女人一定遠離：在愛情里不靠譜的三種男人
勞動運動養(yǎng)生方法分為哪三種。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女人一定遠離：在愛情里不靠譜的三種男人”，僅供您在養(yǎng)生參考。
命運于情感來說，卻總是對女人不公，女人越是重視感情，越是把感情視為生活的全部，就越是容易遭受到感情的凌辱，那么女人如何逃過這場情劫呢？為情而生卻終被情傷。但這個世界好像總不會如人所愿。寫出了三類不靠譜的男人供女性朋友參考。
第一類：情緒化的男人
女人都是敏感的動物，一個細節(jié)都能洞悉一切。似乎情緒化是專屬于女人的，其實不然，男人其實比女人更情緒化。女人的情緒化直接由生理變化決定著，而男人的情緒化則更多的是取決于性格本身。
情緒化的男人他們的愛情發(fā)生的頻率很高，結(jié)束的頻率也很高。他們會因為一時的情緒愛上一個女孩，就像熱得快。他們的愛來得快去得更快。他們的愛情來的時候攻勢很猛，看起來大有天長地久地跟你過一生的架勢，但是當(dāng)你去迎合后他很快就抽離了。抽離的原因或者是因為他的情緒不在愛情線上，或者因為他的情緒讓他愛上了另一個女孩。總之他開始變得不愛理你了。所以，假如你看見他焦慮不安，不再喜歡跟你交流，別無以為他是一時的情緒，其實那就是他的本性。請不要再跟對你不感興趣的男人糾纏了，尋找一個為你不知所措，為你心急火燎的男人吧!
這樣的男人不靠譜
第二類：說自己很現(xiàn)實的男人
但如果一個男人不論你說任何的話題，他都能馬上跟錢聯(lián)系上，他都能想到他的利益。一個男人愛錢是沒錯的，但如果他總想從別人身上看到他能得到的現(xiàn)實利益，那么這樣的男人一輩子也發(fā)達不了。說自己很現(xiàn)實的男人通常是口不離錢的。這樣的男人很多都是自私封塞，現(xiàn)實勢利的，他們中很多人都想靠著女人的石榴裙一夜爆富。以為自己能娶一富家女或者榜上富婆就會從此飛黃騰達。姝然不是反對他們這樣的做法，姝然只是知道失敗者多半是本身的人格缺陷所致。
這種男人總是利益當(dāng)頭，當(dāng)發(fā)現(xiàn)比你更有利用價值的人時他會把最初對付你的手段重新演繹，他不會親口跟你說分手其實他心里已經(jīng)跟你分手了，但他還會半夜三更打電話和你訴說他的苦惱，說一大堆關(guān)心你的話。其實，他不是想挽回你，他只是想給自己留個后路，直到你徹底失去了利用價值為止。因此姝然認為和這類男人交往，你不僅要忍受他的無情無義，更會搭上青春。
這樣的男人不靠譜
第三類：滿嘴跑火車的男人
現(xiàn)在太多的男人越來越會裝傻了!這種滿嘴跑火車的男人往往長著一副老實忠厚的相貌。女孩很容易因為他的夸夸其談而被吸引并愛上他，而這種男人可以為了得到一時快感，什么都能說，什么都能做。隨便發(fā)個誓許個諾就像放個p一樣容易。
這種男人很少是有一個性伴侶的，所以，不要輕易和他上床!就算再有生理需求也不要!因為最后上床的結(jié)果，除了讓自己身心受苦就是一直充當(dāng)愛情備胎。
大多數(shù)男人都是寵不起的動物，你的多情出發(fā)點是好的，也是真實的，但往往會適得其反，反而會加速他離開你的步伐。愛情婚姻中，彼此相隔一步距離最好，溫度以36.5度為宜。女人們應(yīng)該記住，不管什么時候你都得有著自己一定的隱私，因為這種隱私會轉(zhuǎn)化成神秘，用來粘固你們的婚姻和愛情。
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膽囊的主要作用有三方面，一濃縮和儲存膽汁，二排出膽汁，三分泌功能。
對于人體而言，膽汁的作用至關(guān)重要，膽汁中97%是水，其他成分主要有膽汁酸，膽鹽，膽色素，脂肪酸，氨基酸，酶類等，它們的作用主要是乳化脂肪，促進脂溶性維生素的吸收，刺激腸蠕動，中和胃酸等等。
膽囊最常見的疾病是膽囊結(jié)石，它是由于長期飲食不健康，導(dǎo)致膽汁的成分和理化性質(zhì)發(fā)生了改變，膽汁中的膽固醇呈過飽和狀態(tài)，從而沉淀和結(jié)晶，所以膽囊結(jié)石，最常見的便是膽固醇性結(jié)石。
