小孩都能用的止咳奇效藥快來(lái)看看是什么吧
養(yǎng)生都是什么人群。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“小孩都能用的止咳奇效藥快來(lái)看看是什么吧”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
天氣干燥，大人、孩子都容易咳嗽，特別是那些抵抗力差的老人和孩子，很多人一旦患了咳嗽，吃很多的藥都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。今天，這里小編就告訴大家一味超強(qiáng)力的，大人、孩子都能用的止咳奇效藥花椒燉雪梨!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
梨子是一種常見(jiàn)的水果，花椒則是一種調(diào)味香料，原本這二者八竿子打不著一塊，但現(xiàn)在卻有人將二者放在一起做成了一道食療藥方，竟然發(fā)揮出了讓人意想不到的效果，那么這個(gè)效果究竟是什么呢?
花椒燉梨，超強(qiáng)力的止咳藥
沒(méi)錯(cuò)，梨和花椒一起燉能止咳，許多朋友在小的時(shí)候都喝過(guò)媽媽燉的冰糖雪梨，只要喝上幾碗就能夠緩解咳嗽的癥狀，十分神奇。那么當(dāng)梨子和花椒搭配在一起燉煮時(shí)為什么能發(fā)揮出止咳的效果呢?
止咳原理
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論將梨子分為寒性食物，其性味甘酸而平，不僅沒(méi)有任何有毒的成分，而且還擁有生津益脾、和胃降逆的功效。而花椒性味溫辛，可以溫中散寒，增強(qiáng)人體的免疫力。將這兩種食物放在一起燉時(shí)，二者的效力能夠入肺、胃二經(jīng)，有效的緩解咳嗽的癥狀，同時(shí)起到清熱化痰的作用。
適用病癥
外感咳嗽主要分為風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽。不同類(lèi)型的咳嗽應(yīng)用的食療偏方也是不同的?；ń窡趵嬷饕糜陲L(fēng)寒咳嗽。若是患了風(fēng)寒感冒則應(yīng)該以辛溫解表為主，而若為風(fēng)熱感冒，那么則應(yīng)用辛涼解表之法。
花椒燉梨具體方法
梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開(kāi)挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一個(gè)梨可分兩次吃完。
事實(shí)上，梨子不僅可以用于風(fēng)寒咳嗽，也可以用來(lái)治風(fēng)熱咳嗽。
風(fēng)熱咳嗽，川貝蒸梨
咳嗽頻劇，氣粗或咳聲嘶啞，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰黏稠或黃，舌苔薄黃。對(duì)癥止咳代表偏方有川貝蒸梨。
方法把梨靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次服用。
ys630.coM延伸閱讀
我們現(xiàn)在生活壓力的不斷增大，導(dǎo)致我們患痔瘡的人也是越來(lái)越多了，痔瘡的出現(xiàn)我們?nèi)绻遣患皶r(shí)的治療的話，是很可能引起其他的肛腸疾病的，所以我們是要很及時(shí)的治療了，下面我們就是一起來(lái)看看幾個(gè)治療痔瘡的小偏方吧。
1、金針菜紅糖水
選擇適量的金針菜，再加入兩杯水熬煮。一定要文火慢燉，把兩杯水熬成一杯水的量時(shí)，將湯汁倒出來(lái)，最后在金針菜水中加入適量的紅糖就可以了，金針菜和紅糖能夠起到活血化瘀的功效。
2、花生油炒割鼻草
把洗干凈的割鼻草切成碎末，用花生油慢炒二十分鐘，口服下可以治療痔瘡。但是這個(gè)偏方在使用的時(shí)候患者一定要注意不能夠添加佐料和配菜，而且還要在飯后兩小時(shí)服用，服用后也不能夠再吃其他的東西。
3、自制痔瘡膏
我們?nèi)绻鞘朝熤委熤摊彽男Ч患训脑挘覀兪强梢試L試將兒茶、黃連、冰片、撲爾敏和強(qiáng)的松這幾種中西藥混合，然后磨成粉，再用金霉素軟膏制成痔瘡膏，我們只是需要在大便后涂抹在痔瘡的位置就是可以了，這種方法的效果也是不錯(cuò)的。
上面就是小編為大家介紹的一些關(guān)于治療痔瘡的偏方，我們?cè)谥委煹臅r(shí)候最好是不要吃一些辛辣刺激的食物，更不要是抽煙喝酒，否則是會(huì)加重我們的病情的，我們即使是在治愈后也是要注意飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，吃的要清淡一些。
