韭菜雞蛋餅——促進(jìn)食欲補(bǔ)腎強(qiáng)腰
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韭菜大家都很熟悉的哦，是一種粗纖維的食物，它可以起到很好的保健的作用和效果。比如說可以有潤腸的作用，還可以滋陰潤燥，對于提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)有好處的哦。韭菜和雞蛋一起吃，可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰，促進(jìn)食欲，趕緊來看看吧。
韭菜雞蛋餅
主料：韭菜130g、紅薯粉絲30g、雞蛋2個(gè)、面粉300g、開水100g、冷水60g
輔料：油適量、鹽4g、姜末2g、白胡椒粉1g、雞精1g、
步驟：
1.備好食材：韭菜、雞蛋、紅薯粉絲
2.韭菜洗凈切碎，再倒入少許植物油拌勻備用
3.粉絲泡軟后用開水焯水1分鐘，撈出過涼切小段，再倒入少許植物油拌勻備用
4.雞蛋打散后倒入熱油中，并用筷子攪碎后備用
5.將炒熟的雞蛋、粉絲和韭菜混合在一起，并調(diào)入鹽、姜末、白胡椒粉、雞精和8g的植物油，調(diào)拌均勻備用
6.餡料做好后再來做面皮。面粉中先倒入100g開水(邊倒邊用筷子攪拌)，之后再倒入60g冷水拌成絮狀
7.再用手揉成光滑的面團(tuán)，蓋上保鮮膜松弛20分鐘左右
8.將松弛好的面團(tuán)搓成長條后，分割成約22g的小劑子
9.取一個(gè)劑子搟成圓形面皮，放入餡料
10.像包包子一樣包好，把口封嚴(yán)
11.翻個(gè)面稍稍按扁，成餅的形狀即可
12.餅坯全部做好備用
13.電餅鐺中倒入適量植物油抹勻，再依次放入餅坯，打開下盤電源，合上上蓋進(jìn)行煎制
14.大約2到3分后便可翻面再煎
15.直到煎至兩面金黃即可出鍋，趁熱食用口感非常酥脆，也可根據(jù)自己喜好配點(diǎn)蘸料也不錯(cuò)哦!
換季時(shí)，身體弱時(shí)，可以吃些韭菜來滋補(bǔ)身體，尤其是男性朋友，腎虛時(shí)吃些韭菜，可補(bǔ)腎壯陽，今天小編為愛人做了韭菜粉絲雞蛋餅，外皮酥脆，味道鮮美，好吃極了，韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。韭菜具有很好的促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果，這樣的食療方法可以起到很好保健的功效和作用的哦。
關(guān)于韭菜雞蛋餅具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，清爽可口，適合春夏季使用，具有美容養(yǎng)顏助消化的作用，促進(jìn)食欲補(bǔ)腎強(qiáng)腰，而且還可以減少膽固醇的堆積，具有緩解便秘的作用和功效哦。
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韭菜是一種纖維素比較豐富的食物類型，經(jīng)常吃的話可以有促進(jìn)食欲的功效，而且含有的纖維素比較多，可以有補(bǔ)腎的作用。對于提高體質(zhì)有好處。韭菜和腰花一起吃，可以起到補(bǔ)腎的作用，對于增強(qiáng)免疫力有好處，來看看韭菜爆腰花的做法。
韭菜爆腰花
食療功效:增進(jìn)食欲、補(bǔ)腎益精、溫腎助陽、增強(qiáng)免疫力
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、碳水化合物
適宜人群:尤其適合腰酸背痛、遺精、盜汗、腎虛熱者，腎虛耳鳴的老年人
韭菜爆腰花材料
主要食材韭菜、豬腰、核桃、紅椒、鹽、味精、湯、水淀粉
1、韭菜洗凈切段;豬腰處理干凈，切花刀，再橫切成條，汆水撈出;紅椒洗凈切絲。
2、鹽、味精、水淀粉和湯攪成芡汁。
3、油鍋燒熱，加紅椒爆香，放腰花、韭菜、核桃翻炒，調(diào)入芡翻炒勻即可。
韭菜腰花的功效與作用
韭菜具有增進(jìn)食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護(hù)膚明目、補(bǔ)氣壯陽、調(diào)經(jīng)散寒。豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴的功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。核桃具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、定喘潤腸、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)肝腎的作用，對于促進(jìn)食欲有好處，還能提高體質(zhì)，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物，而且豬腰子也可以有補(bǔ)肝腎的功效，可以經(jīng)常吃，對健康有好處。
