西紅柿豬骨湯——清熱利尿強(qiáng)筋骨
冬季養(yǎng)生知識(shí)西紅柿牛腩湯。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“西紅柿豬骨湯——清熱利尿強(qiáng)筋骨”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見食材類型，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高免疫力的哦，西紅柿大家都是如何食用的呢，可以煲湯，煮粥，還可以生吃，今天介紹的是這道西紅柿豬骨湯的做法，可以有清熱利尿的作用，還可以清熱利尿強(qiáng)筋骨，可以有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>
西紅柿豬骨湯
食療功效:清熱利尿、強(qiáng)筋壯骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、番茄素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
西紅柿1個(gè)，黃豆芽，300克，排骨600克，鹽3克
西紅柿豬骨湯的做法
1西紅柿洗凈切塊;黃豆芽掐去根須，洗凈。
2豬骨切塊，入滾水中汆燙，撈起。
3將西紅柿、黃豆芽、排骨盛入鍋中，加2000毫升水，以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，待肉熟爛，湯汁變淡橙色，加鹽調(diào)味即可。
西紅柿豬骨湯的功效與作用
1西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、虛火等有較好的療效。
2黃豆芽具有清熱利濕，明目，補(bǔ)氣養(yǎng)血，防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
3豬骨具有補(bǔ)脾生津、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨、潤(rùn)膚通便的功效。
4西紅柿豆芽豬骨湯此湯具有清熱利尿、強(qiáng)筋壯骨、滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)脾生津、潤(rùn)膚通便的功效。
西紅柿豬骨湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃一些羊腰子，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和鐵質(zhì)，清熱利尿強(qiáng)筋骨補(bǔ)氣血，這樣不僅滿足了人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)選擇。
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每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配飲食，這樣多方面的攝入不同的營(yíng)養(yǎng)，才能滿足人們的需求。大白菜雖然是很常見的，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能忽視，和豬骨一起煲湯的話可以有強(qiáng)筋骨的作用哦。
大白菜豬骨湯
食療功效:潤(rùn)腸排毒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷、骨膠原
適宜人群:一般人皆可食用，寶寶也可以飲用此湯
大白菜豬骨湯所需材料
主要食材大白菜、豬骨、姜
大白菜豬骨湯的做法
1將大白菜洗凈，菜幫菜葉分開切段。
2將豬骨放入沸水中煮5分鐘，去油膩及血污，撈出，洗凈。
3煲內(nèi)放適量水，放入豬骨，大火煮沸，再放入大白菜幫和姜。
4轉(zhuǎn)慢火煮40分鐘后，再放入白菜葉，慢火再煮20分鐘左右即可。
大白菜豬骨湯的功效與作用
大白菜具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃等功效。豬骨具有補(bǔ)脾生津、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨、潤(rùn)膚通便的功效。大白菜豬骨湯大白菜搭配豬骨可潤(rùn)腸排毒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、強(qiáng)筋健骨。這樣的一道食譜具有利尿消腫的作用，還可以清熱解毒，具有止咳化痰的效果，而且還可以有養(yǎng)胃助消化的效果，對(duì)于提高人體的免疫理由好處。
大白菜豬骨湯的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，為纖維素和礦物質(zhì)，而且還可以起到強(qiáng)筋骨潤(rùn)腸排毒促進(jìn)食欲的作用，適合的人群有很多，平時(shí)可以經(jīng)常吃，營(yíng)養(yǎng)豐富價(jià)值高。
芡實(shí)大家都熟悉的，含有的淀粉是比較多的，而且熱量比較低的，大家在平時(shí)的時(shí)候很多食譜都可以有芡實(shí)的搭配，比如說煲湯啊，或者是煮粥等等，可以增強(qiáng)食欲，你吃過補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯嗎，來(lái)看看做法。
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補(bǔ)骨脂、芡實(shí)、鹽
