揭99%的男生不知道女生這3個秘密
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“活動有方，五臟自和。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“揭99%的男生不知道女生這3個秘密”，相信能對大家有所幫助。
每個人都會有自己的一定的隱私。有句話說距離產(chǎn)生美，但是有時候心靈的距離卻能產(chǎn)生隔閡，所以我們要嘗試了解對方!有些秘密，下面小標(biāo)為你揭秘男女之間你必須要知道的秘密。快來看一下吧。
99%的男生都不知道女生的這三個秘密
秘密1：女人之間的友誼是脆弱的。
女人和女人，即使再親近再鐵，和男人之間的鐵會是完全不同的概念。男人之間，可能經(jīng)歷一個大事，依然能夠做回好朋友。而女人之間，再鐵，有可能因為一件小事而崩潰。而男人則往往是導(dǎo)火線。
因此你會發(fā)現(xiàn)，原來你的女友和她的最佳閨蜜，莫名其妙不來往了，你還感覺很奇怪。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
分析：女人之間的威脅感。
同為女人，會互相比較，會覺得比不過對方。沒對方漂亮或是沒對方溫柔，沒對方討男人喜愛。這樣的潛藏心理常常讓女人對閨蜜有一種威脅感。一旦發(fā)現(xiàn)自己閨蜜和自己的男人有一點親密的舉動，心理防線會立刻崩潰，做出很沖動的事情。
解決方法：
不要拿女人的閨蜜和女性朋友作比較，不要在自己女人面前夸獎別的女人，遠(yuǎn)離女人的閨蜜，而且要離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。即使是開玩笑，也不要牽扯到女人的閨蜜，這是大忌。遭遇這種情況，不是她們崩，就是你倆崩，或者大家一起崩。
秘密2：女人給男人撐面子的心理。
女人總是會嫌自己不夠漂亮，不夠給老公撐面子，即使你千百次告訴她，她是你心目中的公主，是你的唯一。她還是會常常覺得沒有安全感，如果你還是榆木腦袋，根本沒有發(fā)覺這一點，常常半開玩笑說：你看你這身材，簡直丟我臉了。
這么簡單的一句話，可能讓女人多出幾條皺紋，這一點都不夸張，回去問下女友或者老婆吧。她越是愛你，就越是希望你帶她出去的時候，給你撐了面子，事實上或許你并不在意這個，女人卻格外在意。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
分析：女人需要安全感，和自信。
愛美是女人的天性，女人喜歡和其他女人比較面貌，總是覺得還漂亮的不夠，缺乏保持地位的安全感，因此失去自信。特別是年齡漸漸大了的女人，對于青春顏面的消退更是惶恐不安。所以給女人安全感非常重要。
解決辦法：
告訴她：親愛的，我?guī)愠鋈ネ媸菫榱俗屇阃骈_心，不是為了撐面子。而且我喜歡你，就會喜歡你的一切，不會在乎你的樣子好不好看，不會在乎你的衣服漂不漂亮，不會在乎你有沒有別人好看，不會在乎別人的看法。我喜歡的是你，即使別人再漂亮，也不會改變我喜歡你這個事實。
秘密3：再害羞的女人，也不喜歡一本正經(jīng)的男人。
女人害羞是一種天性，無論是平常交往還是深度交往。如果男人一開始就一副流氓相，多半會被女人拒之千里。但是沒有女人會喜歡天天一本正經(jīng)的男人，更不喜歡榆木腦袋。
和女人熟識之后，和女人講一點小黃段，講一點色色的話題，對于感情發(fā)展無不裨益。一本正經(jīng)的男人，會給女人一種錯覺，覺得這種男人很保守，不懂風(fēng)情。
分析：一本正經(jīng)的男人，讓女人覺得無趣。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
解決方法：
追求女人，初識之時彬彬有禮，熟識之后，適當(dāng)講講成人話題，不過必須要有分寸，不能下流，含蓄一點，讓女人慢慢適應(yīng)。
99%的女都不知道男生的七個秘密
(1)當(dāng)一個孤獨的男孩經(jīng)常關(guān)心你時，他已經(jīng)喜歡上你了。
(2)每次和你在一起的時候,他會很沉默，明明很開心,但他和你沒話說,顯得很無聊，你會認(rèn)為他不喜歡你，錯了!此時他眼里只有你，只是他習(xí)慣了以前一個人的感覺。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
(3)當(dāng)你在也受不住沉默的時候，你提出分手，他沒有猶豫一刻便答應(yīng)了，你認(rèn)為他是真的不愛你，錯了!他只要幸?？鞓?，滿足你所有欲望，所以寧可忍痛退出。
(4)當(dāng)你沒說分手時，他便故作一點也不在乎的，漫無經(jīng)心的走掉了，你便以為他不愛你了(你錯了)，請不要怪他，你永遠(yuǎn)也不會知道他心里是多么難過，也許這是他真的知道世界上有一種感覺叫欲哭無淚。 www.cndadi.net
(5)你和他一直很好，但他突然不理你了，你以為他不愛你了，你錯了， 你永遠(yuǎn)也不會知道，這是他們的生理特征(心情低谷段，一年12次)，當(dāng)他醒悟時，便覺的內(nèi)心慚愧，陷入矛盾而無法面對你，只要你稍微主動一點，他變會馬上回到你的身邊哦。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
(6)就在你終于知道他是多么愛你并且你也仍愛著他的情況下，你去他的廎室找他,推開門，他正在椅在床上默默嘆氣，你走進(jìn)她他，他卻顧也不顧的一把把你抱住，你笑了，這時卻覺得衣襟濕濕的，你永遠(yuǎn)也不會知，,你的這個笑容，是他用多少不綿的淚夜換來的。
(7)當(dāng)你們分手后，他還會經(jīng)常進(jìn)你的空間時，你不知道，他還愛著你!
女人最不想說的隱私秘密
秘密1：女人在說到自己的工作時，不會強(qiáng)調(diào)自己有多成功
如果她說她的頭銜沒有聽上去那么了不起，你可別相信。女人在說到工作的時候，總是顯得很謙虛，這有一部分原因是，她們并不認(rèn)為事業(yè)的成功是自己的全部價值所在。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
當(dāng)你像別人介紹她時，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)她職業(yè)上的出色，讓她得到應(yīng)有的贊賞。
秘密2：女人也一樣恐懼承諾
只不過她自己不知道罷了。你能感覺到，她總是在不斷努力，想把你們的關(guān)系向另一個高度推進(jìn)，這是因為女人生來就被教導(dǎo)應(yīng)該這樣做。但在她的內(nèi)心深處，她其實也不確定自己到底想要什么，對于退出單身生活她同樣感到恐懼。所以事情往往是這樣：當(dāng)她成了你的正式女友，并意識到婚姻將是你們關(guān)系的終極結(jié)局時，她開始感到恐懼。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
用一個女人適宜的方法來解除她這種搖擺不定的疑慮情緒，那就是一個緊緊的擁抱。
秘密3：女人接受贊美時越是不自然，她就越渴望贊美
如果你告訴一個嬰兒她有多漂亮的話，她可能連眼睛都不眨一下，對你的贊美也不會留下任何印象?？扇绻?dāng)你贊美一個女人的時候，她卻不自然地眨著眼睛，或是將目光移開，或者問你嘴上是不是抹了蜜，她也就是個一般人。其實，你說她漂亮極了的話，在她心中就像純金一樣珍貴，會被永遠(yuǎn)記住的。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
常常贊美她，然后你會看到她面對你慢慢融化。
秘密4：也許女人喜歡冷酷的男人，但她最愛的還是那些善解人意的
女人在戀愛之初就會表現(xiàn)出和男人有共鳴之處的那些方面，所以你很快就知道她有多喜歡吃草莓冰淇淋，她收藏了多少動作電影，以及她獨具的滑雪板技巧。但是，每個堅強(qiáng)獨立的女孩都有柔軟的一面，用不了多久，你會發(fā)現(xiàn)其實她更喜歡看《馬達(dá)加斯加》，喜歡在周六晚上看通宵的韓劇。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
多留意她多愁善感的那一面，當(dāng)這種情緒升溫的時候，你的溫柔體貼就像百優(yōu)解一樣有效。
秘密5：女人跟他約會的這身裝扮是4個小時前才買的
女人通常覺得在約會新男人的時候穿舊衣服是一種錯誤。為了赴你的這次約會，她至少花了500塊錢讓自己看起來更具有吸引力。對她的這身打扮要給與更多的關(guān)注伸手輕撫她衣服上的蕾絲，撥弄她內(nèi)衣上的蝴蝶結(jié)，拉開她皮靴的拉鏈這一切會讓她覺得物有所值。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
秘密6：女人對男人的感覺全都寫在臉上
如果她很喜歡你，當(dāng)你走進(jìn)房間的時候，她會看著你笑得像個傻瓜。如果她站起來走向你，那說明她完全被你迷住。
揭99%的男生不知道女生這3個秘密
如果不想和她保持距離，就在她走進(jìn)房間的時候，也對她抱以親切的微笑。
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雞肉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N肉類，都說吃雞肉是很健康的，也是很多人都喜歡吃的，但是雞肉是不是吃了真的好呢？我們來看看小編下面介紹的幾個真相吧！
真相一：烹飪完再去掉雞皮
為了減少脂肪攝入，很多人在烹飪前就去掉雞皮。芮莉莉指出，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質(zhì)水分的同時也防止了脂肪的外溢。因此，應(yīng)在烹飪后再將雞肉去皮。
真相二：柴雞安全風(fēng)險可能更大
很多人在購買時偏愛柴雞，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示，從營養(yǎng)補(bǔ)充來說，柴雞和肉雞的營養(yǎng)差別可忽略不計。從風(fēng)味和口感來講，柴雞確實口感更好。但從食品安全角度來看，由于柴雞長時間放養(yǎng)，無法溯源，一旦控制不好，安全風(fēng)險更大。
