苤藍(lán)能降血壓嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的苤藍(lán)能降血壓嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
苤藍(lán)是甘藍(lán)中很常見的一種，大家應(yīng)該都知道甘藍(lán)，我們平時(shí)也會吃一些紫甘藍(lán)，味道是特別好的，苤藍(lán)中的維生素的含量是很高的，對于治療一些胃病都是有特別好的效果，那么苤藍(lán)能降血壓嗎，現(xiàn)在高血壓的人是越來越多了，不論是年輕人還是老年人都會出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象。
在甘藍(lán)中，苤藍(lán)是很常見的，它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且也能夠用治療一些疾病，食療價(jià)值也值得關(guān)注，那么苤藍(lán)能降血壓嗎，平時(shí)血壓高對我們的影響是很大的，日常的飲食就要特別注意了。
苤藍(lán)主要價(jià)值
苤藍(lán)是甘藍(lán)的一種，學(xué)名叫球莖甘藍(lán)。苤藍(lán)是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當(dāng)作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍(lán)含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含水量大量的鉀，而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。
苤藍(lán)是從歐洲引進(jìn)的特菜新品種，以膨大的肉質(zhì)球莖和嫩葉為食用部位，球莖脆嫩清香爽口，營養(yǎng)豐富，適宜涼拌鮮食;嫩葉營養(yǎng)豐富，含鈣量很高，并具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷售很受歡迎。其生育期短，病害少，種植容易。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析，每500克苤藍(lán)中含蛋白質(zhì)5.9克.糖11克，粗纖維4.1克，灰分3.3克，鈣81毫克，磷122毫克，鐵1.1毫克，胡蘿卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黃素0.07毫克，尼克酸1.5毫克，維生素C152毫克。YS630.COM
苤藍(lán)維生素含量十分豐富，尤其是鮮品絞汁服用，對胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營養(yǎng)素，有止痛生肌的作用，能促進(jìn)胃與十二指腸潰瘍的愈合。內(nèi)含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便秘，排除毒素。苤藍(lán)還含有豐富的維生素E，有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
降血壓的食物
香蕉富含鉀
貝勒大學(xué)醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)師斯蒂芬妮·迪恩說，香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀，可以降低血壓。 “吃某些降壓藥，你需要攝入更多的鉀，”迪恩說，“有些人飲食中缺鉀，會影響肌肉和心率?！倍喑韵憬?，還可以制作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口。
含鈣的酸奶
酸奶是鈣的很好來源，6盎司(1盎司=31克)提供300毫克鈣，這是成人每日建議攝入量的三分之一。缺鈣會導(dǎo)致血壓高。“成年人的身體仍然需要鈣，”迪恩說，“而且酸奶是一種低鈉食品?！?/p>
無鹽的調(diào)味品
許多香料可以用來調(diào)味，這些無鹽的調(diào)料可以增加菜的味道但是又減少鹽的攝入量，多用白醋、檸檬番茄等酸味食物或如當(dāng)歸、紅棗、肉桂、五香粉、花椒等中藥材與香辛料調(diào)味，這些口味都是刺激人類味覺的東西，又可以彌補(bǔ)咸味的不足，多利用蔥、姜、蒜等經(jīng)過食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味進(jìn)行烹調(diào)。
美味的肉桂
給你的菜多撒點(diǎn)肉桂吧，研究表明，它有助于降低血壓?！叭夤鹨灿兄诮档湍懝檀妓?，”迪恩說。有很多食物都可以加入肉桂，可以灑在燕麥片里，攪拌燉菜，用它來給咖啡和熱可可調(diào)味。
含鉀的土豆
炸薯?xiàng)l和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹調(diào)，它卻是健康食品，它是鉀的良好來源，可以降低血壓。土豆是低鈉鹽食物和含有豐富的植物纖維，無脂肪和膽固醇?？就炼?、煮土豆和燉土豆都不錯(cuò)。
