勝吃無(wú)數(shù)補(bǔ)藥，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，就在這里！
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“勝吃無(wú)數(shù)補(bǔ)藥，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，就在這里！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
花生被稱之為長(zhǎng)壽果，花生的果實(shí)花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實(shí)花生米的營(yíng)養(yǎng)成分是超乎你想象的。
花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常棒，它的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為植物肉。
花生米既然營(yíng)養(yǎng)那么高，那平時(shí)得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能達(dá)到最佳的營(yíng)養(yǎng)效果呢？
原料：
花生米+大棗
做法：
先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。
功效：
花生
保持心臟健康
花生米中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
控制血糖
研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。
另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。
降血壓
花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓。
延緩衰老
花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。
補(bǔ)充鈣質(zhì)
花生米中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
保護(hù)眼睛
花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)眼睛。
大棗
補(bǔ)血活血
大棗中含有大量對(duì)身體有好處的維生素以及微量元素。
例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。
降血糖
大棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖的功效。
降血壓
大棗含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有療效。
大棗所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動(dòng)脈硬化的治療和預(yù)防。
補(bǔ)腎
大棗富含環(huán)磷酸腺甘，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎的功效。
提高免疫力
大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機(jī)體免疫力。
花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補(bǔ)腎、預(yù)防老花眼等功效。經(jīng)常食用還可以補(bǔ)血活血、提高免疫力。
看完這篇文章以后，不要再單吃花生米了，加上大棗一起吃，降血壓、降血糖、防老花眼，好處太多了。
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果汁大家都愛(ài)喝，特別是夏季的時(shí)候，天氣炎熱，人們愛(ài)喝些比較冰冷的飲品，可以有解暑的作用，但是果汁好喝但是不能貪喝哦，夏季應(yīng)該如何選擇健康的果汁呢?不如看看下面小編介紹的這幾款吧，對(duì)人體是非常有好處的哦，我們來(lái)了解一下。
1、要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫我們用榨汁機(jī)榨好的果蔬汁上面都會(huì)有一層厚厚的泡沫，很多人都會(huì)把這層膜給丟掉，其實(shí)這樣是把營(yíng)養(yǎng)給丟掉了，大家知道嗎，這層膜就是含有酵素，酵素對(duì)人體是很有好處的，對(duì)于人體有抗炎消腫的作用，同時(shí)還可以有增強(qiáng)免疫力的作用，如果你把它丟了是非常不對(duì)的哦。
2、橘類的水果表面都有一層白色的海綿層，把它留下 柑橘類的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，里面白色的凍傷含有的維生素的含量是非常大的，所以在喝果汁的時(shí)候這些東西是不要丟的，一起榨汁營(yíng)養(yǎng)更豐富。
3、不要用鋁制容器盛放果蔬汁隨著大家養(yǎng)生意識(shí)的提高，大家都了解鋁一旦攝入體內(nèi)，就會(huì)很難容易排除的，對(duì)于神經(jīng)細(xì)胞的損傷是非常大的，還可以導(dǎo)致人的反應(yīng)能力下降，記憶力下降的問(wèn)題出現(xiàn)。因此切記不要用鋁制品來(lái)盛放果蔬汁。
4、不可以因?yàn)轱嬘檬吖鴴仐壋允卟怂r榨的果蔬汁，雖然覺(jué)得浪費(fèi)了才榨汁的，但是這樣是非常不健康的，吃水果和果汁是不沖突的。兩者同樣對(duì)于人體都是非常重要的 。
選擇新鮮的果汁對(duì)于保持健康有好處，果汁中有很多的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還可以有效的增強(qiáng)免疫力和體力，還可以選擇一些新鮮的水果蔬菜這樣的果汁，既健康而且還有很多的好處，不妨多試試。
夏日一到，美眉就要開(kāi)始煩惱了，各種肌膚問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)，油膩、長(zhǎng)痘、暗黃等肌膚問(wèn)題都來(lái)報(bào)到，這個(gè)時(shí)候美眉們會(huì)通過(guò)做面膜來(lái)護(hù)理肌膚，市面上各式各樣的面膜層出不窮，而且很貴。這是要花大把銀子呀，大放血了!其實(shí)美眉們可以自己動(dòng)手DIY面膜，這樣效果還更好呢，純天然的!今天小編就教美眉們?nèi)绾巫灾扑婺ぃ黄饋?lái)DIY吧!
