苦丁茶消暑天然植物飲料
夏季消暑養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“苦丁茶消暑天然植物飲料”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
炎熱的夏天，人比較容易浮躁，如果可以靜下心來(lái)喝杯茶，對(duì)于調(diào)理自己的情緒很有幫助。苦丁茶是白領(lǐng)的不錯(cuò)選擇，下面是關(guān)于苦丁茶的功效與注意事項(xiàng)，可以讓大家加深對(duì)于苦丁茶的了解，同時(shí)也可以認(rèn)識(shí)到苦丁茶的禁忌。
據(jù)《本草綱目》記載，苦丁茶的功效有散風(fēng)熱、清頭目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降壓降脂等藥理功能?，F(xiàn)代科學(xué)臨床應(yīng)用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者譽(yù)為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。
苦丁茶的功效一：
散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。
苦丁茶的功效二：
苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。對(duì)治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著；
苦丁茶的功效三：
對(duì)急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效；
苦丁茶的功效四：
對(duì)鼻咽癌、食道癌有抑制作用；
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
牛奶，是最古老的天然飲料之一。過(guò)去的印象中，牛奶是西方人喜愛(ài)的食品，其實(shí)，我國(guó)食用牛奶的歷史已經(jīng)非常悠久。早在公元500年左右陶弘景寫(xiě)的《本草經(jīng)集注》中就對(duì)牛奶的功效有了一定的認(rèn)識(shí)，隨后，歷代醫(yī)家不斷完善。
明代醫(yī)藥家李時(shí)珍的《本草綱目》中，就有牛奶可以補(bǔ)益勞損，潤(rùn)大腸，治氣痢，除黃疸，老人煮粥甚宜的記載。
牛奶作為一種藥食同源的食品，具有補(bǔ)虛損、益肺胃、養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥、解毒等功效，特別適用于體質(zhì)虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。
牛奶的食療作用
牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一，每年5月的第三個(gè)星期二，是國(guó)際牛奶日；喝牛奶的好處如今已越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。
1、牛奶功用－營(yíng)養(yǎng)豐富
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是最接近完美的食品，人稱白色血液，是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
附：牛奶營(yíng)養(yǎng)成份詳解
每100克牛奶含水分87克，蛋白質(zhì)3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國(guó)際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克?？晒崃?9千卡。
2、牛奶功用－抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
而且牛奶中還含有多種能增強(qiáng)人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一種酶，能有效防止癌癥患者因化學(xué)療法和放射療法所引起的副作用。
3、牛奶功用－鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。
意大利熱那亞市女研究員羅塞拉阿瓦洛內(nèi)曾撰寫(xiě)的一份研究報(bào)告說(shuō)，人們?nèi)粘Ｊ秤玫呐Ｄ痰纫恍┦澄铮渲泻幸欢〝?shù)量的起鎮(zhèn)靜安神作用的物質(zhì)，如苯甲二氮萆。阿瓦洛內(nèi)認(rèn)為，除牛奶外，大豆、谷類等食物也具有顯著的安神功效。
阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
4、牛奶功用－美容養(yǎng)顏
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。
牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時(shí)提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是綠色護(hù)膚品。
所以自古以來(lái)不論國(guó)外國(guó)內(nèi)都有用牛奶及奶制品美容的記載，如古羅馬人每日用在牛奶里浸泡過(guò)的面包擦臉，認(rèn)為這樣會(huì)使皮膚光滑白嫩，顯得年輕美貌，并可抑制胡須的生長(zhǎng)。所以現(xiàn)在有的化妝品中還含有牛奶或奶制品的成分。
5、牛奶功用－促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。
牛奶適合人群
一般人群均可食用
1、脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群；高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性；
2、缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用；脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。
牛奶粥
材料：粳米100克，牛奶250ml，白糖適量。
做法：將粥煮至8分熟，加入牛奶，白糖調(diào)味食用。
功效：可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤(rùn)五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。服用牛奶粥時(shí)，忌食酸性食物。
牛奶大棗湯
材料：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。
做法：先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開(kāi)即可。
