羅漢果能降血壓?jiǎn)?/p>
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“羅漢果能降血壓?jiǎn)帷?，希望?duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
羅漢果是除了生著吃還可以晾曬，羅漢果用來(lái)泡水喝，羅漢果中富含有豐富的生津潤(rùn)喉作用，但是有很多身體正處于特殊情況的人，是不太適合吃羅漢果的，比如有咳嗽，咽喉炎癥，高血壓，冠心病，這些不能使用羅漢果，羅漢果適合高血壓的人群食用，能夠降血脂。
低血壓能吃羅漢果嗎
1、不建議吃羅漢果
羅漢果是一種常見的中藥，經(jīng)常用來(lái)泡茶喝。關(guān)于羅漢果的功效是比較強(qiáng)大的，比如潤(rùn)肺、生津、止咳、潤(rùn)腸通便等。近年來(lái)也有研究表明，吃羅漢果對(duì)一些疾病有較好的治療作用。比如咽喉炎、百日咳、肥胖癥、冠心病、高血壓、支氣管炎等疾病。所以，羅漢果適合高血壓人群食用，如果低血壓人群食用的話，很可能會(huì)導(dǎo)致血壓更低，從而加重低血壓癥狀。
2、多吃補(bǔ)氣血食物
很多低血壓人群的臉色都不是很好，都是比較蒼白的，對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)，很可能是貧血導(dǎo)致的低血壓，建議多吃補(bǔ)氣血的食物，可以讓面色紅潤(rùn)，血壓也會(huì)逐漸的恢復(fù)正常。
3、適當(dāng)?shù)氖秤酶哜c食物
高血壓是因?yàn)轶w內(nèi)的鈉鹽含量太高導(dǎo)致的疾病，而低血壓正好和高血壓相反，是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)的鈉鹽含量太少的緣故，因此， 建議低血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍└哜c食物，可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。
4、少吃或者不吃降壓食物
對(duì)于低血壓人群而言，本來(lái)血壓就偏低，如果再食用具有降壓效果的食物，那么血壓會(huì)降得更低。常見的降壓食物有芹菜、西瓜、胡蘿卜、綠豆、黑木耳、番茄、山楂、香蕉等，低血壓患者最好少吃或者不吃。
低血壓能吃羅漢果嗎？因?yàn)榱_漢果具有降血壓的作用，所以建議低血壓人群最好不要食用羅漢果，否則會(huì)加重低血壓癥狀。此外，還為大家介紹了低血壓人群日常飲食需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，希望低血壓人群能夠引起重視，以免因?yàn)槌藻e(cuò)東西而加重不適癥狀。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
山藥是人們熟悉的一種食物，經(jīng)常吃山藥有利于身體健康。因?yàn)樯剿幃?dāng)中含有微量元素是對(duì)身體有很大好處的。而且山藥能夠防止很多疾病的發(fā)生，山藥的制作方法有很多，可以用山藥煮粥，或者是燉山藥。那么無(wú)論是哪種吃法，都不應(yīng)該破壞山藥的成分，有高血壓疾病的患者應(yīng)該想要降壓，那么山藥能降血壓?jiǎn)幔?/p>
山藥營(yíng)養(yǎng)效果繁多，降低血壓自然也是可以的。
1、山藥中的黏液蛋白、維生素及微量元素，均可有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)高血壓患者極為有益。
2、山藥在為高血壓患者身體補(bǔ)充正能量的同時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生過多的熱量，適宜食用。
3、山藥具有滋陰補(bǔ)腎的功效，養(yǎng)肝健脾的功效，無(wú)論是肝火上炎型高血壓，還是肝腎陰虛型高血壓都可以食用，效果極好。
高血壓患者可以食用山藥決明荷葉汁進(jìn)行食療。取山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈，輕輕刮去外皮，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將荷葉洗凈，切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，用中火煎煮15分鐘，調(diào)入山藥糊或山藥丁，繼續(xù)以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成。早晚分服即可。
山藥的食療方
山藥綠豆羹