真相三：與蘑菇和土豆是絕配
雞肉是一種比較百搭的食材，但美國普度大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物系食品工程專業(yè)博士云無心指出，雞肉與蘑菇和土豆是絕配。這是因為，蘑菇中含有豐富的鳥苷酸鹽（一種呈鮮物質(zhì)），雞肉中則含有豐富的肌苷酸鹽，在慢燉的過程中它們都會釋放出游離的谷氨酸鈉。三者協(xié)同作用，產(chǎn)生的鮮味要遠(yuǎn)大于各自單獨使用時產(chǎn)生的鮮味之和。土豆含有較多的谷氨酸鹽，和雞肉搭配也會增強(qiáng)美味。
真相四：母雞燉湯，公雞快炒
人們在選擇雞肉時往往比較注重雞的品種及新鮮程度，對于雞的雌雄卻不太關(guān)心。楊力表示，公雞和母雞在吃法上略有不同，母雞一般用來燉湯，而公雞適合快炒。因為母雞脂肪含量較高，肉中的鮮味物質(zhì)容易溶于湯中，燉出來的雞湯味道鮮美。反之，公雞的肉質(zhì)較緊致，很難熬出濃湯。人們吃公雞更喜歡細(xì)嫩的童子雞,這時更要旺火快炒，保持其鮮嫩美味。另外，公雞和母雞在食療功效上也有所不同，中醫(yī)認(rèn)為，公雞性屬陽，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，適合陽虛氣弱患者食用；母雞性屬陰，滋補(bǔ)效果平和、緩慢，適合產(chǎn)婦、年老體弱者食用。
真相五：雞心最安全
在崇尚美食的中國，雞身上的各個部位被烹飪成各種美味佳肴。中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力指出，雞的很多部位存在較大的安全隱患，應(yīng)減少食用量，甚至不吃。首先，雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高，最好少吃。其次，雞脖子是血管和淋巴腺體集中的部位，偶爾吃些解饞沒有問題，吃時最好去掉皮。再次，雞屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物質(zhì)，因此不建議食用。最后，雞胗負(fù)責(zé)儲存和磨碎食物，雞肝負(fù)責(zé)代謝、解毒有害物質(zhì)，雞腎與有害物質(zhì)排泄有關(guān)，因此，盡管雞胗、雞肝和雞腎營養(yǎng)美味，但應(yīng)減少食用次數(shù)和食用量。而心臟與有害物質(zhì)代謝無關(guān)，所以雞心安全性較高，可適量食用。
真相六：雞湯營養(yǎng)遠(yuǎn)低于雞肉
在很多人眼中，喝雞湯最補(bǔ)，剩下的雞肉營養(yǎng)都已經(jīng)被燉到湯里了。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉指出，燉完湯的雞肉營養(yǎng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞湯。雞肉為我們提供的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，還有脂肪、維生素和鈣等礦物質(zhì)。在燉雞過程中，大量的鮮味物質(zhì)會溶解到湯中，因此雞湯會變得好喝，但蛋白質(zhì)、維生素和鈣等營養(yǎng)成分只有一小部分溶解在湯里。有數(shù)據(jù)表明，每100克雞肉和雞湯中蛋白質(zhì)的含量分別是25.1克和1.37克。
魚腥草，南方一些地區(qū)又把它叫做折耳根，是人們常見的一道菜肴。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)?，F(xiàn)代藥理實驗表明，它具有抗菌、抗病毒、提高機(jī)體免疫力、利尿等作用。
從春天開始，各種病毒活躍起來，多次用簡簡單單的魚腥草可以解決患者的大麻煩。
一、植物抗生素，各種炎癥都能消
作為中藥的魚腥草，更為人所熟知。魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。
魚腥草作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達(dá)人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、*炎、腎炎，外至皮膚上的炎癥和皰疹，都可以通治。
有時候，炎癥發(fā)生在體內(nèi)人可能意識不到，如果到醫(yī)院做血液檢查，有白血球升高現(xiàn)象，那就是發(fā)炎了。這時候，即使搞不清楚是哪里發(fā)炎，馬上用魚腥草來調(diào)理，保證很快就能見效。
對于各種細(xì)菌、病毒引起的感染，如風(fēng)熱感冒、流感、泌尿系統(tǒng)感染、生殖系統(tǒng)感染等等，魚腥草都是它們的克星。
炎癥就中醫(yī)來說，是身體濕熱程度比較嚴(yán)重的表現(xiàn)。因此，不一定要等到血液發(fā)生指標(biāo)變化，只要你感覺體內(nèi)有濕熱，馬上吃點魚腥草就可以幫助你祛除。
魚腥草消炎抗感染的作用到底有多神奇呢？舉幾個小例子吧。
1、魚腥草湯調(diào)理黃疸型肝炎
每天用三斤新鮮的魚腥草煎成濃濃的湯，代茶頻飲，可以調(diào)理黃疸型肝炎。
各種肝炎都可能引起黃疸。黃疸是身體有嚴(yán)重濕熱的表現(xiàn)。魚腥草可以消炎，徹底祛除身體的濕熱。肝炎病毒沒有了賴以滋生的土壤，自然就不能作怪了。
那是一位青年男子，得了黃疸型肝炎，當(dāng)時，小姨給他的調(diào)理方就是一味：魚腥草。這個人每天堅持在家用魚腥草煮湯喝，過了一段時間，病就緩解了。
2、煙民一定要每天喝魚腥草茶
如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙，那么你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。
魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。
準(zhǔn)備一些曬干的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預(yù)防慢性咽炎甚至氣管炎。
不要嫌麻煩，這個小小的習(xí)慣會為你將來的健康帶來莫大的好處。
魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那么想抽煙了。
3、魚腥草水退燒
魚腥草可以調(diào)理上呼吸道感染，能退燒，又能止咳。
風(fēng)熱感冒和流感就屬于上呼吸道感染，典型癥狀是發(fā)燒和嗓子疼，甚至引起肺炎和水腫。有的人還會持續(xù)咳嗽兩三個星期。
在風(fēng)熱感冒初起的時候，馬上喝一些魚腥草水消炎，就可以起到退燒的作用。這一招對于老人和小孩特別實用。因為一般的退燒藥和抗生素藥，對于老人和小孩來說副作用比較大。而魚腥草是食物，性質(zhì)平和，非常安全。
一位七十多歲的男性老人，夏天吃過晚飯后突然發(fā)燒，三十八度多。他并沒有什么別的癥狀，只是嗓子有些難受，這是單純的熱傷風(fēng)。讓他用魚腥草煮水，只喝了一次，當(dāng)晚就退燒了，第二天起來就沒事了。
老年人是輕易不發(fā)燒的，一發(fā)燒可不是小事，不好好處理是會引起并發(fā)癥的。像上面這個例子，如果不是及時用魚腥草消炎，即使沒有引起并發(fā)癥，過幾天燒退了，也不免要咳上個一兩星期。
4、魚腥草水調(diào)理感冒后遺癥有奇效
不僅是老年人，年輕人得了上感，往往也拖上好長一段時間不能斷根，咳嗽不止，很難過。這是身體內(nèi)的濕熱余毒沒有清除的關(guān)系，也就是炎癥未消。
二、魚腥草的食療方法
魚腥草消炎抗感染的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界也早就認(rèn)識到了，還開發(fā)了一個大名鼎鼎的魚腥草，曾經(jīng)作為中藥的抗生素被廣泛使用。
對于崇尚自然的我來說，大自然創(chuàng)造了魚腥草這道藥食同源的佳菜，并沒想到我們非要用現(xiàn)代的方法去改造它，變成冷冰冰的藥水，用痛苦的方式注入到人體的血管中。我們還是順應(yīng)自然，盡可能的用食療的方式吧，在料理各種癥狀的同時又能品嘗美味，不辜負(fù)自然的恩賜。
1、魚腥草茶
吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品只能用干品的情況下，也可以這樣用。
注意：不要像熬其他的中藥那樣長時間地去煮魚腥草。干品魚腥草久煮，抗炎成分就揮發(fā)掉了。怎么煮呢？抓一把魚腥草，放半鍋冷水，稍稍淹沒魚腥草就可以，大火煮開以后，等兩分鐘，馬上關(guān)火，把藥湯潷出來就可以喝了。煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。
你也可以連續(xù)煮三次，把三次的藥湯混合在一起，效果更好。
實在沒有條件煮水，比如在上班的時候，也可以直接拿干品魚腥草泡茶喝。多用一點魚腥草，沖入沸水，多泡一會，也能有作用。
2、魚腥草美食
如果你能接受新鮮魚腥草的氣味，那就最好用鮮品。新鮮的魚腥草含有的有效成分是最多的，比干品要好。而且魚腥草的食療方法很簡單。
調(diào)理各種細(xì)菌、病毒感染，如風(fēng)熱感冒、皰疹、泌尿系統(tǒng)感染等，一定要生吃，涼拌就可以。
預(yù)防風(fēng)熱感冒，炒著吃就行了。這種吃法較為溫和，也適合體弱的人日常食用。
產(chǎn)婦在月子里第一次吃雞的時候，一定要放些魚腥草，可以預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)。
順便提一下，魚腥草也可以外用治療疔瘡。當(dāng)疔瘡熟透但沒破，膿出不來向內(nèi)擴(kuò)散的時候，將鮮魚腥草搗碎外敷在周圍，留出中間瘡口。魚腥草有追毒的作用，很快會把膿給逼出來。
正常人平時把魚腥草當(dāng)蔬菜食用保健也很好。最常見的吃法是涼拌吃，這種吃法適合大多數(shù)人。魚腥草性寒涼，老人和體弱的人，可以用燉雞的方法。放點香油，還有潤心的作用。對于緩解夏季心神煩躁很有幫助。