韭菜爆腰花的制作方法很簡單，而且適合很多人群吃，特別是對于腎虛的人群來說有很好的滋補(bǔ)的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說也有好處，豬腰子具有補(bǔ)肝腎的功效，可以經(jīng)常食用，和韭菜一起吃的話起到了補(bǔ)氣補(bǔ)肝的功效，日常生活中這樣的食譜是不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)選擇。
羊肉大家都吃過的吧，今天小編給大家介紹的就是羊肉，羊肉適合的人群比較多，可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)腎壯陽的哦，適合身體虛弱的人群，羊肉和韭菜搭配的話是不錯(cuò)的驅(qū)寒補(bǔ)腎的食譜，來看看做法吧。
韭菜辣炒羊肉
主料：羊肉150g、韭菜100g、黃豆芽200g
輔料：植物油15茶勺、鹽1茶勺、辣皮子4個(gè)、姜2g、生抽2茶勺、花椒粉1茶勺、雞精2g
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.把韭菜洗凈切段
3.黃豆芽洗凈去皮，姜切末，辣皮子泡泡洗凈切末，羊肉切絲
4.熱鍋涼油、油熱7成下羊肉絲翻炒出水分出香味
5.下花椒粉翻炒均勻、加辣皮子、姜翻炒出香味
6.加黃豆芽翻炒出黃豆芽的香味
7.加生抽翻炒均勻
8.加韭菜、鹽翻炒均勻
9.加雞精
10.翻炒到韭菜斷生變軟即可
小編為大家推薦一款肉食炒菜-----黃豆芽韭菜辣炒羊肉，清脆的豆芽，鮮辣美味，羊肉很嫩，搭配米飯直接開吃了。 韭菜含有豐富的營養(yǎng)成分，會綜合運(yùn)用其功效，可以改善冰冷癥、預(yù)防感冒 健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。羊是純食草動(dòng)物，所以羊肉較牛肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，而且還很容易消化和吸收，是不錯(cuò)的秋冬季節(jié)御寒保暖的食譜類型，同時(shí)也可以有進(jìn)補(bǔ)的作用，對于滋補(bǔ)氣血是有好處的，而且還可以促進(jìn)食欲。
韭菜辣炒羊肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)食欲減肥補(bǔ)腎御寒滋補(bǔ)，養(yǎng)胃的同時(shí)還可以活血補(bǔ)血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
食物是補(bǔ)充人體所需的最直接的方式哦，所以食物和合理的搭配，以及懂得一些小常識。香蕉大家都很熟悉，很常見的一種水果。香蕉可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)食欲，香蕉除了直接食用，還可以做很多種美食，來看看這款香蕉餅甜品的做法，可以健腦益智。
香蕉餅
食療功效:潤腸通便、助消化、潤肺止咳、滋補(bǔ)、護(hù)膚美容、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、卵磷脂、食物纖維、維生素A、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鉀、鎂、果膠、多種酶類物質(zhì)適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
香蕉餅所需材料
主要食材香蕉、面粉、雞蛋、蔥花
香蕉餅的做法
1雞蛋打破，蛋液倒入碗中打勻;香蕉切段，放入碗中搗成泥狀;蛋液倒入香蕉泥中，加水、面粉調(diào)成糊狀。
2加少許白糖、蔥花、鹽攪拌均勻。
3油鍋燒熱，放入少許油，將面糊倒入鍋內(nèi)(一般放3勺)，攤薄，兩面煎至金黃色即可。
香蕉餅的功效與作用
