肉桂燉豬肚——健脾補(bǔ)虛大補(bǔ)元?dú)?/p>
元?dú)怵B(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“肉桂燉豬肚——健脾補(bǔ)虛大補(bǔ)元?dú)狻?，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
豬肚大家都知道的吧，是一種很常見(jiàn)的食材哦，而且具有很好的保健的作用和效果。豬肚具有補(bǔ)氣血調(diào)理腸胃的作用。豬肚的食用方法有很多，比如說(shuō)今天介紹的這道肉桂燉豬肚就是不錯(cuò)的選擇，可以大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克
做法
1豬肚用鹽處理后切成長(zhǎng)條。
2生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃的作用，對(duì)于腸胃不適，補(bǔ)虛勞有好處，而且還可以起到很好的補(bǔ)元?dú)獾淖饔门丁?/p>
肉桂燉豬肚的具體的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，健脾補(bǔ)虛大補(bǔ)元?dú)?，?duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦。
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肉桂，大家也叫桂皮，是一種中藥材，它具有很多的作用，比如說(shuō)可以用來(lái)燉菜，讓味道更好而且它有些一種特殊的味道。可以生津，促進(jìn)食欲。肉桂是一種藥材，也能吃，可以和豬肚一起吃，可以有健脾胃不虛的作用，來(lái)看看它的制作方法和保健效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
肉桂燉豬肚
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克
肉桂燉豬肚的做法
1、豬肚用鹽處理后切成長(zhǎng)條。
2、生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3、將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
肉桂燉豬肚的功效與作用
一些養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于人體的健康有一定好處，食物和中藥材要懂得合理搭配，這道食譜就是不錯(cuò)的搭配方法。其中五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。豬肚是一種保護(hù)腸胃的食材，適合腸胃不好的人群，和五味子。肉桂一起搭配。時(shí)候腸胃虛弱人群。可以生津不虛的功效，而且也可以緩解痢疾或者是腹痛問(wèn)題，是一道保健食譜。
肉桂燉豬肚此湯制作的方法很簡(jiǎn)單的，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜，有固腎止遺、生津收汗的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有幫助，特別是一些脾胃不和的人群更適合，可以有健脾補(bǔ)虛的功效，肉桂燉豬肚，健脾補(bǔ)虛，固腎生津，不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜。
現(xiàn)在的人們生活壓力越來(lái)越大，很多適合都會(huì)出現(xiàn)腎虛啊或者是體質(zhì)差等等的情況出現(xiàn)哦，那么怎么辦呢?其實(shí)有很多的方法是可以有效的緩解的，比如說(shuō)食物，來(lái)看看這道可以有效緩解的五味子肉桂燉豬肚。
五味子肉桂燉豬肚
五味子肉桂燉豬肚所需材料
主要食材豬肚、豬瘦肉、五味子、肉桂、薏米、生姜
五味子肉桂燉豬肚的做法
1、豬肚用鹽處理后切成長(zhǎng)條。
2、生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3、將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
五味子肉桂燉豬肚的功效與作用
五味子含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，可生津斂汗;肉桂藥效成分主要是肉桂醛，對(duì)治愈手、腳、腰和腹部的寒冷有效;豬肚可補(bǔ)虛損、健脾胃，蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛豐富。五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。豬肚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有健脾胃的作用，而且還可以有補(bǔ)虛的功效哦，對(duì)于出現(xiàn)的腎虛啊或者是小便頻繁，腸胃不適等情況有所改善，而且還可以補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以這樣的搭配是不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)虛補(bǔ)腎的選擇。
五味子肉桂燉豬肚的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物的話(huà)不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還可以讓你促進(jìn)代謝，健脾補(bǔ)虛補(bǔ)腎增強(qiáng)體質(zhì)，是一道滋補(bǔ)食譜，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。
肉桂大家知道是什么嗎，就是我們經(jīng)常吃的桂皮，是一種調(diào)味料，其實(shí)它的作用很廣泛的，比如說(shuō)可以有促進(jìn)代謝，驅(qū)寒暖胃的作用，吃法也比較多，可以燉菜，煮湯，今天介紹的五味子肉桂燉豬肚，就是可以健脾補(bǔ)虛的好選擇。
五味子肉桂燉豬肚
食療功效:固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:一般人皆可食用
五味子肉桂燉豬肚所需材料
主要食材豬肚、豬瘦肉、五味子、肉桂、薏米、生姜
五味子肉桂燉豬肚的做法
1豬肚用鹽處理后切成長(zhǎng)條。
2生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