1.草莓面膜
材料：半杯草莓汁、1/4杯的玉米淀粉
做法：將草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊狀，然后將其涂抹于整個(gè)面部，注意不要弄進(jìn)眼睛里。保持大約30分鐘后，用冷水沖洗干凈。
功效：草莓是水果里的美容皇后，具有美白，清涼排毒和收斂作用俱佳，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用。
2.黃瓜面膜
可以切片直接貼,最簡(jiǎn)單又最有效的補(bǔ)水面膜.但一定切記不要超過(guò)十五到二十分鐘,不然會(huì)反吸你皮膚里的水份的
這里小編為大家介紹另外一種做法：
材料：一只黃瓜、半湯匙檸檬汁、一湯匙榛子、一個(gè)雞蛋白，用攪拌機(jī)將其攪成絨狀
做法：先將黃瓜去皮，再放進(jìn)食物攪拌機(jī)中。將黃瓜汁倒入一個(gè)濾鍋或過(guò)濾網(wǎng)中，將過(guò)濾出的濾液用一個(gè)碗裝起來(lái)。然后，將檸檬汁和榛子一起加入到濾液中，一邊將其打勻，一邊輕輕地往里面倒入經(jīng)過(guò)攪拌后的蛋白。最后將其均勻地涂抹于整個(gè)面部。保持 15～25分鐘，用溫水沖洗干凈。
效果：收斂毛孔，控油，青瓜面膜油性皮膚非常適合
3.西瓜面膜：
1.用湯匙將吃剩的西瓜皮汁液掛下，到入小碗內(nèi)。
2.放一顆壓縮面罩，展開(kāi)充分吸收果汁的面罩敷于面上。
3.待20分鐘后洗干凈及可。
功效：增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤、美白滋潤(rùn)。
4.木瓜面膜：
1.將燕麥片放入水中泡6～8小時(shí)，木瓜榨汁，加牛奶攪拌。燕麥濾干后，倒入木瓜牛奶攪拌。
2.放一顆壓縮面罩，展開(kāi)充分吸收汁液的面罩敷于面上。
3.敷于臉上10～20分鐘，清水洗凈。
功效：可以改善粗糙肌膚，去除死皮，使肌膚光滑。
夏日水果的功能可是很強(qiáng)大的哦，不僅可以食用，還可以用來(lái)做護(hù)膚面膜，是不是很驚喜，再也不用花大把的銀子買面膜了，美眉們，趕緊學(xué)起來(lái)，各式各樣的水果面膜等著你呢，一起來(lái)享受美麗!
不要以為飲水減肥是很簡(jiǎn)單的事。據(jù)相關(guān)人士透露，不健康飲水不僅不利于減肥，還會(huì)影響健康。所以，如果通過(guò)經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的飲水方法，從而達(dá)到減肥的效果，是需要我們了解和學(xué)習(xí)，這樣才能達(dá)到健康減肥的效果。
第一、每次少喝，多喝幾次
最好每天起床后就喝一杯溫開(kāi)水，如果每天都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)后喝一大瓶水。不過(guò)，每次喝水都不宜一口氣喝大量的水，可以分幾次來(lái)喝。大量的飲用水會(huì)對(duì)人體造成很多傷害。在嚴(yán)重的情況下，體內(nèi)的水和電解質(zhì)平衡將是無(wú)序的。
第二、定時(shí)飲水，不要口渴才喝
早上起床后，每天早上在上午十點(diǎn)左右、下午3-4點(diǎn)、晚上睡覺(jué)前，這四個(gè)時(shí)間段，被稱為最佳的飲水時(shí)間，在這些時(shí)間段內(nèi)喝1至2杯白開(kāi)水。很多時(shí)候由于身體缺水，身體會(huì)給我們發(fā)出信號(hào)，如果這時(shí)才喝水，其實(shí)身體已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重缺水的情況，所以，最好每天定時(shí)喝水，不要等到水渴時(shí)才喝。
第三、運(yùn)動(dòng)后喝溫鹽水，不要喝生水
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)排出大量的汗液，出汗后飲用大量無(wú)鹽的干水不利于體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。原水含有致病菌。另外，水中的氯與殘留在未燃燒水中的有機(jī)物相互作用，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。目前認(rèn)為開(kāi)水是最好的飲用水。所以，可以在運(yùn)動(dòng)后喝溫的淡鹽水，造成不可喝沒(méi)燒開(kāi)的自來(lái)水。
第四、多吃新鮮蔬菜和水果
吃新鮮的蔬菜和水果既能補(bǔ)充水分，又能提供必需的礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分，特別是補(bǔ)充豐富的維生素C.
