豬肉部位不同 口感差別很大
健身與養(yǎng)生差別。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“豬肉部位不同 口感差別很大”，希望能為您提供更多的參考。
豬肉的種類之多，讓我們難以一時(shí)分清，在這里做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，可以幫大家了解豬肉到底應(yīng)該怎么挑選。按著烹調(diào)的需要，豬肉除去頭、蹄（爪）、尾外，一般分為以下幾個(gè)部位。小編具體給您介紹下。
1、血脖即耳至肩胛骨前頸肉，呈條形，肥瘦相同，韌性強(qiáng)。適于做香酥肉、叉燒肉、肉餡等。
2、鷹嘴位于血脖后、前腿骨上部的一塊方形肉。肉質(zhì)細(xì)嫩，前半部適于做酥肉，切肉絲、肉片，后半部適于做櫻桃肉、過油肉、炸肉段、熘炒菜等。
3、哈利巴位于前腿扇形骨上的肉（包著扇形骨），質(zhì)老筋多。適于燜、燉、醬、紅燒等。
4、里脊又稱小里脊。位于腰子到分水骨之間的一長(zhǎng)條肉，一頭稍細(xì)，肉色發(fā)紅。這塊肉是豬瘦肉中最嫩的一塊，適于熘、炒、炸等。
5、通脊又稱外脊。位于脊椎骨外與脊椎骨平行的一長(zhǎng)條肉。肉色發(fā)白，肉質(zhì)細(xì)嫩。適于滑熘、軟炸及制茸泥等。
6、底板肉后腿骨下部，緊貼臀部肉皮的一塊長(zhǎng)方形肉，一端厚，一端薄，肉質(zhì)較老。適于做鍋爆肉、清醬肉和切肉絲等。
7、三岔位于胯骨與椎骨之間的一塊三角形肉，肉質(zhì)比較嫩。適于做熘、炒菜及切肉絲、肉片等。
yS630.Com相關(guān)推薦
這個(gè)時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)覺得咽喉干、癢痛、音啞，嗓子好像有一團(tuán)火一樣直往外冒。這個(gè)時(shí)間我們應(yīng)該多吃梨潤(rùn)肺。
為什么吃梨會(huì)潤(rùn)肺
生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消 痰、降 火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
梨的各個(gè)部分都有用
梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
怎么樣選個(gè)好梨？
良質(zhì)梨--果實(shí)新鮮飽滿，果形端正，因各品種不同而呈青、黃、月白等顏色，成熟適度（八成熟），肉質(zhì)細(xì)，質(zhì)地脆而鮮嫩，石細(xì)胞少，汁多，味甜或酸甜（因品種而異），無(wú)霉?fàn)€、凍傷、病災(zāi)害和機(jī)械傷。各品種的優(yōu)質(zhì)梨果個(gè)大小都比較均勻適中，帶有果柄。
劣質(zhì)梨--果形不端正，有相當(dāng)數(shù)量的畸形果，無(wú)果柄，果實(shí)大小不均且果個(gè)偏小，表面粗糙不潔，刺、劃、碰、壓傷痕較多，有病斑或蟲咬傷口，樹磨、水銹或干疤已占果面三分之一至二分之一，果肉粗而質(zhì)地差，石細(xì)胞大而多，汁液少，味道淡薄或過酸，有的還會(huì)存在苦、澀等滋味，特別劣質(zhì)的梨還可嗅到腐爛異味。
梨性寒，一次不宜多吃
尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。性味：甘寒。含有磷，鈣，鐵，維生素B1,B2及C等，脾胃虛寒，嘔吐，大便溏，腹冷痛，及產(chǎn)婦慎食。
空腹吃梨不好，因?yàn)樗菦鲂缘模緛?lái)胃在餓了的時(shí)候是虛的，這時(shí)再受涼，長(zhǎng)此就會(huì)發(fā)生吸寒的。容易拉肚子，水果一般還是飯后半小時(shí)吃比較好。要是腸胃不好的有可能會(huì)拉肚子，腸道好的就不一定會(huì)拉哦。
常用食療方：川貝蜜糖燉雪梨
川貝蜜糖燉雪梨，是民間用以調(diào)理咳嗽燥熱的常用良方，特別是對(duì)肺燥引起的咳嗽，功效特別顯著。川貝母粉10克，雪梨汁1000克，阿膠500克。先把雪梨去芯、切塊，將所有材料放入燉盅，以慢火燉1個(gè)小時(shí)即成。蒸熟成貝梨膏，每次服用10克，日服兩次，蜜糖可在川貝燉好后，食前放上去。貝梨膏可滋陰潤(rùn)肺，治久咳不愈、痰中帶血等。燉梨以香梨、鴨梨為好，因其更香甜細(xì)嫩，而沙梨等過于粗糙，不宜用來(lái)燉，直接食用更佳。
【導(dǎo)讀】豬肉部位的營(yíng)養(yǎng)吃法，豬肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，含有人體必需的各種氨基酸，并且必需氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要，因此易被人體充分利用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豬肉的部位不同肉質(zhì)也不同，烹調(diào)時(shí)有不同吃法，按照烹調(diào)的需要，那么我們就一起來(lái)看看豬肉部位的營(yíng)養(yǎng)吃法豬肉部位的營(yíng)養(yǎng)吃法吧。
豬肉部位的營(yíng)養(yǎng)吃法
里脊肉：是脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉。肉中無(wú)筋，是豬肉中較嫩的肉，可切片、切絲、切丁，也是炸、熘、炒、爆之用最佳部位。
臀尖肉：位于臀部的上面，都是瘦肉，肉質(zhì)鮮嫩，一般可代替里脊肉，多用于炸、熘、炒。
豬肉部位的營(yíng)養(yǎng)吃法
坐臀肉：位于后腿上方、臀尖肉的下方臀部，全為瘦肉，但肉質(zhì)較老，纖維較長(zhǎng)，一般多作為白切肉或回鍋肉用。
五花肉：為肋條部位肘骨的肉，是一層肥肉、一層瘦肉疊起的，適于紅燒、白燉和粉蒸肉等用。
豬肉各部位健康吃法
夾心肉：位于前腿上部，質(zhì)老有筋，吸收水分能力較強(qiáng)，適于制餡、做肉丸子。在這一部位有一排肋骨，叫小排骨，適宜作糖醋排骨或煮湯。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：臉一向是我們的門面，但也是痘痘的重災(zāi)區(qū)，那么臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘，臉上不同部位長(zhǎng)痘痘的原因分別是什么呢？下面為您介紹臉上不同部位長(zhǎng)痘痘的原因，供參考。
臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘？
1、皮脂腺分泌
性激素可刺激皮脂腺分泌增加，性腺、皮脂腺發(fā)育良好，腺體肥大增生，分泌也會(huì)增加。
2、毛囊管阻塞
性激素會(huì)影響毛囊皮脂腺腺體角化，毛囊細(xì)胞過度角化以后，在脫落的時(shí)候就會(huì)堵塞毛囊，使毛囊口變小，管腔狹窄、閉塞，皮脂淤積于毛囊口而形成脂栓。這就是我們常見的長(zhǎng)在臉上的白色小顆粒，稱之為白頭粉刺或粟丘疹。
3、微生物聚集
人體皮膚表面、皮膚及毛囊內(nèi)有一些常駐菌，本身并不致病，但這些微生物在痤瘡形成過程中，在特定環(huán)境下會(huì)發(fā)生問題，特別是汗液，皮脂是含脂類的物質(zhì)，皮脂分泌多了，皮脂很濃很稠的時(shí)候，加上環(huán)境污染的粉塵，脫落的角化細(xì)胞混合在一起，就會(huì)堵塞毛囊，這個(gè)時(shí)候毛囊的環(huán)境發(fā)生的改變是缺氧了。
臉上不同部位長(zhǎng)痘痘的原因
1、前額長(zhǎng)痘痘
代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能與過于勞心傷神有關(guān)。亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。這時(shí)期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。泡一壺菊花茶，有助清熱解毒，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)敏感亦有幫助。
2、鼻梁長(zhǎng)痘痘
有可能脊椎骨出現(xiàn)問題，快找醫(yī)生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善。或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來(lái)洗臉，會(huì)改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。
3、嘴角長(zhǎng)痘痘
