雞肉的這6個(gè)真相99%的人都不知道
不知道的養(yǎng)生知識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《雞肉的這6個(gè)真相99%的人都不知道》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
雞肉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N肉類，都說吃雞肉是很健康的，也是很多人都喜歡吃的，但是雞肉是不是吃了真的好呢？我們來看看小編下面介紹的幾個(gè)真相吧！
真相一：烹飪完再去掉雞皮
為了減少脂肪攝入，很多人在烹飪前就去掉雞皮。芮莉莉指出，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質(zhì)水分的同時(shí)也防止了脂肪的外溢。因此，應(yīng)在烹飪后再將雞肉去皮。
真相二：柴雞安全風(fēng)險(xiǎn)可能更大
很多人在購買時(shí)偏愛柴雞，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示，從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來說，柴雞和肉雞的營(yíng)養(yǎng)差別可忽略不計(jì)。從風(fēng)味和口感來講，柴雞確實(shí)口感更好。但從食品安全角度來看，由于柴雞長(zhǎng)時(shí)間放養(yǎng)，無法溯源，一旦控制不好，安全風(fēng)險(xiǎn)更大。
真相三：與蘑菇和土豆是絕配
雞肉是一種比較百搭的食材，但美國(guó)普度大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物系食品工程專業(yè)博士云無心指出，雞肉與蘑菇和土豆是絕配。這是因?yàn)?，蘑菇中含有豐富的鳥苷酸鹽（一種呈鮮物質(zhì)），雞肉中則含有豐富的肌苷酸鹽，在慢燉的過程中它們都會(huì)釋放出游離的谷氨酸鈉。三者協(xié)同作用，產(chǎn)生的鮮味要遠(yuǎn)大于各自單獨(dú)使用時(shí)產(chǎn)生的鮮味之和。土豆含有較多的谷氨酸鹽，和雞肉搭配也會(huì)增強(qiáng)美味。
真相四：母雞燉湯，公雞快炒
人們?cè)谶x擇雞肉時(shí)往往比較注重雞的品種及新鮮程度，對(duì)于雞的雌雄卻不太關(guān)心。楊力表示，公雞和母雞在吃法上略有不同，母雞一般用來燉湯，而公雞適合快炒。因?yàn)槟鸽u脂肪含量較高，肉中的鮮味物質(zhì)容易溶于湯中，燉出來的雞湯味道鮮美。反之，公雞的肉質(zhì)較緊致，很難熬出濃湯。人們吃公雞更喜歡細(xì)嫩的童子雞,這時(shí)更要旺火快炒，保持其鮮嫩美味。另外，公雞和母雞在食療功效上也有所不同，中醫(yī)認(rèn)為，公雞性屬陽，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，適合陽虛氣弱患者食用；母雞性屬陰，滋補(bǔ)效果平和、緩慢，適合產(chǎn)婦、年老體弱者食用。
真相五：雞心最安全
在崇尚美食的中國(guó)，雞身上的各個(gè)部位被烹飪成各種美味佳肴。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力指出，雞的很多部位存在較大的安全隱患，應(yīng)減少食用量，甚至不吃。首先，雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高，最好少吃。其次，雞脖子是血管和淋巴腺體集中的部位，偶爾吃些解饞沒有問題，吃時(shí)最好去掉皮。再次，雞屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物質(zhì)，因此不建議食用。最后，雞胗負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和磨碎食物，雞肝負(fù)責(zé)代謝、解毒有害物質(zhì)，雞腎與有害物質(zhì)排泄有關(guān)，因此，盡管雞胗、雞肝和雞腎營(yíng)養(yǎng)美味，但應(yīng)減少食用次數(shù)和食用量。而心臟與有害物質(zhì)代謝無關(guān)，所以雞心安全性較高，可適量食用。
真相六：雞湯營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)低于雞肉
在很多人眼中，喝雞湯最補(bǔ)，剩下的雞肉營(yíng)養(yǎng)都已經(jīng)被燉到湯里了。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉指出，燉完湯的雞肉營(yíng)養(yǎng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞湯。雞肉為我們提供的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，還有脂肪、維生素和鈣等礦物質(zhì)。在燉雞過程中，大量的鮮味物質(zhì)會(huì)溶解到湯中，因此雞湯會(huì)變得好喝，但蛋白質(zhì)、維生素和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分只有一小部分溶解在湯里。有數(shù)據(jù)表明，每100克雞肉和雞湯中蛋白質(zhì)的含量分別是25.1克和1.37克。
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雞肉價(jià)格便宜、含脂肪少、肉質(zhì)細(xì)嫩、做法多樣，一直是中國(guó)家庭餐桌上的?？?。幾個(gè)無關(guān)吃雞的本相，讓你明明確白吃雞。
真相一：雞湯營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)低于雞肉。在很多人眼中，喝雞湯最補(bǔ)，剩下的雞肉營(yíng)養(yǎng)都已經(jīng)被燉到湯里了。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉指出，燉完湯的雞肉營(yíng)養(yǎng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞湯。雞肉為我們提供的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，還有脂肪、維生素和鈣等礦物質(zhì)。在燉雞過程中，大量的鮮味物質(zhì)會(huì)溶解到湯中，因此雞湯會(huì)變得好喝，但蛋白質(zhì)、維生素和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分只有一小部分溶解在湯里。有數(shù)據(jù)表明，每100克雞肉和雞湯中蛋白質(zhì)的含量分別是25.1克和1.37克。
真相二：雞心最安全。在崇尚美食的中國(guó)，雞身上的各個(gè)部位被烹飪成各種美味佳肴。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力指出，雞的很多部位存在較大的安全隱患，應(yīng)減少食用量，甚至不吃。首先，雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高，最好少吃。其次，雞脖子是血管和淋巴腺體集中的部位，偶爾吃些解饞沒有問題，吃時(shí)最好去掉皮。再次，雞屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物質(zhì)，因此不建議食用。最后，雞胗負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和磨碎食物，雞肝負(fù)責(zé)代謝、解毒有害物質(zhì)，雞腎與有害物質(zhì)排泄有關(guān)，因此，盡管雞胗、雞肝和雞腎營(yíng)養(yǎng)美味，但應(yīng)減少食用次數(shù)和食用量。而心臟與有害物質(zhì)代謝無關(guān)，所以雞心安全性較高，可適量食用。