香蕉具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補(bǔ)的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。香蕉薄餅具有潤腸通便、助消化、潤肺止咳、滋補(bǔ)、護(hù)膚美容、健腦益智的功效。香蕉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以有緩解情緒的作用，有助于消化和吸收，對于潤腸通便有好處，還可以有清熱解毒的作用哦，和雞蛋一起吃，可以補(bǔ)氣血，還可以滋潤肌膚。
香蕉餅的做法，大家都學(xué)會了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以學(xué)著做一做，營養(yǎng)價(jià)值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，促進(jìn)食欲健腦益智滋潤肌膚，滋補(bǔ)抗疲勞補(bǔ)肝腎養(yǎng)血，對于身體健康有著很重要的意義。
豬肝大家都愛吃吧，是屬于豬的肝臟，經(jīng)常吃些內(nèi)臟的話可以有以形補(bǔ)形的作用，當(dāng)然也一定要注意食用的量不要過多哦，適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w健康有利，豬肝可以有促進(jìn)食欲的作用，還能健脾養(yǎng)胃，如何吃呢，今天推薦給大家的是西紅柿韭菜炒豬肝這道菜哦。
西紅柿韭菜炒豬肝
西紅柿韭菜炒豬肝所需材料
主要食材：西紅柿、韭菜、豬肝、米酒、番茄醬、醬油、沙茶醬、姜
西紅柿韭菜炒豬肝的做法
1西紅柿洗凈，去蒂切塊;豬肝洗凈切片;韭菜洗凈切段;姜切片。
2鍋中放油燒熱，爆香姜片，再放豬肝快炒，撈出。
3鍋中再加油燒熱，放韭菜炒勻，放豬肝及所有調(diào)味料炒入味，放西紅柿塊略炒即可。
西紅柿韭菜炒豬肝的功效與作用
西紅柿增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化、宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。韭菜有獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。豬肝有補(bǔ)血的作用，能夠調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)。西紅柿韭菜炒豬肝有擴(kuò)張血脈，溫腎助陽、健脾益胃等功效，還能起到促進(jìn)食欲的作用。這樣的一道食材可以有滋補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)食欲，對于消化不良啊或者是體質(zhì)虛弱的人群來說是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西，滋陰補(bǔ)腎的同時(shí)，也可以壯陽。健脾養(yǎng)胃。
關(guān)于西紅柿韭菜炒豬肝的具體的做法，相信大家也學(xué)會了吧，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候食用，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，促進(jìn)食欲健脾胃補(bǔ)腎壯陽，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，而且還有滋補(bǔ)的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補(bǔ)血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同營養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配食物。韭菜是我們經(jīng)常吃的食物類型之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的哦，而且還可以有提高免疫力的作用哦。韭菜的好處有很多，可以有潤腸通便的作用，今天介紹辣椒拌韭菜的做法。
辣椒拌韭菜
食療功效:溫腎助陽、理氣行血
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、蛋白質(zhì)、鎂、脂肪、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、鋅、維生素A、銅、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:適宜陽痿、早泄、遺精、多尿、胃中虛熱、泄瀉、腰膝冷痛等患者