鮮魚
魚是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，有些魚如鱒魚中還含有豐富的維生素D，研究證明維生素D有助于降低血壓。迪恩說“人們常常沒從食物中獲取足夠的維生素D，所以多吃魚提高維生素D攝入量?！毙迈r魚片刷上少許橄欖油，少放點(diǎn)鹽，灑點(diǎn)胡椒粉，烘烤幾分鐘，方便又美味。
苤藍(lán)能降血壓嗎，了解一些降血壓的食物是很有必要的，高血壓的現(xiàn)象已經(jīng)越來越多了，這和我們平時(shí)的生活習(xí)慣，特別是飲食有很大的關(guān)系，因此出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象就要積極的從飲食上去調(diào)理，合理地飲食很重要，經(jīng)常吃一些降血壓的食物才是最關(guān)鍵的。
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靈芝是一種很常見的補(bǔ)品，也是人們用來改善自己的身體健康狀況的一種食物。靈芝的功效作用有很多，降血壓就是其中之一。之所以能降血壓，是因?yàn)榱种ブ懈缓袡C(jī)鍺，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，從而可以減少血管的張力，從而達(dá)到有效降低血壓的目的。下面就為大家介紹靈芝的具體功效！
1、降血壓
靈芝中含有150多種有益于人體的營養(yǎng)成分，其中富含的有機(jī)鍺，促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，使人體血液循環(huán)通暢，清除血管內(nèi)淤積，軟化疏通血管，解除周圍小動脈痙攣，使小動脈血管擴(kuò)張，減低小動脈血管的張力，有效降低血壓。
2、清血
靈芝多糖能有效溶解血栓，清除血管內(nèi)淤積和毒素，使硬化的血管恢復(fù)彈性，防止血管破裂，疏通血管，凈化血液。
3、活血
全面激活心肌細(xì)胞，使受損和陳舊的細(xì)胞得到修復(fù)和再生，從而減輕因高血壓而造成的心臟壓力，抑制動脈平滑肌細(xì)胞增殖，防止動脈粥樣硬化形成，減輕或逆轉(zhuǎn)左心室肥厚，改善心肌功能。
4、養(yǎng)血
靈芝有效成分能全面調(diào)理肝腎，增加紅細(xì)胞和血色素，迅速緩解頭暈、頭痛、心悸、胸悶等癥狀。
5、強(qiáng)血
延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，促使毛細(xì)血管再生，加速側(cè)枝循環(huán)的建立，促使血液循環(huán)在平穩(wěn)降壓中恢復(fù)自我調(diào)節(jié)功能。
6、清腦
軟化血管，恢復(fù)血管彈性，使血管硬化不再發(fā)展，增加心腦血流量，改善心腦供血，恢復(fù)主干神經(jīng)調(diào)壓功能，平穩(wěn)降壓，持久控制血壓。
7、強(qiáng)心
降低毛細(xì)血管、微動脈及小動脈的張力，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，改善組織供氧和微循環(huán)障礙，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)心肌活力，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心梗發(fā)生。
降低血脂，使血管外壁阻力平衡下降，讓血液不再粘稠，血小板不再凝聚，血栓不再形成，改善心腦供血和微循環(huán)，保護(hù)心腦組織免受缺血損傷，消除高血壓引發(fā)的并發(fā)癥。
現(xiàn)在很多老年人都是屬于三高體質(zhì)，高血糖，高血壓，高血脂，這些都是比較常見的了。很多三高老人有很多事情做起來都不方便，生活中也有很大的不便，一般高血壓，高血糖，高血脂的老人飲食上也要特別注意。而治療高血壓這些疾病，除了吃藥，還有其他的方法。有人會好奇，刮痧能降血壓嗎？
降血壓用刮痧
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來刮，因?yàn)閺幕钛俚慕嵌葋砜紤]，姜塊蘸酒刮痧最好。對于高血壓患者來說，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風(fēng)池穴(頭后頸部兩側(cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域。此外，人們還可以刮自己的兩個(gè)肘窩和膝蓋后側(cè)的腘窩處。
從形態(tài)來看，刮痧可分為若干層次，如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態(tài)，人的皮膚上都可出現(xiàn)顏色較深的紅點(diǎn)，這就是所謂的出痧。此時(shí)應(yīng)該用姜塊按壓紅點(diǎn)。但從安全角度考慮，大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時(shí)就已經(jīng)出痧，則不必繼續(xù)深入了。