好多人吃魚腥草只吃白色的根，其實魚腥草的嫩莖和葉都可以吃，味道也很不錯。而且魚腥草的葉，更合肺清輕宣發(fā)之性，對調(diào)理肺系問題：如咳嗽，有痰，聲嘶等效力更強(qiáng)。
指甲是人體重要的組成部分，它猶如一面鏡子，可以反射出我們的健康狀況。
即使在寒冬，指甲仍然是女性們在面部之外扮靚的重要陣地之一。是用指甲油，還是指甲膠呢？修成方形的，還是橢圓的？女人們往往糾結(jié)于此。而男性除了修剪指甲，恐怕只會在出現(xiàn)指甲破裂或腳趾骨折時才關(guān)注它們。大部分人把指甲認(rèn)為是理所當(dāng)然的人體部位，從未對它進(jìn)行過深入思考，但實際上它們可能要比我們想象的更復(fù)雜。
美國紐約州立大學(xué)南部醫(yī)學(xué)中心皮膚科臨床助理教授和皮膚藝術(shù)學(xué)機(jī)構(gòu)（Art of Dermatology）的創(chuàng)始人杰西卡克朗特醫(yī)學(xué)博士，為大眾帶來的15個全新的指甲知識，能幫我們更好地了解自己的身體和健康。
1.指甲每個月平均生長3.5毫米
根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的統(tǒng)計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，而腳趾甲平均每個月只生長1.6毫米。
2.指甲上的白斑并不表明缺鈣
缺鈣會造成指甲上出現(xiàn)白斑是最常見的認(rèn)識誤區(qū)，其次人們會認(rèn)為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創(chuàng)傷在指甲板（或是指甲基質(zhì)）上留下的痕跡。
就像對一塊透明塑料進(jìn)行折疊或凹陷后會造成白斑一樣，壓力或創(chuàng)傷對指甲會起到相同的作用。
3.指甲是由與頭發(fā)相同的物質(zhì)構(gòu)成的
指甲和頭發(fā)都是由角蛋白構(gòu)成的，只不過是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發(fā)健康的食物同樣也有益于指甲健康。
4.男人指甲的生長速度快于女人
這是基于美國皮膚病學(xué)會的研究成果；唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。
5.指甲將靈長目動物同哺乳動物分離開來
雖然大多數(shù)哺乳動物都有腳爪來幫助它們完成日常任務(wù)，但靈長目動物發(fā)育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。
6.咬指甲被稱為咬甲癖
它也是最常見的緊張性習(xí)慣，這類習(xí)慣還包括其他一些行為，如扭曲或拉扯頭發(fā)、磨牙或用指尖拉皮膚。根據(jù)美國《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生》網(wǎng)站的統(tǒng)計，10-18歲的兒童和青少年中有大約一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種壞習(xí)慣。雖然不衛(wèi)生，但咬指甲并無害，它可能存在的健康隱患包括導(dǎo)致皮膚感染和加重甲床疾病。
7.讓指甲得到充分呼吸
減少涂指甲油和涂蠟拋光是最佳的做法，這樣才能讓指甲保持在最健康的狀態(tài)。指尖的發(fā)硬部位實際上是活組織，氧氣需要穿透指甲板才能到達(dá)甲床部位。當(dāng)你對指甲和甲床進(jìn)行了遮掩，指甲就很難抵抗感染（如疣病毒或指甲真菌）。
同時，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，總是讓它保持光亮最終會讓指甲喪失大部分水分而干涸，缺乏靈活柔韌性和強(qiáng)壯性。
8.指甲是整個身體健康狀況的一個窗口
有大量訓(xùn)練有素的皮膚科醫(yī)生僅僅通過檢查指甲就能辨別出一個人的整體健康狀況：從甲床變色（發(fā)青意味著有肺部疾?。┑浇琴|(zhì)層中存在毛細(xì)血管（自體免疫性疾?。?，到指甲發(fā)黃、發(fā)白、帶有條紋等各種異?，F(xiàn)象。有時，皮膚科醫(yī)生通過檢查指尖就能診斷出很嚴(yán)重或是危及生命的疾病。所以當(dāng)你看到指甲上出現(xiàn)了不尋常的東西，一定要去皮膚科及時就診。
9.指甲在夏天的生長速度快于冬天
根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的研究成果，一年中的不同時間（以及年齡、基因和其他一些因素）都會影響到指甲的生長速度。
10.有約10%的皮膚病與指甲相關(guān)
大約一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常見于腳趾甲。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細(xì)菌感染和嵌甲。
11.壓力會對指甲健康造成負(fù)面影響
除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。為了保持最優(yōu)的指甲質(zhì)量，人們應(yīng)當(dāng)處理好壓力境況，保持充足睡眠。
12.指甲的角質(zhì)層存在是有目的的
這就是為什么許多專家建議不要去除角質(zhì)層的審美目的，角質(zhì)層能起到密封防潮和防止細(xì)菌進(jìn)入人體的作用，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的重要原因。處理角質(zhì)層時應(yīng)當(dāng)盡可能的輕柔，盡可能保持原樣不動。
13.指甲的硬度主要是由遺傳因素決定的
指甲的形狀和生長速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經(jīng)常折斷或剝落，可能意味著它太干了。頻繁的洗手、不帶厚實的橡膠手套就刷碗、清掃房間、從事文字工作、頻繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都會加重這個問題。經(jīng)常涂比較厚的護(hù)手霜，角質(zhì)層保持光滑圓潤，指甲就較少出現(xiàn)折斷或剝落的情況了。
14.指甲需要血液才能生存
指甲板需要血流量、氧化作用和營養(yǎng)元素才能正常生長，擠壓傷會擾亂向指甲提供營養(yǎng)元素的微妙微觀生理連接，受傷指甲的恢復(fù)速度趕不上正常指甲的生長速度，所以可能會完全脫落下來。如果損傷發(fā)生在指甲根部，在角質(zhì)層以下，就會留下永久性的傷疤，這就意味著今后生長出來的指甲總是畸形的。
如果你想擁有健康的指甲和強(qiáng)健的體魄，那么就要留意你的指甲了。
大千世界千奇百怪，即使是白領(lǐng)也會有很多不知道的知識點。快來看下下邊的食物的驚人的秘密！一定會震驚到你！
一、蘋果比咖啡更能有效提神
蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機(jī)酸，是人們公認(rèn)的健康之果。 不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對于人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質(zhì)硼，也同樣可以使困倦的大腦快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。喝杯咖啡不如吃個蘋果的道理就正在于此了。
你所不知道的食物秘密
二、酸梅湯主要的功效是解油膩
每到夏天，人們都喜歡買杯冰涼可口的酸梅湯用來緩解體內(nèi)燥熱。但據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究得出結(jié)論，酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，解油膩才是酸梅湯最為人推崇所在。
三、可樂原是綠色的
可樂是人們最常見的飲料之一，但可樂前身其實是一種草藥汁，是綠色的。到后來被人們添加了添加劑焦糖色后，才逐漸變成了今天這種棕褐色的飲料。
你所不知道的食物秘密
四、純蜂蜜會永不變質(zhì)
如果說世界上有一種食物會永不變質(zhì)，那就是純蜂蜜了。這是因為純蜂蜜不但具有極強(qiáng)的抗菌能力，而且水分含量極少，導(dǎo)致細(xì)菌和酵母菌無法存活，儲藏久了蜂蜜只會糖化。因此，保存期限最悠久的純蜂蜜已足有3300年的歷史，而純蜂蜜也就被人們稱為永不變壞的食品了。
五、19世紀(jì)30年代的番茄醬是一種藥品
番茄醬是現(xiàn)代人們常見食品之一，但在19世紀(jì)，番茄醬并不是食品而是藥品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，番茄醬可以有效降低人體低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而減少心臟病和中風(fēng)的危險?？磥恚?9世紀(jì)將番茄醬作為藥品銷售也并非毫無道理。
你所不知道的食物秘密
其實，除了這些，還有許多冷知識是需要很多積累和用心，如果不想愧心于白領(lǐng)這個名號，其實要補(bǔ)充的可能還要多得多。
十種食物嚇?biāo)廊说拿孛?/p>
下面的食物是天然的藥，能幫你解決掉問題! 現(xiàn)代人生活水平提高了，從過去的咸魚青菜到了如今的大魚大肉，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導(dǎo)致血脂升高。高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的富貴病，會引起許多并發(fā)癥。還有些疑難雜癥那么用什么可以解決呢?下面10種食物是天然的藥，能幫你!