真相三：母雞燉湯，公雞快炒。人們?cè)谶x擇雞肉時(shí)往往比較注重雞的品種及新鮮程度，對(duì)于雞的雌雄卻不太關(guān)心。楊力表示，公雞和母雞在吃法上略有不同，母雞一般用來燉湯，而公雞適合快炒。因?yàn)槟鸽u脂肪含量較高，肉中的鮮味物質(zhì)容易溶于湯中，燉出來的雞湯味道鮮美。反之，公雞的肉質(zhì)較緊致，很難熬出濃湯。人們吃公雞更喜歡細(xì)嫩的童子雞,這時(shí)更要旺火快炒，保持其鮮嫩美味。另外，公雞和母雞在食療功效上也有所不同，中醫(yī)認(rèn)為，公雞性屬陽，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，適合陽虛氣弱患者食用；母雞性屬陰，滋補(bǔ)效果平和、緩慢，適合產(chǎn)婦、年老體弱者食用。
真相四：與蘑菇和土豆是絕配。雞肉是一種比較百搭的食材，但美國(guó)普度大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物系食品工程專業(yè)博士云無心指出，雞肉與蘑菇和土豆是絕配。這是因?yàn)?，蘑菇中含有豐富的鳥苷酸鹽（一種呈鮮物質(zhì)），雞肉中則含有豐富的肌苷酸鹽，在慢燉的過程中它們都會(huì)釋放出游離的谷氨酸鈉。三者協(xié)同作用，產(chǎn)生的鮮味要遠(yuǎn)大于各自單獨(dú)使用時(shí)產(chǎn)生的鮮味之和。土豆含有較多的谷氨酸鹽，和雞肉搭配也會(huì)增強(qiáng)美味。
真相五：烹飪完再去掉雞皮。為了減少脂肪攝入，很多人在烹飪前就去掉雞皮。芮莉莉指出，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質(zhì)水分的同時(shí)也防止了脂肪的外溢。因此，應(yīng)在烹飪后再將雞肉去皮。
真相六：柴雞安全風(fēng)險(xiǎn)可能更大。很多人在購買時(shí)偏愛柴雞，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示，從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來說，柴雞和肉雞的營(yíng)養(yǎng)差別可忽略不計(jì)。從風(fēng)味和口感來講，柴雞確實(shí)口感更好。但從食品安全角度來看，由于柴雞長(zhǎng)時(shí)間放養(yǎng)，無法溯源，一旦控制不好，安全風(fēng)險(xiǎn)更大。
導(dǎo)讀：錯(cuò)誤1：牛奶加雞蛋是最好的早餐不少人以為，牛奶和雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，如果吃一份這樣的早餐，肯定一上午充滿活力。事實(shí)卻恰恰……
錯(cuò)誤1：牛奶加雞蛋是最好的早餐
不少人以為，牛奶和雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，如果吃一份這樣的早餐，肯定一上午充滿活力。 事實(shí)卻恰恰相反。二者的蛋白質(zhì)含量都較高，飽腹感強(qiáng)，吃完后往往吃不下別的東西。這樣，你就會(huì)在上午昏昏欲睡，因?yàn)轶w內(nèi)缺乏人們工作、學(xué)習(xí)所需的葡萄糖，它是讓人保持頭腦清醒、精神振奮的動(dòng)力源，淀粉類食物(如面包、餅干、點(diǎn)心、饅頭等)和水果可以為人體提供葡萄糖。所以，牛奶和雞蛋還是分開吃比較好。牛奶、面包加果蔬或雞蛋，麥片粥加果蔬，都是比較好的早餐搭配。
錯(cuò)誤2：加點(diǎn)糖促進(jìn)消化
牛奶加不加糖，和消化關(guān)系不大，主要是為了改善口感。如果感覺牛奶太腥，可依據(jù)每100毫升牛奶58克糖的原則適量加點(diǎn)糖，也可適量加入巧克力粉、咖啡和蜂蜜調(diào)味，但不要加太多，否則會(huì)攝入過多熱量。不要將孩子喝的牛奶調(diào)得過甜，這樣會(huì)刺激孩子的味蕾，讓他從小養(yǎng)成喜愛甜食的不良習(xí)慣。
錯(cuò)誤3：牛奶不能搭配果汁
許多人認(rèn)為，牛奶和橘汁、檸檬汁搭配，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，是種害死人的喝法。的確，如果在牛奶中兌入橘汁這類高果酸的果汁，就會(huì)產(chǎn)生絮狀的蛋白質(zhì)凝結(jié)，發(fā)生蛋白質(zhì)變性，但這種變性對(duì)人體基本沒有危害，只有少數(shù)人會(huì)引起腸胃不適。 但這樣勾兌出來的飲品口感不好，也很少有人會(huì)這樣喝。只要有少量的時(shí)間間隔，邊喝牛奶邊喝果汁，或邊吃水果，對(duì)大多數(shù)人來說都沒有問題，還會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。
錯(cuò)誤4：用牛奶送藥
有人認(rèn)為，用有營(yíng)養(yǎng)的東西送服藥物會(huì)有好處，所以用牛奶服藥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。用牛奶服藥，牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子會(huì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易使藥物表面形成覆蓋膜，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。 藥物專家指出，治療大便干燥的藥物不宜和牛奶同服，否則容易造成嘔吐等不適;感冒藥也不適合與牛奶同服，否則會(huì)降低藥效。所以，藥品不宜用牛奶送服，服藥前后各12小時(shí)內(nèi)也最好不喝奶。
錯(cuò)誤5：空腹喝牛奶
很多人都有空腹喝奶的習(xí)慣，這樣不好?？崭箷r(shí)，胃液濃度過高，此時(shí)喝奶，奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)在胃中凝結(jié)成塊，會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化與吸收，還會(huì)造成胃部不適。所以，最好在飯后喝奶，或者在喝奶時(shí)吃一些淀粉類的食物，以促進(jìn)牛奶的消化和吸收。有些人由于乳糖不耐，喝奶后會(huì)腹脹、腹瀉，這類人更不要空腹大量飲奶，可以飲用酸奶或加入了乳糖酶的低乳糖牛奶。
錯(cuò)誤6：臨睡前喝奶助睡眠
關(guān)于喝牛奶的時(shí)間，目前仍存在爭(zhēng)議。日本營(yíng)養(yǎng)專家指出，牛奶中含有的酪蛋白通過分解能夠生成具有抑制神經(jīng)興奮、促進(jìn)睡眠作用的元素。此外，牛奶中含有的色氨酸也有精神安定的作用。據(jù)此，人們認(rèn)為牛奶具有一定的促進(jìn)睡眠的作用，但普通牛奶中上述物質(zhì)的含量很少，因此牛奶是否促進(jìn)睡眠還有待研究。 喝奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況而定。可以在晚上喝牛奶，但不必非要在臨睡前喝，最好在睡前11.5小時(shí)喝。一般來說，下午5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)喝牛奶比較好。
