真正的補(bǔ)鈣高手，不是藥物而是這些菜葉！
過度運(yùn)動(dòng)不是養(yǎng)生而是傷氣。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《真正的補(bǔ)鈣高手，不是藥物而是這些菜葉！》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在眾多礦物質(zhì)中，鈣是人體內(nèi)含量最多的，也是對(duì)人體非常重要的一種元素。它能夠組成人體的骨骼和牙齒，維持身體細(xì)胞膜內(nèi)的通透性，保持很多酶的活性，參加人體的凝血過程，還可以緩解神經(jīng)興奮性等等。身體如果缺鈣，對(duì)兒童來說，會(huì)導(dǎo)致佝僂病、X形腿、O型腿等等；對(duì)孕產(chǎn)婦來說，容易造成腿抽筋，妊娠中毒癥，高血壓，蛋白尿和腳腫等；對(duì)更年期女性，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以，日常補(bǔ)鈣非常重要，今天小編給大家介紹幾種含鈣量比較高的食物，不用吃藥就能補(bǔ)充身體所需的鈣元素。
薺菜
每100g薺菜中含鈣量高達(dá)294mg,薺菜葉還含有豐富的磷、鐵、鉀、鈉、錳、胡蘿卜素、硫胺素等等，在保健養(yǎng)生方面有很好的功效。
胡蘿卜纓
每100g胡蘿卜纓含鈣約350mg,是所有非野生蔬菜中含鈣量最高的。還含有大量的維生素、葉綠素、葉酸和豐富的纖維素等。
芥藍(lán)
每100g新鮮芥藍(lán)中的含鈣量高達(dá)128mg,屬于高鈣高維生素C的一種綠葉蔬菜，具有止痛生肌、寬腸通便、益氣補(bǔ)虛的功效。
紅薯葉
每100g紅薯葉中含鈣量約為174mg,其葉含有的胡蘿卜素、多種維生素和鐵鈣鎂等礦物質(zhì)元素比紅薯肉中高出多倍，它有通乳汁、解毒排膿方面有不錯(cuò)的功效。
紫莧菜
每100g莧菜可食部分含鈣高達(dá)178mg,它被營養(yǎng)學(xué)家稱為菜中維生素丸,每天吃100~150g莧菜，就能滿足人體對(duì)各種維生素的需求，在補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、消炎腿腫、清熱解毒方面有良好的作用。
木耳菜
每100g木耳菜含鈣高達(dá)166mg,是補(bǔ)鈣的優(yōu)選經(jīng)濟(jì)實(shí)惠蔬菜。常吃木耳除了可以補(bǔ)鈣外，還能潤腸通便、健腦、保持血壓平穩(wěn)、降低膽固醇、增進(jìn)身體新陳代謝等功效。
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導(dǎo)讀：俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。兩廣人煲湯養(yǎng)生就喜歡放入各種藥食材一起熬制湯水，更有不少人
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。兩廣人煲湯養(yǎng)生就喜歡放入各種藥食材一起熬制湯水，更有不少人抱著治未病的想法喜歡找些中藥補(bǔ)補(bǔ)身體。廣西民族醫(yī)藥研究所藥劑科主任藍(lán)日春對(duì)此認(rèn)為，養(yǎng)生不單是吃藥材補(bǔ)身體，而應(yīng)該更注重排毒，多運(yùn)動(dòng)出汗、多飲水排尿、飲食均衡正常排便，才是。
是藥三分毒。廣西名中醫(yī)黃立武表示贊同，中醫(yī)所認(rèn)為的毒是指偏性。當(dāng)人身體不平衡，出現(xiàn)某個(gè)方面的偏性時(shí)，就需要用針灸、中藥等方法中和它的偏性以獲得重新的平衡，身體就會(huì)痊愈。因此，如果沒病時(shí)，未經(jīng)過體質(zhì)辨識(shí)就經(jīng)常吃多種中藥，就可能導(dǎo)致身體的失衡，這并不是真正的養(yǎng)生。中醫(yī)里藥食同源，而藥補(bǔ)和食補(bǔ)的區(qū)別就在于食材的偏性。食補(bǔ)中的食材多是以性平為主；藥補(bǔ)的藥材偏性較大，對(duì)癥治療效果不錯(cuò)，但是沒病時(shí)就應(yīng)少吃藥材。
現(xiàn)在曝光出如此多的不安全食品，這些毒素隨著食品進(jìn)入人體，單靠藥物來以毒攻毒是不夠的。藍(lán)日春認(rèn)為，日常的養(yǎng)生做好兩個(gè)方法就可以了：第一，管好嘴，減少有害食物的攝入。不過這個(gè)方法因?yàn)槭艽蟓h(huán)境影響，比較難做到；第二靠排毒，人體毒素排出的方式無外乎通過汗液、大小便。如何排毒呢？可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓身體多排汗，有時(shí)也可以試試汗蒸。其次要多飲水、飲食均衡來讓排便正常，讓體內(nèi)的毒素隨著身體的廢物一起排出體外。
