科學用腦這些食物一定不能少
春季養(yǎng)生不能少。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供科學用腦這些食物一定不能少，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
應該如何科學用腦呢?對于經常用腦的人群來說選擇補腦的方法才是硬道理。如果不注意保護大腦的話很容易出現(xiàn)記憶力衰退啊還有頭暈頭痛的情況哦。所以科學用腦的前提就是應該正確的補腦，那么如何做呢，來看看這些具體的介紹吧。
1、健康脂肪：改善腦細胞。
大腦細胞結構主要包括健康脂肪，其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需要不斷自我修復，增加神經元，因而需要更多更好的歐米伽3脂肪酸。
富含該脂肪酸的食物包括：三文魚、金槍魚、亞麻子油、菜子油、核桃、小麥胚芽油和雞蛋等。健康的脂肪是可以補腦的，可以增強大腦的發(fā)育，同時也可以有改善腦細胞的作用和效果。
2、抗氧化劑：保護大腦。
隨著年齡增大，自由基會隨著血液系統(tǒng)攻擊腦細胞，若不補充抗氧化劑予以遏制，則會導致大腦記憶逐漸喪失。
富含抗氧化劑的食物包括：藍莓等漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等。吃一些抗氧化的食物，這些食物可以經常吃，可以讓大腦的記憶力更加的發(fā)達。
3、酪氨酸蛋白：激發(fā)腦力。
大腦中除了神經元之外，還有幫助大腦傳遞信號的神經傳導物質。酪氨酸和色氨酸等重要神經傳導物質不足會導致大腦工作失常。
多吃富含此類營養(yǎng)的食物有助于提神醒腦，提高注意力。比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。這些食物可以有補腦的作用，對于激發(fā)腦力有好處。
科學用腦的一些必備的食物是不能少的哦，如果你也屬于經常用腦的人群的話，這些食物一定是需要經常吃的哦，這樣的話可以有補腦一致的作用。經常吃一些激發(fā)腦力的食物，還有抗氧化的食物這些都是很重要的，可以保護大腦、
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很多人在生活中一旦感到饑餓或者是無聊時都會隨手抓來一些食物就食，但很多人不知道在我們生活中有不少食物是不可以多吃的，一旦多吃的話對于健康是不利的，那么哪些食物不能多吃呢?接下來小編將為大家做出介紹，希望能對各位有所參考。
1、蛋糕
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，這類食物一旦吃多了是會長胖的。
2、巧克力
巧克力有很多種口味，但是不管是哪一種口味都是屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，而且巧克力在食用時，千萬不要搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時可以喝一杯熱茶，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
3、泡菜
魚、肉、菜等食物在腌制的過程中，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
4、海帶
海帶有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現(xiàn)了斑斑點點就恐怖了!
5、橘子
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。
6、炸海鮮
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統(tǒng)以及維生素等產生極大破壞作用，會使人衰老加快。
通過本文的敘述我們得知，在我們生活中不可以多吃的食物有很多，上文只介紹了幾種，這幾種是比較常見的，在以后的飲食中自己一定要注意了，向上述介紹的這幾類食物一定要少吃，或者盡量不吃，要為自身健康著想。
生活中我們避免不了的就是要經常用腦哦，如果大腦比較疲勞的話就會出現(xiàn)罷工的情況哦，出現(xiàn)記憶力下降啊或者是老年癡呆的情況。那么如何科學用腦呢?補腦是很重要的一件事情哦，下面的這些具有補腦作用的食物可以經常吃哦。
香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
魚
魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。魚肉含有豐富的氨基酸和卵磷脂，對于提高大腦的記憶力和思維能力有幫助，是不錯的補腦食材。
葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊?？ㄗ芽梢杂醒a腦的作用，對于提高記憶力有好處，可以經常吃，有補腦的功效。
如何科學用腦呢?上面的這些補腦的食物可以試試哦，可以有提高大腦記憶力和思維能力的作用，平時的時候多吃葵花籽啊，魚肉啊還有香蕉都是不錯的補腦食物，是科學用腦的基礎哦，所以日常生活中補腦的食物不能少。這些一定要吃的補腦食物感覺試試吧。
乳腺增生，是現(xiàn)在女性朋友容易得的疾病之一，我們如果是患上了乳腺增生的話，是會影響到女性的健康和生活品質的，很多時候患上乳腺增生是與自己平時生活上的飲食有關系的，那么得了乳腺增生的女性朋友飲食上有哪些禁忌呢?
