例假期間不能吃什么
春季養(yǎng)生不能吃什么。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“例假期間不能吃什么”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
例假指的其實就是女性朋友的經(jīng)期了，眾所周知經(jīng)期的保健對女性身體健康的影響很大，可以說女性朋友在經(jīng)期的時候如果吃對了食物就是最好的一種保健方法，相反的如果女性在經(jīng)期的時候吃了什么不能吃的食物的話，那么也會引起身體的很多疾病。
例假期間不能吃什么
1、其實女性朋友在經(jīng)期的時候不能吃的東西有很多，主要的有冷飲，茶，酒，刺激性的食品，含咖啡因的飲料，等等，那么女性在經(jīng)期的時候還有哪些是不能吃的呢？
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。Ys630.cOm
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、梨
月經(jīng)期間切忌多食生梨。
10、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
11、西瓜
經(jīng)期的女性應禁食。
12、竹筍
竹筍性寒，女性在經(jīng)期應忌食。
生活中有些女性總是大大咧咧的，什么都不注意等到身體真的出現(xiàn)什么問題的時候才后悔莫及，其實對于女性朋友來說只要日常生活中學會保養(yǎng)的話，那么其實是可以減少很多疾病的發(fā)病的，因此日常生活中我們一定要做一個細心的女人。
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女性朋友應該學會呵護自己身體，尤其是在來例假這個最脆弱的時期，飲食不當可能造成血液淤積，也就有了痛經(jīng)這個噩夢，飲食調理好了，不僅身體舒服還可以美容養(yǎng)顏，何樂而不為。
周期飲食
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天（月經(jīng)前期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經(jīng)水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內（月經(jīng)期后），應補充蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質及用一些補血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
飲食宜忌
1、忌生冷，宜溫熱：祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
飲食推薦
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
隨著生活水平的提高，生活中的壓力也就越來越大，對于女性朋友們來說面臨的疾病也是很多的，日常的生理疾病就讓人們很困擾。每個月來例假是每個女性朋友都有的正常生理周期，但是有的朋友一到這個時候就生病、上火，使很多的女性朋友深受困擾，這樣的現(xiàn)象我們應該怎么辦？
在平日里，女性朋友如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了上火的癥狀，其就應該對自己在經(jīng)期上火的原因進行查找，然后再針對病因對上火的狀況進行處理，那么，月經(jīng)期間上火該怎么辦好呢?下面丹七君就為大家進行介紹。
月經(jīng)期上火怎么回事?
從生物學角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動。月經(jīng)周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會通過一定的神經(jīng)機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，并導致排卵抑制和周期紊亂。經(jīng)期容易上火，這個主要是陰血不足，因為經(jīng)期之前要為經(jīng)血做準備，因此，陰血不足的表現(xiàn)會更加明顯，因此，陽氣亢盛，不容易受到制約，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。
另外，由于經(jīng)期雌激素水平以及孕酮減低可以導致身體抵抗力相對下降，所以經(jīng)期容易上火。
月經(jīng)期間上火怎么辦?