嘴角爆裂或許與鐵質(zhì)不足有關(guān)，吃蘋果、豬肝是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4、太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘
表示膽囊負(fù)擔(dān)過重。顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
5、雙眉間長(zhǎng)痘痘
胸悶，心律不整，心悸。建議不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。不要穿過緊文胸。夜晚睡覺避免側(cè)睡壓住心臟。
6、鼻頭長(zhǎng)痘痘
長(zhǎng)在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統(tǒng)異常。若長(zhǎng)在鼻頭兩側(cè)，就可能與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，快找醫(yī)生檢查。
7、嘴唇長(zhǎng)痘痘
嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復(fù)合維生素B了。
8、胸背長(zhǎng)痘痘
胸前與背后的皮脂腺分布數(shù)量?jī)H次于臉部，因此有些人雖然運(yùn)氣好不長(zhǎng)在臉上，但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。
9、腮邊頰痘
表示淋巴循環(huán)不暢。長(zhǎng)期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會(huì)在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。建議促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
10、鼻翼長(zhǎng)痘痘
新陳代謝不佳，鼻翼附近會(huì)出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴精油按摩，會(huì)有很好的效果。
11、臉頰長(zhǎng)痘痘
可能是肺部功能失常。癥狀為經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細(xì)血管爆裂這些現(xiàn)象，就是因?yàn)槠つw含氧量不足之故。
12、下巴長(zhǎng)痘痘
表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女孩子在下巴周圍長(zhǎng)痘痘或許是因?yàn)樵率虏徽{(diào)引起。
13、發(fā)際周邊長(zhǎng)痘痘
每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。
14、眼睛下方長(zhǎng)痘痘
眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示您喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開水。
15、三角區(qū)長(zhǎng)痘
表示可能有胃腸不適，甚至長(zhǎng)期便秘。如果長(zhǎng)期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會(huì)導(dǎo)致胃腸蘊(yùn)熱。有20%左右的便秘病人會(huì)在口角四周長(zhǎng)痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來(lái)，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應(yīng)注重護(hù)腸養(yǎng)胃。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦？
1、平時(shí)用的被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，直接與臉部接觸，要時(shí)常保持清潔，定期清洗和更換，曝曬于太陽(yáng)下，殺死細(xì)菌。
2、不要吃太多甜食，糖分多的蛋糕、碳水化合物多的點(diǎn)心，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。
3、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果。
4、多喝水，夏天每日應(yīng)喝3000毫升，冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水，不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。
5、要學(xué)會(huì)放松自己，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。
6、肌膚的新陳代謝通常在晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，良好充足的睡眠，可以讓您遠(yuǎn)離青春痘。
偶爾長(zhǎng)痘痘，去除病因就沒什么大問題了，若是長(zhǎng)年反復(fù)長(zhǎng)痘，那就說(shuō)明體內(nèi)存在經(jīng)絡(luò)不通的問題，必須對(duì)身體進(jìn)行全方位調(diào)理。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在陽(yáng)光下曝曬，皮膚會(huì)變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會(huì)增厚。
醫(yī)學(xué)家認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。
食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血之功效;
酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;
人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;
桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者;
作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松馳，產(chǎn)生皺紋。
不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品。
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800mg，1個(gè)月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長(zhǎng)年壓迫影響血液循環(huán)，其腰部肌膚常出現(xiàn)黑圈。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
防治的措施是堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素c是構(gòu)成皮膚細(xì)胞物質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因?yàn)檫@類美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。
臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病，坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其粗黑皺紫，甚至有臀尖生癤等皮膚病。
研究表明，體內(nèi)維生素c缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。
故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定。
膝部糙黑的食療
膝部是腿部最干燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保養(yǎng)品，或用鹽加檸檬汁涂抹，效果都很不錯(cuò)。