第五、飲水有助減少脂肪
消耗脂肪需要水的幫助。如果體內(nèi)水分不足，脂肪的代謝就會(huì)減少。此外，飲用水可以幫助減少食欲，使進(jìn)食后感覺(jué)很快就吃飽了，飲水可以讓身材更健美和健康。
多喝水的好處有很多你知道嗎，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，還能有補(bǔ)充人體所需的水分和電解質(zhì)的作用。達(dá)到水電解質(zhì)平衡的作用。很多人都不理解，為什么有多喝水，下面的這些原因你看了就知道了，才知道多喝水的好處在哪里。
感冒
每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候需要多補(bǔ)充一些水分，身體需要水分的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，感冒的時(shí)候多喝水，可以促進(jìn)排汗和排尿，還能有排毒的作用，可以調(diào)節(jié)體溫，還能促進(jìn)細(xì)菌毒素的排除。
胃疼
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很適合腸胃不好的人群吃，稀飯中含有的水分比較多，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，而且也可以排除身體有毒的物質(zhì)，達(dá)到很好的緩解胃痛的作用。
便秘
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。如果大口大口多喝水，可以有潤(rùn)腸的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到很好的排毒排便的作用和效果。
關(guān)于為什么多喝水的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了，這些小常識(shí)大家都需要了解和認(rèn)識(shí)，多喝水好處有很多，可以有預(yù)防感冒的作用，對(duì)于緩解胃痛有好處，而且也可以有排毒潤(rùn)腸的效果，達(dá)到預(yù)防便秘的作用，所以說(shuō)多喝水對(duì)人體的重要性很大。
每個(gè)人的臉上都避免不了會(huì)出現(xiàn)瑕疵，比如經(jīng)常在戶外工作的人，因?yàn)槭艿阶贤饩€的照射，臉上就很容易出現(xiàn)斑點(diǎn)，各種各樣的斑點(diǎn)是臉上最常見(jiàn)的瑕疵之一，另外還有痘印以及眼角皺紋的瑕疵都是讓人很頭疼的，為了解決這些問(wèn)題，目前市場(chǎng)上有遮瑕液以及遮瑕膏之類的化妝產(chǎn)品，那么這樣的遮瑕產(chǎn)品應(yīng)該怎么用呢？
遮瑕怎么用步驟：
一、正確的化妝步驟：
1、精華乳或者保濕液
二選一，而不是兩個(gè)都涂，兩個(gè)都用會(huì)干擾精華乳的功能。最好選擇含有防曬因子的精華乳或者保濕液。
2、底霜（隔離霜）
如果眼部化妝品落在裸露的皮膚上，會(huì)更難消除，所以應(yīng)該是先打底霜，在面部創(chuàng)建一個(gè)干凈的“畫(huà)布”，然后才方便糾正任何一處的小瑕疵。
3、遮瑕
對(duì)瑕疵點(diǎn)和黑眼圈的地方用遮瑕膏。記住，遮瑕是排在打底之后的，底霜已經(jīng)遮去了很多小污點(diǎn)，所以遮瑕膏需要對(duì)付的就是那些“頑固”小黑點(diǎn)和黑眼圈。
4、粉餅
給整體上一層很輕透的粉，這樣后面畫(huà)眼影落在臉上的污漬更容易刪除，并且給后面的步驟定妝。
5、眼睛或者嘴唇
眼妝步驟：眼影眼線睫毛膏。
唇妝步驟：潤(rùn)唇膏唇線口紅。
6、腮紅
畫(huà)腮紅是因?yàn)槿t上聯(lián)系到眼睛下聯(lián)系到嘴唇，而且，如果用的是粉末狀腮紅，最后還可以額外地給眼角掃上一層腮紅色眼影。
二、遮瑕膏的使用步驟：
1、在上完水乳后，再涂隔離霜或者妝前乳，如果是需要提亮或者修飾泛紅的寶寶，這一步就需要使用遮瑕膏了，提亮用紫色的，修飾泛紅用綠色的，這種需要大面積遮瑕修正膚色的最好在上底妝產(chǎn)品前使用。
2、在修正膚色后，在上粉底液，將粉底液涂抹均勻。
3、將遮瑕膏涂抹在黑眼圈上，給眼下起到一個(gè)遮瑕和提亮的作用。
4、將提亮色的遮瑕膏涂抹在眼睛的眼角、上眼皮中部及眉骨這三個(gè)部位以作一個(gè)高光提亮的作用，使眼妝更自然。
第五步：用遮瑕刷沾取遮瑕膏點(diǎn)在粉底液還沒(méi)有遮掉的瑕疵處。
第六步：可以用扁平的刷頭沾取少許遮瑕來(lái)修復(fù)失誤的眼線。
血虛體質(zhì)是九大中醫(yī)體質(zhì)之一。中醫(yī)認(rèn)為，血虛體質(zhì)會(huì)讓人容易出現(xiàn)貧血、乏力等健康隱患。那么，針對(duì)血虛體質(zhì)，我們應(yīng)該如何調(diào)理呢?接下來(lái)，中醫(yī)養(yǎng)生專家就具體介紹了，可以改善血虛體質(zhì)的補(bǔ)藥。
