豬肚陳皮粥——補(bǔ)虛健脾健胃殺菌
冬季補(bǔ)脾養(yǎng)生粥。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“豬肚陳皮粥——補(bǔ)虛健脾健胃殺菌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
陳皮大家都很熟悉，是一種很有養(yǎng)生作用的中藥材哦，可以有治療疾病的作用和效果，同時(shí)也可以有止咳化痰的作用。豬肚和陳皮搭配你知道會(huì)擦出什么樣的火花嗎，可以有補(bǔ)虛健脾胃的作用，還可以起到很好的殺菌的效果哦，下面就來介紹豬肚陳皮粥的做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪
適宜人群:
一般人群均可食用
所需材料
豬肚60克、大米60克、陳皮10克、黃芪15克、水100毫升、鹽少許、蔥花適量
做法
1豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火熬煮。
4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時(shí)加入少許鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，有助消化吸收。黃芪具有很強(qiáng)的殺菌能力。豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對寶寶流涎有很好的改善作用。豬肚具有很好的補(bǔ)虛勞的作用，對于促進(jìn)消化和吸收有好處，同時(shí)也可以有殺菌的作用，這些食材一起搭配的話可以有和好的抗疲勞的作用，同時(shí)也可以有養(yǎng)胃健脾的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦。
關(guān)于豬肚陳皮粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有補(bǔ)虛健脾健胃殺菌的作用，可以減少腸道內(nèi)脂肪的堆積，具有刮油的作用。對于補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)有好處的哦。
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很多的食材都是可以有不同的利用方法的，比如說陳皮，很多人都忽視了橘子皮的好處，其實(shí)它也可以泡茶，或者是做菜等等，具有健脾胃的作用，煲粥也是不錯(cuò)的選擇，來看看陳皮豬肚粥的做法。
陳皮豬肚粥
陳皮豬肚粥所需材料
主要食材豬肚、大米、陳皮、水、鹽、蔥花
陳皮豬肚粥的做法
1、豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2、水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3、水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火熬煮。4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時(shí)加入少許鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
陳皮豬肚粥主原料為陳皮、豬肚、大米和黃芪，混合中藥材熬煮而成，不僅保持著豬肚粥的鮮美，而且因?yàn)樗幉牡募尤胱尡＝⌒Ч?。鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪豐富。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，有助消化吸收。這些食材一起搭配的話不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以有殺菌的作用，對于促進(jìn)消化啊或者是養(yǎng)胃健脾有很好的作用和功效呢，大家平時(shí)的時(shí)候都可以放心的食用哦，對身體健康是有很大的幫助作用的呢。
陳皮豬肚粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃殺菌助消化，對于食欲不振啊，腸胃不好等人群是有很好的緩解的作用的。
陳皮大家都知道了吧，是我們經(jīng)常吃的桔子的皮，但是和普通的桔子皮是不一樣的哦。陳皮具有清熱去火的作用，一般泡茶泡酒比較多見，今天來介紹陳皮豬肚粥的做法，可以有補(bǔ)虛健脾胃的作用和效果。
陳皮豬肚粥
食療功效:補(bǔ)虛損、健脾健胃、殺菌
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪
適宜人群:一般人群均可食用
陳皮豬肚粥所需材料
主要食材豬肚、大米、陳皮、黃芪、水、鹽、蔥花
陳皮豬肚粥的做法
1豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火熬煮。
4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時(shí)加入少許鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
健脾胃豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。助消化陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，有助消化吸收。殺菌黃芪具有很強(qiáng)的殺菌能力。改善流涎豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對寶寶流涎有很好的改善作用。這樣的一款養(yǎng)生的粥品是可以有殺菌的作用的，而且還可以幫助消化的哦，對于提高脾胃功能有一定的效果。
陳皮豬肚粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，這道菜方法簡單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物，補(bǔ)虛養(yǎng)血?dú)⒕∑B(yǎng)胃，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
豬肚大家都愛吃吧，就是豬的胃部，它的口感鮮香，而且營養(yǎng)價(jià)值高，很多人都不愛吃，是因?yàn)閷λ臓I養(yǎng)價(jià)值不是很了解哦，豬肚的食用率還是比較高的，可以促進(jìn)消化和吸收，還可以改善腸胃，來看看陳皮豬肚粥的做法吧。會(huì)讓你胃口大開的哦，趕緊來試試。
陳皮豬肚粥
陳皮豬肚粥所需材料
主要食材：豬肚、大米、陳皮、黃芪、水、鹽、蔥花
陳皮豬肚粥的做法
1豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3水開之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火熬煮。