但飲食調(diào)理更是固本之策。維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷，膝關(guān)節(jié)還會(huì)因輕微運(yùn)動(dòng)即感到疲勞。飲食中缺乏鋅、錳會(huì)引起膝部韌帶松弛，以致膝蓋肌膚易受傷。
常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。
眼部圈黑的食療
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?不妨就地取材，用食物來(lái)試一試。
洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機(jī)，再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機(jī)會(huì)。
或用蜂花粉―茶匙+蜂皇漿―茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝之功效。
乳部暈黑的食療
乳暈是女人的性征，這是別人看不到的部分，對(duì)于親密的愛人更具有獨(dú)特的意義，很多女人擔(dān)心自己的乳暈過黑，為將來(lái)的幸福籠上陰影。隨著女性的成長(zhǎng)成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會(huì)漸漸變成黑褐色。
乳部暈黑的食療最佳時(shí)期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來(lái)時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期：而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時(shí)機(jī)。
青春期的女性可以多吃一些宮含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。
可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人參5g，蓮子20g，冰糖10g，燉1-2小時(shí)，隔日1次。也可用胡桃仁120g，搗膏，補(bǔ)骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50 丸。能益血補(bǔ)髓，明目悅心，潤(rùn)膚紅暈。
妊娠紋黑的食療
妊娠紋醫(yī)學(xué)上名為腺狀萎縮癥，是因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂，無(wú)自我感覺。且時(shí)間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現(xiàn)黃褐色或暗黑色。多發(fā)生于全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側(cè)、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等。為避免或減少妊娠紋的出現(xiàn)，婦女從懷孕第一天起，每日早晚應(yīng)進(jìn)行按摩并重視營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，補(bǔ)充維生素E，常食畜脾、牡蠣等以活化組織細(xì)胞，刺激真皮恢復(fù)生機(jī)，多食豬皮、魚翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對(duì)消除妊娠紋黑的效果極佳。
解密1:前額對(duì)應(yīng)肺部
如果在眉心以上的前額區(qū)域出現(xiàn)痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛主呼吸.當(dāng)肺經(jīng)有熱時(shí)，熱可隨氣血壅塞于前額，從而出現(xiàn)痘痘。有時(shí)還會(huì)伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。
【對(duì)策】除了注意所處環(huán)境通風(fēng)外，平時(shí)可多食用白蘿卜、荸薺、牛蒡、白菊花、薄荷等，以增強(qiáng)肺部的代謝。
解密2:唇周對(duì)應(yīng)脾胃
如果痘痘出現(xiàn)在口唇周邊包括人中等區(qū)域，中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化脾胃同源,對(duì)應(yīng)的是脾。脾的功能是將食物轉(zhuǎn)化成為人體所需要的精華物質(zhì)，而胃的功能主要是接受食物，當(dāng)脾胃功能出現(xiàn)問題時(shí)，就可表現(xiàn)為口唇四周痘痘迭起。同時(shí)伴有胃脹不適、消化不良、腹瀉或便秘等癥狀。
【對(duì)策】有規(guī)律地安排用餐，不過度食用味道厚重、生冷油膩的食物，以減輕脾胃的負(fù)擔(dān)?？啥喑孕└适?、粟米、薏米、山藥、胡蘿卜、南瓜等食物。
解密3:鼻上兩側(cè)對(duì)應(yīng)心
如果在鼻子上部?jī)蓚?cè)出現(xiàn)痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈.當(dāng)心經(jīng)有熱，熱就隨血脈上行于面部，聚集于心，對(duì)應(yīng)于鼻上部?jī)蓚?cè)，此部位就容易出現(xiàn)痘痘。有時(shí)還會(huì)伴有眼睛干澀、內(nèi)眼角發(fā)紅，有血絲等癥狀。
【對(duì)策】適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，放慢生活節(jié)奏。依據(jù)中醫(yī)五行理論，赤色、苦味入心?？蛇x用赤小豆、赤芍、川貝母、紅花等進(jìn)行食療。
解密4:面頰下方對(duì)應(yīng)腎
如果在兩鬢以及面頰下方的區(qū)域出現(xiàn)痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)應(yīng)的是腎。腎主要有藏精、主水和納氣等功能，對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖有重要作用。當(dāng)腎的生理功能受到損害時(shí)，便會(huì)在兩鬢和下頜附近出現(xiàn)痘痘，同時(shí)伴有潮熱面紅，眩暈耳鳴，夜間多夢(mèng)，大便秘結(jié)等癥狀。
【對(duì)策】注意勞逸結(jié)合。依據(jù)中醫(yī)五行理論，黑色、咸味入腎?？啥喑孕┖А⒛~、黑豆、黑木耳、桑葚等食物。
解密5:背部對(duì)應(yīng)膀胱
如果在背部出現(xiàn)痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)應(yīng)的是膀胱經(jīng)和小腸經(jīng)。從功能上講兩經(jīng)都具有掌控排尿的作用。小腸有分利大小便的作用，而膀胱具有貯尿和排尿的功能。當(dāng)它們出現(xiàn)問題后就會(huì)在背部出現(xiàn)痘痘，并伴有排尿刺痛，色黃，大便干結(jié)，容易引發(fā)婦科疾病。
【對(duì)策】要多飲水，并做到飲食口味的平衡。平時(shí)可適量增加西瓜、冬瓜、莧菜、黃豆芽、黃瓜等攝入。
解密6:鼻下兩側(cè)對(duì)應(yīng)肝
如果在鼻子下部?jī)蓚?cè)的區(qū)域出現(xiàn)痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)應(yīng)的是肝。肝藏血,并主怒.情志不暢，郁久化火，肝火上炎于頭面部，痘痘就就容易出現(xiàn)在鼻下部?jī)蛇?。同時(shí)還可能伴有口苦咽干，情緒激動(dòng)，面紅目赤，不思飲食，嚴(yán)重者會(huì)伴有兩脅不適，或肝部疼痛等癥狀。
【對(duì)策】要注意情緒的穩(wěn)定，勿庸人自擾。飲食中可增加青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等食物。
解密7:胸口對(duì)應(yīng)心和腎
如果在胸口部位出現(xiàn)痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，這是心經(jīng)和腎經(jīng)的共同對(duì)應(yīng)區(qū)域。心為火，腎為水，兩者本應(yīng)相得益彰、互為補(bǔ)充，但如果同時(shí)出現(xiàn)問題，就會(huì)水火交爭(zhēng)，呈現(xiàn)濕熱而在胸口部位顯現(xiàn)痘痘，并可能出現(xiàn)心煩健忘，入睡困難、手腳心發(fā)熱，嚴(yán)重失眠等情況。
