飲食主宰七情六欲
七月飲食養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“飲食主宰七情六欲”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
戲劇大師王爾德的一部名劇中，其主角說：我碰到麻煩時(shí)，吃是我唯一的安慰。說白了，除維持生命之本外，食物又是那么奇妙地給我們解憂，給我們感官的快樂和心理的慰藉。而科學(xué)家也觀察到，人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關(guān)系，有的食品能夠使人快樂、安寧，有的食品則使人悲傷、憂愁、焦慮、憤怒，甚至是恐懼和狂躁。小編具體給您介紹下。
一吃就快樂
正腎上腺素是腦部主要的幸?；瘜W(xué)元素，它可以振奮情緒，使人充滿活力，樂觀十足。多量的多巴胺也可以改變情緒，并檢索記憶。而血清素是腦部主要的滿意化學(xué)物質(zhì)，如果含量不足，人們就會(huì)不斷抱怨，情緒低落。腦內(nèi)啡是天然的嗎啡，會(huì)讓人產(chǎn)生快樂、滿足的情緒。現(xiàn)在，你需要了解的是，在日常生活中，哪些食物會(huì)給你帶來快樂？
1.深海魚：
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還因?yàn)樗麄儼阳~當(dāng)作主食。哈佛大學(xué)的研究報(bào)告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。
2.香蕉：
不要羨慕大猩猩為什么永遠(yuǎn)那么傻氣而可愛，嫩黃色的香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物鹼（al-kaloid）的物質(zhì)。生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級(jí)來源，這些都可以幫助我們的大腦制造血清素。
3.葡萄柚：
口感好、水分足的葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨(dú)特的香味，無論是吃起來還是聞起來都非常新奇，可以振奮精神。而最重要的是葡萄柚里高量的維生素C不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，而且也是為我們的身體制造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。
4.全麥面包：
為什么總有那么多MM喜歡吃面包和點(diǎn)心，原來它們因?yàn)楹写罅刻妓衔锒蔀榭箲n郁食物。但是吃點(diǎn)心容易攝入過多熱量，所以吃復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包等，效果慢一點(diǎn)，但更合乎健康原則。
5.菠菜：
大力水手吃了菠菜后會(huì)力大無窮，其實(shí)吃了菠菜還會(huì)心情大好。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，那什么是富含葉酸的食物呢―――幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸，但菠菜最多！
6.櫻桃：
鮮艷欲滴的櫻桃不只好吃，而且還和阿斯匹林一樣有效。美國密西根大學(xué)的科學(xué)家們認(rèn)為吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。
7.南瓜：
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認(rèn)為是菜單上最聰明的甜點(diǎn)。因?yàn)槊砍砸豢谀瞎吓?，就?huì)同時(shí)攝取3種類胡蘿卜素，這對(duì)預(yù)防心臟病、抗老化都十分有用。
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導(dǎo)語：怎樣一眼就能看出女人的七情六欲呢？這或許是每一個(gè)男人都想知道的。所謂食色性也，凡人間男女沒有不好色的，走在路上看到穿窄裙的女人修長的腿，好想上前親上一口，看見婀娜多姿的身材，總幻想她在床上兩腿打開，興奮的呻吟聲。而女人可能會(huì)幻想哪一種男人的JJ較粗，哪一種身材的男人較能滿足她的欲望。
你能由體型判斷出哪種體型的女人在床上的功夫最好嗎？或者身體狀況最佳呢？下面讓兩性專家為您揭秘，從女人體型看出她的七情六欲!
