薄荷茶的作用 止咳開(kāi)胃助消化
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的薄荷茶的作用 止咳開(kāi)胃助消化，僅供您在養(yǎng)生參考。
眾所周知，薄荷是有著一定的提神醒腦功效的，除此之外，人們平時(shí)在口中含上一片薄荷，還可以起到清涼口感和去除口臭的作用，而薄荷茶更是人們常選的有提神開(kāi)胃功效的養(yǎng)生茶。
薄荷茶的作用：
薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開(kāi)胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開(kāi)胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里?？深A(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。
薄荷有很多品種，當(dāng)長(zhǎng)到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生長(zhǎng)，氣味不同，功能也有些許不同。
綠薄荷：口感清涼，有提神醒腦的作用；
薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。
胡椒薄荷：則可助消化，減輕脹氣。餐宴后飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對(duì)于提神醒腦也極具功效。以胡椒薄荷茶來(lái)治療感冒發(fā)燒和消化不良，是歐美家庭的傳統(tǒng)處方之一。
冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒， 刺激食欲；清暑、提神、用于夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最適合于午飯后飲用。
熱薄荷茶對(duì)于治療感冒、袪除風(fēng)寒亦有很好的療效。
薄荷茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來(lái)被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
從文中的敘述可知，薄荷茶是有著治療感冒、止咳化痰、提神醒腦、促進(jìn)消化和清暑解毒等作用的一款養(yǎng)生茶，薄荷茶中所含有的各種成分，也是有著一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所在的，需注意的是，孕婦和幼兒是不適宜喝薄荷茶的。www.cndadi.net
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現(xiàn)在的年輕人們都喜歡吃味道比較重的食物，而如果這些食物吃的過(guò)多的話就會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。消化不良雖然并不是特別嚴(yán)重的問(wèn)題，但是通常會(huì)讓大家感覺(jué)到胃脹或者是胃痛等，這時(shí)候大家就可以喝一些幫助消化的茶。那么，幫助消化的茶到底都有哪些呢？
最好的消化茶
最好的消化茶包括：
生姜茶、甘菊茶、姜黃茶、番瀉葉茶、柴茶、綠茶、薄荷茶。
我們將在下面詳細(xì)討論它們。
姜茶
含有大量抗氧化劑，包括活性成分姜酚，這種涼茶能夠緩解胃部的任何不適或酸度過(guò)高，有助于提高消化效率，緩解腸蠕動(dòng)，從而消除便秘和腹脹的問(wèn)題。
柴茶
由于特定的存在香料在灣仔茶，薄荷包括，丁香，生姜，等等，這茶是能夠增加消化速度，提高新陳代謝的食物。許多這些香料中也有抗炎特性，可以減少腸道炎癥并平衡腸道內(nèi)的細(xì)菌環(huán)境。
綠茶
這種茶具有高水平的兒茶素，可以增加胃蛋白酶的產(chǎn)生和活性，胃蛋白酶是一種消化酶，可以幫助我們食用的食物中的蛋白質(zhì)分解。這可以提高氨基酸的生物利用度，氨基酸是我們系統(tǒng)中許多化合物的基本組成部分。
甘菊茶
這種茶因其對(duì)過(guò)量胃腸脹氣和消化不良的影響而被推薦到世界各地。它是一種鎮(zhèn)靜茶，可以放松胃部肌肉，經(jīng)常緊張和鎖定，導(dǎo)致胃部不適和便秘的癥狀。
番瀉葉茶
被稱(chēng)為有效的瀉藥，如果您無(wú)法通過(guò)堅(jiān)硬或阻塞的糞便，通常會(huì)食用番瀉葉茶。它可以放松消化肌肉，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的順利通過(guò)，有助于改善整體腸道健康。