功效：可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過(guò)勞體虛、氣血不足等癥。
羊肉奶羹
材料：羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。
做法：將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，一起放進(jìn)砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時(shí)，攪勻，去除未爛殘?jiān)?，留羊肉湯，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開(kāi)即可。
功效：本品溫中補(bǔ)虛，益精補(bǔ)氣，適用于病后（產(chǎn)后）肢冷、疲倦、氣短等癥?？擅刻旆?jǐn)?shù)次服食，連服5～7天為一療程。服本方時(shí)不宜同時(shí)吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥（小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥）。
鮮奶玉液
材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
做法：把粳米洗凈，浸泡1小時(shí)撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì)，用漏斗過(guò)濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。
功效：本品可補(bǔ)脾腎，潤(rùn)燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、老年便秘患者的膳食?？崭癸嬘没蛟缤碜羰尘?。
姜韭牛奶羹
材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
做法：將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即可。
功效：本品可溫胃健脾，適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可于每日早晚服用。
蛋奶
材料：雞蛋一個(gè)，牛奶100ml。
做法：先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。
功效：蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素Ａ外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。本品適用于缺鐵性貧血，以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個(gè)月的嬰兒。
牛奶蔥粥方
材料：牛奶200毫升，蔥白10根，大米60克。
做法：將材料一同煮成稀粥服食。
功效：具有養(yǎng)血、散寒、止痛的作用，是血虛寒凝所致的痛經(jīng)患者的食療佳品。
牛奶白芨蜜
材料：牛奶250毫升，蜂蜜50毫升，白芨粉6克。
做法：將牛奶煮沸，調(diào)入白芨粉，冷卻至適宜溫度后再調(diào)入蜂蜜。
功效：經(jīng)常食用具有益氣養(yǎng)胃的作用，因該方具有修復(fù)創(chuàng)面、促使胃潰瘍愈合的作用，特別適合胃及十二指腸潰瘍患者飲用。
牛奶黑米粥
材料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。
做法：將粥煮至8分熟，加入牛奶煮開(kāi)，加入白糖適量即可。每日2次，早晚空腹服食。
功效：此粥具有益氣、養(yǎng)血、健脾胃的作用，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮黑米時(shí)若加入10枚大棗，補(bǔ)益氣血的功效更佳。
炎熱的夏季有很多人選擇冰冷消暑的飲料來(lái)進(jìn)行飲用，當(dāng)飲用時(shí)雖然是在享受，但是如果喝得太多的話可能會(huì)增加體重，對(duì)腎臟和肝臟造成了損傷，所以夏季不能喝太多的飲料，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)作。
大部分的冷飲里面含糖分比較高容易導(dǎo)致體重的增加，過(guò)重的體重容易出現(xiàn)不適的癥狀。當(dāng)攝入過(guò)多的糖分時(shí)，不能經(jīng)過(guò)身體完全的代謝，所以會(huì)通過(guò)汗水來(lái)代謝糖分，這樣就增加了皮膚感染念珠菌的幾率，尤其是在身體的折皺部位比如胸下、腋下等容易出現(xiàn)汗疹或者汗斑。若是女性的陰部或者陰道內(nèi)感染了念珠菌，就會(huì)引起陰道炎、白帶、陰部瘙癢等。大量的糖分在代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多的脂肪酸，這些脂肪酸會(huì)有利于青春痘的滋長(zhǎng)，從而導(dǎo)致臉上的痘痘惡化或者產(chǎn)生，讓青春痘變得更加的嚴(yán)重。
夏天可以喝哪些消暑花茶？
1、玫瑰花茶
玫瑰花里面含有豐富的維生素，能夠調(diào)節(jié)胃和肝部，能夠消除身體的疲勞、活血、調(diào)理月經(jīng)、改善體質(zhì)，同時(shí)玫瑰花也可以改善皮膚的干燥、淡化臉上的色斑，非常適合夏季飲用。月季花和玫瑰花的功效相似，也可以混合玫瑰花飲用。
2、金銀花茶飲
把金銀花放在清水里泡洗，山楂洗干凈切碎，菊花淘洗干凈，一起放在鍋里面加入適量的水，大火煮開(kāi)之后再熬30分鐘，用紗布過(guò)濾渣取出汁液，冷卻最后再放入適量的蜂蜜調(diào)拌均勻，具有生津潤(rùn)燥、清熱解毒功效。
3、百合花茶
百合花里面富含鐵、糖、磷、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，具有很好的食用和藥用價(jià)值，在泡茶的時(shí)候把兩克百合花放在杯子里面，用開(kāi)水沖泡十分鐘就可以飲用了，百合花具有清涼潤(rùn)肺、安心去火的功效，特別適合于夏季飲用。
4、菊花茶
把三克左右的菊花茶泡水飲用，每天喝三次，也可以加入甘草或者金銀花一起煎煮，具有清熱解毒、平肝明目的功效，特別適合于動(dòng)脈硬化和高血壓患者。
5、金盞花茶
金盞花具有去濕、清除火氣的功效，在沖泡的時(shí)候可以放入適量的蜂蜜和冰糖，感冒的時(shí)候喝上一杯有利于退燒利尿，可以緩解消化系統(tǒng)潰瘍以及淋巴結(jié)炎，緩解痛經(jīng)。金盞花茶也具有養(yǎng)肝明目、清熱解毒的功效。但是孕婦不能喝金盞花茶，不然會(huì)引起腹瀉，甚至流產(chǎn)。
喝苦丁茶有什么好處?苦丁茶功效是什么?我們身邊有些朋友非凡的喜愛(ài)吃一些苦的食物，比如苦瓜和苦丁茶，苦丁茶初喝是非?？嗟模锹肺逗髸?huì)發(fā)覺(jué)苦丁茶的后味無(wú)窮，而且苦丁茶的功效是非常多的，那么，喝苦丁茶有什么好處?苦丁茶功效是什么?
