炒菜多做這件小事 絕對(duì)能嚇跑癌癥！
春季養(yǎng)生多做運(yùn)動(dòng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“炒菜多做這件小事 絕對(duì)能嚇跑癌癥！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
做飯燒菜是我們生活中最常見(jiàn)的事情，可就是很多燒菜的習(xí)慣會(huì)造成一些不良后果。你對(duì)于做菜的方法有了解嗎？炒菜時(shí)放一寶一秒鐘趕走致癌物。
如何炒菜減少癌癥隱患：
1、裹層面糊再煎炸炸丸子、炸魚(yú)、煎牛排等，煎炸這類食物時(shí)，肉類的蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)高溫可產(chǎn)生致癌物。想要減少致癌物產(chǎn)生，可在原料外裹一層厚度適中的面糊（可用淀粉、蛋清混合）再下油鍋煎炸。面糊起到隔離作用，不讓肉類直接在高溫的油里加熱，最大程度減少致癌物產(chǎn)生。
2、多放醋在烹飪過(guò)程減少致癌因素，還要盡量保存食物中的維生素C,達(dá)到這個(gè)一舉兩得的目的，應(yīng)該怎么做呢？建議小伙伴們?cè)诔床藭r(shí)，多加點(diǎn)醋，因?yàn)榇卓杀苊馐卟酥芯S生素C丟失，而維生素C可阻斷亞硝基化合物（一種可導(dǎo)致消化道癌癥的物質(zhì)）的形成。另外，減少食物中維生素C丟失，最好別倒掉炒菜時(shí)的菜汁。
3、勾芡做菜時(shí)，食材里的礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)損失到湯中。而芡汁就像是一件保護(hù)衣,能更多地保留維生素C.通常勾芡要掌握好時(shí)間，應(yīng)在菜肴九成熟時(shí)進(jìn)行。過(guò)早會(huì)使芡汁發(fā)焦；過(guò)遲則使菜受熱時(shí)間長(zhǎng)，容易失去脆嫩的口味。
4、出鍋前拌蒜泥蒜泥中的硫化物和大蒜素有很好的抗癌抗氧化作用，但是不耐高溫，所以出鍋前放才有效果。此外，整瓣吃大蒜也起不到效果，因?yàn)榇笏庵械目拱┪镔|(zhì)要與氧氣充分接觸至少10分鐘以上，才起生成抗癌物質(zhì)。
炒菜時(shí)這些習(xí)慣是有害的：1、炒菜后不刷鍋接著炒這個(gè)習(xí)慣是大多數(shù)懶人的通用生活習(xí)慣之一。其實(shí)也不止是懶的原因，有的老一輩節(jié)儉慣了，經(jīng)常用超過(guò)葷菜的鍋接著再炒青菜，可以少放一點(diǎn)油；也有小飯館的師傅因?yàn)橼s時(shí)間經(jīng)常就是炒完一道緊接著下一道。大仙炒菜的時(shí)候，也幾乎不洗鍋的，覺(jué)得有啥好洗的，挺干凈的啊，除非是粘鍋非常嚴(yán)重的情況下。其實(shí)看似干凈的鍋表面會(huì)附著油脂和食物殘?jiān)?，?dāng)再次高溫加熱時(shí)，可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。而且在不刷鍋再接著炒菜的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本在鍋里殘余的菜很容易燒焦，這也存在一定的致癌隱患。因此，建議大家不要舍掉刷鍋這一步驟，畢竟跟健康比起來(lái)，省那么一點(diǎn)油和偷那么一點(diǎn)懶一點(diǎn)都不重要。
2、炒完菜馬上關(guān)油煙機(jī)，可能會(huì)誘發(fā)肺癌大仙喜歡炒菜結(jié)束后，立馬關(guān)掉油煙機(jī)，覺(jué)得菜炒完了，關(guān)油煙機(jī)自然就用不著了，這是很綠色環(huán)保的事情，然而就是這一隨手的習(xí)慣，卻暗藏殺機(jī).一般炒菜時(shí)如果火候把握不好，菜燒焦的話，會(huì)引發(fā)有害物質(zhì)釋放，對(duì)呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生危害，有誘發(fā)肺癌的可能，所以炒完菜最好不要馬上關(guān)油煙機(jī)。事實(shí)上，油煙機(jī)排除廢氣也是需要時(shí)間的，炒菜結(jié)束后仍有未排干凈的廢氣殘留在廚房。炒完菜后，不妨讓油煙機(jī)繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)3~5分鐘，確保有害氣體完全排出。