血虛體質(zhì)者當(dāng)選用下列補(bǔ)藥：
龍眼肉：性溫、味甘，《本經(jīng)》謂其：久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老。其功能補(bǔ)心脾，益氣血，清代大養(yǎng)生家曹庭棟在其所著《老老恒言》中，有龍眼肉粥，即龍眼肉15克、紅棗10克、粳米60克，一并煮粥。若能每日早晚服用一、二碗，可用養(yǎng)心益智，通神明，安五臟，其效甚大。紫河車：性微溫，味甘咸，《本草經(jīng)疏》謂：人胞乃補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛之藥，有返本還元之功。本品具有養(yǎng)血、補(bǔ)氣、益精等功效。使用時(shí)，可燉食，亦可研未服，每次3一10克，溫水沖服。
何首烏：性溫、味甘，《開(kāi)寶本草》謂其：益氣血;黑髭鬢，悅顏色。久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老。本品具有補(bǔ)益精血、澀精止遺、補(bǔ)益肝腎的作用。據(jù)報(bào)道，何首烏能降低血脂、緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成。本品使用時(shí)一般多為丸、散、煎劑所用，可水煎、酒浸、亦可熬膏。
另外，血虛的飲食調(diào)補(bǔ)原則是益氣養(yǎng)血，養(yǎng)肝安神。平素要食營(yíng)養(yǎng)豐富，性平偏溫的健脾養(yǎng)胃作用的食品，還要注意多吃高鐵，高蛋白，維生素C含量高的食品，忌食辛辣燥熱的食物。
血虛者的食補(bǔ)血虛者的食補(bǔ)：
糧食類：黑米，紫米，黃豆
肉蛋類：甲魚(yú)，雞肉，驢肉，豬肝，羊肝，豬血，烏雞，鱔魚(yú)，烏賊，帶魚(yú)、鯪魚(yú)、章魚(yú)，海參
蔬菜類：黑木耳，黃花菜，菠菜，胡蘿卜，番茄，藕
果類：桑椹，蓮子，櫻桃，葡萄，荔枝，龍眼肉，紅棗，酸棗，松子，花生
忌食食品包括孛薺，大蒜，海藻，草豆寇，荷葉，白酒，薄荷，菊花，生蘿卜
上文解讀的中醫(yī)中藥和食療方，對(duì)調(diào)理血虛體質(zhì)都會(huì)有幫助。如果你也有血虛體質(zhì)的問(wèn)題，那就可以來(lái)試一試這些食療方。值得注意的是，中醫(yī)調(diào)理血虛體質(zhì)的良方有不少，你可以根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇。
近幾年油炸食物慢慢的進(jìn)入了人們的生活，人們往往食用油炸食物的幾率是比較高的，特別是一些快餐，油炸食物占據(jù)了傷風(fēng)。經(jīng)常吃油炸食物對(duì)身體健康是有害的哦，而且還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，你知道有哪些壞處嗎，來(lái)看看關(guān)于油炸食物的一些危害吧。
油炸食品的危害
油炸食品衛(wèi)生問(wèn)題有兩層：一，他們用來(lái)炸的原材料不衛(wèi)生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經(jīng)壞了的，弄點(diǎn)油裝點(diǎn)門面。二，使用的油不衛(wèi)生，許多惡劣的街頭攤販經(jīng)常使用地溝油來(lái)炸制食品。
導(dǎo)致肥胖
油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國(guó)的老傳統(tǒng)油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻里香，吃在嘴里爽，可裝進(jìn)肚子后，高脂肪不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖。在這個(gè)以苗條為美的社會(huì)，寧愿餓死也不能胖著活。而且肥胖也會(huì)帶來(lái)更多健康問(wèn)題。與其天天花錢減肥，不如控制下你的飲食。油炸食物含有的油脂比較多，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)，而且還會(huì)帶來(lái)巨大的隱患。
誘發(fā)疾病
油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會(huì)引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。油炸食物對(duì)健康是不利的，會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良啊或者是食欲不振的情況。
經(jīng)常吃油炸食物是不可取的，其原因，上面小編給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，油炸食物對(duì)身體健康是有害的，而且還會(huì)誘發(fā)疾病，導(dǎo)致消化不良惡心嘔吐等情況的出現(xiàn)哦，所以大家一定要注意少吃油炸食物，以免誘發(fā)身體不適。