姜黃茶
姜黃素是姜黃中的活性成分，這種抗氧化劑負(fù)責(zé)使腸道堿化，從而減少酸反流疾病和其他可能導(dǎo)致胃腸系統(tǒng)炎癥的問(wèn)題。
薄荷茶
通過(guò)增加膽汁等消化系統(tǒng)釋放果汁在身，薄荷茶可以幫助緩解食品的通道穿過(guò)小腸道，減少便秘的癥狀。這種茶的天然抗炎性質(zhì)也有益于腸道中過(guò)多的酸度。
早餐大家都是吃些快餐，為了方便快捷又營(yíng)養(yǎng)，小編特意給兒子做出山楂醬，酸甜開(kāi)胃，營(yíng)養(yǎng)美味，跟吐司一起卷著吃，孩子吃的開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)。
【開(kāi)胃助消化早餐山楂醬】
主料：山楂600g 、
輔料：冰糖400g、水500g、
步驟：
山楂醬的做法步驟1.山楂用水清洗干凈
山楂醬的做法步2.瀝干水分后把籽去掉
山楂醬的做法步驟3.將處理好的山楂放入不粘鍋中，同時(shí)放入碎冰糖
山楂醬的做法步驟4.倒入清水
開(kāi)胃助消化早餐山楂醬
山楂醬的做法步驟5.大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中小火熬煮
山楂醬的做法步驟6.待山楂煮的變軟時(shí)，可以用鍋鏟將山楂碾碎
山楂醬的做法步驟7.大約煮至30到40分鐘時(shí)，果醬已經(jīng)變得較為粘稠即可出鍋
山楂醬的做法步驟8.待果醬放涼后裝入干凈的密封瓶中冷藏保存，可隨吃隨取
開(kāi)胃助消化早餐山楂醬
小貼士
1、沒(méi)有冰糖，也可以用白糖，糖的量要根據(jù)山楂的酸甜度來(lái)放
2、最后熬的不要太濃稠，山楂醬放涼后會(huì)很稠的
山楂的食用效果
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用 .
2.開(kāi)胃
開(kāi)胃助消化早餐山楂醬
開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂 .
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效 .
4.可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分 .
5.抗衰老
山楂所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
6.促進(jìn)子宮的復(fù)原
山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
果丹皮大家熟悉吧，是小時(shí)時(shí)候常吃的，小朋友積食或者吃撐時(shí)，不防吃些果丹皮，促進(jìn)消化，加快腸胃蠕動(dòng)，愛(ài)吃它的朋友今天跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)它的做法，簡(jiǎn)單的制作，不添加任何食材，健康又營(yíng)養(yǎng)，趕快來(lái)學(xué)習(xí)吧。
【春季開(kāi)胃助消化小吃果丹皮】
主料：山楂500g 、
輔料：白糖150g、
步驟：
1.山楂500克 白糖150克
2.把洗凈的山楂去蒂去核切好泡鹽水備用。
3倒入料理機(jī)內(nèi)倒入白砂糖和少量的水啟動(dòng)程序。
4過(guò)濾掉粗皮肉。
春季開(kāi)胃助消化小吃果丹皮
5過(guò)濾好的山楂醬，渣渣不多哦。
6倒入不銹鋼鍋內(nèi)中火燒開(kāi)后用小火慢慢攪拌。
7待煮到濃稠不流動(dòng)時(shí)就好了。
8烤盤(pán)內(nèi)鋪入錫紙用刮板刮平山楂醬。
春季開(kāi)胃助消化小吃果丹皮
9放入預(yù)熱好的140度第二層烤60分鐘
10晾涼用刮板幫助脫離錫紙卷起來(lái)切好就可以啦。
春季開(kāi)胃助消化小吃果丹皮
山楂的食用效果
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用 .
2.開(kāi)胃
春季開(kāi)胃助消化小吃果丹皮
開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂 .
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效 .
4.可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分 .
