眼睛上長這東西要當(dāng)心！可能會(huì)短命
短命的教別人養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“眼睛上長這東西要當(dāng)心！可能會(huì)短命”，相信能對大家有所幫助。
從眼睛顏色看身體疾病
眼睛被稱為心靈之窗，我們透過眼睛能看到什么呢？中醫(yī)有種叫望診，能從我們的眼睛看出我們身體的疾病。下面就來教你怎樣看眼睛顏色知道你身體有無病。
眼白發(fā)黃
證明出現(xiàn)黃疸。傳染性肝病、膽道疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病是引起黃疸的原因。
眼白出現(xiàn)血片
是動(dòng)脈硬化、特別是腦動(dòng)脈硬化的警示牌。
眼白出現(xiàn)綠點(diǎn)
大多數(shù)是腸梗阻的早期信號。
眼白出現(xiàn)紅點(diǎn)
是毛細(xì)血管末端擴(kuò)張的結(jié)果。糖尿病患者通常會(huì)出現(xiàn)此癥狀。
眼白出現(xiàn)三角、圓形或半月形的藍(lán)色、灰色或黑色斑點(diǎn)
是腸道蛔蟲病的常見癥狀。
眼睛顏色看你身體有無病眼白發(fā)藍(lán)
醫(yī)學(xué)上稱之為藍(lán)色鞏膜。這種征象多是慢性缺鐵造成的。鐵是鞏膜表層膠原組織中一種十分重要的物質(zhì)，缺鐵后可使鞏膜變薄，鞏膜掩蓋不了鞏膜下黑藍(lán)色的脈絡(luò)膜時(shí)，眼白就呈現(xiàn)出藍(lán)色來了。而慢性缺鐵又必然導(dǎo)致缺鐵性貧血。凡中、重度貧血患者，其眼白都呈藍(lán)白色。
眼白發(fā)紅
通常是由細(xì)菌、病毒感染發(fā)炎引起的充血現(xiàn)象。倘若同時(shí)還伴有分泌物、異物感、發(fā)癢及眼痛等癥狀，應(yīng)去醫(yī)院眼科診治。另外，血壓高的人發(fā)生腦溢血之前、羊角風(fēng)病發(fā)作之前和嚴(yán)重失眠者及心功能不全者，都會(huì)出現(xiàn)眼白充血發(fā)紅的癥狀。倘若單側(cè)眼白發(fā)紅，應(yīng)注意是否受到性病感染。
眼部出現(xiàn)這兩個(gè)變化，提示血脂升高、血管可能硬化
眼瞼長出黃色瘤
眼睛上長這個(gè)可能導(dǎo)致猝死、冠心病、腦梗
中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現(xiàn)黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結(jié)節(jié)，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。
它常長在上眼瞼的內(nèi)眼角處，也可能出現(xiàn)在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質(zhì)地較柔軟。
黑眼球長出老年環(huán)
黑眼球：看看有沒有老年環(huán)。黑眼球邊緣如果出現(xiàn)一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環(huán)狀結(jié)構(gòu)，稱為老年環(huán)。40歲以下的年輕人出現(xiàn)老年環(huán)，更應(yīng)當(dāng)引起重視。
需要提醒的是，一般情況下，出現(xiàn)黃色瘤和老年環(huán)是高血脂或者動(dòng)脈硬化等心血管病的信號，但沒有黃色瘤和老年環(huán)，并不代表沒有高血脂、動(dòng)脈硬化，也要密切關(guān)注自己的血脂狀況。
如何才能消除黃色瘤和老年環(huán)，避免血脂升高對身體造成的傷害呢？為大家搜集了一些最實(shí)用有效的方法，幫你分分鐘降血脂，不看可惜！
每天堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作踏步擊腹：降脂又減肥
邊踏步邊雙拳沿食物在體內(nèi)運(yùn)行的方向敲擊，食道胃十二指腸小腸大腸，在腹部反復(fù)輕敲擊，輕勻，敲到哪，想到哪，哪里就放松。（也可以按順時(shí)針或者逆時(shí)針揉腹）
吃這5種食物遠(yuǎn)離猝死危機(jī)
早餐一碗燕麥粥
國外有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8星期就可使人體血液中壞膽固醇濃度降低10%。
由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進(jìn)血脂高者恢復(fù)正常水平。
午餐半碗豆
豆制品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的來源，也是又便宜、又安全有效的降脂食物。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使壞膽固醇濃度降低20%。
即使膽固醇水平正常的人，進(jìn)食較多豆制品也有好處，它能增加高密度脂蛋白（HDL）膽固醇的水平，減少心血管疾病的發(fā)生。
晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中壞膽固醇濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯(cuò)。
每天吃1~2個(gè)蘋果
蘋果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。
蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物，從而增強(qiáng)降血脂效能。
有報(bào)告指出，每天吃1～2個(gè)蘋果的人，其血中膽固醇的含量可降低10%。鑒于此，我們可以讓自己養(yǎng)成天天吃蘋果的好習(xí)慣。