相信大家在日常生活中經(jīng)常是會(huì)飲用白酒的，尤其是在過(guò)節(jié)的時(shí)候，白酒多是用瓶子保存的，但是時(shí)間長(zhǎng)了總是會(huì)跑酒的，下面我們大家就是一起來(lái)看看怎么保存白酒，了解這些方法，這樣白酒就是可以保存的更久一些。
白酒的保存，瓶裝的白酒最好是選擇較為干燥、清潔、光亮和通風(fēng)較好的地方，而且相對(duì)環(huán)境濕度在70%左右為宜，濕度較高瓶蓋易霉?fàn)€。白酒貯存的環(huán)境溫度不宜超過(guò)30℃，嚴(yán)禁煙火靠近。容器封口要嚴(yán)密，防止漏酒和“跑度”。玻璃瓶裝白酒不易讓強(qiáng)直接照射。先檢查您的藏酒，把瓶蓋重新再擰緊一下。許多酒出廠時(shí)瓶蓋本身就是松動(dòng)的，那數(shù)年后“跑酒”的后果該是可想而知了!這是白酒保存防止“跑酒”必須要做的第一件事。
以下的方法可供參考：
一、我們可以先吧瓶蓋擰緊，然后用保鮮膜將瓶口仔細(xì)包好，用透明膠帶纏緊，再封蠟。把已經(jīng)融化好的實(shí)用蠟，用刷子涂上瓶蓋和瓶口的連接處即可。這種做法的缺點(diǎn)是：破壞了瓶蓋的原始狀況，尤其是塑料蓋上原有的保護(hù)膜被沾進(jìn)蠟里，不容易還原。
二、可以直接將瓶口伸入融化蠟中，這種做法的缺點(diǎn)就是如果蠟的溫度過(guò)高的話，就是會(huì)容易到塑料瓶蓋變形的，另外，您的酒如果漏酒很?chē)?yán)重，酒瓶剛倒過(guò)來(lái)酒就漏了，蠟封不成功。
三、我們可以用保鮮膜將瓶口仔細(xì)包好，然后用透明膠帶纏，瓶口位置將膠帶繃直拉緊，多繞幾圈，透明膠帶有個(gè)特性，時(shí)間越長(zhǎng)自身纏的越緊，一定別忘了留出一段膠帶頭，要不拆時(shí)就難了。但是這種做法防“跑酒”效果比封蠟稍差。
以上就是為大家介紹的保存白酒的方法了，大家是可以很好的利用和掌握上面的方法，我們?cè)诤芎玫牧私膺@些保存白酒的方法后，也是要適當(dāng)?shù)娘嬘冒拙频?，不能夠一次性的喝過(guò)多的，適量的飲酒是對(duì)身體健康更加的有幫助的。
打嗝本來(lái)就是我們生活中非常小的事情，而且在我們的生活幾乎是每時(shí)每刻都是會(huì)發(fā)生的，對(duì)我們的影響似乎也是沒(méi)有很大，我們都沒(méi)有怎么關(guān)注過(guò)，而且一段時(shí)間后就是會(huì)自己消除的，但是打嗝會(huì)使我們有時(shí)候很不舒服，而且有些場(chǎng)合下也使會(huì)使我們變得很尷尬，所以很多的朋友也是想要了解止隔，下面我們就是來(lái)看看阻止打嗝的方法。
憋氣法
挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出，即可止住打嗝。
含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。
按壓內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。
捏中指法
如果說(shuō)我們按壓內(nèi)關(guān)穴這種方法是有難度的話，我們也是可以嘗試捏中指的方法，我們用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，通常的情況下是會(huì)在兩分鐘作用就是可以很好的止住打嗝的。
食療法
喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
壓舌法
找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。
小編上訴為大家介紹的方法，通常來(lái)說(shuō)是可以很好的快速的止住打嗝的，但是我們有胃擴(kuò)張、胃痛等疾病的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)打嗝的狀況，而且還是會(huì)有疼痛的表現(xiàn)的，這個(gè)時(shí)候我們就是應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療。
通過(guò)上面的介紹，我們也是很好的了解了一些治療打嗝的方法，相信上面的方法和經(jīng)驗(yàn)也是可以很好的幫助到大家的，我們自己也是應(yīng)該養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，不要吃冷食，吃飯的時(shí)候也是要注意不要說(shuō)話，這樣是能夠更好的幫助我們加上打嗝的發(fā)生的。
壓力是每個(gè)人都會(huì)有的，有的人面對(duì)壓力積極的找方法緩解，而有的人卻會(huì)被壓力打垮了。壓力對(duì)于人們的危害很大，所以壓力大需要及時(shí)的緩解。那么什么樣的方法是減壓最好的方法呢?今天小編就為大家講解一下各國(guó)人們都是如何減壓的!
