如此丑陋的雪蓮果竟然能降血壓和防結(jié)石
高血壓和糖尿病的飲食與養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《如此丑陋的雪蓮果竟然能降血壓和防結(jié)石》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
雪蓮果外國名叫阿貢，即神果之意。它天生嬌貴，生長在地下，在中國四川被稱作萬根苕，是一種菊科多年生草本植物，菊薯屬植物，故又稱為菊薯。原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品，已有500年歷史。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
雪蓮果作用和功效
1.潤腸通便
雪蓮果是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子。能幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。
2.增強免疫力
促進人體內(nèi)B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。
3.排毒降火
快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，改善口臭等癥狀。能防治痘痘、暗瘡，是養(yǎng)顏美容的天然保健品。
4.控制血糖血壓
含有大量水溶性纖維，較高的果寡糖和20多種人體必須的氨基酸，還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富礦物質(zhì)，屬低熱量食品。對高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
提醒：雪蓮果性寒，胃寒者、過敏癥不可多食哦。
雪蓮果食療降血壓
食材：雪蓮果1顆、銀耳半朵、梨1個、枸杞冰糖適量。
做法：雪蓮果去皮放入水中，避免氧化，銀耳泡發(fā)。待水燒開后放入其中，再轉(zhuǎn)小火慢熬一個小時。最后將梨切塊同枸杞、冰糖一起放入鍋中，再燜煮20分鐘即可。
功效：除了雪蓮果，銀耳能夠保護心腦血管，有抗血栓形成的功能;梨可以清熱鎮(zhèn)靜，增加血管彈性，對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人有好的輔助效果哦!
雪蓮果泥面膜
準(zhǔn)備：雪蓮果一個、雞蛋清、紅糖適量、維生素E膠囊一粒(壓碎)
做法：將雪蓮果洗凈去皮，打成碎泥狀，加入雞蛋清，一勺紅糖和維生素E，混合攪拌。每晚睡前清潔好皮膚后，可以將雪蓮果泥涂抹在臉上，15分鐘后清水洗掉。
功效：可以起到補水淡斑的效果哦!
此外，大家還可以舉一反三，把雪蓮果的功效發(fā)揮到最大。比如還可以用雪蓮果、紅蘿卜、瘦肉、雞腳做一道非常美味的雞腳雪蓮果湯，可以降血糖;或者用雪蓮果、老母雞、姜片、鹽做成雪蓮果雞湯，可以促消化、調(diào)理胃腸道、血液、清除高血脂等。
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山藥是人們熟悉的一種食物，經(jīng)常吃山藥有利于身體健康。因為山藥當(dāng)中含有微量元素是對身體有很大好處的。而且山藥能夠防止很多疾病的發(fā)生，山藥的制作方法有很多，可以用山藥煮粥，或者是燉山藥。那么無論是哪種吃法，都不應(yīng)該破壞山藥的成分，有高血壓疾病的患者應(yīng)該想要降壓，那么山藥能降血壓嗎？
山藥營養(yǎng)效果繁多，降低血壓自然也是可以的。
1、山藥中的黏液蛋白、維生素及微量元素，均可有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可預(yù)防心腦血管疾病，對高血壓患者極為有益。
2、山藥在為高血壓患者身體補充正能量的同時，不會產(chǎn)生過多的熱量，適宜食用。
3、山藥具有滋陰補腎的功效，養(yǎng)肝健脾的功效，無論是肝火上炎型高血壓，還是肝腎陰虛型高血壓都可以食用，效果極好。