【對(duì)策】要保證充足睡眠。可用酸棗仁、陳皮、甘草、山藥、生地黃、茯苓等進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。
解密8:頸后對(duì)應(yīng)肺和脾
如果痘痘出現(xiàn)在頸后中部及兩側(cè)及肩頭，中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)應(yīng)的是肺經(jīng)和脾經(jīng)的共同區(qū)域。肺主通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水液，當(dāng)身體中水代謝出現(xiàn)異常就會(huì)在相應(yīng)部位出現(xiàn)痘痘。還經(jīng)常會(huì)有咳嗽發(fā)熱，痰多黏稠，飲食無(wú)味，腹脹，舌頭胖大，有齒痕等癥狀相伴。
【對(duì)策】合理安排戶外鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，減少暴露在大風(fēng)和干燥天氣中的時(shí)間，少量多次喝水。不妨增加一些苦瓜、芹菜、麥冬、豆?jié){等食物的攝入。
【導(dǎo)讀】豬肉的各部位健康吃法，豬肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，含有人體必需的各種氨基酸，并且必需氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要，因此易被人體充分利用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豬肉的部位不同肉質(zhì)也不同，烹調(diào)時(shí)有不同吃法，按照烹調(diào)的需要，我們一起來(lái)看看豬肉的各部位健康吃法。
豬肉的各部位健康吃法
里脊肉：是脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉。肉中無(wú)筋，是豬肉中較嫩的肉，可切片、切絲、切丁，也是炸、熘、炒、爆之用最佳部位。
臀尖肉：位于臀部的上面，都是瘦肉，肉質(zhì)鮮嫩，一般可代替里脊肉，多用于炸、熘、炒。
坐臀肉：位于后腿上方、臀尖肉的下方臀部，全為瘦肉，但肉質(zhì)較老，纖維較長(zhǎng)，一般多作為白切肉或回鍋肉用。
五花肉：為肋條部位肘骨的肉，是一層肥肉、一層瘦肉疊起的，適于紅燒、白燉和粉蒸肉等用。
豬肉的各部位健康吃法
夾心肉：位于前腿上部，質(zhì)老有筋，吸收水分能力較強(qiáng)，適于制餡、做肉丸子。在這一部位有一排肋骨，叫小排骨，適宜作糖醋排骨或煮湯。
前排肉：又叫上腦肉。是背部靠近脖子的一塊肉，瘦肉中夾肥肉，肉質(zhì)較嫩，適于作米粉肉、燉肉用。
奶脯肉：在肋骨下面的腹部。結(jié)締組織多，均為泡泡狀，肉質(zhì)差，多熬油用。
彈子肉：位于后腿上，均為瘦肉，肉質(zhì)較嫩，可切片、切丁，能代替里脊肉用。
豬肉的各部位健康吃法
蹄膀肉：位于前后腿下部，后蹄膀又比前蹄膀好，紅燒和清燉均可。
豬頸肉：又稱血脖，這塊肉肥瘦不分，肉質(zhì)差，一般多用來(lái)作餡。
豬頭：宜于醬、燒、煮、腌，多用來(lái)制作冷盤，其中豬耳、豬舌是下酒的好菜。
1.額頭出汗=肝陽(yáng)上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
醫(yī)師建議：
平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。
2.鼻子出汗=肺氣不足
如果平時(shí)鼻子愛出汗，說(shuō)明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。
醫(yī)師建議：
建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。
3.頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
醫(yī)師建議：
最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
4.胸口出汗=脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫(yī)說(shuō)是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
醫(yī)師建議：
平時(shí)不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
5.腋下出汗=汗腺過大或飲食過重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
醫(yī)師建議：
汗腺過大時(shí)，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。
6.手心、腳心出汗=脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛
如果你情緒緊張、激動(dòng)或害怕時(shí)，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺得你多半是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱，而且血虛。
醫(yī)師建議：
每天餐后按摩腹部，先順時(shí)針按摩30圈，再逆時(shí)針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。
7.背部出汗=陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞
背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已經(jīng)極度疲勞。
醫(yī)師建議：
保證充足睡眠，飲食要豐富、有營(yíng)養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主，女人尤其應(yīng)該多吃些海鮮，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
8.私處出汗=濕熱下注、腎陽(yáng)虛弱
如果你的私處愛出汗，中醫(yī)認(rèn)為你的體內(nèi)濕熱下注，腎陽(yáng)虛弱。西醫(yī)覺得，這種情況下，患細(xì)菌性陰道炎癥的可能性會(huì)增大，甚至讓私處氣味變重。
醫(yī)師建議：
日常飲食要清淡，不吃冷食。平時(shí)可以用黃芪泡水喝。如果私處氣味變重，要盡快去醫(yī)院做專門的化驗(yàn)檢查。
在夏天就快要到來(lái)的時(shí)候，多多注意自己身上出汗的部位，根據(jù)自己的實(shí)際情況，在歡樂度過盛夏的同時(shí)保護(hù)好自己的身體健康吧！
很多人喜歡在座位上或者床上一呆就一整天，因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)的很原因很少離開自己的位置，所以一般職位在辦公室的人臀部和腰部要稍微肥胖些。
久坐的人為什么易發(fā)胖？
1、首先，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)，所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腰部和臀部堆積，沒有及時(shí)的消耗從而轉(zhuǎn)變成脂肪。
2、其次，上班族因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，從而影響消耗，而且長(zhǎng)期埋頭工作，會(huì)很容易導(dǎo)致疲倦，四肢無(wú)力，甚至厭食，這也是很多人越坐越累的原因。
3、還有就是腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)比較高，容易產(chǎn)生饑餓感，所攝入的食物多，易造成肥胖。
4、最后是飲食不規(guī)律，上班族很多時(shí)候沒有規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間，造成饑飽交錯(cuò)，會(huì)影響消化功能，從而造成肥胖，經(jīng)常熬夜對(duì)肥胖也有很大的影響。
久坐對(duì)身體其他部位也有很大的影響
1、對(duì)骨頭的影響：例如對(duì)骨頭產(chǎn)生影響，長(zhǎng)期的久坐，保持同一個(gè)姿勢(shì)，脊椎受力不平均，會(huì)對(duì)間椎盤有一定的影響。而一直彎曲的背部也會(huì)給肌肉帶來(lái)一定的壓力，導(dǎo)致腰酸背痛。