食材：山藥200克、綠豆100克、蜂蜜
做法：
(1)洗干凈山藥去皮，切碎搗成泥。
(2)將綠豆洗干凈后放入沙鍋中，加適量清水大火燒開。
(3)改用文火煮綠豆，煮至綠豆?fàn)€開花。
(4)放入山藥煮10-15分鐘，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜調(diào)味即可。
功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓。
大蒜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能降血壓，降血脂，同時(shí)又能促進(jìn)消化和排毒，清理掉身體中多余的垃圾，很多人經(jīng)常會(huì)吃醋泡大蒜，尤其是在北方地區(qū)，會(huì)更多見一些醋泡大蒜是家庭很常見的一種腌制品，而醋泡大蒜在制作的時(shí)候可不簡(jiǎn)單，那按照順序和步驟，這樣才能做出降血壓的功效。
■醋泡大蒜可以降血壓么？
醋泡大蒜有一定的降血壓作用。大蒜具有消毒排毒的作用，能夠幫助清理身體內(nèi)部垃圾，經(jīng)常食用大蒜可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，降低血壓；而醋具有軟化作用，進(jìn)入體內(nèi)后可以軟化血管，幫助身體降低血壓。
■醋泡大蒜降血壓效果好嗎
醋泡大蒜降血壓效果因人而異。醋泡大蒜降血壓只能起到一個(gè)輔助作用，專業(yè)的降低血壓還需要及時(shí)就醫(yī)治療，畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，適合別人的方法不一定會(huì)適合你。
■醋泡大蒜怎么吃降血壓
材料：大蒜、白醋、鹽。做法：將大蒜從外衣中剝除，清洗干凈后瀝水，然后用開水將玻璃罐煮2分鐘，撈起后備用，在干凈的玻璃罐中加入食用鹽、大蒜和醋，為了避免咸口，食鹽放1－2勺就夠了。密封一個(gè)星期后就可以開始食用了。
■醋泡大蒜降血壓每天吃多少
醋泡大蒜一次吃1到2顆即可。
醋泡蒜是需要長(zhǎng)期服用的，每天不能吃得太多，以免損傷身體，每日攝取1到2顆，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以感覺身體有明顯的變化，比如精神狀態(tài)更好等。
■吃什么降血壓最快最好
●芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20－30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
●柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
●香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
●西紅柿
西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成等作用，對(duì)防止心血管疾病和高血壓有益。
●橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
煙酒是生活中非常流行的東西，而且它們的魅力非常強(qiáng)大，幾乎所有的男性們都會(huì)接觸到煙酒，甚至不少女性們也會(huì)接觸煙酒。但是這兩種物質(zhì)是極其不健康的，對(duì)人們的身體來(lái)說(shuō)是危害極大的，能夠誘發(fā)各種疾病，例如，高血壓就是煙酒引起的疾病之一，下面就來(lái)看看戒煙能降血壓?jiǎn)幔?/p>
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低。清淡的飲食是非常的必要的，我們很多人平時(shí)覺得胃口不好，所以會(huì)吃一些重口味的食物，其實(shí)口味太重對(duì)于血壓的緩解是沒有幫助的，反而會(huì)讓血壓變高。想要緩解血壓，平時(shí)可以吃一些粗糧類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一些豆制品也有必要吃一些。同時(shí)要少吃特別油膩的食物，咖啡一類有刺激的食物最好也不要吃。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。食鹽是一種調(diào)味品，雖然可以讓食物更好吃，但是平時(shí)食鹽的食用量要控制一下，不要吃的太多了。食鹽多吃對(duì)于血壓的曾高有很大的“幫助”，所以要少吃鹽?？梢远喑砸恍┖浽睾外}元素的食物，比如說(shuō)酸奶、土豆、綠色蔬菜等食物都是可以吃的。
3、戒煙戒酒