5.促進(jìn)子宮的復(fù)原
山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
6.抗衰老
山楂所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
酸角是一種我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的中藥藥材，它的功效與作用是非常強(qiáng)大的，可以用來(lái)治療腹瀉、麻風(fēng)病以及清熱解毒等。但是對(duì)于我們這些醫(yī)學(xué)知識(shí)比較薄弱的人群，根本就不知道酸角是一種什么的藥材，也不知道它可以為我們創(chuàng)造什么樣的價(jià)值，下面就跟小編一起去了解下吧。
對(duì)于酸角這種藥材，它主要是來(lái)自西雙版納，是哪里人民特比喜愛(ài)的一種果樹(shù)，它的果實(shí)形狀是比較特殊的，長(zhǎng)有兩個(gè)很尖的角，所以我們只要看過(guò)一次酸角就可以對(duì)它留下好的印象。
酸角是一種中藥。冬春兩季，天高云淡，風(fēng)清氣爽，走進(jìn)西雙版納的傣家村寨，很容易見(jiàn)到一種當(dāng)?shù)厝藗兲貏e喜愛(ài)的果樹(shù)--酸角，它樹(shù)身高大，樹(shù)干粗糙，枝葉扶疏，枝頭掛著一串串、一嘟嚕褐色的彎鉤形莢果。
酸角，常綠喬木，高6-20m.樹(shù)皮暗灰色，成不規(guī)則裂開(kāi)。偶數(shù)羽狀復(fù)葉，互生；葉柄短而粗壯；小葉14-40,葉片長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)1-2.4cm,寬4-9mm,先端鈍或微凹，基部近圓形，偏斜，兩面無(wú)毛，全緣。
花為腋生的總狀花序或頂生的圓錐花序；萼筒陀螺形，裂片4,披針形；花冠黃色有紫紅色條紋，上面3枚花瓣發(fā)達(dá)，下面2枚退化成鱗片狀；雄蕊3,花絲中部以下合生，有3-5刺毛狀退化雄蕊；子房有柄，胚珠多數(shù)。
莢果肥厚肉質(zhì)，圓筒形，直或微彎，灰褐色，長(zhǎng)3-6cm,寬約2cm,果實(shí)熟時(shí)紅棕色，味酸。種子3-10顆，近長(zhǎng)方形，紅褐色，有光澤?；ㄆ?-8月，果期7-12月至翌年5月。
酸角果肉富含糖、醋酸、酒石酸、蟻酸、檸檬酸等成分，開(kāi)胃助消化，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素，特別是含鈣量在水果中名列前茅。
酸角味酸，可生津消暑、清熱解毒、消除咽喉疼痛。酸角對(duì)腹瀉、氣脹、麻風(fēng)病、麻痹、癱瘓療效顯著，還可以防治壞血病、膽汁過(guò)多，能殺死人體內(nèi)的寄生蟲(chóng)，緩解酒精、曼陀羅中毒。酸角與食鹽拌用可作為治療風(fēng)濕病的擦劑。
【導(dǎo)讀】人總會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問(wèn)題，讓人倍感難受，隨著現(xiàn)在茶道的流行，大麥茶有可以幫助消化的作用，改善人體消化系統(tǒng)，優(yōu)化人體消化系統(tǒng)的好方法了，大麥茶不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有著極好的輔佐消化功能。喝大麥茶有可以幫助消化的作用，但是要怎么做？小編告訴你喝大麥茶有可以幫助消化的作用和大麥茶怎么喝更好。
其實(shí)大麥茶幫助消化并不是一個(gè)嶄新的話題的，這個(gè)是由來(lái)已久的，只不過(guò)隨著現(xiàn)在人們飲茶的潮流出現(xiàn)才重新受到人們的重視的，大麥茶風(fēng)味獨(dú)特，清香宜人，在中國(guó)古典醫(yī)學(xué)中都有著很多的輔佐消化的記載的，效果很好的。
大麥茶有可以幫助消化的作用
國(guó)內(nèi)大麥茶的流行跟韓國(guó)料理的流行是分不開(kāi)的。在諸多的外來(lái)文化中，外來(lái)的食文化是不可忽視的力量。尤其是當(dāng)前日益強(qiáng)勁的日風(fēng)、韓流,造就了數(shù)目不可低估的哈韓一族.很多青年男女愛(ài)上了韓國(guó)料理，而在那里，大麥茶是不可缺少的韓式飲料。另一方面現(xiàn)代人越來(lái)越追求食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過(guò)沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝了它不但能開(kāi)胃，還可以助消化，還有減肥的作用呢。所以大麥茶開(kāi)始受寵。