你所不知道的食物秘密
1. 薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
2. 三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
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3. 大蒜
研究發(fā)現(xiàn)，大蒜有非常好的殺菌作用，在傳統(tǒng)中醫(yī)處方中大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，民間還有人用大蒜搗成蒜泥配合ticd中藥專用特效液治療灰指甲這種難治的疾病，專家也說了大蒜是抗癌細(xì)胞的圣物。
4. 菜花
花椰菜中含有豐富的膽堿，膽堿在大腦發(fā)育中起到重要的作用。動物實驗表明，懷孕期間補(bǔ)充膽堿能夠促進(jìn)胎兒大腦的活躍反應(yīng)?？茖W(xué)家由此推論，膽堿具有提高認(rèn)知、學(xué)習(xí)和記憶的能力。對于大腦由于毒素而導(dǎo)致的記憶力減退也具有很好的幫助，后來的很多實驗證實了這些結(jié)論。
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5. 胡蘿卜
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，切開的胡羅卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學(xué)研究表明，大量的胡蘿卜素能促進(jìn)人體血液流向眼部，保護(hù)視力，讓眼睛更明亮。
6. 燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
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7. 豌豆
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使壞膽固醇濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
8. 生姜
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨特的風(fēng)味和魅力，除了這些以外還能用來治療狐臭體味，將鮮姜洗凈，用紗布絞壓取汁液。
你所不知道的食物秘密
涂汁于腋下，每次10分鐘后第二天洗清再使用ticd草本去根噴霧水祛味，以局部為宜。一日2次，連續(xù)一周，效果便可立竿見影。 因此，食用生姜或藥用生姜時，有留姜皮則涼，去姜皮則熱之說。為了保持生姜藥理作用的涼熱平衡，一般食用生姜可不必去掉姜皮，而藥用時則應(yīng)對癥而選擇。
9. 綠豆芽
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
你所不知道的食物秘密
10. 茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
生活中，并不僅僅是避孕套，避孕藥，避孕環(huán)這些才可以避孕。其實，在我們的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果。這六大食物竟然是天然避孕藥，已生育的婦女可以多吃這些食物，而準(zhǔn)媽媽們則少吃為妙。
一、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。
二、咖啡
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
三、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。
四、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。
五、酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
六、芹菜
據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。
避孕藥一個月最多不要超過幾次
避孕藥一個月最多不要超過幾次介紹如下：避孕藥是能緩慢釋放雌激素和孕激素，從而阻止卵巢排卵達(dá)到避孕的目的。它雖是簡單方便的避孕方法，但是不能過分依賴，否則會對身體產(chǎn)生一定的危害。由于該藥會影響到身體的激素水平，因此一年內(nèi)不能超過三次，每個月之間只能用一次。
過分依賴避孕藥的副作用
了解了避孕藥一個月最多不要超過幾次后，可以來看看過分依賴避孕藥的副作用
1.胃口不好、惡心、嘔吐、頭暈、無力:常發(fā)生在開始服藥的時候，出現(xiàn)這種反應(yīng)時，一方面可喝點濃茶、嚼點糖姜、咸菜;另一方面要堅持按規(guī)定服藥，隨 著人體對藥物的適應(yīng)，反應(yīng)會逐漸消失。（長效藥物需要一次性放入體內(nèi)，量比較大，停藥后可能有一定的蓄積。所以在一般情況下，建議沒有生育過的婦女最好不要服用長效避孕藥。）
個別婦女反應(yīng)較厲害，可適當(dāng)服下列抑制反應(yīng)的藥物：維生素B6，每次20毫克，每日3次;維生素C，每秒 1O0毫克，每日3次;抗反應(yīng)片，每次1片，每日3次;復(fù)方氫氧化鋁片或酵母片，每次1克，每日1次，與避孕藥同服。
2.陰道間斷出血：常發(fā)生于漏服避孕藥之后，一般只要按時繼續(xù)服藥，流血就可停止，經(jīng)期也會正常。（服避孕藥陰道出血怎么辦?）
當(dāng)然也可請醫(yī)師調(diào)整藥物，也可改服其他避孕藥，如服Ⅱ號避孕藥出血，可改用1號避孕藥。
3乳房脹痛：一般可減量，如果嚴(yán)重應(yīng)考慮停藥，選用其他避孕措施。（乳房脹痛是女人經(jīng)期常見癥狀，影響女人健康。那該如何緩解女人經(jīng)期乳房脹痛呢?？中醫(yī)藥方治經(jīng)期乳房脹痛有效。）
4.白帶增多、稀?。撼０l(fā)生于服長效避孕藥以后，一般無需治療，如果白帶過多，每晚可在陰道放1片中藥的止帶片。
5面部發(fā)生黃褐色斑：停藥后一般會逐漸消失，如果服用維生素B類、維生素C，效果更好。（刺五加片為現(xiàn)代研制的一種常用的中成藥。刺五加新用途 治療黃褐斑）
6.體重增加過快：如果有浮腫，應(yīng)適應(yīng)采用利尿劑和低鹽食物;如果體重明顯不斷增加，應(yīng)停藥改用其他避孕方法。
7月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)：這種情況對身體健康并無多少影響，常常是暫時性。如果連續(xù)3個月閉經(jīng)，應(yīng)暫停服藥，采取其他避孕措施，等月經(jīng)自行恢復(fù)后再繼續(xù)服藥。停藥后1個月內(nèi)仍不來月經(jīng)，應(yīng)請醫(yī)師根據(jù)檢查情況，采用甲地孕酮、復(fù)方黃體酮或催經(jīng)片等藥物催經(jīng)，此后應(yīng)改用其他的避孕藥。
醫(yī)生絕不會輕易說的關(guān)于避孕的秘密
你以為避孕措施方面有任何新突破大夫就會第一時間告訴你對不對？遺憾的是，大夫很可能對你隱瞞了很多細(xì)節(jié)，原因何在？或許因為你沒有提出任何質(zhì)疑，她以為你已掌握了所有需要了解的信息；或許她的日程排得滿滿，每天接待無數(shù)像你這樣心切的人，哪有時間與你進(jìn)行深入交談，敷衍敷衍了事。
某網(wǎng)站曾經(jīng)對2000多位女性進(jìn)行了一項民意調(diào)查，有33%的女性回答每年一度的婦科檢查大夫只是蜻蜓點水，應(yīng)付一下而已。恰恰是你不了解的那些信息可能埋下隱患，傷害到你。在采取避孕措施的女性中，有2/3的女性發(fā)現(xiàn)自己意外懷孕，原因是采用的方式不正確，或與自己的生活方式配合不當(dāng)。在實際操作過程中，避孕方法不可能做到100%的安全，也不可能防止感染性病，但下列7個知之不全的事實卻很可能對你的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