各國(guó)人的減壓小妙招
1、瑞典人喝咖啡減壓
與丹麥同在北歐的瑞典，在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)有專(zhuān)門(mén)的咖啡時(shí)間。在我們很多人看來(lái)，咖啡是為了提神用的，每天疲勞或者是有困意的時(shí)候，我們就會(huì)喝一些咖啡來(lái)解困，其實(shí)喝咖啡也是可以減壓的。每天下午大家可以約個(gè)朋友喝個(gè)咖啡，一起聊聊生活中遇到的不開(kāi)心的事情，相互傾訴是很好的方法。
2、法國(guó)人喝紅酒減壓
法國(guó)人下班回家并不急于做飯，而是先倒上一杯葡萄酒，配上腰果，作為零壓力之夜的開(kāi)始。喝紅酒需要慢慢的品嘗，在品嘗紅酒的同時(shí)可以很巧妙的將我們的壓力轉(zhuǎn)移掉。紅酒的口感是很好的，當(dāng)你在品酒的時(shí)候，你就會(huì)非常的愉快，而且身體也會(huì)非常的輕松。對(duì)于法國(guó)人來(lái)說(shuō)，喝紅酒品紅酒也是生活中的一部分，大家也可以嘗試下。
3、俄羅斯人蒸桑拿減壓
俄羅斯人會(huì)采用蒸桑拿和熱水浴的方式減壓，常年的寒冷養(yǎng)成了他們這種生活習(xí)慣。每天下班以后大家是不是感覺(jué)身體非常的酸痛呢?對(duì)于俄羅斯人來(lái)說(shuō)，下班去桑拿是很好的減壓方法。蒸桑拿的時(shí)候，我們只需要靜靜的享受那一份舒適，將自己不開(kāi)心的事情都忘掉，這時(shí)候心靈會(huì)感到非常的安全，這樣壓力也會(huì)隨之排出來(lái)。
上述就是幾個(gè)國(guó)家人們不同的減壓方法，其實(shí)并不是你壓力大，而是你還沒(méi)有找到適合自己的減壓的方法。每天所承受的壓力是不同的，所以減壓的方法并不是所有的都是合適你的。上述的這些方法都是非常不錯(cuò)的減壓方法，所以大家可以試試哦!
生活中有很多食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以作為天然的良藥，對(duì)于很多的病癥，食用這些食物能夠起到非常好的治療效果，那么這些天然良藥的食物有哪些呢?接下來(lái)，小編整理了相關(guān)的資料，將為大家做出詳細(xì)的講解，希望通過(guò)講解后能給各位提供一些幫助。
1.金針菇——抗敏藥
金針菇菌柄中含有一種蛋白，對(duì)于哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥有很好的抑制作用，即便是沒(méi)有患病的人，也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
2.山楂——降脂藥
山楂不僅味道酸甜可口，而且可以幫人起降血脂，山楂里面含有三萜類(lèi)和黃酮類(lèi)成分，能降低血清膽固醇。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。
3.獼猴桃、柑橘——天然流感預(yù)防針
獼猴桃味道甘甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力、趕細(xì)菌及感冒病毒糾纏，還可增強(qiáng)心腦血管功能。柑橘也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤(rùn)喉嚨，效果更好。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對(duì)預(yù)防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。
4.菠蘿——助消化藥
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。
5.山藥——補(bǔ)腎藥
明代李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幵谥嗅t(yī)上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃山藥補(bǔ)腎填精。
6.楊桃、菠蘿、火龍果——快速消化劑
應(yīng)酬時(shí)難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應(yīng)酬后將楊桃切片蘸點(diǎn)鹽來(lái)吃。楊桃富含維生素C，能促進(jìn)食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應(yīng)酬后很好的解毒劑。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類(lèi)，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點(diǎn)新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助于潤(rùn)腸通便，也是應(yīng)酬后很好的“救急”水果。
以上所介紹的這些食物都是可以作為天然的良藥來(lái)進(jìn)行服用的，對(duì)于多種病癥都有一定的治療效果，如果出現(xiàn)了上述介紹的問(wèn)題的話，那么通過(guò)食用這些食物就可以起到非常好的緩解效果，當(dāng)然這些食物只能起到輔助的治療效果，也不可以完全指望這些食物來(lái)進(jìn)行治療，如果系的情況比較嚴(yán)重，還是需要接受診治才行的。
從防止腹脹到抵御疾病，飲用充足的水是你所能做到的最重要的事情。近日，美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站健康欄目刊文，給出了人體缺水的10個(gè)信號(hào)。
1.體重增長(zhǎng)。當(dāng)飲水不足時(shí)，人體會(huì)保存每一滴水，防止嚴(yán)重脫水，造成水潴留和體重暫時(shí)性的增長(zhǎng);