3、油冒煙時(shí)才下鍋：反式脂肪酸傷身體炒過(guò)菜的都知道，怎么看油是否熱了？那就是看到油鍋冒煙就行了。大仙炒菜的時(shí)候就喜歡等油冒煙了再倒菜下鍋，覺(jué)得這樣有股爆香味，炒出的菜會(huì)更香更好吃。但其實(shí)油鍋冒煙時(shí)，油溫往往已經(jīng)達(dá)到200℃以上，此時(shí)才把菜下鍋的話，產(chǎn)生的致癌物會(huì)增加患癌癥風(fēng)險(xiǎn)。此外，蔬菜中的很多營(yíng)養(yǎng)素也被破壞了，包括脂溶性維生素和人體必需的脂肪酸。在烹飪過(guò)程中，最好是熱鍋冷油，油在高溫狀態(tài)下產(chǎn)生的反式脂肪酸對(duì)人體是有害的。
4、剩下的油用來(lái)炒菜：殘留致癌物含量高大仙在做紅燒魚(yú)一類的需要油炸的菜時(shí)，炸完一般不舍得把炸過(guò)魚(yú)的油倒掉，而是舀起來(lái)用碗裝著，繼續(xù)用來(lái)炒菜或者油炸其他東西。但其實(shí)食用油最好只用一次，在控制好油溫的情況下，最多2~3次。使用過(guò)多次的油，里面會(huì)殘留致癌物，主要是苯并芘，這些醛類、雜環(huán)化合物等。在食用油的選擇方面，盡量少用動(dòng)物性油脂，多選用植物油。此外，推薦選用非轉(zhuǎn)基因植物油。從加工工藝上，優(yōu)先選擇物理壓榨方法生產(chǎn)的油，少用化學(xué)浸出法生產(chǎn)的油。
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身體出汗是排毒的一種表現(xiàn)，適當(dāng)出汗對(duì)人體的排泄是有一定促進(jìn)作用的。但是有一些部位如果有異常出汗，而且出汗量大的情況就一定要引起注意了。因?yàn)檫@很有可能是出現(xiàn)猝死的前兆。
這些部位出現(xiàn)大量汗量時(shí)，很可能存在猝死的危險(xiǎn)或是一些病癥發(fā)生的表現(xiàn)。生活中要對(duì)其警惕，才能提早預(yù)防悲劇的發(fā)生。
出汗這件小事也是猝死的前兆？
一、頸、背、手等部位出汗
當(dāng)頭皮、后頸、背部或手心、腳心大量冒汗，這時(shí)一定要十分警惕猝死的情況出現(xiàn)了。因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，大量出汗多為心臟病發(fā)作的信號(hào)，當(dāng)看到汗液是大量的、能看到汗液的形狀，甚至出的汗是冷汗，甚至身體如果還出現(xiàn)如全身無(wú)力、胸悶氣短等癥狀時(shí)，一定要引起重視了。
這種情況下要停止一些活動(dòng)，馬上含服一粒硝酸甘油，休息，并撥打急救電話。出現(xiàn)特殊情況時(shí)立即采取安全急救措施。
二、全身大量出汗
一般全身大量出汗多是因?yàn)檠菧p低，出現(xiàn)了低血糖癥狀有關(guān)。
當(dāng)糖尿病人注射過(guò)多的胰島素，或是服用過(guò)量的降糖藥這些情況，均會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。低血糖患者主要表現(xiàn)為多汗、顫抖、無(wú)力、暈厥，有這些癥狀的患者可以通過(guò)隨身攜帶的糖果對(duì)癥狀進(jìn)行緩解。但如果低血糖事件發(fā)生嚴(yán)重時(shí)，會(huì)令人昏迷。
交感神經(jīng)興奮造成血管收縮，使心臟負(fù)擔(dān)變重；血糖低引起心臟營(yíng)養(yǎng)不足，都會(huì)引起心血管意外事件發(fā)生。所以糖尿病?？漆t(yī)生也一再?gòu)?qiáng)調(diào)糖尿病患者在治療糖尿病時(shí)，要避免過(guò)度降低血糖，避免出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。因?yàn)橐坏┑脱菄?yán)重時(shí)，更是增加了猝死的風(fēng)險(xiǎn)和隱患。
其他病引起的出汗 不要誤解為猝死
猝死前兆的出汗異常，應(yīng)該與其他引起出汗的癥狀區(qū)分開(kāi)。如甲亢患者也會(huì)有出汗的現(xiàn)象，甲亢患者身體表現(xiàn)就是多汗，但不能直接與猝死前兆一概而論；還有中醫(yī)所說(shuō)的陰虛內(nèi)熱癥狀，這類患者會(huì)表現(xiàn)為心胸大量出汗，這是心脾氣虛、腎陰虛的表現(xiàn)，與猝死無(wú)太大關(guān)系。