第一，紅燒肉是罪魁禍首，沒有膽囊結(jié)石，但如果長期進食紅燒肉，罹患膽囊結(jié)石的可能會很大，有膽囊結(jié)石，更不能進食紅燒肉，因為容易誘發(fā)結(jié)石性膽囊炎。
第二，動物油，很多人喜歡吃豬油，這種油主要以飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸會升高膽固醇，甘油三酯的水平，容易誘發(fā)膽囊結(jié)石。
第三，動物內(nèi)臟，豬腸，鴨腸，雞肝，豬肝等動物內(nèi)臟，雖然美味，但也屬于油膩性食物，進食后會加重膽囊負擔(dān)。
大部分膽囊結(jié)石是體檢的時候發(fā)現(xiàn)，往往并無特殊不適，理論上，結(jié)石直徑小于2cm,沒有誘發(fā)膽囊炎，沒有特殊不適，只需改變生活方式，定期復(fù)查即可。
現(xiàn)在的垃圾食品太多，添加劑對身體健康是不利的，經(jīng)常吃些垃圾食物的話可以讓身體導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，失眠是很常見的一個問題，和飲食有很大的關(guān)系，一些食物是導(dǎo)致失眠的罪魁禍首的哦，下面就來看看這些食物的介紹吧。
加工或煙熏肉食
營養(yǎng)專家辛瑟亞·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，會導(dǎo)致大腦釋放一種保持警覺的化學(xué)物質(zhì)。同時其他專家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺。除了擾亂睡眠之外，加工或煙熏肉食也是最不健康的垃圾食品。具有大量的添加劑的食物對大腦是也有一定的損害的，特別是經(jīng)常吃一些熏制啊或者是大量亞硝酸鹽的食物，會導(dǎo)致失眠的問題。
飽腹作用的食物
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那么少吃一些產(chǎn)氣食物也許有幫助。
過于油膩的食物
晚上吃得太多豐盛油膩的東西，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。由于油膩的食物會導(dǎo)致消化不良的情況，也會導(dǎo)致失眠或者是腸胃不適的問題，所以大家一定要注意失眠少吃這樣的食材。
關(guān)于可以緩解失眠的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物對于身體健康不利，不適合長期食用，如果經(jīng)常吃的話很容易造成失眠的問題，大家可以平時注意一下這樣的問題，這些食物一定要少吃或者是不吃。
非油炸比油炸食品健康?
以方便面為例，油炸方便面需將面餅用沸油炸制干燥，而非油炸方便面則直接用熱風(fēng)烘干。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副院長胡小松教授強調(diào)，非油炸只是一個賣點，遠沒有想象的那樣健康。
首先，無論制作工藝如何，油炸和非油炸淀粉類食品都含有致癌物丙烯酰胺。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所專家吳永寧指出，沒有發(fā)現(xiàn)油炸方便面比非油炸方便面的丙烯酰胺含量更高。
其次，無論是不是油炸，膨化類食品都會添加大量調(diào)味劑，包括甜味劑、谷氨酸鈉、鹽等。其中僅食鹽一項，長期過量攝入就會增加心血管病風(fēng)險。
此外，這類食品中添加的硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨等膨松劑，長期攝入會造成體內(nèi)鋁超標(biāo)，誘發(fā)老年癡呆、骨軟化癥等。
雞精比味精更天然?
