想要常保年輕抗衰老 平時多吃“三黑”
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“想要常保年輕抗衰老 平時多吃“三黑””，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
衰老是每個人都不太情愿面對的事情，畢竟衰老后無論是在容顏上，還是在身體素質(zhì)上都已經(jīng)打折降分了。但我們誰都無法逃脫自然的規(guī)律，所以說平時也就只好做好預(yù)防來延緩衰老，要想常保年輕，抗衰老，平時記得多吃這三黑!
1.黑豆
黑豆又稱黑大豆、馬料豆，其營養(yǎng)豐富，它不僅含人體所需的蛋白質(zhì)，銅、鋅、硒等微量元素，而且還含維生素B1、B2等多種維生素，因此，經(jīng)常食用對人體健康那是相當(dāng)?shù)挠泻锰帯：诙垢缓蠖孤蚜字?，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黑豆有助于預(yù)防老年癡呆癥。黑豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。吃黑豆最簡單的方法就是熬粥：黑米、黑豆均洗凈，置于冷水鍋中浸泡半小時后撈出瀝干水分。加水將黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至開花。再轉(zhuǎn)小火將粥煮至呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
2.黑葡萄
夏天是吃葡萄的好時候，各個品種的葡萄都相繼的出來了，黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運作，有效緩解過敏癥狀，還可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。女人經(jīng)常吃常葆年輕，抗衰老。
3.烏梅
梅子一般大多的女性朋友都喜歡吃，吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，烏梅確有抗癌作用。通過動物實驗，用烏梅煎劑，能增強組織細胞功能，提高吞噬功能，對癌細胞有抑制作用。好處非常多。
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導(dǎo)讀：每個女人都希望自己紅顏不老，青春永駐，你知道有什么方法可以幫你延緩衰老嗎?小編教你常搓八個部位，讓衰老離你遠遠的!
女性養(yǎng)生 常搓8個部位延緩衰老保年輕
1、搓手
雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
2、搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
3、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。
5、搓胸
先左手后右手在兩肋中間胸腺穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
6、搓腹
先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
7、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心臟，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
女性養(yǎng)生 盤點讓女人衰老的十大原因
原因一：整天愁眉苦臉。每天擺苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的愁紋。
原因二：熬夜睡眠不足。熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時。
原因三：經(jīng)常暴曬在日光下。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。
原因四：抽煙喝酒。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
原因五：面部表情過于豐富。經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
原因六：不愛喝水。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
原因七：不喜歡運動。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。
原因八：卸妝不徹底。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
原因九：用不合適的護膚品。你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
原因十：吃刺激性食物。刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題。多吃點含有維生素的果蔬吧。
盡管春的腳步已經(jīng)臨近，但是持續(xù)的低溫天氣卻沒有絲毫回升的跡象，即使人們已經(jīng)穿上了厚厚的衣物，但仍無法完全阻止寒冷對身體的侵襲。對于年輕氣盛的小伙子而言，些許的寒冷自然不會放在心上，但是對于已經(jīng)上了年紀的中老年人而言，這樣的天氣無疑會使他們的身體健康受到不良的影響。
其實這也是難以避免的，因為隨著年齡的上升，身體的素質(zhì)肯定無法和年輕時相提并論，很多人已經(jīng)意識到了這個問題，并且有意識的進行身體上的鍛煉，一方面可以抵御寒冷，另一方面還能延緩衰老的速度，盡量保持身體健康的狀態(tài)。
鍛煉的方法有很多，可以采取跑步、仰臥起坐、跳舞等多種方式，其實這些鍛煉方式的核心就是鍛煉關(guān)節(jié)，這些關(guān)節(jié)分布于身體的各個部位，只要我們運用合理的方式進行鍛煉，就可以起到很好的效果。那么人們應(yīng)該如何采取正確的方法來保護鍛煉這些關(guān)節(jié)呢?