高血壓患者可以食用山藥決明荷葉汁進行食療。取山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈，輕輕刮去外皮，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將荷葉洗凈，切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，用中火煎煮15分鐘，調(diào)入山藥糊或山藥丁，繼續(xù)以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成。早晚分服即可。
山藥的食療方
山藥綠豆羹
食材：山藥200克、綠豆100克、蜂蜜
做法：
(1)洗干凈山藥去皮，切碎搗成泥。
(2)將綠豆洗干凈后放入沙鍋中，加適量清水大火燒開。
(3)改用文火煮綠豆，煮至綠豆?fàn)€開花。
(4)放入山藥煮10-15分鐘，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜調(diào)味即可。
功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓。
大蒜具有很高的營養(yǎng)價值，還能降血壓，降血脂，同時又能促進消化和排毒，清理掉身體中多余的垃圾，很多人經(jīng)常會吃醋泡大蒜，尤其是在北方地區(qū)，會更多見一些醋泡大蒜是家庭很常見的一種腌制品，而醋泡大蒜在制作的時候可不簡單，那按照順序和步驟，這樣才能做出降血壓的功效。
■醋泡大蒜可以降血壓么？
醋泡大蒜有一定的降血壓作用。大蒜具有消毒排毒的作用，能夠幫助清理身體內(nèi)部垃圾，經(jīng)常食用大蒜可以促進血管擴張，降低血壓；而醋具有軟化作用，進入體內(nèi)后可以軟化血管，幫助身體降低血壓。
■醋泡大蒜降血壓效果好嗎
醋泡大蒜降血壓效果因人而異。醋泡大蒜降血壓只能起到一個輔助作用，專業(yè)的降低血壓還需要及時就醫(yī)治療，畢竟每個人的身體素質(zhì)都不一樣，適合別人的方法不一定會適合你。
■醋泡大蒜怎么吃降血壓
材料：大蒜、白醋、鹽。做法：將大蒜從外衣中剝除，清洗干凈后瀝水，然后用開水將玻璃罐煮2分鐘，撈起后備用，在干凈的玻璃罐中加入食用鹽、大蒜和醋，為了避免咸口，食鹽放1－2勺就夠了。密封一個星期后就可以開始食用了。
■醋泡大蒜降血壓每天吃多少
醋泡大蒜一次吃1到2顆即可。
醋泡蒜是需要長期服用的，每天不能吃得太多，以免損傷身體，每日攝取1到2顆，堅持一段時間，可以感覺身體有明顯的變化，比如精神狀態(tài)更好等。
■吃什么降血壓最快最好
●芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20－30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
●柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
●香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
●西紅柿
西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。
●橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
煙酒是生活中非常流行的東西，而且它們的魅力非常強大，幾乎所有的男性們都會接觸到煙酒，甚至不少女性們也會接觸煙酒。但是這兩種物質(zhì)是極其不健康的，對人們的身體來說是危害極大的，能夠誘發(fā)各種疾病，例如，高血壓就是煙酒引起的疾病之一，下面就來看看戒煙能降血壓嗎？
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低。清淡的飲食是非常的必要的，我們很多人平時覺得胃口不好，所以會吃一些重口味的食物，其實口味太重對于血壓的緩解是沒有幫助的，反而會讓血壓變高。想要緩解血壓，平時可以吃一些粗糧類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一些豆制品也有必要吃一些。同時要少吃特別油膩的食物，咖啡一類有刺激的食物最好也不要吃。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。食鹽是一種調(diào)味品，雖然可以讓食物更好吃，但是平時食鹽的食用量要控制一下，不要吃的太多了。食鹽多吃對于血壓的曾高有很大的“幫助”，所以要少吃鹽?？梢远喑砸恍┖浽睾外}元素的食物，比如說酸奶、土豆、綠色蔬菜等食物都是可以吃的。