如今的生活節(jié)奏是越來(lái)越快了，特別是上班族，都恨不得將一分鐘掰成兩分鐘。不過(guò)，有些事情可以做得快一點(diǎn)，比如想辦法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不僅會(huì)使心理上承受過(guò)大的壓力，還會(huì)給身體造成損傷。我們可以反思一下自己平時(shí)的生活，哪些事情被過(guò)多地壓縮了時(shí)間。
比較典型的應(yīng)該算吃飯了，很多人可以說(shuō)是三下五除二、狼吞虎咽地把飯吃完，拎起包就飛快地出門(mén)去了；也有些人會(huì)在路上隨便買一點(diǎn)吃的，然后邊走邊吃，或是邊坐車邊吃。這還只是早餐，如果一天三頓飯都吃得如此急速，對(duì)身體的危害自然不小。
一天三頓飯都吃得如此急速
因此，在有些事情上，我們還是提倡慢節(jié)奏。身體是革命的本錢。只有把身體調(diào)養(yǎng)好了，才能更好地工作和生活。比如吃飯，吃得慢一點(diǎn)，好處多多。
吃飯慢一點(diǎn)的好處
當(dāng)我們把吃飯的速度降下來(lái)之后，就會(huì)感覺(jué)到生活原來(lái)可以更美好。細(xì)細(xì)地品嘗著食物的各種滋味，讓吃飯成為一種享受，而不是一個(gè)任務(wù)。如果不是自己做飯，還可以慢慢地品味家人的勞動(dòng)成果，互相交流廚藝，也不失為一種溝通的好方法。
因?yàn)楫?dāng)我們狼吞虎咽的時(shí)候，食物一股腦地被塞進(jìn)嘴里，很難對(duì)食物的質(zhì)量做出判斷，因此，對(duì)食物的要求也并不講究。也許就會(huì)長(zhǎng)期只吃那幾種食物，營(yíng)養(yǎng)難免會(huì)不均衡。
而吃得慢一點(diǎn)，就會(huì)對(duì)食物提出更高的要求，不僅在種類上會(huì)不斷更新，還會(huì)在做法上不斷推陳出新，使吃飯成為一種樂(lè)趣。
另外，把吃飯做為享受生活的一種方式，就會(huì)增加自己在家做飯的機(jī)會(huì)，特別是早上，就會(huì)起得早一些自己做飯吃，而不是到外面胡亂地吃一點(diǎn)。這樣既保證了衛(wèi)生，又可以培養(yǎng)自己和家人早睡早起的好習(xí)慣。
并且，民以食為天。吃飯是每個(gè)人、每天都必須要做的事。如果能將進(jìn)食的速度放慢，無(wú)疑會(huì)使人一天至少能有三個(gè)時(shí)間段是在享受生活，這樣也可以在很大程度上緩解精神壓力。
吃飯是每個(gè)人、每天都必須要做的事
吃飯?zhí)钡奈：?/p>
說(shuō)起吃飯?zhí)钡奈：?，那是非常惡劣的，更何況這是每天都要做的事，會(huì)帶來(lái)非常深遠(yuǎn)的影響。
1、消化不良
吃飯?zhí)斓脑挘覆縼?lái)不及分泌足夠多的消化液，就會(huì)使很多食物堆積在胃中，給腸胃帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致消化不良。
如果是早上，吃過(guò)飯立即跑出門(mén)，劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致胃下垂；中午的時(shí)候，很多上班族趕緊吃完飯又繼續(xù)投入到了工作中。本來(lái)吃得快就會(huì)影響消化，長(zhǎng)時(shí)間地坐著，更是阻礙了腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)；晚上若是加班回來(lái)，應(yīng)該已經(jīng)很晚了，如果快速地吃完飯并在短時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)，不僅不利于食物的消化吸收，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
2、引起肥胖
當(dāng)我們吃飯很快的時(shí)候，往往心思不在進(jìn)食本身，而在于吃飯后需要立即做的事情上。所以，就會(huì)忽視了自己到底吃了多少食物。更有甚者，有些人會(huì)一邊吃飯一邊還忙于看電腦、看手機(jī)，那就更容易在不知不覺(jué)中吃多了。
由于吃飯?zhí)?，大腦接收到飽的信號(hào)需要時(shí)間，在這期間，就會(huì)使人處于不知飽餓的狀態(tài)，往往當(dāng)自己感覺(jué)到飽的時(shí)候，已經(jīng)在超載狀態(tài)了。
往往當(dāng)自己感覺(jué)到飽的時(shí)候，已經(jīng)在超載狀態(tài)了
長(zhǎng)期過(guò)量飲食，自然會(huì)使人在不自不覺(jué)中發(fā)胖。很多人都會(huì)感到很委屈,明明自己每天都很忙，連吃飯的時(shí)候都是擠出來(lái)的，為什么還是會(huì)發(fā)胖？其實(shí)，只要把進(jìn)食的速度放慢一點(diǎn)，就完全可以避免越忙越胖的情況了。