黛玉型
黛玉型似少女般清新是此型的特色，仿佛發(fā)育未成熟的中學(xué)生。由于心理成長期間，心理常會(huì)感覺憂郁、心情不佳，所以身心互相影響之下，性反應(yīng)并不好，性器官也還不適合成年人開采，但有些人偏愛此型，所謂***型，我想可能是由于尚待開發(fā)，所以較有新鮮感吧！所謂顧眼睛，顧筋骨即是此型最佳寫照。
柴型
柴型此類型女子，看起來會(huì)覺得可能沒什么肉，不怎么好吃，但是事實(shí)即超乎你的想像，她對(duì)性充滿興趣并且能專心地投入，而且性器官功能強(qiáng)，只是肉少了一點(diǎn)，如果你有機(jī)會(huì)與這類型女子上床，可千萬別放棄了大好時(shí)機(jī)，否則是她挑剔你，而不是你享受她。別猶豫了，這類女子可能讓你愛不釋手，永生難忘。
運(yùn)動(dòng)員型
運(yùn)動(dòng)員型這類型女子體型粗獷，像男人一般粗手粗腳。男人對(duì)此類型女性多半望之怯步，其不但擁有男人般的身材，更有男性化的個(gè)性，就連性活動(dòng)也采主動(dòng)式的經(jīng)營。如果你偶爾想當(dāng)當(dāng)小男人，可以嘗試一下這類型女人的積極主導(dǎo)，只要你服服貼貼，保證你可以讓她駕馭得忘了誰是男誰是女。
葉子楣型
葉子楣型這類型女子多半動(dòng)作靈活，感受性強(qiáng)，個(gè)子迷你，但性功能卻很強(qiáng)，有肥沃的草原，有溫潤的洞穴，是很多男人喜歡的典型。
鄒美儀型
鄒美儀型肚子的肥肉，像隨時(shí)會(huì)滴出油來一般，對(duì)正常男子而言，往往會(huì)倒盡胃口，即使送到嘴里還嫌她像個(gè)汽油桶般累。但是如果有機(jī)會(huì)，也不妨嘗試看看其與從不同的滋味，她那肥厚的陰唇，會(huì)含得你麻酥酥的，而且這類型女子非常耐久，是其特色。
蕭薔型
蕭薔型這類型女子，細(xì)腰豐臀，是多數(shù)男人的最愛，也是所有女人羨慕的敵人。她的特色是肌肉均勻，陰道收縮性佳，而且那雙美腿，讓人垂誕欲滴，看她穿著上班服，踏著高跟鞋，多么想在無人的辦公室里與她辦辦公事。因?yàn)楸旧砥鞴侔l(fā)育良好，所以身體狀況不錯(cuò)，是許多男人追求的對(duì)象，如果娶到這型的老婆，好是很好，但是你可要好好看守，否則即使結(jié)了婚，還是會(huì)被男人們當(dāng)成獵物的。
溫馨提示：通過對(duì)比，您了解了哪種體型的女人在床上的功夫最好嗎？愛自己更好好愛她吧??！
人是一個(gè)極其復(fù)雜的有機(jī)體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動(dòng)，有益于身心健康。但異常的情志活動(dòng)，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。故善養(yǎng)生者，宜注意情志調(diào)攝。而過激的情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟。
情志傷肝
怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發(fā)高血 傷心。喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復(fù)機(jī)體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子。原道訓(xùn)》曰：“大喜墜慢”。陽損使心氣動(dòng)，心氣動(dòng)則精神散而邪氣極。出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描寫范進(jìn)年老中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型喜傷心的病例。
情志傷脾胃
中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)”，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少。出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。
情志傷肺
憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強(qiáng)烈悲哀時(shí)，可傷及肺。出現(xiàn)干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴(yán)重干擾之癥?！都t樓夢(mèng)》中，多愁善感、悲憂傷身的林黛玉，就是很好的證明。