每周兩次清蒸海魚
海魚肉中不飽和脂肪酸高達(dá)70％～80％，具有降血脂、改善凝血機(jī)制、減少血栓形成等作用。大多數(shù)海魚還含有一種能抑制血小板聚集的成分。
此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于改善血脂構(gòu)成，建議大家一周至少做兩次有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、快走！
眼睛進(jìn)異物正確的處理方法
意外傷害已成為危害兒童身體健康的一大殺手.為避免兒童在戲耍玩鬧的同時(shí)傷害到眼睛，我們除了需要更好地保護(hù)孩子，讓孩子遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境外，一旦異物跑進(jìn)孩子眼睛，家長也應(yīng)該掌握如何緊急處理的技巧。
眼睛進(jìn)異物正確的處理方法：
1.眼內(nèi)進(jìn)入沙塵類異物時(shí)
用兩個(gè)手指頭捏住上眼皮，輕輕向前提起，往患兒眼內(nèi)吹氣，刺激流淚沖出沙塵；也可翻開眼皮查找，用干凈的紗布或手絹輕輕沾出沙塵。
2.眼內(nèi)進(jìn)入的是鐵屑類或玻璃、瓷器類的危險(xiǎn)顆粒
切忌揉搓或來回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物時(shí)，應(yīng)讓孩子閉上眼睛，然后用干凈酒杯扣在有異物的眼上，再蓋上紗布，用繃帶固定去求醫(yī)，讓孩子盡量不要轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。 www.cndadi.net
3.硫酸、燒堿等具有強(qiáng)烈腐蝕性的化學(xué)物品濺入眼內(nèi)
現(xiàn)場急救時(shí)對眼睛及時(shí)、正規(guī)的沖洗是避免失明的首要保證。要立即就近尋找清水沖洗受傷的眼睛。沖洗時(shí)將傷眼一側(cè)朝向下方，用食指和拇指扒開眼皮，盡可能使眼內(nèi)的腐蝕性化學(xué)物品全部沖出。若附近有一盆水，讓孩子立即將眼睛浸入水中并不停眨眼。如果孩子太小，可以用手幫助孩子做眼皮開合的動(dòng)作。
4.生石灰濺入眼睛內(nèi)
一不能用手揉，二不能直接用水沖洗。因?yàn)樯矣鏊畷?huì)生成堿性的熟石灰，同時(shí)產(chǎn)生大量熱量，反而會(huì)燒傷眼睛。正確的方法是，用棉簽或干凈的手絹一角將生石灰粉撥出，然后再用清水反復(fù)沖洗傷眼至少15分鐘，沖洗后需立即去醫(yī)院檢查和治療。
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多人對于脖子上長淋巴結(jié)的認(rèn)識(shí)并不多，所以對于這樣的情況會(huì)認(rèn)為是一種很嚴(yán)重的疾病，其實(shí)不是的。脖子上出現(xiàn)淋巴結(jié)是一種很常見的現(xiàn)象，在生活中也是很常見的。脖子上出現(xiàn)淋巴結(jié)的原因是有很多的，這個(gè)需要大家去多學(xué)習(xí)一下，有什么不適就要及時(shí)治療。
脖子上這東西暗示了啥？
淋巴是人體最大的免疫器官，如果淋巴出現(xiàn)了什么問題的話，對身體的健康就會(huì)出現(xiàn)很大的威脅，這個(gè)是大家都要知道的。對于脖子上長淋巴結(jié)的情況，如果自己不懂的話就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)治療。
淋巴（拉丁文：lympha）也叫淋巴液，是人和動(dòng)物體內(nèi)的無色透明液體，內(nèi)含淋巴細(xì)胞，由組織液滲入淋巴管后形成。淋巴管是結(jié)構(gòu)跟靜脈相似的管子，分布在全身各部。淋巴在淋巴管內(nèi)循環(huán)，最后流入靜脈，是組織液流入血液的媒介。淋巴存在于人體的各個(gè)部位，對于人體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。
頸上部淋巴結(jié)多為頭部淋巴管的局部淋巴結(jié)，沿頭、頸交界處排列，位置表淺，分為5組。一處是枕淋巴結(jié)，一處是乳突淋巴結(jié)，一處是腮腺淋巴結(jié)，一處是下頜下淋巴結(jié)，位于頜下腺附近，收納眼、鼻、唇、牙、舌及口底的淋巴，注入頸外側(cè)上、下深淋巴潔，一處是頦下淋巴結(jié)，位于頦下三角內(nèi)，收納頦部、口底及舌尖等處的淋巴，注入下頜下淋巴結(jié)及頸內(nèi)靜脈二腹肌淋巴結(jié)。
脖子淋巴結(jié)常見原因
1炎癥。急性者有紅，痛，熱的特點(diǎn)，起病快，局部有壓痛，經(jīng)抗炎后腫塊消退。慢性者病程長，活動(dòng)，無壓痛，常位于下頜下區(qū)。
2結(jié)核。可原發(fā)性或繼發(fā)于，腹腔的結(jié)核病灶，病程長，腫大淋巴結(jié)呈串狀，質(zhì)中等，可活動(dòng)，無壓痛，可互相粘連成團(tuán)，若干酪樣壞死，潰破則形成瘺管。
3轉(zhuǎn)移性惡性腫瘤。為頸部淋巴結(jié)腫大原因之一，其原發(fā)灶多位于頭頸部，腫塊逐漸增大，質(zhì)硬，活動(dòng)度差，無壓痛，常為一側(cè)性，也可雙側(cè)受累。鼻咽癌，扁桃體癌，喉癌多轉(zhuǎn)移至鎖骨上淋巴結(jié)，鼻，鼻竇，口，面部癌常侵及下頜下淋巴結(jié)，食管，癌轉(zhuǎn)移至鎖骨上淋巴結(jié)。
4惡性淋巴瘤。為一種發(fā)生于淋巴網(wǎng)狀組織的惡性腫瘤。非何杰金淋巴瘤的腫塊無痛性，進(jìn)行性增大，質(zhì)硬，活動(dòng)度差，何杰金淋巴瘤多為雙側(cè)性，有發(fā)熱，肝脾腫大，消瘦乏力癥狀。