其實，雞精的主要成分還是味精，只是味精是單一的谷氨酸鈉，而雞精是一種復(fù)合調(diào)味料，其中的谷氨酸鈉含量在40%左右。雞精中除了味精之外，還有淀粉(用來形成顆粒狀)、增味核苷酸(增加味精的味道)、糖、其他香料。從這一點說，雞精并不比味精更健康。
隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們對于健康有了更新的認識，大家都知道應(yīng)該如何保護自己的身體，減少一些疾病，一些常識是很重要的。隔夜菜是不能吃的，大家都知道的哦。那么你知道哪些隔夜菜是不能選擇的嗎，一起來看看這些小常識吧。
1、隔夜銀耳
銀耳湯是一種高級營養(yǎng)補品，但一過夜，營養(yǎng)成分就會減少并產(chǎn)生有害成分。因為不論是室內(nèi)栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。隔夜菜中銀耳最好不要隔夜食用，以免放置時間過久，會出現(xiàn)亞硝酸鹽增加的情況出現(xiàn)哦、
2、隔夜茶
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。
3、隔夜雞蛋
如果雞蛋沒有完全熟透，那么未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗拢瑺I養(yǎng)的東西容易孳生細菌，造成例如腸胃不適、脹氣。但是如果雞蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫密封保存得當(dāng)，一般沒有問題。隔夜的雞蛋，會產(chǎn)生大量的細菌，會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，而且還會出現(xiàn)脹氣啊或是腸胃不適的情況哦。
關(guān)于一些隔夜菜的介紹，大家都知道了吧，這些隔夜菜最好不要食用，最好每頓做夠吃的量，不要有剩菜的情況出現(xiàn)，以免經(jīng)常吃隔夜菜的話對身體健康是會產(chǎn)生一些影響的哦，所以這些小常識是一定要注意的。
春天吃什么好？從營養(yǎng)保健的角度來說，蔬菜是最能滿足人體所需維生素的食物。當(dāng)春天來臨，萬物蘇醒的食物，也正是蔬菜最新鮮的食物，微微健康網(wǎng)小編就告訴你春天吃什么蔬菜好。
春韭：春天韭菜生出的第一茬新芽最具營養(yǎng)價值。韭菜富含鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，能夠降低血脂，對緩解貧血等癥大有益處，其中的纖維素能夠促進腸胃蠕動，對人體十分有益。
韭菜又名起陽草，中醫(yī)認為它性溫，味辛咸，能夠促進血液循環(huán)，起到保養(yǎng)陽氣的作用，對春季保健十分有益。韭菜蝦仁蛋是一道味道鮮美的炒菜，對治療四肢乏力等有一定效果。
香椿：香椿樹上新抽出的嫩芽，富含蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、胡蘿卜素，中醫(yī)則認為香椿有清熱解毒、健脾理氣的功效。香椿的嫩芽可以做湯，也可將其洗凈切碎后，混入雞蛋拌勻，炒成噴香的香椿雞蛋。此外，還可以加入少許鹽稍加腌制，做成調(diào)味的涼菜。
薺菜：麥田里薺菜最先發(fā)出新芽，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有健胃消食、明目的作用。薺菜煎水還可以幫助降血壓，腸胃不好的朋友吃薺菜還有食療的作用。
這些蔬菜在春天里食用對人體是最好的，不但營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)保健的作用也高，是不得多得的美食喔。
不知道曾幾何時，網(wǎng)上或者但凡關(guān)于補腎壯陽的文章都會提到男人補腎壯陽要多吃韭菜或者各種動物的腎。這幾乎是很多男人心中默認的想法了，但是你可否知道吃韭菜或者動物腰子補腎壯陽有用嗎？吃燒烤時點幾串腰子是很多男性的習(xí)慣，認為可以壯陽，但真相究竟如何呢？下面就為大家解答這個問題。
一種食物能壯陽，微量元素鋅絕對是個功臣.這種物質(zhì)對男性的性發(fā)育、生殖細胞的生成都有重要作用。所以，腰子能否壯陽，主要看鋅的含量。
經(jīng)測試，每百克的羊腰子中的鋅含量為2.74毫克，豬腰子為2.56毫克，說實話，都不算很高。因為每百克豬肝的鋅含量就達到5.78毫克了，牡蠣則可達9.39毫克，都比腰子好很多。
膽固醇也是必須要考慮的問題。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過300毫克，而每百克豬腰子里的膽固醇就已經(jīng)到了354毫克，想一想，年輕人吃烤腰子，哪次都不止二兩吧。
所以想壯陽，還不如來兩只烤牡蠣，鋅含量豐富，膽固醇含量相對較低（每百克含量僅為100毫克）；吃燒烤時可搭配獼猴桃或香菇等蔬果，有抗癌作用；其實，像芝麻醬、瓜子仁等都是補鋅好食材。
韭菜壯陽的說法沒依據(jù)
韭菜壯陽的依據(jù)大多是因為韭菜中富含能夠促進生殖功能的鋅?？墒聦嵣?，韭菜的鋅含量并不高，僅有0.43毫克/100克，根本無法與貝類等海產(chǎn)品相比。目前食物中的含鋅大王當(dāng)屬生蠔，其含量為71.20毫克/100克，是韭菜的165倍。此外，有些人認為，韭菜的辛辣感可能跟壯陽有關(guān)。韭菜獨特的辛辣香味來源于其中的含硫化合物，如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等，它們有殺菌驅(qū)蟲等作用，但目前研究還沒有發(fā)現(xiàn)其跟生殖功能有任何關(guān)系。
盡管目前對于韭菜或者腰子壯陽的方法還不知道是否有效，但是韭菜可以多吃，韭菜含有的纖維很豐富，可以有效改善胃腸道便秘難題，但是腰子就少吃點為好。