3、引發(fā)糖尿病
如今，人們的飲食更偏向于精細(xì)的食物，如果再加上進(jìn)食過(guò)快，很容易使血糖上升，還會(huì)增加體內(nèi)胰島素的壓力。這是很容易使人患上糖尿病的。據(jù)調(diào)查，吃飯?zhí)斓娜嘶继悄虿〉膸茁室冗M(jìn)食慢的人高2.5倍。
另外，一日三餐一定要按時(shí)吃，如果由于繁忙，早餐將就或是干脆不吃，中午的進(jìn)食速度和量必然會(huì)猛增。研究表明，那些吃早餐不正常的人患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要增加21%.
加之吃飯?zhí)爝€會(huì)引起發(fā)胖，而肥胖人群患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)是非常大的。因此，這類人群不僅容易患上糖尿病，高血壓、高血脂也會(huì)接踵而來(lái)。
這些事也要慢點(diǎn)做
除了吃飯的速度要放慢一點(diǎn)，平時(shí)還有些事也不要做得太快，否則也會(huì)對(duì)身體造成損傷。
1、起床
很多人都屬于晚睡晚起型，由于睡得晚，早上沒(méi)有足夠的時(shí)間讓自己慢慢起床，而是聽(tīng)到鬧鐘一骨碌爬起來(lái)，就趕緊拾掇一下去上班。
起床太急，機(jī)體還沒(méi)有蘇醒，加之臥位突然轉(zhuǎn)變?yōu)榱⑽?，?huì)使人出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，于是很容易出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象。
如果本身患有心臟病或高血壓，情況將更糟，很容易造成病情急性發(fā)作的后果。因此，最好將鬧鐘設(shè)置早幾分鐘，讓身體有一個(gè)適應(yīng)時(shí)間，伸伸懶腰再起床，可以讓人神清氣爽。
2.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的好處是不言而喻的，但是運(yùn)動(dòng)之前一定要做幾分鐘的熱身，以幫助打開(kāi)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，并使肌肉更靈活有彈性。這樣可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肌肉酸痛、撕裂的幾率。
運(yùn)動(dòng)之前一定要做幾分鐘的熱身
并且，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，不能因?yàn)楣ぷ鞣泵腿齑螋~(yú)兩天曬網(wǎng)，每次運(yùn)動(dòng)都要保持在20分鐘以上。也就是說(shuō)，加上熱身的時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在30分鐘左右，太長(zhǎng)可能時(shí)間、精力上不允許，太短則起不到預(yù)期的效果。
另外，熱身運(yùn)動(dòng)過(guò)后，也不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該從幅度小的運(yùn)動(dòng)慢慢過(guò)度到幅度大的運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效避免肌肉拉傷。
結(jié)語(yǔ)：如今生活節(jié)奏越來(lái)越快了，人們?cè)诤芏鄷r(shí)候都不得不使動(dòng)作更迅速一些。但是，也要看什么事可以加速。有些事情做得太快，對(duì)身體就會(huì)造成損傷，比如吃飯、起床、運(yùn)動(dòng)就不能太著急。它們都是我們每天都會(huì)做的事情，特別是吃飯，慢一點(diǎn)吃對(duì)健康更有益。
說(shuō)到炒菜要怎么炒菜好吃這個(gè)問(wèn)題上，小編就不敢在這里班門(mén)弄斧了，免得學(xué)藝不精被各位心靈手巧的姐妹們笑話。我只說(shuō)怎么炒才健康。大家都知道，炒菜的時(shí)候火候要夠，通常這個(gè)夠就是要夠大，坐出來(lái)的菜才會(huì)香。但是也就是這個(gè)火候太猛的問(wèn)題，容易在做菜的過(guò)程中滋生出有害物質(zhì)……怕怕吧?那就趕緊看下去!