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯的做法
1、將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實(shí)淘洗干凈。
2、將芡實(shí)與補(bǔ)骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3、用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯的功效與作用
今天介紹一款既能消腫利尿，又能滋陰補(bǔ)腎的湯品，它就是補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯，補(bǔ)骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素豐富。補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品適合的人群比較多，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且還可以補(bǔ)虛利尿消腫，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)筋壯骨是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)還可以起到養(yǎng)生保健的功效。
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨利尿消腫，適合各種人群食用，增強(qiáng)免疫力。
羊骨是一種高鈣的食材，可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以起到很好的保健的作用。羊骨煲湯最有滋補(bǔ)的作用，可以有強(qiáng)筋骨的效果，那么羊骨頭如何制作比較有營(yíng)養(yǎng)呢，來(lái)看看羊骨湯的做法，可以有補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的作用。
羊骨為?？苿?dòng)物山羊或綿羊的骨骼。羊骨味甘、性溫;有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨的作用;可用于血小板減少性子癜、再生不良性貧血、筋骨疼痛、要軟乏力、白濁、淋痛、久瀉、久痢等病癥。煮湯服用有補(bǔ)益作用,可去風(fēng)濕、強(qiáng)筋壯骨;可用于治療虛勞、贏瘦。羊骨煲湯的話可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有補(bǔ)虛的作用，還可以緩解貧血的效果，對(duì)于身體虛弱來(lái)說是不錯(cuò)的養(yǎng)生食療方法。
原料：羊棒骨4根，金屬錫紙4小張、八角5克、桂皮5克、大茴香5克、干辣椒10克、甘草5克、羅漢果1個(gè)、老姜5克、蒜頭5克、清水500克、精鹽5克、味精2克、白糖5克、香油10克、色拉油500克、十三香粉20克。
制法：
1、先把羊棒骨表面濕潤(rùn),然后與嫩肉粉拌勻后10分鐘左右。
2、炒鍋上火加入清水燒開，放入八角、桂皮、大茴香、干辣椒、甘草、羅漢果、老姜、蒜頭，用小火熬至半小時(shí)后，再加入精鹽、味精、白糖、香油以及10克十三香粉調(diào)好味道待用。
3、將羊棒骨用開水過撈，清洗干凈后放入2里熬出的白鹵汁里浸泡兩三個(gè)小時(shí)，待腌制入味后撈出待用。
4、炒鍋重上火加入色拉油500克燒至五成熟大約90℃后，放進(jìn)羊棒骨炸透，然后撒上香噴噴的十三香粉，再用錫紙包住骨頭部分即可。
羊骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且營(yíng)養(yǎng)元素都在湯里，它有養(yǎng)生保健的作用哦，食用后可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說是不錯(cuò)的選擇呢。大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生湯品。
說到赤小豆首先會(huì)讓我們想到的就是湯飲，就猶如綠豆湯一樣是夏季的名片。媽媽，你知道嗎？夏季其實(shí)也是一個(gè)不可忽略的，有助于我們滋補(bǔ)的季節(jié)。但是很多朋友可能有所疑問，夏季微量元素大量流失，該如何才能夠做到滋補(bǔ)和養(yǎng)生的作用呢？那么此時(shí)就一定不要忽略赤小豆的功效，我們一起來(lái)看看赤小豆燉豬脛骨——強(qiáng)筋骨。
夏季養(yǎng)生要注意哪些問題
到夏季養(yǎng)生需要注意的問題，首先就是多飲水，我們都知道夏季每日所消耗的水分非常大，一直在這個(gè)過程中為了維持體內(nèi)平衡，建議你多飲水。另外要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡和飲食的清淡，去油膩的食物會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)消化不良的情況。而保持營(yíng)養(yǎng)均衡的主要原因是由于夏季消耗量非常大，因此為了避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者頭暈的情況出現(xiàn)，建議你應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