五味子肉桂燉豬肚的功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。五味子肉桂燉豬肚此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛的功效。這樣的一道養(yǎng)生的湯品是可以有驅(qū)寒的作用的，特別適合秋冬季節(jié)食用，可以有補(bǔ)脾健胃的作用，而且還可以起到保健的效果，可以有補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>
五味子肉桂燉豬肚這道菜，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛(ài)吃的一種吃法，健脾補(bǔ)虛生津補(bǔ)元?dú)猓瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，可以有補(bǔ)腦的作用，適合孩子和老年人食用，經(jīng)常吃對(duì)身體健康是有好處的。
我們每天都在吃不同種類(lèi)的食物，食物可以讓我們更加的健康，越來(lái)越多的人重視食材的養(yǎng)生哦。比如說(shuō)很多的中藥材都有保健的作用哦，五味子就是比較常見(jiàn)的一種，它可以和豬肚一起吃，可以有補(bǔ)虛健脾的作用，今天就來(lái)介紹五味子肉桂燉豬肚的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
五味子肉桂燉豬肚
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10、克肉桂5克、薏米25克、生姜15克
五味子肉桂燉豬肚的做法
1、豬肚用鹽處理后切成長(zhǎng)條。
2、生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3、將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
五味子肉桂燉豬肚的功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。五味子肉桂燉豬肚此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛的功效。五味子肉桂燉豬肚可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，這樣的一道食譜，可以提高體質(zhì)的哦，而且還可以溫補(bǔ)壯陽(yáng)的呢，對(duì)于調(diào)理腎虛有很好的效果哦。
五味子肉桂燉豬肚是一款不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的湯品哦，可以有滋補(bǔ)氣血，還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用呢，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，對(duì)于提高體質(zhì)啊還有生津止汗都是有幫助作用的，五味子肉桂燉豬肚，生津收汗，健脾補(bǔ)虛，這樣的食譜你怎么能錯(cuò)過(guò)呢。適合脾胃不和的人群食用，可以促進(jìn)食欲。
桂皮是什么，它也叫肉桂，一般在中藥中比較常見(jiàn)，而且還可以有預(yù)防疾病和治療疾病的作用。是食藥兩用的食材哦。你知道桂皮怎么吃嗎，可以燉肉啊或者是煮湯，可以有生津的作用，來(lái)看看這道桂皮燉豬肚的做法吧，可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的效果。
桂皮燉豬肚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
桂皮燉豬肚
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克
五味子肉桂燉豬肚的做法
1、豬肚用鹽處理后切成長(zhǎng)條。
2、生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3、將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛的功效。這道桂皮燉豬肚可以有清熱解毒的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，因?yàn)樨i肚具有調(diào)理脾胃不和的功效哦，這樣的搭配是不錯(cuò)的選擇。
桂皮燉豬肚的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，吃桂皮燉豬肚的好處有很多，因?yàn)樨i肚具有健脾胃的作用，和桂皮啊五味子一起搭配，可以有緩解體質(zhì)虛勞的作用，而且還可以緩解身體不適的呢，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處，桂皮燉豬肚，生津收汗，健脾補(bǔ)虛，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健食譜，適合人群很多。大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
食物的種類(lèi)是有很多的 ，不同的人群適合的食材也是有所區(qū)別的，要看個(gè)人的體質(zhì)。很多人都有氣血不足的情況，多因?yàn)槠綍r(shí)不注意保養(yǎng)所導(dǎo)致的，紅參大家都知道的吧，它具有滋補(bǔ)的作用，來(lái)看看它的吃法吧。
鹿茸紅參雞湯
主料
雞肉150g
西洋參12g
鹿茸32g
制作步驟
1、西洋參和鹿茸切成片，在清水中過(guò)一下即可;
2、雞肉洗凈去皮，切成適量的塊;
3、鍋中加入涼水，下雞肉塊焯掉血水撈出再洗凈;
4、鍋中加入雞肉、鹿茸、參加開(kāi)水適量慢火燉3小時(shí)，既可食用。
功效：大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治：勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽(yáng)痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之癥。這樣的食用方法可以滋補(bǔ)氣血，而且還可以有安神益智的作用，對(duì)于經(jīng)常勞累啊或者是用腦多的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，可以補(bǔ)血補(bǔ)虛，同時(shí)還可以緩解乏力的哦。
關(guān)于鹿茸紅參雞湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單最重要的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以不從各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有大補(bǔ)元?dú)獍采褚嬷茄a(bǔ)虛的作用，大家不妨試試，有益身體健康。