禁忌人群:有陽亢及熱性病癥的人不宜食用
所需材料
主要食材韭菜、辣椒、醬油、白糖、香油
做法
1韭菜洗凈，去頭尾，切成長段;紅辣椒去蒂和籽，洗凈，切小片備用。
2其余用料放入碗中調(diào)勻備用。
3鍋中倒入水煮開，將韭菜放入燙1分鐘，用涼開水沖涼后瀝干，盛入盤中，撒上紅辣椒及配好的調(diào)料拌勻即可。
功效與作用
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，有獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。這樣的搭配方法可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲有好處，還可以有調(diào)節(jié)免疫力的效果。
關(guān)于辣椒拌韭菜具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有緩解緊張情緒的功效，老少皆宜，潤腸通便促進(jìn)食欲健脾胃，具有補(bǔ)虛助消化的作用。
我們每天都在吃不同種類的食物哦，食物的不同營養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的呢，韭菜是一種很常見的蔬菜類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，它具有很好的促進(jìn)食欲的效果，吃法也是比較多的，來看看豆芽炒韭菜的做法吧，可以清熱解毒。
豆芽炒韭菜
食療功效:清熱解毒、潤腸通便、利濕除尿、健胃提神、增進(jìn)食欲、補(bǔ)腎助陽
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友
所需材料
主要食材綠豆芽、韭菜、植物油、鹽、醋、雞精
做法
1綠豆芽掐頭去尾，放水中浸泡一會兒，撈出瀝干;韭菜擇洗干凈，切成5厘米左右的長段。
2炒鍋倒油燒熱，放入綠豆芽翻炒一會兒，倒入醋、鹽、韭菜快炒至熟，加雞精調(diào)味即可。
功效與作用
綠豆芽清暑熱、通便排毒、解油膩、清腸胃、補(bǔ)腎、利尿消腫、美肌膚、利濕熱。韭菜具有增進(jìn)食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護(hù)膚明目、補(bǔ)氣壯陽、調(diào)經(jīng)散寒。此菜具有清熱解毒、潤腸通便、利濕除尿、健胃消食、增進(jìn)食欲、補(bǔ)氣壯陽的功效。這樣的食療方法可以有排毒通便的作用，還可以有解油膩的效果，對于清理腸道垃圾有好處，還可以有利尿消腫的效果哦，同時(shí)也可以有健脾胃的功效哦。
關(guān)于豆芽炒韭菜的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦，具有豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)食欲養(yǎng)胃清熱解毒，大家不妨嘗嘗吧。
說到牛肉醬，這是大家都不會陌生的了，在平時(shí)的飲食中不少人都喜歡吃牛肉醬，而且的確是非常開胃的美味食物，而且實(shí)際上大家在家里也是可以制作出美味的牛肉醬來吃的，香菇牛肉醬就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法，一起看看具體我們應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪。
香菇牛肉醬的材料
香菇、牛肉、蔥花、姜末、料酒、胡椒粉、生粉、白糖、豆瓣醬、甜面醬、花生油。
香菇牛肉醬的做法
1、首先將牛肉洗凈，血水需要不斷的沖洗，才能將牛肉洗凈。
2、隨后將牛肉剁成肉末狀，進(jìn)行腌制，加入料酒、胡椒粉、生抽，用手不斷的抓勻，需要腌制十五分鐘。
3、用溫水進(jìn)行泡發(fā)香菇，等泡發(fā)好之后，將之洗凈，再切丁，待用。
4、這時(shí)就開始熱鍋，放入適量的油，先爆香蔥姜。
5、隨后將牛肉末和香菇丁放入鍋中，進(jìn)行不斷的翻炒。
6、等有湯汁后，加入適量的白糖、豆瓣醬、花生油、甜面醬，一起炒勻。
7、隨后加入適量的清水，用中火煮沸，等沸騰后改小火。
8、燉一會兒之后，加入適量的食鹽、雞精。
9、最后加入生粉進(jìn)行收汁，隨后就可以吃了。
香菇牛肉醬的食用功效