擠一擠、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和擠痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。
其實(shí)關(guān)于刮痧能降血壓嗎這個(gè)問題很多人都不太確定，因?yàn)楣勿饘儆谥嗅t(yī)療法，對于某些疾病見效很快，但是降血壓就不確定了。其實(shí)刮痧對于降血壓是有一定效果的，只是說也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來看。有的人采用刮痧降血壓，但是效果不是很明顯。
一、紫蘇能降血壓嗎
紫蘇在我國已有2000多年的種植歷史。主要用于藥用、油用、香料、食用等方面,其葉(蘇葉)、梗(蘇梗)、果(蘇子)均可入藥,嫩葉可生食、作湯,莖葉可腌作醬菜。
紫蘇是我國經(jīng)典的藥食同源植物,我國醫(yī)學(xué)經(jīng)典《本草綱目》、《本草匯言》、《日華子本草》等藥典均有記載?！侗静菥V目》載:紫蘇,近世要藥,治氣神藥,具有和血、散血,散血脈之邪等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí):紫蘇有很高的營養(yǎng)價(jià)值,它具有低糖、高纖維、高胡蘿卜素、高礦質(zhì)元素,還含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鉀、鈉、鈣、鎂、磷、銅、鐵、鋅、錳、硒等高單位營養(yǎng)元素,其中抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達(dá)106.2微克。
而現(xiàn)代藥理研究也表明紫蘇具有解熱、鎮(zhèn)靜、助消化、止咳平喘、增強(qiáng)免疫力等作用。另外,紫蘇還被用于臨床的降壓治療,并有調(diào)節(jié)血糖的功能,還可治療便秘。
紫蘇子中有大量的油脂和多種酸性成分,而且這些酸性成分多以不飽和脂肪酸為主,它們進(jìn)入人體以后可以中和人體中多余的脂肪成分,減少膽固醇的生成,加快血液的流動,從而也就起到了降血壓和降血脂的重要作用。
紫蘇子有降血壓作用,其有效成分是α-亞麻酸。綜合全球醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究結(jié)果,α-亞麻酸對高血壓的調(diào)節(jié)作用最具醫(yī)學(xué)價(jià)值。紫蘇茶所含a-亞麻酸能合成pGE1。pGE1能降低高血壓患者動脈血壓,減少外周血管壓力。但對血壓正常的人則不降低血壓。
紫蘇作菜,一般用嫩葉涼拌或作羹、湯,或掛糊炸食。將紫蘇葉、嫩梗洗凈,晾干水分后切成小段,再佐以其它調(diào)輔料,吃起來別有風(fēng)味。紫蘇葉、紫蘇子還可用來煮粥、做湯圓,或做紫蘇飲。
不過,服用紫蘇葉并不是完全沒有副作用,個(gè)別患者服用之后導(dǎo)致身體出現(xiàn)唾液減少以及口干舌燥的情況。不過并不需要特別的擔(dān)心,這種癥狀比較輕微,并且出現(xiàn)的時(shí)間比較短暫,并不需要特別的處理,它自己就可以慢慢的消失。
二、紫蘇全身都是寶
葉子稱為紫蘇葉、梗稱為紫蘇梗、種子稱為蘇子,三味都是常用的中藥材。紫蘇葉味辛,性溫,具有解表散寒,行氣和胃的功效。常用于治療風(fēng)寒感冒,咳嗽,妊娠嘔吐等病證。
對于出現(xiàn)畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者,單用紫蘇葉煎水服用即有功效,但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和,因此,對于風(fēng)寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。由于紫蘇葉發(fā)汗解表的同時(shí),還能行氣和胃,因此胃腸型感冒的患者尤其適合使用含有紫蘇的食療方,如紫蘇陳皮飲等。
紫蘇梗味辛、甘,性微溫,具有理氣寬中,安胎的功效。如果胃脘脹悶、不思飲食,可以將紫蘇梗與陳皮、茯苓、雞內(nèi)金等一同調(diào)配藥膳食用,如蘇梗橘皮茯苓飲。此外,若是胎動不安,或是妊娠嘔吐也可以將紫蘇梗與紫蘇葉、陳皮等藥材一起調(diào)配藥膳食用。
紫蘇子味辛、性溫,具有降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便的功效。常常用于治療咳嗽痰多、久咳痰喘、腸燥便秘等病證。若是咳嗽痰多、久咳痰喘的人群,可以將紫蘇子與南北杏、陳皮、核桃肉等一同調(diào)配藥膳食用,如蘇子杏仁豬肺湯等。若是腸燥便秘,或是老年人習(xí)慣性便秘,則可以使用紫蘇子與杏仁、火麻仁等一同調(diào)配藥膳食用,如紫蘇麻仁粥等。
除了紫蘇外,日常生活中還有很多食物有降血壓的功效,下面為你推薦5類降血壓的食物,讓你不用吃藥也能把血壓降下來!