現(xiàn)在的女性們都非常愛(ài)美，每天在出門之前都要花很多時(shí)間來(lái)化妝，化妝包括的內(nèi)容有很多，尤其畫(huà)眼妝是最為講究的，在畫(huà)眼妝的時(shí)候，一定要畫(huà)好眉尾，眉尾會(huì)對(duì)整個(gè)眼妝起到重要的修飾作用，那么在化妝的時(shí)候如何畫(huà)眉尾才好看呢？
眉尾怎么畫(huà)？
眼睛是心靈的窗戶，眉毛就是窗欞了。曾經(jīng)有人將安吉麗娜朱莉以及很多美女明星的眉毛pS掉，結(jié)果讓人大呼曾經(jīng)的美女們都丑到極致了，可以看到眉毛對(duì)于妝容的重要，但是怎樣才能夠畫(huà)出好看的眉毛呢？
首先要確定好要畫(huà)眉毛的形狀，好看的眉毛的眉峰必須在眼睛的黑眼球的外側(cè)的垂直延伸線上，然后就是眉尾要在鼻頭與眼角連接線的延伸線上，高度與眉頭高度一致。
然后現(xiàn)在開(kāi)始畫(huà)眉毛了，首先用眉筆從眉尾向眉頭輕輕帶過(guò)，填充好眉毛稍微稀疏的位置。
從眉尾到眉毛中間的位置，利用三角形的眉刷刷上眉粉。
再?gòu)拿碱^向眉尾刷下睫毛膏，讓眉形更自然。畫(huà)好之后用眉夾將眉毛的雜毛去感覺(jué)，怎樣修眉，大家可以參考著第一步的定眉毛形狀來(lái)做。
刷完后看看尾毛左右對(duì)不對(duì)稱，對(duì)稱的話就完成了。
眉形：一字眉
Step1.畫(huà)眉毛
沿著眉毛生長(zhǎng)的方向由內(nèi)向外畫(huà)眉毛，填滿眉毛空隙。
Step2.修整眉廓
在畫(huà)好眉毛之后，用眉刷將兩邊的眉毛修改對(duì)稱。
Step3.讓眉毛更立體
使用眉梳，由內(nèi)而外順著眉毛紋理輕輕梳理，讓眉毛更整齊。
Step4.遮蓋瑕疵
使用遮瑕產(chǎn)品，沿著“一字”眉形的外部輪廓勾畫(huà)，突出立體感。
眉形二：新月眉
Step1.畫(huà)眉毛
用眉筆勾畫(huà)出新月的輪廓，眉頭略沉，眉峰抬起，而眉尾則向下勾畫(huà)。
Step2.填涂縫隙
用眉筆把眉間填滿，眉頭要多加著墨，讓眼周五官更立體。
Step3.延畫(huà)眉尾
眉尾要用眉筆的筆尖來(lái)畫(huà)，和外眼角、嘴角形成一條直線，這個(gè)比例讓臉型看起來(lái)更顯瘦。
Step4.整理眉毛
使用眉刷，輕輕從眉頭刷涂眉毛，幫助眉形顯得更加立體。
眉形三：自然眉
Step1.修理眉型
使用修眉刀修理眉型，要將眉峰、眼皮上方的碎眉全部修理干凈。
Step2.修剪長(zhǎng)眉
用眉刷梳起眉毛，然后用眉剪把過(guò)長(zhǎng)的眉毛修剪掉，方便之后畫(huà)眉。
Step3.勾畫(huà)眉型
用眉筆勾畫(huà)眉型，按照眉頭到眉峰為70%，眉峰到眉尾30%的比例畫(huà)眉。
Step4.填滿眉毛
用眉刷蘸著眉粉，填滿眉毛間的空隙，眉頭部分要略微加重，眉峰也要略微突出。
眉形四：粗眉
Step1.修理眉形
使用鑷子修理眉型，眉尾要略細(xì)于眉頭，眉峰則要和眉骨平齊。
Step2.畫(huà)眉毛
在涂畫(huà)眉毛時(shí)，要比平時(shí)畫(huà)的更重一些，畫(huà)兩遍最好。
Step3.加重層次
使用小刷子，蘸著眉粉加重眉毛輪廓，尤其是眉峰和眉尾，不能過(guò)于淺淡。
Step4.加重眉色
最后要用眉膏，在眉底已有的顏色上，加重眉毛的顏色和層次，達(dá)到加粗眉毛的效果。
足部按摩是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵埃嗅t(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來(lái)防病治病。
中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括。
現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。
我國(guó)有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15~20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。
因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
近年來(lái)，隨著人們的生活水平的不斷提高，同時(shí)伴隨而來(lái)的則是我們的生活和工作壓力也增加了。常常將我們的身體透支用，很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有注意我們的健康狀態(tài)，久而久之，我們的身體也不行了，尤其是很過(guò)朋友表現(xiàn)為肝臟功能和脾胃是非常不好的了。那么，如何養(yǎng)肝呢?我們不如一起來(lái)看一下吧!