5艾滋病。由人類免疫缺陷病毒侵犯所致，病程長，淋巴結(jié)逐漸增大，常有腹股溝淋巴結(jié)腫大，發(fā)熱，消瘦，乏力和白細(xì)胞減少等。
上面就是向大家介紹了關(guān)于脖子上長淋巴結(jié)的一些原因，希望大家看完上面的原因之后懂得怎樣去預(yù)防這樣的情況出現(xiàn)。淋巴出現(xiàn)了問題一定要及時(shí)的治療，不然就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的問題疾病，大家要愛護(hù)好自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
脖子上長痘痘的原因
脖子上長了痘痘，會(huì)很影響形象和皮膚的健康。讓你很是煩惱。那要怎么辦呢才能去掉脖子上的痘痘呢？首先我們需先了解脖子上為什么會(huì)長痘痘吧。
1皮脂腺含脂肪量過多
還有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是說油脂太多不見得一定會(huì)長青春痘，不過如果油脂多水分又少的話 長痘痘的機(jī)會(huì)就大增了，這個(gè)是脖子長痘痘的原因之一。
2內(nèi)分泌失調(diào)所致
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)很多的癥狀最常見的就是會(huì)起痘痘。
3過敏所致
過敏的時(shí)候脖子上也會(huì)起痘痘的，所以要判定自己的痘痘是由于過敏引起的，還是青春痘。
4遺傳導(dǎo)致
傳因素也會(huì)導(dǎo)致皮膚長痘痘假使你的父母都曾經(jīng)長痘，那你絕對沒跑，因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)很大程度是由遺傳決定的。若你父母沒有長痘，而你長痘了，那就要注意是生活方式或飲食了。
脖子上有痘痘怎么辦？
脖子上長痘痘主要是人體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，最重要的是調(diào)理人體的內(nèi)分泌，使其達(dá)到相對平衡的狀態(tài)，建議使用中藥調(diào)理，裕林堂中藥祛痘膠囊 對治療痘痘具有很好的效果。
用冷水涂抹長痘痘的皮膚，每天10-15次，每次5分鐘即可；也會(huì)對痘痘有好處。
不要用手?jǐn)D壓痤瘡，以免加重炎癥，留下疤痕 避免用油性和粉劑型的化妝品，以免毛孔進(jìn)一步堵塞。還有每晚一定要用溫和性的洗面奶洗臉。然后涂保濕水。，保持心情愉快，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，快樂生活。心情對內(nèi)分泌也具有很大的影響。
這些癌癥信號最易被忽視
及早發(fā)現(xiàn)癌癥癥狀是提高癌癥患者生存幾率的關(guān)鍵。美國十佳家庭療法網(wǎng)站近日載文，根據(jù)美國癌癥網(wǎng)站和《臨床胃腸病學(xué)和肝病學(xué)雜志》等相關(guān)資料，總結(jié)出最容易被忽視的癌癥癥狀。
1.不明原因消瘦。短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運(yùn)動(dòng)不減肥，體重卻莫名下降10%,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2.頻繁發(fā)燒或感染。體內(nèi)感染會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，不明原因的持續(xù)發(fā)燒則可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆。白血病還可能導(dǎo)致反復(fù)感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。
3.體虛乏力。多種癌癥都可能導(dǎo)致這種癥狀。如果睡眠休息充足，仍感覺虛弱和疲勞，就應(yīng)看醫(yī)生。
4.喘息或氣短。劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌癥狀。
5.慢性咳嗽和胸痛。類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會(huì)延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應(yīng)當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
6.腹脹腹痛。莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)疾病的共同癥狀。另外，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。
7.慢性胃灼熱。長期胃灼熱（燒心）應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8.腸道問題。腸癌患者大便次數(shù)多，且有解不干凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發(fā)白、奇臭。
9.吞咽困難。多與食管癌和喉癌有關(guān)，吞咽困難有時(shí)也是肺癌的早期癥狀之一。
10.黃疸。皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。
11.異常腫塊。乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn)。