情志傷腎
驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人于死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇?biāo)赖膱?bào)道，已屢見不鮮?？梢姡謩t氣下的危險(xiǎn)性?！疤撜唢L(fēng)燭，百疾易攻”，過激的情志，是產(chǎn)生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，充滿在生活之中。方法是：遇事要鎮(zhèn)定自如，冷靜地對(duì)待目前的復(fù)雜事情。事情過后，不要把它長期放在心上，以自尋苦惱。培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。萬事只求安心，保持精神內(nèi)守，人則長壽。另外，平日增加各種有益心身健康的興趣，尋找精神寄托，這樣對(duì)預(yù)防情志過度，保證臟俯安泰，能起到積極的作用。
導(dǎo)讀：七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。怎么樣才能減少七情的干擾呢？而過度的情志刺激會(huì)引起許多病變。如：喜傷心，過度的喜悅?cè)菀住?/p>
七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。怎么樣才能減少七情的干擾呢？而過度的情志刺激會(huì)引起許多病變。如：喜傷心，過度的喜悅?cè)菀仔募」Ｈ?、神?jīng)錯(cuò)亂、或腦血栓形成、腦出血等。腦神經(jīng)系統(tǒng)為中醫(yī)所說的神明之心，也屬心的范疇。又如：怒傷肝，肝陽上亢會(huì)引起高血壓、青光眼、神經(jīng)性頭痛等。大怒傷肝、肝火犯肺、肝火犯胃會(huì)引起咳血、吐血；肝郁氣滯會(huì)產(chǎn)生多種氣滯血瘀癥，如冠心?。ㄑ鲂停┠X血栓、慢性肝炎、肝硬化等，甚者會(huì)發(fā)展為腫瘤。肝郁不舒還會(huì)引起癔癥、婦科疾患。憂思過度會(huì)傷脾，造成食欲不振、消化不良、慢性腸炎、慢性結(jié)腸炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。脾傷，會(huì)影響后天五谷精微的吸收運(yùn)化，也會(huì)影響生血，使心血不足。心脾兩傷，會(huì)引起心悸、乏力、失眠、多夢(mèng)等及部分婦科病。悲傷肺，有可能引起陰虛盜汗、口干音啞、五心煩熱、陰虛咳嗽、低燒、肺結(jié)核等。驚恐傷腎會(huì)引起腰痛、乏力、二便失常、部分婦科病等。
練氣功要求人們身心同練，提高自我控制能力。這兩條都是提高人的修養(yǎng)，是在修德煉性的基礎(chǔ)上，在學(xué)會(huì)運(yùn)用辯證法的基礎(chǔ)上，遇事自己能正確對(duì)待，使自己處于情緒穩(wěn)定，心情平靜的狀態(tài)，這樣可以減少七情的干擾，可以避免引起各種相應(yīng)的病變。同時(shí)原來已經(jīng)得病的人通過練功經(jīng)絡(luò)暢通，陰陽趨于平衡，虛實(shí)得到調(diào)節(jié)，病就會(huì)好轉(zhuǎn)或治愈。
現(xiàn)在很多人都被胃病困擾著，由于飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律等原因，導(dǎo)致胃病纏身，那么該如何保護(hù)胃呢?胃是我們消化食物的一個(gè)重要器官，在我們身體中起到了很好的作用，那么你知道胃病有哪些癥狀么?下面就跟小編一起來看看。
1.舌頭顏色有異樣：
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系。健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一致的，會(huì)有濕潤的白色薄舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發(fā)出紅燈警號(hào)，體內(nèi)熱度過高，必須馬上停止再飲了。至于蒼白的舌頭，則是代表你進(jìn)食了過量脂肪食物，導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢，另一個(gè)原因是缺乏鐵質(zhì)。
由于舌頭是健康的一個(gè)指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，據(jù)此來改善一下飲食習(xí)慣。
2.記憶力漸弱：