藍(lán)日春特別提醒，別小看了身體的自我調(diào)整能力，不要太迷信藥材養(yǎng)生，平時(shí)多吃五谷雜糧這才是最養(yǎng)生的飲食習(xí)慣。
多喝水，多運(yùn)動(dòng)都是排毒好方法。
導(dǎo)讀：人們都知道高血壓，對(duì)它的一些病癥也是很了解，因?yàn)榈酶哐獕旱娜巳罕容^多。比如老年人，胖子，脾氣暴躁的，血壓的會(huì)高出平常人?！?/p>
人們都知道高血壓，對(duì)它的一些病癥也是很了解，因?yàn)榈酶哐獕旱娜巳罕容^多。比如老年人，胖子，脾氣暴躁的，血壓的會(huì)高出平常人。相對(duì)低血壓的癥狀，人們就很少有了解的。其實(shí)，低血壓不必高血壓輕。
收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱時(shí)稱為低血壓。據(jù)統(tǒng)計(jì)，低血壓的發(fā)病率在老年人群中可高達(dá)10%。
低血壓可能是一過性的，也可能是長(zhǎng)期性的，其危害是造成人體各器官的供血不足。病情嚴(yán)重時(shí)，病人會(huì)感到頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍等。
低血壓的防治首先查找病因，如降壓過度者應(yīng)暫停服降血壓藥;患有貧血、慢性胃出血等病時(shí)要及時(shí)診治;如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時(shí)要使動(dòng)作盡量緩慢，每變換一次體位，要休息23分鐘。
低血壓患者要堅(jiān)持鍛煉身體，但不要做體位變動(dòng)過大、頻繁低頭的運(yùn)動(dòng)。一般來說，以動(dòng)作舒緩的體育項(xiàng)目為宜，像太極拳、步行、慢跑、游泳等。在經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，可增加一定量下肢力量練習(xí)，對(duì)低血壓患者大有好處。
活動(dòng)下肢時(shí)，肌肉收縮能協(xié)助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。比如采取靜立收縮腿部肌肉的練習(xí)。方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿進(jìn)行有節(jié)奏的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，每組10次。如果站立時(shí)有頭暈現(xiàn)象，也可以臥位進(jìn)行，逐漸過渡到能站立完成。
牛奶是我們生活中的必備食品，從牛奶中可以攝入不同種類的營養(yǎng)素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高代謝。當(dāng)然比牛奶營養(yǎng)多的食物也是有的，如果你還不太清楚的話一定要了解一下的這些食材類型。
芥藍(lán)
每100克芥藍(lán)的鈣含量高達(dá)128毫克，而相同質(zhì)量的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外，芥藍(lán)的營養(yǎng)十分豐富，比如胡蘿卜素、維生素C等含量很高。
西蘭花
每100克西蘭花含鈣67毫克，是很好的鈣來源。多吃西蘭花還會(huì)降低結(jié)腸癌、膀胱癌等癌癥風(fēng)險(xiǎn)。西蘭花具有抗癌的作用，而且效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。
毛豆
每100克毛豆含鈣135毫克，它還是膳食纖維的好來源，同時(shí)還含有皂甙、低聚糖等保健成分。
小白菜
小白菜是綠葉菜中的補(bǔ)鈣佼佼者，每杯(228克)含鈣205毫克。小白菜還富含維生素C、胡蘿卜素和鉀等礦物質(zhì)。小白菜含有的鈣質(zhì)要比牛奶高很多，而還有維生素和各種的礦物質(zhì)也多多。
無花果
每半杯(114克)無花果干含鈣121毫克。無花果還富含膳食纖維以及鉀和鎂等礦物質(zhì)。