“油不冒煙菜不下鍋”、“只有爆炒的菜最好吃”，對(duì)于很多家庭主婦來(lái)說(shuō)，大火炒菜是最平常不過(guò)的事，但是，知道大火炒菜威脅自身健康的主婦卻并不多。
“其實(shí)，油煙已成為眾多疾病甚至肺癌的誘發(fā)因素之一，導(dǎo)致不少不吸煙的女性也被肺癌纏上?！睂＜腋嬖V我們，中國(guó)對(duì)大火爆炒這一烹飪方式的特殊青睞，嚴(yán)重地威脅到了主婦的健康。大火爆炒會(huì)產(chǎn)生苯并芘等多種致癌物，油煙會(huì)隨空氣侵入人體呼吸道。英國(guó)一項(xiàng)研究表明，在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的炊具上做飯，相當(dāng)于每天吸2包煙，導(dǎo)致全球每年160萬(wàn)人死亡。廚房油煙可能導(dǎo)致肺癌、肺炎及呼吸道疾病，還可能引起哮喘和白內(nèi)障。
不過(guò)，在聰明的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家眼中，美味、健康和營(yíng)養(yǎng)可以兼顧。營(yíng)養(yǎng)主任在接受記者采訪時(shí)表示，“炒”作為一種烹飪方式本身并無(wú)對(duì)錯(cuò)，避免油煙威脅健康的關(guān)鍵在于用油和烹飪環(huán)境的把握。
首先，不同的油炒法不同。專家說(shuō)，如果是壓榨油，則要采用“熱鍋涼油”法，將鍋燒熱后，倒入油，然后迅速放入菜翻炒，無(wú)需等油燒熱才放菜;如是浸出油，就得采用“涼鍋涼油”法了，也就是說(shuō)鍋無(wú)需冒煙，放入油后可等到冒出一點(diǎn)小青煙時(shí)(油溫在160—180度左右)，開(kāi)始放菜，隨后再采用先小火再大火輪換翻炒的方式。其次，廚房一定得保證有良好的通風(fēng)環(huán)境。炒菜時(shí)要始終打開(kāi)抽油煙機(jī)，沒(méi)有抽油煙機(jī)時(shí)一定要開(kāi)窗通風(fēng)，使油煙盡快散盡。烹調(diào)結(jié)束后最少延長(zhǎng)排氣10分鐘。
在廚房里勞作的女性，炒菜時(shí)不要把油鍋燒得太熱，并在廚房安裝一部脫排油煙機(jī)，以減少菜肴中脂肪氧化物和廚房空氣中油煙霧凝聚物的含量。最好食用去除有害雜質(zhì)，下鍋之后不冒煙的精煉油。做飯燃煤的人家及早改用液化氣，同時(shí)加強(qiáng)廚房通風(fēng)，這都是減少?gòu)N房空氣污染、防止疾病的有效措施。
春季多做這些動(dòng)作能養(yǎng)生
在雨水前、中、后三天做下述養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)提高腎、肝、脾臟腑經(jīng)絡(luò)功能。具體做法如下：
1、漱口吞津
每日上午10時(shí)前后，用舌體攪拌口腔，產(chǎn)生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物，有益健康。
中醫(yī)認(rèn)為，唾液在體內(nèi)化生為精氣，為生命須臾不可缺少的物質(zhì)，具有強(qiáng)腎益腦等作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，唾液除具有滅殺微生物、健齒助消化等功能外，還發(fā)現(xiàn)唾液含有能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)和皮膚表皮細(xì)胞生長(zhǎng)的神經(jīng)生長(zhǎng)因子和表皮生長(zhǎng)因子，能消除從氧氣和食物中產(chǎn)生的對(duì)人體十分有害的自由基，還有很強(qiáng)的防癌效果。
2.撮谷道
即做收縮肛門(mén)的動(dòng)作。其具體做法概括歸納為“吸、舔、撮、閉 ”四字訣。