12.皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化。皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈，結(jié)痂但容易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。
13.指甲變化。指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時(shí)是肝癌征兆。
14.盆腔或下腹疼痛。有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結(jié)腸癌家族病史的女性，確診患有乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險(xiǎn)更大。
15.長期原因不明的疼痛。出現(xiàn)莫名疼痛持續(xù)4周以上，應(yīng)當(dāng)心骨癌或睪丸癌。
16.異常出血。尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀。吐血咳血應(yīng)當(dāng)心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。
結(jié)語：養(yǎng)生最關(guān)鍵的一些做法就是定期的體檢，身上有些小毛病有時(shí)候是沒有任何的感覺的，因此只有定期的去醫(yī)院體檢才能知道身體是否是正常的。上述就是關(guān)于一些疾病知識(shí)的講解，希望上述的知識(shí)可以給大家?guī)韼椭?/p>
有些食物或許對身體有很多益處，但是對于滋養(yǎng)頭發(fā)，它們卻可能會(huì)起到反作用，這些食物你是不是經(jīng)常吃，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
加工過的糖
糖對我們的皮膚有不好作用，對頭發(fā)也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會(huì)導(dǎo)致我們的胰島素水平上升，也會(huì)增加體內(nèi)雄新激素的分泌，而雄新激素會(huì)刺激并收縮毛囊，導(dǎo)致萎縮，刺激毛囊不再生長頭發(fā)。
富含脂肪的魚類
你肯定會(huì)驚訝于為什么富含脂肪的魚類會(huì)對頭發(fā)有害，一直以來，我們都被教育像鮭魚、金槍魚中含有豐富的- 3脂肪酸，對身體有非常多的益處，但是，這些魚類中也含有非常高的汞含量，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，并且會(huì)破壞蛋白質(zhì)的產(chǎn)生并影響身體對鋅的吸收，妨礙生長過程。因 此，最好要避免食用箭魚和鯖魚，選擇罐裝金槍魚、三文魚、蝦來降低身體中汞的含量。根據(jù)美國食品和藥物管理局做出的報(bào)告，只要你每天吃不超過340克的以 上所提到的魚類，并且一周食用不超過4次的話，就不會(huì)對頭發(fā)和健康產(chǎn)生危害。
排毒果汁
其實(shí)排毒果汁本身并沒有問題，但是當(dāng)我們在只攝入排毒果汁而沒有攝取任何蛋白質(zhì)時(shí)，胰島爍咄雄新激素就會(huì)開始發(fā)生變化，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏和脫落。
維生素A
如果只是在日常飲食中，我們并不會(huì)攝入過多的維生素A,但是如果你服用復(fù)合維生素、維生素補(bǔ)充劑，就要重新計(jì)算對于維生素的攝入量了，因?yàn)閷τ诰S生素A來說，若身體內(nèi)的含量過高就會(huì)縮小油腺體，導(dǎo)致身體不再生產(chǎn)所需的油分來滋養(yǎng)毛囊，這樣就會(huì)造成脫發(fā)。
豆腐是老百姓最熟悉不過的傳統(tǒng)食品。它營養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等。可你知道嗎？豆腐里還有一些學(xué)問，吃不對可能會(huì)傷身。
其一，吃豆腐不能過量，每天最好控制在100150克，否則可能導(dǎo)致以下健康問題：
1.消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
2.促使腎功能衰退。植物蛋白質(zhì)被人體攝入后，經(jīng)過代謝大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。如果長期大量食用豆腐，攝入過多的植物蛋白質(zhì)，勢必會(huì)使體內(nèi)含氮廢物過多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。尤其腎臟排泄廢物能力下降的老年人，腎功能可能會(huì)進(jìn)一步衰退。
3.促使動(dòng)脈硬化的形成。國外曾有報(bào)道稱，豆制品中豐富的氨基酸可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸，被人體攝入后會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化的形成。
4.促使痛風(fēng)發(fā)作。豆腐含嘌呤較多，易使嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者尿酸結(jié)石或痛風(fēng)發(fā)作。
其二，吃豆腐還要注意搭配，以免出現(xiàn)以下麻煩：
蛋白質(zhì)利用率低。豆腐所含的大豆蛋白缺少一種必需氨基酸蛋氨酸，若單獨(dú)食用，蛋白質(zhì)利用率低。解決辦法：搭配魚類、蛋類、肉類等富含蛋氨酸的食材一起吃，比如，魚頭豆腐、豆腐炒雞蛋、肉末豆腐等，能使整個(gè)氨基酸的配比趨于平衡，有利豆腐中的蛋白質(zhì)被充分吸收。