月經(jīng)期間上火可考慮食療去火，注意飲食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
多喝水，女性來月經(jīng)上火時建議多喝白開水，自然涼的白開水比較容易吸收，不過要記住喝水時要慢慢的喝，不要一次性大量的快速飲水。
服用藥物，對于一些情況嚴重的女性，就要看具體情況，如果必須需要服用藥物，可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理。
不過，婦科專家建議女性來月經(jīng)上火最好到醫(yī)院去治療，確診后對癥治療。
春季是最容易感冒的，早上和中午的溫差很大，這時候人們經(jīng)常會出現(xiàn)游玩，熱的時候脫衣服就會有感冒的隱患。春季的病毒傳播的非常的快，所以必須要做好預防感冒的工作。那么如果已經(jīng)感冒了的話有哪些食物是不能吃的呢?下面我們就來看下。
感冒不能吃的食物
1、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會引致血壓急升，嚴重可能致命。在吃藥的時候，最好是用白開水服用，不要為了省事用咖啡服藥，咖啡服藥會降低藥物的藥效，而且還會導致精神亢奮，不利于藥效的發(fā)揮。
2、鴨羊肉
因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕。羊肉在感冒的時候最好也不要吃，可能會導致感冒更加的嚴重，而且身體的不適會增加許多。感冒的時候多吃一些清淡的食物可以更快的恢復。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。即使是夏季，也不要因為貪嘴而吃一些冷飲，感冒需要靜養(yǎng)，而且生冷的食物會導致咳嗽的出現(xiàn)，喉嚨也會出現(xiàn)疼痛，這樣會拖延感冒的期限。
4、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。
感冒以后，在飲食上面也是要多加的注意的，有很多的食物不適合吃，會導致感冒加重。上述的這些食物是很多的大愛，但是在感冒以后我們一定要管住自己的嘴，不要因為貪吃而且導致感冒反復發(fā)作不能康復。希望上述的知識可以幫助到大家。
哺乳期間不能吃什么
1、哺乳期間不能吃什么食物
1.1、味精多的食物
在日常飲食中,媽媽要注意不要吃含味精較多的食物,因為吃完之后,媽媽還要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精,發(fā)育會受影響。尤其是1歲內的寶寶,容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等癥狀。
1.2、含鹽量高的食物
含鹽量高的食物,也要少吃,最好低鈉飲食,吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃腌制的魚肉。
1.3、油炸食物
油炸食品不僅容易引起上火,而且難以消化,哺乳期的媽媽最好少吃,能戒口就戒口。
1.4、辛辣刺激性食物
媽媽最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,會從乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康。
2、哺乳期間不能吃什么水果
2.1、芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,對皮膚黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果,這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶,還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的,很容易過敏。
2.2、西瓜
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果,這些寒性物質也會被寶寶吸收,導致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴重,還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。
2.3、荔枝
我們都知道荔枝的營養(yǎng)價值十分高,能增強機體免疫功能,但是荔枝是熱性水果,如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火,引起便秘、便血等問題。寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火,導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶,還會誘發(fā)濕疹或加劇濕疹。
2.4、山竹
山竹雖然是營養(yǎng)價值很高的綠色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛,也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。
3、哺乳期間不能吃什么藥
3.1、抗微生物藥物,如青霉素族抗菌素,包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基芐青霉素等。
3.2、磺胺類藥物,如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧芐氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、復方新諾明等等。