蓮子燉豬肚作為一款非常受人們歡迎的美味食譜，在我們的餐桌上是經(jīng)常能吃到的，當(dāng)然，蓮子燉豬肚不僅味道非常不錯(cuò)，經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，更是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，下面我們一起來(lái)看看蓮子燉豬肚的做法和功效。
蓮子燉豬肚
食材：豬肚150克，蓮子30克，料酒10克，姜8克，大蔥5克，鹽3克，味精1克
首先將生姜切絲，豬肚用面粉和鹽馬一下，這樣可以讓豬肝更加嫩，馬后的豬肝用清水清洗干凈備用。然后蓮子去芯，將蓮子放入豬肝內(nèi)，豬肝的口不要開(kāi)太深，以防止蓮子在煮燉的時(shí)候掉出來(lái)。然后將豬肝放入到鍋中燉煮。煮好后，將豬肝倒入盤(pán)中，然后鍋中放入油，下姜絲，等煸炒出香味后，將豬肝倒入開(kāi)始翻炒一會(huì)，隨后加入清水煮沸，根據(jù)自己口味加入適當(dāng)?shù)氖雏}調(diào)味即可。
蓮子燉豬肚的功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)心益腎和固腸等作用，適用于心悸失眠、體虛遺精、白帶過(guò)多等癥。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。蓮子燉豬肚有健脾益胃，補(bǔ)虛止瀉的作用，適用于飲食欠佳，食少消瘦，脾虛泄瀉，水腫病等癥，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，對(duì)于自身的腸胃的健康是非常的有好處的，還可以幫助我們大家有效的預(yù)防很多的脾胃的疾病。
其實(shí)蓮子燉豬肚的做法并不是非常的復(fù)雜的，所以我們大家可以將蓮子燉豬肚的做法記住，這樣以后在生活中如果大家想吃蓮子燉豬肚了，那么我們就是可以自己做著吃的，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，對(duì)于我們?nèi)梭w脾胃的健康是非常的有幫助的。
肉桂大家都知道是什么嗎，就是我們經(jīng)常吃的桂皮了，一般做調(diào)味品比較多見(jiàn)?？梢杂序?qū)寒的作用，通經(jīng)活絡(luò)，大家都知道如何食用嗎，今天介紹的肉桂米粥就是不錯(cuò)的選擇，可以有助消化的效果哦。
肉桂米粥
食療功效:補(bǔ)虛暖脾、養(yǎng)胃通絡(luò)、增進(jìn)食欲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:尤其適合名門(mén)火衰、肢冷脈微、亡陽(yáng)虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
肉桂米粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
麻雀肉桂粥的做法
1大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開(kāi)，再倒入肉桂汁。
3小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。肉桂粥此粥具有促進(jìn)食欲、補(bǔ)虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡(luò)、活血通經(jīng)的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有養(yǎng)胃的作用，還可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)于驅(qū)寒止痛有好處，特別適合腸胃不好，或者是體質(zhì)差的人群食用。
肉桂米粥的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡(jiǎn)單，有一種很特別的味道，當(dāng)然對(duì)于人們來(lái)說(shuō)健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，健脾補(bǔ)虛養(yǎng)胃通絡(luò)助消化，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生的保健粥品哦。
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多的食物都是食用和藥用兩用的哦，可以治療疾病的同時(shí)也可以有保健養(yǎng)生的作用和效果呢。你知道車(chē)前子嗎，車(chē)前子的葉子和籽都是可以利用的，可以吃，也可以入藥。下面就來(lái)介紹車(chē)前豬肚湯的做法吧，可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車(chē)前子酸、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合脾虛腹瀉、虛勞瘦弱、消渴遺尿者
車(chē)前子豬肚湯
所需材料
車(chē)前子15克、鮮車(chē)前草30克、豬肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜棗1枚
做法
1、豬肚翻轉(zhuǎn)，用鹽、生粉反復(fù)搓擦，用清水沖凈。
2、豬肚用沸水汆至收縮，撈出切片。
3、砂鍋煲內(nèi)加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小時(shí)調(diào)味即可。
車(chē)前子豬肚湯的功效與作用
車(chē)前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。車(chē)前草具有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效4車(chē)前子豬肚湯此湯具有健脾補(bǔ)虛、清熱利水、明目、祛痰的功效。豬肚具有健脾的作用，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)有一定的調(diào)理的作用，而且也可以有解毒的效果，和車(chē)前子也去食用的話(huà)，可以清熱解毒，而且也能提高體質(zhì)，對(duì)于很多的疾病也有預(yù)防的作用。