年紀(jì)增長不是記憶力衰退的唯一原因，飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識(shí)的能力。
假如營養(yǎng)不足，腦部的能力也會(huì)隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地?cái)z取食物中的營養(yǎng)，她的腦部能力會(huì)比沒有節(jié)食的女性弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
3. 虛胖的腹部：
飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你的腹部膨脹，造成討厭的肚腩。水果的胃排空時(shí)間要比混合餐的胃排空時(shí)間短得多，進(jìn)食的水果只需約20分鐘便可到達(dá)小腸，而飯餐里肉類及淀粉等質(zhì)較重的食物則需要4-6個(gè)小時(shí)才能到達(dá)小腸。假如飯后才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在胃內(nèi)一起排入小腸，消化時(shí)間亦會(huì)因而拉長。由于水果的消化過程造成混亂，因而產(chǎn)生發(fā)酵，腹部便會(huì)膨脹。
所以醫(yī)生建議，最適當(dāng)吃水果的時(shí)候應(yīng)該是在感到肚餓的時(shí)候，還要在未進(jìn)食其它食物之前。
4.出現(xiàn)口腔潰瘍：
假如口腔內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍，這表示你需要大量補(bǔ)充維生素A、維生素B及鐵質(zhì)。專家建議可以進(jìn)食黃色及深綠色的蔬果來補(bǔ)充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補(bǔ)充維生素B。由于酸性的食物會(huì)刺激口腔潰瘍，因此應(yīng)該盡量避免進(jìn)食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。
5.眼睛發(fā)癢或出現(xiàn)紅筋
大多數(shù)人在眼睛酸痛的時(shí)候都會(huì)去藥店買藥，其實(shí)改變飲食可能更有效。眼睛里面發(fā)癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的征兆，要盡可能多喝牛奶，多吃谷類食物和動(dòng)物內(nèi)臟，或者每天喝一碗含強(qiáng)化維他命的麥片粥。反反復(fù)復(fù)發(fā)作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因?yàn)槿鄙倬S他命B引起的，很可能你近期壓力過大，這時(shí)候需要補(bǔ)充足夠的富含維生素B的食物。
6.消沉
很多人都抱怨生活環(huán)境的不佳，但傷感通常是因營養(yǎng)不良引起的。如果你覺得情緒低落，除了缺少維他命B和C以外，可能還缺少對(duì)維持生命至關(guān)重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。有關(guān)營養(yǎng)成份和大腦化學(xué)反應(yīng)的精確關(guān)系還在研究之中，但很明顯的，伙食太差會(huì)影響到我們的情緒。多吃谷物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B,你就會(huì)覺得好些了。多吃干果，因?yàn)楦晒锖写罅康拟浐丸F;蘆筍，花椰菜和瓜類富含維他命C;深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。
過多的咖啡因也會(huì)使情緒更加低落，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致失眠，而睡眠不足常和情緒低落有關(guān)。還有些人有食物過敏癥，這也會(huì)引起情緒低落。嘗試一下不吃某些食物，看看你的情緒有沒有些變化。
7.心情煩燥
根據(jù)女性營養(yǎng)顧問服務(wù)(WNAS)，食物與心情煩燥有直接聯(lián)系,在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、復(fù)合甲基黃嘌呤及可可堿可令心情感到煩燥，特別是月經(jīng)前的兩周。吃富含主要的脂肪酸的堅(jiān)果、種子類及魚或富含維他命B的米類食物，可幫助減輕癥狀，也可每天補(bǔ)充食用1,500到3,000毫克的月見草油。