三、5類降血壓的食物
高血壓已經(jīng)越來越年輕化,除了遺傳因素,不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致高血壓。那么血壓高怎么降壓最有效呢?吃什么最好呢?
1、芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大,具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克,搗爛取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大棗l0個(gè),煎水加白糖調(diào)食,每天2次。
2、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每回20-30毫升,每天2次。
3、番茄
番茄營養(yǎng)非常豐富,不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素,且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。因番茄不僅營養(yǎng)豐富,且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效,堅(jiān)持每天生食1～個(gè)鮮熟的番茄,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。而且,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑,美容防衰老效果極佳。
4、菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物,大家并不陌生,但是可能并不會把它們和降血壓聯(lián)系起來。實(shí)際上,菠菜、新鮮葵花子、各種豆類,如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂,是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。
5、烤白薯、香蕉
這些食物的降壓功效主要?dú)w功于鉀,因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素,如果血液中鉀元素少,那么鈉的比例就會增多,從而導(dǎo)致血壓升高。
相信很多人都聽說過艾蒿這種東西,而且也知道艾蒿室友很多功效的.但是沒有藥物是包治百病的,所以用藥一定要謹(jǐn)慎,畢竟艾蒿還是一種中草藥.只要是藥就有三分毒性,一定要多加注意.對于艾蒿是不是能降血壓的問題,有很多人相信這個(gè)偏方
那么艾蒿究竟含有哪些常見不常見的成分呢?艾蒿中的哪些成分使得艾蒿會散發(fā)出特殊的香氣呢?艾蒿有哪些特殊的藥用價(jià)值呢?艾蒿茶可以用來降血壓嗎?這種傳言可信嗎
艾蒿的葉子含有多種維生素、礦物質(zhì)、揮發(fā)性芳香物質(zhì)(植物精油)等成分.艾蒿中的揮發(fā)性芳香物質(zhì)能治療痔瘡和子宮出血,還有健胃、止瀉、降血壓等功效,能有效緩解神經(jīng)痛、腰痛、肩膀酸痛.遺憾的是,我們至今也沒有把艾蒿中揮發(fā)性芳香物質(zhì)的具體成分搞清楚.艾蒿除了食用,還有極高的藥用價(jià)值.一般來說,長成的艾蒿要比嫩艾蒿的藥效更好.喝煎艾蒿汁健胃
喝人生姜的煎艾蒿汁止瀉 喝榨艾蒿汁治療高血壓 艾蒿浴能緩解腰痛、神經(jīng)痛揉爛艾蒿葉可以治療輕傷.按它的藥性理論艾蒿有理氣血,逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎等作用.并無降血壓的功效,對降壓作用不大.艾蒿茶可以降血壓,但藥理作用不是很明顯,現(xiàn)在艾蒿用的比較少
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到艾蒿中的芳香物質(zhì)是導(dǎo)致艾蒿香氣的主要來源.艾蒿的確有很多藥用價(jià)值,比如緩解疼痛一類.但是艾蒿還是有很多不常見的作用連醫(yī)生也說不清,但是對于艾蒿能降血壓的說法并沒有官方的科學(xué)解釋
三七花是一種比較常見的植物，也是生長在三七上面的花，這種花也是有著很大的功效和作用的，比如說三七花是可以降血壓的，只要使用的方法得當(dāng)?shù)脑?，三七花對于高血壓患者而言，還是比較好的。下面就為大家介紹一下三七花降血壓的效果以及三七花降血壓的吃法。
一、三七花能降血壓嗎
三七味甘、微苦，性微溫，具有祛瘀止血、消腫定痛等作用。臨床用于吐血、鼻出血、跌打腫痛、外傷出血、產(chǎn)后血暈、瘀血腹痛、冠心病心絞痛等癥。它既可活血，又能止血，但活血作用大于止血作用。近年臨床常用于治療病毒性肝炎，且能預(yù)防肝硬化的發(fā)生和發(fā)展。
三七菊花茶不僅能有效的降低血脂、膽固醇、甘油三脂，而且能全面調(diào)節(jié)血脂的體內(nèi)平衡，從而降低密度脂蛋白(LDC)，提高高密度脂蛋白(HDC—CH)改變活血通脈，使血壓平衡。同時(shí)三七花中的三七單體皂苷Rgl具有較強(qiáng)的抗脂質(zhì)過氧化作用,能顯著降低血脂及脂質(zhì)過氧化終產(chǎn)物MDA。降血壓pNS及Rg型三七皂苷均有明顯的降血壓作用。目前普遍認(rèn)為pNS是一鈣通道阻滯劑,其擴(kuò)血管機(jī)理可能是pNS具有阻斷去甲腎上腺素所致Ca內(nèi)流作用，能達(dá)到降血壓的效果!