煙酒對(duì)于身體的傷害是最大的，即使你血壓不高，平時(shí)也不要吃抽煙喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)讓血壓更好，而且抽煙會(huì)引起很多的身體疾病。高血壓不是一種小病，及時(shí)緩解了，也是會(huì)復(fù)發(fā)的。高血壓是很多人都會(huì)患上的，所以平時(shí)我們是要做好預(yù)防高血壓的工作的。
獻(xiàn)血是每個(gè)地方都有的活動(dòng)，它屬于一項(xiàng)公益事業(yè)，經(jīng)常獻(xiàn)血對(duì)身體也是有非常大的益處，可以將身體中的血液置換，而獻(xiàn)血是不能降血壓的，和血壓值是沒有任何關(guān)系的，血壓只是依靠自己身體的素質(zhì)來(lái)決定。一定要保證血壓值的穩(wěn)定才可以進(jìn)行鮮血。避免由獻(xiàn)血引起其他疾病和身體不適。
高血壓并不是說(shuō)“血多”，而是血管發(fā)生了病變。血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會(huì)升高以保證血流通過，這樣動(dòng)脈血壓超過正常值就形成了高血壓。
那為什么高血壓患者去獻(xiàn)血要如此謹(jǐn)慎呢?主要是怕獻(xiàn)血過程出現(xiàn)危險(xiǎn)因素。因?yàn)楦哐獕翰∪嗽讷I(xiàn)血時(shí)，心臟的冠狀動(dòng)脈易發(fā)生痙攣，可能引起一時(shí)性缺血，導(dǎo)致心絞痛。此外，高血壓病人多合并有血脂異常，常有血流或血管異常。獻(xiàn)血后血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發(fā)生心肌梗死的意外。
有的時(shí)候雖然高血壓患者的血壓控制在正常范圍內(nèi)，但血管本身的調(diào)節(jié)異常狀態(tài)沒有改變，獻(xiàn)血引起的血壓波動(dòng)也會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)。如果高血壓患者實(shí)在有需要獻(xiàn)血，必須要在醫(yī)護(hù)人員監(jiān)控下進(jìn)行，以便發(fā)生異常狀況及時(shí)處理。
然而健康的朋友去獻(xiàn)血是值得提倡的，適量獻(xiàn)血可降低血液的粘滯度，預(yù)防多種疾病?，F(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)過剩、脂肪堆積和肥胖。特別是從事非體力勞動(dòng)的中年人，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)又不注意調(diào)整飲食，特別容易使血液粘滯度增高、動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)疾病。獻(xiàn)血可減少血液中的所有成份，降低血液的粘滯度，使血液流速加快，這是對(duì)身體健康有益處的。
注意事項(xiàng)
獻(xiàn)血就需要謹(jǐn)慎了，畢竟自己的健康是第一位的。
羅漢果在人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常被用到，因?yàn)楹芏嗳嗽谏ぷ犹弁?、身體上火的時(shí)候都會(huì)用羅漢果泡水來(lái)喝，來(lái)緩解身體出現(xiàn)的不適。如果人們?cè)谒幍曩?gòu)買的羅漢果要洗嗎?大家在用羅漢果泡水喝之前如果感覺到不干凈的話可以從洗一下，但是羅漢果并不需要去皮，大家一定要注意一下。
一、概述
羅漢果是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中很常見的一種養(yǎng)生食物，并且羅漢果是有很多神奇的功效的，羅漢果里面含有天然的果糖，可以幫助我們身體補(bǔ)充我們所需要的微量元素還可以幫助我們減低血糖對(duì)于肺熱干咳等等的問題。雖然很多人都知道羅漢果是用來(lái)泡水喝，但是并不知道羅漢果需不需要去皮喝呢?下面跟大家詳細(xì)的講解一下羅漢果在泡水喝的時(shí)候需要去皮嗎?希望對(duì)大家有所幫助。
二、步驟/方法：
1、 據(jù)我所知，我們?cè)谂萘_漢果的時(shí)候是不需要去皮的，因?yàn)槠ど厦娴臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，所以我們只需要輕輕地沖洗兩下用來(lái)泡水喝就好了。對(duì)于一些經(jīng)常要用眼睛的對(duì)著電腦的朋友們，建議大家喝喝羅漢果茶，因?yàn)榱_漢果可以幫助我們起到一個(gè)明目的作用呢!