錯(cuò)誤7：睡前喝奶助補(bǔ)鈣
還有人說，睡前喝奶可以補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)，從而保護(hù)骨骼、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。對(duì)此，日本營(yíng)養(yǎng)專家表示，牛奶確實(shí)有一定的補(bǔ)鈣作用，因?yàn)槠渲泻械呐Ｈ槔业鞍缀腿樘浅煞直阌阝}質(zhì)的吸收。相對(duì)于干魚、蔬菜等，人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率最高，可達(dá)到40%。但在睡前喝奶，會(huì)增加夜里上廁所的幾率，還會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，反而可能不利于睡眠。糖尿病患者最好不要在睡前喝奶，因?yàn)檫@會(huì)在不同程度上影響血糖、血脂，體重也將難以控制。
錯(cuò)誤8：越濃越有營(yíng)養(yǎng)
許多人認(rèn)為牛奶越濃，身體得到的營(yíng)養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。牛奶所謂的濃，一些是因?yàn)榧议L(zhǎng)在沖調(diào)配方奶粉時(shí)多放奶粉少放水，想讓沖調(diào)出的牛奶水分少、營(yíng)養(yǎng)成分濃度高一些;另一些是指某些品牌的牛奶口感上濃，這其實(shí)是商家在牛奶中人為加入了香精、增稠劑和穩(wěn)定劑等添加劑，使牛奶的味道變得十分香濃。正確做法是，配方奶粉在沖泡上有嚴(yán)格的水、粉比例，家長(zhǎng)不必刻意多加奶粉，否則會(huì)使乳糖含量超標(biāo)，加重孩子腎臟負(fù)擔(dān);新鮮牛奶的濃度不會(huì)讓人感到過于黏稠，消費(fèi)者不必盲目追求濃稠香滑的口感。
錯(cuò)誤9：拿牛奶當(dāng)水喝
很多人有這樣一個(gè)錯(cuò)誤印象，外國(guó)人拿牛奶當(dāng)水喝，所以身體特別好。其實(shí)不然，牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動(dòng)物脂肪，也就是壞脂肪，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病、血栓性中風(fēng)、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的成人每天喝200300ml(一杯左右)。如果還想多補(bǔ)充奶制品，可以再喝一小杯(100ml150ml)酸奶，但每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。
錯(cuò)誤10：包裝牛奶煮沸加熱
冷藏在冰箱里的牛奶煮沸再喝，既不會(huì)因涼導(dǎo)致腹瀉，又可以消毒殺菌。但其實(shí)，生鮮乳必須經(jīng)過煮沸來消毒滅菌，但市面上銷售的牛奶都是已經(jīng)經(jīng)過殺菌處理的產(chǎn)品，沒必要再次煮沸殺菌。而且，煮到沸騰會(huì)破壞牛奶中的維生素和活性物質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值大打折扣。營(yíng)養(yǎng)專家指出，喝牛奶的最佳溫度應(yīng)該和體溫差不多，這樣不會(huì)刺激腸胃，還便于吸收。不提倡喝冷牛奶，會(huì)引起胃部不適，可以稍微加熱一下再喝。微波爐加熱比較方便，但需注意不能用塑料袋直接加熱，要使用玻璃容器加熱。
雖然說眼睛是心靈的窗口，但人們對(duì)它卻知之甚少。近日，美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》邀請(qǐng)美國(guó)眼科協(xié)會(huì)的發(fā)言人、眼科醫(yī)生麗貝卡·泰勒博士，由她來為大家解讀眼睛的奧秘。
1.人視力的極限是6米。
視力最好的人能在6米以外看清東西，但對(duì)大部分人來說，能看清楚3米外的事物就很不錯(cuò)了。
2.虹膜異色可遺傳。
虹膜異色是具有遺傳性的。但如果你在生活中突然發(fā)現(xiàn)自己的一只眼睛顏色發(fā)生了變化，這可能就是虹膜異色癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3.有的人會(huì)有對(duì)視恐懼癥。
害怕看別人的眼睛，被稱為對(duì)視恐懼癥。它是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的暫時(shí)失調(diào)，是青春期的常見病。青春期的男女，生理發(fā)育比心理快，再加上學(xué)業(yè)壓力和其他外界因素的影響，就容易產(chǎn)生這種神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)不良。
4.眼球的恢復(fù)速度很快。
有些眼球擦傷能夠在24~48小時(shí)內(nèi)愈合。但眼球劃傷引起感染，就有可能導(dǎo)致失明。所以，當(dāng)你感到眼睛受到傷害后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)要使用抗生素避免感染。
5.眼睛也有被曬傷的可能。
眼睛被曬傷表現(xiàn)為疼痛、紅腫和脫皮，眼睛長(zhǎng)期暴露在陽光下會(huì)導(dǎo)致眼球內(nèi)的組織增厚，這可能需要進(jìn)行手術(shù)才能恢復(fù)。戴太陽鏡可防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線損傷眼睛。
6.隨著年齡的增長(zhǎng)視力轉(zhuǎn)好是有可能的。
但這未必是件好事，因?yàn)檫@有可能是健康出現(xiàn)問題的一個(gè)跡象。例如糖尿病，它會(huì)影響人的視力，所以如果你的視力發(fā)生了很大的變化，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去看醫(yī)生。
7.眼球的尺寸比球形口香糖略小。
球形口香糖的直徑在27~28毫米之間，一般人的眼球?qū)挾葹?4毫米；眼球中的晶狀體大小相當(dāng)于巧克力豆。晶狀體有聚焦的作用，它正好位于瞳孔后方。
8.大腦的視覺中心位于頭部的后下方。
跌倒時(shí)，如果頭部后側(cè)著地會(huì)發(fā)生暫時(shí)性失明，因?yàn)檠劬εc大腦枕葉連接在一起的枕神經(jīng)就在大腦后部區(qū)域。
9.眼睛的長(zhǎng)度會(huì)影響視力。
近視的人眼球長(zhǎng)度要長(zhǎng)于正常人的眼球長(zhǎng)度，而遠(yuǎn)視的人眼球長(zhǎng)度要短于正常眼球的長(zhǎng)度。眼球長(zhǎng)度改變1毫米就會(huì)影響你看東西的距離。
10.眼球會(huì)隨著人體的生長(zhǎng)而變大。
人剛出生時(shí)，眼球的寬度為16毫米；長(zhǎng)到3歲時(shí)，眼球的寬度增 為23毫米；進(jìn)入青春期后，眼球的寬度會(huì)達(dá)到24毫米并穩(wěn)定下來。
11.黑色素細(xì)胞決定眼睛顏色的深淺。
黑色素細(xì)胞能夠生成皮膚和虹膜的顏色。有些人的黑色素細(xì)胞多，他們眼睛的顏色就較深，黑色素細(xì)胞數(shù)量是由遺傳基因決定的。