3、戒煙戒酒
煙酒對于身體的傷害是最大的，即使你血壓不高，平時也不要吃抽煙喝酒，因為酒精會讓血壓更好，而且抽煙會引起很多的身體疾病。高血壓不是一種小病，及時緩解了，也是會復(fù)發(fā)的。高血壓是很多人都會患上的，所以平時我們是要做好預(yù)防高血壓的工作的。
獻血是每個地方都有的活動，它屬于一項公益事業(yè)，經(jīng)常獻血對身體也是有非常大的益處，可以將身體中的血液置換，而獻血是不能降血壓的，和血壓值是沒有任何關(guān)系的，血壓只是依靠自己身體的素質(zhì)來決定。一定要保證血壓值的穩(wěn)定才可以進行鮮血。避免由獻血引起其他疾病和身體不適。
高血壓并不是說“血多”，而是血管發(fā)生了病變。血液從心臟流經(jīng)血管到達全身各處時對血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過，這樣動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。
那為什么高血壓患者去獻血要如此謹(jǐn)慎呢?主要是怕獻血過程出現(xiàn)危險因素。因為高血壓病人在獻血時，心臟的冠狀動脈易發(fā)生痙攣，可能引起一時性缺血，導(dǎo)致心絞痛。此外，高血壓病人多合并有血脂異常，常有血流或血管異常。獻血后血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發(fā)生心肌梗死的意外。
有的時候雖然高血壓患者的血壓控制在正常范圍內(nèi)，但血管本身的調(diào)節(jié)異常狀態(tài)沒有改變，獻血引起的血壓波動也會引發(fā)危險。如果高血壓患者實在有需要獻血，必須要在醫(yī)護人員監(jiān)控下進行，以便發(fā)生異常狀況及時處理。
然而健康的朋友去獻血是值得提倡的，適量獻血可降低血液的粘滯度，預(yù)防多種疾病。現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩、脂肪堆積和肥胖。特別是從事非體力勞動的中年人，平時很少運動又不注意調(diào)整飲食，特別容易使血液粘滯度增高、動脈粥樣硬化，誘發(fā)疾病。獻血可減少血液中的所有成份，降低血液的粘滯度，使血液流速加快，這是對身體健康有益處的。
注意事項
獻血就需要謹(jǐn)慎了，畢竟自己的健康是第一位的。
近來，在超市和菜市場里。經(jīng)?？梢钥吹揭环N象紅薯形狀一樣水果，那就是近年來最風(fēng)行的保健食品----雪蓮果。這東東偶最早是前些年在杭州的農(nóng)優(yōu)產(chǎn)品展銷會上看到介紹，看著象紅薯，但是切開卻很清脆，當(dāng)場品嘗了水份比紅薯多，微甜脆爽，所以后來在超市發(fā)現(xiàn)有后，就經(jīng)常買些生吃和煮湯，在秋日干燥氣候下除了平時吃的許多水果食物外，換一種新品種嘗嘗，也不失是一種換換口味，調(diào)節(jié)秋日潤燥去火的新鮮果蔬菜。
而據(jù)資料介紹:
雪蓮果原產(chǎn)地是南美洲的安第斯山脈、譽為神果。生熟皆宜,清脆微甜、多汁爽口,因為有降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，并具有清肝解毒去火、潤腸通便等功效，有效的防治面痘、暗瘡，也是養(yǎng)顏美容的天然保健品。
所以現(xiàn)在我國許多省市都引進種植，看在杭州的超市就當(dāng)水果賣了哈
呵呵，偶這節(jié)后一周的清素飲食，嘴角炎癥已經(jīng)好了，但是杭州秋日陽光下還是需要多喝湯水,而博友如風(fēng)前幾天要偶介紹一下簡單的秋令養(yǎng)生湯水，偶想就用這被譽為神果的雪蓮果與滋陰潤燥的瘦豬肉和清涼的菊花。
煲煮一碗秋日清火降血壓美容養(yǎng)生湯-----------菊花瘦肉雪蓮果湯。