苦丁茶的功效
適當(dāng)飲用苦丁茶往往能夠給我們帶來(lái)下面這些好處。
降血壓
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。
通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。
消除口臭
苦丁茶還可以關(guān)心我們消除口臭這是為什么呢?
茶葉中所含的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分，都可以阻止引起口腔異味的細(xì)菌生長(zhǎng)生殖。無(wú)論是紅茶、綠茶或?yàn)觚埐瑁@種效果都非常明顯。
首先是茶葉中所含的單寧酸有殺菌作用，能阻止細(xì)菌在食物殘?jiān)猩常軌蛴杏玫胤乐箍谇划愇?，所以苦丁茶是能消除口臭的?/p>
蜂蜜苦丁茶有助治療咽喉炎
教師普通存在用嗓過(guò)度的情形，加之疲憊、精神緊張，身體反抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常會(huì)出現(xiàn)咽部不適感，有吭、喀等清嗓動(dòng)作，遇油煙、粉塵等刺激癥狀加重，多伴有咽干燥、微痛、癢，精神疲乏，講話無(wú)力，五心煩熱，腰膝酸軟等癥狀。
下面介紹一種服用方便、療效不錯(cuò)、無(wú)副作用、可長(zhǎng)期服的秘方，即常喝苦丁茶。
散風(fēng)熱、清頭目
你知道嗎?苦丁茶還有散熱清目的功效哦。
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。
現(xiàn)代藥理研究則證實(shí)，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素。
還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
減肥
苦丁味苦、甘、無(wú)毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：苦、平、無(wú)毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸。
苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
抗氧化、抗病毒
冬青屬苦丁茶(Ilex)的主要天然化學(xué)成分為綠源酸、黃酮類和烏蘇酸。
綠源酸在國(guó)際上被公認(rèn)為具有廣泛的生物活性，可有用清除體內(nèi)自由基，有抗氧化作用、抗病毒作用;對(duì)維持機(jī)體細(xì)胞正常的結(jié)構(gòu)和功能，防止和延緩腫瘤、突變和衰變等現(xiàn)象的發(fā)生具有重要的作用。
治秋癢
苦丁茶鮮葉300克或干葉60克，加入清水5千克與食鹽30克，煎煮30分鐘出味后，撈去茶葉，再加入約10千克清水?dāng)嚻骄?，水溫適宜后洗澡，治秋季瘙癢，效果較好。
降肝火
肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或噩夢(mèng)紛紜、小便短黃等癥狀，中醫(yī)叫肝火上炎。有這些癥狀時(shí)可用苦丁茶泡水喝。由于苦丁茶屬寒，無(wú)癥狀時(shí)及虛寒者不建議飲用。
哪些人不適宜喝苦丁茶
苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的，這一點(diǎn)往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時(shí)應(yīng)該悠著點(diǎn)。
風(fēng)寒感冒者
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄铮缟?，祛除體內(nèi)的寒氣，假如此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
虛寒體質(zhì)者
虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季非凡怕冷，經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼。
這種體質(zhì)的人喜愛(ài)吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不輕易上火，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)峻的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
慢性胃腸炎患者
慢性胃腸炎患者經(jīng)常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，輕易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。