3.3、氨基糖苷類藥物如慶大霉素、鏈霉素在乳汁中濃度較高,會使嬰兒聽力受損,應禁用。
3.4、異煙肼(雷米封),對寶寶尚無肯定的不良作用,但由于抗結核藥需長期使用,為避免對寶寶產(chǎn)生不良影響,最好改用其它藥物或停止哺乳。
3.5、氯霉素,乳兒特別是新生兒,肝臟解毒功能尚未健全,若通過乳汁吸入氯霉素,容易發(fā)生乳兒中毒,抑制骨髓功能,引起白細胞減少,甚至引起致命的灰嬰綜合征,應禁用。
哺乳期間補充什么營養(yǎng)
1、優(yōu)質的蛋白質
蛋白質是寶寶生長發(fā)育的基礎。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆制品等可以提供優(yōu)質的蛋白質。
2、充足的碳水化合物
媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物,哺乳期間要比平日多吃些。
3、適量的脂肪
脂肪不但可以提供能量,還可以提供脂肪酸,參與寶寶的大腦發(fā)育。
3、必須的維生素
深綠色,黃紅色蔬菜及水果,可提供維生素A;適當?shù)貢裉柨善矢巩a(chǎn)后注意事項補充維生素D;瘦肉,蛋,肝,粗糧,蘑菇產(chǎn)后多久會來月經(jīng)等可提供維生素B;新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富。
4、足夠的礦物質
瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血;牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物可促進寶寶骨骼的生長發(fā)育;海帶、紫菜等海產(chǎn)品可以提供碘。
哺乳期間吃什么好
1、蝦仁餛飩湯
原料:新鮮蝦仁50克,豬絞肉50克,胡蘿卜15克,蔥末20克,姜末10克,餛飩皮8片,香菜些許,高湯、鹽、胡椒、芝麻油適量。
制作:將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、姜末、蔥末全部一起剁碎,加入調味料拌勻。把做成的餡料分成8份,包進餛飩皮中,再放進沸水中煮熟;鍋里加高湯煮開,放入煮熟的餛飩,再加調味料、香菜及蔥末等即可。
營養(yǎng)小秘訣:蝦肉中含有大量的蛋白質和鈣,既可促進泌乳,還能提高乳汁的質量。
2、烏雞白鳳湯
原料:烏雞1只,白鳳尾菇50克,黃酒,蔥段,姜片,鹽,味精適量。
制作:先將雞洗凈,切成小塊,在鍋里加清水、姜片煮沸。放入雞塊、黃酒、蔥段,用慢火熬煮至雞肉熟爛;在雞湯中放入白鳳尾菇、味精及少許鹽,調味后沸煮3分鐘即成。
營養(yǎng)小秘訣:烏雞具有較強的滋補肝腎的作用,經(jīng)常食用本湯對媽媽有很好的增乳、補益的作用。
【導讀】寶寶濕疹本身就是讓孩子渾身不適的疾病，如果不能及時調理的話，孩子會承受較大的疾病折磨，接下來就為大家好好講講如果要飲食調理的話，寶寶應該在飲食上注意些什么，希望對大家有幫助作用。寶寶濕疹的話下面的食物是不能吃的。
寶寶濕疹期間不能吃什么
1、蛋類食品
雞蛋以及蛋制品也會導致寶寶過敏，其中蛋清中的卵蛋白是誘發(fā)過敏的主要成份。此外鵪鶉蛋、鴨蛋和鵝蛋等也可誘發(fā)寶寶過敏。所以要說寶寶濕疹不能吃什么，蛋類食品也不能忘。
2、牛奶
寶寶濕疹不能吃什么？牛奶是其中之一。有些媽媽對此可能會有不解，殊不知牛奶及奶制品是常見的易導致寶寶過敏的食物，也是寶寶濕疹的常見過敏原，其中牛奶中的甲種乳白蛋白是最強的過敏原成份。許多寶寶喝牛奶或奶粉后可誘發(fā)濕疹，也有表現(xiàn)為消化道過敏，如嘔吐、腹痛、吵鬧等的。
寶寶濕疹期間不能吃什么
3、海產(chǎn)品及水產(chǎn)品
寶寶濕疹不能吃什么？海產(chǎn)品及水產(chǎn)品也是之一。海鮮雖營養(yǎng)豐富，但易誘發(fā)寶寶過敏。而顏色偏紅的魚類以及蝦蟹等甲殼綱海產(chǎn)品均含有較高的過敏原成份，且多耐熱，即使烹飪后也可誘發(fā)過敏。
寶寶濕疹不能吃什么呢，相信大家讀完上面文章內容后已經(jīng)對相關問題有了比較基本的認識，孩子是父母心頭的肉，他們的健康與否將牽涉到父母的心理愉悅度，針對大家關注的寶寶濕疹問題我們已經(jīng)做出介紹，希望大家能在日產(chǎn)飲食中注意上述內容提到的問題，避免孩子受到再次傷害。
例假期間吃涼的會怎么樣
1、例假期間吃冷的會導致痛經(jīng)
從中醫(yī)角度來說,經(jīng)期機體容易受外邪侵入,如,寒冷等,會導致淤血,月經(jīng)不能暢通的流出。所以月經(jīng)期需要注意不吃生冷食物,不碰冷水。從西醫(yī)理論來說:月經(jīng)期如果吃冷的食物,會引起子宮內血管收縮,會導致痛經(jīng)等問題,子宮內膜脫落不順暢,導致月經(jīng)淋漓不盡,經(jīng)期延長等癥狀。所以,無論是從中醫(yī)或西藥方面,都是認為月經(jīng)期必須注意保暖,不能吃生冷食物,不碰冷水,不吹冷風,注意休息,不洗盆浴,保持心情愉快等。
2、例假期禁止冷的涼的食物
經(jīng)期要以熱的為主,可以喝點紅糖水,寒性水果和食物就不要碰了,其他水果最好是用水燙過后吃,要對自己的身體負責,月經(jīng)期間不能有性生活,注意個人衛(wèi)生。月經(jīng)期間是禁止吃生冷的食物。月經(jīng)期間注意禁止劇烈運動和休息,注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過于勞累,保持心情愉快,勞逸結合。經(jīng)期吃辛辣,生冷食物會刺激到子宮,會導致出血量增多或是痛經(jīng)的,為了自己的身體著想,想吃也不要急于這一時吧。