秘密1：體重在起作用
介于18-39歲年齡段的女性，如果體重等于或大于58公斤，口服避孕藥有60%可能失敗，尤其是雌性激素指標(biāo)偏低者。體重過高的女性新陳代謝較快，需要更多的荷爾蒙以防止受孕。而且，避孕藥有溶脂作用，可能呆在體內(nèi)貯存脂肪的地方，無法到達(dá)應(yīng)該到的血液中真正發(fā)生作用。要是你的體重超過58公斤，最好請大夫推薦其他更為可靠的辦法，如宮內(nèi)避孕器，或避孕藥和避孕套雙管齊下，確保萬無一失。
秘密2：經(jīng)久不衰的即最有效的
實際上，有不少相當(dāng)有效的避孕方法不為你知曉，從來不曾想像過，也沒人向你推薦過。好奇嗎？宮內(nèi)避孕器(IUD)即其中一例。這是置入子宮內(nèi)的T狀小型避孕器，由靈活的軟塑料制成，必須由大夫幫助你嵌入體內(nèi)。之后，即使卵子已經(jīng)受精，也不會在子宮里著床成長，只要沒什么異常，一兩年不管都可以，且不會給性愛添麻煩，非常方便。
一般來說，如今的IUD相當(dāng)安全，只有一種叫Dalkson Shield的牌子曾一度出現(xiàn)偏差，上個世紀(jì)70年代就已經(jīng)從市場上消失，但多多少少還是影響到了IUD的聲譽(yù)。盡管在別的國家已經(jīng)相當(dāng)普遍，卻只有少于1%的女性選擇使用它。這種狀況不容樂觀，因為對一夫一妻的家庭來說，IUD雖不能保證你不染上性傳染病，但它的確是一種最有效的避孕措施。一旦置入，你大可忘掉它的存在，不僅沒有其他避孕藥可能帶來的荷爾蒙類副作用，而且效果極佳每年只有1%的失敗率。
IUD分為兩種類型，最新型的是Mirena。如我們所知，男性射出的精液中有1億多個精子，這支浩浩蕩蕩的大軍在女性生殖道內(nèi)爭先恐后地游動著，每分鐘能游2-3毫米，闖過陰道、子宮頸、子宮腔和輸卵管四大關(guān)后，與卵子約會。Mirena的原理就是向子宮內(nèi)釋放妊娠素，使子宮頸黏液變稠，讓精子難以穿透黏液，無法繼續(xù)前進(jìn)上行進(jìn)入子宮腔與卵子相會。它在人體內(nèi)可置放至少5年。另一型是paracard，銅制而成。精子大軍不惜路途遙遠(yuǎn)，執(zhí)著藥一周后避孕開始見效地擺動尾巴向前，來勢可謂洶洶。許多精子包圍一個卵子，消化其外圍的透明帶，沖破圍繞卵子的細(xì)胞， 溶解細(xì)胞間的酸質(zhì)，為下一個精子開路，精子與卵細(xì)胞結(jié)合的全過程即受精。
paracard的戰(zhàn)術(shù)就是設(shè)法削弱精子的活力，保護(hù)卵子不受精。它在體內(nèi)可置放至少10年，取出后，生育能力隨即恢復(fù)正常。如果說有什么美中不足的話，就是沒生產(chǎn)過的女性子宮不柔軟，置放較難，偶有痛感，但只是起初幾個月。還有就是月經(jīng)期間，下腹部和腰部疼痛感可能較以往稍稍嚴(yán)重。如果有固定的性伙伴，對方?jīng)]有性病史，IUD無疑是理想的選擇。但是，最好的IUD，因放置位置的不正確，或有婦科疾病，也會失敗。有骨盆病史的女性不主張使用IUD，它可能惡化細(xì)菌感染。
其他不宜人群：
有極度子宮后屈、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、陰道炎、子宮肌瘤等婦科疾病者;月經(jīng)量和分泌物過多者。
正確操作：
由大夫診察判斷是否適用選擇形狀選擇時間(月經(jīng)后幾天，最遲不超過一周) 請大夫操作每年檢查一次。
秘密3：避孕套的隱患
多數(shù)避孕套都是用殺精子的nonnoxynol-9制成，它對防止性病感染不僅無效，反而可能加大感染艾滋病和其他性傳染病的危險。其工作原理是通過破壞精子細(xì)胞薄膜達(dá)到避孕的目的，在此過程中，陰道邊緣的保護(hù)膜也可能一同遭破壞。美國藥品管理局認(rèn)為，由于細(xì)胞受破壞，用避孕套感染性病的危險性加大，正考慮在含有殺精成分的成品上貼警告標(biāo)簽。
使用得當(dāng)，以免后患：
指尖捏住頂端的小口袋，排除里面空氣，如有空氣殘留，頂端鼓起，中途可能脫落。套在勃起的生殖器上，將卷曲部分一圈圈打開，不要卷入陰毛，不要有褶皺。從性交一開始就戴上效果更好。注意使用后的處理方式，抽出時要按住根部慢慢拉出，否則可能脫落在陰道內(nèi)。射精后暫時不離開身體的話，男性生殖器會縮小，有流出精液的危險。
秘密4：嚴(yán)格服藥時間
口服避孕藥原理是通過服用性激素，人工制造類似妊娠狀態(tài)，抑制排卵。如果用法正確，是一種能獲得極佳避孕效果的避孕藥品。其特點是效果可靠，使用簡便。但因含有雌激素，應(yīng)先接受大夫診察和判斷才可服用。開始服用時，無須等整整一個月就會見效，不一定非要從某個星期日開始?；蛟S很多人聽說過最神奇的數(shù)字是7日，這純屬子虛烏有!服藥一周后，還需采取一些輔助措施(如避孕套)。
荷爾蒙對防止排卵很有效，之后，你大可忙著尋歡作樂，不必?fù)?dān)心有漏網(wǎng)之魚，當(dāng)然，別忘了前提條件是你和他都沒有性病史。不管藥品包裝上標(biāo)明了哪些注意事項，你可從每周的任何一天開始服用，關(guān)鍵是要日數(shù)無誤，不漏服。務(wù)必從星期日開始的說法在醫(yī)學(xué)上站不住腳，如果有此說明，也只是為了防止女性周末不來月經(jīng)。如果已經(jīng)服藥，但又想調(diào)整開始的日期， 如何做最穩(wěn)妥? 寬心藥將導(dǎo)致停經(jīng)，不必算著某個星期日才開始新一輪，可提早服用，任何一天， 只要你愿意。其失敗的原因多是因為忘記服用。
記?。?/p>
一片藥的效力只能持續(xù)24小時，過48小時后效力為0。如果忘記，36小時內(nèi)還算安全，要趕服一片，以后仍按規(guī)定服用。兩天以上忘服者，可中止，等下次月經(jīng)后重新開始?？赡艿母弊饔茫悍闷趷盒?，因為身體會對妊娠狀態(tài)起反應(yīng)，10-15日消失; 初期可能發(fā)胖，有不正常的出血現(xiàn)象。長期服用者，應(yīng)該避免立即妊娠，至少間隔4個月左右的時間比較好。
普通避孕產(chǎn)品比名牌至少便宜60%，因而吸引力更大一些。但有專家認(rèn)為，沒有任何證據(jù)可說明二者的效果一樣安全。這么說，是不是服用普通產(chǎn)品導(dǎo)致意外懷孕的幾率就大很多呢? 沒人敢肯定。避孕這樣嚴(yán)肅的事情，任何猜想都是不允許存在的。專家當(dāng)然不反對你使用普通產(chǎn)品，但應(yīng)記住這有異于頭疼病，服一種藥不見效，還可換另一種藥。避孕藥的驗證風(fēng)險太大，只有等身體內(nèi)多出個麻煩的東西時你才知道管不管用。
以上信息你或許早已聽說，了解它們之前千萬不要盲動!月經(jīng)期間仍可能受孕。性交后，精子在女性體內(nèi)尚能存活5天，如果停經(jīng)后馬上排卵，那么月經(jīng)期間性交仍有可能懷孕。
秘密5：陰道外射精法危險多多
在即將射精時抽出生殖器的做法非常冒險，這需要相當(dāng)?shù)募夹g(shù)，一來抽出稍慢就會流出去，二來在性交過程中，男性睪丸隨時可能在陰道上端和子宮頸口射出精液，難免不進(jìn)入子宮頸管。對缺乏性生活經(jīng)驗或者有早泄傾向不能很好控制的人尤其危險。而且，在性交最高潮中斷性交會影響雙方的性快感，多次重復(fù)可能得性缺乏癥?？窟@種方法避孕的性伙伴，有19%在一年之內(nèi)可能懷孕。因此只有在實在沒有避孕工具的情況下，或非常時刻方可一用。避孕套會失效不少人在使用避孕套時，常常忘記查看有效期，一旦過期就特別容易受孕或感染性病。橡皮材質(zhì)一過了有效時間就會自然弱化。
秘密6：普通避孕產(chǎn)品與名牌能劃等號嗎？
毫無疑問，意外懷孕的代價比多下點血本買名牌產(chǎn)品大得多，如果財力確實有限只能選擇使用普通產(chǎn)品，那么一定別忘了堅持按時按量服用且正確操作，切記!