導(dǎo)致碘缺乏。大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它能使人體內(nèi)碘的排泄過盛，長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏。解決辦法：吃豆腐時(shí)別忘搭配一些含碘豐富的食材，比如海帶。
形成結(jié)石。豆腐含鈣量很高，如果常和草酸含量高的蔬菜一起吃，會(huì)生成不易被吸收的草酸鈣，可能生成結(jié)石。解決辦法：吃豆腐如果要搭配菠菜、空心菜、紅莧菜、茭白等草酸高的蔬菜，一定要把蔬菜焯一下，減少其中的草酸含量。
導(dǎo)讀：這是一個(gè)追求速度的時(shí)代，快、快，更快，人們就像上緊了發(fā)條的陀螺，追汽車，趕火車，風(fēng)風(fēng)火火出行，緊緊張張上班，慌慌忙忙吃飯……
這是一個(gè)追求速度的時(shí)代，快、快，更快，人們就像上緊了發(fā)條的陀螺，追汽車，趕火車，風(fēng)風(fēng)火火出行，緊緊張張上班，慌慌忙忙吃飯，匆匆忙忙如廁這種快節(jié)奏似乎給一些人帶來了成就感，可是，這樣的節(jié)奏并不是我們身體能適應(yīng)的。日前，有專家指出，生活節(jié)奏會(huì)直接影響人的健康狀況，我們應(yīng)了解并應(yīng)學(xué)會(huì)控制，了解一下什么時(shí)候該快，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候應(yīng)該放松，什么時(shí)候應(yīng)適當(dāng)緊張。
吃飯要慢 太快易得癌
吃飯要慢這個(gè)事其實(shí)我們強(qiáng)調(diào)很久了，但是大家不知道的是，狼吞虎咽地一頓飯，比起細(xì)嚼慢咽要多攝入很多亞硝酸鹽。亞硝酸類化合物普遍存在于食物中，這些化合物與40%的癌癥有關(guān)。唾液能夠阻擊這些壞物質(zhì)。如果你不充分咀嚼，促進(jìn)唾液分泌同時(shí)充分?jǐn)嚢?，使食物和唾液充分混合，就等于放棄了抵御?xì)胞癌變的第一道防線一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，現(xiàn)代人吃飯?zhí)欤?0多年前人們每餐吃飯用的時(shí)間約為20-30分鐘，咀嚼9001100次，現(xiàn)在的人們經(jīng)常5分鐘就解決戰(zhàn)斗，有些人每餐咀嚼還不到500次。
此外，吃飯速度快會(huì)導(dǎo)致肥胖幾率翻倍，咀嚼不細(xì)，粗糙的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，增加胃食管反流病的危險(xiǎn)。
吃飯的最佳節(jié)奏：一口飯嚼20次?？傖t(yī)院消化科主任王邦茂建議大家吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃早餐不要少于15分鐘，中晚餐的時(shí)間不少于30分鐘，一口飯最好嚼20次以上，老年人則應(yīng)咀嚼2550次，才能給飲食中樞足夠的興奮時(shí)間，幫助食物消化。細(xì)嚼慢咽可增加唾液的分泌量，讓它與食物充分混合，增進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收。此外，吃飯慢還能解毒。高溫油炸、燒烤食物中產(chǎn)生的致癌物苯并芘等，能在人體唾液酶的作用下被部分分解。而蘋果等水果若吃的時(shí)候超過15分鐘，其中的有機(jī)酸和果酸就有足夠時(shí)間殺死口腔細(xì)菌，有效清潔口腔。
喝水要慢
太快傷心臟
喝水再簡單不過了吧?但是如果喝水的時(shí)候咕嘟咕嘟一通牛飲，一次喝進(jìn)太多的水，不僅胃會(huì)不舒服，心臟也會(huì)承受不小的負(fù)擔(dān)。原因就是喝水太快，水分迅速被吸收進(jìn)入血液，使循環(huán)血量增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，尤其對老人或心臟不好的人來說，很可能就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等問題，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致心肌梗死。醫(yī)大二院院長、心臟病研究所主任李廣平指出，喝水時(shí)最好的方式是小口、慢飲，不管天熱天涼，都不要大口、大量飲水。所以要控制杯子的大小，杯子容量最好不超過250毫升。在洗澡或出汗后要特別注意，特別是洗完熱水澡、跑步后，千萬不要大口喝水，尤其是冷水。
喝水的最佳節(jié)奏：跟著呼吸的節(jié)拍。最佳喝水方式小口慢飲，每次50-150毫升。兩次喝水的間隙不少于20分鐘。運(yùn)動(dòng)后最好過5-10分鐘，在心臟跳動(dòng)趨于平穩(wěn)小口喝點(diǎn)溫開水。上班族喝水也別偷懶，把茶杯換小一點(diǎn)，至少1小時(shí)就起來一次去接水勤走動(dòng)還能鍛煉身體呢!在室外工作的人最好隨身攜帶水杯，稍覺口渴就喝;對于不愛喝水的，應(yīng)該經(jīng)常提醒自己，或者泡點(diǎn)茶，不時(shí)喝幾口。老人則應(yīng)在家定個(gè)喝水時(shí)間表，不妨上個(gè)鬧鐘，至少每小時(shí)提醒一次，每次喝幾口水。本版撰文 邱華艷
呼吸要慢 太快很傷肺
呼吸節(jié)奏一分鐘10-12次最好，超過20次就傷肺。
