雞肉海參湯——益氣補(bǔ)血延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“雞肉海參湯——益氣補(bǔ)血延緩衰老”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
說起海參，相信大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些海參的話可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)的哦，還有微量元素。海參可以有提高免疫力的作用，還可以強(qiáng)體質(zhì)的哦，今天介紹雞肉海參湯的做法，可以抗衰老。同時(shí)也可以有補(bǔ)氣血滋陰的效果，趕緊試試吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鈉、煙酸、膽固醇
適宜人群:
適宜氣血不足、面色無華等患者食用
禁忌人群:
蛋白過敏、脾胃虛弱、感冒發(fā)熱腹瀉者忌食
所需材料
海參200克、金針菇20克、雞肉100克、當(dāng)歸15克、黃芪15克、枸杞15克、鹽3克
做法
1將當(dāng)歸、黃芪、枸杞子裝入布袋包中，加水熬取湯汁。
2干金針洗凈，泡軟;海參洗凈，去除內(nèi)臟后切小塊;雞腿洗凈切塊;將海參、雞腿分別用熱水汆燙，撈起。
3將干金針、海參、雞腿、枸杞子一起放入鍋中，加入藥材湯汁、鹽，煮至熟即可。
功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。海參快速使傷口愈合、修復(fù)多年受損的胃腸、修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)胰島、恢復(fù)造血功能。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此湯具有益氣補(bǔ)血、延緩衰老、健脾強(qiáng)筋、修復(fù)免疫系統(tǒng)等功能。這樣的搭配方法可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有提高免疫力的效果哦，對于促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)有好處，還可以有抗衰的效果，對于強(qiáng)筋骨有一定的作用，趕緊試試吧、
雞肉海參湯的具體的做法，不知道大家對這些小常識是否了解了呢，其實(shí)這樣的食物對人體還有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，益氣補(bǔ)血延緩衰老，大家平時(shí)的時(shí)候不妨經(jīng)常食用，可以保持健康。是一道很不錯的養(yǎng)生的湯品，適合多種人群，趕緊行動吧。
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用老母雞煲湯，口感好，而且營養(yǎng)都在湯里面，它可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及脂肪等等，滿足人們對于營養(yǎng)的需求。老母雞可以煲湯吃，來看看這道海參老母雞湯的制作，它可以有補(bǔ)血的功效，對于延緩衰老來說是不錯的選擇，來看看海參老母雞湯的制作方法。
海參老母雞湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鈉、煙酸、膽固醇
適宜人群:
適宜氣血不足、面色無華等患者食用
禁忌人群:
蛋白過敏、脾胃虛弱、感冒發(fā)熱腹瀉者忌食
海參老母雞湯
所需材料
海參200克、金針菇20克、雞肉100克、當(dāng)歸15克、黃芪15克、枸杞15克、鹽3克