在冬季陰氣羅為旺盛，男人銷不注意就會造成陰成盛陽衰，這時就該吃些壯陽補腎食譜，壯陽的偏方有很多，壯陽的方法真的有效嗎？現(xiàn)在介紹一下壯陽的食譜有哪些？壯陽的食物最不靠譜的是什么？
最不靠譜的壯陽食物
1.辣椒壯陽法
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。
2.巧克力壯陽提性法
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇，告別早泄。
3.牡蠣催情壯陽法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
4.香料提神壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
5.松露壯陽法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。
運動壯陽方法
兩腳向前擺動法
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)擺動力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎虛患者有益。
摩腹運丹法
腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發(fā)，帶脈所束，足三陰經(jīng)及陽明經(jīng)所統(tǒng)。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促進肝、脾、ā腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。
揉摩通腹
取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環(huán)形揉摩。以右手操作為例，即著掌于上腹部，經(jīng)左少腹部至小腹下部，再上右少腹達上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心對肝臍，為1次。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。
雙手上舉法
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為1遍，每日可酌情做3至5遍。做動作，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣，且力不宜過、過猛。動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
摩擦強肝法
①仰臥閉眼，兩手拇指在內(nèi)握緊，放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。
②兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)幔沂帜Σ磷筮呑钕旅娴睦吖?0次。
③左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。以上的①至③為一次，重復(fù)3次至5次。
運動跑步法
跑步，強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以刺激適當(dāng)?shù)?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。
以上就是我給大家介紹的幾種關(guān)于運動壯陽補腎的方法，大家感覺怎么樣啊！有機會可以試試吧，因為現(xiàn)在我看到市面上有很多關(guān)于壯陽補腎的方式，我看來看去還是覺得應(yīng)該是運動和食物來壯陽補腎的方法最為明確的哦！所以想要壯陽，那就運動吧。
男人吃什么補腎壯陽
蠶蛹
含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。
雞蛋
含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質(zhì)量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的還 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
蛇肉
近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長 一段時間 （蝮蛇可達 6~ 24小時 ），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。
（1）取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤幣溆萌轼澮恢?，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。
（2）或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時 可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ,如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁；宋代詩人蘇軾的漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤?？梢娋虏俗怨乓詠砭?受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 （在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