你知道自己每分鐘呼吸多少次嗎?現(xiàn)在找個(gè)帶秒針的表，靜下心來，測一下自己一呼一吸用多少秒?一分鐘有多少次呼吸?有一項(xiàng)研究顯示，大多數(shù)現(xiàn)代人的呼吸在每分鐘15-18次之間，可是，有資料記載，古人每分鐘呼吸在9-11次之間。海河醫(yī)院院長、呼吸專家吳琦指出，健康成年人每分鐘呼吸10-14次，如果每分鐘呼吸次數(shù)超過20次，這種短、淺的呼吸不能將足夠的氧氣吸入肺部進(jìn)行氣血交換，血液中氧氣不足，肌肉及器官會(huì)因缺氧出現(xiàn)青紫，甚至指尖和嘴唇刺痛、心悸、疲勞、注意力無法集中、肌肉痙攣及腸易激綜合征等問題。這些癥狀表明這個(gè)人是在用口腔而不是用鼻子來完成呼吸，呼吸時(shí)也多只用胸式呼吸，腹式呼吸通常能帶來更多的氧氣。一般來說，當(dāng)人們感覺壓力大、頸痛、背痛、受到情感打擊或手術(shù)等會(huì)更多出現(xiàn)呼吸急促。呼吸太快可能會(huì)引發(fā)肺病、哮喘和支氣管炎。
呼吸的最佳節(jié)奏：一呼一吸用6.4秒。這個(gè)數(shù)字來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，書上說，人體應(yīng)根據(jù)五十營調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。五十營指經(jīng)脈之氣在人體內(nèi)按一定規(guī)律運(yùn)行，一晝一夜間循行全身五十周。經(jīng)過換算相當(dāng)于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養(yǎng)生的最佳節(jié)奏。是一種深長而緩慢的呼吸形式。
正確的呼吸方法要做到四個(gè)字：深、長、勻、細(xì)。深，深呼吸，一呼一吸都要到頭;長，時(shí)間盡量拉長;勻，呼與吸之間的速度要保持均勻;細(xì)，要像一條線似的慢慢將濁氣呼出。這期間，注意用鼻而不要用嘴呼吸。初練階段，晚間睡覺時(shí)平躺，全身放松。呼氣時(shí)略屏氣，呼氣時(shí)間是吸氣的3-4倍。呼完之后不要馬上吸氣，應(yīng)緊接著稍稍屏氣，然后再吸氣。就這樣呼-屏-吸循環(huán)，直至不知不覺地入睡。不止睡前，白天、夜里、工作、走路、坐車潛意識(shí)里都得要求自己按上述方法做。生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，書法家、太極拳師以及性情溫和的人，呼吸節(jié)奏是緩慢而深沉的，他們的平均壽命普遍較長。
走路要快
快走提高免疫力
走路速度和身體機(jī)能是相輔相成的。一般來說，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機(jī)能都比常人強(qiáng)，平衡能力、協(xié)調(diào)能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防范能力自然更佳;反過來說，長期有規(guī)律地快走，也能提高人體各方面生理機(jī)能，如減緩老年人的血管老化，讓他們顯得更年輕。
走路的最佳節(jié)奏：每分鐘120步。壽命是走出來的。隨著年齡的增長，人的走路頻率會(huì)逐步下降，步幅也會(huì)變小。年輕人一般710分鐘走1公里，步幅在0.75米左右，四五十歲以上的人走1公里就需要10分鐘以上了。老年人盡管步履蹣跚，但在保證安全的基礎(chǔ)上，還是應(yīng)該盡量把步子放快一點(diǎn)?？焖俨叫袝r(shí)間一般要持續(xù)半小時(shí)左右，速度以每分鐘120步左右為宜。步行時(shí)，身體要略微向前傾斜，雙臂自然下垂，協(xié)調(diào)地前后擺動(dòng)于身體兩側(cè)。全身著力于腳掌前部，步態(tài)要均勻、沉穩(wěn)而有節(jié)奏。走到微微出汗即可。
全身過敏反應(yīng)：臨床表現(xiàn)為四肢麻木、大汗淋漓、面色蒼白、胸悶氣短、血壓下降等，也可以引起血管神經(jīng)性水腫、哮喘等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克，若搶救不及時(shí)，后果不堪設(shè)想。
西藥過敏反應(yīng)，許多人都知道;但是中藥也能引起過敏，人們就不那么清楚了。中藥過敏往往與用法、用量關(guān)系不大，但與每個(gè)人的體質(zhì)差異有關(guān)。大多數(shù)人長期服用中藥都沒有事，但有的病人服中藥后會(huì)馬上出現(xiàn)過敏 反應(yīng)。中藥引起過敏的現(xiàn)象在藥典中也不曾提及，因此更容易被患者忽視。 其實(shí)，中藥煎劑、中成藥以及外用、肌肉注射、靜脈注射液，均可引起過敏反應(yīng)。中藥引起的過敏反應(yīng)主要有以下幾類：全身過敏反應(yīng)：臨床表現(xiàn)為四肢麻木、大汗淋漓、面色蒼白、胸悶氣短、血壓下降等，也可以引起血管神經(jīng)性水腫、哮喘等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克，若搶救不及時(shí)，后果不堪設(shè)想。能引起此類過敏反應(yīng)的藥物有：口服的牛黃解毒丸;肌肉注射的板藍(lán)根、穿心蓮、紫胡;靜脈滴注的復(fù)方丹參液等。
皮膚過敏反應(yīng)：主要表現(xiàn)為蕁麻疹、猩紅熱樣皮疹、麻疹樣皮疹、多形 紅斑、濕疹樣皮疹。常見的致敏中藥為：煎服蒲公英、熟地、木香、砂仁、 金錢草、瓦楞子、土鱉蟲、天竺黃等;沖服的生蜈蚣粉;口服的復(fù)方丹參片、牛黃解毒丸(片)、犀黃丸、回天再造丸、六味地黃丸、小活絡(luò)丹等;外敷的有五虎丹或石膏粉;肌肉注射的板藍(lán)根、柴胡注射液等。
局部過敏反應(yīng)：如口服六神丸、枇杷膏，可以引起喉頭水腫。