所需食材：
豬脛骨、赤小豆、料酒、姜、大蔥、鹽、雞精、胡椒粉、雞油。
制作方法：
將赤小豆去泥沙后洗凈；豬脛骨洗凈后錘破；姜切成片，蔥切成段；將赤小豆、豬脛骨、姜片、蔥段及料酒一同放入燉鍋內(nèi)加入2500毫升清水；用武火燒沸，再用文火煮35分鐘；再加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉略煮即成。
主要功效：
以上食譜主要用于補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的效果，因此對(duì)于很多孕婦而言，建議你不妨可以多多食用上述食物，能夠有效地補(bǔ)充氣血、強(qiáng)壯筋骨，同時(shí)還可以有效的保持身體的健康和產(chǎn)后的恢復(fù)。但對(duì)于很多愛運(yùn)動(dòng)的朋友而言，可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)拉傷或者身體受傷的情況，那么建議你也不妨可以多多使用上述食譜，尤其是對(duì)于腿抽筋、骨折、骨質(zhì)疏松等情況有著非常明顯的功效。
赤小豆燉豬脛骨——強(qiáng)筋骨的方法對(duì)于家中有孩子的朋友是非常大的幫助，相信很多媽媽對(duì)于如何能夠保持寶寶的身體健康以及寶寶的身體發(fā)育，都有著非常多的想法以及非常多的困擾。在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的階段，一定不能忽略了飲食的重要性，因此建議您在生活中不妨可以為孩子多準(zhǔn)備一些湯以及保持營(yíng)養(yǎng)的全面，以確保身體的健康。
我們的家里如果是有身體虛弱或者是病后正恢復(fù)的人群，人們都是喜歡熬制一些豬骨湯來(lái)很好的幫助調(diào)理身體，豬骨可以很好的補(bǔ)充身體膠原蛋白，其實(shí)除了熬制湯品外，也是有很多其他的方法來(lái)制作和食用豬骨，為大家分享這款醬大棒骨的做法。一起來(lái)看看吧。
醬大棒骨
主料：豬大骨頭一根
做法：
1、我們盡可能是買一些已經(jīng)剁好的豬骨這樣回來(lái)洗干凈就是可以了，最少是用清水泡4個(gè)小時(shí)作用，中間可以是用換水幾次。
2、再次洗凈，控干水分備用。
3、涼水下鍋，中小火煮開后，保持沸騰2、3分鐘。
4、撈出，用溫水沖洗干凈，瀝干水分備用。
5、料包材料放進(jìn)茶包袋備用。
6、另起鍋，換清水，加入料包、蔥姜、醬油、甜面醬、芝麻醬和鹽，大火煮開，打去浮沫。
7、下入沖洗干凈的大棒骨，加入料酒，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，慢燉1到2小時(shí)至骨肉酥爛即可。
功效：豬骨中含有的蛋白質(zhì)、鐵、鈉和產(chǎn)生的能量是要比鮮豬肉好很多，我們食用豬骨是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的類黏盶和骨膠原等物質(zhì)，能夠很好的增強(qiáng)骨髓的造血功能，起到延緩衰老的作用。我們食用這款醬豬骨能夠很好的補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐機(jī)體、澤皮膚、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨。兒童食用有利于骨骼的發(fā)育，女性朋友食用是有延緩衰老的作用。
看了上面的介紹，相信大家也是知道了原來(lái)醬大棒骨也是非常的有講究，我們?nèi)绻窍胍谱鞯脑?，就是可以很好的參考上面的步驟，這樣我們自己也是可以制作出香噴噴的大棒骨，做上一些，也是非常的美滋滋了。
西紅柿是一種家常食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，好消化好吸收。而且還有很多不同的吃法，比如說這道美味的西紅柿豬骨粥，健脾養(yǎng)胃消食，來(lái)看看它的做法。
西紅柿豬骨粥
西紅柿豬骨粥所需材料
主要食材豬骨、西紅柿、青豆、粳米、鹽、味精、姜
西紅柿豬骨粥的做法
1、西紅柿洗凈切塊;粳米淘凈泡好;青豆洗凈;豬骨洗凈斬件，汆水。
2、豬骨轉(zhuǎn)入高壓鍋中，加水、鹽、姜塊煲煮，另起鍋燒開，下粳米、青豆，煮至米粒開花。
3、轉(zhuǎn)小火，下西紅柿熬煮成粥，加鹽、味精調(diào)味即可。
西紅柿豬骨粥的功效與作用
此粥粘糯適口，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣質(zhì)、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素，乳母常食可催奶，小兒多喝此粥可增加鈣質(zhì)，預(yù)防軟骨病的發(fā)生，老年人牙齒不好也可通過此粥補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。搭配豬骨一起食用可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)還可以益氣補(bǔ)血的哦，增強(qiáng)免疫力和抵抗力的同時(shí)還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的去火利尿的好食材哦，大家不妨試試吧。
西紅柿豬骨粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦，健胃消食清熱去火利尿。還能什么?