2、對(duì)胸腔的影響：坐著身體會(huì)微微前傾，可能會(huì)在無(wú)形中壓縮到胸腔，肺部的呼吸作用受到一定的阻礙，被允許進(jìn)入胸腔和血液里的氧氣也可能會(huì)因此減少。
3、對(duì)神經(jīng)的影響：一般長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)的人一段時(shí)間后會(huì)感覺到腿腳酸麻，這是因?yàn)樽臅r(shí)候壓到了腿部的神經(jīng)系統(tǒng)，傳播信號(hào)的速度變慢，血液循環(huán)受到阻礙，所以才會(huì)有這樣的情況而且如果長(zhǎng)期血液流通不暢，會(huì)造成血栓一些腦疾病等。
一般在久坐的情況下要注意抬頭挺胸，防止胸腔被壓制，或者脊椎受力不均。要經(jīng)?；顒?dòng)伸展手腳，例如伸懶腰是一種很好的活動(dòng)放松，可以適度的放松緊繃的身體。當(dāng)然最重要的是盡量不要久坐，最好隔一段時(shí)間站起來(lái)去運(yùn)動(dòng)一下，或者能站著就不坐著，保持出去漫步或者跑步的習(xí)慣，盡量讓自己的身體活動(dòng)起來(lái)。
其次要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，正確的攝入必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以減少肥胖的發(fā)生。也要擁有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，才能減少疾病的發(fā)生率，也要保證一個(gè)良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，減少壓力，心態(tài)是治愈疾病的一味良藥。
皺紋長(zhǎng)在不同的地方有著不同的含義，了解臉上的皺紋能夠更好地掌握你的健康。
額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
應(yīng)對(duì)的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
眉間皺紋：每天十粒甜杏仁
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌爻了蓟蛏鷼鈺r(shí)，兩眉之間就會(huì)出現(xiàn)惱怒紋。此外，如果處于緊張或重壓之下，惱怒紋也會(huì)隨之而來(lái)。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應(yīng)對(duì)的方法：每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來(lái)的皺紋，隨著年齡的增長(zhǎng)，到年老時(shí)會(huì)變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會(huì)變形。
應(yīng)對(duì)的方法：為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應(yīng)對(duì)的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
眼下皺紋：多吃堿性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對(duì)的方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。
疾病是生活中必不可免的，但是有的疾病是很容易被人誤解的，相似的疾病會(huì)讓人誤以為沒有什么差別，但其實(shí)差別很大。小編給大家講講冠心病和心臟病的區(qū)別是什么、冠心病的治療方法有哪些以及怎么預(yù)防心臟病。
冠心病和心臟病的區(qū)別是什么
冠心病的癥狀首先表現(xiàn)為上腹脹痛不適等胃腸道癥狀，特別是疼痛劇烈時(shí)常伴有惡心嘔吐、臨床上易誤診為急性胃腸炎、急性膽囊炎、胰腺炎等。所以，冠心病會(huì)引發(fā)腸胃反應(yīng)的。
心臟病是心臟疾病的總稱，包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心臟病主要是心臟本身的心肌，瓣膜等的病變，導(dǎo)致的全身供血不足等，只要是有疲勞，紫紺，心悸，氣短，水腫等等。
冠心病的治療方法
一、中醫(yī)治療
冠心病的中醫(yī)治療方法包括針灸治療、中藥治療以及按摩治療，通過根據(jù)穴位進(jìn)行的針灸、按摩等治療可以有效的改善冠心病的癥狀，并且可以改善其發(fā)病的根源，具有不錯(cuò)的效果。
二、西藥治療
西藥能夠迅速改善冠心病的癥狀，可以采用對(duì)癥下藥或者聯(lián)合用藥的方式進(jìn)行治療。
1.心絞痛發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該迅速擴(kuò)張冠脈，增加心肌血液供應(yīng)，改善心肌缺血的現(xiàn)狀，防止心肌因缺血發(fā)生壞死。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該服用硝酸甘油以及心痛定等藥物。
2.常規(guī)用藥治療，緩解期的治療。包括硝酸酯類和中藥合劑等擴(kuò)張冠脈，應(yīng)用鈣離子拮抗劑、β—受體組織劑緩解冠脈痙攣、降低心肌耗氧量，應(yīng)用ACEI類減低心臟后負(fù)荷。
三、再灌注治療
這種方法就是采取辦法使得閉塞的冠狀動(dòng)脈再通，恢復(fù)心臟的血液供應(yīng)。一般有三種方法：
1.溶栓治療，這是采取靜脈滴注的形式使得梗死的血管再通，一般適用于起病的前十二個(gè)小時(shí)。
2.介入療法，這種治療方法是將球囊導(dǎo)管通過血管穿刺置入狹窄的血管內(nèi)，在體外將球囊加壓膨脹，撐開狹窄的血管壁，使病變血管恢復(fù)暢通。
3.冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)，其原理是使用自身血管在主動(dòng)脈和病變的冠狀動(dòng)脈上搭橋，建立起旁路，使得主動(dòng)脈的血液能夠跨過血管狹窄的部位直接關(guān)注到遠(yuǎn)端，從而恢復(fù)心肌的供血。
乙肝是一種傳染性疾病，它的危害還是很大的，病毒性的乙肝還會(huì)引發(fā)一系列身體的其他疾病，所以我們一定要及時(shí)了解預(yù)防乙肝。呢么乙肝的額傳染途徑有哪些呢?注射乙肝疫苗注意事項(xiàng)有那些呢?乙肝會(huì)引起什么病呢?
乙肝的傳染途徑
1、母嬰傳播
母嬰傳播是眾所周知的一種傳播途徑，母嬰傳播包括兩個(gè)方面的傳播。一種是垂直傳播途徑，另一種是水平傳播。這種傳播主要是在胎兒未生期和寶寶出生后，母嬰關(guān)系的接觸產(chǎn)生的乙肝傳播。
2、醫(yī)源性傳染
醫(yī)源性的傳播可以說(shuō)是一種惡性的傳播了，這類感染者主要是由于在醫(yī)院進(jìn)行檢查時(shí)，由于使用了未經(jīng)消毒或是反復(fù)使用的HBV污染的醫(yī)療器械引起的感染。其中包括手術(shù)、采血針、針灸針、內(nèi)鏡等醫(yī)療器械的傳播。
3、輸血傳播
輸入被HBV感染的血液和血液制品后，可引起輸血后乙型肝炎的發(fā)生。
4、密切生活接觸傳播
包括一起生活當(dāng)中只要皮膚黏膜有受到損害，那就有可能被感染。
5、性傳播
乙肝患者可以通過性傳染，性傳播也是屬于體液傳播的一種。另外接吻也能傳播，如果口唇黏膜破損了也有這種可能性。在家庭中，夫妻間如有一人是乙肝患者或乙肝病毒攜帶者，另一方一定要接種乙肝疫苗，獲得抗體;在日常生活中還要做好各項(xiàng)預(yù)防措施。
6、父嬰傳播
父嬰傳播是由于在孩子出生后，父親和寶寶在日常生活中親密的接觸引起的病毒感染。由于新生兒的體質(zhì)是比較弱的，對(duì)乙肝病毒的免疫比較低，所以很容易感染上病毒，這也是一種水平傳播的方式。
乙肝疫苗注意事項(xiàng)
1、乙肝、麻疹疫苗不可同時(shí)接種乙肝疫苗可以和流腦疫苗、脊髓灰質(zhì)疫苗、乙腦疫苗同時(shí)接種，但是乙肝疫苗最好不要和麻疹疫苗同時(shí)使用。最近注射過多價(jià)免疫球蛋白的小兒，6周內(nèi)不應(yīng)該接種麻疹疫苗?！?/p>
四、運(yùn)動(dòng)治療方法