養(yǎng)肝美容食譜
一、紅棗炒木耳
原料：紅棗，黑白木耳，鹽、香油、蔥、姜。
做法：
1、黑。白木耳浸泡切條，大棗洗凈備用。
2、姜入油鍋爆香后，將木耳放進(jìn)去翻炒，再加入大棗和水，稍燜4分鐘再翻炒，加點(diǎn)調(diào)料就可以了。
功效：紅棗搭配木耳有著不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)顏的作用，它的護(hù)肝養(yǎng)胃的功效也是不要小看的了。
二、絲瓜黑木耳炒腰花
原料：絲瓜，豬腰，黑木耳，高湯，姜末。
做法：
1、豬腰洗凈，腌制。將木耳洗凈浸泡用隨煮熟，絲瓜去皮。
2、爆姜末，放入豬腰爆炒，絲瓜和木耳翻炒，放入高湯，調(diào)味即可。
功效：此菜有著不錯(cuò)的消暑化痰和解毒助消化的作用，同時(shí)，還通產(chǎn)潤(rùn)便，滋陰養(yǎng)血的作用，養(yǎng)肝明目也是非常不錯(cuò)的。
三、豬肝綠豆粥
原料：豬肝，綠豆，大米，食鹽、味精。
做法：
1、將綠豆和大米同煮，慢慢熬煮至爛。
2、待八成熟之后，將切塊的豬肝放入鍋中同煮，熟后加調(diào)味品。
功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目，同時(shí)使你的肌膚更加滋潤(rùn)細(xì)膩，很適合氣血不好的人食用。
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)”三款養(yǎng)肝保健食譜“的內(nèi)容介紹了。想必，大家通過(guò)閱讀上面的內(nèi)容后也一定有著不同的想法了吧!看到那么美味的食譜，難道你就不心動(dòng)嗎?身體呢，是我們自己的，所以大家一定要多花些時(shí)間來(lái)照顧好自己的身體哦。
在漫長(zhǎng)的生活中，每個(gè)人的臉上都會(huì)出現(xiàn)一些瑕疵，瑕疵的種類有很多，最常見(jiàn)的是斑點(diǎn)，另外還有痘印、黑眼圈以及皺紋等等，對(duì)于特別愛(ài)美的年輕女性來(lái)說(shuō)，這些皮膚瑕疵都是非常要命的，為了解決這個(gè)問(wèn)題，首先要學(xué)會(huì)從內(nèi)部調(diào)理身體，另外在化妝的時(shí)候可以使用遮瑕液，下面教大家使用遮瑕液的正確方法。
遮瑕液怎么用具體步驟：
遮瑕膏和粉底通常先使用哪一樣？這一直是一個(gè)值得爭(zhēng)議的話題。當(dāng)然，通常情況下人們會(huì)先使用粉底，否則粉底覆蓋遮瑕膏的位置容易引起粉塊，或者不小心抹掉原有的遮瑕。所以一般情況下，只需要在瑕疵的部位涂抹遮瑕膏就好了。以下是一些遮瑕膏的使用誤區(qū)。
1.一次用量過(guò)多。大多數(shù)人在使用遮瑕膏的時(shí)候會(huì)擔(dān)心遮蓋力不足而過(guò)量的使用，導(dǎo)致引起色塊。的建議是，少量的涂抹在瑕疵處，稍等一下再涂抹另一層，這樣逐層覆蓋，中間停頓的時(shí)間為了使遮瑕膏附著在臉上，防止磨損。
2.每個(gè)部位都使用相同的遮瑕膏是不對(duì)的。因?yàn)槟樕厦總€(gè)部位的用色都需要略有不同。桃子色調(diào)的遮瑕膏最適合下黑眼圈，因?yàn)樗芟{(lán)色陰影。綠色調(diào)的遮瑕能抵消紅色（痘痘和瑕疵）。用它為第一層，然后用符合膚色遮瑕膏覆蓋。黃色調(diào)的遮瑕粉最適合夜晚的膚色，能夠大面積的涂抹。
3.沒(méi)有利用其眾多的優(yōu)勢(shì)。遮瑕膏不僅僅可以用以遮蓋瑕疵和黑眼圈，它還有眾多的用途，具體如下：
①遮瑕膏不但可以涂抹在黑眼圈上，甚至可以涂抹在臉頰上做一個(gè)提亮的效果。
②可以用扁平的刷頭沾取少許遮瑕來(lái)修復(fù)失誤的眼線。
③涂抹在眼睛的眼角、上眼皮中部及眉骨這三個(gè)部位以作一個(gè)高光提亮的作用，使眼妝更自然。
④在嘴唇外緣描上遮瑕膏作唇線，使唇妝更時(shí)尚的同時(shí)也能防止口紅暈染。
⑤在眉尾外緣輕刷上一點(diǎn)遮瑕膏能使眉毛看清來(lái)更立體。
⑥在眼皮上淺淺覆蓋一層遮瑕膏，能夠使眼妝更持久，保持不脫落。
大部分女性的化妝產(chǎn)品里面都包括了遮瑕筆，遮瑕筆這種工具具有很好的遮瑕作用，而且還有很多好處，比如使用起來(lái)非常方便，女性們?cè)谕獬龅臅r(shí)候，可以在包里面放一根遮瑕筆，然后可以快速拿出來(lái)補(bǔ)妝，快速遮蓋臉上的一些瑕疵問(wèn)題，比如疤痕以及斑點(diǎn)等等，下面教大家使用遮瑕筆的正確方法。
遮瑕筆怎么用具體步驟：
瑕筆遮不同的地方有不同的使用方法；遮黑眼圈或是鼻翼的紅血絲和嘴角的色素沉著，則在涂完隔離，上粉底液之前使用遮瑕筆，遮的時(shí)候用無(wú)名指指腹沾取一些遮瑕品輕按在需要遮蓋的部位即可。
遮痘痕或是痣這類顆粒狀瑕疵，則是在上完粉底液后，用遮瑕筆（專門用于遮瑕的筆，筆頭很細(xì)，猶如小楷毛筆），沾取遮瑕品點(diǎn)在遮瑕部位，然后輕拍，讓遮瑕部位和旁邊的粉底顏色融合即可。