導(dǎo)讀：中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》說：人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒
中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》說：人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形；暴怒傷陰，暴喜傷陽。也就是說，自然界的寒暑傷人，主要是傷人體的皮毛筋骨，而情緒傷人，直接傷五臟?？梢?，情緒過激致病，不容小看。
喜怒哀樂憂思悲恐，是人體正常的情志，中醫(yī)稱之為七情，是人體本來應(yīng)有的生理現(xiàn)象，是人體對(duì)于外界各種信息的正常反應(yīng)，也是人類進(jìn)化后獲得的高級(jí)生命成果，一般不引起人體產(chǎn)生疾病。但是，七情之中任何一種情緒失去控制，就可能引起人體生理功能的失調(diào)，從而產(chǎn)生疾病，中醫(yī)稱之為七情致病。也就是說，如果情志太過，引起人體產(chǎn)生疾病，就轉(zhuǎn)化為致病的邪氣。 站
當(dāng)然，情志是否引起疾病，也是事后推定的，而事前是難于預(yù)料的。當(dāng)破涕為笑、淚飛頓作傾盆雨的時(shí)候，過激的情志竟然成了化解內(nèi)部氣機(jī)郁結(jié)的良藥；本來可以致病的過激情緒，卻成了治療疾病的措施，邪與正的轉(zhuǎn)化正如古人所說，處處充滿了神機(jī)。
怒則氣上
我們經(jīng)?？吹剑行┤松鷼?、發(fā)怒之后，面紅耳赤，氣喘吁吁，瞪眼立目，這就是怒則氣上的表現(xiàn)。怒氣上沖，則血液也隨之而上行，有人就出現(xiàn)頭痛、血壓升高、耳鳴眩暈等癥狀。
思則氣結(jié)
憂愁思慮的時(shí)候，人吃不下飯，睡不著覺，不言不語，沉默嘆息，脘腹脹滿，這就是思則氣結(jié)的現(xiàn)象。如果氣結(jié)過久，氣機(jī)無法舒展，就可能產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病。這種氣結(jié)郁久化熱，也可以使人轉(zhuǎn)化為狂躁暴怒。這是因?yàn)?，思慮傷脾，脾氣不舒，影響肝氣的疏泄，肝氣橫逆，爆發(fā)為怒。
《素問陰陽應(yīng)象大論》說喜怒不節(jié)，寒暑過度，生乃不固，這是說內(nèi)在的情志郁結(jié)，與外在的邪氣侵犯一樣，都可導(dǎo)致人們產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病，甚至?xí)屓藛适?/p>
驚則氣亂
一個(gè)人如果突然之間遭受了意外打擊，完全沒有思想準(zhǔn)備，就會(huì)心慌意亂，六神無主，反應(yīng)失常。這是因?yàn)?，人的思慮、謀略、情志、神態(tài)，都是受人體正氣的支配，突發(fā)的外來打擊，讓人體的正氣發(fā)生混亂，人就不可能集中精力去應(yīng)對(duì)這突然的事變，而出現(xiàn)手足無措的一系列現(xiàn)象。嚴(yán)重的時(shí)候，驚嚇可以造成精神失常，可以影響人一生。
恐則氣下
與驚相似，恐也是害怕。但是，驚是突發(fā)事件，毫無準(zhǔn)備；而恐則可以緩慢發(fā)生，可以長久存在，一般是從內(nèi)心里產(chǎn)生的感覺。恐慌的時(shí)候，人體可以出現(xiàn)尿褲子，可以大小便同時(shí)失禁。不少人一遇到緊急事件，或者是要上考場(chǎng)的時(shí)候，頻繁地去廁所，這就是中醫(yī)說的恐則氣下。
驚與恐在不太嚴(yán)格的情況下，可以混稱互換而不需要區(qū)分。
腎司二便，驚恐傷腎，所以人遇到驚恐的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常想去廁所，或者二便失禁，或者陽痿滑精。這都是驚恐傷腎的表現(xiàn)。
喜則氣緩
我們說一個(gè)人的欣喜情緒是好現(xiàn)象，但是，也有的人控制不住情緒，經(jīng)常大笑不止，別人認(rèn)為完全不值得笑的事情，他也笑個(gè)不停，甚至眼淚都笑出來，這也是一種病態(tài)。
中醫(yī)認(rèn)為，過喜傷心，大喜的過程之中，心神不寧，難以把持人的精神狀態(tài)。也可以見到一般人，在大笑之后，渾身沒了力氣，軟綿綿的。這就是中醫(yī)所說的喜則氣緩。氣緩之后，散漫難收，自然不會(huì)集中體力。
悲則氣消