12.出生時(shí)眼睛的顏色要比現(xiàn)在淡一些。
因?yàn)楹缒さ纳爻林诔錾鷷r(shí)并沒發(fā)育完全，色素沉著發(fā)生在生命的第一年，也就是說人眼睛的顏色會(huì)隨著年齡增加而加深。
13.盯著太陽看會(huì)讓人失明。
還記得小時(shí)候你用放大鏡借助太陽光來取火燒紙嗎？如果你的眼睛直接盯著太陽，也會(huì)發(fā)生同樣的事情。這是因?yàn)檠劬χ械木铙w會(huì)把太陽光聚焦在視網(wǎng)膜上，從而燒壞視網(wǎng)膜，造成永久性的視力喪失。它的醫(yī)學(xué)術(shù)語是日光性視網(wǎng)膜病，所以，千萬不要為了好奇而這樣做。
14.眼睛就像兩間房。
眼角膜位于前眼房，里面有種液體（眼房水），它所含的營(yíng)養(yǎng)成分有益于眼睛，還能濕潤(rùn)虹膜；虹膜后面是晶狀體，晶狀體位于玻璃體腔內(nèi)，相當(dāng)于房子的里屋。這個(gè)腔室中含有玻璃狀液，黏稠度相當(dāng)于蛋清，由水和透明質(zhì)酸構(gòu)成的。
15.每個(gè)人的飛蚊癥病因并不完全一樣。
隨著年齡的增大，眼前會(huì)常見黑點(diǎn)飛舞，猶如飛蚊，故名飛蚊癥。對(duì)年齡超過55歲的人，飛蚊癥通常是由視網(wǎng)膜與玻璃體膜分離造成的。然而，飛蚊癥也有可能是由炎癥造成的。一旦出現(xiàn)飛蚊癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
每個(gè)人都會(huì)有自己的一定的隱私。有句話說距離產(chǎn)生美，但是有時(shí)候心靈的距離卻能產(chǎn)生隔閡，所以我們要嘗試了解對(duì)方!有些秘密，下面小標(biāo)為你揭秘男女之間你必須要知道的秘密?？靵砜匆幌掳?。
99%的男生都不知道女生的這三個(gè)秘密
秘密1：女人之間的友誼是脆弱的。
女人和女人，即使再親近再鐵，和男人之間的鐵會(huì)是完全不同的概念。男人之間，可能經(jīng)歷一個(gè)大事，依然能夠做回好朋友。而女人之間，再鐵，有可能因?yàn)橐患∈露罎?。而男人則往往是導(dǎo)火線。
因此你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來你的女友和她的最佳閨蜜，莫名其妙不來往了，你還感覺很奇怪。
揭99%的男生不知道女生這3個(gè)秘密
分析：女人之間的威脅感。
同為女人，會(huì)互相比較，會(huì)覺得比不過對(duì)方。沒對(duì)方漂亮或是沒對(duì)方溫柔，沒對(duì)方討男人喜愛。這樣的潛藏心理常常讓女人對(duì)閨蜜有一種威脅感。一旦發(fā)現(xiàn)自己閨蜜和自己的男人有一點(diǎn)親密的舉動(dòng)，心理防線會(huì)立刻崩潰，做出很沖動(dòng)的事情。
解決方法：
不要拿女人的閨蜜和女性朋友作比較，不要在自己女人面前夸獎(jiǎng)別的女人，遠(yuǎn)離女人的閨蜜，而且要離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。即使是開玩笑，也不要牽扯到女人的閨蜜，這是大忌。遭遇這種情況，不是她們崩，就是你倆崩，或者大家一起崩。
秘密2：女人給男人撐面子的心理。
女人總是會(huì)嫌自己不夠漂亮，不夠給老公撐面子，即使你千百次告訴她，她是你心目中的公主，是你的唯一。她還是會(huì)常常覺得沒有安全感，如果你還是榆木腦袋，根本沒有發(fā)覺這一點(diǎn)，常常半開玩笑說：你看你這身材，簡(jiǎn)直丟我臉了。
這么簡(jiǎn)單的一句話，可能讓女人多出幾條皺紋，這一點(diǎn)都不夸張，回去問下女友或者老婆吧。她越是愛你，就越是希望你帶她出去的時(shí)候，給你撐了面子，事實(shí)上或許你并不在意這個(gè)，女人卻格外在意。
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分析：女人需要安全感，和自信。
愛美是女人的天性，女人喜歡和其他女人比較面貌，總是覺得還漂亮的不夠，缺乏保持地位的安全感，因此失去自信。特別是年齡漸漸大了的女人，對(duì)于青春顏面的消退更是惶恐不安。所以給女人安全感非常重要。
解決辦法：
告訴她：親愛的，我?guī)愠鋈ネ媸菫榱俗屇阃骈_心，不是為了撐面子。而且我喜歡你，就會(huì)喜歡你的一切，不會(huì)在乎你的樣子好不好看，不會(huì)在乎你的衣服漂不漂亮，不會(huì)在乎你有沒有別人好看，不會(huì)在乎別人的看法。我喜歡的是你，即使別人再漂亮，也不會(huì)改變我喜歡你這個(gè)事實(shí)。
秘密3：再害羞的女人，也不喜歡一本正經(jīng)的男人。
女人害羞是一種天性，無論是平常交往還是深度交往。如果男人一開始就一副流氓相，多半會(huì)被女人拒之千里。但是沒有女人會(huì)喜歡天天一本正經(jīng)的男人，更不喜歡榆木腦袋。
和女人熟識(shí)之后，和女人講一點(diǎn)小黃段，講一點(diǎn)色色的話題，對(duì)于感情發(fā)展無不裨益。一本正經(jīng)的男人，會(huì)給女人一種錯(cuò)覺，覺得這種男人很保守，不懂風(fēng)情。
分析：一本正經(jīng)的男人，讓女人覺得無趣。
揭99%的男生不知道女生這3個(gè)秘密
解決方法：
追求女人，初識(shí)之時(shí)彬彬有禮，熟識(shí)之后，適當(dāng)講講成人話題，不過必須要有分寸，不能下流，含蓄一點(diǎn)，讓女人慢慢適應(yīng)。
99%的女都不知道男生的七個(gè)秘密
(1)當(dāng)一個(gè)孤獨(dú)的男孩經(jīng)常關(guān)心你時(shí)，他已經(jīng)喜歡上你了。
(2)每次和你在一起的時(shí)候,他會(huì)很沉默，明明很開心,但他和你沒話說,顯得很無聊，你會(huì)認(rèn)為他不喜歡你，錯(cuò)了!此時(shí)他眼里只有你，只是他習(xí)慣了以前一個(gè)人的感覺。
揭99%的男生不知道女生這3個(gè)秘密
(3)當(dāng)你在也受不住沉默的時(shí)候，你提出分手，他沒有猶豫一刻便答應(yīng)了，你認(rèn)為他是真的不愛你，錯(cuò)了!他只要幸福快樂，滿足你所有欲望，所以寧可忍痛退出。
(4)當(dāng)你沒說分手時(shí)，他便故作一點(diǎn)也不在乎的，漫無經(jīng)心的走掉了，你便以為他不愛你了(你錯(cuò)了)，請(qǐng)不要怪他，你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道他心里是多么難過，也許這是他真的知道世界上有一種感覺叫欲哭無淚。
(5)你和他一直很好，但他突然不理你了，你以為他不愛你了，你錯(cuò)了， 你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道，這是他們的生理特征(心情低谷段，一年12次)，當(dāng)他醒悟時(shí)，便覺的內(nèi)心慚愧，陷入矛盾而無法面對(duì)你，只要你稍微主動(dòng)一點(diǎn)，他變會(huì)馬上回到你的身邊哦。
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(6)就在你終于知道他是多么愛你并且你也仍愛著他的情況下，你去他的廎室找他,推開門，他正在椅在床上默默嘆氣，你走進(jìn)她他，他卻顧也不顧的一把把你抱住，你笑了，這時(shí)卻覺得衣襟濕濕的，你永遠(yuǎn)也不會(huì)知，,你的這個(gè)笑容，是他用多少不綿的淚夜換來的。
(7)當(dāng)你們分手后，他還會(huì)經(jīng)常進(jìn)你的空間時(shí)，你不知道，他還愛著你!