一、快餐食品
快餐類的食物中是含有大量的油脂和超標的調味品，我們長期服用不僅是會容易導致肥胖，還有可能會導致乳腺增生。這是由于在各種快餐食品中普遍都存在有含鹽量偏高的情況，而這正是導致乳腺增生的主要原因。
除此之外在各種快餐食品中還含有大量的油脂，尤其是一些油炸類食物，其中的熱量非常高。長期食用這類食物會加速體內雌激素生成，從而導致乳腺增生更嚴重。
二、肉類食品
在日常的生活中，很多人飲食上幾乎餐餐都是大魚大肉，長期下來，不僅是會導致脂肪的堆積，同時還有可能導致膽固醇過量攝入因而誘發(fā)乳腺增生。這是由于膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而大部分患有乳腺疾病的人群都與體內荷爾蒙的異常分泌有著極大的關系。因此經常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小，可以說這也是預防乳腺腫塊的有效方法。
所以在平時生活中女性一定要特別的注意，大家必須要適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，尤其是動物內臟更不能多吃，其中所含有的激素是所有肉類食物中最高的。
三、辛辣食品
我們在平時的生活中一定是要特別注意保證飲食的清淡，三餐的飲食都是要以清淡、低脂為主，這樣不僅是有利于幫助你控制體重，同時還可以有效的預防乳腺方面的疾病。尤其是像蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜、椒、桂皮等，這些都是平時生活中烹飪時必不可少的調味品，但是在投放的時候一定要注意事項，否則的話就會導致荷爾蒙分泌異常，因而誘發(fā)各種疾病。
上面介紹的飲食，對于患上乳腺增生的女性朋友來說，一定是不能夠食用的，而且在治療乳腺增生的期間，一定是要根據(jù)醫(yī)生的建議來健康飲食的，飲食上要以清淡為主，不要吃一些油膩、辛辣的食物，健康的飲食對疾病的康復是有很大的幫助的。
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，飲食和生活都不太規(guī)律，所以經常會出現(xiàn)一些問題的哦，比如說習慣性便秘的問題吧，讓人們很苦惱的呢，你知道應該如何緩解習慣性便秘的問題嗎，多吃一些粗纖維的食物比較好，來看看關于習慣性便秘適合的一些食物吧。
松子仁
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，松子仁含有豐富的棕櫚堿、揮發(fā)油等，有潤肺、養(yǎng)液、滑腸之功效，適宜慢性腸燥便秘者服食。將松子仁研碎，加適量大米煮為稀粥，早、晚服食，適用于肺氣虧虛便秘者。對于習慣性便秘患者，可用松子仁粥與芝麻粥合食，來增強通便作用。松子仁可以有緩解便秘的作用，對于預防便秘有幫助，還可以有很好的提高體質的作用，對于預防習慣性便秘有一定的效果呢、
香蕉
性寒、味甘，寒能清腸熱，甘能潤腸通便，香蕉中所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘，常用于治療大便秘結，熱病煩渴之癥。以香蕉生食，每日2～3次，每次2支。香蕉可以有潤腸的作用，對于補充豐富的纖維素，可以緩解便秘的發(fā)生。
核桃
中醫(yī)認為核桃具有補腎、暖胃、潤腸的作用，多吃可以大大改善大便干燥問題。老人經常吃一些核桃仁粥對于預防和輔助治療便秘都是不錯的選擇。
適合緩解習慣性便秘的一些食物你知道了吧，營養(yǎng)價值是比較高的哦，經常飲用的話不僅可以促進食欲，而且還可以有潤腸通便的作用，適合經常出現(xiàn)便秘的人群食用哦，而且還可以有提高免疫力的作用，讓你擺脫便秘的困擾哦。
你是否知道應該如何科學用腦呢，有很多人都在浪費著腦細胞，其實腦細胞是可以自動生長的，也可以自動修復大腦細胞，但是我們也應該做的是了解一些補腦的常識，這樣才能對大腦有好處，下面的這些具有補腦作用的食物是生活中不能缺少的。
水：給大腦補液。
輕微脫水就會降低大腦能量，導致記憶受損。
專家建議，每天至少攝入1200毫升，相當于每天6杯。
維生素與微量元素：必需建材。
某些維生素和礦物質是大腦必需的“建筑材料”。其中最關鍵營養(yǎng)包括：維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等，若缺乏會導致學習障礙。大腦需要的是維生素和礦物質的支持，這些營養(yǎng)物質，可以改善大腦細胞流失，而且還可以有補腦的作用。