悲傷過度也可以耗傷正氣，引發(fā)疾病。過度悲傷，肺的呼吸節(jié)律也發(fā)生改變，抽泣不僅會(huì)影響當(dāng)時(shí)的呼吸，甚至在事過很長時(shí)間之后，還會(huì)發(fā)生抽泣。有的孩子在睡夢(mèng)里，也要抽泣幾次。
嚴(yán)重的悲傷情緒，往往使人胸陽不展，經(jīng)常要深吸氣才能繼續(xù)維持正常的呼吸，這也是悲傷傷氣的表現(xiàn)。
寒冷的冬天到了，雖說食物比夏天那會(huì)兒好存放，但是也不能忽視那些即為容易變質(zhì)的東西。
冬季飲食要注意，七大事項(xiàng)需謹(jǐn)慎。下面和小編一起起了解一下吧
吃黑斑紅薯會(huì)中毒
表皮呈褐色或黑色斑點(diǎn)的紅薯，是受到了黑斑病菌的污染。
黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬，發(fā)苦，對(duì)人體的肝臟不劇毒。
這種毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破壞，故生吃或熟吃有黑斑病的紅薯均能引起中毒。
冬季飲食須知七事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生，七大事項(xiàng)我們要注意，大家要互相告知哦~
寒冷的冬天到了，雖說食物比夏天那會(huì)兒好存放，但是也不能忽視那些即為容易變質(zhì)的東西。冬季飲食要注意，七大事項(xiàng)需謹(jǐn)慎。下面和小編一起起了解一下吧
牛奶的飲食禁忌
冬天喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，暖胃又好睡眠。談到牛奶似乎總不能忘記巧克力，但是喝牛奶同時(shí)吃巧克力是很不科學(xué)的。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣和蛋白質(zhì)，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃時(shí)，牛奶中的鈣易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物---草酸鈣。
人不但無法吸收，時(shí)間長了，還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣和生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。 所以，喝牛奶與吃巧克力的時(shí)間要分開。
不宜與牛奶同吃的食物：橘子與牛奶--在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。
因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
果汁與牛奶--牛奶在果汁酸性的環(huán)境里凝集 牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶與糖--牛奶與糖在加熱條件下反應(yīng)生成有害物 牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。
鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
冬季飲食須知七事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生，七大事項(xiàng)我們要注意，大家要互相告知哦~
寒冷的冬天到了，雖說食物比夏天那會(huì)兒好存放，但是也不能忽視那些即為容易變質(zhì)的東西。冬季飲食要注意，七大事項(xiàng)需謹(jǐn)慎。下面和小編一起起了解一下吧
吃火鍋不當(dāng)易得病
火鍋是人們冬天最喜愛的美食之一，但是吃火鍋也有許多飲食禁忌，稍微不當(dāng)，就很有可能出現(xiàn)腸胃不適甚至中毒事項(xiàng)。第一，吃涮羊肉，不宜單純講究肉嫩。
很多人吃火鍋認(rèn)為七八分熟的羊肉片吃起來才有味，但是這樣做容易感染上旋毛蟲病。第二，吃炭火火鍋的時(shí)間不宜過長。
因?yàn)?，吃鍋時(shí)往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧，木炭燃燒不透，就會(huì)產(chǎn)生大量的一氧化碳，容易使人中毒。
第三，不宜貪食火鍋湯。火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后所形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的叫卟啉的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