2、 羅漢果的功效也是比較多的，其中最好是我們大家都知道的作用，就是它有清熱解毒，消暑解口渴的作用。而且經(jīng)常喝羅漢果茶還能幫助我們潤(rùn)腸道，通便的效果，還可以幫助我們的身體排毒。
3、 我們大家都知道羅漢果它本身的果子形狀是一個(gè)圓形的。而且差不多是我們的拳頭大小的樣子，因?yàn)榱_漢果本身的功效是比較多的，而且它的功效也是非常顯著的。所以它還有神仙果之稱的名譽(yù)哦。
三、注意事項(xiàng)：
我們?cè)诤攘_漢果的時(shí)候需要注意的一點(diǎn)是因?yàn)榱_漢果它是屬于良性的，所以我們女性朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候千萬(wàn)不能食用，還有體質(zhì)虛寒的朋友們最好也不要吃羅漢果。
在生活中的南瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分極為的豐富，食用之后可以幫助身體健康起到很好的保護(hù)作用，但是在平時(shí)生活中食用南瓜的時(shí)候需要注意的是南瓜是否會(huì)對(duì)身體內(nèi)的一些特殊的疾病有一些影響?就比如說(shuō)一些患有高血壓患者是否可以食用南瓜，食用之后又是否可以幫助身體健康起到一定的維護(hù)作用，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中食用了南瓜之后是否可以起到降壓的作用。
一、高血壓能吃南瓜嗎
1、降壓原理
在生活中一些患有高血壓的患者一般的都會(huì)特別注意一些飲食安全的問題，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中一些高鹽高鈉的食物食用了之后就會(huì)很容易造成人體出現(xiàn)血樣增高，增加人體患上高血壓疾病的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中食用食材的時(shí)候一定要注意以清淡為主，對(duì)于一些自身就是含有高血壓的患者更是需要注意。在平時(shí)生活中一些高血壓的患者在食用了南瓜之后可以起到很好的降壓的功效，這是因?yàn)樵谏钪幸恍┗加懈哐獕旱幕颊咴谏钪薪?jīng)常需要將體內(nèi)多雨的鈉離子排除體外，但是有需要及時(shí)的補(bǔ)充身體內(nèi)的鈉元素，所以在平時(shí)生活中的話就可以經(jīng)常的食用一些含有鉀元素的食材來(lái)幫助代替鈉離子對(duì)人體進(jìn)行保護(hù)，在平時(shí)生活中經(jīng)常可以食用到的南瓜中含有的鉀元素的含量就是屬于極為的豐富的一種，南瓜中的鈉元素的含量比較稀少，所以在平時(shí)生活中一些患有高血壓的患者可以經(jīng)常的購(gòu)買一些南瓜食用來(lái)幫助身體健康的維護(hù)。
2、高血壓須知
在生活中一些患有高血壓的患者在平時(shí)的飲食生活方面一定要注意，在平時(shí)生活中食用一些食材的時(shí)候盡量要以清淡為主，不要去食用一些重鹽的食材，這樣會(huì)造成疾病的加重，而且在平時(shí)生活中食用食材的時(shí)候可以盡量的去食用一些水果蔬菜之類的食材，這樣都是可以控制病情，而且在平時(shí)生活中盡量少使用一些重油脂，重口味的食材，不要飲酒這樣對(duì)于病情都是有很好的幫助作用的，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的購(gòu)買一些香蕉。土豆、大蔥。西瓜、芹菜之類的食材去食用，這樣對(duì)身體健康都是有很好的幫助的，在平時(shí)生活中的話也可以經(jīng)常的進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助控制血壓調(diào)節(jié)心情。
3、南瓜營(yíng)養(yǎng)
在生活中經(jīng)常的食用一些南瓜不僅可以對(duì)身體健康起到很好的保護(hù)作用，而且也能及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)生活中食用一些南瓜之后不僅可以起到一定的降壓的功效，在平時(shí)生活中一些患有水腫，血糖高、或者是經(jīng)常便秘的人群都是可以經(jīng)常的食用一些南瓜來(lái)幫助身體健康的維護(hù)的，因?yàn)樵谀瞎现泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康的維護(hù)是有很好的功效的。
在生活中南瓜也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極為豐富的食材，食用之后可以及時(shí)的幫助補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些南瓜也能及時(shí)的緩解身體患上的一些疾病，幫助減輕病癥，增加治愈的幾率，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的購(gòu)買一些南瓜去食用。
蒲公英是生活中比較常見的一種植物，在農(nóng)村地區(qū)人們將其當(dāng)做雜草處理，但是，對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)蒲公英的藥物效果非常不錯(cuò)的，它能夠用來(lái)治療疾病，調(diào)理身體，甚至還可以用來(lái)制作美味的菜肴等等，而蒲公英最受人們喜愛的功效就是制作藥物，下面就來(lái)看看服用蒲公英能降血壓?jiǎn)幔?/p>
蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)的功效。 主治 ：上呼吸道感染，眼結(jié)膜炎，流行性腮腺炎，高血糖，乳癰腫痛,胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，急性闌尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，癰癤疔瘡, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染。 它沒有降壓作用。
吃蒲公英確實(shí)能在一定程度范圍內(nèi)降低高血壓的水平，不過，并不建議用這個(gè)中藥來(lái)治療高血壓。因?yàn)檫@個(gè)藥屬于苦寒之品，是不適合長(zhǎng)期服用的，而且用這個(gè)藥也達(dá)不到根治高血壓的目的的。如果你以為口服西藥副作用大，這也是一個(gè)誤區(qū)的。
高血壓病的治療一個(gè)是口服降壓藥治療。建議口服硝苯地平緩釋片和依那普利治療，再就是平時(shí)飲食要低鹽低糖低脂飲食。
公英有利尿作用有助于降低血壓，但是高血壓還是需要使用抗凝，降壓藥物治療的，飲食清淡低鹽低脂，不要抽煙喝酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。
蒲公英屬于清熱解毒藥，對(duì)降壓的效果并不是太明顯，高血壓要正規(guī)地服用藥物治療。還要定時(shí)的監(jiān)測(cè)降壓情況。
患有疾病肯定還在服用其他藥物，最好不要喝蒲公英茶，以免失去藥效，或者造成藥性沖突，引發(fā)中毒。
你知道羅漢果嗎？了解羅漢果怎么泡水嗎？今天就和大家分享下羅漢果怎么泡水吧。
羅漢果的幾種藥用組方（供參考）
1、羅漢果茶：羅漢果20g,沸水浸泡15分鐘后代茶飲用。本方有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效。
2、羅漢果豬肺湯：羅漢果1個(gè)，豬肺適量煲服。本方對(duì)滋補(bǔ)肺陰、治療氣管炎、肺結(jié)核有一定的功效。
3、治百日咳方之一：羅漢果1個(gè)，柿餅15g.水煎服。治百日咳方之二：羅漢果1個(gè)，魚腥草、一箭球各30g.水煎服。
4、羅漢果益母草湯：羅漢果15g,益母草10g,水煎服。本方用于婦女咳嗽、月經(jīng)不調(diào)。
5、減肥瘦身湯：羅漢果10g,山楂片10g.把羅漢果洗凈、壓碎，與山楂用250g凈水于鍋中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜適量蜂蜜味道更佳。
羅漢果怎么吃
（1）糖果飲
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲
（2）羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。羅漢果怎么泡水，羅漢果怎么吃
（3）減肥健身飲料
原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克
制法：1.羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
（4）羅漢果八珍湯
用料：瘦肉適量，羅漢果半個(gè)，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。
做法：瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時(shí)湯濃，即可飲湯食肉。羅漢果怎么泡水，羅漢果怎么吃
（5）銀耳羅漢果燙雞湯
用料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個(gè)，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。
制法：1.將銀耳洗凈，用清水浸透；2.雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈；3.紅蘿卜去皮，切厚塊；4.加適量清水入場(chǎng)堡堡開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，堡開后，改用慢火繼續(xù)堡約3小時(shí)左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。
根據(jù)羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要：
1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。
2、演員、教師、廣播員、營(yíng)業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。
4、長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
5、室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。
6、逢年過節(jié)，為買健康禮品頭痛的人。
羅漢果挑選方法
購(gòu)買羅漢果時(shí)，應(yīng)該挑選個(gè)大形圓，色澤黃褐，搖不響，殼不破、不焦，味甜而不苦者為上品。羅漢果的果實(shí)成熟后，分批采收，放置五至七天，使果實(shí)糖化后，即用慢火烘烤，溫度控制在45-65℃之間，一般烤烘七八晝夜，果皮呈黃褐色，外殼已干，拿起來(lái)手感輕脆但內(nèi)瓤有糖潤(rùn)感，這便算烤好了。
羅漢果的功效與作用