豬骨頭，在生活中很人是非常愛吃的，因?yàn)樨i骨頭是含有豐富的膠原蛋白和骨髓，所以營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富的，很多人都是用來(lái)煲湯的，但是今天小編要為大家介紹一種特殊的吃法，豬骨頭燴酸菜，這是一種內(nèi)蒙的常見吃法，一起來(lái)詳細(xì)的看看吧。
豬骨頭燴酸菜的做法
食材：
豬大骨、酸菜、土豆、豆腐、油、鹽、醬油、干姜、蔥、花椒、大料面、姜、蒜。
步驟：
1、豬骨頭放涼水里燒開，撇去浮沫，洗凈控干。
2、蔥姜蒜切片。
3、熱油下骨頭炒出水分。
4、放一大勺干姜面、大半勺花椒面、少許大料面，蔥姜蒜，醬油炒香。
5、加水、鹽燉20分鐘。
6、酸菜切絲放水里泡一下，再用水淘洗兩遍攥成團(tuán)，土豆切滾刀塊，豆腐切片。
7、肉燉夠時(shí)間加入酸菜燉10分鐘。
8、然后加入土豆豆腐燉50分鐘左右，土豆燉爛，部分融入到菜里，豆腐上可以撒少許的味精。
9、所有菜拌勻出鍋即可，看起來(lái)是不是很香。
小貼士：做這個(gè)燴菜首先油要稍微多些，而且最好是用豬油。
我們食用這道菜是可以很好的壯腰膝，益力氣，補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨。經(jīng)常食用是可以很好的補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，是能夠止瀉健胃補(bǔ)骨，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，并且還有延緩衰老的功效，酸菜則是可以很好的開胃、消食和提高免疫力的。
豬骨頭在我們生活中也不是什么稀奇的食材的，酸菜也是經(jīng)常食用的，所以這道菜是適合我們家常食用的，而且做法也是非常的簡(jiǎn)單的，想必大家在看完上面的介紹后，也是知道怎么進(jìn)行制作了，大家是可以自己動(dòng)手試一試的。
胃部疾病相信是大家在生活中都十分常見的疾病，該疾病一旦出現(xiàn)，不僅對(duì)于我們的身體影響很大。尤其是對(duì)于上班族而言，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)胃部不適，不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，情況較為嚴(yán)重的話，還會(huì)帶來(lái)極大的危險(xiǎn)。那么應(yīng)該如何才能夠調(diào)養(yǎng)腸胃不適呢？相信對(duì)于現(xiàn)代白領(lǐng)來(lái)說，服用藥物是他們的首要選擇，其實(shí)健胃食療——豬胰枸杞湯。
哪些原因會(huì)導(dǎo)致胃部不適
說到會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃部不適的原因，相信大家都非常了解。首先飲食無(wú)規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間的暴飲暴食以及長(zhǎng)時(shí)間的饑餓等情況，都是導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃部不適的主要原因。另外對(duì)于很多朋友愛運(yùn)動(dòng)的朋友而言，他們常常在飯后就馬上開始進(jìn)入運(yùn)動(dòng)。這種情況不僅對(duì)于胃部有著非常大的影響，對(duì)于我們身體的傷害都是非常大的，因此需要引起大家的重視，
所需食材：
地骨皮、豬胰子、雞蛋、鹽、花生油
制作方法：
枸杞摘葉，洗凈待用。枸杞梗（地骨皮）洗凈捆好，加水先煲。豬胰切塊，蛋攪勻。當(dāng)水滾全部放入，加油鹽，滾片刻即可飲用。
主要功效：
這是一道家常菜湯，因此希望您能夠?qū)⑵涠喽噙\(yùn)用到您的日常生活中。具有健胃食療的功效，對(duì)于腸胃不適的朋友而言，食療效果非常好。其次枸杞葉能清熱、利尿和健胃，出此之外還具有一定的降血糖、助胰臟恢復(fù)功能，尤其對(duì)于體內(nèi)濕熱或者糖尿病及肺結(jié)核病患者有食療作用。
健胃食療——豬胰枸杞湯建議您在生活中可以經(jīng)常食用。相信很多腸胃不適的朋友都有所了解，想要有效調(diào)養(yǎng)腸胃，對(duì)于我們而言難度是非常大的，因此建議你在生活中除了多關(guān)注自己的飲食健康以外，還應(yīng)該多關(guān)注自己的生活起居問題以及衛(wèi)生情況，切忌由于自己的疏忽導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的影響。相信這種情況是大家都不愿意看到的。
大骨頭是一種很常見的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，大骨湯是大家經(jīng)常吃的一種，白術(shù)大骨粥也是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦，一起來(lái)看看白術(shù)大骨粥的做法以及適合人群吧。
白術(shù)大骨粥
食療功效:健脾益氣、利水消腫
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、水腫等患者食用
禁忌人群: 感冒發(fā)熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食
白術(shù)大骨粥所需材料
主要食材豬骨.白術(shù).枸杞.粳米.鹽.香菜.蔥
白術(shù)大骨粥的做法
1枸杞子、白術(shù)洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。
2將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術(shù)、枸杞子。
3慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。
白術(shù)大骨粥的功效與作用
白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動(dòng)不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨，可延緩衰老等功效。白術(shù)豬骨粥具有健脾益氣、利水消腫、祛濕養(yǎng)血等功效。白術(shù)是一種常見的中藥材，可以有健脾胃的作用，而且和豬骨一起煮粥的話可以有強(qiáng)筋骨的效果哦，大家可以經(jīng)常食用適合多種人群。
白術(shù)大骨粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家對(duì)它也有了一些了解和研究了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以滋陰腎虛，而且還可以緩解失眠，記憶力減退等等的情況。對(duì)于緩解緊張的情緒有很好的作用和功效。
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