首先放松全身，將臀部及大腿用力夾緊，配合收氣，舌舔上腭，向上收提肛門(mén)，稍閉氣，然后慢呼，全身放松。
每天堅(jiān)持收（提）縮一百，每次1—2分鐘，若大便后應(yīng)延長(zhǎng)至2—3分鐘，可以促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防治靜脈瘀血以及由此而引起的內(nèi)痔、外痔、肛瘺、慢性腸炎等。
同時(shí)對(duì)治療和預(yù)防冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等慢性疾病有顯著效果。
3、揉腹
先用手來(lái)回擦或搓介于胸和骨盆之間。最佳時(shí)間為每日上午10時(shí)前后以及和晚上睡前。
每次先用右手大約在胃腔部按順時(shí)針?lè)较蛉?20次，然后下移至肚臍周圍揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最后逆向重復(fù)一遍。
中醫(yī)認(rèn)為腹為人體“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源。脾胃居中，負(fù)責(zé)主運(yùn)化水谷精微和統(tǒng)攝精血神液來(lái)充養(yǎng)敷布全身，令五臟六腑常壯無(wú)恙。通過(guò)揉腹，可以收到調(diào)理脾胃，通和氣血，培補(bǔ)神元等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，揉腹有強(qiáng)壯脾、胃、腸和腹壁肌，提高消化系統(tǒng)功能和減肥作用，還有治療中老年性便秘、胃潰瘍、周期性失眠、遺精、心血管病等疾患的功效。
至于揉腹次數(shù)可因人而異，但飽食或空腹或腹部患有炎證、腫瘤等則不宜施行。
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在我們生活中有很多家用電器都是非常常見(jiàn)的，特別是廚房里面，因?yàn)橐恍┘矣秒娖鞯陌l(fā)明我們做飯就省了很多的力氣，比較常見(jiàn)的有多功能電飯鍋，高壓鍋，電餅鐺等等，煎鍋也是一種常見(jiàn)的，他一般都是用來(lái)做油煎類的食品或者是做餅的時(shí)候比較方便，那么能夠使用煎鍋炒菜嗎?
煎鍋是可以炒菜的。
煎鍋功能：
1、煎，烙食品功能：只需要選用適當(dāng)?shù)慕訜衢_(kāi)關(guān)，即可實(shí)現(xiàn)不同的煎，烙火候。
2、烤制食品功能：把需烤食品放入鍋內(nèi)，如烤雞，鴨可在鍋內(nèi)放一鋁箅，然后打開(kāi)火候開(kāi)關(guān)，烤制過(guò)程中，適當(dāng)用鏟子翻一下食物，以免烤制不均勻?？局仆戤叄P(guān)閉開(kāi)關(guān)，拔下電源。
資料拓展：
1、鍋的質(zhì)量不好導(dǎo)致涂層脫落;
2、涂層的成分是聚四氟乙烯是涂層是沒(méi)有毒的，但是它既不融于酸也不融于堿，當(dāng)然人也消化不了，吃下去肯定是沒(méi)有好處的，建議以后不要用。
煎鍋能炒菜嗎
煎鍋也可以炒菜，只不過(guò)是人數(shù)的話可以使用，像1-2人。利用煎鍋炒鍋的弊端：
1、邊太淺，炒青菜的話很容易掉外面去。
2、如果是不沾煎鍋炒菜，那很容易就把特氟龍涂層給弄掉了。浪費(fèi)資源。
3、煎鍋是平底的，用天然氣的話不好用。
所以煎鍋比較適合以下的兩種用途：
1、煎，烙食品功能：只需要選用適當(dāng)?shù)慕訜衢_(kāi)關(guān)，即可實(shí)現(xiàn)不同的煎，烙火候。
2、烤制食品功能：把需烤食品放入鍋內(nèi)，如烤雞，鴨可在鍋內(nèi)放一鋁箅，然后打開(kāi)火候開(kāi)關(guān)，烤制過(guò)程中，適當(dāng)用鏟子翻一下事物，以免烤制不均勻?？局仆戤?，關(guān)閉開(kāi)關(guān)，拔下電源。