關(guān)于比牛奶營養(yǎng)更多的一些食材，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些食材都是比較常見的，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，大家吃起來吧。
在日常生活中，牛奶是大家每日必喝的，因?yàn)槎鄶?shù)人認(rèn)為喝牛奶可以補(bǔ)鈣，強(qiáng)壯骨骼。也有些人靠吃鈣片喝骨頭湯來補(bǔ)鈣，但鮮為人知的是一些平常菜也能起到很好的補(bǔ)鈣效果，小編將為你 揭秘6道補(bǔ)鈣的平常菜。
這些家常菜正是因?yàn)榇钆淇茖W(xué)，才得以發(fā)揮很好的補(bǔ)鈣效果。
1、黃豆燉豬蹄
營養(yǎng)評(píng)價(jià)：
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
材料：黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精
做法：
1. 需將黃豆提前浸泡半天。
2. 鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下。
3. 加水沒過豬蹄，大火燒開。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘這樣
4. 加入黃豆大火燒開，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。沒有熟的話可以再加些開水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦！
5. 放入味精，蔥花，出鍋即可
2、青椒炒雞蛋
營養(yǎng)評(píng)價(jià)：
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，其鈣含量也較高，而青椒中富含維生素C,兩者一塊炒，不但色澤美觀，還能提高鈣的吸收率。
材料：雞蛋、尖椒、食鹽、豆油
做法：
1.青椒洗干凈去籽，切碎；雞蛋打散，口蘑切片待用
2.熱鍋入1.5大匙油，入青椒碎和口蘑片翻炒1分鐘至斷生，加入鹽，炒勻
3. 再倒入雞蛋液，將剩余的油順鍋邊均勻淋入，待雞蛋液凝固，翻面略炒1分鐘，即可裝盤上桌。
3、豆腐燉魚
營養(yǎng)評(píng)價(jià)：
豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。
因此，豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補(bǔ)鈣健骨的絕配。需要提醒的是，選豆腐時(shí)要選含鈣量較高的南豆腐或北豆腐。
材料：鯉魚、豆腐、香蔥、大蒜、醬油、鹽料酒
做法：
1. 鯉魚從冰箱拿出來解凍，豆腐切小塊
2. 蔥蒜切碎
3. 鍋中放底油，把鯉魚放鍋里小火煎，待魚的兩面微黃時(shí)，加入蒜末
4. 加一小勺姜蓉，料酒，老抽，加大約2小碗水，
5. 把豆腐均勻的放入湯中，加入適量的鹽，小火燉大約15分鐘，讓魚和豆腐充分入味，然后大火收汁。
4、芝麻醬拌菠菜
營養(yǎng)評(píng)價(jià)：
芝麻醬是鈣的寶庫,每100克含鈣870毫克，高于豆類和蔬菜。
菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補(bǔ)充鈣的同時(shí)增加維生素K,可以大大提高補(bǔ)鈣的效果，促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。芝麻醬拌菠菜，香而不膩，是完美的補(bǔ)鈣涼菜。
材料：250克菠菜、3勺芝麻醬、少許白芝麻、少許鮮醬油
做法：
1、菠菜洗凈去老葉，根部保留。
2、麻醬加少許熱水稀釋后跳入醬油（依據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)入其他調(diào)味料）
3、鍋中加入適量的水燒開，加入一勺鹽（使青菜根嫩綠），
4、放入菠菜根部斷生，然后轉(zhuǎn)向葉子，20秒即可。
5、醋溜小油菜
營養(yǎng)評(píng)價(jià)：
不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài)，促進(jìn)鈣的吸收利用。
此外，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K.