怎樣養(yǎng)腎
飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎防腎虛作用。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。
自古以來，很多食物都跟壯陽扯上了關(guān)系。但據(jù)美國MSNBC網(wǎng)站2月14日報道，美國專家近日研究發(fā)現(xiàn)，5種最常見的養(yǎng)生食物效果值得懷疑。
誤解一：香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
誤解二：辣椒以形補形
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。
誤解三：松露是愛之味
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。
誤解四：巧克力提性趣
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
總結(jié)：文章中為大家介紹了幾種最不靠譜的壯陽食物，大家要牢記，想要壯陽的朋友不但要從飲食上調(diào)理，同時也需要經(jīng)常戶外運動。
“三無”防曬衣 防曬不靠譜
陽光漸漸熱辣起來，今夏，類似薄紗的透明防曬衣以靚麗的糖果色，加上數(shù)十元的價格格外受到很多愛美女性的喜愛。
那么，這些防曬衣是否真的可以起到防曬作用？購買防曬衣時又有哪些需要注意的事項呢？
防曬衣銷售火爆
熒光黃、糖果綠、夢幻粉……隨著炎炎夏日到來，不少商城和超市的商鋪、柜臺里都掛著五顏六色的防曬衣。有的防曬衣薄如蟬翼，折疊起來可以輕松放進僅錢包大小的布袋里，價格還不到100元。
商城一家商鋪的攤主熱心地推薦著：“這防曬衣的分量還沒有方便面重，能防曬，還涼快，不少人都買了呢?！?/p>
和實體店相比，網(wǎng)上的銷售更是紅火。在淘寶網(wǎng)中輸入“防曬衣”，搜到的相關(guān)寶貝957923件，一家網(wǎng)店30天的銷售量達到了391071件。這些網(wǎng)店售賣的防曬衣不僅有七八種顏色可供選擇，還分長款、短款，有情侶裝和親子裝，價位從幾元到幾百元不等。
到底防不防曬
今年夏天剛到，時尚潮人王小姐就買了一件防曬衣，“59元在網(wǎng)上買的，說是防曬可是沒覺得有什么效果，和普通長袖衣服差不多，就是為了好看。”
同樣在省城實體商鋪里售買的防曬衣大多在標(biāo)簽上既沒有生產(chǎn)廠商，也沒有廠家地址，更沒有注明面料成分，甚至根本找不到一點兒有關(guān)防曬的說明。據(jù)了解，目前市面上銷售的這種類似雨衣款式的防曬衣，以化纖、錦綸或尼龍面料居多。那么，這些防曬衣到底有沒有效果呢？
據(jù)了解，防曬衣是近兩年進入國內(nèi)市場的。目前在國內(nèi)，防紫外線布料大多應(yīng)用于戶外產(chǎn)品中，普通服裝中應(yīng)用的比較少。
正規(guī)防曬衣的生產(chǎn)商要對布料進行一些特殊工藝處理，這種工藝造價很貴，適合特殊人群使用，對于市面上熱銷的幾十元的‘防曬衣’，更多的是一種噱頭，是商家的概念炒作。
多年從事服裝加工生意的童月透露，“一把普通的防紫外線的太陽傘也得在20元以上吧，而一件長袖衣服用的布料肯定比一把傘多，怎么可能賣十幾二十元呢。”
此外，從專業(yè)的角度來說，防曬主要分為防光線、防uv(ultraviolet的縮寫，即紫外線)和吸熱，而防曬的效果跟織物的密度有關(guān)，密度越高防曬效果越好，比如棉毛制品的密度就較高，防曬效果好一些。而化纖材質(zhì)如果要達到防曬效果，需要加入防曬涂層?，F(xiàn)在市面上那些如薄紗甚至透明的防曬服，其防曬效果很讓人懷疑。
防不防曬有標(biāo)準
據(jù)了解，國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫總局2003年頒布的《紡織品防紫外線性能的評定》規(guī)定：只有當(dāng)產(chǎn)品的upf(即紫外線防護系數(shù))大于30，且u－va(長波紫外線)透過率小于5%時，才可稱為“防紫外線產(chǎn)品”。
防紫外線產(chǎn)品應(yīng)該在標(biāo)簽上標(biāo)有以下三個方面的內(nèi)容：國家標(biāo)準的編號，即gb/t18830；upf值：30+或者50+；長期使用以及在拉伸或者潮濕的情況下，該產(chǎn)品所提供的防護性能可能減少。在該評定標(biāo)準中：uva是指紫外線中對人體傷害最大的那一部分波段，而upf則是指紫外線的透射程度，數(shù)值越大，透射程度越低。
據(jù)了解，國家關(guān)于防曬品的標(biāo)準屬于推薦性的，非強制性的標(biāo)準。如果商家稱自己的產(chǎn)品為“防紫外線產(chǎn)品”就必須遵循這個標(biāo)準。而商家稱產(chǎn)品為“防曬服”的話，可以不需要恪守標(biāo)準，也不能被算是違反相關(guān)規(guī)定。
有業(yè)內(nèi)人士提醒消費者，在選購防紫外線紡織服裝產(chǎn)品時，首先要查看產(chǎn)品使用說明書有無產(chǎn)品防紫外線功能介紹，如果有防紫外線功能，還應(yīng)索要該產(chǎn)品經(jīng)國家質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督行政主管部門授權(quán)的省、市級以上質(zhì)量監(jiān)督檢驗機構(gòu)出具的檢驗報告，以確認該產(chǎn)品是否達到國家標(biāo)準要求。