秘密7：更多荷爾蒙類選擇
時下，市場上流行兩種新式產(chǎn)品：避孕貼膏和避孕環(huán)，與口服藥一樣有效，甚至更為安全，無需每天費(fèi)心去記日子。避孕貼膏是長一寸寬半寸的黏性貼膏，每月在臀部、腹部、軀體或上胳膊處貼三周，它通過皮膚表層向體內(nèi)釋放防止排卵的荷爾蒙。避孕環(huán)是一種很靈活的環(huán)兒，含荷爾蒙，嵌入陰道內(nèi)，置放三周，取下來一周，月經(jīng)會如期到來?？赡艿牟贿m反應(yīng)：陰道排泄物增加，有炎癥或疼痛。但只要使用方法得當(dāng)，這兩種產(chǎn)品能保證99%的成功率。
秘密8：避孕期間受孕幾率比想像的大
當(dāng)大夫告訴你避孕用品多么多么有效時，是基于用法得當(dāng)前提的，比如堅持長期使用，保證每一時間每一步驟正確。從科學(xué)角度講，避孕藥的有效率是99% ，這就是說在一年時間內(nèi)，每100位用藥者中只可能有一位出紕漏，避孕套的有效率是97%。然而，在實際應(yīng)用中，二者的真正有效率分別為94%和86%。為確保避孕藥有效，每天應(yīng)在同一時間服用。與日常生活結(jié)合起來，可幫助你更好地記住時間，如每天清晨刷完牙后服用。萬一忘了服用，仔細(xì)閱讀注意事項，看看怎么做才能加以彌補(bǔ)，以免前功盡棄。選擇避孕套的女性如果分泌液少，可涂一些潤滑軟膏配合使用，緊緊固定，防止滑落。
人們常說，水是生命之源。于是，很多人不管對不對，每天都堅持喝八杯水，以達(dá)到保健養(yǎng)生的效果。殊不知，大部分人都忽略了喝水的細(xì)節(jié)，一旦不注意，便有可能得病，甚至致癌。這究竟是怎么回事呢？
常喝開水竟會致癌
生活中，喝開水能夠幫助暖心、暖胃，溫暖身心?？蓪嶋H上，常常喝開水會對胃和食道造成很大的傷害。其實，這就跟熱水燙到皮膚的道理一樣，喝進(jìn)去的熱水直接跟胃部以及食管接觸，便很容易造成對兩者的傷害。
據(jù)了解，食管壁上附著的黏膜十分脆弱。而人們常常喝開水溫度都在70—80攝氏度左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了食管壁黏膜最高能承受的50攝氏度的溫度。這樣，食道管受到過高的溫度刺激后，會導(dǎo)致其黏膜增厚，再由于食道管黏膜的神經(jīng)反射弧的反應(yīng)比較遲鈍，使得食道管對滾燙的食物失去知覺。此時人們會越吃越多滾燙的食物，陷入惡性循環(huán)中，最終引發(fā)食管癌。
那么，既然多喝開水會致癌，那到底怎樣才是正確的喝水方式呢？其主要包括一下2點。
1 喝溫水，水溫不超過65攝氏度
無論是冷水還是熱水，過低或過高的溫度都會對腸胃造成刺激。因此，建議喝水最好選擇溫水，這樣可以避免冷水刺激腸胃，也能減少開水損傷胃部以及食道管，有利于消化和吸收。此外，注意水溫最好不要超過65攝氏度，減少患食道癌的風(fēng)險。
2 規(guī)律飲水
水能夠幫助人體排出毒素，滋養(yǎng)身心，是人體的“凈化器”。人們不要為了減少上廁所的次數(shù)而不喝水，也不能為毫無節(jié)制地猛喝水，這樣都會造成身體的負(fù)擔(dān)。因此，養(yǎng)成規(guī)律的飲水習(xí)慣十分重要。
除了學(xué)會正確的喝水方法以外，在燒開水時也要注意三點細(xì)節(jié)，這樣才能更好地預(yù)防疾病。
1 自來水煮沸后要繼續(xù)燒煮3分鐘
據(jù)了解，現(xiàn)在的自來水都是經(jīng)過的氯化處理的，在開水煮沸后，氯化物容易與水中的有機(jī)物質(zhì)作用，形成氯仿、鹵代烴等致癌物質(zhì)。如果水煮開后，立刻把火關(guān)掉，就會使這部分致癌物質(zhì)在水中沉積，危害健康。
建議在水煮開后，最好繼續(xù)燒煮3—5分鐘，這樣可以降低有害物質(zhì)在水中殘留，讓人安心飲用。
2 燒水時打開蓋子
燒開水時會產(chǎn)生有害的物質(zhì)，如果把燒水壺的蓋子蓋上，并不利于有害物質(zhì)揮發(fā)。所以，建議在燒開水時，最好把水壺蓋打開，讓有害的物質(zhì)揮發(fā)出去，保證水質(zhì)安全。
3 開水煮開后，要在16小時內(nèi)喝完
研究表明，在常溫下儲存的開水，會自動產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽則可以轉(zhuǎn)化為亞硝胺等致癌物。而且放置過久的開水，會存在大量的大腸桿菌，危害身體健康。建議開水要在16小時之內(nèi)喝完，不要長期存放。
原來，平時看似簡單的喝水動作，實際上隱藏著這么的講究。大家要了解正確的喝水以及燒水的方法，這樣才能更好地養(yǎng)護(hù)身體哦。
都說每天一斤奶，強(qiáng)壯中國人，足以證明牛奶在我們生活中的重要作用，或許我們喝的牛奶都不少，但是隱藏在其中的一些小秘密我們卻不一定知曉?，F(xiàn)在小編為大家普及一下有關(guān)的小知識，希望大家以后可以有針對性地飲用，從而更好地發(fā)揮牛奶的重要作用。
1.早餐奶
早餐奶添加的只是概念.在牛奶中添加燕麥、添加紅棗、添加核桃，其實添加的只是一個概念.在早餐奶中添加燕麥、水、糖，但卻降低了牛奶本身的營養(yǎng)密度,得不償失。那些所謂的早餐奶、紅棗奶、核桃奶中蛋白質(zhì)的含量都有所降低，因為那些添加成分驅(qū)趕走了牛奶中自有的營養(yǎng)成分。
所以，購買早餐奶等概念奶,一不小心就多掏了錢，還掏出了健康。
2.脫脂奶
人們通常會忌諱牛奶的脂肪，但同時又向往牛奶的香氣和濃厚的口感。脫脂、低脂產(chǎn)品總是受到減肥人士的歡迎。然而有專家指出，牛奶在脫脂的過程中，脂溶性維生素也會被除去，這會影響鈣質(zhì)的吸收。但是，高脂血癥患者、肥胖癥患者、糖尿病患者、脂肪肝患者、部分老年人等選擇脫脂奶會更安全一些，而對于其他人群，專家建議，如果給老人選牛奶，不妨選半脫脂奶；如果給孩子選牛奶，就一定要選全脂奶。
3.舒化奶
牛奶中含有乳糖，乳糖進(jìn)入人體后需要乳糖酶來分解，乳糖只有被分解后，其中的單糖才能夠通過小腸壁進(jìn)入血液，被人體所吸收。但是如果人體沒有這種酶，乳糖進(jìn)入小腸后就不會被分解，然后會直接完整地進(jìn)入大腸，大腸中的細(xì)菌若作用在乳糖上，就會產(chǎn)酸產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹瀉。舒化奶是將牛奶中的乳糖進(jìn)行一定程度的分解，使牛奶的耐受性變好。
如果人沒有乳糖不耐受的情況，就完全沒必要選擇舒化奶，因為牛奶中的乳糖具有促進(jìn)鈣吸收的作用。
4.高鈣奶
高鈣奶含鈣量確實要比普通牛奶要高，但牛奶本身含鈣量就很豐富，增加的這部分鈣量并不會造成巨大差異，且多數(shù)吸收效果也沒有牛奶本身的鈣好。成人在正常飲食之外，每天半斤普通牛奶，再加上綠葉蔬菜或豆腐等高鈣食物，以滿足每天的鈣需求，沒有必要刻意去買鈣奶。
導(dǎo)語：性愛養(yǎng)生必知：女人性高潮你不知道的5個秘密(圖)。性高潮雖然美好，很多女性卻羞于談?wù)撨@個話題。由于對性高潮認(rèn)識不夠，使得一些女人從未享受過真正高潮的樂趣。女人性愛高潮的5個私密事，你一定要知道。
無論老公床上的性愛技巧再怎么高超，但是自己的妻子卻是很難達(dá)到高潮，甚至是從來沒有享受過高潮，這不僅嚴(yán)重影響著彼此性愛的質(zhì)量，更重要的是會對以后的性愛心理產(chǎn)生影響。這也是夫妻之間所面臨的最尷尬的事情。男人們會無端的認(rèn)為自己的妻子已經(jīng)厭倦了自己，在自己這里得到更大的滿足?？墒桥诉@邊又對自己的老公表示內(nèi)疚，不知道為什么，在老公的萬般挑逗之下，依然沒能夠達(dá)到性愛高潮。究竟為什么產(chǎn)生這樣的局面呢？下面就告訴你原因，教你解決的方法。
2、高潮可以緩解疼痛。
性高潮可以治愈各種疼痛，如關(guān)節(jié)痛、術(shù)后痛甚至產(chǎn)后痛。高潮時身體會產(chǎn)生一種名為催產(chǎn)素的化學(xué)物質(zhì)，有助于使人體達(dá)到放松、愉快狀態(tài)。當(dāng)然，性高潮產(chǎn)生的止痛效果只會維持810分鐘，但有研究顯示，僅僅想像性交也可以緩解疼痛。
3、使用安全套不會影響性高潮和性愛質(zhì)量。
不管男性戴不戴安全套，女性都能體驗到性高潮。實際上，安全套會讓伴侶做愛的時間更長，讓怕早泄的男人可以堅持更長的時間，從而增加女性的高潮幾率。
4、性愛動作越多樣，女性越容易達(dá)到性高潮。
難以達(dá)到性高潮者應(yīng)該考慮在性交時做一些改變。當(dāng)性愛動作比較多樣時，女性更容易達(dá)到性高潮。
5、了解G點位置，產(chǎn)生性高潮的可能性會大一些。
G點有很多神經(jīng)末梢，所以刺激G點有助于女人達(dá)到強(qiáng)烈、持久的性高潮體驗。因為不同女人G點位置不同，因此，很多性教育專家鼓勵女人找準(zhǔn)自己的G點。
性高潮對夫妻男女來說都是性生活的終極目標(biāo)。如何去把握性高潮的每個環(huán)節(jié)，從美國某雜志上可以看出一些貓膩。重點在于夫妻彼此間信任和親密，雖然性能力和性技巧不可或缺，但是只有在男女間默契的配合下才能使性生活更加美滿。
1、年齡越大，高潮幾率越大。
年齡增長會有很多讓人不高興的問題出現(xiàn)，但性生活卻是隨著年齡的增長而逐步改善的，特別是性生活的質(zhì)量和性高潮的幾率。1824歲女性體驗到性高潮的幾率只有61%，30歲女性達(dá)到65%，4050歲女性達(dá)到高潮的幾率則高達(dá)70%。專家認(rèn)為，這可能是因為隨著年齡增長，性經(jīng)驗增多，女性在臥室里更自信，所以更享受性愛。另外，長時間的婚姻，也提高了夫妻間的信任和親密，讓女人性能力和性技巧都有所提升。
市場上水果種類琳瑯滿目，很多人都不知道應(yīng)該如何挑選水果。今天要告訴您，可以根據(jù)自己的需求挑選營養(yǎng)成分高的水果。
1西瓜：清熱解暑又利尿
西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好，但中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來補(bǔ)水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
2菠蘿：分解蛋白質(zhì)消血塊
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。
3香蕉：抗憂郁助睡眠