材料：小油菜 500克
調(diào)料：色拉油50克、精鹽 4克、醬油 10克、醋 40克、清湯 50克、水淀粉 10克、姜末 2克、蔥末 2克、花椒油 5克、味精 3克
做法：
1.將小油菜清洗干凈，切段裝盤待用，熱鍋放油，爆香蔥姜末。
2.倒入小油菜煸炒，放入精鹽，醋，醬油。
3.翻炒均勻后，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出鍋，裝盤即可。
6、紫菜腐竹湯
營養(yǎng)評(píng)價(jià)：
鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎，總是成雙成對(duì)地出現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，最利于鈣的吸收利用。
腐竹是富含鈣的豆制品之一，而紫菜被稱為鎂元素的寶庫,兩者一起煲湯，可謂補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。
材料：黃瓜1根腐竹2根紫菜少許 雞精小半勺 鹽小半勺
做法：
1.腐竹提前用水泡開，洗凈。
2.鍋里加一點(diǎn)點(diǎn)油燒熱后煸香姜片，加入腐竹炒十幾秒，加水燒開。
3.加點(diǎn)鹽，雞精，紫菜攪勻關(guān)火，撒一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉就可以。
這些菜簡(jiǎn)單易做，食材也很常見，卻能起到很好的補(bǔ)鈣效果，那些不喜歡喝牛奶補(bǔ)鈣的朋友們趕快來嘗試一下吧。
人體是需要多種的營養(yǎng)素的支持的哦，比如說蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)以及微量元素等等。如果人體缺鈣的話很容易造成骨質(zhì)疏松啊影響發(fā)育等等的一些問題出現(xiàn)哦，那么如何去補(bǔ)鈣的呢，下面的這些黑色的食物補(bǔ)鈣的效果驚人，來看看吧。
黑棗
不要把黑棗當(dāng)成紅棗哦，它們的區(qū)別是比較大的，對(duì)于這種食物小編建議缺鈣的人群可以適量的食用它，因?yàn)樗暮}量是非常高的，具有補(bǔ)鈣的作用，且對(duì)骨質(zhì)疏松具有很好的預(yù)防作用。
黑葡萄
葡萄的品種較多，小編建議大家可以適量食用些黑葡萄，因?yàn)榉N葡萄含有豐富的鈣元素，可以為人體達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。人們對(duì)于葡萄的食用是沒有節(jié)制的，小編建議每天食用30-40克即可，由于葡萄的含糖量較高，對(duì)于患有糖尿病的人群不宜食用過多!黑葡萄很含有的鈣質(zhì)是很豐富的呢，而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鈣不同體質(zhì)有好處，還可以有提高免疫力的效果呢。
桑葚
這種食物較為常見，但食用它的人卻比較少，因?yàn)槿耸秤盟臅r(shí)候只要不小心，手部及嘴部就會(huì)被染色，其實(shí)它除了這個(gè)缺點(diǎn)之外，對(duì)人體真的是益處多多，尤其是補(bǔ)鈣的功效。每天可以適量的食用20-30顆左右即可，不但對(duì)人體具有補(bǔ)益的作用，其促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)及預(yù)防骨質(zhì)疏松都有很好的作用。桑葚含有的鈣質(zhì)比較多，而且還有促進(jìn)骨骼健康的作用，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育預(yù)防骨質(zhì)疏松是很不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于補(bǔ)鈣的一些食物，大家都知道了吧，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子們，以及老年人來說補(bǔ)鈣是很重要的呢，這些食物可以經(jīng)常吃，可以有補(bǔ)鈣的作用。
其導(dǎo)致的毒副反應(yīng)病例日見增多，幾種抗衰老藥物的毒副作用，尤其應(yīng)引以為戒，女性吃哪些藥物能抗衰老?
維生素e(生育酚)：大劑量(每日超過100毫克)和長(zhǎng)期服用，可出現(xiàn)各種非特異性不適感。使用超過6個(gè)月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應(yīng)。每日用量超過400毫克，服藥超過1年，特別是與雌激素并用時(shí)，誘發(fā)血栓性靜脈炎的機(jī)會(huì)大為增加。
維生素c：大劑量服用后，可產(chǎn)生腹瀉，以及導(dǎo)致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸鹽結(jié)石。