1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強(qiáng)于尿素，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。
2.對(duì)腸管作用：羅漢果健身茶（含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果制劑）對(duì)小白鼠離體小腸自發(fā)活動(dòng)無(wú)明顯影響，但可加強(qiáng)家兔和狗離體小腸自發(fā)活動(dòng)。對(duì)乙酰膽堿或氯化鋇引起的腸管強(qiáng)直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙；對(duì)腎上腺素引起的腸管松弛也有拮抗作用，使腸管恢復(fù)自發(fā)性活動(dòng)。表明羅漢果健身茶對(duì)腸管運(yùn)動(dòng)機(jī)能有雙向調(diào)節(jié)作用。
3.其它作用：羅漢果健身茶對(duì)正常家兔胃生物電無(wú)影響，即不影響正常的消化道運(yùn)動(dòng)機(jī)能。羅漢果健身茶給麻醉狗灌胃，血壓和心電圖均無(wú)明顯影響。
羅漢果止咳沖劑-制法
羅漢果食療法：羅漢果225g百部150g枇杷葉880g白前90g桔梗55g六味，羅漢果加水煎煮四次，第一次1.5小時(shí)，以后每次各1小時(shí)，合并煎液，濾過，濾液濃縮至適量；別的桑白皮等五味，加水煎煮二次，第一次1.5小時(shí)。
第二次1小時(shí)，合并煎液，濾過，濾液濃縮至600ml,加四倍量乙醇，攪拌，靜置48小時(shí)，濾過，濾液采取乙醇，并濃縮至適量。合并上述兩種濃縮液，并濃縮成稠膏狀，加糖粉適量，制成顆粒干燥，噴入香精適量，混勻，即得。
結(jié)語(yǔ)：
羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們要好好的呵護(hù)好自己的身體，不妨多吃點(diǎn)羅漢果吧。
對(duì)于羅漢果我們都不陌生，它富含維生素和多種氨基酸，有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于治療咽喉炎、扁桃體炎和便秘等有一定的功效。你了解羅漢果的吃法嗎？你知道怎樣吃能發(fā)揮它的最大功效嗎？小編就給大家詳細(xì)介紹一下羅漢果的吃法。
羅漢果含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克~500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。羅漢果為葫蘆科多年生藤本植物，產(chǎn)于廣西、廣東。果近圓形，略似雞蛋，干果皮薄而脆，中醫(yī)用之入藥。羅漢果含羅漢果甙、氨基酸和果糖及黃酮。其甜度比食糖約高200倍以上，其甜味物質(zhì)還有防癌、抗癌作用，羅漢果的效用，潤(rùn)肺止咳、清解暑熱、涼血潤(rùn)腸，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑熱口渴、血燥便秘。
得名傳說(shuō)
1.相傳天降蟲災(zāi)，神農(nóng)嘗百草以尋良方，如來(lái)佛祖憐憫神農(nóng)之苦，特派十九羅漢下凡，以解神農(nóng)氏之難；其中有一羅漢發(fā)愿，要滅盡人間蟲災(zāi)，方回天界。發(fā)愿完畢，隨化身為果，蘊(yùn)意羅漢所修之果，后世簡(jiǎn)稱羅漢果。附帶說(shuō)一下，這也是人們通常只曉得十八羅漢的原因。
2.相傳中國(guó)廣西永?？h的一位瑤族農(nóng)民，在一次上山打柴時(shí)不慎被野蜂所蜇，他順手從身邊一條藤子上摘下一枚野果擦傷，竟然止住脹痛，此事被一位叫羅漢的鄉(xiāng)村醫(yī)生所聞，對(duì)這種野果反復(fù)研究，用來(lái)治療咳嗽等病，效果很好。人們?yōu)榱思o(jì)念這位瑤族醫(yī)生，就把這種野果叫作羅漢果。
3.傳說(shuō)數(shù)百年前有位叫羅漢的鄉(xiāng)村醫(yī)生，常在廣西永福縣龍江一帶的山嶺間采集草藥。經(jīng)過多次行醫(yī)實(shí)踐，他發(fā)覺一種野生藤果有消癢止痛的功效。葉可治頑癬、癰腫。根可敷瘡癤，果毛是刀傷良藥。遂加以研究、栽培和應(yīng)用。山里人以此果煮茶長(zhǎng)期飲用，高壽者眾多。人們由此懷念羅漢，更將此果取名為羅漢果。
4.另一種說(shuō)法是，因?yàn)榱_漢果的根塊溜圓而肥大，像羅漢曬肚皮，所以羅漢果由此得名。
文獻(xiàn)記載
廣西永?？h是正宗的羅漢果發(fā)源地和主產(chǎn)地，至今已有200多年的種植歷史和一套完整成熟的種植加工技術(shù)。
現(xiàn)全縣羅漢果種植面積達(dá)35000多畝，年產(chǎn)果近2億個(gè)，其中70%以上羅漢果都集中在該縣龍江鄉(xiāng)境內(nèi)。1995年永?？h被國(guó)家農(nóng)業(yè)部命名為中國(guó)羅漢果之鄉(xiāng);2000年被桂林市認(rèn)定為1 號(hào)名牌農(nóng)產(chǎn)品，在2001年中國(guó)國(guó)際農(nóng)業(yè)博覽會(huì)上永福羅漢果被授予名牌產(chǎn)品稱號(hào)。永福羅漢果原果及其制品已遠(yuǎn)銷日本、美國(guó)、新加坡等二十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。