冬季飲食須知七事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生，七大事項(xiàng)我們要注意，大家要互相告知哦~
寒冷的冬天到了，雖說食物比夏天那會(huì)兒好存放，但是也不能忽視那些即為容易變質(zhì)的東西。冬季飲食要注意，七大事項(xiàng)需謹(jǐn)慎。下面和小編一起起了解一下吧
經(jīng)常食用砂鍋燉菜易傷身
砂鍋給人一種安全而健康的感覺，冬天吃砂鍋燉菜，熱氣騰騰的使人很有食欲。但是，砂鍋菜肴不宜常吃。
使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時(shí)間過長，動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。
另外，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應(yīng)中，生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。
冬季飲食須知七事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生，七大事項(xiàng)我們要注意，大家要互相告知哦~
寒冷的冬天到了，雖說食物比夏天那會(huì)兒好存放，但是也不能忽視那些即為容易變質(zhì)的東西。
冬季飲食要注意，七大事項(xiàng)需謹(jǐn)慎。下面和小編一起起了解一下吧
喝過熱的飲料易致細(xì)胞死亡
熱氣裊裊的飲料，會(huì)讓人覺得寒冷的冬天多了一絲溫暖。
但是飲用溫度過高的飲料，會(huì)造成廣泛的皮膚粘膜損傷，蛋白質(zhì)在43℃開始變性，胃腸道粘液在達(dá)60℃時(shí)會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解，在47℃以上時(shí)，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
冬季飲食須知七事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生，七大事項(xiàng)我們要注意，大家要互相告知哦~
寒冷的冬天到了，雖說食物比夏天那會(huì)兒好存放，但是也不能忽視那些即為容易變質(zhì)的東西。冬季飲食要注意，七大事項(xiàng)需謹(jǐn)慎。下面和小編一起起了解一下吧
食用橘子過多易上火
橘子是含熱量較大的水果，一次性過多食用，不論大人還是孩子，都會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
因此，橘子不宜食用過多，若已上火，可用海帶50克，洗滌后切碎，煎水代茶飲，可去火。
吃未腌透的酸菜可致癌
未腌透的酸菜含有大量的亞硝酸鹽，進(jìn)入人體血液循環(huán)中，將正常的低鐵血紅蛋白氧化為高鐵血紅蛋白，使紅細(xì)胞失去攜氧功能。
導(dǎo)致全身缺氧，出現(xiàn)胸悶、氣促、乏力、精神不振等癥狀。此外。亞硝酸胺類化合物還是致癌物質(zhì)。
冬季飲食須知七事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生，七大事項(xiàng)我們要注意，大家要互相告知哦~
中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)氣血的變化可以導(dǎo)致情志的異常。如中醫(yī)典籍所講述的：“肝氣虛則恐，實(shí)則怒。心氣虛則悲，實(shí)則笑不休”。即肝氣虛的話，人就容易受到驚嚇；肝氣實(shí)，就容易發(fā)怒。心氣虛，就會(huì)心情悲痛、抑郁；心氣實(shí)，則會(huì)使心情開朗。
致病原因
◎發(fā)怒、恐懼：“血有余則怒，不足則恐?！币馑际茄敳嫉哪芰刻?，則容易發(fā)怒；要是血能量不足的話，則會(huì)使人有恐懼感。
◎煩、躁：中醫(yī)認(rèn)為，“煩”是腎精不足，導(dǎo)致虛火上逸所致；“躁”是腎精不足，造成虛陽外越所致。
◎弱智：弱智也是元?dú)馓撊?，精氣無力上輸于腦所致。即使是先天弱智，也是因?yàn)橄忍焖韬２蛔恪⒛X力不夠所致。
◎多動(dòng)癥：多動(dòng)癥多是由于腎精不足、收斂不住虛火造成的。其原因是一些人喜歡吃冷飲，導(dǎo)致胃寒，使胃部經(jīng)脈凝聚不通，向下發(fā)展而造成腎寒，從而導(dǎo)致腎精不足、虛火上逸。