香菇牛肉醬可以促進(jìn)食欲、益氣強(qiáng)筋等等的功效。香菇是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健品，并且它還含有豐富的維生素D和氨基酸，從而可以提高我們的免疫力。并且還能延緩皮膚的衰竭?？拱┖头腊┑男Ч彩呛茱@著的。牛肉中的鐵元素很豐富，從而可以預(yù)防貧血。并且對于健身的人來說，可以有效的增肌，并且保持肌肉的形狀。對于筋骨來說，也是有很大的幫助。這道食譜，可以很好的幫助人們提高免疫力。
吃香菇牛肉醬對我們健康是有好處的，大家對香菇牛肉醬是比較熟悉的，在平時(shí)經(jīng)常吃是有助于我們健康養(yǎng)生的，對我們增強(qiáng)身體免疫力有好處，同時(shí)吃香菇牛肉醬還可以很好的促進(jìn)脾胃健康，食欲不振的時(shí)候吃香菇牛肉醬很不錯(cuò)，大家不要錯(cuò)過。
臺灣鳳梨酥是一種很有名的糕點(diǎn)和小吃，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用和效果的呢，對于促進(jìn)食欲補(bǔ)充鐵元素有好處。鳳梨是一種水果，口感好，營養(yǎng)價(jià)值多，來看看這款增強(qiáng)體質(zhì)的臺灣鳳梨酥的制作方法吧。
臺灣鳳梨酥
食材
主料：240g低筋粉、180g黃油、80g奶粉、580g鳳梨餡
配料：40g糖粉、1g鹽、2個(gè)蛋黃、1個(gè)蛋清
制作步驟
1提前做好的鳳梨餡，今天用的量總共做了30個(gè)
2黃油室溫軟化后切小丁，加入糖粉
3攪拌器低速攪拌，黃油打發(fā)至羽毛狀時(shí)
4每次加入1個(gè)蛋黃或者蛋清，攪拌至蛋液完全吸收后繼續(xù)加下一個(gè)
5至雞蛋全部打入，再攪打一會兒，以充分打發(fā)
6黃油成功打發(fā)后，篩入低粉
7從下往上翻拌，切拌至沒有干粉即可，不要過度攪拌，也不要畫圈攪拌。
8把鳳梨餡分成19克重的劑子，面皮也分成19克的劑子.這個(gè)量完全是為了配合我的模具。具體大小可以根據(jù)自己模具大小調(diào)整
9面皮按成片，包住餡，方法和包月餅的方法一樣，慢慢的推著包嚴(yán)實(shí)，放入餅干模中，輕輕的放入鋪了油紙的烤盤中
10心形的也是同樣的量，同樣的方法做好，擺放在鋪了油紙的烤盤中。
11烤箱140度預(yù)熱5分鐘，烤15分鐘
鳳梨有豐富的維生素c、鉀、錳和纖維質(zhì)，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有強(qiáng)化骨質(zhì)的效果;而豐富的蛋白酵素可以促進(jìn)組織復(fù)元，幫助治療瘀腫、扭傷。鳳梨還含有鐵質(zhì)，婦女經(jīng)期過后多吃鳳梨可補(bǔ)充鐵。多食用鳳梨幫助消化。鳳梨所含的檸檬酸成分，能刺激胃液分泌，可幫助吸收與消化。臺灣鳳梨酥可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以促進(jìn)消化和吸收，對于提高免疫力有好處，還可以有潤腸通便的作用和效果，適合的人群也比較多，大家都可以經(jīng)常吃。
臺灣鳳梨酥的做法大家都知道了吧，安神養(yǎng)胃補(bǔ)腦滋陰潤燥，可以有養(yǎng)生保健的作用，對于容易疲勞啊，或者是女性美容等人群來說是不錯(cuò)的選擇，促進(jìn)食欲補(bǔ)鐵強(qiáng)體質(zhì)，具有滋補(bǔ)的作用。
兔子肉大家都吃過嗎，很多人說吃這樣鮮活的小生命是不忍心的，我們一般吃的是肉兔，是專門飼養(yǎng)的兔子供食用的，肉質(zhì)鮮美，而且營養(yǎng)多，性價(jià)比也是比較高的，兔子肉比較便宜，兔肉是可以有養(yǎng)胃助消化的作用哦，來看看兔肉火鍋的具體的做法吧。
兔肉火鍋的做法：
材料：青筍，干辣椒，花椒，蒜，嫩姜絲，淀粉，泡椒，豆瓣，火鍋料，鹽，醬油，雞精，大蔥
做法
1.兔肉切丁，加入適量的淀粉和醬油拌勻碼味一小時(shí)。
2.鍋內(nèi)倒入油，燒辣，放入碼好味的兔肉，快速翻炒(速度要快，過下油就起鍋)。
3.裝盤待用。
4.鍋內(nèi)再加點(diǎn)油，放入花椒燙出麻味。
5.加入蒜、豆瓣炒香。
6.加入火鍋料翻炒化開(用了300克裝火鍋料大概1/6的量)。
7.加入加入干辣椒、泡椒、少量嫩姜絲、翻炒入味。
8.加水，燒開(味道不夠的話要加點(diǎn)鹽)。
9.加入剩下的姜絲，翻炒勻。
10.加入青筍。
11.隨后馬上加入兔肉，翻炒均勻，中火燒一會。
12.兔肉煮透后馬上加入少量雞精和大蔥蔥翻炒，起鍋!(注意：兔肉是很容易煮熟的，煮熟后馬上起鍋，這樣不但兔肉鮮嫩，青筍也很脆!)還可以再準(zhǔn)備些葷素素菜，比如藕片，蘑菇，土豆片，豆腐皮，魚丸之類的，吃完兔子肉后將就那個(gè)湯湯炒素菜來吃，巴適哈!