羅漢果為衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材，其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產(chǎn)生熱量，是飲料、糖果行業(yè)的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。常飲羅漢果茶，可防多種疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，羅漢果對(duì)支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。
羅漢果是桂林的特產(chǎn)經(jīng)濟(jì)植物，為傳統(tǒng)中藥和出口商品之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤(rùn)腸和生津止渴等功效；可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等癥，糖尿病患者亦宜服用。用其果泡制的涼茶，久負(fù)盛名。還可作為調(diào)味品用于燉品、清湯及制糕點(diǎn)、糖果、餅干。目前，除干果出口外，制品尚有沖劑、糖漿、果精、止咳露和濃縮果露等。
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來(lái)輔助治療糖尿?。缓S富的維生素C,有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。
一、給小朋友治咳嗽
這下好了，可以跟那些副作用強(qiáng)的咳嗽藥說(shuō)bye-bye了??！原料：羅漢果一個(gè)，梨一只。
羅漢果捏碎，取一半即可（連殼帶肉，我差點(diǎn)把殼都扔了，暴殄天物啊?。。?。放入小鍋?zhàn)又校铀?50ML.煮沸后轉(zhuǎn)小火。燉10~15分鐘。
將羅漢果的汁水濾出？,渣子可以丟棄了。
生梨切小塊或小片（小一點(diǎn)喔），放入鍋中。加入剛才濾出的汁水。中火燒開后轉(zhuǎn)小火，3~5分鐘后即可關(guān)火。梨和汁水都吃光（這樣大約小碗里滿滿一碗，小朋友應(yīng)該吃的光的），要是胃口不大，就將汁水喝光最重要。
二、羅漢果茶：
1、羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。？2、羅漢果1枚剝開，連皮帶肉用開水泡作茶飲，味清甜醇香，每日1劑，治慢性咽炎。
3、羅漢果1枚，柿餅1個(gè)，水煎服，治百日咳。
4、羅漢果3個(gè)，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用，對(duì)傷風(fēng)感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘有很好的治療作用
三、羅漢果豬肉湯
【原？料】羅漢果1/6個(gè)，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個(gè)，食鹽適量。【制作】柿餅洗凈，去蒂，每個(gè)切4塊。羅漢果洗凈。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗凈。鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個(gè)半小時(shí)，放入食鹽調(diào)味，再煮1個(gè)半小時(shí)即成。
【用？法】佐餐食用，每日1~2次，每次150毫升~200毫升。
【功？效】滋肺潤(rùn)燥，祛皺展紋。適用于肺陰虧虛而致皮膚干燥、面皺早衰、毛發(fā)枯焦、手足心熱等。
四、減肥健身飲料
[原料]?羅漢果10克蜂蜜適量山楂片10克 凈水？250克
[制法]1.羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
五、糖果飲
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲
六、羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法：1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
七、蜂蜜果糖飲
材料：羅漢果2---4個(gè)，蜂蜜1小匙
做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水（兩天的量），放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶保存即可。
用法：每次倒1杯，倒入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各一次。
功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著。
小提示：如果你熬這個(gè)減肥茶不方便，每次可以多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室。另外，喝的時(shí)候蜂蜜不能用白糖代替。
八、羅漢果降脂
材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。
用法：這道茶每天中午和晚上各一杯。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)哦！
功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著。
秋冬季節(jié)，養(yǎng)生保健十分重要，羅漢果可以為我們的人體增加一層防火門，閑暇時(shí)不妨試一試吧。