可以適量吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。
膳食纖維：調節(jié)大腦能量供應。
膳食纖維有助于持續(xù)調節(jié)大腦能量供應。
富含纖維的食物包括：葡萄干、西蘭花、青豆、菠菜、杏仁、獼猴桃、橙子、梨、帶皮蘋果、大麥和糙米等。多吃一些含有纖維素的食物，可以提供大腦的能量的供應，而且還可以補腦。
海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
大腦需要的這些營養(yǎng)物質是不能少的哦，如果你也屬于經常用腦的人群的話，這些食物要積極的補充，多吃一些維生素礦物質的食物，還有纖維素的食物，海帶等等的這些食物都可以起到補腦的作用，是不錯的選擇。如何科學用腦，我們可以通過食物來調理，上面的這些食物要補充可以補腦。
導讀：白領男性預防癌癥要杜絕的食物。人們常說病從口入，所以管好自己的嘴可以預防多種疾病的侵襲。生活……
白領男性預防癌癥要杜絕的食物。人們常說病從口入，所以管好自己的嘴可以預防多種疾病的侵襲。生活中我們總是不能抵抗住美食的誘惑，但是你知道嗎很多美食卻潛伏著巨大的致癌風險。對于白領男性而言要特別注意，那么白領男預防癌癥應拒吃什么呢?下面就為大家詳細介紹。
1、咸腌制品
咸魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，可導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風險大為增高。蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質，應盡量少吃。
2、燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
3、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品
煎炸過焦后，產生致癌物質多環(huán)芳烴。咖啡燒焦后，苯并芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復多次的油，高溫下會產生致癌物。
5、霉變物質
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產生致癌毒草素--黃曲霉菌素。
6、隔夜熟白菜和酸菜
會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
7、檳榔
嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
8、反復燒開的水
反復燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體后生成致癌的亞硝酸胺。
9、火腿+乳酸飲料
將三明治搭配優(yōu)酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料一起食用易致癌。為了保存肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌的生長。而當硝酸鹽碰上有機酸時，會轉變?yōu)橐环N致癌物質亞硝胺。
聲音嘶啞嗓子不舒服，是比較常見的一個問題，而且也和季節(jié)性有關系哦，比如說秋冬季節(jié)是比較常見的發(fā)生的時候，要注意一些調理的方法，如果出現(xiàn)了咳嗽咳痰的情況應該怎么辦呢，下面的這些食療小偏方可以有改善聲音嘶啞的作用和效果。
冰糖煮花生
花生米60克，冰糖少許。加水煮熟，每天1次吃完。可潤肺利咽，用治外感引起的失音。
冰糖胖大海
胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海洗凈，同冰糖放入碗內，沖入開水，加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次?？汕鍩?、解毒、潤肺，用治干咳音啞、咽干喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。胖大?？梢杂芯徑饴曇羲粏〉淖饔?，對于緩解牙齦腫痛有好處，還可以有解毒清熱的功效呢。
冰糖雪梨