制做簡單、營養(yǎng)豐富、保健又養(yǎng)生。
原料：雪蓮果 豬瘦肉 干菊花
做法：
1.將雪蓮果洗凈去皮，削切成一片片雪蓮果片。
2.把豬瘦肉切成肉片，放酒、鹽腌制一會。
3.干菊花開水泡開。
4.鍋里水開后,把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒入。
5.煮燉開后，加鹽即可。
近來，在超市和菜市場里。經(jīng)?？梢钥吹揭环N象紅薯形狀一樣水果，那就是近年來最風(fēng)行的保健食品----雪蓮果。這東東偶最早是前些年在杭州的農(nóng)優(yōu)產(chǎn)品展銷會上看到介紹，看著象紅薯，但是切開卻很清脆，當(dāng)場品嘗了水份比紅薯多，微甜脆爽，所以后來在超市發(fā)現(xiàn)有后，就經(jīng)常買些生吃和煮湯，在秋日干燥氣候下除了平時吃的許多水果食物外，換一種新品種嘗嘗，也不失是一種換換口味，調(diào)節(jié)秋日潤燥去火的新鮮果蔬菜。
而據(jù)資料介紹:
雪蓮果原產(chǎn)地是南美洲的安第斯山脈、譽為神果。生熟皆宜,清脆微甜、多汁爽口,因為有降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，并具有清肝解毒去火、潤腸通便等功效，有效的防治面痘、暗瘡，也是養(yǎng)顏美容的天然保健品。
所以現(xiàn)在我國許多省市都引進種植，看在杭州的超市就當(dāng)水果賣了哈
呵呵，偶這節(jié)后一周的清素飲食，嘴角炎癥已經(jīng)好了，但是杭州秋日陽光下還是需要多喝湯水,而博友如風(fēng)前幾天要偶介紹一下簡單的秋令養(yǎng)生湯水，偶想就用這被譽為神果的雪蓮果與滋陰潤燥的瘦豬肉和清涼的菊花。
煲煮一碗秋日清火降血壓美容養(yǎng)生湯-----------菊花瘦肉雪蓮果湯。
制做簡單、營養(yǎng)豐富、保健又養(yǎng)生。
原料：雪蓮果 豬瘦肉 干菊花
做法：
1.將雪蓮果洗凈去皮，削切成一片片雪蓮果片。
2.把豬瘦肉切成肉片，放酒、鹽腌制一會。
3.干菊花開水泡開。
4.鍋里水開后,把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒入。
5.煮燉開后，加鹽即可。
在生活中的南瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)成分極為的豐富，食用之后可以幫助身體健康起到很好的保護作用，但是在平時生活中食用南瓜的時候需要注意的是南瓜是否會對身體內(nèi)的一些特殊的疾病有一些影響?就比如說一些患有高血壓患者是否可以食用南瓜，食用之后又是否可以幫助身體健康起到一定的維護作用，那么接下來我們就一起來看看在生活中食用了南瓜之后是否可以起到降壓的作用。
一、高血壓能吃南瓜嗎
1、降壓原理
在生活中一些患有高血壓的患者一般的都會特別注意一些飲食安全的問題，因為在平時生活中一些高鹽高鈉的食物食用了之后就會很容易造成人體出現(xiàn)血樣增高，增加人體患上高血壓疾病的危險，所以在平時生活中食用食材的時候一定要注意以清淡為主，對于一些自身就是含有高血壓的患者更是需要注意。在平時生活中一些高血壓的患者在食用了南瓜之后可以起到很好的降壓的功效，這是因為在生活中一些患有高血壓的患者在生活中經(jīng)常需要將體內(nèi)多雨的鈉離子排除體外，但是有需要及時的補充身體內(nèi)的鈉元素，所以在平時生活中的話就可以經(jīng)常的食用一些含有鉀元素的食材來幫助代替鈉離子對人體進行保護，在平時生活中經(jīng)常可以食用到的南瓜中含有的鉀元素的含量就是屬于極為的豐富的一種，南瓜中的鈉元素的含量比較稀少，所以在平時生活中一些患有高血壓的患者可以經(jīng)常的購買一些南瓜食用來幫助身體健康的維護。
2、高血壓須知