女人最不想說的隱私秘密
秘密1：女人在說到自己的工作時(shí)，不會(huì)強(qiáng)調(diào)自己有多成功
如果她說她的頭銜沒有聽上去那么了不起，你可別相信。女人在說到工作的時(shí)候，總是顯得很謙虛，這有一部分原因是，她們并不認(rèn)為事業(yè)的成功是自己的全部?jī)r(jià)值所在。
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當(dāng)你像別人介紹她時(shí)，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)她職業(yè)上的出色，讓她得到應(yīng)有的贊賞。
秘密2：女人也一樣恐懼承諾
只不過她自己不知道罷了。你能感覺到，她總是在不斷努力，想把你們的關(guān)系向另一個(gè)高度推進(jìn)，這是因?yàn)榕松鷣砭捅唤虒?dǎo)應(yīng)該這樣做。但在她的內(nèi)心深處，她其實(shí)也不確定自己到底想要什么，對(duì)于退出單身生活她同樣感到恐懼。所以事情往往是這樣：當(dāng)她成了你的正式女友，并意識(shí)到婚姻將是你們關(guān)系的終極結(jié)局時(shí)，她開始感到恐懼。
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用一個(gè)女人適宜的方法來解除她這種搖擺不定的疑慮情緒，那就是一個(gè)緊緊的擁抱。
秘密3：女人接受贊美時(shí)越是不自然，她就越渴望贊美
如果你告訴一個(gè)嬰兒她有多漂亮的話，她可能連眼睛都不眨一下，對(duì)你的贊美也不會(huì)留下任何印象。可如果當(dāng)你贊美一個(gè)女人的時(shí)候，她卻不自然地眨著眼睛，或是將目光移開，或者問你嘴上是不是抹了蜜，她也就是個(gè)一般人。其實(shí)，你說她漂亮極了的話，在她心中就像純金一樣珍貴，會(huì)被永遠(yuǎn)記住的。
揭99%的男生不知道女生這3個(gè)秘密
常常贊美她，然后你會(huì)看到她面對(duì)你慢慢融化。
秘密4：也許女人喜歡冷酷的男人，但她最愛的還是那些善解人意的
女人在戀愛之初就會(huì)表現(xiàn)出和男人有共鳴之處的那些方面，所以你很快就知道她有多喜歡吃草莓冰淇淋，她收藏了多少動(dòng)作電影，以及她獨(dú)具的滑雪板技巧。但是，每個(gè)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的女孩都有柔軟的一面，用不了多久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)她更喜歡看《馬達(dá)加斯加》，喜歡在周六晚上看通宵的韓劇。
揭99%的男生不知道女生這3個(gè)秘密
多留意她多愁善感的那一面，當(dāng)這種情緒升溫的時(shí)候，你的溫柔體貼就像百優(yōu)解一樣有效。
秘密5：女人跟他約會(huì)的這身裝扮是4個(gè)小時(shí)前才買的
女人通常覺得在約會(huì)新男人的時(shí)候穿舊衣服是一種錯(cuò)誤。為了赴你的這次約會(huì)，她至少花了500塊錢讓自己看起來更具有吸引力。對(duì)她的這身打扮要給與更多的關(guān)注伸手輕撫她衣服上的蕾絲，撥弄她內(nèi)衣上的蝴蝶結(jié)，拉開她皮靴的拉鏈這一切會(huì)讓她覺得物有所值。
揭99%的男生不知道女生這3個(gè)秘密
秘密6：女人對(duì)男人的感覺全都寫在臉上
如果她很喜歡你，當(dāng)你走進(jìn)房間的時(shí)候，她會(huì)看著你笑得像個(gè)傻瓜。如果她站起來走向你，那說明她完全被你迷住。
揭99%的男生不知道女生這3個(gè)秘密
如果不想和她保持距離，就在她走進(jìn)房間的時(shí)候，也對(duì)她抱以親切的微笑。
生活中，并不僅僅是避孕套，避孕藥，避孕環(huán)這些才可以避孕。其實(shí)，在我們的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果。這六大食物竟然是天然避孕藥，已生育的婦女可以多吃這些食物，而準(zhǔn)媽媽們則少吃為妙。
一、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。
二、咖啡
美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
三、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。
四、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻忻改竟系鞍酌?，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。
五、酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
六、芹菜
據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。
避孕藥一個(gè)月最多不要超過幾次
避孕藥一個(gè)月最多不要超過幾次介紹如下：避孕藥是能緩慢釋放雌激素和孕激素，從而阻止卵巢排卵達(dá)到避孕的目的。它雖是簡(jiǎn)單方便的避孕方法，但是不能過分依賴，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。由于該藥會(huì)影響到身體的激素水平，因此一年內(nèi)不能超過三次，每個(gè)月之間只能用一次。
過分依賴避孕藥的副作用
了解了避孕藥一個(gè)月最多不要超過幾次后，可以來看看過分依賴避孕藥的副作用
1.胃口不好、惡心、嘔吐、頭暈、無力:常發(fā)生在開始服藥的時(shí)候，出現(xiàn)這種反應(yīng)時(shí)，一方面可喝點(diǎn)濃茶、嚼點(diǎn)糖姜、咸菜;另一方面要堅(jiān)持按規(guī)定服藥，隨 著人體對(duì)藥物的適應(yīng)，反應(yīng)會(huì)逐漸消失。（長(zhǎng)效藥物需要一次性放入體內(nèi)，量比較大，停藥后可能有一定的蓄積。所以在一般情況下，建議沒有生育過的婦女最好不要服用長(zhǎng)效避孕藥。）