另外，在底妝全都上完后，用散粉撲一層；記住，散粉撲完后就不能用遮瑕或是粉底液再重新修飾，會(huì)造成妝面花妝。
遮瑕筆：遮瑕筆，顧名思義，其是一種用來(lái)遮蓋臉部瑕疵的一種美容工具，完美妝容的最后一步就是用它遮蓋臉上的痘痕，輕微的痣等，始臉看上去完美無(wú)暇。
遮瑕膏和遮瑕筆哪個(gè)好：
從膚質(zhì)上看遮瑕產(chǎn)品有不同的質(zhì)地，適宜不同膚質(zhì)。遮瑕膏質(zhì)地厚重，濃稠，適合油性膚質(zhì)。遮瑕筆質(zhì)地偏水潤(rùn)，適宜干性肌膚。
從遮瑕部位上看遮瑕筆是針對(duì)小面積的瑕疵，比如小痘痘，遮瑕膏則是需要大面積遮蓋的時(shí)候用的，因?yàn)檎阼Ω嗟恼谏w力強(qiáng)而且保濕，遮瑕筆就很難達(dá)到這個(gè)效果但是遮瑕筆可以讓遮瑕工作更精細(xì)。
從遮瑕力度上看遮瑕筆質(zhì)地偏水潤(rùn)，相應(yīng)來(lái)說(shuō)遮瑕力度也較差，但遮瑕筆的遮瑕效果更精細(xì)。遮瑕膏可視作為粉底的一種。不同之處在于遮瑕膏比普通粉底具有更佳的遮蓋力，且更貼合肌膚，持久不易脫妝。
關(guān)于遮瑕筆的用法就介紹到這里了，這個(gè)遮瑕筆和遮瑕膏都是可以用的，是沒(méi)有哪個(gè)好的，這個(gè)就要看自己的選擇了。
很多朋友日常生活中經(jīng)常會(huì)被眼皮跳所困擾，很多人認(rèn)為眼皮跳能預(yù)測(cè)兇吉。那么，眼皮套預(yù)測(cè)兇吉到底靠不靠譜?為什么會(huì)眼皮跳?
一、眼皮跳是眼皮肌肉的抽動(dòng)
不少人眼皮跳后都會(huì)有這種想法!其實(shí)這是一種誤解。
眼皮跳是眼皮肌肉的抽動(dòng)，即眼皮肌肉的痙攣，有時(shí)只局限于上眼皮或下眼皮，有時(shí)會(huì)上下眼皮同時(shí)抽動(dòng)，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。
專家解釋：面部及眼皮的肌肉運(yùn)動(dòng)是受面神經(jīng)支配的，當(dāng)面神經(jīng)受刺激時(shí)，即會(huì)引起其支配肌肉的抽動(dòng)，如只影響支配眼皮的分支，則只出現(xiàn)眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經(jīng)的不正?；顒?dòng)引起。
二、眼皮跳動(dòng)分生理性和病理性兩種
1、生理性和病理性
專家介紹說(shuō)，眼皮跳動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因植物神經(jīng)紊亂、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產(chǎn)生的反復(fù)顫動(dòng)、痙攣現(xiàn)象。眼皮跳動(dòng)分生理性和病理性兩種，前者占絕大多數(shù)，易在用眼過(guò)度或勞累、精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大、煙酒過(guò)度時(shí)出現(xiàn)，發(fā)作時(shí)間較短(通常數(shù)秒鐘)、跳動(dòng)程度不嚴(yán)重。病理性的眼皮跳動(dòng)可由眼睛屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光等)、眼內(nèi)異物、倒睫、結(jié)膜炎、角膜炎等導(dǎo)致，發(fā)作較頻繁、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、跳動(dòng)幅度大，有人會(huì)連眉毛、額頭、嘴角甚至半邊臉都一起抽動(dòng)。尤其面部肌肉痙攣后引起的眼皮跳動(dòng)，99%是因支配眼皮肌肉運(yùn)動(dòng)的面部神經(jīng)被顱內(nèi)異常血管壓迫刺激，1%為顱內(nèi)腫瘤、蛛網(wǎng)膜粘連刺激面神經(jīng)所致，因此也被視為顱腦內(nèi)疾病的征兆。
三、為什么會(huì)引起眼皮跳
1.最近因某種原因引起心情不好，使精神處于一種彷徨狀態(tài);做生意失敗或投資失敗;心里總預(yù)示某種不良后果的來(lái)臨引起精神不安，面神經(jīng)受到某種刺激，如腦部有腫物、炎癥或疤痕刺激面神經(jīng)等。
2.眼部有慢情炎癥如結(jié)膜炎，經(jīng)常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也會(huì)引起眼皮跳，輕者多與眼部炎癥有關(guān)。