金針海參雞湯的做法
1、將當(dāng)歸、黃芪、枸杞子裝入布袋包中，加水熬取湯汁。
2、干金針洗凈，泡軟;海參洗凈，去除內(nèi)臟后切小塊;雞腿洗凈切塊;將海參、雞腿分別用熱水汆燙，撈起。
3、然后把金針，海參，還有雞腿枸杞子一起放入鍋里面，加入藥材湯汁，然后煮熟煮開就可以食用了。
海參老母雞湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。海參快速使傷口愈合、修復(fù)多年受損的胃腸、修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)胰島、恢復(fù)造血功能。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。海參是不錯的滋補(bǔ)身體的好食材，屬于保健品，它可以有幫助修復(fù)受損組織的作用，和老母雞一起煲湯，對于出現(xiàn)的身體虛弱有調(diào)理的作用，強(qiáng)身健體的同時(shí)，也可以有抗衰健脾胃的作用。
海參老母雞湯是不錯的一道養(yǎng)生食譜，它可以起到促進(jìn)食欲的作用，保護(hù)腸胃的同時(shí)也可以有補(bǔ)肝腎的功效，對于強(qiáng)筋骨有好處，而且是不錯的一道抗衰老的保健食譜，日常生活中身體虛弱的人群可以試試，而且也可以提高人體免疫力。
蝦米薏米豬蹄湯是大家不陌生的食物，吃起來對我們健康很有幫助，對我們健康來說也是有幫助的，能很好的起到保護(hù)內(nèi)臟健康的作用，在平時(shí)我們就應(yīng)該堅(jiān)持去吃這道菜，可以很好的養(yǎng)生，那么具體蝦米薏米豬蹄湯要如何烹飪比較好，一起看看這道菜的做法。
蝦米薏米豬蹄湯的材料
豬蹄、薏米、蝦米、里脊肉、鹽、味精、花椒粉、蔥、姜、蝦米。
蝦米薏米豬蹄湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們要先把豬蹄縱向?qū)η?，再橫向剁成三小段;再將里脊肉切成小塊裝;腌豬肉切成一片片之后，然后我們就可以選擇將切好的豬蹄塊、里脊肉一起下鍋焯水。之后在燉鍋中加適量水，放入豬蹄肉、里脊肉和薏苡仁，以慢火燉約120分鐘，放入蔥姜和小蝦仁、腌肉，用中火煮1刻鐘，待豬蹄煮軟后，加鹽、味精、花椒粉調(diào)味，這時(shí)候我們就可以開始去吃了。
蝦米薏米豬蹄湯的食用功效
蝦米薏米豬蹄湯對我們大家來說都是比較熟悉的，在平時(shí)大家都愛吃這種食物，吃起來對我們健康也是會有幫助的，可以起到一個很不錯的養(yǎng)生效果，我們吃蝦米薏米豬蹄湯中還含有的蛋白質(zhì)較豐富、脂肪和碳水化合物含量較高，能有效的速新陳代謝，延緩衰老保持機(jī)體的年輕，產(chǎn)婦食用可以增加乳量以及減少面部衰退起到美容的作用，而且我們吃蝦米薏米豬蹄湯還可以有效補(bǔ)血益氣，是大家不能錯過的。
蝦米薏米豬蹄湯是非常好的食物，吃起來對我們健康還是有意義的，可以起到一個不錯的滋補(bǔ)作用，特別是補(bǔ)血益氣的效果是很強(qiáng)的，而且我們通過吃蝦米薏米豬蹄湯還可以有效的延緩衰老，對于女性朋友們的健康來說是非常有意義的，大家不能錯過。
說到骨頭湯，這是大家都比較熟悉的了吧，在生活中，很多人都會選擇細(xì)細(xì)的熬上一鍋骨頭湯來吃了，熬出來的湯不僅味道很細(xì)膩，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很不錯的了，而且我們還可以加入落花生哦，味道會更加出色，下面就讓我們給大家推薦這道落花生豬骨湯的做法吧。
落花生豬骨湯的材料
豬脊骨500克、眉豆100克、雞腳10只、花生仁50克、陳皮10克、紅棗、蒜瓣各適量。
落花生豬骨湯的做法