一、拍肩背
年齡的上升帶來的是身體技能的全面下降，肩膀和背部這兩個關(guān)鍵部位尤其明顯?，F(xiàn)代人因為工作和生活的原因，常常會患上一些職業(yè)病，有得朋友甚至年紀輕輕就被頸椎病、肩周炎等疾病找上了門。不僅自己會感到渾身難受，而且還會給自己的生活帶來很大的不便。因此通過對這些部位的拍打按摩，可以產(chǎn)生不錯的保健和預(yù)防的效果。
具體方法是用手掌拍打肩膀附近豐富的腧穴，可以有效的防止肩周炎。而拍打肺俞穴和大椎穴可以使人的氣機通暢，增加人體抵抗呼吸道疾病的免疫力，肺俞穴位于第三胸椎旁約一寸處，大椎穴則位于第七脊椎周圍，經(jīng)常按摩這兩個穴位還可以治療肺病和感冒。
二、拍腰腹
說是拍腰腹其實是拍位于腰腹部的氣海穴和命門穴，前后同時拍這兩個穴位有調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。具體的按摩方法是兩掌相對，并且稍微用上一點力氣來進行拍打，其拍打的重點肯定是這兩個穴位，但是我們還可以兼顧到神闕穴也就是人們非常熟悉的肚臍。堅持按摩一段時間后，可以起到明顯的舒經(jīng)活絡(luò)的效果，需要注意的是，每一次拍打的時間都不宜太長，一般保證在五分鐘以內(nèi)即可。
很少有人能保持整天都有旺盛的精力，就像機器一樣總要有休息的時刻，人也需要在路途中休息一陣子才行。幸好，人類把一天分為早晨，中午和晚上，而中午就是很多人都樂意去?？康臅r間點。對于一部分有養(yǎng)生意識的人來說，午間這個時間段不再是休息和調(diào)整的時刻，因為還有重要的事情等著他們?nèi)プ?
注重養(yǎng)生的人是輕易不會放過任何機會的!對于很多上班族來說，每日的飲食大部分都在外面解決了，而外面的飲食可謂是危機重重，臟亂差的問題一樣不少!這些就是毒素的源頭，每日攝入這些環(huán)境中的食物想想有多可怕。
所以在午間的時候，不妨利用這些零零散散的時間，通過一些有效而便捷的方式能夠盡快的排出身體的毒素，一方面保持身體健康，另一方面還可能塑形美體。接下來小編就為大家介紹一些方式，幫助你更好的排出體內(nèi)毒素，擁有健康!
穴位按摩
肱中穴
肱中穴這個穴位并不是很難找，但是卻很少有人聽過它的大名。肱中位于大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。午間或者其他時間抽空按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
當(dāng)然，拍的效果自然也不在話下!它能夠促進細胞代謝，活化細胞，然后加快細胞內(nèi)廢料和有害物質(zhì)滲出;也可促進血液輪回，改善微輪回形態(tài)，均衡內(nèi)排泄系統(tǒng);有抗衰老效果，肅清體內(nèi)積壓的自在基，并加強和改善人體免疫功用，進一步加強人體對疾病的抵抗力。
可以說毒素是身體健康的天敵，而毒素也是無處不在的!上文為大家介紹了按摩穴位的排毒功能，可以最大限度的幫助你將身體的毒素排空。而要想獲得更好的排毒效果，光靠穴位按摩的力量是遠遠不夠的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)講究一個方式內(nèi)外調(diào)理，顧名思義，便是內(nèi)部調(diào)理和外部調(diào)理相結(jié)合，汲取中醫(yī)和西醫(yī)的所長，共同作用清除體內(nèi)毒素效果非常好。
三、拍胸腹
有人要說了，怎么還要拍腹部啊，不是已經(jīng)拍過了嗎?但是當(dāng)腹部和胸腔組合在一起的時候，就會起到不同的效果。這是因為腹部和前胸的連線是任脈正好是任脈經(jīng)過的地方，所以說這個位置是全身精氣集中的地方。通過每天規(guī)律的拍打，我們可以有效的調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，讓其恢復(fù)原本該有的運行效率。
具體的操作方法是，雙手半握拳，左右交替用賬面輕輕地拍打兩側(cè)，并且在按摩的時候保持呼吸的均勻與輕快，保證在每一次深呼吸后都完成一次自下而上的拍打。
只要我們經(jīng)常運用這些巧妙的按摩方式來鍛煉身體，久而久之就會使身體處于一種非常松弛和舒適的狀態(tài)，讓我們的氣血歸于平和，讓人覺得神清氣爽。
結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于如何通過一些簡單的拍打按摩方法來保護人體健康的知識介紹。無論一個人擁有多大的別墅、多少的金錢，身體上的健康還是無法通過這些物質(zhì)財富來挽回的，只有未雨綢繆，從現(xiàn)在做起，才能在最大程度上保護我們的身體健康。
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大家都對老這個字懼怕，害怕自己變老，害怕自己長大，還有很多事情沒有做過還有很多路沒有走過。但是衰老是不可避免的是宇宙的規(guī)律。但是我們可以提前預(yù)防衰老，讓他來的的更慢一些，然我們還有力氣去做自己想做的事情，走自己想走路，下邊就和小編一起來看看怎么預(yù)防衰老吧。
方法一：每天堅持吃一把堅果，并且一周四次到五次吃芹菜。