防曬物品主要參考指標(biāo)是upf指數(shù)，應(yīng)盡量挑選紡織服裝產(chǎn)品的upf(即紫外線防護系數(shù))30，T(uva)(即日光紫外線波長在315cm～400cm時，透射通量與入射通量之比)5%的產(chǎn)品。
此外，衣服的顏色也能影響防曬性能，黃顏色的防曬性能最低，黑色以及紅色系的防曬衣效果相對好些。
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不消化怎么辦，大人小孩都會出現(xiàn)不消化的情況哦，和很多的因素有關(guān)，比如說腸胃功能比較弱啊或者是腸胃疾病，還有就是和飲食息息相關(guān)了。不消化怎么辦呢?一些食物對于不消化的情況會加重哦，所以不能經(jīng)常吃，來看看這些禁忌食物吧。
豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。豆類的食材最好禁忌食用，因為豆類的食物含有的氣體比較多，會出現(xiàn)打嗝啊或者是肚子脹氣不消化的情況出現(xiàn)哦，所以不適合經(jīng)常不消化的人群食用哦，要注意。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。柑橘汁會導(dǎo)致胃酸的發(fā)生，而且也不會利于消化，對于腸胃不好的人群來說一定是一種傷害。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
什么樣的食物不容易消化呢，上面的這些食物大家都要注意，如果腸胃不好的話最好不要食用哦，以免對身體健康會產(chǎn)生一些影響和威脅哦，同時也會對腸胃不利，大家一定要注意這個問題。
頸椎病會引起手麻，這是因為突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突壓迫鄰近的頸神經(jīng)根所致。但是你知道嗎，除了頸椎病之外，中風(fēng)也是常見引起手麻的疾病。
如果你沒有頸椎病病史，突然出現(xiàn)一側(cè)手麻，同時伴有頭昏，頭痛，嘔吐，肢體活動障礙，那么就要警惕中風(fēng)的可能，特別是年齡在40以上，平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，這些都是中風(fēng)的高危因素。
第一，大量酗酒，如果最近總是出現(xiàn)手麻，除了要趕緊到醫(yī)院檢查之外，還應(yīng)該不要再酗酒，長期大量酗酒，會對腦血管造成難以估計的傷害，不僅會加重腦血管動脈硬化，還會讓血管變得更脆，而中風(fēng)很容易發(fā)生在大量酗酒之后。
第二，高油脂飲食，吃的太過油膩，不僅會加重腦動脈硬化，引起手麻，反過來，手麻的時候，依然吃的太過油膩，還會讓癥狀加重，對于懷疑和確診中風(fēng)的患者，一定要低脂飲食，動物內(nèi)臟，動物油，油炸食品等等，這些食物都會升高血脂，加重動脈硬化。
第三，鹽放太多了，吃鹽吃的多會引起高血壓，可是也容易誘發(fā)心腦血管疾病，手麻不適，一定要清淡飲食，不僅要禁高油脂，還要禁高鹽。
出現(xiàn)不明原因的手麻，一定不要拖，及時改變不良生活方式，定期到醫(yī)院檢查，是預(yù)防中風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵。
第一，戒煙戒酒，保持開朗樂觀的心情，避免情緒太過激動。
第二，多飲白開水，低鹽低脂飲食，不要吃糖分過高的食物，多吃新鮮蔬菜。
第三，對明確有腦血管硬化和頸部血管硬化，且合并高血壓或糖尿病的患者，除了要控制好血壓或血糖以外，還應(yīng)該口服阿司匹林預(yù)防血栓。
越來越多的人在減肥的道路上努力著，很多人都在煩惱應(yīng)該如何減去大肚腩，大肚腩的危害有很多，比如說會誘發(fā)脂肪肝的發(fā)生，還會出現(xiàn)高血壓啊或者是心臟病的情況哦，所以適當(dāng)?shù)臏p肥對健康有好處，下面的這些大肚腩減肥的食譜可以試試，可以減肥。
西瓜雪泥
材料：
西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。
做法：
1.將西瓜去皮切成小塊。
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內(nèi)攪打均勻。
3.加入果糖拌勻即可。
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由于市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對于去脂很有幫助。西瓜可以有利尿的作用，對于減肥減脂是有好處的呢。
水果沙拉
材料：
蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。
做法：
哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最后依口味加入草莓汁即可。
功效：有解毒，排毒，去脂等功效。吃這些水果可以有排毒減肥的作用，還可以降血脂。
干貝絲瓜
材料：
絲瓜80克，干貝1個，枸杞10克，鹽適量
做法：
1.將絲瓜去皮后切成塊狀;
2.干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲;
3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：祛脂降壓,豐胸,解毒,淋證,提高免疫力,健腦。大肚腩的話可以吃這樣的食譜，可以解毒清熱，還可以有降脂減肥的作用。
大肚腩適合的一些家常菜，你都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢，可以有降脂減肥的作用，還可以起到排毒的效果，如果你也想減肥，也有大肚腩，這些食譜是不錯的選擇，趕緊吃起來吧、