茶味甘美清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，清熱鮮毒據(jù)《本草綱目》記載：大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食之功。大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然，追求健康的需求。
大麥茶制作工藝先進(jìn)，產(chǎn)品優(yōu)良，不含任何添加劑，具有醫(yī)療保健作用。大麥茶屬傳統(tǒng)飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用。長(zhǎng)期飲用，能收到養(yǎng)顏、減肥之功效。大麥茶為純天然、四季皆宜、適宜各種年齡人群的保健飲品。
特別是在冬季，人們飲食主要以雞鴨魚(yú)肉為主，往往比較肥甘厚膩，此時(shí)如果飯后喝上一杯大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用。
但是，大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
大麥茶得益于現(xiàn)在俄客機(jī)的發(fā)展，在制作工藝上的提高，大麥茶的質(zhì)量也變得更加好了，良好的醫(yī)療保健作用更是備受人們的矚目的，大麥茶強(qiáng)勁的輔佐消化功能在這個(gè)大魚(yú)大肉的冬季，可以很好的減輕人體的消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)的。
導(dǎo)讀：做飯時(shí)有些人做頭痛的事情，而有些人卻以做飯為愛(ài)好，很喜歡做飯。做什么飯最有營(yíng)養(yǎng)呢？今天給大家推薦一款家常菜譜，學(xué)會(huì)一些基……
做飯時(shí)有些人做頭痛的事情，而有些人卻以做飯為愛(ài)好，很喜歡做飯。做什么飯最有營(yíng)養(yǎng)呢？今天給大家推薦一款家常菜譜，學(xué)會(huì)一些基本的烹飪技術(shù)，還可以在朋友們家里展示一下。
一、鮮美潮式凍魚(yú)
材料：大眼雞魚(yú)(2條)、姜、魚(yú)露、黃豆醬(各適量)
做法：
1、魚(yú)除去內(nèi)臟、洗凈，(不需刮魚(yú)鱗)，放盤(pán)中備用;
2、姜切絲，一部分墊在魚(yú)下面，一部分塞入魚(yú)肚中，一部分鋪在魚(yú)上面;
3、蒸鍋放水、燒開(kāi)，將魚(yú)放入，蓋好鍋蓋;
4、約5分鐘后將魚(yú)取出，用風(fēng)扇對(duì)著魚(yú)來(lái)吹，使其快速冷卻;
5、10分鐘左右，魚(yú)皮變硬與魚(yú)肉分離，此時(shí)用筷子或牙簽就可以輕易將魚(yú)皮掀起;
6、用小碟分別裝些魚(yú)露和黃豆醬放在盤(pán)邊，按各人喜好，魚(yú)肉蘸魚(yú)露或黃豆醬來(lái)吃。
二、南瓜銀耳羹
材料：銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量
做法：
1、銀耳冷水泡發(fā)，去蒂，撕小朵;
2、南瓜去皮，去瓤，切小塊，洗凈待用;
3、銀耳入電飯鍋，加冷水沒(méi)過(guò)銀耳，按下煮飯鍵煮開(kāi)10分鐘，再倒入南瓜塊煮開(kāi)10分鐘后，按保溫鍵燜煮30分鐘;
4、最后，放入適量的冰糖和枸杞煮開(kāi)即可。
三、番茄炒牛肉
材料牛肉(250g)、番茄(2個(gè))、蔥、姜、料酒、淀粉、鹽
做法：
1、牛肉洗凈切片后用醬油，油，水，淀粉拌勻，腌置半小時(shí);
2、西紅柿切塊，蔥，姜，蒜切末;
3、鍋里放油，燒至八成熱，倒入牛肉，炸至七成熟撈出;
4、鍋里放油，放入蔥，姜，蒜略炒出香味，倒入西紅柿，加鹽并用小火翻炒至西紅柿出水;
5、西紅柿出水時(shí)，加入牛肉略炒，炒勻以后盛盤(pán)即可。
四、蘭豆淮山炒肥牛
材料：蘭豆100克、淮山200克、肥牛200克、蒜頭(去衣拍碎)15克、蔥段10克，鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量
做法：
1、蘭豆去筋洗凈，飛水備用;
