甘草白蘿卜湯——養(yǎng)心安神清熱止渴
冬季養(yǎng)生知識白蘿卜湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《甘草白蘿卜湯——養(yǎng)心安神清熱止渴》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
甘草大家都吃過嗎，是一種很常見的中藥材，而且利用率還是比較高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果。甘草可以清熱解毒化痰止咳，如何食用呢，可以煲湯啊泡水等等，來看看甘草白蘿卜湯的制作方法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:
適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:
性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
所需材料
白蘿卜250克、小麥100克、排骨250克、紅棗10枚、甘草15克、鹽10克
做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。這樣的食療方法可以有很好的促進血液循環(huán)的作用，對于鎮(zhèn)靜安神有好處，而且還可以有很好的預防感冒的作用，對于清熱解毒降壓有很好的效果呢。
甘草白蘿卜湯的具體的做法，小編給大家介紹了相關的的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否了解了呢，營養(yǎng)豐富老少皆宜提高免疫力，養(yǎng)心安神清熱止渴，看了以后我們就可以學著制作了哦?？梢杂泻芎玫奶鞂m體質(zhì)的效果。
Ys630.com相關知識
每個人每天都要吃不同種類的食物，食物的種類不同，營養(yǎng)價值不同，要懂得食物的相互搭配，白蘿卜是很常見的一種食材，如何吃更健康呢，這道麥棗甘草白蘿卜湯就有清熱止咳的作用，而且還可以安神滋陰壯陽哦，來看看吧。
麥棗甘草白蘿卜湯
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1、小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2、蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3、將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
飯前喝湯還是飯后喝湯一直是一個有爭議的話題，小編認為根據(jù)個人飲食習慣就好，選擇有營養(yǎng)的湯才是最重要的，今天介紹的就是營養(yǎng)積極豐盛的麥棗甘草白蘿卜湯。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨可以有補充蛋白質(zhì)的作用，可以滋陰補陽，搭配小麥啊白蘿卜一起食用的話可以有養(yǎng)心安神的效果，同時也可以有清熱去燥的效果，適合秋季。
麥棗甘草白蘿卜湯的相關的做法大家都學會了嗎，小編也是第一次做這樣的菜肴哦，其實還是很簡單的哦，把需要的材料一起放進去燉煮就可以了，清熱止渴養(yǎng)心安神滋陰壯陽，而且還可以促進代謝，具有養(yǎng)生保健的作用。
臘肉大家都吃過的，經(jīng)過加工以后的豬肉，經(jīng)常吃臘肉可以補充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，是很健康的肉食種類之，臘肉的食用方法有很多，比如說煲湯就是不錯的選擇，好消化好吸收，來看看臘肉白蘿卜湯的制作方法，可以有清熱安神的功效。
臘肉白蘿卜湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:
適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:
性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
臘肉白蘿卜湯所需材料
白蘿卜250克、小麥100克、臘肉250克、紅棗10枚、甘草15克、鹽10克
臘肉白蘿卜湯的做法
1、將小麥淘洗干凈之后，將它放入清水中進行浸泡，差不多一個小時。
2、隨后將臘肉放入溫水中進行浸泡。
3、白蘿卜需要將外皮去除，隨后洗凈切塊，備用。
4、紅棗、甘草洗凈備用。
5、臘肉需要用開水進行焯燙，隨后瀝干切片。
6、最后將所有的食材放入鍋中，并加入適量的清水，用大火煮開后改小火，燉四十分鐘，加入適量的食鹽進行調(diào)味，等調(diào)料化了之后，就可以吃了。
臘肉白蘿卜湯的功效與作用
臘肉白蘿卜湯這道菜給人體帶來的好處：養(yǎng)心安神、清熱止渴、開胃健脾等等的作用。紅棗中的鐵元素含量很多，從而有補血的作用，對于貧血人士，紅棗是個不錯的補血良品。它能增強人的耐力，還具備了鎮(zhèn)靜的作用，重點是可以預防癌癥的發(fā)生。甘草有清熱解毒的功效，很適合在夏季食用。白蘿卜可以預防感冒，并且還能提高人體的免疫力。維生素含量很多的，可以補血填精，這道菜譜的營養(yǎng)價值比較高。
經(jīng)常吃臘肉對于補氣血有好處，如果你經(jīng)常食欲不振，氣血不足的話推薦吃臘肉，這道臘肉白蘿卜湯也是不錯的選擇，可以有清熱解毒去火的作用，還能安神養(yǎng)心，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，很保健的食譜類型。
甘草是一種很常見的中藥材，具有清熱解毒止咳化痰的作用，一般感冒啊發(fā)燒或者是上火用它來泡茶效果還是很不錯的，甘草的味道有些苦，但是良藥苦口啊，甘草白蘿卜湯是不錯的養(yǎng)心安神的湯品，來看看吧。
甘草白蘿卜湯