車(chē)前豬肚湯這道食譜可以食用，可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)虛來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果，也可以有滋補(bǔ)的作用呢，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處，這道食譜可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，還可以清熱解毒，所以大家一定要利用起來(lái)哦。
豬肚大家都吃過(guò)的吧，就是豬的胃部，它口感有些脆，但是營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)都不遜色哦，可以有健脾補(bǔ)虛的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，豬肚的食用方法有很多，比如說(shuō)煲湯啊，或者是炒著吃，來(lái)看看這道很簡(jiǎn)單的爆炒豬肚的做法吧。
爆炒豬肚
爆炒豬肚所需材料
主要食材
豬肚、芹菜
輔助佐料:紅椒、鹽、醬油、雞精、豆鼓、淀粉
爆炒豬肚的做法
1豬肚洗凈切絲，用鹽、醬油、淀粉、抓勻上漿;芹菜洗凈留梗切段;紅椒洗凈切絲。
2鍋置火上，注油燒熱，下肚絲、芹菜、紅椒快炒。
3放入豆鼓辣醬炒出香味，調(diào)入鹽、醬油炒勻，加入雞精即可。
爆炒豬肚的功效與作用
豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。爆炒豬肚具有補(bǔ)益腸道、健脾養(yǎng)胃、益氣固脫、鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用。這樣的食用方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且和芹菜一起吃還可以有降壓降糖的作用，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以鎮(zhèn)靜安神的哦。
關(guān)于爆炒豬肚的做法，大家都否學(xué)會(huì)了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。這道菜健脾補(bǔ)虛鎮(zhèn)靜安神增強(qiáng)免疫的作用強(qiáng)大，大家可以試試。烹飪是一門(mén)藝術(shù)，你認(rèn)真的去做，就可以吃到美味的食物，所以大家一定要試試這些小食材的制作哦。
陳皮大家都很熟悉，是一種很有養(yǎng)生作用的中藥材哦，可以有治療疾病的作用和效果，同時(shí)也可以有止咳化痰的作用。豬肚和陳皮搭配你知道會(huì)擦出什么樣的火花嗎，可以有補(bǔ)虛健脾胃的作用，還可以起到很好的殺菌的效果哦，下面就來(lái)介紹豬肚陳皮粥的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪
適宜人群:
一般人群均可食用
所需材料
豬肚60克、大米60克、陳皮10克、黃芪15克、水100毫升、鹽少許、蔥花適量
做法
1豬肚洗干凈后切成長(zhǎng)條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3水開(kāi)之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火熬煮。
4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時(shí)加入少許鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。
功效與作用
豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，有助消化吸收。黃芪具有很強(qiáng)的殺菌能力。豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對(duì)寶寶流涎有很好的改善作用。豬肚具有很好的補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處，同時(shí)也可以有殺菌的作用，這些食材一起搭配的話(huà)可以有和好的抗疲勞的作用，同時(shí)也可以有養(yǎng)胃健脾的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦。
關(guān)于豬肚陳皮粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有補(bǔ)虛健脾健胃殺菌的作用，可以減少腸道內(nèi)脂肪的堆積，具有刮油的作用。對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)有好處的哦。
很多的食材都是可以有不同的利用方法的，比如說(shuō)陳皮，很多人都忽視了橘子皮的好處，其實(shí)它也可以泡茶，或者是做菜等等，具有健脾胃的作用，煲粥也是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看陳皮豬肚粥的做法。
陳皮豬肚粥
陳皮豬肚粥所需材料
主要食材豬肚、大米、陳皮、水、鹽、蔥花
陳皮豬肚粥的做法
1、豬肚洗干凈后切成長(zhǎng)條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪、陳皮洗凈后切碎。
2、水入鍋，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。
3、水開(kāi)之后將切好的豬肚、陳皮、黃芪倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火熬煮。4待米粒軟爛，小火熬煮至粥濃稠時(shí)加入少許鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。
陳皮豬肚粥的功效與作用
陳皮豬肚粥主原料為陳皮、豬肚、大米和黃芪，混合中藥材熬煮而成，不僅保持著豬肚粥的鮮美，而且因?yàn)樗幉牡募尤胱尡＝⌒Ч?。鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪豐富。豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，有助消化吸收。這些食材一起搭配的話(huà)不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以有殺菌的作用，對(duì)于促進(jìn)消化啊或者是養(yǎng)胃健脾有很好的作用和功效呢，大家平時(shí)的時(shí)候都可以放心的食用哦，對(duì)身體健康是有很大的幫助作用的呢。
陳皮豬肚粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃殺菌助消化，對(duì)于食欲不振啊，腸胃不好等人群是有很好的緩解的作用的。
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