1、將花生、眉豆、紅棗、蒜洗凈：陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗凈;雞腳洗凈，去趾甲;豬脊骨洗凈，斬件。
2、將豬脊骨、雞腳分別放入開水中煮5分鐘，取出后用清水洗凈。
3、鍋內(nèi)放水，用旺火燒開，放入以上各用料再燒開后，用慢火煮3小時(shí)。至豬骨、雞腳酥爛時(shí)下精鹽調(diào)味即成。
落花生豬骨湯的功效
落花生的維生素E含量以及鋅元素含量都是很出色的了，是可以幫助我們增強(qiáng)記憶力的了哦，而且同時(shí)也有很強(qiáng)的抗衰老作用，女性朋友們堅(jiān)持吃落花生能夠有美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的作用哦。而豬骨也是有很強(qiáng)補(bǔ)鈣以及補(bǔ)鐵功效的了，如果我們有貧血的問題，那么堅(jiān)持喝豬骨湯就可以幫助我們補(bǔ)血益氣了哦，是特別適合身體虛弱以及脾胃功能差的朋友們服用的了，同時(shí)經(jīng)常的喝落花生豬骨湯還能夠延緩衰老了，還可以有利于我們骨骼的發(fā)育以及健康了哦。
落花生以及豬骨都是我們常見的食物了吧，它們的養(yǎng)生功效都是很出色的，我們把它們搭配在一起就可以烹飪成美味的落花生豬骨湯了，常吃可以幫助我們延緩衰老了，同時(shí)補(bǔ)血益氣的功效也是同樣出色的，經(jīng)常吃就很能夠養(yǎng)生。
在生活中，豬肘這樣的食物是很多人都愛吃的了，而且我們除了可以啃著吃豬肘之外，還有很多人會選擇吃豬肘湯了哦，豬肘和花生搭配在一起就是很好的一個選擇了，我們經(jīng)常的吃這樣的食物味道也很不錯，下面就讓我們一起看看這道花生燉豬肘是怎么烹飪而成的吧。
花生燉豬肘的材料
豬肘、花生、冰糖、蔥、姜、蒜、生抽、老抽、蠔油、料酒。
花生燉豬肘的做法
1、首先處理豬肘，將其洗凈后剁成塊，放入熱水中焯3-5分鐘，記得滴入料酒窩。
2、花生要提前泡好，不要泡得太軟，否則燉久了會爛得一塌糊涂。
3、首先炒一炒豬肘，這樣更入味。鍋中放油，加入蒜、姜片以及蔥，放入豬肘稍微炒一炒，之后倒入生抽、老抽以及蠔油，再翻炒一下就可以了。
4、準(zhǔn)備湯鍋，加入適量清水，放入豬肘和花生，接著滴入料酒和姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火。
5、用慢火燉2個小時(shí)左右ok了。最后加入鹽調(diào)味即可。
花生燉豬肘的功效
花生燉豬肘這道菜的營養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，這對于現(xiàn)代人來說是很適合吃的了，不僅是可以幫助我們健脾暖胃了，而且還可以通過吃花生燉豬肘來有效的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)了，這對于現(xiàn)代人來說是特別適合吃的了，而且還可以通過吃花生燉豬肘來幫助我們補(bǔ)血補(bǔ)腎了，這對于現(xiàn)代人來說無疑很適合吃了，還可以起到延緩衰老的作用了，能夠幫助我們起到很強(qiáng)的補(bǔ)血益氣的功效，這是很好的一種食物了哦。
花生燉豬肘是現(xiàn)代人比較常吃的食物了，對于女性朋友們來說無疑是比較常吃的了，尤其是對于孕婦朋友們來說就更是如此了，是可以幫助催乳的了，同時(shí)對于很多現(xiàn)代人來說都是很適合吃花生燉豬肘的了，可以延緩衰老，還能夠補(bǔ)血益氣哦。
秋天天氣比較干燥，很容易上火，大家可以吃一些養(yǎng)生湯來去燥，紅棗補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃，對健康有很大的幫助，今天小編在這里向大家推薦2款好喝的紅棗湯，大家可以去試一試的哦!