冰糖50克，梨2個。將梨洗凈切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用?？汕鍩釢櫤恚到祷?，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。亦可將梨洗凈切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。雪梨可以有解毒解渴的作用，對于緩解聲音嘶啞降火氣是有一定的好處的，還可以清咽喉。
杏桔梗
荊芥穗、杏仁、桔梗各10克，煎水約100毫升，不拘次數(shù)，頻頻下咽?？捎糜谕飧酗L寒、頭痛惡風、聲音嘶啞、微咳、微熱等癥。
百合麥冬紫苑水
百合30克，麥門冬、紫苑各10克。水煎2次，煎液混勻后，早晚分服。適用于口干咽燥、舌紅煩渴、尿黃便秘、干咳音啞等癥。這樣的飲品可以有緩解咽喉腫痛嘶啞的情況，對于孕預防肺部感染有好處。
聲音嘶啞不舒服怎么辦呢，一些食療的小偏方可以幫助你得到很好的改善的作用和效果，而且還可以緩解頭暈頭痛的作用哦，對于降火氣，緩解聲音嘶啞有幫助作用，這些小偏方大家可以利用起來、
口腔疾病是比較常見的疾病，比如說出現(xiàn)口腔潰瘍啊，牙齦出血啊或者是牙周炎等問題，你知道應該如何去調理的嗎，除了要注意口腔清潔以外，一些維生素也是需要補充的呢，牙周炎需要補充相對于的維生素，可以預防牙齦出血等口腔疾病，來看看吧。
一、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護口腔組織;維生素C可調節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。多種維生素可以保護牙周組織，比如說維生素C很重要。
二、防治青少年牙周炎的飲食還包括中醫(yī)認為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。飲食方面要注意一些清熱去火的食物和飲品可以多吃，這樣的話可以有清熱解毒預防牙周炎的發(fā)生。
三、維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。維生素A的食物可以有預防牙周炎的作用，而且還可以增強細胞活力。
四、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。
牙周炎病人要補充什么樣的維生素呢，上面的這些一定是你不二的選擇了，補充維生素類的食物，尤其是維生素C和維生素A類的食物很重要，同時也要注意少吃辛辣油膩的食物比較好，這樣可以預防牙周炎，大家要注意這些內容哦。
【導讀】生吃食物在當前社會確實是不少人喜歡進行的一種飲食方式，追求那鮮嫩感覺，很多常見的食物會進行生吃，卻不想，長時間生吃食物會造成免疫力下降，讓你丟失性命并不是夸張的事情。下面小編就為您帶來這篇切記這些食物一定不能生吃，希望切記這些食物一定不能生吃能對您有所幫助。
日常飲食中，有些食物即可生食又可熟食，如青瓜、西紅柿。但有些食物必須要煮熟才能吃，生吃有可能會致病，需要當心。那么，哪些食物不能生吃呢？和小編一起看看下面的介紹吧。
哪些食物不能生吃？幾種常見食物：
1、蜂蜜
蜜蜂在釀制蜂蜜時，常常采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運輸、保管的過程中，又很容易被細菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。
2、豆?jié){
豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因為生豆?jié){中含有一些有害成分--抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等?？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|的消化和吸收；酚類化合物可使豆?jié){產生苦味和腥味；皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細胞，產生毒素，以致引起全身中毒。
3、牛奶
有些人認為，剛擠出來的牛奶沒有經過任何加工處理比較新鮮，而且牛奶濃度大，營養(yǎng)價值最高。事實上，再優(yōu)良品種的奶牛有時也有人畜共患病,剛擠下的牛奶不經任何殺菌處理就飲用，極容易會導致疾病的發(fā)生，或者是種下疾病隱患。
相關法規(guī)規(guī)定，牛奶不允許鮮銷，市場上出售的牛奶都必須經過巴氏消毒法或高溫瞬間加熱法，巴氏消毒法即將牛奶放于62℃~63℃時處理30分鐘，或加熱至72℃~73℃時處理20秒鐘；高溫瞬間加熱法即在125℃至130℃的高溫下消毒3秒鐘。