青春的肌膚需要充足的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng),而血紅蛋白中的鐵對于運輸氧氣至關(guān)重要,如果發(fā)生貧血,則皮膚干枯而缺乏彈性。鋅是細胞再生和修復(fù)所必需 的營養(yǎng)素,如果身體缺少了這種成分會加快皮膚的衰老哦。每周吃3到4次瘦肉和魚,不吃肉的時候,用豆制品和雞蛋替代。同時每天早上吃一小把堅果,比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的堅果就能起到補充營養(yǎng)作用, 但是堅果含有大量的脂肪成分，建議每天在早上吃，這樣更加有利于健康。
方法二：每天吃大豆制品
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源,其中所含的大豆異黃酮不僅能預(yù)防更年期綜合征,更能提高皮膚的保水性和彈性。在大豆食品當(dāng)中,又以全豆制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、納豆、豆豉等,因為其中的大豆異黃酮基本上沒有受到損失,發(fā)酵后利用率還可進一步提高。所以說每天吃大豆制品，要是提預(yù)防衰老的一種方法。
方法三：每天吃一把黑芝麻
眾所周知,黑芝麻有烏發(fā)的作用,基于其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂,有助于骨骼的成長,同時其含有的蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌膚。這樣每天吃一把黑芝麻，就會有效的預(yù)防衰老。
以上幾種就是小編推薦的，這幾種方法都是古人智慧的結(jié)晶，經(jīng)過時間的驗證的方法就是最好的方法，雖然這些方法看起來很是土，沒有什么名貴的藥啊，化妝品啊，但是這是最有效的方法。以上就是小編今天分享給大家的知識，大家學(xué)會了嗎?
有的人年老后，在耳垂處從耳朵口向外下方有一條斜行皺紋，可別小看這小小的皺紋，實際上這意味著可能有動脈硬化、心臟缺血情況的發(fā)生。
科學(xué)研究人員做了大量的統(tǒng)計表明：耳垂處小小的皺紋同動脈異常是有關(guān)聯(lián)的。耳垂上出現(xiàn)皺紋是已經(jīng)得病時動脈中正在展開的過程的局部表現(xiàn)。耳垂是耳朵上由脂肪與結(jié)締組織構(gòu)成，沒有軟骨，是耳朵上唯一肉多的部位。當(dāng)動脈出現(xiàn)硬化時，耳朵同其他一切組織一樣，得到的血較少，而耳垂是耳朵上對這種缺血現(xiàn)象感覺最敏感的部分，因而在耳垂上出現(xiàn)了皺紋。當(dāng)您的耳朵出現(xiàn)了耳垂皺紋時，請及時檢查您的心臟。
日常生活中應(yīng)注意下面幾點：
保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾；養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，從而有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。
慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者應(yīng)慎用此類藥物。
避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內(nèi)耳，從而導(dǎo)致噪音性耳聾。工作場所的噪音會導(dǎo)致職業(yè)性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應(yīng)盡量不去，另外也應(yīng)避免長時間戴耳機聽音樂，同時盡量將音量調(diào)小，否則會引起聽力減退。
經(jīng)常按摩耳朵。按摩可促進內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。
不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
“歲月是把殺豬刀，會一刀一刀割掉你的青春”。時間是可以讓我們美麗的容顏慢慢衰老的過程，我們不能阻止我們衰老，唯一能做的就是保持平和的心態(tài)去面對，同時也要通過一些外在的方法來抗衰老，那么如何抗衰老的呢，一些讓你年輕永駐的食物可以起到很好的作用哦。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。黃瓜可以有瘦身的作用，補充豐富的水分的同時也可以有抗老化的效果，對于減少皺紋也是有好處的哦，而且還可以美容肌膚。
黃芪
中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。靈芝是大補元氣的中藥材，也是保健品之一，可以有補肝補氣血的作用，而且還可以增強免疫力，具有抗衰老的效果。
抗衰老的一些食物，你都知道了吧，這些食物具有很好的抗氧化的作用，而且還可以有補氣血的效果呢，對于提高體質(zhì)是有好處的，同時也可以提高免疫力，對于抗衰老起到了決定性的作用哦。所以這些食物你不能錯過的。
衰老對于一個女性來說是一種“致命”的傷害，每個人都希望自己保持年輕，可是歲月在流失，每個人都有衰老的時候。其實衰老的腳步也是可以推遲的，所以平時我們可以做一些措施來預(yù)防衰老。衰老的原因除了自然原因以外，和我們平時的一些習(xí)慣也是有聯(lián)系的。
衰老的不良方式有很多，那么現(xiàn)在小編就為大家講解一些平時大家常見的習(xí)慣，如果你也有這些壞毛病的話，要盡早改掉哦!
