女人提早閉經(jīng)怎么辦？推薦調(diào)理閉經(jīng)的四大食療方
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正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，若在40歲前出現(xiàn)衰退跡象，稱之為卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)等狀況出現(xiàn)，更有腹痛情況出現(xiàn)，女人提早閉經(jīng)怎么辦呢?先別慌，可以通過飲食調(diào)理，下面給大家推薦調(diào)理閉經(jīng)的四大食療方，趕緊試試吧。
調(diào)理閉經(jīng)的四大食療方
一、當(dāng)歸熟地烤羊肉
【材料】當(dāng)歸、熟地黃各20克，肥羊肉500克，干姜10克，鹽、黃酒、醬油各適量。
【做法】
1、將羊肉用清水沖洗，洗去血水，切成塊狀，放入砂鍋中。
2、鍋內(nèi)放入當(dāng)歸、熟地黃、干姜、醬油、鹽、黃酒等調(diào)味料，加入適量清水，沒過材料即可。
3、開大火煮沸，再改用小火煮至羊肉熟爛即可。
【藥膳功效】當(dāng)歸既補(bǔ)血又活血，對血瘀或血虛引起的閉經(jīng)均有療效，熟地黃可補(bǔ)血、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，羊肉能溫經(jīng)祛寒，可改善寒凝血瘀引起的閉經(jīng)，三者搭配，能活血化瘀、散寒止痛，改善月經(jīng)不調(diào)、貧血、腹部冷痛、四肢冰涼、腰膝酸軟等癥狀。
二、參歸棗雞湯
【材料】黨參15克，當(dāng)歸15克，紅棗8枚，雞腿1只，鹽適量。
【做法】
1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起沖凈。
2、將雞肉、黨參、當(dāng)歸、紅棗一起入鍋，加7碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘。
3、起鍋前加鹽調(diào)味即可。
【藥膳功效】本品有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)理帶的作用，可改善因貧血造成閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、量少等癥狀，黨參、當(dāng)歸搭配可補(bǔ)氣養(yǎng)血，促生紅細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，紅棗可補(bǔ)益中氣、養(yǎng)血補(bǔ)虛。
三、川芎桃仁青皮飲
【材料】川芎、香附、桃仁、吳茱萸、生地黃、白芍各15克，紅花、青皮各8克。
【做法】
1、將所有材料洗凈，先將川芎、生地、桃仁、白芍、吳茱萸放入鍋中，加水適量。
2、鍋置火上，大火煎煮開，轉(zhuǎn)小火煮至藥汁為400毫升，再放入青皮、紅花、香附繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。
3、再煎煮一次，濾去藥渣，將兩次的藥汁放在一起，分兩次服用，每日1劑。
【藥膳功效】川芎、香附均能活血化瘀、行氣止痛、吳茱萸可暖宮行氣，白芍有較好的補(bǔ)血止痛效果，桃仁、紅花活血化瘀，以上幾味同食，既行氣又活血，對治療氣滯血瘀型閉經(jīng)有很好的療效。
四、玫瑰調(diào)經(jīng)茶
【材料】玫瑰花7-8朵，益母草10克。
【做法】
1、將玫瑰花、益母草略洗，去除雜質(zhì)。
2、將玫瑰花及益母草放入鍋中，加水600毫升，大火煮開后再煮5分鐘。
3、關(guān)火后倒入杯中即可飲用。
【藥膳功效】玫瑰花具有疏肝解郁、活血通經(jīng)的功效，益母草活血通經(jīng)，可改善氣滯血瘀引起的月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。
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年過18周歲月經(jīng)尚未來潮，或月經(jīng)周期建立后又停經(jīng)3個月以上者，稱為閉經(jīng)。前者為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，本病主要是由于素體肝腎不足或久病體虛，或大出血等，致沖任血少，血海空虛;或因肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，或脾運(yùn)失健，痰濕內(nèi)阻等，使脈道不通，經(jīng)血不行。臨床常見肝腎不足、氣血虛弱、氣滯血瘀和痰濕阻滯四個證型。
【苓花紅糖飲】
配方： 茯苓50克，紅花6克。
制法： 將茯苓、紅花放入砂鍋，加水同煎，取汁加紅糖調(diào)味。
功效： 運(yùn)濕化痰，活血通經(jīng)。
用法： 溫?zé)犸嫹?，每?次，連用7日。
【薏米扁豆粥】
配方： 薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。
制法： 薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內(nèi)加水煮粥，粥成后加紅糖調(diào)味。
功效： 健脾化濕，化瘀通經(jīng)。
用法： 每日1次，連服7日。
【雞血藤燉肉】
配方： 雞血藤10克，瘦豬肉150克。
制法： 以上二味加水適量，共燉至肉爛，調(diào)味。
功效： 活血調(diào)經(jīng)。
用法： 食肉飲湯，每日1次，5天為1個療程。
【香附桃仁粥】
配方： 桃仁15克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。
制法： 香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液、紅糖同入砂鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。
功效： 行氣活血通經(jīng)。
用法： 溫?zé)崾秤茫咳?次，連服數(shù)日。
【月季花湯】
配方： 月季花15克，紅糖適量。