2、淮山洗凈，用開(kāi)水燙1分鐘，然后去皮洗凈，切片煮熟后泡在冷水中備用;
3、肥牛洗凈備用;
4、開(kāi)鍋下油，爆香拍蒜和蔥段，下肥牛翻炒片刻，濺少許米酒，然后加入蘭豆和淮山以及少許生抽繼續(xù)翻炒，最后調(diào)味炒勻即成。
收到潤(rùn)腸通便，可能是一些上班族和學(xué)生黨都需要了解的必要知識(shí)，由于平時(shí)的工作忙，或者學(xué)業(yè)繁重，或是天氣干燥時(shí)不及時(shí)補(bǔ)充水分，吃著水果，就會(huì)引起大腸干燥，這是很痛苦的一件事情，不消化就會(huì)引起肚子脹痛，口氣難聞，皮膚變差等。所以潤(rùn)腸通便的第一步就是多喝水，剩下的食物如下簡(jiǎn)介。
1.蜂蜜可以幫助我們有效的緩解便秘，因?yàn)榉涿勰軌驇椭龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類(lèi)物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來(lái)杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
2.燕麥：燕麥也是便秘患者可以選擇的，經(jīng)常的食用燕麥對(duì)身體也非常的有好處，俗稱(chēng)油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品。其招牌營(yíng)養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。
3.堅(jiān)果：堅(jiān)果當(dāng)中含有的維生素非常多，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助潤(rùn)腸通便，治療便秘，堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便、治療便秘的作用。
4.白蘿卜:白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱(chēng)的白蘿卜，具有利尿作用，對(duì)飲食過(guò)量、消化不良、胃不舒服、胃酸過(guò)多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
5.白菜心：白菜里面含有維生素比較多，能夠促進(jìn)消化，防止便秘的發(fā)生，菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來(lái)。
石榴是一種比較甘甜的水果，石榴對(duì)人體也有藥用價(jià)值，石榴比較受大家的喜愛(ài)，特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，石榴還可以美容養(yǎng)顏，石榴補(bǔ)充人體各種維生素，可以改善皮膚，使人皮膚看起來(lái)紅潤(rùn)光澤，可以預(yù)防心血管，對(duì)腸胃起到保健作用，石榴助消化嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.石榴助消化嗎？
我們?cè)谘a(bǔ)充維生素的時(shí)候最常想到的就是吃蘋(píng)果，梨子之類(lèi)的水果，其實(shí)石榴在維生素的含量上比他們都高，所以說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，石榴要比秋季常見(jiàn)的蘋(píng)果和梨高出許多。
除此之外，石榴里還含有豐富的有機(jī)酸，可以幫助我們有效消化胃中食物，并且促進(jìn)這些食物中的營(yíng)養(yǎng)更好地被人體吸收，所以秋季出現(xiàn)不消化的時(shí)候，不妨試試更有營(yíng)養(yǎng)的石榴吧。
二.吃石榴的好處有哪些？
1.保護(hù)血管
石榴有很多的活血化瘀功能，吃石榴可以有效的清除血管中多余的油脂，降低血脂，這樣就可以加速血液的循環(huán)流通，全身血液循環(huán)流通了，血管也會(huì)重新變得軟化有彈性了，那么我們對(duì)于心血管疾病的擔(dān)憂也可以放下了。
所以說(shuō)，石榴非常適合老年人食用，有效保護(hù)老年人的血管。
2、抗衰老
石榴也是一種抗衰老的食物，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會(huì)變得越來(lái)越好，整個(gè)人看上去也年輕了不少。石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。