4、白糖
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進入胃腸道，就會引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進入肺內，會引起咯血、哮喘。若進入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應該進行加熱處理（一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了）。
5、鮮黃花菜
由于新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，其本身并無毒，但在人體內轉化為二氧秋水仙堿后，會引發(fā)中毒癥狀。食用3-20毫克就可致死。
6、豆角
豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因為豆角里面含有一種毒蛋白凝集素,這種物質在成熟的或較老的豆角中最多。豆角應該煮沸或用急火加熱10分鐘以上，這樣凝集素就會被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘。
7、河鮮
生吃河鮮的危害以肝吸蟲的危害最大。當人們吃了含有肝吸蟲活囊蚴的淡水魚、蝦時（如魚生、魚生粥、生蝦及未烤熟的魚肉等），就有可能感染肝吸蟲。病人在感染早期沒有明顯癥狀，經過幾年后才逐步表現(xiàn)出來，會胃納差、惡心、上腹部飽脹不適，肝部隱痛、腹瀉、便秘、消瘦、疲倦等。
8、牛肉
西餐中不少人喜歡生吃小牛肉，或是要求烤半成熟。生牛肉沒有經過消毒，細菌很容易在生肉和血中生長繁殖。另外，有的生牛肉中還含有絳蟲，吃了這樣的肉，會嚴重危害人體健康。據(jù)了解，一些西方國家的國民弓形蟲感染率可高達70%~80%.而制作牛肉餅的細牛肉末最容易隱藏沙。
9、生魚片
生吃魚片！日本、韓國飲食方式的傳入，生吃魚片成了當前很多人喜歡做的事情，喜歡吃的人會樂此不彼的吃這些生魚片，對于不喜歡吃的人來說，則會避而遠之，畢竟這樣的食物實在難以下咽。
吃任何食物不僅僅是為了滿足味蕾享受，更重要的是能夠保健身體，吃生魚片就是這么一個情況，看起來是追求時尚，卻不想，在這樣的生魚片中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會在人們食用的時候進入到身體中，隨即寄生在膽囊內，時間長、積累的數(shù)量多，會引起膽囊發(fā)炎、肝膽異常、膽部出現(xiàn)堵塞，使得肝細胞出現(xiàn)壞死，進而會誘發(fā)肝硬化、肝癌。在生吃魚片的時候，還會造成感染，一些常見的寄生蟲，例如，異形科吸蟲、東方次睪吸蟲、華支睪吸蟲寄生蟲病等會引發(fā)寄生蟲病，會大大的傷害健康。
而在近些年的研究中表明，肺吸蟲成了生吃魚片時候不得不防的病癥，這種寄生蟲會依附在食物中，在攝入的時候，進入到身體，人體感染上了肺吸蟲會咳嗽、胸痛甚至會引起胸部積液和胸膜炎。
在吃生魚片的時候不妨食用一些醋，這是因為生魚片中有一種叫做副溶血型弧菌，這種物質被身體吸收后容易導致食物中毒，而這種物質對于酸味較為敏感，在食醋中浸泡3分鐘就會死亡。因而，在吃生魚片的時候，搭配食醋無疑是最好的。
10、生牛肉
生吃牛肉！牛肉是生活中常見的食物，吃牛肉是很多人喜歡做的事情，特別是對于喜歡運動的人來說，吃牛肉能夠很好的強壯肌肉。這是因為在牛肉中有極少的脂肪，脂肪要是過多會導致身體脂肪含量增多，容易造成肥胖，可以說吃牛肉是很多運動達人喜歡做的事情。
而在當前，西餐的盛行，很多人對于西餐是過度的喜歡，特別是五分熟的牛肉更是非常的喜歡，帶著血絲的牛肉，吃進嘴里是那么的鮮嫩，甚至生活中還有一些人會吃三分熟的牛肉，那種牛肉讓他們大呼過癮。卻不想，這樣的生牛肉、半生不熟的牛肉要是吃多了，對于健康是有傷害的。首先，在生牛肉中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會帶來很多疾病，在生吃牛肉的時候，會讓這些寄生蟲進入到身體中，會積聚在血液中、肝臟里，影響到正常的代謝。
最后，就是在生吃牛肉的時候，牛肉中的營養(yǎng)物質很難被身體吸收，以其中的蛋白質來說，甚至會被腸胃排斥。因而，不要為了一時的享受而吃生牛肉。
大家都知道腸胃疾病是發(fā)病率比較高的疾病，和季節(jié)性也有一定的關系，和飲食啊或者是生活習慣都有很大的影響哦。如果你有胃病的話應該如何去調理的呢，同時預防胃病也是很重要的一個問題哦，下面的這些食物要注意禁忌，不適合腸胃疾病的人群食用。