個(gè)別婦女反應(yīng)較厲害，可適當(dāng)服下列抑制反應(yīng)的藥物：維生素B6，每次20毫克，每日3次;維生素C，每秒 1O0毫克，每日3次;抗反應(yīng)片，每次1片，每日3次;復(fù)方氫氧化鋁片或酵母片，每次1克，每日1次，與避孕藥同服。
2.陰道間斷出血：常發(fā)生于漏服避孕藥之后，一般只要按時(shí)繼續(xù)服藥，流血就可停止，經(jīng)期也會(huì)正常。（服避孕藥陰道出血怎么辦?）
當(dāng)然也可請(qǐng)醫(yī)師調(diào)整藥物，也可改服其他避孕藥，如服Ⅱ號(hào)避孕藥出血，可改用1號(hào)避孕藥。
3乳房脹痛：一般可減量，如果嚴(yán)重應(yīng)考慮停藥，選用其他避孕措施。（乳房脹痛是女人經(jīng)期常見癥狀，影響女人健康。那該如何緩解女人經(jīng)期乳房脹痛呢?？中醫(yī)藥方治經(jīng)期乳房脹痛有效。）
4.白帶增多、稀薄：常發(fā)生于服長(zhǎng)效避孕藥以后，一般無需治療，如果白帶過多，每晚可在陰道放1片中藥的止帶片。
5面部發(fā)生黃褐色斑：停藥后一般會(huì)逐漸消失，如果服用維生素B類、維生素C，效果更好。（刺五加片為現(xiàn)代研制的一種常用的中成藥。刺五加新用途 治療黃褐斑）
6.體重增加過快：如果有浮腫，應(yīng)適應(yīng)采用利尿劑和低鹽食物;如果體重明顯不斷增加，應(yīng)停藥改用其他避孕方法。
7月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)：這種情況對(duì)身體健康并無多少影響，常常是暫時(shí)性。如果連續(xù)3個(gè)月閉經(jīng)，應(yīng)暫停服藥，采取其他避孕措施，等月經(jīng)自行恢復(fù)后再繼續(xù)服藥。停藥后1個(gè)月內(nèi)仍不來月經(jīng)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)檢查情況，采用甲地孕酮、復(fù)方黃體酮或催經(jīng)片等藥物催經(jīng)，此后應(yīng)改用其他的避孕藥。
醫(yī)生絕不會(huì)輕易說的關(guān)于避孕的秘密
你以為避孕措施方面有任何新突破大夫就會(huì)第一時(shí)間告訴你對(duì)不對(duì)？遺憾的是，大夫很可能對(duì)你隱瞞了很多細(xì)節(jié)，原因何在？或許因?yàn)槟銢]有提出任何質(zhì)疑，她以為你已掌握了所有需要了解的信息；或許她的日程排得滿滿，每天接待無數(shù)像你這樣心切的人，哪有時(shí)間與你進(jìn)行深入交談，敷衍敷衍了事。
某網(wǎng)站曾經(jīng)對(duì)2000多位女性進(jìn)行了一項(xiàng)民意調(diào)查，有33%的女性回答每年一度的婦科檢查大夫只是蜻蜓點(diǎn)水，應(yīng)付一下而已。恰恰是你不了解的那些信息可能埋下隱患，傷害到你。在采取避孕措施的女性中，有2/3的女性發(fā)現(xiàn)自己意外懷孕，原因是采用的方式不正確，或與自己的生活方式配合不當(dāng)。在實(shí)際操作過程中，避孕方法不可能做到100%的安全，也不可能防止感染性病，但下列7個(gè)知之不全的事實(shí)卻很可能對(duì)你的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
秘密1：體重在起作用
介于18-39歲年齡段的女性，如果體重等于或大于58公斤，口服避孕藥有60%可能失敗，尤其是雌性激素指標(biāo)偏低者。體重過高的女性新陳代謝較快，需要更多的荷爾蒙以防止受孕。而且，避孕藥有溶脂作用，可能呆在體內(nèi)貯存脂肪的地方，無法到達(dá)應(yīng)該到的血液中真正發(fā)生作用。要是你的體重超過58公斤，最好請(qǐng)大夫推薦其他更為可靠的辦法，如宮內(nèi)避孕器，或避孕藥和避孕套雙管齊下，確保萬無一失。
秘密2：經(jīng)久不衰的即最有效的
實(shí)際上，有不少相當(dāng)有效的避孕方法不為你知曉，從來不曾想像過，也沒人向你推薦過。好奇嗎？宮內(nèi)避孕器(IUD)即其中一例。這是置入子宮內(nèi)的T狀小型避孕器，由靈活的軟塑料制成，必須由大夫幫助你嵌入體內(nèi)。之后，即使卵子已經(jīng)受精，也不會(huì)在子宮里著床成長(zhǎng)，只要沒什么異常，一兩年不管都可以，且不會(huì)給性愛添麻煩，非常方便。
一般來說，如今的IUD相當(dāng)安全，只有一種叫Dalkson Shield的牌子曾一度出現(xiàn)偏差，上個(gè)世紀(jì)70年代就已經(jīng)從市場(chǎng)上消失，但多多少少還是影響到了IUD的聲譽(yù)。盡管在別的國(guó)家已經(jīng)相當(dāng)普遍，卻只有少于1%的女性選擇使用它。這種狀況不容樂觀，因?yàn)閷?duì)一夫一妻的家庭來說，IUD雖不能保證你不染上性傳染病，但它的確是一種最有效的避孕措施。一旦置入，你大可忘掉它的存在，不僅沒有其他避孕藥可能帶來的荷爾蒙類副作用，而且效果極佳每年只有1%的失敗率。
IUD分為兩種類型，最新型的是Mirena。如我們所知，男性射出的精液中有1億多個(gè)精子，這支浩浩蕩蕩的大軍在女性生殖道內(nèi)爭(zhēng)先恐后地游動(dòng)著，每分鐘能游2-3毫米，闖過陰道、子宮頸、子宮腔和輸卵管四大關(guān)后，與卵子約會(huì)。Mirena的原理就是向子宮內(nèi)釋放妊娠素，使子宮頸黏液變稠，讓精子難以穿透黏液，無法繼續(xù)前進(jìn)上行進(jìn)入子宮腔與卵子相會(huì)。它在人體內(nèi)可置放至少5年。另一型是paracard，銅制而成。精子大軍不惜路途遙遠(yuǎn)，執(zhí)著藥一周后避孕開始見效地?cái)[動(dòng)尾巴向前，來勢(shì)可謂洶洶。許多精子包圍一個(gè)卵子，消化其外圍的透明帶，沖破圍繞卵子的細(xì)胞， 溶解細(xì)胞間的酸質(zhì)，為下一個(gè)精子開路，精子與卵細(xì)胞結(jié)合的全過程即受精。