因此家庭在使用自購藥物前，應(yīng)詳細(xì)了解藥物成份、性能及可能發(fā)生的毒副作用和過敏反應(yīng)。如果在服藥時(shí)出現(xiàn)了上述過敏反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)立即停藥，馬上采取抗過敏治療措施，癥狀較重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。千萬要注意區(qū)分中藥引起的過敏瓜和疾病出現(xiàn)的癥狀，不要把過敏反應(yīng)看成是疾病加重而再加量用藥，這樣只會(huì)加重病情。要特別強(qiáng)調(diào)的是：使用中藥針劑出現(xiàn)的過敏反應(yīng)較多，癥狀較重。所以家庭最好不使用，如果確實(shí)需要，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院接受治療，以免發(fā)生意外。
近年，脫發(fā)正在出現(xiàn)“低齡化”和“年輕化”的趨勢，最小的17歲就開始脫發(fā)，很多男士25歲就已經(jīng)禿頂！到底是什么讓脫發(fā)如此肆無忌憚地摧殘著我們，破壞著我們的生活？又是誰在不知不覺間偷走了我們的頭發(fā)？
1、遺傳還是主要因素
脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳，發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高，高水平的雙氫睪酮會(huì)造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，形成脫發(fā)。
2、我們的飲食結(jié)構(gòu)改變了
隨著生活水平的不斷提高，我們的一些不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏。比如，谷物的精加工會(huì)讓谷物喪失了維生素B的含量；蔬菜的過度烹飪也會(huì)讓營養(yǎng)流失；新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少；碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。
還有些女孩子癡迷于減肥，過度節(jié)食，也能直接誘發(fā)脫發(fā)。再比如有些人比較挑食，不吃蔬菜和水果，也會(huì)影響頭發(fā)健康。
3、食品安全威脅頭發(fā)健康
從前，我們的飲食里面沒有化學(xué)制劑，而現(xiàn)代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會(huì)影響營養(yǎng)吸收，破壞頭發(fā)的營養(yǎng)均衡。油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉(zhuǎn)基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導(dǎo)致脫發(fā)等身體疾病的原因。
4、霧霾等環(huán)境污染加劇
近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環(huán)境污染，也讓我們的頭發(fā)承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭發(fā)長時(shí)間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會(huì)造成嚴(yán)重脫發(fā)。此外，環(huán)境中的有毒化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致激素活性改變而引起內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌的紊亂是引起脫發(fā)的一個(gè)重要原因。
5、生活工作壓力山大
都市生活的快節(jié)奏，經(jīng)濟(jì)危機(jī)的威脅，讓現(xiàn)代人的神經(jīng)越來越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，上班族的就業(yè)、升遷、結(jié)婚、子女教育等都猶如一座座大山，壓得現(xiàn)代人喘不過氣。這些壓力都會(huì)讓我們的神經(jīng)長期緊繃，造成植發(fā)神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)。
6、電子產(chǎn)品成為脫發(fā)助推器
中德的科研團(tuán)隊(duì)曾對500名脫發(fā)患者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)除遺傳因素外，吸煙、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、熬夜對男性脫發(fā)的影響更大，每天平均使用電腦時(shí)間越長的男性越容易脫發(fā)。目前，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，也讓我們的頭發(fā)承受了諸多傷害。
此外，孕期、產(chǎn)后、青春期、更年期、經(jīng)期等特殊時(shí)期，人體因?yàn)榧に厮礁淖?，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)不同變化。而且不正確洗護(hù)、過度染燙、吸煙飲酒等也是脫發(fā)的重要原因。
在中國人的飲食餐桌上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)碗筷混用的情況，大家都習(xí)以為常。但保健專家提示，將碗筷混用，可能會(huì)給你的健康帶來困擾。究竟，碗筷混用都會(huì)有哪些健康隱患？下文做了具體介紹，一起來看看。