3、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)
石榴皮以及石榴樹(shù)根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲(chóng)有麻醉作用，是驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的要藥，尤其對(duì)絳蟲(chóng)的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲(chóng)積腹痛、疥癬等。
4、保護(hù)腸胃
吃石榴還可以殺滅腸道內(nèi)的細(xì)菌，從而讓腸道更加健康，消化能力更強(qiáng)，身體免疫力得到提高，在秋季，天氣雖然開(kāi)始涼爽，可是腸胃還是比較容易受到細(xì)菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現(xiàn)。
加上初秋又是一個(gè)多雨的季節(jié)，季節(jié)的變化帶來(lái)的就是晴雨無(wú)常的天氣，這就導(dǎo)致食物里會(huì)滋生出一些霉菌，如果吃進(jìn)這些食物，那么對(duì)腸胃也是非常不利的。
而石榴具有很明顯的抑菌和收斂功效，可以使腸胃黏膜發(fā)生收斂，使腸胃黏膜的分泌物減少，這樣就可以抑制對(duì)腸胃有害的大腸桿菌和痢疾桿菌，達(dá)到保護(hù)腸胃黏膜的作用，腹瀉的情況也可以得到緩解，這樣我們的腸胃也就會(huì)變得健康。
5、美容護(hù)膚
我們都知道，所有水果里都含有維生素C，這也是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一直推崇我們食用水果的原因。而酸甜的水果里，維生素C的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說(shuō)，而維生素C恰恰正是對(duì)皮膚非常有益的物質(zhì)，所以石榴是有著美容護(hù)膚的功效的。
除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循環(huán)，對(duì)面部血液流通也有著很好的促進(jìn)作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質(zhì)清除，整個(gè)皮膚看上去也是會(huì)紅潤(rùn)有光澤，不用擔(dān)心秋季的干燥損傷皮膚。所以常吃石榴，你的皮膚也會(huì)像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅光滿面。
6、清熱降火
秋季到來(lái)，除了天氣變得涼爽了起來(lái)，還有一個(gè)顯著的特征，就是人在秋天總會(huì)覺(jué)得干燥，具體表現(xiàn)為身上皮膚干燥、眼睛干癢流淚等等，這是因?yàn)榍锾斓臅r(shí)候，空氣中的含水量降低，導(dǎo)致人們?cè)谇锾斐?huì)覺(jué)得干燥。
三.提醒
石榴還會(huì)有改善喉嚨干癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等癥狀。
孕婦助消化的運(yùn)動(dòng)
1、孕婦助消化的運(yùn)動(dòng)
孕期準(zhǔn)媽媽媽媽適當(dāng)保持一定的運(yùn)動(dòng),不僅可以有效緩解孕期消化不良的問(wèn)題,而且還有益于胎寶寶的健康成長(zhǎng)以及日后的自然分娩。
建議:準(zhǔn)媽媽可每天散散步、做一些力所能及的家務(wù),都有助于消化。
2、孕婦消化不良的原因
孕婦消化不良是一種孕期的正常反應(yīng),包括食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀,如果不嚴(yán)重是不需要擔(dān)心的。
孕期的消化不良主要是由于孕婦體內(nèi)孕激素的影響,孕激素含量增加,會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱。胃酸的分泌減少,自然就會(huì)消化不良,同時(shí),子宮的增大還會(huì)壓迫胃部,也妨礙了消化活動(dòng),這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。準(zhǔn)媽咪如果發(fā)覺(jué)自己有消化不良的癥狀,不必過(guò)于擔(dān)心,可以吃一些酸梅之類(lèi)的食物來(lái)止嘔,還能增加食欲。