體育鍛煉是冠心病治療的一個(gè)組成部分，有助于減少心肌梗死的發(fā)生率及死亡率，一般來(lái)說(shuō)早晨3-8時(shí)是冠心病的危險(xiǎn)時(shí)段，這個(gè)時(shí)段血壓最高，所以這個(gè)時(shí)段不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，鍛煉應(yīng)該選擇在上午10是或者是下午3時(shí)左右進(jìn)行。
怎么預(yù)防心臟病
1.控制體重
據(jù)研究表明，體重與得冠心病的概率成正比，另外，伴有糖尿病的高血壓患者要比沒有患有糖尿病的高血壓患者易得冠心病的概率多一倍。
2.戒酒
美國(guó)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，過量攝入乙醇對(duì)心臟有毒害作用，會(huì)減弱心肌的收縮能力。
3.戒煙
吸煙有害健康，人人都知道，但你知道煙草中的煙堿會(huì)使心跳與血壓不正常嗎?中老年的吸煙男性比不吸煙的正常人要容易得冠心病，且概率為三倍。另外，吸煙也是造成心絞痛發(fā)作和猝死的重要原因。
4.改善生活環(huán)境
環(huán)境污染及噪音較大的地方有可能會(huì)誘發(fā)心臟病，因此，長(zhǎng)期在比較惡劣環(huán)境下生存的讀者，小編建議你們換下新環(huán)境，無(wú)噪音的，空氣清新的地方，這樣便能有益身心健康。
5.生活規(guī)律
任何疾病都跟微不足道的生活安排有關(guān)，日常應(yīng)該注意飲食均衡，積極并維持性地參加適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，不熬夜不過度勞累，促進(jìn)身體新陳代謝，疾病便會(huì)遠(yuǎn)離你。
結(jié)語(yǔ)：冠心病是屬于心臟病的一種，心臟病的種類是非常多的，所以在生活中要注意區(qū)分。冠心病的治療非常關(guān)鍵，若是選對(duì)治療方法的話，對(duì)于病情的恢復(fù)非常有利。預(yù)防心臟問題，首先要做的就是控制體重、戒煙酒和改善生活環(huán)境。
在我們的日常生活中，像清蒸魚、水煮魚，紅燒魚等等，不僅清香美味，而且還有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。想要知道魚各個(gè)部位的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有那些嗎?一起和名品折扣網(wǎng)小編去看看吧
1、魚眼
營(yíng)養(yǎng)介紹：魚不同部位營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚眼中含有豐富的維生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不飽和脂肪酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可增強(qiáng)人的記憶力和思維能力，降低人體內(nèi)膽固醇的含量。因此，經(jīng)常用腦的人可常吃魚眼。
2、魚肉
營(yíng)養(yǎng)介紹：魚不同部位營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚肉具有營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好和易于消化吸收等優(yōu)點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，魚肉中富含多種維生素(如維生素A、維生素D和B族維生素等)、酶類、礦物質(zhì)(如鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等)、不飽和脂肪酸及優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分。魚肉可分為暗色魚肉和白色魚肉兩種。暗色魚肉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，味道較腥。白色魚肉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較少，但腥味較輕。一般來(lái)說(shuō)，活動(dòng)性強(qiáng)的金槍魚、鰹魚、沙丁魚等魚類體內(nèi)含有的暗色肉較多，活動(dòng)性較弱的銀鱈魚、大黃魚、比目魚等魚類體內(nèi)含有的白色肉較多。
3、魚唇
干品魚唇多由鱘魚、鯊魚、鰩魚上唇的皮及連帶組織曬干后制成，其主要成分是膠原蛋白。海魚魚唇雖然屬于海味八珍之一，但其實(shí)并沒有多少營(yíng)養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)介紹：魚不同部位營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
4、魚腦
魚腦中含有豐富的多不飽和脂肪酸和磷脂類物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于嬰兒大腦的發(fā)育，并具有輔助治療老年癡呆癥的作用。但魚腦中也含有較多的膽固醇，因此不宜多吃。
5、魚鰾(即魚肚)
營(yíng)養(yǎng)介紹：魚不同部位營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚鰾是一種理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齊民要術(shù)》中就有關(guān)于魚鰾的記載。該書中稱魚鰾是與燕窩、魚翅齊名的高營(yíng)養(yǎng)食品。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，魚鰾中含有豐富的大分子膠原蛋白，該物質(zhì)具有改善人體組織細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、延緩皮膚老化的功效。用魚鰾制成的菜肴口感滑潤(rùn)、細(xì)膩。另外，海水魚的魚鰾壁較厚，經(jīng)常會(huì)被制成干品食用。這種干品魚鰾被叫做魚肚。人們?cè)谑秤敏~肚前，必須提前將其用油或水泡發(fā)。質(zhì)厚的魚肚用油或水泡發(fā)皆可，質(zhì)薄的魚肚用油泡發(fā)的效果較好。
6、魚骨
營(yíng)養(yǎng)介紹：魚不同部位營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚骨中含有豐富的鈣質(zhì)，具有防治骨質(zhì)疏松的作用。因此處于生長(zhǎng)期的青少年和骨骼開始老化的中老年人應(yīng)多吃魚骨。另外，很多人都因?yàn)椴粫?huì)烹制魚骨而將其扔掉。其實(shí)，魚骨的烹制方法有很多。例如，可以將魚骨曬干、碾碎后，和肉餡一起做成丸子食用。也可以在燉魚時(shí)多放一點(diǎn)醋，并使用高壓鍋進(jìn)行燉煮，這樣可使魚骨軟化，直接食用。
7、魚鱗
營(yíng)養(yǎng)介紹：魚不同部位營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚鱗中含有豐富的膽堿、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂及鈣、硫等礦物質(zhì)。膽堿具有增強(qiáng)記憶力的作用。卵磷脂具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)神經(jīng)和大腦發(fā)育的作用。不飽和脂肪酸具有防治動(dòng)脈粥樣硬化、高膽固醇血癥、高血壓及心臟病的作用。因此，常吃魚鱗對(duì)健康是很有益處的。人們可將魚鱗用小火熬成魚鱗凍食用，也可做成湯食用。鰣魚和鰳魚的魚鱗中含有一些鮮味成分，因此，人們?cè)谂腼冞@兩種魚時(shí)不必刮鱗。帶魚的魚鱗中富含6-硫代鳥嘌呤，這種物質(zhì)具有很好的抗癌功效，因此吃帶魚時(shí)也不必刮鱗。
吃魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，如果在細(xì)分魚的各個(gè)部位，那其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)發(fā)揮最大功效!
減肥是仙子啊人們的一項(xiàng)非常重大的事件，而減肥的方法也是非常的多的，有運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、按摩減肥等等，而按摩減肥近年來(lái)成為了很多減肥人士的首選。今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下穴位按摩減肥、減肥按摩手法等眾多的按摩減肥知識(shí)吧!