從醫(yī)學(xué)角度來說，疾病傳染需要三個(gè)條件，即傳染源、傳播途徑和易感人群，三者缺一不可。可能因混用碗筷傳染的，主要是通過消化道傳播的疾病。
幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌是眾多胃病的罪魁禍?zhǔn)?，其感染途徑主要是口口和糞口傳播，且具有家庭聚集性的特點(diǎn)，即家人如果有一人感染，其他人感染的幾率也會(huì)相對較高。這是因?yàn)楦腥菊叩难谰吆屯僖褐袝?huì)有幽門螺桿菌，在不分餐的情況下，筷子就很可能成為病菌的傳播媒介。
甲肝、戊肝。很多人對肝炎避之不及，事實(shí)上，不同肝炎的傳播途徑是不同的。比如乙肝病毒通過血液傳播，其唾液中的乙肝病毒一般很少，不具備傳染性，所以與乙肝病毒攜帶者同桌吃飯，無需過度緊張。甲肝和戊肝的傳播途徑主要為糞口傳播，其病毒易在空氣中傳播，因此長期和這些人共用杯子、碗筷等，病毒有可能通過唾液等，傳染到健康人的身上。
手足口病。手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下兒童，以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征，其傳播途徑多為感染者的鼻、咽分泌物或糞便。6歲以下孩子處于生理性免疫功能低下狀態(tài),所以相對于成年人來說，更易因共用碗筷等受到病毒交叉感染。因此，家里如果有手足口病的患兒，家長應(yīng)注重飲食及個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，多開窗通風(fēng)，在幼兒園時(shí)應(yīng)盡量專碗專用，防止兒童間相互傳染。
傷寒病。傷寒病是由傷寒桿菌引起的急性消化道傳染病，也以病從口入的方式傳播。有些病情痊愈的患者，因體內(nèi)病毒未排清，仍具有傳染性。飲食衛(wèi)生狀況差，水源受污染等情況都有可能傳播該病，因此，傷寒病患者的生活用品應(yīng)盡量與家人分開使用。
為了飲食健康，也為了我們的身體健康，碗筷混用的情況還是應(yīng)該及早杜絕。在西方，人們的飲食都是分餐制的，這對預(yù)防多種疾病的傳播都有大幫助。為了你及家人的健康，可以也來考慮一下分餐制。
飲涼茶是自古以來飲食文化，飲涼茶幫助去火，清熱解毒。但是錯(cuò)誤飲涼茶方式，可能讓你會(huì)致病，下面就跟著小編來看一下吧。
空氣干燥，人們很容易上火，就連超市里的各種涼茶也開始受到青睞?？墒丘B(yǎng)生專家卻指出，由于上火產(chǎn)生的原因不同，要針對起火的原因采用不同的方法，否則會(huì)適得其反。
上火原因有很多
從中醫(yī)的角度看，上火可分為實(shí)火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實(shí)火;癥狀輕、時(shí)間長又反復(fù)發(fā)作者是虛火。
引起上火的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動(dòng)、勞累過度、飲食不當(dāng)、消化不良等其他因素都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種熱的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。專家認(rèn)為，都市生活容易導(dǎo)致熱氣的原因有三類：
休息不夠
中醫(yī)理論認(rèn)為，休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣浮越而出現(xiàn)火氣的種種表現(xiàn)，不過這種火氣是虛火而非實(shí)火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會(huì)導(dǎo)致火氣更加嚴(yán)重。
飲食不當(dāng)
如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致熱氣。
情緒失調(diào)
都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有七情化火之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生火。
頭發(fā)生長原本就有一個(gè)生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。此時(shí)除了就醫(yī)以外，還應(yīng)該注意一下平時(shí)的生活細(xì)節(jié)。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3至6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
洗頭及梳頭
夏季洗頭可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以至于掉頭發(fā)；還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)。
其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”：您可以輕拉自己的頭發(fā)6到8次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根。如果有，就表示頭發(fā)毛囊比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