3、例假期不宜多吃的食物
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰,要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容經(jīng)期不該多吃的食物易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。經(jīng)期不該多吃的食物。其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經(jīng)期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
例假期間飲食禁忌
1、禁忌生冷食物
血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期吃生冷的食物,一會有礙消化,二會更容易傷人體陽氣,導致內寒產(chǎn)生,寒性凝滯,這可能會導致經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。相反,月經(jīng)期飲食宜以溫熱為主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱 角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、禁忌酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女性很容易感到疲勞乏力,消化功能也減弱,胃口欠佳,因此,在飲食上要注意食物的清淡,另外,要選擇易于消化吸收的食物,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、禁忌喝濃茶
在濃茶中,咖啡堿含量比較高,咖啡因會刺激神經(jīng)和心血管,很容易就會導致痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現(xiàn)窒礙,引起缺鐵性的血虛。
有效緩解痛經(jīng)的方法
1、飲食要均衡
醫(yī)師說:大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
2、記得保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
3、需要補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
4、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
例假期能做愛嗎
1、例假期能否做愛
月經(jīng)期不適宜有性生活。行經(jīng)期要禁止同房,因為經(jīng)期子宮頸呈開放狀態(tài),子宮內膜剝脫形成月經(jīng)。過性生活時病原菌容易侵入開放的子宮頸到達子宮內,而經(jīng)血是細菌很好的培養(yǎng)基,女性經(jīng)期身體抵抗力低下也是容易感染的原因之一。
一旦感染,就容易患上子宮內膜炎、子宮內膜異位癥、子宮肌腺病、盆腔炎等,嚴重危害女性健康,甚至導致不孕的發(fā)月經(jīng)期因子宮腔內膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面,如果發(fā)生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染。
2、例假期做愛有什么危害
因雙方興奮,陰莖插入會使女性生殖器充血,導致月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長;月經(jīng)期間同房時,月經(jīng)分泌物進入男子尿道,也可能會引起尿道炎的產(chǎn)生;月經(jīng)期間同房,由于性沖動時子宮收縮,還可將子宮內膜碎片擠入盆腔,引起子宮內膜異位癥,導致不孕癥的發(fā)生。
月經(jīng)期同房,因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至進入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導致免疫性不孕、不育癥。
月經(jīng)期間同房,男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內,經(jīng)血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基地,細菌極易滋生,沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散,感染子宮內膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來不必要的麻煩。
3、例假過后幾天可以同房
專家表示,一般可選擇在月經(jīng)干凈后的2、3天同房是最好的,因為在月經(jīng)出血停止后她的子宮腔表面仍存在一些斷裂的血管和腺管,部分微小血管還可能會有一定滲血現(xiàn)象,新的子宮內膜也才剛剛開始生長,宮腔表面還沒有上皮覆蓋住。這個時候,宮腔內的創(chuàng)面就如同表皮擦傷的皮膚一樣,雖然已經(jīng)不會再出血了,但是還是沒有完全再生修復好。
女性在例假期間如何養(yǎng)生
1、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