目錄
1、按摩減肥簡(jiǎn)介 2、按摩減肥方法
3、瘦臉按摩手法 4、瘦腿按摩手法
5、瘦手臂按摩手法 6、腳底按摩減肥法
7、穴位按摩減肥手法 8、按摩減肥注意事項(xiàng)
按摩減肥簡(jiǎn)介
很多減肥者通過中醫(yī)按摩來(lái)輔助減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做按摩來(lái)促動(dòng)就會(huì)有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據(jù)不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合飲用為不少美容院采用，可以幫助顧客達(dá)到加快減肥速度，調(diào)理身體的目的。
減肥塑身
經(jīng)絡(luò)按摩減肥不依靠針?biāo)?，不借用任何儀器，只需要按摩師的雙手按摩穴位，就能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收。使身體各個(gè)系統(tǒng)形成協(xié)調(diào)、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細(xì)胞，使身體肥胖部位的脂肪細(xì)胞數(shù)量大量減少。因?yàn)闇p去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥后不易反彈。借助按摩手法，能促進(jìn)毛細(xì)血管再生，去除水腫，使皮下脂肪變得柔軟，同時(shí)達(dá)到美容的功效。這樣的減肥法安全有效又健康。
減肥療法編輯按摩減肥是中醫(yī)減肥法的一種，屬于經(jīng)絡(luò)減肥。除按摩減肥外，中醫(yī)減肥還包含：
拔罐減肥拔罐減肥法是通過在相關(guān)穴位附近拔罐，促進(jìn)脂肪消耗的。
針灸減肥法是通過針灸特定的穴位來(lái)促進(jìn)脂肪消耗的。
磁石經(jīng)絡(luò)法是通過磁石和黑膏藥的共同作用，來(lái)通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)脂肪消耗的。飲食減肥法是通過食用有益于脂肪消耗的食物，通過不斷的降低熱量轉(zhuǎn)化為脂肪來(lái)達(dá)到減肥的效果。
中藥火療降脂減肥正是從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)：灸療、針療、中藥，結(jié)合國(guó)際最新食療、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)經(jīng)念中大量實(shí)踐總結(jié)出來(lái)，通過全身燃燒大火的形式來(lái)達(dá)到減肥、美體療養(yǎng)、祛病強(qiáng)身的一種新方法，其誕生必將把中國(guó)美體瘦身業(yè)推向一個(gè)新的高點(diǎn)!
養(yǎng)生抗衰
人體經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)時(shí)間不按摩就會(huì)出現(xiàn)各種堵塞，體內(nèi)也容易積留各種廢物和毒素，從而使身體代謝變?nèi)?血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使身體產(chǎn)生各種疾病。唯伊美經(jīng)絡(luò)按摩通過對(duì)人體穴位刺激和按摩作用，漸漸打通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理機(jī)體平衡，使臟腑的機(jī)能變得更強(qiáng)，有助于排出多余的垃圾和毒素，改善腦部血液循環(huán)，對(duì)偏頭痛有明顯的效果，并具有改善睡眠的作用。通過按摩師的按摩還可促進(jìn)消化功能，促使腸胃蠕動(dòng)，可以有效的預(yù)防和治療便秘，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)臟腑功能。
每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)保持骨感、苗條的身材。但是在日常的生活中有很多美食和不良的習(xí)慣，導(dǎo)致了我們的脂肪增加，那么怎么樣才能健康有效的減肥呢?今天小編就來(lái)給大家介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)減肥的具體方法吧!
目錄
1、常按摩穴位經(jīng)絡(luò)減肥 2、腹部按摩經(jīng)絡(luò)減肥
3、足底按摩經(jīng)絡(luò)減肥4、全身部位經(jīng)絡(luò)減肥
5、腰部經(jīng)絡(luò)瘦身法 6、耳部經(jīng)絡(luò)減肥
7、經(jīng)絡(luò)減肥的步驟 8、排毒瘦身經(jīng)絡(luò)減肥
常按摩穴位經(jīng)絡(luò)減肥
現(xiàn)在的減肥方式多種多樣，其中最常見的就是節(jié)食減肥了，不過這種方法特別傷身體。那么那些減肥方法既容易又能減肥呢?今天小編為大家推薦的方法是按摩穴位。跟著小編一起來(lái)看看吧!
攢竹穴
攢竹穴在臉上眉毛的那里，一般是位于眉毛的兩側(cè)，并且是在內(nèi)側(cè)凹陷的那里，按摩這個(gè)穴位對(duì)于緩解頭痛和消除臉部浮腫有很大的效果的。
杭州按摩按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。
承漿穴
位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。
前不久剛剛嫁為人婦的絕望主婦伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!
(2)舒緩下巴緊張：輕握拳，從下巴前開始，畫著螺旋按摩，舒緩下巴緊張。
吃飯時(shí)只用一邊嚼，或者工作時(shí)話多的人，下巴容易緊張。嚼筋發(fā)達(dá)，積下多余水分和脂肪，皮膚無(wú)法承重而聳拉，臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓，循環(huán)更慢。按摩臉部凹陷部位，施加指壓，幫助排除廢棄物，光滑地舒緩肌肉。
4.關(guān)鍵部位4：眼周太陽(yáng)穴
(1)舒緩眼周疲勞的按摩：中指緊貼眼角，從眼底開始，畫圈經(jīng)過眼角、眉毛底下、眼尾，重復(fù)4次。
(2)刺激穴位，舒緩緊張：按壓眼尾、眼底中間、眼角。不要豎起手指，而是中指輕觸的感覺。輕輕掃按眉毛后，也要輕按眉頭。
東方人的眼球比骨骼突出，眼底易顯腫。另外，廢棄物易積聚，皮膚變厚，正面看時(shí)，臉部顯大。輕輕按摩眼周肌肉，按壓太陽(yáng)穴，能幫助排出廢棄物。
5.關(guān)鍵部位5：突出的下顴骨
(1)讓面頰肌肉豐盈：中指和無(wú)名指貼著鼻翼兩側(cè)，朝著太陽(yáng)穴，提拉整個(gè)臉部，直到眼角稍微上提。
(2)緊致聳拉的面頰：除去大拇指的四個(gè)手指，貼著嘴巴下面，提拉面頰，擠壓3秒左右。
一個(gè)地方的肌肉凹陷，另一個(gè)地方的肌肉就突出。法令紋連著顴骨，法令紋變深，顴骨就突出。日常生活中，很少使用面頰肌肉，因此需要額外鍛煉。堅(jiān)持訓(xùn)練，甚至能讓嘴角上翹。反復(fù)運(yùn)動(dòng)，聳拉無(wú)力的面頰肌肉變得豐盈，深陷的皺紋被填滿，突出的顴骨也變?nèi)岷汀?/p>
瘦臉按摩注意事項(xiàng)
pOINT1：指法要準(zhǔn)確。根據(jù)按摩的部位不同，靈活變換運(yùn)用指關(guān)節(jié)、指腹，或指背按摩法，才能達(dá)到理想的瘦臉效果。
pOINT2：由內(nèi)而外。由內(nèi)而外按摩，才能將臉部的老化角質(zhì)及廢棄物推至臉部?jī)蓚?cè)，再順鎖骨而下，如果按摩方向顛倒，反而會(huì)引起皺紋的產(chǎn)生。
pOINT3：對(duì)著鏡子練習(xí)。剛開始學(xué)習(xí)按摩操時(shí)，一定要對(duì)著鏡子檢查自己的手法是否正確，以免按摩不當(dāng)導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。
pOINT4：借助油脂提升瘦臉功效。按摩前先要將臉部污垢洗凈，雙手均勻涂抹足量的精油，保持臉部濕滑的狀態(tài)下再開始按摩。如果不喜歡精油，可以根據(jù)個(gè)人喜好換成乳液等。
pOINT5：有微痛感為佳。按摩的力道，以感覺到微痛為佳。
pOINT6：臉部、肩部、肘部要放松。按摩時(shí)注意臉部、肩部、肘部不能用力，以免力度過大產(chǎn)生皺紋，同時(shí)也是為了減少按摩時(shí)的疲勞感。
按摩減肥方法