香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價值相當(dāng)高，是天然鉀的來源，同時還含可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，它維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂，也是必須氨基酸色氨酸的來源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。
4蘋果：降膽固醇預(yù)防膽結(jié)石
蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體排出體外，達(dá)到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出，可以稀釋膽汁，有預(yù)防膽結(jié)石的效果。
5草莓：減少日曬疼痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。
6木瓜：治療蛋白質(zhì)消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
7柑橘：檸檬烯有抗癌作用
柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡(luò)，含維生素p,能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
8桃子：含鐵量最高
民間有句俗話桃子養(yǎng)人杏傷人.因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。
9杏子：止咳潤腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素，主要用于止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載生食多，傷筋骨.
10山楂：秋季水果含鈣量最高
山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手.中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
可別為了減肥過量食用，尤其是胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結(jié)石，增加發(fā)生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風(fēng)險。因此建議，最好將山楂煮熟或泡茶吃。
11櫻桃：鐵含量高
櫻桃不僅僅因為其艷麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營養(yǎng)也非常豐富，既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克高達(dá)6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍。
櫻桃吃多了，容易上火，癥狀表現(xiàn)為：牙痛、大便干燥、眼赤痛、重者流鼻血。
12柚子：碳水化合物含量最低
每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言，無疑是好消息。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可。中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。
苦味總讓人難以忍受，因此很多人拒絕食用任何苦味的食物。但研究表明，苦味食物一般含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素和維生素等，對人體非常有益。因此，為了你的健康不再受苦，多吃些苦味食物吧。
1.苦瓜
苦瓜營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可作湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，清脆爽口，別有風(fēng)味。
具有增強(qiáng)食欲、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。味道會苦是因為其生物堿性甘味澀，具有健胃、保肝等作用。
2.陳皮
陳皮隔年后揮發(fā)油含量大為減少，里面的黃酮類化合物含量會相對增加，這時陳皮才具有高的藥用價值。陳皮在藥用上有理氣、健胃、燥濕、祛痰的功效。中醫(yī)的陳皮半夏湯、二陳湯是主要靠陳皮治病的。以陳皮為主要成分配制的中成藥，如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等，是化痰下氣、消滯健胃的良藥。
3.蓮子心
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，主要成分含有蓮心堿、異蓮心堿、甲級蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿。這些成分常表現(xiàn)出苦澀味道，但蓮子心有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清、高血壓、失眠和心悸等癥狀。
4.苦蕎麥
苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權(quán)威專家稱為三降食品和21世紀(jì)人類的健康食品.
5.大蒜
大蒜是很好的營養(yǎng)品，它的營養(yǎng)價值高于人參，位列保健品之首；除含有較多的蛋白質(zhì)、糖及維生素c和鈣、鐵等無機(jī)鹽外，還有很強(qiáng)的殺菌能力。它性溫，味辛平中帶點苦澀，具有很強(qiáng)烈的大蒜氣味，還可以防治心腦血管疾病，排毒清腸，預(yù)防糖尿病等功效。
6.啤酒
啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分，素有液體面包的美譽(yù)。其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補(bǔ)身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用。
7.咖啡
咖啡吸引人的魅力到底是什么？那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇?？Х群幸欢ǖ臓I養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。不僅可以消除疲勞、幫助消化，還可以促進(jìn)代謝，解酒、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.杏仁
杏仁的營養(yǎng)價值豐富，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等，可以控制體重，促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
9.茶葉
茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)--茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉淀或還原，并通過與蛋白質(zhì)的結(jié)合抑制細(xì)菌和病毒，還對多種致癌物有相應(yīng)的抑制作用。此外，茶多酚還能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護(hù)心腦血管的正常功能。
10.芹菜葉
芹菜葉有很高的藥用價值，具有健胃、利尿、凈血、調(diào)經(jīng)、降血壓、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣等作用。等量的芹菜葉和莖相比，葉中的蛋白質(zhì)高45%、胡蘿卜素高28倍、維生素B1高4倍、維生素B2高4.5倍、尼可酸高3倍、維生素C高5倍。
11.萵筍葉
萵筍的營養(yǎng)成分主要在葉子部分，其蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)的含量都超過莖部。僅胡蘿卜素一項，萵筍葉子的含量就是莖部的120倍。故此，盡管稍感苦澀，浪費(fèi)也實在不該。
12.啤酒
啤酒也是苦味食品的一種，素有液體面包之美稱。因富含二氧化碳，人喝了以后體內(nèi)的高熱量便會隨之散發(fā)出來，從而起到消暑解渴的作用。炎炎夏日，每天適量喝些啤酒是不錯的選擇。
13.蒲公英
這是一種菊科植物。蒲公英帶根的全草，既可作蔬菜充饑（多用嫩葉，涼拌、烹熟皆可），義可入藥治病。多吃也不傷人，還可起到清熱解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。
苦味食物的養(yǎng)生功效
1.清心健腦
帶苦味的食品中均有一定的可可堿和咖啡因，食用后醒腦，有舒適輕松的感覺，可使人們從熱煩的心理狀態(tài)中松弛下來，從而恢復(fù)精力。中醫(yī)也認(rèn)為：苦味食品可以泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。
2.改變五味失衡狀況
人在通過食物攝取辛甘苦酸咸五種味道時，大致是平衡的?？扇藗兤綍r攝取的咸、甜之味過多，并已引發(fā)許多疾病，造成體質(zhì)不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡狀況，應(yīng)該多吃些苦味食品。
3.降火補(bǔ)氣
對于心火大、心氣虛的人來說，吃苦味食物可補(bǔ)心氣。心火大的人，往往會出現(xiàn)口舌生瘡，紅腫疼痛，甚至于口瘡出血等癥狀。因此冬季養(yǎng)生可以吃點苦味食物，因為它即能泄心火，又能養(yǎng)心陰，所以平時愛上火的人可以吃點苦味食物，如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等，這樣就能把心火給降下來。
4.泄熱、排毒