2.能量下降。即使是輕微程度的脫水也會(huì)顯著的耗盡能量，所以，當(dāng)你感覺(jué)昏昏沉沉?xí)r，不要光喝咖啡提神，喝些水效果也許更好。
3.注意力下降。大腦的80%由水構(gòu)成，所以，大腦的認(rèn)知功能?chē)?yán)重依賴(lài)于水。輕度脫水也會(huì)造成創(chuàng)意思維能力下降。英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，多喝水能將精神功能的靈活性提高14%。
4.胡思亂想。美國(guó)康涅狄格大學(xué)的研究者要求男女參與者進(jìn)行一系列的認(rèn)知功能測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)輕度的脫水會(huì)影響到人的情緒，使人胡思亂想，造成疲勞和頭痛。
5.感覺(jué)饑餓。饑餓感和脫水很容易混淆。如果你的肚子隆隆響，最好是先喝些水，過(guò)20分鐘后再看看自己是否真的想吃那些誘人的零食。
6.頭疼。當(dāng)頭疼難忍，想要服用止疼藥時(shí)，不妨先喝些水，因?yàn)槊撍矔?huì)導(dǎo)致頭疼。
7.皮膚惡化。水有助于保持皮膚的豐滿潤(rùn)澤。當(dāng)你喝水不夠時(shí)，膠原蛋白就會(huì)破裂，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。喝水少會(huì)造成皮膚和其他人體器官感覺(jué)格外干渴。
8.排便困難。當(dāng)身體意識(shí)到缺水時(shí)，它就會(huì)吸收更多的水，使結(jié)腸缺水，從而讓排泄更為困難。
9.哭不出來(lái)。缺水會(huì)讓你流不出眼淚，情緒也就無(wú)法得到宣泄。當(dāng)人們不喝水時(shí)，淚水的生成量就減少了。此時(shí)，人體會(huì)試圖保持體液平衡;當(dāng)液體飲用量下降時(shí)，身體就會(huì)儲(chǔ)存水首先給重要的臟器補(bǔ)水。
10.小便顏色改變。喝水不夠時(shí)，小便就會(huì)變成深黃色。嚴(yán)重脫水時(shí)，甚至無(wú)法排尿。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人，關(guān)心起來(lái)了自己的早餐，因?yàn)樗麄兠靼自绮完P(guān)系到自己的一天工作狀態(tài)，需要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入才能保持健康，那么營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)該吃哪些呢?帶著問(wèn)題就讓我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧!希望本文能給大家提供參考。
1、五殼根莖類(lèi)
五殼根莖類(lèi)所含的糖類(lèi)很豐富，能夠有效提供人體所需的一些能量。就像汽車(chē)必須要有汽油才能行走一般。一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類(lèi)脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類(lèi)，像是全麥面包、雜糧粥等。
2、早餐是補(bǔ)充奶類(lèi)的好機(jī)會(huì)
乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源之一，而且其中的鈣質(zhì)很豐富，在眾多的食物中，沒(méi)有一種鈣質(zhì)含量能與奶類(lèi)相比。利用早餐時(shí)間來(lái)攝取奶類(lèi)，像是一杯 牛奶 、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類(lèi)的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時(shí)具有增進(jìn)神經(jīng)與肌肉對(duì)刺激的感應(yīng)，換句話說(shuō)，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來(lái)一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯(cuò)，再來(lái)煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓我們一早看起來(lái)精神抖擻、充滿活力。
3、早餐吃水果能補(bǔ)充很多
水果為維生素A、C豐富的來(lái)源，其中的維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)含量豐富，不但具有刺激食欲的作用，同時(shí)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來(lái)容光煥發(fā)，很有精神!比方說(shuō)，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來(lái)個(gè)生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐 后 吃一個(gè)蘋(píng)果、橙子或半根香蕉是再好不過(guò)了。
可以作為早餐來(lái)食用的食物還是有很多的，上文介紹的這幾種食物都是非常適合作為早餐來(lái)食用的，希望通過(guò)本文的詳細(xì)介紹能夠給各位提供一些有用的參考及幫助，在吃早餐方面一定要合理的搭配，上述的食物是不錯(cuò)的選擇。
工作的原因，長(zhǎng)期的伏案工作造成越來(lái)越多的人又有頸椎病，成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。頸椎病帶給我們很多不便，你知道怎樣治療頸椎病嗎?頸椎病又是如何引起的呢?如果不想有頸椎病的困擾，我們又該怎樣去預(yù)防它?