制法： 將月季花加水適量，用武火煎沸10分鐘，去渣取汁。
功效： 疏肝理氣，活血通經(jīng)。
用法： 隨量飲用。
【紅棗木瓜豬肝湯】
配方： 紅棗20枚，木瓜1個，豬肝50克。
制法： 紅棗去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，豬肝剁碎。三物共入鍋內(nèi)，加水用武火煮沸，再以文火燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味。 功效： 益氣養(yǎng)血，通經(jīng)活絡(luò)。
用法： 每日1劑，分2次飲服，連用15日。
治療閉經(jīng) 推薦4款食療方
婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導(dǎo)致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進(jìn)行正當(dāng)?shù)闹委熓侄沃猓€可以輔助進(jìn)行一些食療，下面小編為大家介紹治療各種閉經(jīng)的食療方。
1.雞汁粥
母雞1只，處理干凈后，加少量水煎雞汁，再用原汁雞湯與100克粳米同煮成粥，注意先用旺火煮沸，后用微火煮至粥稠即可。
2.胡桃栗子粥
栗子肉10個，胡桃肉10個，大米100克，加適量水煮成粥。
3.姜椒羊肉湯
羊肉250克，生姜1片，花椒、大料少許，加適量水煮成湯，趁熱喝。
4.大麥片粥
大米100克，麥片50克，加適量水煮成粥即可。
5.益母草烏豆糖水
益母草30克，烏豆60克，加少量水煎濃，加糖適量，加1-2匙米酒即可食用。
婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導(dǎo)致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進(jìn)行正當(dāng)?shù)闹委熓侄沃?，還可以輔助進(jìn)行一些食療，下面小編為大家介紹治療各種閉經(jīng)的食療方。
治療閉經(jīng) 推薦5款食療方
1.雞汁粥
母雞1只，處理干凈后，加少量水煎雞汁，再用原汁雞湯與100克粳米同煮成粥，注意先用旺火煮沸，后用微火煮至粥稠即可。
2.胡桃栗子粥
栗子肉10個，胡桃肉10個，大米100克，加適量水煮成粥。
3.姜椒羊肉湯
羊肉250克，生姜1片，花椒、大料少許，加適量水煮成湯，趁熱喝。
4.大麥片粥
大米100克，麥片50克，加適量水煮成粥即可。
5.益母草烏豆糖水
益母草30克，烏豆60克，加少量水煎濃，加糖適量，加1-2匙米酒即可食用?！?/p>
閉經(jīng)吃什么，很多女性會因為各種原因而導(dǎo)致有閉經(jīng)的現(xiàn)象，閉經(jīng)的女性在飲食需要很注意，那么女性閉經(jīng)吃什么好呢?下面給大家推薦適合閉經(jīng)的食療方法。
4大食療方改善閉經(jīng)
1、鱉甲燉白鴿
鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。把鱉甲敲碎，置于治凈的白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味食用。具有滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)。
2、木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。
3、豬爪葵梗煎
豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。
4、桃仁牛血湯
桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。
女性提早閉經(jīng)是件痛苦的事情，它會讓女性提前衰老!所以一旦出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，就要及時治療。詳細(xì)了解閉經(jīng)的食療，對于很多女性來說，也是一件非常重要的事情。那么，關(guān)于閉經(jīng)的食療該如何進(jìn)行。
女性閉經(jīng)的四大飲食療法
一、人參烏雞湯
材料：烏雞腿100克，人參片15克，麥門冬25克，五味子10克，鹽適量。
做法：將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起洗凈。將雞腿和人參片、麥門冬、五味子放入鍋中，加1800毫升水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉30分鐘。起鍋前加鹽調(diào)即可。
功效：此品可健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血，適用于月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、心悸氣短、失眠等癥。
二、清補(bǔ)涼乳鴿湯
材料：乳鴿200克，黨參、紅棗、枸杞、芡實、蜜棗各適量，鹽、大蒜各適量。
做法：鴿肉洗凈，剁大塊，黨參洗凈，泡發(fā)切段，芡實洗凈，紅棗、洗凈泡發(fā)。大蒜去皮，切薄片，蜜棗洗凈切片。水燒開，放入鴿肉，氽水，撈起洗凈。將除蒜片外所有的材料放入燉盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火燉煮2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止帶。
三、合歡山藥燉鯽魚
材料：合歡5克，山藥6克，鯽魚一條，鹽適量。
做法：將合歡、山藥洗凈，浸泡，待用。鯽魚收拾干凈。鍋置火上，將藥材和浸泡藥材的水一同放進(jìn)鍋內(nèi)，再放入鯽魚，燉熟。最后加鹽調(diào)味即可。
功效：此品有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)的功效，對脾氣虛弱、糖尿病、閉經(jīng)、痛經(jīng)有很好的滋補(bǔ)食療作用。
四、芪棗鱔魚湯
材料：鱔魚500克，黃芪75克，生姜5片，紅棗10克，鹽、味精、料酒各適量。