薄荷：
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水和果汁：
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。汽水或者是果汁的食物最好不要吃，以免導致腸胃的不適，而且還會出現(xiàn)胃病的發(fā)生。
咖啡：
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
西蘭花：
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。西蘭花最好不要吃，會產氣，而且纖維素比較多，對于有消化不良的人群不利。
番茄：
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。番茄是酸性的食物，對于腸胃會有所刺激，而且不適合有胃酸過多的人群。
乳制品：
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
如何預防胃病，上面的這些食物一定是禁忌的哦，如果你也有胃病的困擾，一定要注意的是這些食物最好不要吃比較好哦，以免對健康不利，同時也要注意飲食規(guī)律，找到適合自己的調理腸胃的食物和方法，這樣才能擁有健康的腸胃。
【水果類】
香蕉
若把香蕉放在12℃以下的地方貯存，會使香蕉發(fā)黑腐爛。
鮮荔枝
若將荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。
熱帶水果由于害怕低溫，不適宜放在冰箱里，如果冷藏，反而會“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現(xiàn)黑褐色的斑點，不僅損失營養(yǎng)，還容易變質。未熟的水果，則更不能放進冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風處貯藏。
【蔬菜類】
西紅柿
西紅柿經低溫冷凍后，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現(xiàn)散裂現(xiàn)象，表面有黑斑，煮不熟，無鮮味，嚴重的則腐爛。
黃瓜青椒
黃瓜、青椒在冰箱中久存，會出現(xiàn)凍“傷”——變黑、變軟、變味。黃瓜還會長毛發(fā)粘。因為冰箱里存放的溫度一般為4℃至6℃左右，而黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃，青椒為7℃至8℃，因此不宜久存。
葉子菜
因為它冷藏后比較容易爛. 最好不要挨著冰箱放。
白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜等的適宜存放溫度為0℃左右。
黃瓜、茄子、西紅柿等的適宜存放溫度為7.2℃至10℃之間。
南瓜適宜在10℃以上存放。
【零食類】
巧克力
放進冰箱的巧克力在拿出來后，表面容易出現(xiàn)白霜，不但失去原來的醇香口感，還會利于細菌的繁殖。芮莉莉說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃—18℃。夏天室溫過高時，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室儲存。取出時，別立即打開，讓它慢慢回溫至室溫再食用。
【食物類】
火腿
若將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結冰，脂肪析出，火腿肉結塊或松散，肉質變味，極易腐敗。
面包
面包在烘烤過程中，面粉中的淀粉直鏈分部已經老化，這就是面包產生彈性和柔軟結構的原因。隨著放置時間的延長，面包中的支鏈淀粉的直鏈部分慢慢締合，而使柔軟的面包逐漸變硬，這種現(xiàn)象叫“變陳”?！白冴悺钡乃俣扰c溫度有關。在低溫時(冷凍點以上)老化較快，而面包放冰箱中，變硬的程度來得更快。
魚 不能放太久
冰箱中的魚不宜存放太久，家用電冰箱的冷藏溫度一般為-15℃，最佳冰箱也只能達到-20℃，而水產品，尤其是魚類，在貯藏溫度未達到-30℃以下時，魚體組織就會發(fā)生脫水或其它變化，如鯽魚長時間冷藏，就容易出現(xiàn)魚體酸敗，肉質發(fā)生變化，不可食用。因此，冰箱中存放的魚，時間不宜太久。
【其他】
中藥