1、整天工作，沒有休息
現(xiàn)在各行各業(yè)的壓力都非常的大，人們每天都在不停的工作。如果你整天工作沒有休息的話，那么你就會比同齡人衰老的更快。平時如果工作累的話，可以給朋友打個電話，聊聊天，釋放一下自己的壓力。
2、香水造成的美麗傷害
香水是很多女性都喜歡噴的，早上化淡妝出門，總是忍不住噴一點香水。其實香水對于身體的傷害也是不可忽視的，香水里面會散發(fā)一些有害的食物，會傷害還我們的肌膚。如果你香水過敏的話，我們的膚質(zhì)也是要受到特別大的傷害的，所以平時大家最好不要噴太多的香水。
3、高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋是女性愛美的必備武器，雖然大家都知道穿高跟鞋的危害有很多，可是看著別人穿的美美的，自己也忍不住要穿。其實高跟鞋是關(guān)節(jié)健康最大的源頭，經(jīng)常穿高跟鞋的人關(guān)節(jié)衰老的非常的快，而且高跟鞋穿多了也會出現(xiàn)各種各樣的疾病問題。
其實衰老是一種自然現(xiàn)象，但是人類的一些不良生活習(xí)慣也會讓自己衰老的更快。上述的這些事情都是大家經(jīng)常做的，所以為了減緩衰老的步伐，大家平時要避免上述的這些惡習(xí)，保持良好的生活習(xí)慣是延緩衰老最好的方法哦!
下午飯吃芹菜 可以很好的抗衰老?芹菜一般咋樣吃呢，硬棒棒的桿子，一般都是炒著吃，屬于清淡的食物。那么很多人還是不喜歡吃這個食物，認為味道太淡了，沒有什么特點，所以吃起來效果不好的話營養(yǎng)應(yīng)該也是一般的。如果您也這樣想的話，那么您就錯了。芹菜可謂是養(yǎng)生里面抗衰老的好食材，可以美容養(yǎng)顏的。
芹菜對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃后曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們?yōu)橹鄲?。今天我們就找到“魚和熊掌”都能兼得的辦法，既想美白的美女們晚上吃芹菜就不怕變黑了。此外，芹菜還有一些意想不到的美膚、抗衰作用。
對于很多女孩子都很喜歡吃的，那么具體該如何做呢?
1、對于女性朋友來說，化妝第一嘛，那么芹菜汁化妝水做法是：將芹菜的根和葉洗凈，切碎，放到鍋中，加入少許水煮15至20分鐘，過濾后用汁液擦洗臉部，每天早晚各擦一次。美容功效：有很好的潤膚效果，經(jīng)常使用能有效去除面部皺紋。
2、化妝滿意晚上貼個面膜，芹菜蜂蜜潔面乳做法：芹菜150克，洗凈，切段，放到榨汁機中榨取汁液，在汁液中加入蜂蜜，充分攪拌，每天晚上用其涂抹在溫水洗凈的臉部，第二天早晨洗凈即可。美容功效：有很好的清潔肌膚作用，能令容顏清爽嫩滑。
3、還有另外一種面膜，芹菜清涼鎮(zhèn)靜面膜做法：取用蘆薈葉一根、芹菜一根(選較為肥厚的芹菜)、面膜紙一張;將蘆薈葉用水果刀切開，取出其中的蘆薈膠，加上同比例的芹菜，一起放入果汁機中攪拌均勻;用面膜紙取汁液敷在臉上10至15分鐘，再用冷水沖洗干凈，可經(jīng)常使用。美容功效：這款適合于各類膚質(zhì)的面膜具有清涼鎮(zhèn)靜、保濕抗敏、消除臉部紅腫不適的效用。
芹菜可謂是養(yǎng)顏美容的好東西，通過這些的了解，相信更多的女性朋友會喜歡這個食物的。那么老年人也可以多吃點哦，美顏的同時具有抗衰老的作用，可以加快身體的新陳代謝，并且食用起來也是很方便，不需要很麻煩的炒菜，搭配也是很簡單的。每天一盤芹菜，年輕好幾歲。愛臉就多吃芹菜吧。