做法：先把鱔魚收拾干凈，切段，并用開水氽去血腥。起油鍋爆香姜片，加少許料酒，放入鱔魚炒片刻取出。黃芪、紅棗洗凈，與鱔魚肉一起放入煲內(nèi)，加適量水，大火煮沸后改小火煲1小時，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效：此品具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎之效可調(diào)節(jié)閉經(jīng)。
色斑永遠(yuǎn)是女人最大的“天敵”，很多女性對于臉上的色斑總是恨不得“除之而后快”，因而祛斑成為廣大女性的頭等大事。以下是小編推薦的幾款祛斑食療方，祛斑很有效哦！
色斑，是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。
導(dǎo)致色斑形成的原因有很多，比如像日曬、飲食等，因此祛斑也要根據(jù)不同的原因來有效實行?？梢造畎叩姆椒ㄓ泻芏啵热缦裾{(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及激光祛斑等，除此之外很多食療方法同樣具有很好的祛斑作用。
一、八寶甜蜜粥
食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g
做法：
1.粳米淘洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈后備用;蓮子去心，清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗干凈，備用;
2.在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。
二、牛奶核桃糊
食材：核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200g
做法：
1.核桃仁以及黑芝麻清洗干凈，瀝干水分后倒入食品攪拌機(jī)磨碎，備用;
2.將牛奶以及豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，然后邊倒邊磨，最后將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸并且放入適量的白糖后即可食用。
如果想要口味更加豐富的話還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮，這樣就蛋奶核桃糊就做好了。我國中醫(yī)指出核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的作用，經(jīng)常食用具有很好的祛斑美白作用。
三、玉露美膚飲
食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：
1.雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用;
2.將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機(jī)中，去渣后取汁，同時放入適量的蜂蜜后即可飲用。
雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對色斑更具有淡化作用。
四、胡蘿卜汁
祛斑的方法有很多，除了以上這些食譜之外，在平時生活中多吃些胡蘿卜同樣具有很好的祛斑作用。或者還可以將胡蘿卜直接榨汁飲用，其中所含有大量胡蘿卜素更有利于人體吸收，不僅可以祛斑，同時還具有非常明顯的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
這些食譜都具有很好的美容祛斑作用，不管是什么原因所引起的色斑通過這些食譜都可以快速消除，從而還你白皙細(xì)膩的肌膚。
痔瘡是一種常見的肛腸疾病，發(fā)作時會給患者造成極大的痛苦。那么對于痔瘡患者來說應(yīng)該如何治療痔瘡呢？其實有很多方法都可以治療，但今天在這里為您推薦幾款治療痔瘡的食療方法……
白糖燉魚肚
材料：白砂糖50克，魚肚50克。
制作：將魚肚和白砂糖一同放在砂鍋內(nèi)，加水適量，燉熟即可。每日1次，連續(xù)服用有效。
功效：止血消腫，適用于痔瘡。
煮羊血
材料：羊血200克，味精、米醋適量。
制作：將羊血切成小塊放入碗中，倒入米醋，煮熟后用少許食鹽調(diào)味。吃羊血。
功效：化瘀止血，適用于內(nèi)痔出血、大便出血。
清蒸茄子
材料：茄子1～2個，油、鹽適量。
制作：茄子洗凈，放入碟內(nèi)，隔水蒸，熟后取出加鹽適量。佐餐食。
功效：止痛，消腫，適用于內(nèi)痔發(fā)炎腫痛、初期內(nèi)痔便血、痔瘡便秘等癥的輔助治療。
香蕉粥
材料：香蕉250克，大米50克，水適量。
制作：香蕉扒皮，同大米一同放入鍋中，加水適量，煮成粥。每日早晚服用。如治便秘，可在粥中加點(diǎn)香油。
功效：清熱，解毒，潤腸，適用于痔瘡出血、便秘、發(fā)燒等癥。
失眠困擾著無數(shù)的朋友，大家對于失眠束手無策，不知道究竟該如何調(diào)理，專家指出，如果你失眠的癥狀較為嚴(yán)重的話，那么你一定要想盡方法來調(diào)理，否則，失眠會帶來很多后遺癥，會給生活帶來較大的負(fù)面影響，那么失眠的治療方法有哪些呢？讓我們一起來看看實用的小偏方吧！
核桃芝麻散
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。如何治療失眠？日服1次，每服約10克。適用于心悸失眠、腦中作響者。
百合龍骨湯
取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。適用于失眠心煩，盜汗者。
桂圓大棗粥
取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。
二味粳米粥
取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。
很多朋友都比較推崇藥膳食療的方法，對于失眠的癥狀，食療也是可以行得通的，而且還能起到突出的功效，專家建議患者嘗試一下粳米粥以及龍骨湯等食療方，最好能夠長期堅持，另外自己也要注意改善不良的生活習(xí)慣！
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