4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時(shí)加入少許鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，有助消化吸收。黃芪具有很強(qiáng)的殺菌能力。豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對寶寶流涎有很好的改善作用。這樣的一道菜中有黃芪和陳皮，這樣的食材是中藥材，同時(shí)對于滋補(bǔ)氣血，調(diào)理腸胃是不錯(cuò)的選擇，而且豬肚還可以有健脾胃的功效，同時(shí)有也可以有殺菌抗菌的效果哦。
陳皮豬肚粥的具體的做法，大家也對它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡單的，幫助消化吸收殺菌改善腸胃，是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，大家可以在家家中自制哦。經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦，這道菜營養(yǎng)豐富，適合多種人群食用。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多的食物都是食用和藥用兩用的哦，可以治療疾病的同時(shí)也可以有保健養(yǎng)生的作用和效果呢。你知道車前子嗎，車前子的葉子和籽都是可以利用的，可以吃，也可以入藥。下面就來介紹車前豬肚湯的做法吧，可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
車前子豬肚湯
所需材料
車前子15克、鮮車前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
做法
1、豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2、豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3、砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時(shí)調(diào)味即可。
車前子豬肚湯的功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效4車前子豬肚湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。豬肚具有健脾的作用，對于腸胃不好的人群來說有一定的調(diào)理的作用，而且也可以有解毒的效果，和車前子也去食用的話，可以清熱解毒，而且也能提高體質(zhì)，對于很多的疾病也有預(yù)防的作用。
車前豬肚湯這道食譜可以食用，可以有提高體質(zhì)的作用，對于滋陰補(bǔ)虛來說有一定的好處和效果，也可以有滋補(bǔ)的作用呢，對于提高體質(zhì)來說有好處，這道食譜可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，還可以清熱解毒，所以大家一定要利用起來哦。
豬肚大家都吃過的吧，就是豬的胃部，它口感有些脆，但是營養(yǎng)一點(diǎn)都不遜色哦，可以有健脾補(bǔ)虛的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，豬肚的食用方法有很多，比如說煲湯啊，或者是炒著吃，來看看這道很簡單的爆炒豬肚的做法吧。
爆炒豬肚
爆炒豬肚所需材料
主要食材
豬肚、芹菜
輔助佐料:紅椒、鹽、醬油、雞精、豆鼓、淀粉
爆炒豬肚的做法
1豬肚洗凈切絲，用鹽、醬油、淀粉、抓勻上漿;芹菜洗凈留梗切段;紅椒洗凈切絲。
2鍋置火上，注油燒熱，下肚絲、芹菜、紅椒快炒。
3放入豆鼓辣醬炒出香味，調(diào)入鹽、醬油炒勻，加入雞精即可。
爆炒豬肚的功效與作用
豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。爆炒豬肚具有補(bǔ)益腸道、健脾養(yǎng)胃、益氣固脫、鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。這樣的食用方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，它含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且和芹菜一起吃還可以有降壓降糖的作用，對于中老年人來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以鎮(zhèn)靜安神的哦。
關(guān)于爆炒豬肚的做法，大家都否學(xué)會(huì)了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。這道菜健脾補(bǔ)虛鎮(zhèn)靜安神增強(qiáng)免疫的作用強(qiáng)大，大家可以試試。烹飪是一門藝術(shù)，你認(rèn)真的去做，就可以吃到美味的食物，所以大家一定要試試這些小食材的制作哦。
豬肚大家都愛吃的吧，是一種高蛋白低脂肪的食物類型，屬于動(dòng)物的內(nèi)臟，但是它的脂肪量是比較少的，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。豬肚可以有很多的食用方法哦，今天介紹肉桂燉豬肚的做法哦，可以健脾胃補(bǔ)虛勞。大家可以試試這道肉桂燉豬肚哦、
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克
做法
1、豬肚用鹽處理后切成長條。
2、生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3、將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛的功效。肉桂和豬肚一起吃，可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，而且還可以有提高免疫力的效果，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生食譜哦，對于緩解食欲不振消化不良有好處，大家不妨試試。
由于此藥膳采用的藥食材偏于辛熱，故中焦虛寒，例如經(jīng)常出現(xiàn)胃中冷痛，喜飲熱飲，得溫則減、得寒痛劇的人群可經(jīng)常服用，表證未解、陰虛陽亢、熱證、出血的人群不宜食用。
今天這道肉桂燉豬肚你學(xué)會(huì)了嗎，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，可以有潤腸通便的作用，對于提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以健脾胃補(bǔ)虛勞的效果，是不錯(cuò)的補(bǔ)腎生津的食譜類型，適合各類的人群食用，大家可以試試哦、
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