3、孕婦吃什么助消化
水果
水果類(lèi)的食物特別適合孕婦食用。人家都說(shuō)女性在懷孕的時(shí)候,多多吃一些水果能夠讓胎兒的皮膚變得白嫩光滑。很多孕婦在懷孕的時(shí)候確實(shí)就是利用水果護(hù)膚。那么,在吃水果的時(shí)候,也還要會(huì)選擇水果,有很多的水果是幫助消化的。比如我們的橘子或者是香蕉,這些都被孕婦用來(lái)幫助消化,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。緩解孕婦的便秘現(xiàn)象。水果的攝入還要看時(shí)間,在飯前吃水果才是比較利于消化的。要是選擇在飯后吃水果,我們的水果和主食在一起,會(huì)影響到消化,也可能出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。
高纖維類(lèi)食物
纖維類(lèi)的食物一般是在蔬菜中比較常見(jiàn)。人的腸道蠕動(dòng)就是需要高纖維類(lèi)的食物的幫助,選擇芹菜或者是白菜這些纖維的含量比較豐富的菜食用,幫助消化的效果是比較好的。另外在選擇食物的時(shí)候也要注意食物的烹煮方式,最健康的當(dāng)然是采用水煮的方式了。孕婦也是比較適合吃清淡一點(diǎn)的食物,這些食物利于孕婦的腸胃消化以及營(yíng)養(yǎng)的吸收。
堿性食物
孕婦在懷孕的前三個(gè)月是會(huì)出現(xiàn)一定程度的嘔吐現(xiàn)象,要是出現(xiàn)了嘔吐現(xiàn)象,孕婦的胃部就會(huì)分泌一定的胃酸。這個(gè)時(shí)候就需要堿性食物來(lái)幫忙了。堿性食物幫助孕婦中和胃中的胃酸,至少在身體的感受上,攝入一定的堿性食物對(duì)健康還是比較有好處的。想要讓孕婦的消化系統(tǒng)變好,就要食用一些堿性的食物,比如一些面包或者是餅干等等。燕麥也是可以的。這些食物可以選擇在早上起來(lái)的時(shí)候食用。因?yàn)樵缟系臅r(shí)候,孕吐的現(xiàn)象是最嚴(yán)重的,那么當(dāng)孕婦出現(xiàn)了孕吐時(shí)候就要堿性食物進(jìn)行中和。
孕婦消化不良要吃藥嗎
孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不良,一般不需要藥物治療,只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食,都可使其得到不同程度的改善。食欲不振時(shí)要少吃多餐,擇其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白質(zhì)豐富的食物,如肉類(lèi)、魚(yú)蝦和豆制品等。
孕婦消化不良的護(hù)理方法
1、孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主。
2、避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味,如炒菜味、油膩味、油煙味等。
3、少吃多餐,每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多,想吃的時(shí)候就吃。
4、投其所好變換食物口味及烹調(diào)方法,多做調(diào)劑。
5、多進(jìn)食蔬菜水果,既可開(kāi)胃,又赤手空拳預(yù)防便秘;大便不通,胃腸道不暢,會(huì)影響胃口。
6、三餐吃少了,可準(zhǔn)備些牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等以備隨時(shí)開(kāi)吃。
夏季吃的最多的是涼菜，平時(shí)簡(jiǎn)單的拌菠菜，就能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓你的腸胃蠕動(dòng)起來(lái)哦，這道菠菜中加入了熏干，吃出高顏值的新味道哦！
【幫助消化涼拌菠菜】
主料：熏干150g、菠菜300g、
輔料：芥末醬適量、番茄沙司適量、
步驟：
涼拌菠菜的做法步驟1.整塊的熏干改刀切成熏干碎
涼拌菠菜的做法步驟2.菠菜洗凈，焯水后撈出