此外，老年人脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則輕易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
經(jīng)期女性
女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，反抗力降低，此時(shí)假如喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)峻者可造成月經(jīng)不調(diào)。
經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。
新產(chǎn)婦
剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
孕婦可以喝苦丁茶嗎
孕婦受孕后，陰血集合養(yǎng)胎，處于陰血偏虛陽(yáng)氣偏亢的生理狀態(tài)。大家都知道一般懷孕后生涼都要防止，而苦丁茶太過(guò)苦寒，必定傷胎氣，即使孕婦有點(diǎn)內(nèi)熱也不能吃苦丁茶這樣大寒的藥物來(lái)去火傷身。
總結(jié)：苦丁茶是非常好的茶飲品，我們平常生活中經(jīng)常喝苦丁茶還有關(guān)心去火的功效，但是我苦丁茶卻是大寒茶，我們要適當(dāng)?shù)暮龋屑刹荒苓^(guò)量，以免對(duì)我們是身體造成影響。
很多人都喜歡給室內(nèi)養(yǎng)殖一些綠色的植物，其實(shí)給室內(nèi)養(yǎng)不同的植物，不僅對(duì)我們的身體健康有益，還能凈化室內(nèi)的空氣，不同的植物作用也是不同的，大多數(shù)人平時(shí)忙于工作，很少有時(shí)間來(lái)打理這些植物，其實(shí)我們?cè)谑覂?nèi)養(yǎng)植物的時(shí)候，可以養(yǎng)一些簡(jiǎn)單容易成活的植物，下面具體介紹可以室內(nèi)養(yǎng)的植物。適合室內(nèi)養(yǎng)的綠色植物
1、君子蘭
價(jià)值君子蘭具有很高的賞識(shí)價(jià)值，還有凈化空氣的效果和藥用價(jià)值。維護(hù)辦法1、君子蘭合適用含腐殖質(zhì)豐厚的土壤。2、灑水時(shí)要堅(jiān)持半干就灑水，澆則澆透的準(zhǔn)則。但也不能一見(jiàn)表土干了就灑水，不然盆土長(zhǎng)時(shí)刻處于濕潤(rùn)狀況，很簡(jiǎn)單爛根、黃葉。灑水時(shí)千萬(wàn)要留意不要讓水淌進(jìn)葉心。2、吊蘭
價(jià)值吊蘭具有吸收有毒氣體的功用，起到凈化空氣的效果。維護(hù)辦法1、盆土應(yīng)常常堅(jiān)持濕潤(rùn)，在成長(zhǎng)旺盛時(shí)期應(yīng)當(dāng)天天向葉面噴水1～2次，以添加空氣濕度；2、放室內(nèi)的少灑水，室內(nèi)通風(fēng)量小，陽(yáng)光沒(méi)有那么足夠，水分蒸發(fā)量小。所以盆土也許常常都是潮潮的，所以灑水次數(shù)要少一些，看到是潮的就不要灑水了。3、成長(zhǎng)時(shí)節(jié)每?jī)芍苁┮淮我后w肥；吊蘭喜半陰環(huán)境，可終年在亮堂的室內(nèi)培育。3、綠蘿
價(jià)值綠蘿除了具有很高的賞識(shí)價(jià)值，還能有用地吸贊同去掉室內(nèi)空氣中的甲醛、苯、三氯乙烯等污染物，是天然的“空氣凈化器”。維護(hù)辦法1、盆土應(yīng)疏松、肥美、富含有機(jī)質(zhì)；2、綠蘿請(qǐng)求在溫度較高散射光較強(qiáng)的環(huán)境中成長(zhǎng)；3、在適度灑水，堅(jiān)持盆土見(jiàn)干的一起，常常向葉面、葉背噴水。在夏、秋季天天早、中、晚向葉面噴水，以添加濕度；4、每10～1天施淡薄液肥1次，植株多分枝，應(yīng)恰當(dāng)修剪。4、蘆薈
價(jià)值蘆薈是集食用、藥用、美容、賞識(shí)于一身植物新星。在我國(guó)民間蘆薈就被作為美容、護(hù)發(fā)和醫(yī)治皮膚疾病的天然藥物。蘆薈膠對(duì)蚊叮有必定的止癢效果。維護(hù)辦法1、與別的植物相同，蘆薈需求陽(yáng)光才干成長(zhǎng)。初培育的蘆薈，最好在早上讓蘆薈見(jiàn)見(jiàn)陽(yáng)光，切忌正午時(shí)分被陽(yáng)光直射。2、蘆薈需求生在在排水功用較好的當(dāng)?shù)兀蚨苑N時(shí)土壤能夠摻和一些沙礫，以防土壤板結(jié)，降低蘆薈根部的泡水透氣性，形成根部呼吸受阻。5、紅掌
價(jià)值其花朵共同，為佛焰苞，色澤艷麗富麗，色彩豐厚，是國(guó)際貴重花卉。維護(hù)方辦法1、紅掌成長(zhǎng)的最適溫度為18℃～28℃；2、在高溫時(shí)節(jié)通常2-3天灑水一次，正午還要使用噴淋系統(tǒng)向葉面噴水，以添加室內(nèi)的相對(duì)濕度。冰冷時(shí)節(jié)灑水應(yīng)在上午9時(shí)至下午4時(shí)前進(jìn)行，防止凍傷根系。3、能夠挑選氮磷鉀份額為1：1：1的復(fù)合肥，每5—10天上肥一次，上肥能夠與灑水一起進(jìn)行。6、發(fā)財(cái)樹(shù)