秋季養(yǎng)生湯
銀耳紅棗湯
食材準(zhǔn)備
銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
2、黑木耳紅棗湯
食材
黑木耳30克，紅棗10枚。
做法
食材準(zhǔn)備
黑木耳30克，紅棗10枚。
制作步驟
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時(shí)左右
注意事項(xiàng)
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
黑木耳
1、延緩衰老作用
2、抗輻射抗炎
3、抗?jié)冏饔?/p>
4、降血糖作用
5、抗生育作用
6、抗癌、抗突變
7、抗菌作用
8、祛除黑斑
秋季養(yǎng)生食譜
1.紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
做法：
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊;
2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止;
3、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;
4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。
2.烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。
做法：
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片;
2、烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西;
3、大火焯出烏雞里的血沫;
4、撈出烏雞控干水發(fā)，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內(nèi)做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒;
5、大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘;
6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調(diào)味;
7、倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時(shí)間要不營養(yǎng)流失了;
8、加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
3.菊花豬肝湯
原料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：
1.豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;
2.鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成。
功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。
4、木瓜胡蘿卜玉米湯
原料：青木瓜半斤，胡蘿卜一根，甜玉米一根，帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，雞爪三對，清水一千五百毫升。
做法：
豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫，然后加進(jìn)木瓜，胡蘿卜和玉米小火熬上一個半小時(shí)即可。
功效：秋季養(yǎng)生湯之木瓜胡蘿卜玉米湯味道清甜，非常滋潤，在干燥的秋天養(yǎng)生喝可防秋燥，簡單美味，還可以用來養(yǎng)生
總結(jié)：小編在上文中給大家介紹的2款紅棗湯大家覺得怎么樣呢?紅棗不但可以補(bǔ)血益氣、保護(hù)肝臟，還可以提高免疫力，這么多的好處大家有沒有心動呢?心動不如行動，大家趕快去試試吧!
鴿子肉大家都吃過的吧，是一種很常見的肉食，相比豬肉和其他的豬肉來說，鴿子肉的好處還是有很多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對于補(bǔ)血安神有一定的效果，同時(shí)也可以有抗衰的效果，如何食用呢，來看看人參鴿子湯的做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜貧血、面色蒼白，疲乏無力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
鮮人參煲乳鴿
所需材料
鴿肉1只，人參30克，紅棗10顆，姜5克，鹽適量，味精適量
做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效與作用
鮮人參具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、生津安神延緩衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。鴿子肉可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還可以有抗衰的恭喜，對于增強(qiáng)免疫力有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)腎養(yǎng)虛的作用，大補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r(shí)，也可以有滋潤的效果，具有很好的保健養(yǎng)生的功效哦。
人參鴿子湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)食欲，清熱補(bǔ)血安神延緩衰老，可以清除體內(nèi)自由基，對于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯的作用。
銀耳海參豬腸湯是大家不太熟悉的一種食物，這是做法比較簡單的一種食物，吃起來對我們健康來說是有好處的，滋補(bǔ)的效果也是很強(qiáng)的，所以我們推薦大家在平時(shí)去吃，而且我們經(jīng)常吃銀耳海參豬腸湯還可以滋補(bǔ)，一起看看具體應(yīng)該如何烹飪。