◎癲癇：癲癇主要是由于母親在懷孕期間受到了驚嚇，導(dǎo)致小兒經(jīng)氣紊亂，五臟相應(yīng)出現(xiàn)一些病變所致。此類小兒先天體弱，尤其在青春期發(fā)育時(shí)，癲癇更會(huì)頻繁發(fā)作。
防治措施
◎防止過喜。過喜會(huì)引起高血壓、腦出血、心肌梗塞、失眠等病癥。因此，萬事應(yīng)順其自然，并以安定、平靜的心情對(duì)待自己所獲得的成績、財(cái)物、名譽(yù)等，不要得意忘形，以免樂極生悲。
◎防止過恐。兒童處世短，見識(shí)少，較成年人容易受驚致病，要避開各種恐怖因素，如不要觀看帶有陰森恐怖鏡頭的電影、電視節(jié)目等。
◎防止過思。“思傷脾”，脾傷則氣血不足，可出現(xiàn)心神失養(yǎng)等病，如失眠、神經(jīng)衰弱。平時(shí)要注意自我調(diào)節(jié)，主動(dòng)解脫，生活目標(biāo)要切合實(shí)際，經(jīng)常參加社交活動(dòng)和文體活動(dòng)，廣交朋友，培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、唱歌、繪畫、養(yǎng)花、旅游等。
◎防止過憂。平時(shí)要善待自己，賞識(shí)自己，遇事不要強(qiáng)求，也不要斤斤計(jì)較，甚至勾心斗角。
◎防止過怒。過怒會(huì)引起中風(fēng)、心絞痛、應(yīng)激性潰瘍等病，長期過怒還能降低機(jī)體免疫力。因此，平時(shí)要學(xué)會(huì)忍怒、寬恕和泄怒，比如向知己、親朋傾訴或大哭一場(chǎng)，面對(duì)沙包猛擊幾拳，或大聲唱歌、快跑等。
很多上了年紀(jì)的男性，感覺自己的精神沒有以前那么好了，經(jīng)常感覺到疲憊，這多半都是由于腎氣不足引起的。而腎氣不足就是人們生活中常說的腎虛這種情況，如果發(fā)現(xiàn)自己腎虛的話，一定要對(duì)自己進(jìn)行補(bǔ)腎。而很多男性在補(bǔ)腎的時(shí)候，都會(huì)選擇吃一些藥物進(jìn)行補(bǔ)腎。金匱腎氣丸就是一種補(bǔ)氣益腎的藥物，而很多醫(yī)生都說在吃金匱腎氣丸的時(shí)候需要忌房欲，那么忌房欲是什么意思呢？
金匱腎氣丸忌房欲多久
金匱腎氣丸服用期間至痊愈應(yīng)該禁欲。金匱腎氣丸的功效主要是溫補(bǔ)腎陽，用于腎虛之腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷等。服用藥物的同時(shí)不要喝酒，以免影響藥效發(fā)揮。要注意服用溫補(bǔ)之藥的同時(shí)，不要過食生冷食物，同時(shí)還要忌煙忌酒。
而服用金匱腎氣丸期間，最好不要飲酒，要是喝酒，最好是先停止服用金匱腎氣丸，服用期間應(yīng)當(dāng)忌生冷辣，忌煙酒。過年期間可以適當(dāng)?shù)耐Ｋ?，注意喝酒盡量的少喝，合理的鍛煉身體。金匱腎氣丸是補(bǔ)腎陽的，主要治療屬于腎陽虛型的慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、糖尿病腎病等，可起到明顯改善癥狀的作用，可減輕病人因強(qiáng)的松而引起的精神不正常、眩暈、肥胖及多汗等并發(fā)癥。還可以治療腎病病人的腰痛等。
所以，金匱腎氣丸的服用期間應(yīng)當(dāng)忌生冷辣，忌煙酒。用藥期間要注意最好不要喝酒，合理的鍛煉身體，健康的身體是長期的保養(yǎng)才可以的，一定要克制好自己，要把這些禁忌都注意起來，只有這樣才能發(fā)揮出金匱腎氣丸最大的功效。
金匱腎氣丸不良反應(yīng)
金匱腎氣丸最開始源自于漢代張仲景所著的《金匱要略》一書。方中以附子、桂枝為主藥，各取少量，取"少火生氣"之意，意在微微補(bǔ)火以鼓舞虧虛的腎中陽氣，補(bǔ)命門之火，引火歸源。
再輔以地黃等六味藥物滋補(bǔ)腎陰，促生陰液。如此配伍組方是本著陰陽互根的原理，陰陽并補(bǔ)，使得“陽得陰助，而生化無窮"，補(bǔ)陽效果更穩(wěn)固、更持久。
加上牛膝、車前子，以進(jìn)一步治療腎陽虛水腫，起到清熱利尿、滲濕通淋、引血下行的作用。
金匱腎氣丸一般丸劑藥量比較小，同時(shí)中藥的起效相對(duì)來說比較慢，但能從整體上調(diào)理人體陰陽平衡，達(dá)到較好的治療效果。
金匱腎氣丸從古代一直沿用至今，用藥平穩(wěn)使用，備受后世醫(yī)家推崇。目前尚未發(fā)現(xiàn)服用金匱腎氣丸后出現(xiàn)的不良反應(yīng)。
因此，朋友們可以放心服用金匱腎氣丸。值得注意的是，服用金匱腎氣丸的過程中，如感覺不適，要盡快告知醫(yī)生或者藥師，情況緊急可先停藥，必要時(shí)到醫(yī)院就診。