頸椎病實(shí)在讓人太過(guò)煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……那么下面跟我學(xué)習(xí)怎樣治療頸椎病吧。
頸椎病的治療方式
8點(diǎn)——很多人早晨起床的時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床，這個(gè)不好的習(xí)慣可是要改掉的哦，我們要去利用腰部的力量帶領(lǐng)我們起床。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。你需要給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開(kāi)10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩我們的頸部。我們將十指交叉，放在頸部的后方，然后輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)呢，我們的才頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺(jué)。
18點(diǎn)——做做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作，來(lái)保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時(shí)，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，木板床、棕棕繃床是首選。
頸椎病的原因
內(nèi)因：主要的內(nèi)因有以下幾種
① 頸椎關(guān)節(jié)在人們的日常生活中活動(dòng)度很大，具有屈伸旋轉(zhuǎn)的功能，由于大量活動(dòng)、勞損的積累，日久即形成慢性損害，易產(chǎn)生退行變。在頸椎病中，頸椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性變是普遍的內(nèi)因，是發(fā)病的基礎(chǔ)。
②頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。
外因：主要的外因有以下幾種
① 急性頸椎外傷。如抬重物等等。
② 慢性頸椎損傷，如長(zhǎng)期從事刺鄉(xiāng)、縫紉、繪畫(huà)、書(shū)寫(xiě)、化驗(yàn)及腦力勞動(dòng)者，就是我們常說(shuō)的低頭從事工作使頸部長(zhǎng)期處于勞損狀態(tài)所致。
相信大家對(duì)類(lèi)風(fēng)濕也是比較了解的，很多上了年紀(jì)的人都容易患上類(lèi)風(fēng)濕，那么類(lèi)風(fēng)濕能治愈嗎?類(lèi)風(fēng)濕病發(fā)作起來(lái)是非常的痛苦的，那么類(lèi)風(fēng)濕什么不能吃呢?類(lèi)風(fēng)濕的預(yù)防有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
類(lèi)風(fēng)濕能治愈嗎
藥物療法：藥物醫(yī)治可以快速消除炎癥及炎癥反響引起的癥狀。甲氨蝶呤長(zhǎng)期服用可改善免疫目標(biāo)。這些藥物盡管可以快速操控病況，但是從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)是在限制患者的病況，而且時(shí)刻一久患者機(jī)領(lǐng)會(huì)構(gòu)成抗藥性，患者的疾病會(huì)存在很大的爆發(fā)性，因而挑選一個(gè)針對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病理病因以及大都患者臨床研究經(jīng)歷的療法很重要。
一般療法：發(fā)熱關(guān)節(jié)腫痛、全身癥狀者應(yīng)臥床休息，至癥狀基本消失為止。等病情改善兩周后可逐漸增加活動(dòng)，以免過(guò)久的臥床導(dǎo)致關(guān)節(jié)廢用，甚至促進(jìn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直。飲食中蛋白質(zhì)和各種維生素要充足，貧血顯著者可予小量輸血，如有慢性病灶如扁桃體炎等在病人健康情況允許下，盡早摘除。
外科醫(yī)治：外科手術(shù)只適用于晚期變形病例。對(duì)僅1～2個(gè)關(guān)節(jié)受損較重、對(duì)于醫(yī)治無(wú)效者可疑采用滑膜切除術(shù)的方法。后期病變停止，關(guān)節(jié)有明顯變形病例可行截骨矯正術(shù)，關(guān)節(jié)強(qiáng)直或損壞可作關(guān)節(jié)成形術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。負(fù)重關(guān)節(jié)可作關(guān)節(jié)交融術(shù)等。這是幾種常見(jiàn)的醫(yī)治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的辦法。
中醫(yī)療法 中醫(yī)理論認(rèn)為，類(lèi)風(fēng)濕(RA)肝腎、氣血虧虛是本病發(fā)生的內(nèi)因，而風(fēng)寒濕邪侵襲則為發(fā)病的誘因。羅永焱教授以此中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，偶然發(fā)現(xiàn)羊躑躅根的藥性非常特殊：驅(qū)風(fēng)，除濕，消腫，止痛，與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎全部“對(duì)上號(hào)”
類(lèi)風(fēng)濕什么不能吃
1.類(lèi)風(fēng)濕患者不能吃大魚(yú)大肉類(lèi)的食物
這類(lèi)食物由于肥甘厚味最容易生痰生濕，對(duì)類(lèi)風(fēng)濕不利，患者可以適當(dāng)吃一些淡水魚(yú)、精肉、羊肉、鴨肉、豬骨等，不過(guò)烹調(diào)一定要清淡一些。
2.類(lèi)風(fēng)濕患者最好是不要吃海產(chǎn)品類(lèi)食物
類(lèi)風(fēng)濕患者最好不要吃海產(chǎn)品之類(lèi)的食物。比方海魚(yú)，由于這類(lèi)海產(chǎn)品中含有尿酸，這種物質(zhì)被人體吸收之后可以在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，可以形成類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)癥狀加重，所以最好還是不要吃這些海產(chǎn)品。
3.不要多吃辣椒
類(lèi)風(fēng)濕患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然會(huì)加重類(lèi)風(fēng)濕患者的病情。
4.生冷的食物類(lèi)不要多吃
類(lèi)風(fēng)濕患者要盡量避免少吃生冷食物，比如冷飲、生的食物，或者是經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的水果和飲料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，這些生冷食物會(huì)加重患者的病情。
③ 頸部及咽部感染。如咽喉炎、牙周炎、中耳炎等。④ 風(fēng)寒濕邪侵襲。
頸椎病患者應(yīng)注意的事項(xiàng)