二、三七花降血壓效果怎么樣
用三七花預(yù)防和治療高血壓降膽固醇的有效率為78%，降甘油三酯的有效率為57.5%，降β脂蛋白的有效率為53%。反彈幾率同比低40%以上。作為二三期血壓較高的患者可以起到很好的治療作用，可以很好的預(yù)防二三期高血壓引發(fā)的并發(fā)癥
三、三七花怎么吃降血壓
可以以三七花茄汁香蕉食用，此菜外酥內(nèi)嫩，甜香微酸，能清熱平肝，消炎降壓，潤肺止咳，開胃滑腸。原料：香蕉500克，干三七花末5克，番茄汁150克，全蛋淀粉、白糖、油、精鹽、蘇打粉、濕淀粉各適量。
1.香蕉去皮，切成裹刀塊，加全蛋淀粉、蘇打粉、精鹽粘裹均勻；干三七花末泡軟備用。
2.凈鍋加油，燒至六成熱時(shí)，投入粘裹均勻的香蕉塊，炸至外皮酥脆、色澤呈金黃時(shí)撈起，潷去余油。
3.鍋內(nèi)留底油，下入番茄醬、白糖、泡軟的三七花末翻炒，待白糖熔化后，用濕淀粉勾芡，然后投入炸好的香蕉塊，推勻起鍋即可。
中醫(yī)藥在生活當(dāng)中的應(yīng)用范圍非常的廣，幾乎所有的疾病都可以用中醫(yī)藥來進(jìn)行治療調(diào)理，其中，絞股藍(lán)就是一種非常受歡迎的藥材，它在人們的生活當(dāng)中非常的常見，是一種具有很強(qiáng)藥物效果的植物，經(jīng)常被人們用來制作各種藥方，下面就來看看服用絞股藍(lán)能降血壓嗎？
絞股藍(lán)被稱為“綠色金子”，醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)將絞股藍(lán)的提取物大量用于降血壓、動脈硬化、心腦血管疾病的臨床治療；日本科學(xué)家將絞股藍(lán)用于治療高血脂，膽固醇、動脈硬化等疾病，而且療效顯著。
先看看絞股藍(lán)中含有的有效成分。絞股藍(lán)中含有豐富的皂苷、糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)元素、纖維素、和維生素等成分，多種都具有降血壓的作用。其中起降血壓決定性作用的是其中含有的皂苷，人們從絞股藍(lán)中提取出來140多種皂苷，具有其獨(dú)特的生物學(xué)活性和藥用價(jià)值。皂苷是一種強(qiáng)效抗氧化劑，它能迅速進(jìn)入受損的血管部位，修復(fù)血管，強(qiáng)化血管功能，從而起到降血壓，預(yù)防動脈粥狀硬化。
一天三杯喝絞股藍(lán)，一天兩次30分鐘跑步，低鹽量、低油量飲食等等，都在盡可能減輕西藥的副作用，提高身體免疫力。
大量的數(shù)據(jù)表明，積極配合治療高血壓，把血壓控制在正常范圍，會大大減少并發(fā)癥的發(fā)生率。配合中醫(yī)的營養(yǎng)療法，促進(jìn)血壓長期保持正常值，從而減少藥物用量。這才是高血壓患者最想看到的結(jié)果。
總之，在飲食上注重營養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉身體，對您的情況來說，并不足以治療高血壓。一定要多監(jiān)測血壓，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