2、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,以利于營養(yǎng)物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
3、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
4、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
女性在例假期要注意什么
1、不宜劇烈運動
月經(jīng)期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調。而經(jīng)期游泳更要避免,因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài),細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不要游泳。
2、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導致痛經(jīng)等問題。此外,經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調,水鈉潴留和抗利尿激素過多,很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留,導致頭痛、水腫等問題。
3、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間,女性體內的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時,茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,進而影響鐵質吸收,引起貧血等問題。
4、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經(jīng)血量,嚴重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
準媽媽的飲食直接關系到寶寶的健康，所以一些禁忌的食物準媽媽們絕對不能吃，那么那些食物準媽媽準不能吃呢？
禁忌食物
油條
油條在制作過程中所使用的明礬含鋁，鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育。因此準媽媽在孕期應盡量避免食用此類食品。
加工食品和罐頭食品
經(jīng)過加工的半成品食物往往色彩鮮艷、美味可口，但它們的營養(yǎng)價值卻比天然食品要低很多。
而且加工中含添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。這些物質大都是人工合成的，建議準媽媽應盡量少吃這些食物，以免對胎兒造成不良影響。
懷孕期間孕婦不能吃什么
未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物
生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用可能使人感染疾病。有人認為，雞蛋生吃易吸收，營養(yǎng)好，但生雞蛋的蛋白質不易被蛋蛋白酶水解，故不易被腸道吸收。
而且，生雞蛋常常被細菌污染，直接食用容易引發(fā)腸胃炎。此外，煙熏、腌制、燒烤的食物也盡量不吃。
人參、桂圓等補品
人參屬大補之品，準媽媽濫用人參進補，會導致氣盛陰虛，很容易上火，還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引發(fā)見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。
而桂圓雖性溫味甘，準媽媽吃多食的話，會引起或加重妊娠嘔吐，甚至流產(chǎn)。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品準媽媽們亦不宜自行服用。
懷孕期間孕婦不能吃什么
禁忌飲料
酒類
孕準媽媽不可酗酒。不論什么酒，其中或多或少地都含有酒精，酒精對胎兒影響很大，尤其可損害其智力發(fā)育。
咖啡和可樂等
這些飲料中含咖啡因，對神經(jīng)有興奮作用，可引起心率加快，通過胎盤可刺激到胎兒。過多地飲用會使胃酸分泌過多，并引起準媽媽血壓升高等。另外，咖啡堿可以破壞維生素B1,當從而影響心肌細胞代謝。
如果非喝不可的話，也要減少喝的次數(shù)與濃度。此外，濃茶也能使人神經(jīng)興奮。在進餐前后喝茶，茶水中的鞣酸會影響鐵質的吸收，但準媽媽可以科學安排常飲綠茶等。
懷孕期間孕婦不能吃什么
冷飲
吃多冰的東西會使子宮收縮，或是造成孕婦腹瀉，這對胎兒和準媽媽都很不利；有一種說法是吃冰凍食物會影響胎兒氣管，目前并沒有確切證據(jù)。如果吃了冰凍食品后，子宮與腸胃都沒有出現(xiàn)不適癥狀，那么偶爾吃一點是沒有問題的，但一定要控制！
其他
味精
主要成分為谷氨酸鈉，可與血液中的鋅結合從尿液排出，攝入過多會消耗掉大量鋅元素，導致胎兒缺鋅，進而對其發(fā)育產(chǎn)生消極影響。孕婦的日常飲食中應少放味精，或用雞精代替。
辛辣調味品
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。平時的膳食中，準媽媽也要避免攝入過多的鹽份，避免水鈉儲留引起水腫，或者高血壓等癥。
懷孕期間這些食物都是不可吃的，準媽媽們一定注意哦！
懷孕期間孕婦不能吃什么