價(jià)值發(fā)財(cái)樹(shù)株形漂亮，莖干葉片全年碧綠，是十分盛行的室內(nèi)觀葉植物，麥苗枝條柔軟，耐修剪，可加工成各種藝術(shù)外型的樁景和盆景。維護(hù)辦法1、發(fā)財(cái)樹(shù)抗旱性較強(qiáng)，因而養(yǎng)殖發(fā)財(cái)樹(shù)時(shí)不必澆太多的水，通常的給發(fā)財(cái)樹(shù)的灑水次數(shù)操控在每星期一次就行。夏天高溫時(shí)，蒸騰效果較大，能夠恰當(dāng)?shù)慕o發(fā)財(cái)樹(shù)多灑水；冬天溫度較低，發(fā)財(cái)樹(shù)成長(zhǎng)緩慢，能夠恰當(dāng)?shù)南鳒p灑水的頻率和水量。2、成長(zhǎng)時(shí)刻每月施兩次肥，對(duì)長(zhǎng)出的新葉，還要留意噴水，堅(jiān)持較高的環(huán)境濕度，以利其成長(zhǎng)。7、滴水觀音
價(jià)值滴水觀音莖內(nèi)的白色汁液有毒，滴下的水也有毒，但能凈化空氣。維護(hù)辦法1、成長(zhǎng)時(shí)節(jié)堅(jiān)持盆土濕潤(rùn)，夏天將其放在半陰通風(fēng)處，并常常向周?chē)叭~面噴水，以加大空氣濕度，降低葉片溫度，堅(jiān)持葉片清潔；2、入冬中止上肥，操控灑水次數(shù)。8、常春藤
價(jià)值常春藤能夠凈化室內(nèi)空氣、吸收苯、甲醛等有害氣體，也能有用抵抗尼古丁中的致癌物質(zhì)。維護(hù)辦法1、常春藤培育辦理簡(jiǎn)略粗豪，但需栽植在土壤濕潤(rùn)、空氣流通的當(dāng)?shù)兀?、盆栽可綁扎各種支架，牽引整形；3、夏天需求遮陰維護(hù)，冬天放入室內(nèi)越冬，在室內(nèi)要向植株周?chē)鷩娝畧?jiān)持空氣的濕度，盆土不宜過(guò)濕。9、金錢(qián)樹(shù)
價(jià)值金錢(qián)樹(shù)是較為盛行的室內(nèi)大型盆景植物。維護(hù)辦法1、盆土以微濕偏干為好，冬天要留意給葉面和附近環(huán)境噴水，使相對(duì)空氣濕度通到達(dá)50%以上；2、中秋今后要削減灑水，或以噴水代灑水；3、在冬天應(yīng)特別留意盆土不能過(guò)火濕潤(rùn)，以偏干為好，不然在低溫條件下，盆土過(guò)濕更簡(jiǎn)單致使植株根系腐朽，乃至全株逝世。
輻射在平時(shí)的生活中很多見(jiàn)，稍微的輻射對(duì)身體的影響不是很大，如果長(zhǎng)期生活在輻射中的話，就有可能危及到我們的健康了。輻射危害大，但我們又不能不適用手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)，可以種植一些防幅射植物，能起到一定的作用，特別是家中有孕婦的更是如此。那么，防幅射植物有哪些?
1、垂葉榕
垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，它經(jīng)常被室內(nèi)設(shè)計(jì)師用來(lái)營(yíng)造歡快的氛圍。垂葉榕是十分有效的空氣凈化器，它可以提高房間的濕度有益于皮膚和呼吸，同時(shí)它還可以吸收甲醛、甲苯、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
2、蘆薈
蘆薈屬于百合科蘆薈屬，為多年生常綠植物，葉肉質(zhì)而肥厚，葉緣有銳鋸齒，多產(chǎn)于熱帶。蘆薈的藥用功效包括：抗炎殺菌，健胃下瀉，免疫再生，解毒抗衰老和濕潤(rùn)美容，以及防曬作用。蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線輻射，防止皮膚紅、褐斑產(chǎn)生。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的危害，并能恢復(fù)被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊愈，阻止皮膚癌的形成。
3、仙人掌和仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是很好的防輻射植物。仙人掌類帶刺的身
肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周?chē)h(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。
4、量天尺
量天尺為仙人掌科量天尺屬植物，量天尺莖粗壯，呈深綠色，具三棱。花大形，白色，有芳香，一般5至9月晚間開(kāi)放。量天尺宜作為庭植、盆栽植物，或作為籬垣植物?？赡芎芏嗳瞬⒉磺宄刻斐叩墓麑?shí)就是火龍果。量天尺對(duì)甲醛、氡、TVOC(總揮發(fā)性有機(jī)物)有很好的吸附效果。