不宜放在冰箱里，藥材放入冰箱內，和其他食物混放時間一長，不但各種細菌容易侵入藥材內，而且容易受潮，破壞了藥材的藥性，所以對一些貴重的藥材，如人參、鹿茸、天麻、黨參等，若需長期保存，可放在一個干凈的玻璃瓶內，然后投入適量用文火炒至暗黃的糯米，待晾涼后放入，將瓶蓋封嚴，擱置在陰涼通風處。
吃剩的月餅
月餅是用面粉、油、糖和果仁等配料精制，并經過焙烤的糕點。焙烤食品是不宜放入冰箱儲存的。盡管對于有些品種的月餅來說，放入冰箱可以延長其保質時間，但還是會影響其風味。這是因為，月餅原料中的淀粉在經過焙烤后熟化，并變得柔軟，而在低溫的條件下，熟化了的淀粉會析出水分，變得老化(也就是“返生”)，使月餅變硬、口感變差。
儲藏和冷凍食物有六大禁忌：
1、熱的食物絕對不能放入運轉著的電冰箱內。
2、存放食物不宜過滿、過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流，減輕機組負荷，延長使用壽命，節(jié)省電量。
3、食物不可生熟混放在一起，以保持衛(wèi)生。按食物存放時間、溫度要求，合理利用箱內空間，不要把食物直接放在蒸發(fā)器表面上，要放在器皿里，以免凍結在蒸發(fā)器上，不便取出。
4、鮮魚、肉等食品不可以不作處理就放進冰箱。鮮魚、肉要用塑料袋封裝，在冷凍室貯藏。蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入箱內最下面，以零上溫度貯藏為宜。
5、不能把瓶裝液體飲料放進冷凍室內，以免凍裂包裝瓶。應放在冷藏箱內或門檔上，以4℃左右溫度貯藏為最好。
6、存貯食物的電冰箱不宜同時儲藏化學藥品。
香蕉作為一種常見水果，在健康飲食方面發(fā)揮出了不小的功效，甚至它還可以用來治療某些疾病，真是不能小看。香蕉有很多好處，相信大家都知道，可是香蕉不能和什么一起吃，你們可能不知道!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為智慧之鹽的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養(yǎng)食品。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。
香蕉維生素和礦物質是非常豐富的，幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養(yǎng)素。雖然相較的甜度甚高，但是香蕉的卡路里卻只有大約87千卡，因為香蕉的食物纖維含量豐富，因此，成為減肥圣品。
此外，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。同時，香蕉也是一種天然的制酸劑。容易消化、吸收良好，因此老少皆宜，并補給均衡的營養(yǎng)，甚至對大腦也有一些幫助，因為鉀離子能夠降低中風危險。
香蕉和什么不能一起吃
1、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑，年輕人會生色斑，蝴蝶斑。
4、芋頭
香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹?jié)q。
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。
香蕉的食用禁忌
1、體質偏寒少吃或不吃
正因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好少吃或不吃，例如畏寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。
懷孕期腳腫者，處于產后月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后再進食。如有寒咳則不應吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。
2、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃
多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能絮亂和情緒波動過大。
3、不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利于身體健康。
4、不宜過量吃
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對身體產生危害。