食療功效:養(yǎng)心安神、清熱止渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。這樣的湯品可以起到補充豐富的蛋白質(zhì)的作用，而且還可以滋陰壯陽，對于滋補氣血來說是不錯的選擇，而且還可以提高免疫力，對于清熱去火養(yǎng)心安神有好處。
甘草白蘿卜湯的做法大家都了解了吧，主要還是對于大米也有了一個更深的了解和認識，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，養(yǎng)心安神清熱去火滋陰壯陽，補氣養(yǎng)血，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
蘿卜的種類有很多，平時吃的比較多的就是胡蘿卜啊，心里美啊還有白蘿卜等等的種類，蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。今天就來說說白蘿卜哦。它可以促進食欲，還可以幫助消化，來看看麥棗甘草白蘿卜湯的制作，可以清熱解毒。
麥棗甘草白蘿卜湯
食療功效:養(yǎng)心安神、清熱止渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
麥棗甘草白蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽
麥棗甘草白蘿卜湯的做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用
小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。甘草可以止咳化痰，和小麥啊排骨一起吃可以有理氣的作用，還可以降壓鎮(zhèn)靜，對于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯的呢，可以清熱解毒。
麥棗甘草白蘿卜湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用白蘿卜可以有補血補虛的作用，而且具有降壓健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，清熱解毒安神養(yǎng)心助消化，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。
食物的種類有很多，比如說一些中藥材我們也是可以有利用價值的，除了入藥，還可以食用的呢，甘草大家都不是很陌生的，可以有清熱解毒的作用，今天介紹甘草白蘿卜湯的做法，可以預防感冒緩解疲勞。
甘草白蘿卜湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:
適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:
性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食
甘草白蘿卜湯
所需材料
白蘿卜250克，小麥100克，排骨250克，紅棗10枚，甘草15克，鹽10克
甘草白蘿卜湯的做法
1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。
2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。
3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。
甘草白蘿卜湯的功效與作用
紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有清熱去火的作用，還可以預防感冒，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，而且還能夠消食健脾。
甘草白蘿卜湯的做法相信大家也學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，清熱解毒預防感冒緩解疲勞，具有助消化的作用，趕緊來試試吧。
不知道大家是否吃過龜糧高呢，它是一種可以清熱去火的食物，一般做一些甜品啊或者是泡水比較多，可以有清熱去火的作用，特別適合春秋的時候食用，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，來看看蓮子龜苓膏的做法吧。
【蓮子龜苓膏】
【主料】
龜苓膏 250克、蓮子80克
【輔料】
蜂蜜3勺
【做法】
1.把龜苓膏提前入冰箱冷藏
2.蓮子洗凈后用溫水泡軟
3.泡好的蓮子入蒸鍋蒸30分鐘
4.蒸好后室溫冷卻，入冰箱冷藏3小時左右
5.把冰好的龜苓膏切塊
6.冰好的蓮子和水一起倒入
7.加入適量蜂蜜
8.攪勻后即可食用
龜苓膏一般入藥的時候多，有清熱解毒、滋陰補腎、美容養(yǎng)顏的功效，是老幼皆宜，加入有養(yǎng)心安神作用的蓮子，龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。蓮子的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，對于老年人在夏季，可以適合吃些，以便調(diào)理身體，讓自己更加健康。蓮子可以有養(yǎng)心的作用，預防動脈硬化的同時也可以起到清熱解毒的作用，對于預防皮膚老化有一定的效果，而且還可以有預防便秘的作用和效果。
蓮子龜苓膏的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，可以看出的是烏雞龜苓膏的營養(yǎng)價值還是比較高的，清熱去火養(yǎng)心安神調(diào)理體質(zhì)，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
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