5、黃金葛
黃金葛也叫綠蘿，通過(guò)類似光合作用的過(guò)程，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。黃金葛能同時(shí)凈化空氣中的苯、三氯乙烯、一氧化碳、尼古丁和甲醛。
6、吊蘭
吊蘭具有吸收有毒氣體的功能，一般房間養(yǎng)有一盆吊蘭，空氣中由吸煙及建材散發(fā)出的甲醛，即可吸收殆盡，起到凈化空氣的作用。
7、虎皮蘭
虎皮蘭，又名虎尾蘭、錦蘭，為龍舌蘭科，虎尾蘭屬植物?；⑵ぬm不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強(qiáng)。
8、腎蕨
腎蕨是目前中國(guó)內(nèi)外廣泛應(yīng)用的觀賞蕨類。它栽培容易、生長(zhǎng)健壯，粗放管理就能達(dá)到很好的觀賞裝飾效果。腎蕨有清熱，利濕，消腫，解毒等功效。
9、貫眾
貫眾，也叫兩色鱗毛蕨，在中國(guó)是比較常見(jiàn)和熟知的一種蕨類植物，用于時(shí)邪感、偏熱者、發(fā)熱重、惡寒輕、頭痛等。貫眾有驅(qū)蟲(chóng)、抗病毒、抗菌等作用。
10、月季
月季自然花期5至11月，開(kāi)花連續(xù)不斷。月季為常綠或落葉灌木，小枝綠色，散生皮刺，也有幾乎無(wú)刺的。
11、卷心菜
卷心菜又名結(jié)球甘藍(lán)，為十字花科植物甘藍(lán)的莖葉。卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。卷心菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，保障癌癥患者的生活質(zhì)量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。
導(dǎo)讀：飲料的各種口味總是能挑動(dòng)人們的感官神經(jīng)。但從健康解度上來(lái)說(shuō)，有些飲料是香精或化學(xué)合面勾兌的。喝下去只對(duì)健康有害無(wú)益，因此……
飲料的各種口味總是能挑動(dòng)人們的感官神經(jīng)。但從健康解度上來(lái)說(shuō)，有些飲料是香精或化學(xué)合面勾兌的。喝下去只對(duì)健康有害無(wú)益，因此對(duì)過(guò)于依賴飲料的朋友要注意了，選飲料一定要避開(kāi)這幾種飲料。
1.運(yùn)動(dòng)飲料
顧名思義運(yùn)動(dòng)飲料是給運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)量大的人飲用比較合適，有幫助運(yùn)動(dòng)員保持精力充沛的糖分、礦物質(zhì)，以及平衡水分。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間少于一個(gè)小時(shí)，補(bǔ)充單純的白開(kāi)水就夠了，持續(xù)一個(gè)小時(shí)以上的劇烈運(yùn)動(dòng)，才建議飲用運(yùn)動(dòng)飲料。一般的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有必要喝運(yùn)動(dòng)飲料，白開(kāi)水+檸檬片就很好了。
2.果汁
市售的果汁(蔬菜汁)絕大多數(shù)是濃縮果汁來(lái)還原的，再加上水、果糖、三仙膠(增稠劑)、色素、香精和乳化劑，這些東西都是損害健康的。此外還有熱量過(guò)高的問(wèn)題，麥當(dāng)勞小杯柳橙汁，熱量即已140大卡，中杯汽水210大卡。最好還是喝水吃水果，不但新鮮少熱量，還有膳食纖維和維生素，有益健康。
3.含糖咖啡
Starbucks Coffee風(fēng)行全球，很多種飲品和甜點(diǎn)，添加了糖漿、巧克力碎片和焦糖粉，大杯的熱量常超過(guò)500大卡。選擇熱量低的，只能是咖啡加牛奶(非奶精)。此外，咖啡飲品都含有咖啡因，短時(shí)間會(huì)讓人感到興奮，有提神的作用，但是咖啡因一旦消退疲倦感反而會(huì)增加，常喝上癮也不是好事。
4.加糖冰茶
市售的加糖冰茶是很方便，可省去自己的時(shí)間。問(wèn)題是，有些業(yè)者為了壓低成本，在泡茶的過(guò)程中以茶精增添風(fēng)味，以糖精蓋住茶的苦澀味，但這些都是化學(xué)添加物，吃多了對(duì)人體有害，會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)甚至引發(fā)過(guò)敏。越南出口茶的數(shù)量很大，但是越戰(zhàn)期間，美軍使用化學(xué)戰(zhàn)劑枯葉劑，導(dǎo)致越南境內(nèi)有非常多的農(nóng)地遭到污染，許多的畸形嬰兒和怪病，不可不慎。
5.汽水