承漿穴：位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。
按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。
攢竹穴：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。
腎俞穴：不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，迅速排走體內(nèi)多余水分。
按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。
一.按摩側(cè)腹部，刺激腸子蠕動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側(cè)腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動(dòng)與活性，幫助排便。
二.在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩。
動(dòng)作要領(lǐng)
1.先取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉螅瑥母共块_始往腰部涂抹。
2.利用雙手的食指、中指與無(wú)名指的指腹，以肚臍為中心，以順時(shí)針方向畫圓。重復(fù)10次。
3.做完之后會(huì)覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。
三.按摩腰部 雕塑腰際S曲線 動(dòng)作要領(lǐng)：雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(dòng)(記得要用力)，然后用大拇指與其他四指的指腹將側(cè)腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重復(fù)10次。
四.雙手握拳推揉，加速老廢物質(zhì)排出加速老廢物質(zhì)排出加速老廢物質(zhì)排出加速老廢物質(zhì)排出 動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握拳置于肚臍兩側(cè)，然后用力向恥骨方向推壓。重復(fù)10次! 溫馨提醒，建議大家在洗完澡體溫較高的時(shí)候進(jìn)行，能夠達(dá)到事半功倍的效果。辦公一族也可在工休時(shí)候直接在座位上進(jìn)行這套按摩動(dòng)作，能夠有效刺激缺乏運(yùn)動(dòng)的內(nèi)臟器官。另外，腹部按摩減肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以達(dá)到理想效果。
腹部按摩減肥方法，這種按摩方法是一種通過按摩腹部以達(dá)到減少腹部脂肪目的的按摩方法。
第1步、排空大小便后，仰臥于床上，全身放松。
第2步、解開腰帶，露出腹部，冬季應(yīng)注意保暖。
第3步、右手心緊貼腹部，左手心按在右手背上，兩手一齊用力從上腹部推到下腹部，重復(fù)動(dòng)作共36次。
第4步、小手指關(guān)節(jié)緊貼臍部，由上向下移動(dòng)，直至發(fā)熱為止。
第5步、一手掌心貼臍部，另一手按在其余手背上，用力順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)36圈。
第6步、按摩腹部時(shí)用力要均勻，不能過大、過猛，以免損傷。內(nèi)臟。
波浪式推壓
兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。
手掌按摩
使用整個(gè)手掌來(lái)按摩，不是用力握著，而是使用力量的強(qiáng)弱，來(lái)回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來(lái)移動(dòng)是重點(diǎn)。分成小部分，慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來(lái)按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來(lái)扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩。
按摩關(guān)元穴
按摩關(guān)元穴減肥法簡(jiǎn)便易操作，且無(wú)任何副作用。其減肥機(jī)理是通過對(duì)關(guān)元穴的刺激，使食物在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)了人體對(duì)脂肪的消耗和利用，從而達(dá)到去脂減肥的目的。
具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位，用手掌在關(guān)元穴(位于腹中線上，肚臍下3寸處)上有節(jié)律地按摩，需要注意的是，先緩慢按摩(約2秒鐘1次)，然后稍快(約1秒鐘1次)，循序漸進(jìn)，注意用力適中，平均速度應(yīng)控制在100次/分鐘以內(nèi)，每次按摩以10分鐘為宜，最好每天早晚各進(jìn)行1次。
此法尤適用于腹部脂肪過多或伴有腹脹、便秘等癥狀的中青年女性。
壓五穴
按摩手法：用拇指按壓穴位一分鐘，需注意每按壓十幾秒放松一下，再按壓。
指壓后用手順時(shí)針按揉穴位一分鐘。
上脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中線上，臍中上5寸。
中脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸。
雙天樞：取穴位置：位于中腹部，肚臍旁2寸，左右各一穴。
氣海穴：取穴位置：位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。
關(guān)元穴：取穴位置：位于臍中下3寸。
提醒
1.按摩時(shí)需處在放松狀態(tài)，因此最好采用仰臥的姿勢(shì)。
2.按摩時(shí)間應(yīng)在飯前、飯后一小時(shí)以上進(jìn)行，否則不利身體健康。
3.按壓力度以微痛即可。
瘦臉按摩手法
以骨頭為基礎(chǔ)，上面覆蓋脂肪，包裹皮膚，形成臉部。血液循環(huán)不順暢，代謝水準(zhǔn)低下，水分或廢棄物不能順利排出，浮腫形成，臉部容易長(zhǎng)脂肪。此外，壓力導(dǎo)致肌肉緊張持續(xù)，肌肉僵硬萎縮，壓迫血管，廢棄物不能順利排出，臉部也長(zhǎng)出贅肉。骨骼因素也不可忽視，隨年齡增長(zhǎng)，肌肉下面的骨質(zhì)流失，失去豐盈感，臉部變得凹凸不平，這就是臉部顯大的原因。堅(jiān)持按摩，刺激并放松肌肉，促進(jìn)彈力增加，改善血液或淋巴、新陳代謝循環(huán)，就能重新?lián)碛泄饣哪槻烤€條。
1.關(guān)鍵部位1：凹凸不平的顴骨
(1)減少面頰的廢棄物：中指和拇指大力擠壓顴骨，把臉部廢棄物往末端排送。
(2)推壓顴骨：提起顴骨的肉，往耳朵推壓。手指朝著里面，動(dòng)作維持3秒。
(3)按摩效果：整個(gè)手掌緊貼臉部，往耳朵推拉，感覺眼睛稍微上提，動(dòng)作重復(fù)3次。
顴骨部位很寬，對(duì)表情變化敏感。循環(huán)不好，缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉僵硬變厚，放松顴骨是當(dāng)務(wù)之急。輕按顴骨，把廢棄物排送到臉部末端，流向充當(dāng)排水口的淋巴管。然后輕掃并按摩，有助臉部光滑。
2.關(guān)鍵部位2：嘴巴和面頰周圍
(1)刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，輕按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。
(2)往面頰施壓：讓面頰飽滿，兩邊輪流鼓起，共做15次。
面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋，以嘴巴為中心環(huán)繞成圓狀，賦予彈力，防止贅肉。牙齒外翹或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，應(yīng)提早鍛煉預(yù)防。嘴巴鼓氣，拉伸臉部，是最有效的預(yù)防方法。
3.關(guān)鍵部位3：突出的下巴
(1)提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到臉部線條后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷處。