paracard的戰(zhàn)術(shù)就是設(shè)法削弱精子的活力，保護(hù)卵子不受精。它在體內(nèi)可置放至少10年，取出后，生育能力隨即恢復(fù)正常。如果說有什么美中不足的話，就是沒生產(chǎn)過的女性子宮不柔軟，置放較難，偶有痛感，但只是起初幾個(gè)月。還有就是月經(jīng)期間，下腹部和腰部疼痛感可能較以往稍稍嚴(yán)重。如果有固定的性伙伴，對(duì)方?jīng)]有性病史，IUD無疑是理想的選擇。但是，最好的IUD，因放置位置的不正確，或有婦科疾病，也會(huì)失敗。有骨盆病史的女性不主張使用IUD，它可能惡化細(xì)菌感染。
其他不宜人群：
有極度子宮后屈、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、陰道炎、子宮肌瘤等婦科疾病者;月經(jīng)量和分泌物過多者。
正確操作：
由大夫診察判斷是否適用選擇形狀選擇時(shí)間(月經(jīng)后幾天，最遲不超過一周) 請(qǐng)大夫操作每年檢查一次。
秘密3：避孕套的隱患
多數(shù)避孕套都是用殺精子的nonnoxynol-9制成，它對(duì)防止性病感染不僅無效，反而可能加大感染艾滋病和其他性傳染病的危險(xiǎn)。其工作原理是通過破壞精子細(xì)胞薄膜達(dá)到避孕的目的，在此過程中，陰道邊緣的保護(hù)膜也可能一同遭破壞。美國(guó)藥品管理局認(rèn)為，由于細(xì)胞受破壞，用避孕套感染性病的危險(xiǎn)性加大，正考慮在含有殺精成分的成品上貼警告標(biāo)簽。
使用得當(dāng)，以免后患：
指尖捏住頂端的小口袋，排除里面空氣，如有空氣殘留，頂端鼓起，中途可能脫落。套在勃起的生殖器上，將卷曲部分一圈圈打開，不要卷入陰毛，不要有褶皺。從性交一開始就戴上效果更好。注意使用后的處理方式，抽出時(shí)要按住根部慢慢拉出，否則可能脫落在陰道內(nèi)。射精后暫時(shí)不離開身體的話，男性生殖器會(huì)縮小，有流出精液的危險(xiǎn)。
秘密4：嚴(yán)格服藥時(shí)間
口服避孕藥原理是通過服用性激素，人工制造類似妊娠狀態(tài)，抑制排卵。如果用法正確，是一種能獲得極佳避孕效果的避孕藥品。其特點(diǎn)是效果可靠，使用簡(jiǎn)便。但因含有雌激素，應(yīng)先接受大夫診察和判斷才可服用。開始服用時(shí)，無須等整整一個(gè)月就會(huì)見效，不一定非要從某個(gè)星期日開始?；蛟S很多人聽說過最神奇的數(shù)字是7日，這純屬子虛烏有!服藥一周后，還需采取一些輔助措施(如避孕套)。
荷爾蒙對(duì)防止排卵很有效，之后，你大可忙著尋歡作樂，不必?fù)?dān)心有漏網(wǎng)之魚，當(dāng)然，別忘了前提條件是你和他都沒有性病史。不管藥品包裝上標(biāo)明了哪些注意事項(xiàng)，你可從每周的任何一天開始服用，關(guān)鍵是要日數(shù)無誤，不漏服。務(wù)必從星期日開始的說法在醫(yī)學(xué)上站不住腳，如果有此說明，也只是為了防止女性周末不來月經(jīng)。如果已經(jīng)服藥，但又想調(diào)整開始的日期， 如何做最穩(wěn)妥? 寬心藥將導(dǎo)致停經(jīng)，不必算著某個(gè)星期日才開始新一輪，可提早服用，任何一天， 只要你愿意。其失敗的原因多是因?yàn)橥浄谩?/p>
記?。?/p>
一片藥的效力只能持續(xù)24小時(shí)，過48小時(shí)后效力為0。如果忘記，36小時(shí)內(nèi)還算安全，要趕服一片，以后仍按規(guī)定服用。兩天以上忘服者，可中止，等下次月經(jīng)后重新開始。可能的副作用：服用期惡心，因?yàn)樯眢w會(huì)對(duì)妊娠狀態(tài)起反應(yīng)，10-15日消失; 初期可能發(fā)胖，有不正常的出血現(xiàn)象。長(zhǎng)期服用者，應(yīng)該避免立即妊娠，至少間隔4個(gè)月左右的時(shí)間比較好。
普通避孕產(chǎn)品比名牌至少便宜60%，因而吸引力更大一些。但有專家認(rèn)為，沒有任何證據(jù)可說明二者的效果一樣安全。這么說，是不是服用普通產(chǎn)品導(dǎo)致意外懷孕的幾率就大很多呢? 沒人敢肯定。避孕這樣嚴(yán)肅的事情，任何猜想都是不允許存在的。專家當(dāng)然不反對(duì)你使用普通產(chǎn)品，但應(yīng)記住這有異于頭疼病，服一種藥不見效，還可換另一種藥。避孕藥的驗(yàn)證風(fēng)險(xiǎn)太大，只有等身體內(nèi)多出個(gè)麻煩的東西時(shí)你才知道管不管用。
以上信息你或許早已聽說，了解它們之前千萬不要盲動(dòng)!月經(jīng)期間仍可能受孕。性交后，精子在女性體內(nèi)尚能存活5天，如果停經(jīng)后馬上排卵，那么月經(jīng)期間性交仍有可能懷孕。
秘密5：陰道外射精法危險(xiǎn)多多
在即將射精時(shí)抽出生殖器的做法非常冒險(xiǎn)，這需要相當(dāng)?shù)募夹g(shù)，一來抽出稍慢就會(huì)流出去，二來在性交過程中，男性睪丸隨時(shí)可能在陰道上端和子宮頸口射出精液，難免不進(jìn)入子宮頸管。對(duì)缺乏性生活經(jīng)驗(yàn)或者有早泄傾向不能很好控制的人尤其危險(xiǎn)。而且，在性交最高潮中斷性交會(huì)影響雙方的性快感，多次重復(fù)可能得性缺乏癥。靠這種方法避孕的性伙伴，有19%在一年之內(nèi)可能懷孕。因此只有在實(shí)在沒有避孕工具的情況下，或非常時(shí)刻方可一用。避孕套會(huì)失效不少人在使用避孕套時(shí)，常常忘記查看有效期，一旦過期就特別容易受孕或感染性病。橡皮材質(zhì)一過了有效時(shí)間就會(huì)自然弱化。
秘密6：普通避孕產(chǎn)品與名牌能劃等號(hào)嗎？
毫無疑問，意外懷孕的代價(jià)比多下點(diǎn)血本買名牌產(chǎn)品大得多，如果財(cái)力確實(shí)有限只能選擇使用普通產(chǎn)品，那么一定別忘了堅(jiān)持按時(shí)按量服用且正確操作，切記!