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。冬季干燥容易便秘，所以冬季養(yǎng)生吃苦味食物能泄熱、通便，不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，是人體不生瘡癤，少患其它疾病。
5.防癌抗癌
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦味食品中含有豐富的維生素B17,它具有強(qiáng)大的殺傷癌細(xì)胞的能力。但大開苦戒也不是無所節(jié)制，一次食用不宜過量，吃過量過苦的東西容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)。
溫馨提醒：苦味食物并非適合所有的人，體質(zhì)虛寒?；加蟹渭驳娜司筒灰硕嗍晨辔丁４送庑枰貏e提醒的是，食物畢竟不同于藥物，它所能起的調(diào)理作用是舒緩而有限的，并不能完全替代藥物治療疾病。
導(dǎo)讀：你知道嗎，營養(yǎng)豐富的雞蛋并不是吃的越多越好，吃多了也是會得病的。那雞蛋吃多了究竟會生什么病，而每天吃幾個雞蛋才最合適呢?……
你知道嗎，營養(yǎng)豐富的雞蛋并不是吃的越多越好，吃多了也是會得病的。那雞蛋吃多了究竟會生什么病，而每天吃幾個雞蛋才最合適呢?下面就來看小編的詳細(xì)解答吧。
雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產(chǎn)婦以及肝炎、結(jié)核、貧血患者、手術(shù)后恢復(fù)期病人的良好補(bǔ)品。
雞蛋雖好，但在吃的數(shù)量上還應(yīng)講究科學(xué)。據(jù)近期調(diào)查表明：有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養(yǎng)，一天要吃5～6個雞蛋;有的中、小學(xué)生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農(nóng)村里，產(chǎn)婦每天要吃10～15個，月子里竟吃300～450個。他們認(rèn)為：雞蛋有營養(yǎng)，多吃補(bǔ)身體。其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。
首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。以產(chǎn)婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，并能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。
其次，多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖。婦女產(chǎn)后在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質(zhì)需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等于攝入70克蛋白質(zhì)，60克脂肪，約820千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達(dá)到3500～3800千卡，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量都可達(dá)到120～140克。這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了她們每天的實際營養(yǎng)需要，致使?fàn)I養(yǎng)過剩，會使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。
最后如果一星期吃7個或以上的雞蛋，他們的壽命就會縮短。研究發(fā)現(xiàn)，患有糖尿病的男性更要注意，他們最好是不要吃雞蛋，不早死的危險就會提高。 新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，沒有糖尿病的男子每周吃不超過6個雞蛋沒有關(guān)系。每星期吃最多6個雞蛋，不會增加死亡危險，但吃超過7個雞蛋，會使死亡危險增加23%。在男性糖尿病患者中，吃雞蛋就會增加死亡幾率。而且有證據(jù)暗示，吃蛋也會增加他們心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險。
以上為大家詳細(xì)介紹了過多吃雞蛋的危害，以及一周吃幾個雞蛋能將營養(yǎng)完全發(fā)揮而不損害健康。
還在為想要變漂亮而往美容院奔波嗎？該注重合理的養(yǎng)生方式了。和養(yǎng)生路上一起來看一下99%的人不知道的 最簡單有用的祛斑方法，把握健康的美容知識，假如你也正在面臨祛斑的苦惱之中，我相信這篇文章一定會給你帶來相應(yīng)的關(guān)心，假如身邊也有想要祛斑的朋友們不妨把這篇文章同樣也分享給她。
1、選擇合適水果敷面
水果敷面是很多女士們的習(xí)慣護(hù)膚方法，但是不是全部水果都合適敷面的，因為果皮中所含的果酸與色素成份很重，它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要依據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，來選擇水果。怎樣祛斑才是最有用的，我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。
2、生理期要重視保養(yǎng)
生理期的出現(xiàn)會對女性的皮膚的免疫力造成影響，面部皮膚敏感的女性更為重要。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，關(guān)心子宮的機(jī)能進(jìn)么正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而且能增加血液，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。
3、要使用合適的護(hù)膚品
祛斑的方法有很多，但最重要的一點就是選擇合適的護(hù)膚品?，F(xiàn)在很多祛斑產(chǎn)品，選擇一款合適自己的產(chǎn)品是不輕易的，所以女士們應(yīng)該依據(jù)自己的情況選擇一款合適自己的，而且不要使用偽劣的產(chǎn)品。很多偽劣產(chǎn)品都含有色素防腐劑，很輕易造成皮膚的損害，加快皮膚產(chǎn)生斑點。
祛斑的方法非常的多，以上這些都是可以讓女人祛斑的方法，方法沒有那么復(fù)雜，但是，給女人帶來的祛斑效果卻是非常的好，所以女人一定要為了自己的肌膚健康珍惜以上的護(hù)膚方法。
必學(xué)這幾招白醋祛斑方法
關(guān)關(guān)雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑?？墒鞘缗亳厚?，也需要肌膚如雪，無暇凈白才能夠稱得上是美女。而現(xiàn)實中，由于防曬未做好、化妝品清潔不到位等各種因素，很多妹紙的肌膚逐漸開始出現(xiàn)大小不一的斑點，不得不面臨如何雙效解決美白又祛斑的難題。畢竟雖然自拍美顏可以讓我們看起來完美又氣質(zhì)，化妝也可以掩蓋這些斑點，讓我們對外看起來風(fēng)光又加分，可是放下手機(jī)或者卸妝后面對鏡子里肌膚上的真實缺陷，怎么樣可以美白又祛斑，實在是內(nèi)心的一大困擾。外傳白醋祛斑方法可以關(guān)心妹紙們簡簡單單實現(xiàn)美白又祛斑，特此將各種白醋祛斑方法整理出來分享給大家，關(guān)心大家祛斑去苦惱。
方法一：洗臉擦臉巧祛斑
首先要說的是最簡單又最實惠的白醋祛斑方法，就是通過洗臉來達(dá)到美白又祛斑的效果。只要在早晚洗臉的水盆里，加入大概2湯匙白醋，攪拌均勻，然后將面部浸入數(shù)分鐘，再開始正常的洗臉程序，堅持一段時間就會發(fā)覺面部開始透亮，斑點也會變淡很多。天天在家洗一洗，輕輕松松美白又祛斑。
在洗完臉后，擦臉的過程中還有2個白醋祛斑方法。藥店買來白術(shù)泡在白醋里，密封一星期后取出，天天晚上洗臉后擦拭有黑斑、黃褐斑等斑點的部門，日久就可以看到斑點漸漸淡化下去哦。另外一個辦法是可以將冬瓜切片煮成汁，天天取出適量和白醋調(diào)勻之后涂抹于臉部，等面部汲取的差不多的時候清水洗凈即可，也是用美白又祛斑的好方法。跟小編一樣懶的妹紙們絕對不可錯過這一辦法。
方法二：食療白醋巧祛斑
在飲食上如何美白又祛斑?可以采用醋黃豆的食療辦法。把黃豆洗凈裝入瓶內(nèi)大概三分之一，然后倒?jié)M白醋，密封大概一周就可以食用。天天取十幾二十顆黃豆食用，皮膚會越來越白皙，斑點呢，自然也會越來越淡。還有個不得不提的火爆朋友圈的白醋祛斑方法是醋泡雞蛋?？梢砸淮涡匀?0個雞蛋，洗干凈后并且煮熟，然后加入500克白醋浸泡一周后使其軟化，吃的時候，剝開皮取出蛋白和蛋黃，搗碎后加入泡出的醋液，每日食用一湯匙，不久即可看到面部肌膚光滑細(xì)嫩更加白皙。
一、杏仁祛斑
材料：杏仁、蛋清、白酒。
做法：取適量的杏仁去皮，放入攪拌機(jī)中搗成極細(xì)的粉末狀，然后加入些許蛋清調(diào)和，一同攪拌均勻成粘稠狀，在晚上潔面后涂擦在斑點的地方，第二日早上起床用白酒洗去。每日一次。
二、柿葉祛斑
材料：柿葉、白凡士林。
做法：準(zhǔn)備好50g柿葉研磨成細(xì)粉狀，越細(xì)越好，然后加上同等量的凡士林調(diào)和，一起攪拌均勻成膏，每晚臨睡前涂抹在斑點的位置，第二天早起洗去，一般半個月就見效。這個方法過敏性膚質(zhì)的人慎用，最好之前做個防敏測試。
三、茯苓祛斑
材料：茯苓、蜂蜜。
做法：首先取適量的茯苓，將其研碎成粉末狀，然后在茯苓粉末中加上少量的蜂蜜調(diào)適，并一同攪拌均勻成糊狀，晚上睡前用來敷臉，第二天早上用清水洗凈就可以了。這個方法淡化色素，去除黃褐斑，還具有潤澤肌膚的功效。
四、冬瓜祛斑
材料：冬瓜、蛋黃、蜂蜜。
做法：準(zhǔn)備好自己所需的量，將冬瓜洗凈去皮，把瓜肉放入榨汁機(jī)中榨汁，在其中加上一個蛋黃，及些許蜂蜜攪勻，然后涂抹在面部長有黃褐斑的地方，每日1-2次。去除斑點，讓肌膚恢復(fù)白皙柔滑。
現(xiàn)在各位是否已經(jīng)明白了“99%的人不知道的 最簡單有用的祛斑方法”呢？關(guān)注養(yǎng)生路上，關(guān)注你的漂亮與健康，小編天天都將為你推出最新的養(yǎng)生資訊和健康常識。