青霉胺：長(zhǎng)時(shí)期使用，可刺激腎臟和出現(xiàn)白細(xì)胞減少癥。
微量元素：
若人體內(nèi)含量過高，可造成許多不良后果。含鋅過多，引起惡心、嘔吐和腹瀉。過量的鈷，對(duì)心肌具有毒性，引起心力衰竭而導(dǎo)致死亡。硒過量，引起禿發(fā)、指甲異常、皮膚脫色等;硒中毒，可出現(xiàn)胃腸道功能紊亂、暈眩、無性欲、疲倦、神經(jīng)過敏、精神抑郁癥等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，硒還可以使胚胎發(fā)生畸形。人體含鐵過多，對(duì)胰腺和性腺產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。
抗衰老中藥：
這類中藥雖以低毒或無毒而著稱，但也不能濫用。如人參被列為延緩衰老的上品，但大劑量(如每日服人參根3克以上)應(yīng)用，可引起人參濫用綜合征。初生兒服用人參0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、過敏性休克、急性心源性腦缺氧綜合征、心慌、嘔吐、惡心、腹痛、剝脫性皮炎等。丹參注射液可引起月經(jīng)過多、周身乏力、嗜睡、頭痛、鼻粘膜出血、牙齦出血等。
蜂蜜雖為古今中外長(zhǎng)壽者必服之品，但中毒事故也屢見發(fā)生。何首烏服食后也可發(fā)生陣發(fā)性痙攣、躁動(dòng)不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中藥的復(fù)方制劑，長(zhǎng)期服用也應(yīng)謹(jǐn)慎。雙寶素(含人參和蜂乳)過量服用可使中樞神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài)，易致躁狂癥。六味地黃丸可引起蕁麻疹型藥疹。參茸衛(wèi)生丸的傳統(tǒng)配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。
胃病吃什么食物好？現(xiàn)在這個(gè)年代讓越來越多的人都患上了胃病，胃炎這個(gè)詞相信也有不少人聽過吧！胃炎是指發(fā)生于胃粘膜的炎癥。
越來越多的人由于生活節(jié)奏的加快、學(xué)習(xí)、工作的各種壓力，造成不按時(shí)飲食、飲食也很不均衡等，從而患上了胃病。今天小編要跟大家聊的胃炎就是屬于胃病的一種，得了胃炎一定要及時(shí)進(jìn)行治療，如果沒去及時(shí)治療的話，將會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為慢性胃炎。那么影響將會(huì)更加深遠(yuǎn)了。
胃炎的癥狀有哪些呢？大多數(shù)患者出現(xiàn)胃炎的癥狀都是急性胃炎、胃痛、反酸、惡心，發(fā)病是比較突然等一系列的癥狀。比較嚴(yán)重的胃炎癥狀會(huì)有燒心的感覺，因?yàn)榉置诹舜罅康奈杆帷?/p>
胃不好的患者在日常飲食中只要做好規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡，那么胃病是可以慢慢調(diào)理康復(fù)的，下面跟著小九一起來看看胃炎吃什么食物好吧！
1、秋葵
秋葵的果膠含量是非常豐富的，這些果膠可以很好保護(hù)我們的胃粘膜不會(huì)受到侵犯。如果你的身體體質(zhì)是屬于寒性體質(zhì)的話，那就不適合長(zhǎng)期吃秋葵這種寒性的食物，因?yàn)轶w質(zhì)比較寒的話本身就很容易腹瀉了。
2、五味子
五味子是屬于一種中藥，這種中藥是屬于比較清涼的，如果是脾胃比較虛熱、肝胃氣滯的話是非常適合吃五味子的。怎樣吃呢？去藥房買的時(shí)候直接跟藥房姑娘說研磨成粉狀，每次大概用3克的粉直接沖水，一天喝一次就可以了，二十天一個(gè)療程。
3、白蘿卜
白蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，白蘿卜同時(shí)還含有抗氧化的功效，含有一種消化酵素淀粉，這種物質(zhì)能夠中和胃酸。在一定的程度上達(dá)到緩解燒心跟緩解反酸的癥狀。但是要注意，胃潰瘍、胃寒、慢性胃炎的患者是不適合食用白蘿卜的。
4、木瓜
木瓜也能治療胃炎？沒錯(cuò)，木瓜中含有一種木瓜酵素，這種物質(zhì)具有緩解胃炎、緩解消化不良的癥狀，用木瓜來治療胃痛是很好的食物，但是要注意，空腹的時(shí)候是不適合吃木瓜的。
5、仙人掌
很多人就覺得奇怪了，仙人掌還能用來治療胃??？事實(shí)上仙人掌具有消炎的功效與作用，能夠達(dá)到一種清熱解毒的作用。仙人掌中含有豐富的碳酸鉀、蘋果酸等成分，這些成分都是能起到滋補(bǔ)養(yǎng)胃的作用。如果跟豬肚一起燉的話，還有明顯的預(yù)防腹脹的功效。
患有胃病的患者愛日常飲食中一定要注意飲食的各種禁忌，除了上面我們講到的5中食物之外，在日常飲食中能治療胃炎的還有羊肉、山藥、牛奶、香蕉、土豆等，這些都是很好的養(yǎng)胃食材，只要做到合理的搭配，對(duì)于胃炎的治療是具有明顯的輔助作用的。