1、免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢(shì)，睡眠時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過(guò)高或過(guò)低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)。
3、長(zhǎng)期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時(shí)左右可以休息5-10分鐘，有目的地讓頭頸部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn);或行夾肩運(yùn)動(dòng)，兩肩慢慢緊縮3-5秒鐘，爾后雙肩向上堅(jiān)持3-5鈔鐘，重復(fù)6-8次。如果條件允許，也可以出去走走，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
4、平時(shí)要注意保暖，防止受寒涼，注意為頸部保暖。
5、改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)。人每天有1/3時(shí)間臥床，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤(pán)內(nèi)壓力，使頸椎周?chē)g帶、肌肉疲勞，發(fā)頸椎病。
如何預(yù)防頸椎病
1、持良好的坐姿或者體位。
看書(shū)或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換體位;看電視、玩電腦的時(shí)候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
2提醒自己做頸椎操。
腦面前坐了一段時(shí)間，要記得理考座位站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎么做，可以上網(wǎng)搜一搜，總結(jié)起來(lái)就是旋轉(zhuǎn)自己的脖子，做的過(guò)程中注意避免用力過(guò)度拉傷脖子。
3、常參加體育運(yùn)動(dòng)。
很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動(dòng)作。辦公學(xué)習(xí)之余，選擇體育項(xiàng)目適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是保證健康最好的辦法。
4、當(dāng)?shù)恼眍^高度。
我們有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，所以枕頭的高度對(duì)頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側(cè)臥高”。仰臥者枕頭高度為自己一個(gè)拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個(gè)半拳頭的高度為宜。
結(jié)語(yǔ)：相信大家通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了發(fā)生頸椎病的治療方式，在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候我們一定要及早的去治療，以免給身體帶來(lái)更大的隱患。同時(shí)我們也從文中知道，頸椎病只要我們每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣是不會(huì)復(fù)發(fā)的。
假性近視是我們現(xiàn)在青少年的高發(fā)的疾病，但是我們?cè)谏钪惺遣蝗菀讌^(qū)分自己患的是近視還是假性近視，假性近視治療及時(shí)是可以治療好的，所以我們?cè)趺磪^(qū)分假性近視和真性近視是非常的有必要，本文小編就是為大家介紹幾種很好的區(qū)分的方法。
真性近視和假性近視都是表現(xiàn)為我們的遠(yuǎn)視力下降，但近視力比較好。所以要知道假性近視是功能性的，而且是我們青少年多發(fā)生的，我們視力是會(huì)突然的短時(shí)間內(nèi)下降的，但是我們適當(dāng)?shù)男菹⒂质强梢曰謴?fù)的，但是真性近視是不能夠自然的恢復(fù)的。
1、睫狀肌麻痹法：
在于用睫狀肌麻痹藥放松調(diào)節(jié)，使睫狀肌松弛，使眼處于靜態(tài)屈光狀態(tài)，再查視力及驗(yàn)光確定。用1%阿托品滴眼劑，每日1~2次，連續(xù)3~4天；或2%后馬托品或0.5%托品酰胺每5~15分鐘一次共6次。滴眼前、后分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳后視力不變?yōu)檎嫘越?，視力增加為假性近視；?yàn)光有近視屈光度為真，無(wú)近視屈光度為假。這是公認(rèn)的鑒別診斷最可靠方法。
2、云霧法：
讓病人雙眼同時(shí)戴+3.0D球面鏡，看遠(yuǎn)物持續(xù)3分鐘，然后去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進(jìn)步者為假性，不進(jìn)步者為真性；再以同法檢查左眼。此方法不十分確切。
3、動(dòng)態(tài)檢影法：
(1)不用散瞳，先查雙眼遠(yuǎn)、近裸眼視力。遠(yuǎn)視力差、近視力正常又無(wú)其他影響視力的眼病為鑒別對(duì)象。
(2)暗室內(nèi)醫(yī)生和病人面對(duì)而坐。
(3)患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25D球鏡。
(4)患者雙眼同時(shí)注視檢影鏡上視標(biāo)(反光鏡側(cè)方貼5號(hào)字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明)。
(5)作33cm距離同位動(dòng)態(tài)檢影。
結(jié)果判定：
(1)患眼各徑向均為逆動(dòng)者為真性近視。
(2)各徑向均為順動(dòng)或不動(dòng)，或一徑向順動(dòng)，另一徑向不動(dòng)為正視或遠(yuǎn)視。因其表現(xiàn)視力為近視故為假性近視。
(3)一徑向?yàn)槟鎰?dòng)，另一徑向?yàn)轫槃?dòng)或不動(dòng)者為混合性散光。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們?cè)趺磪^(qū)分真假近視的相關(guān)知識(shí)，相信大家在看完后也是明白這兩種近視的區(qū)別了。我們近視的朋友也是可以很好的了解自己患的是哪一種近視了，我們假性近視的朋友也是一定要做好我們的預(yù)防和治療護(hù)理的工作，幫助我們恢復(fù)視力。
現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而不吃晚飯，理由非常多，要么就是沒(méi)時(shí)間做晚飯，要么就是那些女孩子想減肥，還有大部分認(rèn)為不吃晚飯對(duì)身體非常有益，認(rèn)為“過(guò)午不食”可以起到養(yǎng)生的效果。然而真相并不是這樣的，其實(shí)晚飯一定要吃，就是要少吃些。長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯對(duì)我們健康沒(méi)好處，還會(huì)危害我們身體健康呀，那長(zhǎng)時(shí)間晚上不吃飯對(duì)我們健康到底有什么影響呢，下面跟著養(yǎng)生專(zhuān)家一起來(lái)看看吧!