在生活中一些患有高血壓的患者在平時的飲食生活方面一定要注意，在平時生活中食用一些食材的時候盡量要以清淡為主，不要去食用一些重鹽的食材，這樣會造成疾病的加重，而且在平時生活中食用食材的時候可以盡量的去食用一些水果蔬菜之類的食材，這樣都是可以控制病情，而且在平時生活中盡量少使用一些重油脂，重口味的食材，不要飲酒這樣對于病情都是有很好的幫助作用的，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的購買一些香蕉。土豆、大蔥。西瓜、芹菜之類的食材去食用，這樣對身體健康都是有很好的幫助的，在平時生活中的話也可以經(jīng)常的進行一些戶外運動來幫助控制血壓調(diào)節(jié)心情。
3、南瓜營養(yǎng)
在生活中經(jīng)常的食用一些南瓜不僅可以對身體健康起到很好的保護作用，而且也能及時的補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在平時生活中食用一些南瓜之后不僅可以起到一定的降壓的功效，在平時生活中一些患有水腫，血糖高、或者是經(jīng)常便秘的人群都是可以經(jīng)常的食用一些南瓜來幫助身體健康的維護的，因為在南瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康的維護是有很好的功效的。
在生活中南瓜也是屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)極為豐富的食材，食用之后可以及時的幫助補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在平時生活中經(jīng)常的食用一些南瓜也能及時的緩解身體患上的一些疾病，幫助減輕病癥，增加治愈的幾率，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的購買一些南瓜去食用。
高血壓是很多人的困擾，現(xiàn)在患上高血壓的年齡在逐漸的降低，一些中年人也開始出現(xiàn)高血壓了。高血壓對于身體的傷害很大，一些人患上高血壓以后處處都要小心。那么怎樣通過飲食可以降低我們的血壓呢?今天小編就為大家推薦一些降血壓的蔬菜。
1.茄子
茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。茄子的做法太多了，不管是炒著吃，還吃炸著吃，營養(yǎng)都是存在的。茄子不僅具有食用的價值，其實它還有很好的治病效果。茄子的降血壓效果是非常的明顯的，如果你是高血壓患者的話，可以在吃飯的時候適量的吃一些茄子，對于血壓的降低有著很大的幫助。
2.菠菜
菠菜也是飯桌上最常見的蔬菜之一。菠菜是冬季經(jīng)常吃到的蔬菜，大家可不要小瞧了菠菜，菠菜具有通血脈的好處，高血壓患者最適合吃一些菠菜了，平時吃菠菜不僅可以起到補血的功效，還可以很好的降血壓，比藥物還要管用。所以在冬季的時候，大家可以多吃一些菠菜，對于健康有著很大的幫助。
3.韭菜
韭菜富含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預(yù)防腸癌有極好的效果。多吃韭菜是可以降低血脂的，而且韭菜里面含有豐富的硫化物質(zhì)，如果你平時血壓比較高的話，不妨吃一些韭菜。喜歡吃韭菜的人很少會患上高血壓，而且男性吃韭菜對于身體是有很大的幫助的。
高血壓是身體健康的“阻礙者”，如果血壓一直居高不下的話，身體的各種疾病就會出現(xiàn)，因此平時大家一定要做好降血壓的工作。降血壓的方法有很多，當(dāng)然通過飲食的方式降血壓是最簡單最健康的方法。上述的這些蔬菜可以很好的降血壓，大家不妨試試。
蒲公英是生活中比較常見的一種植物，在農(nóng)村地區(qū)人們將其當(dāng)做雜草處理，但是，對于中醫(yī)來說蒲公英的藥物效果非常不錯的，它能夠用來治療疾病，調(diào)理身體，甚至還可以用來制作美味的菜肴等等，而蒲公英最受人們喜愛的功效就是制作藥物，下面就來看看服用蒲公英能降血壓嗎？
蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)的功效。 主治 ：上呼吸道感染，眼結(jié)膜炎，流行性腮腺炎，高血糖，乳癰腫痛,胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，急性闌尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，癰癤疔瘡, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染。 它沒有降壓作用。