輕微眼皮跳只帶來(lái)一些不舒適的感覺(jué)，不會(huì)造成不良后果的，經(jīng)過(guò)休息后，多數(shù)會(huì)自動(dòng)消退，有時(shí)需輔以藥物治療。如同時(shí)治療結(jié)膜炎及補(bǔ)充維生素B、B6等，如上下眼皮跳則不適感較顯著，更有甚者嚴(yán)重的上下眼皮跳可引起不能睜眼，患眼處于痙攣閉合狀態(tài)，這必然會(huì)影響視物，引起患者的精神苦悶。但不會(huì)對(duì)生命或健康帶來(lái)不利的影響。
四、眼皮跳，常見(jiàn)的眼部肌肉運(yùn)動(dòng)
眼皮在醫(yī)學(xué)上稱為“眼瞼”，眼皮跳并不是皮膚在跳，而是眼輪匝肌、眼瞼舉肌在神經(jīng)的支配下，進(jìn)行收縮，帶動(dòng)表面皮膚隨之而動(dòng)。“偶爾發(fā)生的短期眼皮跳動(dòng)，多是由于眼部神經(jīng)受到刺激，引起了眼部肌肉的痙攣?！爆F(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境下用眼，工作壓力過(guò)大等都可能引起眼皮跳。一般幾秒鐘就會(huì)停止，不需專門用藥治療，只要注意休息就可以很快消失了。
溫馨提示：目前治療這種廣泛的肌肉抽動(dòng)，主要還是補(bǔ)充大量維生素，注意休息，必要時(shí)請(qǐng)神經(jīng)科檢查面神經(jīng)有否受壓迫刺激等。
頭發(fā)總是出油怎么辦？頭發(fā)出油除了跟平常的護(hù)發(fā)有關(guān)之外也是跟日常生活規(guī)律，飲食習(xí)慣有很大關(guān)聯(lián)的哦！是不是有很多妹子今晚剛洗頭，明天就整個(gè)頭很油，頭發(fā)像坍塌一樣粘在頭皮上呢？頭發(fā)總是出油怎么辦？有什么好小妙招可以解決頭發(fā)總出油的問(wèn)題呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧！
為什么你頭發(fā)總是出油呢？頭發(fā)總出油怎么辦呢？
吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣導(dǎo)致多油，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。發(fā)洗得太勤也出油，時(shí)間長(zhǎng)不洗頭會(huì)出油，其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油，皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油。處理方法：所以充足睡眠是必須要的。糾正自己賴床、熬夜的那種不規(guī)范的，這是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化。
有什么小妙招可以解決頭發(fā)出油的問(wèn)題呢？
1、注意洗發(fā)水的選擇。
油性頭發(fā)會(huì)自然而然洗頭頻率增加，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有時(shí)候是洗得越勤油得越快。這時(shí)要特別注意你使用的洗發(fā)水了，最不推薦的是二合一的洗發(fā)水，那種洗后滑溜溜的洗發(fā)水添加了二甲基硅氧烷，這種順滑只是假象，硅會(huì)殘留在頭皮和頭發(fā)上，造成頭發(fā)更容易出油和不健康。所以油性頭發(fā)最好使用無(wú)硅的洗發(fā)水，一般這種洗發(fā)水是質(zhì)地較稀并且透明的，洗時(shí)有點(diǎn)澀但頭皮很干凈，洗完幾天頭發(fā)都不容易出油。
2、注意護(hù)發(fā)素的使用。
其實(shí)護(hù)發(fā)素大部分都含有硅成分，所以如果一定要使用請(qǐng)不要碰到頭皮并要沖洗干凈。其實(shí)，用白醋代替護(hù)發(fā)素也能達(dá)到柔軟順滑的效果，還天然健康。
3、油脂分泌旺盛要注意防脫發(fā)。
油性頭發(fā)容易造成脂溢性脫發(fā)，除了用一些中藥類防脫的溫和的洗發(fā)水外，內(nèi)調(diào)也很重要，平時(shí)經(jīng)常吃黑芝麻核桃粉，補(bǔ)腎又能健發(fā)。
4、頭發(fā)油膩發(fā)型扁塌的補(bǔ)救法。
除了用爽身粉使頭發(fā)蓬松外，也可以在吹頭發(fā)時(shí)低頭將頭發(fā)倒吹干，這樣發(fā)根比較直立有型，早上起床梳頭也可以先將頭發(fā)倒梳一下，發(fā)型會(huì)更有蓬度。
5、注意體內(nèi)內(nèi)分泌的情況。
多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體每日所需的維生素及微量元素，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因?yàn)檫@樣容易使得體內(nèi)神經(jīng)錯(cuò)亂，影響了人的內(nèi)部器官的常理工作，直接影響了人體的生長(zhǎng)及休息，最后導(dǎo)致頭發(fā)出油多。