兔肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含量高達(dá)21%，超過豬肉、牛肉、羊肉、雞肉的蛋白質(zhì)含量。兔肉所含兔肉脂肪含量低，遠(yuǎn)低于豬肉、牛肉、羊肉的脂肪含量。兔肉的礦物質(zhì)含量較多，尤其是鈣的含量較高。兔肉的膽固醇含量每100克僅含有60~80毫克，不僅比一般肉類低，比魚類也低。的8種人體必需氨基酸的含量和比例接近人體需要，而且吸收率高。兔子肉是可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用的，而且還可以促進(jìn)氨基酸的補(bǔ)充和吸收，對于增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)是有很好的作用和效果的，而且還可以強(qiáng)健筋骨。
關(guān)于兔肉火鍋的這個(gè)問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，而且還很好消化和吸收，暖胃促進(jìn)食欲補(bǔ)充營養(yǎng)強(qiáng)體質(zhì)，對于健康有一定的好處，來試試吧。
胡蘿卜是一種常見的食材，一年四季都可以買到，一般食用胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素，但是你知道嗎，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，來看看胡蘿卜雞丁的做法，適合女性減肥增強(qiáng)免疫力。
女性減肥食譜胡蘿卜雞丁
主料：雞胸1個(gè)、胡蘿卜200g、青辣椒1個(gè)
輔料：植物油15茶勺、鹽1茶勺、老抽2g、生抽1茶勺、姜2g、花椒粉2g、料酒3g
步驟：
1.主料：胡蘿卜、雞胸、青辣椒
輔料：植物油、鹽、生抽、老抽、姜、料酒、花椒粉
2.把胡蘿卜洗凈去皮切丁
3.雞胸切丁
4.姜切末、青辣椒洗凈切小塊
5.熱鍋涼油，油熱6成，下雞丁翻炒均勻出香味
6.加料酒、生抽、老抽翻炒均勻，加姜末、花椒粉翻炒均勻
7.加胡蘿卜
8.鹽翻炒均勻。中火翻炒5分鐘左右，直到胡蘿卜熟透
9.加青辣椒
10.翻炒均勻即可
減肥仍在繼續(xù)，每天減少熱量的攝入，吃些雞肉，加入營養(yǎng)的胡蘿卜一起炒菜，搭配鮮亮，色香味俱全，吃起來既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還是減肥食譜，雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長。這樣的一道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以提高食欲，對于兒童健腦益智來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有助消化的作用哦、
胡蘿卜雞丁的做法大家都學(xué)會了嗎，口感清爽而且不油膩哦，適合的人群也比較多哦，對于身體虛弱，腸胃不適，等人群都是可以經(jīng)常食用的，女性減肥促進(jìn)食欲增強(qiáng)免疫，具有滋補(bǔ)的功效，趕緊試試吧。
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