吃蒲公英確實能在一定程度范圍內(nèi)降低高血壓的水平，不過，并不建議用這個中藥來治療高血壓。因為這個藥屬于苦寒之品，是不適合長期服用的，而且用這個藥也達不到根治高血壓的目的的。如果你以為口服西藥副作用大，這也是一個誤區(qū)的。
高血壓病的治療一個是口服降壓藥治療。建議口服硝苯地平緩釋片和依那普利治療，再就是平時飲食要低鹽低糖低脂飲食。
公英有利尿作用有助于降低血壓，但是高血壓還是需要使用抗凝，降壓藥物治療的，飲食清淡低鹽低脂，不要抽煙喝酒，適當(dāng)運動，定期復(fù)查。
蒲公英屬于清熱解毒藥，對降壓的效果并不是太明顯，高血壓要正規(guī)地服用藥物治療。還要定時的監(jiān)測降壓情況。
患有疾病肯定還在服用其他藥物，最好不要喝蒲公英茶，以免失去藥效，或者造成藥性沖突，引發(fā)中毒。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在高血壓的疾病發(fā)病率是比較高的，甚至一些青年人也會有高血壓的情況出現(xiàn)。這個和遺傳啊還有后天的因素造成的。高血壓的病人吃什么可以有降血壓的效果呢，一起來看看降壓食譜吧。
芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量。
做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。
食療功效：適用于高血壓及冠心病等病患者食用。
海參粥
材料：海參30克、粳米60克。
做法：先將海參浸透，剖洗干凈，同米煮粥，空腹食之。
食療功效：海參性味咸、溫。功能補腎益精，養(yǎng)血潤燥。水浸海參含糖67%，蛋白質(zhì)21.5%，脂肪0.3%，還含有鈣、磷、碘等物質(zhì)?？梢哉f是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。用海參治療高血壓病是很適宜的，既可補虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。與海參同用，治療老年虛性高血壓甚為適宜。海參的功效和作用還是比較高的，可以有治療和預(yù)防高血壓的作用，同時也可以健脾養(yǎng)胃。
荷葉粥
材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。
食療功效：每日1次?？汕鍩嵘蛑箍?。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。
關(guān)于適合高血壓的一些降壓的食譜，大家都學(xué)會了吧，這些食物都是比較常見，而且食用率比較高的，而且它們的營養(yǎng)價值多，同時也可以起到預(yù)防和緩解高血壓的作用，大家不妨試試吧。
父母到了五六十歲的年紀(jì)，多多少少都會出現(xiàn)高血壓的問題。高血壓雖說是老年人的常見毛病，但是對于身體也有不好的影響，所以應(yīng)該多吃一些有降血壓功效的食物?，F(xiàn)在，就給大家介紹一款有降血壓抗衰老功效的菜肴：西紅柿燒茄子。
西紅柿燒茄子
原材料：
茄子1個 櫻桃番茄10個 柿子椒半個 蒜若干瓣 番茄醬、植物油若干
做法：
1 將茄子洗凈，切塊。注意每塊茄子的大小要盡量相仿，并且不要削皮。
2 將植物油燒熱后倒進茄子塊，中火煎制一分鐘左右轉(zhuǎn)至快炒。快炒至茄子有七八成熟之后撈起。
3 將櫻桃番茄切塊之后倒進鍋里，利用剩余的油快速翻炒一下。櫻桃番茄快八成熟的時候倒進剛剛炒好的茄子塊，一起翻炒幾下。倒入調(diào)味料（番茄醬、鹽）。
4 將要起鍋的時候，把切好的柿子椒（切成條狀）和蒜瓣一起倒進，再爆炒一至兩分鐘，起鍋即可。
茄子具有消腫止痛功效。并且有良好降低高血脂，高血壓功效，對于心血管疾病有一定的食療作用。醫(yī)學(xué)研究還表明，常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。茄子性寒，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
