攝入乳制品有利于高血壓的防控，低脂乳制品以及發(fā)酵乳制品有利于腦卒中的防控。事實(shí)上，酸奶比牛奶的健康作用更加肯定。即便沒有活菌能到達(dá)大腸，其中的營養(yǎng)素對于控制血壓也非常有益。動脈硬化、高血壓的人都適合喝酸奶。
服藥期能不能喝酸奶？
答：多數(shù)相關(guān)學(xué)者認(rèn)為，服抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，更要經(jīng)常服用酸奶來調(diào)整菌群平衡，保護(hù)人體抵抗力。在停藥之后，繼續(xù)喝一段時間的酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復(fù)人體正常菌群平衡。服用維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素藥品可以用酸奶來送服。
看了以上的文章，你是不是對酸奶有了更加深刻的了解呢？原來酸奶除了作為一種營養(yǎng)飲品之外，在喝法和用量上還有不少注意事項和禁忌，在喝酸奶之前不妨先詳細(xì)的了解一下吧。
不想吃米飯，來碗面條就再好不過了。不但小孩喜愛吃面條，大人也愛吃。因為面條含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養(yǎng)素，而且吃起來很有飽足感。下面就和小編來了解一下關(guān)于面條的那些事吧！
吃面條的好處很多：
一、面條不含膽固醇，是心腦血管病人的理想食品；
二、面條的熱量低，不會引起肥胖；
三、可作為運(yùn)動員的理想食品，100克面條水煮后增重到400克，使人耐饑餓又耐干渴
第三，面條能夠分解脂肪，因為面條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長期穩(wěn)定。
*不禁止糖尿病患者吃面條，原來一直是禁止糖尿病患者吃面條的?，F(xiàn)在，醫(yī)生不但允許他們吃面條，而且還奉勸他們吃面條。
*面條是運(yùn)動員可以選擇的典型食品，因為運(yùn)動員需要能為他們的身體盡可能長時間地積存熱量的食品。
吃面條注意事項：
1、面條最適合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量，產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細(xì)胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。
2、吃面條不會胖。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的面條，并不會有發(fā)胖的風(fēng)險。
3、越筋道的面越營養(yǎng)。一般來說，越筋道的面含有更多的蛋白質(zhì)。當(dāng)然，制作工藝也會導(dǎo)致面條口感的差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來醒面,這并不會破壞面的營養(yǎng)，所以不必?fù)?dān)心。
4、面條要溫乎乎地吃。面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
5、原湯化原食。在烹煮淀粉類食物時，它們表面的淀粉會散落到湯中。當(dāng)加熱到100℃時，淀粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。面湯中還含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。
面條最適合中午吃
面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品。面條就是這種有益的原料，硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細(xì)胞有刺激作用。 所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國俗語說的“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。
越筋道的面越營養(yǎng)
由于小麥粉的不一樣，制作出來的面條的口感是不一樣的，一般來說，吃起來比較筋道的面含有的蛋白質(zhì)會更多，更能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。當(dāng)然，制作工藝也會導(dǎo)致面條口感的差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來“醒面”，劉方成表示，加些鹽來促進(jìn)面的筋道，并不會破壞面的營養(yǎng)，所以不必?fù)?dān)心。
面適合溫乎乎的吃
面的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面，但孫孟里建議，不應(yīng)為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收，大部分時間，吃碗溫乎乎的面最合適。
原湯化原食
傳統(tǒng)飲食中有“原湯化原食”的說法。人們在吃完面、水餃或元宵后，都要喝點(diǎn)原湯。從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看是有一定道理的。醫(yī)生說，煮淀粉類食物時，其表面的淀粉會散落到湯中，當(dāng)加熱到100攝氏度時，淀粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。而且面湯中含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。所以喝原湯可以幫助減少積食。