1.影響工作學(xué)習(xí)效率
下午上班工作學(xué)習(xí)的時(shí)間往往比較長(zhǎng)，任務(wù)也是比較繁重，很多人還沒(méi)有到下班就已經(jīng)感覺(jué)到饑腸轆轆了。然后晚上又不吃飯，第二天早上又是幾個(gè)簡(jiǎn)單的包子饅頭應(yīng)付下，再?gòu)?qiáng)的身體也是扛不住，哪還有充沛的精力去應(yīng)付第二天一上午的上班呀，工作效率都下降了，老板看著你都是頗多意見(jiàn)呀!
2.不吃晚飯影響睡眠
相信很多人都會(huì)有這樣的感覺(jué)，晚上不吃飯的睡覺(jué)肚子一直都“咕嚕咕嚕”，餓呀!難以入睡呀!其實(shí)當(dāng)人體晚上加班或娛樂(lè)后，由于消耗能量，會(huì)自然的產(chǎn)生饑餓感，消化系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)活躍起來(lái)，晚上就會(huì)失眠的，因?yàn)樯窠?jīng)一直保持興奮。所以晚上不吃飯的小伙伴們，為了可以一覺(jué)到天亮，記得晚上要吃飯呀，不然很影響你睡眠的哦!
3.不吃晚飯誘發(fā)胃病
這個(gè)對(duì)身體是最致命的影響呀，特別是為了減肥愛(ài)美的女士，長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯，可能引起胃粘膜增厚，也會(huì)發(fā)展成胃炎甚至胃癌。不要為了表面上的美麗而危害了自身的身體健康，想要減肥，晚上多吃一些易消化的食物，少吃些高脂肪的就可以了哦!
以上就是養(yǎng)生專(zhuān)家為大家講解的晚上不吃飯會(huì)對(duì)人體有什么危害的三大方面，希望小伙伴看了這文章以后，改正以前晚上不吃飯對(duì)身體健康有好處的那些錯(cuò)誤觀念。不管是在減肥期還是因?yàn)楣ぷ髅?，從我們健康角度出發(fā)，晚上肯定要多多少少吃一點(diǎn)食物的，這對(duì)你的健康長(zhǎng)壽可是很重要的哦!
現(xiàn)在，有很多朋友都是亞健康的體質(zhì)。雖然說(shuō)中醫(yī)體質(zhì)里沒(méi)有亞健康，但是，顧名思義，我們可以了解到，亞健康雖然不是疾病，但也說(shuō)明你的身體內(nèi)有健康危險(xiǎn)訊號(hào)，如果不及時(shí)調(diào)理的話，就會(huì)釀成疾病。如何對(duì)抗亞健康?