主原料為碳酸納(小蘇打)，再加香料、水、糖漿、色素等。世界衛(wèi)生組織建議成人每日平均消耗不超過(guò)25克糖，而可口可樂(lè)一罐12盎司(355 ml)就含39克糖。熱量足足有139大卡，必須要打桌球34分鐘，或是打壁球11分鐘，才能把喝下去的熱量消耗掉。碳酸飲料還會(huì)造成牙齒酸蝕，飲用后必須立刻漱口或刷牙。
6.高蛋白奶昔
籃球明星林書(shū)豪公開(kāi)的運(yùn)動(dòng)食譜中，重量訓(xùn)練后一定喝高蛋白奶昔。對(duì)一個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，喝高蛋白飲品是肯定的。營(yíng)養(yǎng)師表示，蛋白質(zhì)是透過(guò)腎臟代謝的，現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣已攝取了過(guò)多蛋白質(zhì)，這時(shí)再飲用高蛋白營(yíng)養(yǎng)品，很容易超出人體所能承受的量。最好喝白開(kāi)水，正常飲食吸收蛋白質(zhì)，如牛奶、酸奶、雞蛋、海鮮，雞、豬、牛肉等等。
7.雞尾酒
預(yù)混的雞尾酒口感很好，因?yàn)殡u尾酒通常在酒精飲料中加入汽水，和各式酸酸甜甜的添加物，很容易一杯接著一杯。糖分會(huì)讓你感覺(jué)口渴而越喝越多，不知不覺(jué)間喝進(jìn)去過(guò)多的熱量。雞尾酒的酒精含量一般不會(huì)太高，但是喝多了，當(dāng)你感到有點(diǎn)暈的時(shí)候已經(jīng)來(lái)不及了，你已經(jīng)醉了。
8.甜堅(jiān)果奶
理論上堅(jiān)果和牛奶都是健康的，如果只是堅(jiān)果加牛奶當(dāng)然美味又營(yíng)養(yǎng)。市售的甜堅(jiān)果奶多是調(diào)味乳，以牛乳為原料，另加砂糖、香料、色素等而成，所以最好選擇無(wú)糖的奶品，以減少熱量。飲用越純的奶品越好，才不致于喝進(jìn)去一些人工的添加物。
飲料喝對(duì)了才可以享受喝飲料帶來(lái)的健康，因此我們?cè)谔暨x飲料的時(shí)候，一定要看產(chǎn)品成分，以及飲料的真材實(shí)料哦。
夏天除了天氣炎熱，蚊子也是比較討厭的了，被蚊子叮咬就會(huì)起包，而且非常瘙癢，會(huì)忍不住的想撓。人們?yōu)榱蓑?qū)蚊，發(fā)明了蚊香片、蚊香液、驅(qū)蚊貼等等，但是很多孕婦和家長(zhǎng)都不敢用，怕里面含有孩子不能用的成分。孕婦和家長(zhǎng)們可以給寶寶選擇天然無(wú)公害的室內(nèi)驅(qū)蚊植物，放在室內(nèi)驅(qū)蚊。
天氣炎熱，又有蚊蟲(chóng)騷擾，不勝煩惱，快來(lái)看看有哪些驅(qū)蚊蟲(chóng)的植物可以放在室內(nèi)，解決掉討厭的蚊蟲(chóng)吧。
室內(nèi)驅(qū)蚊植物①：夜來(lái)香
夜來(lái)香又名夜香樹(shù)，原產(chǎn)美洲熱帶,葉片心形，邊緣披有柔毛。每逢夏秋之間，在葉腋就會(huì)綻開(kāi)一簇簇黃綠色的吊鐘形小花，當(dāng)月上樹(shù)梢時(shí)它即飄出陣陣清香，這種香味，卻令蚊子害怕，是驅(qū)蚊佳品。
這類花卉
大多優(yōu)雅清麗，養(yǎng)植方便，價(jià)格也不貴，加之夏季開(kāi)花時(shí)綠白相間，望之易生涼意。但夜來(lái)香一類花卉的香氣初聞往往沁人心脾，但聞久了因其過(guò)于濃烈可能會(huì)有不適反應(yīng)。
室內(nèi)驅(qū)蚊植物②：薰衣草
薰衣草是一種藍(lán)紫色的小花。原產(chǎn)地為地中海，喜干燥，花形如小麥穗，通常在六月開(kāi)花。薰衣草本身具有殺蟲(chóng)效果，人們通常把用薰衣草做成香包放在櫥柜中，也有的把它放在臥室，用于驅(qū)蚊。
室內(nèi)驅(qū)蚊植物③：天竺葵
天竺葵天竺葵花團(tuán)錦簇，豐滿成球，南北各地都能適應(yīng)。高溫時(shí)節(jié)，擺放室外疏蔭環(huán)境;寒冷時(shí)節(jié)，在明亮室內(nèi)觀賞。天竺葵具有一種特有的氣味，這種氣味使蚊蠅聞味而逃。
室內(nèi)驅(qū)蚊植物④：七里香
七里香這是一種四季常綠的小灌木，外形呈傘房狀，分枝多，葉小亮澤，花白繁密，開(kāi)花后還能結(jié)紅色漿果，為陋室增加美感。摸其葉片，會(huì)感到濃濃的甜香味，驅(qū)蚊效果很好。
室內(nèi)驅(qū)蚊植物⑤：驅(qū)蚊草
驅(qū)蚊草有檸檬香味，養(yǎng)在屋子里，蚊蟲(chóng)會(huì)逃逸。原因是驅(qū)蚊草含有一種特別的“小原料”，其采用轉(zhuǎn)基因
技術(shù)，將具有驅(qū)蚊基因——香茅醛基因結(jié)構(gòu)植入“香草”，利用其自身獨(dú)有的釋放系統(tǒng)作為載體，將香茅醛物質(zhì)源源不斷釋放于空氣中。同時(shí)，還植入含有清新氣味和凈化空氣作用的植物DNA(基因)結(jié)構(gòu)，形成“天然蒸發(fā)器”，因而芳香四溢。特別是炎熱夏天，會(huì)令人神清氣爽、心曠神怡。經(jīng)測(cè)試，其驅(qū)蚊效果良好，對(duì)人畜無(wú)害，可驅(qū)避上百種蚊蟲(chóng)。驅(qū)蚊草屬多年生草本植物，生存溫度在零下3攝氏度以上，室內(nèi)外均可栽培。一般溫度越高，香味越濃，驅(qū)蚊效果越好。