涼拌菠菜的做法步驟3.過(guò)冷水，擠去水分切成菠菜碎
涼拌菠菜的做法步驟4.把筍干碎 和菠菜碎混合，裝入盤(pán)中，擠上芥末醬和番茄沙司即可
幫助消化涼拌菠菜
菠菜的食用效果
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)
對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
2.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
菠菜具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
3.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力
幫助消化涼拌菠菜
能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。中國(guó)民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
【導(dǎo)讀】春節(jié)期間，各種聚餐，各種賀年食品，各種油膩堆積在體內(nèi)。為了節(jié)后瘦身，MM們想著少吃點(diǎn)肉和飯，肚子餓的時(shí)候選擇水果沙拉來(lái)填肚子，以為這樣就很健康。但是有時(shí)候事與愿違，某些女士反而越吃越胖，越吃越高血脂了。到底水果沙拉能助消化還是吸脂呢？下面就為你介紹水果沙拉能助消化。
水果沙拉能助消化
沙拉醬吃多了就像喝油
水果沙拉當(dāng)然就是由水果和沙拉醬兩個(gè)部分組成。大部分新鮮水果含水分達(dá)80%以上，而且體積大，可以起到很好的飽腹作用而攝入熱量又較少。這個(gè)水果的確可以幫助您減輕體重。
沙拉醬是由雞蛋、橄欖油或大豆色拉油、釀造醋這三樣?xùn)|西組成的。橄欖油和色拉油都是植物油，不含膽固醇，而且富含不飽和脂肪酸。可是，在沙拉醬里面，這些健康的食用油占了80%以上，而每一份（15g）沙拉醬中所含熱量約為100卡路里，大約等于小半碗米飯。所以沙拉醬是名副其實(shí)的高熱量高脂肪的東西。
多點(diǎn)水果少些沙拉
如果您是沙拉控，喜歡醬比水果多的話，不妨用質(zhì)地較濃稠的酸奶代替大部分的沙拉醬，甚至只用酸奶作為拌料。因?yàn)樗崮讨兄竞績(jī)H僅是8%,而且含有豐富的鈣質(zhì)，和水果一起也一樣美味。如果您喜歡水果多一點(diǎn)，沙拉醬一點(diǎn)點(diǎn)就可以的話，選擇沙拉醬也是非常健康的。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒MM們，水果不能替代一天三餐的正餐，只能作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。水果是體積大熱量低的食物，在三餐以外補(bǔ)充水果，可以很好地做到控制三餐的攝入量，減少一天的熱量攝入，最終達(dá)到瘦身的目的。
消脂沙拉制作方法
消脂沙拉一：雜燴素沙拉
材料：
高麗菜40g、白蘿卜30g、小黃瓜30g、姜少許、橄欖油、梅子醋適量。
作法：
高麗菜、白蘿卜、小黃瓜和姜洗凈、切絲，淋上橄欖油及梅子醋，拌勻即可食用。
水果沙拉能助消化
消脂沙拉二：水果沙拉
材料：草莓4個(gè)，彌猴桃1個(gè)，桔子半個(gè)，金橘4個(gè)，小西紅柿4個(gè)，純酸乳酪調(diào)味汁。
作法：
1、草莓、金橘、小西紅柿洗好后切成兩半，彌猴桃與桔子去皮后切成與其它水果相似的大小。
2、將水果均勻地?cái)[放在盤(pán)子中，然后淋上純酸乳酪調(diào)味汁。
水果沙拉不僅能滿足你的口腹之欲，還能助你輕松排毒減肥，從而瘦出窈窕好身材。
消脂沙拉三：蘑菇沙拉
材料：香菇3個(gè)，金頂側(cè)耳3個(gè)洋松口蘑3個(gè)，色拉用蔬菜1杯，}花苜蓿少許，日式大醬桔子調(diào)味汁。
作法：
1、干香菇用熱水發(fā)好，生香菇用開(kāi)水焯一下。
2、洋松口蘑與金頂側(cè)耳切成適合入口的大小，然后焯一下。
3、將花苜蓿與蔬菜盛放在盤(pán)子中，按照種類(lèi)擺上蘑菇，然后淋上調(diào)味汁。
蘑菇具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常食用不僅能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)身體排毒。