頭 痛
癥狀：頭部某點(diǎn)疼痛，類(lèi)似脈搏跳動(dòng)。做事沒(méi)精神，思維遲鈍。
方法：偏頭痛，多半有氣郁積在心。在同側(cè)找到痛點(diǎn)，用拇指輕揉，疼痛處多有結(jié)節(jié)，可揉開(kāi)。也可揉搓外關(guān)穴治療。
胃 酸
癥狀：吃飯不規(guī)律，導(dǎo)致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。
方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反復(fù)摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調(diào)節(jié)胃的功能。
乳腺增生
癥狀：大多年輕白領(lǐng)女性患有不同程度的乳腺增生。
方法：可敲打經(jīng)絡(luò)，尤其是膽經(jīng)。用指節(jié)由大腿外側(cè)腰下方，一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時(shí)敲打3分鐘。
便 秘
癥狀：大便干燥，排便不暢，會(huì)造成小腹贅肉、膚色不均。
方法：用推腹法可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再?gòu)膬蓚?cè)從上往下推。，每晚五分鐘。嚴(yán)重者可于起床前再推一次。
時(shí)差混亂
癥狀：白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無(wú)法入睡，熬到凌晨;早上起不來(lái)。
方法：金雞獨(dú)立能靜心，身心俱調(diào)。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛。每天堅(jiān)持練習(xí)幾分鐘，一周后，時(shí)差就倒過(guò)來(lái)了。
掉 發(fā)
癥狀：大把掉發(fā)，發(fā)色干枯，毫無(wú)光澤。
方法：用手指肚敲打頭部，又稱(chēng)鳴天鼓，可健腦護(hù)發(fā)。還可用手指肚梳頭養(yǎng)發(fā)，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅(jiān)持兩周，就會(huì)有效。
虛 胖
癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無(wú)法按時(shí)運(yùn)動(dòng)。
方法：消除腰部游泳圈可于睡前平躺，用空拳敲打腰側(cè)贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅(jiān)持一月，效果明顯。
視力下降
癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。
方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是明目穴，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時(shí)要閉眼睛。
如果你也有上述問(wèn)題的話，那就可以來(lái)試一試這些養(yǎng)生方法了。中醫(yī)可以利用按摩、藥劑、食療來(lái)調(diào)理你的亞健康狀態(tài)，讓你可以更好的保健身體健康，及時(shí)的調(diào)理不健康的身體體質(zhì)。體質(zhì)好，你的身體素質(zhì)才能更棒。
中醫(yī)體質(zhì)的類(lèi)型有很多，不同種類(lèi)的體質(zhì)，容易引發(fā)不同種類(lèi)的疾病。血瘀體質(zhì)，是最常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型之一。從中醫(yī)的角度考慮，出現(xiàn)血瘀問(wèn)題，容易引發(fā)兩種致命疾病，下文做了具體介紹。
血瘀體質(zhì)：體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
血瘀體質(zhì)常見(jiàn)的癥狀，主項(xiàng)：平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素覺(jué)著，容易出現(xiàn)瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質(zhì)暗有點(diǎn)、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。副項(xiàng)：眼眶黯黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見(jiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)，或經(jīng)血中多凝血塊，或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。
血瘀體質(zhì)的主要表現(xiàn)于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滯在腦竅。還會(huì)表現(xiàn)在下焦。老少男女都常見(jiàn)。氣郁氣滯，推動(dòng)無(wú)力了，血液就會(huì)黏在血管壁上，一點(diǎn)一點(diǎn)，緩慢地，如同瘀泥一樣，越積越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一個(gè)主要原因是寒凝血瘀。還有血熱也會(huì)形成血瘀。
血瘀容易引發(fā)的兩種致命大病
氣滯血瘀最容易得腫瘤，惡性腫瘤也就是癌癥。
血瘀體質(zhì)的人，還容易得冠心病。冠心病是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈狹窄、供血不足而引起的一種中老年常見(jiàn)的心臟病。
血瘀體質(zhì)的人，食宜行氣活血、起居勿安逸、運(yùn)動(dòng)促血行。
血瘀體質(zhì)的原因最常見(jiàn)的一個(gè)方面就是氣機(jī)不暢，氣機(jī)阻滯了。血瘀體質(zhì)的人經(jīng)常感到心煩、急躁、健忘，或者憂郁、苦悶、多疑這些情緒都非常容易產(chǎn)生不良的心態(tài)，甚至有的時(shí)候不能參與正常的人際交往。所以在情志調(diào)攝上，應(yīng)該培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，做到精神愉悅，那么氣血就會(huì)和暢，血脈就會(huì)很流通。
血瘀體質(zhì)的人宜吃的食物
血瘀體質(zhì)的人，具有血行不暢或瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)狀態(tài)，飲食上宜多吃一些行氣活血的食物，所以應(yīng)多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養(yǎng)血的當(dāng)歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來(lái)煲湯飲用。我們?cè)谥v痰濕體質(zhì)的時(shí)候介紹過(guò)山楂，痰濕體質(zhì)的人選用山楂是因?yàn)樯介薪笛淖饔?。而?duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，山楂是首選的食物。因?yàn)樯介讼辰∥傅淖饔靡酝?，還有活血化瘀的功效。經(jīng)常吃醋，對(duì)活血化瘀、行氣也有比較好的效果。
血瘀體質(zhì)的人的藥膳
山楂紅糖湯。用山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食，可以活血散瘀。
黑豆川芎粥。做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的最適合。
所以說(shuō)，如果你是血瘀體質(zhì)人群的話，為了可以更好的保健身體健康，一定要及時(shí)調(diào)理你的血瘀體質(zhì)問(wèn)題。今天為大家介紹的保健方法，對(duì)于調(diào)理你的血瘀體質(zhì)，都能起到不錯(cuò)的保健功效，你可以來(lái)試一試。