室內(nèi)驅(qū)蚊植物⑥：逐蠅梅
其枝葉與花朵中揮發(fā)出蚊蠅敏感的氣味，具有很強(qiáng)的驅(qū)逐蚊蠅功效，而對(duì)人體無(wú)任何傷害。它不但驅(qū)逐蚊蠅效果好，而且花色靚艷，有紅、黃、白等色，花朵初開(kāi)時(shí)常為黃色或粉紅色，隨后逐漸變?yōu)殚冱S色或橘紅色，最后呈紅色，所以又得“驅(qū)蚊七變花”美譽(yù)。另外,艾葉、茉莉花也可以起到驅(qū)蚊效果。
夏天的剩飯剩菜要特別小心，在小暑大暑季節(jié)，高水分的食物只需4個(gè)小時(shí)左右，就可能因細(xì)菌繁殖讓食物發(fā)生變質(zhì)。特別是那些富含淀粉和蛋白質(zhì)的食物，細(xì)菌無(wú)限熱愛(ài)，壞起來(lái)就更快。比如綠豆湯、大米飯、牛奶、豆?jié){、肉湯、豆腐等。
所以，如果感覺(jué)一頓飯可能吃不完，正確的做法是：應(yīng)當(dāng)在起鍋的時(shí)候馬上把一份食物分裝在干凈的盒子里，涼到室溫就馬上放到冰箱里，這樣可以安全儲(chǔ)藏到第二天。
用餐時(shí)吃不完，舍不得把剩下的部分扔掉，也應(yīng)在飯后馬上放入冰箱。這樣并不能保證24小時(shí)以上的安全，但是下一餐熱一下吃是可以的。
饅頭和面包吃不完，應(yīng)當(dāng)分成一次能吃完的包裝，先放在冷藏室降溫，然后封嚴(yán)，放到冷凍室中凍起來(lái)。以后每次取一包，在微波爐中用“化凍”擋化凍1~2分 鐘，就可以啦。需要記得的是，千萬(wàn)不要用“高火”、“中火”之類的擋來(lái)加熱饅頭、面包或其他面食，那樣面食就會(huì)變“皮”，韌性很強(qiáng)，很不好吃。
苦丁茶的功效：
功能主治：散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩， 散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等?，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
苦丁茶的作用：
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來(lái)之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來(lái)。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。
苦丁茶對(duì)上述各種疾病有很好的預(yù)防和治療作用，聰明的消費(fèi)者應(yīng)是平時(shí)把苦丁茶當(dāng)作茶來(lái)飲用，從而預(yù)防各種疾病的發(fā)生，達(dá)到保健的效果。
苦丁茶是一種極具養(yǎng)生保健作用的茶。它所含有的蛋白質(zhì)、苦丁皂甙、維生素C、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成份多達(dá)200多種。茶水清香中帶有苦味，口感甘涼，人們喝了后能起到生津、明目、利尿、止咳的作用，還能夠起到一定的減肥效果、而且還有防癌抗衰老的功效。那么，女人懷孕后可以喝苦丁茶嗎？
1.苦丁茶的功效與作用
苦丁茶中含有人體所必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，苦丁茶功能主治：散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。腸炎，水火燙傷，耳膿，乳癰初起，風(fēng)熱，齒痛，肝火上炎，頭脹目眩，耳鳴，因此備受中老年人的青睞。
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣。一般而言，病情重、體形肥胖的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。
二、孕婦可以喝苦丁茶嗎
在懷孕后，孕婦屬于處于陽(yáng)盛陰衰的生理狀態(tài)，陰血聚集在子宮養(yǎng)胎，處于陰血偏虛陽(yáng)氣偏亢的生理狀態(tài)。大家都知道一般懷孕后生涼都要避免，因?yàn)榭喽〔栊院疀?，孕婦飲用必定會(huì)傷胎氣，而且，如果孕婦有點(diǎn)內(nèi)熱也是不需要苦丁茶這種苦寒的藥物來(lái)去火的。
三、經(jīng)期和產(chǎn)婦能喝苦丁茶嗎
經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。
產(chǎn)婦：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