銀耳海參豬腸湯的材料
銀耳、海參、豬場、生姜、鹽。
銀耳海參豬腸湯的做法
首先我們應(yīng)該把材料都準(zhǔn)備好，然后我們選擇把豬大腸去掉脂肪粘膜，用食鹽腌透、搓洗干凈，切成段之后。我們把銀耳和已發(fā)海參用清水浸透，連同生姜洗干凈，海參切件。瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲至水滾，放入材料，改用中火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味之后，我們就可以選擇去吃了。
銀耳海參豬腸湯的食用功效
吃銀耳海參豬腸湯對我們健康是有很大幫助的，是推薦大家在平時(shí)去吃的一種食物，吃起來對我們健康是有好處的，可以很好的潤肺止咳，是可以幫助我們改善身體不適的，同時(shí)還可以吃銀耳海參豬腸湯這樣的食物來補(bǔ)血益氣，由于銀耳海參豬腸湯中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，是可以幫助我們很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)的，這樣對我們健康是有意義的。
在平時(shí)大家對于銀耳海參豬腸湯這樣的食物不太熟悉，不過實(shí)際上我們吃銀耳海參豬腸湯對我們健康是有非常大的幫助，是可以幫助我們很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)的，特別可以促進(jìn)肺部健康，而且還可以很好的補(bǔ)血益氣，是我們不能錯過的好選擇。
海參大家都知道的吧，是一種很有養(yǎng)生滋補(bǔ)的食材類型，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的呢。同時(shí)也可以有提高免疫力的作用。海參如何食用呢，一起來看看這道冬季進(jìn)補(bǔ)的冬菇燜海參的做法吧。
【冬菇燜海參】
【主料】
水發(fā)海參165g、香菇25g、蝦米20g
【輔料】
油適量、鹽適量、蠔油適量、雞粉適量、生粉適量、胡椒粉適量
【做法】
1.水發(fā)海參。干香菇。蝦米。
2.將適量的蠔油、雞粉、生粉、胡椒粉、鹽和水倒入碗中，拌勻成芡汁。將感香菇洗凈，放入碗中。加入一點(diǎn)砂糖倒入燒開的開水。浸泡兩分鐘即可，把水倒掉，再洗凈洗凈香菇。
3.用廚房剪刀剪去香菇的傘柄。將洗凈的海參切成片。熱鍋。倒入適量的粟米油。放入香菇煸炒一下。倒入適量的冷開水。蓋鍋蓋，大火煮滾，轉(zhuǎn)文火燜煮香菇出味。揭蓋，撈起香菇放入盤子里，待用。
4.原鍋倒入洗凈的蝦米爆香。放入海參，煸炒一下。將香菇回鍋，倒入芡汁。炒勻。蓋鍋蓋，大火煮滾。轉(zhuǎn)小燜煮40分鐘左右(海參的口感隨各人喜歡)
5、至海參入味，即可關(guān)火。盛入盤子里，上桌后就可美美享用了
海參含膽固醇低、對高血壓、肝炎等預(yù)防作用，非常適合老年人食用，還能延緩衰老，提高機(jī)體的免疫力，這道菜非常有營養(yǎng)，適合全家人進(jìn)補(bǔ)。海參含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)外，海參體內(nèi)其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。海參是冬季最佳進(jìn)補(bǔ)食物，它不僅營養(yǎng)豐富，而且適合人群廣泛。冬菇和海參一起吃可以有降血壓的作用，還可以降低膽固醇，對于提高免疫力進(jìn)補(bǔ)有一定的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)。
關(guān)于冬菇燜海參的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以滿足人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以調(diào)養(yǎng)腸胃，冬季進(jìn)補(bǔ)增強(qiáng)免疫延緩衰老，補(bǔ)血增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以健脾養(yǎng)胃。
海參大家都很熟悉的吧，是一種很有營養(yǎng)的食物類型哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。海參的吃法有很多，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血延緩衰老的金針海參雞湯就是不錯的選擇，來試試吧。
金針海參雞湯
食療功效:益氣補(bǔ)血、延緩衰老
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鈉、煙酸、膽固醇
適宜人群:適宜氣血不足、面色無華等患者食用
禁忌人群:蛋白過敏、脾胃虛弱、感冒發(fā)熱腹瀉者忌食
材料：
海參200克，金針菇20克，雞肉100克，當(dāng)歸15克，黃芪15克，枸杞15克，鹽3克
金針海參雞湯的做法
1將當(dāng)歸、黃芪、枸杞子裝入布袋包中，加水熬取湯汁。
2干金針洗凈，泡軟;海參洗凈，去除內(nèi)臟后切小塊;雞腿洗凈切塊;將海參、雞腿分別用熱水汆燙，撈起。
3將干金針、海參、雞腿、枸杞子一起放入鍋中，加入藥材湯汁、鹽，煮至熟即可。
金針海參雞湯的功效與作用
1金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。
2海參快速使傷口愈合、修復(fù)多年受損的胃腸、修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)胰島、恢復(fù)造血功能。
3雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
4金針海參雞湯具有益氣補(bǔ)血、延緩衰老、健脾強(qiáng)筋、修復(fù)免疫系統(tǒng)等功能。
金針海參雞湯的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，補(bǔ)氣養(yǎng)血延緩衰老修復(fù)組織，大家不妨試試吧。
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