秘密7：更多荷爾蒙類選擇
時(shí)下，市場(chǎng)上流行兩種新式產(chǎn)品：避孕貼膏和避孕環(huán)，與口服藥一樣有效，甚至更為安全，無需每天費(fèi)心去記日子。避孕貼膏是長(zhǎng)一寸寬半寸的黏性貼膏，每月在臀部、腹部、軀體或上胳膊處貼三周，它通過皮膚表層向體內(nèi)釋放防止排卵的荷爾蒙。避孕環(huán)是一種很靈活的環(huán)兒，含荷爾蒙，嵌入陰道內(nèi)，置放三周，取下來一周，月經(jīng)會(huì)如期到來?？赡艿牟贿m反應(yīng)：陰道排泄物增加，有炎癥或疼痛。但只要使用方法得當(dāng)，這兩種產(chǎn)品能保證99%的成功率。
秘密8：避孕期間受孕幾率比想像的大
當(dāng)大夫告訴你避孕用品多么多么有效時(shí)，是基于用法得當(dāng)前提的，比如堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，保證每一時(shí)間每一步驟正確。從科學(xué)角度講，避孕藥的有效率是99% ，這就是說在一年時(shí)間內(nèi)，每100位用藥者中只可能有一位出紕漏，避孕套的有效率是97%。然而，在實(shí)際應(yīng)用中，二者的真正有效率分別為94%和86%。為確保避孕藥有效，每天應(yīng)在同一時(shí)間服用。與日常生活結(jié)合起來，可幫助你更好地記住時(shí)間，如每天清晨刷完牙后服用。萬一忘了服用，仔細(xì)閱讀注意事項(xiàng)，看看怎么做才能加以彌補(bǔ)，以免前功盡棄。選擇避孕套的女性如果分泌液少，可涂一些潤(rùn)滑軟膏配合使用，緊緊固定，防止滑落。
苦味總讓人難以忍受，因此很多人拒絕食用任何苦味的食物。但研究表明，苦味食物一般含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素和維生素等，對(duì)人體非常有益。因此，為了你的健康不再受苦，多吃些苦味食物吧。
1.苦瓜
苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可作湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，清脆爽口，別有風(fēng)味。
具有增強(qiáng)食欲、助長(zhǎng)消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。味道會(huì)苦是因?yàn)槠渖飰A性甘味澀，具有健胃、保肝等作用。
2.陳皮
陳皮隔年后揮發(fā)油含量大為減少，里面的黃酮類化合物含量會(huì)相對(duì)增加，這時(shí)陳皮才具有高的藥用價(jià)值。陳皮在藥用上有理氣、健胃、燥濕、祛痰的功效。中醫(yī)的陳皮半夏湯、二陳湯是主要靠陳皮治病的。以陳皮為主要成分配制的中成藥，如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等，是化痰下氣、消滯健胃的良藥。
3.蓮子心
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，主要成分含有蓮心堿、異蓮心堿、甲級(jí)蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿。這些成分常表現(xiàn)出苦澀味道，但蓮子心有清熱、安神、強(qiáng)心的功效?？芍委煾邿鸬臒┰瓴话?、神志不清、高血壓、失眠和心悸等癥狀。
4.苦蕎麥
苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實(shí)苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權(quán)威專家稱為三降食品和21世紀(jì)人類的健康食品.
5.大蒜
大蒜是很好的營(yíng)養(yǎng)品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于人參，位列保健品之首；除含有較多的蛋白質(zhì)、糖及維生素c和鈣、鐵等無機(jī)鹽外，還有很強(qiáng)的殺菌能力。它性溫，味辛平中帶點(diǎn)苦澀，具有很強(qiáng)烈的大蒜氣味，還可以防治心腦血管疾病，排毒清腸，預(yù)防糖尿病等功效。
6.啤酒
啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分，素有液體面包的美譽(yù)。其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補(bǔ)身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用。
7.咖啡
咖啡吸引人的魅力到底是什么？那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇?？Х群幸欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。不僅可以消除疲勞、幫助消化，還可以促進(jìn)代謝，解酒、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.杏仁
杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等，可以控制體重，促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤，具有美容的功效。
9.茶葉
茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)--茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉淀或還原，并通過與蛋白質(zhì)的結(jié)合抑制細(xì)菌和病毒，還對(duì)多種致癌物有相應(yīng)的抑制作用。此外，茶多酚還能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，有保護(hù)心腦血管的正常功能。
10.芹菜葉
芹菜葉有很高的藥用價(jià)值，具有健胃、利尿、凈血、調(diào)經(jīng)、降血壓、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣等作用。等量的芹菜葉和莖相比，葉中的蛋白質(zhì)高45%、胡蘿卜素高28倍、維生素B1高4倍、維生素B2高4.5倍、尼可酸高3倍、維生素C高5倍。
11.萵筍葉
萵筍的營(yíng)養(yǎng)成分主要在葉子部分，其蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)的含量都超過莖部。僅胡蘿卜素一項(xiàng)，萵筍葉子的含量就是莖部的120倍。故此，盡管稍感苦澀，浪費(fèi)也實(shí)在不該。
12.啤酒
啤酒也是苦味食品的一種，素有液體面包之美稱。因富含二氧化碳，人喝了以后體內(nèi)的高熱量便會(huì)隨之散發(fā)出來，從而起到消暑解渴的作用。炎炎夏日，每天適量喝些啤酒是不錯(cuò)的選擇。
13.蒲公英
這是一種菊科植物。蒲公英帶根的全草，既可作蔬菜充饑（多用嫩葉，涼拌、烹熟皆可），義可入藥治病。多吃也不傷人，還可起到清熱解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。
苦味食物的養(yǎng)生功效
1.清心健腦
帶苦味的食品中均有一定的可可堿和咖啡因，食用后醒腦，有舒適輕松的感覺，可使人們從熱煩的心理狀態(tài)中松弛下來，從而恢復(fù)精力。中醫(yī)也認(rèn)為：苦味食品可以泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。
2.改變五味失衡狀況
人在通過食物攝取辛甘苦酸咸五種味道時(shí)，大致是平衡的?？扇藗兤綍r(shí)攝取的咸、甜之味過多，并已引發(fā)許多疾病，造成體質(zhì)不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡狀況，應(yīng)該多吃些苦味食品。
3.降火補(bǔ)氣
對(duì)于心火大、心氣虛的人來說，吃苦味食物可補(bǔ)心氣。心火大的人，往往會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，紅腫疼痛，甚至于口瘡出血等癥狀。因此冬季養(yǎng)生可以吃點(diǎn)苦味食物，因?yàn)樗茨苄剐幕?，又能養(yǎng)心陰，所以平時(shí)愛上火的人可以吃點(diǎn)苦味食物，如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等，這樣就能把心火給降下來。
4.泄熱、排毒
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對(duì)于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。冬季干燥容易便秘，所以冬季養(yǎng)生吃苦味食物能泄熱、通便，不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，是人體不生瘡癤，少患其它疾病。
5.防癌抗癌
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦味食品中含有豐富的維生素B17,它具有強(qiáng)大的殺傷癌細(xì)胞的能力。但大開苦戒也不是無所節(jié)制，一次食用不宜過量，吃過量過苦的東西容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)。
溫馨提醒：苦味食物并非適合所有的人，體質(zhì)虛寒?；加蟹渭驳娜司筒灰硕嗍晨辔丁４送庑枰貏e提醒的是，食物畢竟不同于藥物，它所能起的調(diào)理作用是舒緩而有限的，并不能完全替代藥物治療疾病。
