冬季兩款預(yù)防鼻炎的養(yǎng)生湯
冬季養(yǎng)生湯。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生保健話(huà)題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬季兩款預(yù)防鼻炎的養(yǎng)生湯”，僅供您在養(yǎng)生參考。
冬季天氣寒冷，如果長(zhǎng)期呼吸寒冷空氣就可能導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生，那么冬季有什么方法可以預(yù)防鼻炎那，在這里小編推薦兩款預(yù)防鼻炎的養(yǎng)生湯。
1.黃耆桂枝減敏茶
材料：黃耆2錢(qián)、桂枝1錢(qián)、粉光參1錢(qián)、蒼耳子1錢(qián)、生姜3片
作法：將藥材洗凈，包入過(guò)濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水600毫升，燜泡20分中后即可帶茶服用。
功效：增強(qiáng)抵抗力，溫補(bǔ)脾肺，驅(qū)散風(fēng)寒，溫通鼻竅。
適用：脾肺虛寒鼻炎，鼻癢，噴嚏連連，大量清涕，平時(shí)怕風(fēng)怕冷，倦怠懶言等癥狀。
2.粉光麥冬護(hù)敏雞湯
材料：帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢(qián)、麥門(mén)冬2錢(qián)、枸杞3錢(qián)、黑棗5錢(qián)、百合3錢(qián)、鹽少許。
作法：先把雞腿洗凈、切塊備用，藥材裝入藥袋包，把藥材與雞腿放入鍋中，并放入1000毫升的水，放入電鍋燉煮，外鍋放2杯水，待電鍋跳起，依個(gè)人口味加入鹽巴調(diào)味，即可食用。
功效：補(bǔ)氣固本、滋陰潤(rùn)肺，改善過(guò)敏體質(zhì)、增加免疫力，減緩過(guò)敏癥狀等。
溫馨提醒：冬季預(yù)防鼻炎除了以上兩款食物外，關(guān)鍵還是出門(mén)時(shí)穿暖和一些，注意口鼻防護(hù)以免吸入過(guò)多的冷空氣。
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夏季天氣炎熱，人們不僅食欲下降而且還很容易發(fā)生中暑，針對(duì)這一情況，小編搜集了些關(guān)于夏季養(yǎng)生的湯膳。下面推薦兩款供您參考：
綠豆薏仁水鴨湯
止渴消暑、利尿潤(rùn)膚
鴨肉性平偏涼、能滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫。薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，長(zhǎng)期食用，可達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿的功效。
原料：水鴨一只、薏仁25克、綠豆25克、陳皮少量、鹽少許。做法：水鴨用水氽燙，沖洗干凈；將氽燙過(guò)的水鴨、淘洗凈的薏仁、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中，加水，大火煮二十分鐘，撇去浮油，小火煮兩個(gè)小時(shí)；出鍋前加少許鹽調(diào)味即可。
決明子綠豆瘦肉湯
降血壓、消除熱毒
這是一道清爽可口的護(hù)肝平喘的解毒湯。決明子所含的大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。綠豆性涼，味甘，入湯可以消暑止渴，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。決明子綠豆瘦肉湯，可以消除熱腫熱毒、護(hù)肝平喘，有降低血壓膽固醇和強(qiáng)心作用。
原料：決明子15克、綠豆150克、油菜100克、瘦肉150克、米酒5克、清水1000克、鹽2克。 做法：決明子、綠豆、瘦肉和足量清水，放入湯鍋中煮沸。沸騰后，加點(diǎn)米酒。轉(zhuǎn)文火煲40分鐘。加入油菜，轉(zhuǎn)旺火煲沸。10分鐘后，加鹽調(diào)味。
黨參粥一的做法：
取黨參10克，益智仁10克，煎煮30分鐘左右，撈出藥材，加入粳米50克熬粥即可，每周吃2次。
黨參粥原料：黨參10g，粳米100g，紅糖10—g。
黨參粥二的做法:
黨參先用溫水浸泡2小時(shí)，粳米洗凈。在鍋內(nèi)加清水100ml，水沸后，黨參與粳米同入鍋內(nèi)，煮至參料粥稠，表面有油為度。
用法：佐餐食用，分2次服用。
用途：本膳食用于脾胃氣虛、疲倦乏力、食少便溏、肺氣不足、氣短喘促及病后氣血虛弱等癥。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，比如說(shuō)很多人都會(huì)出現(xiàn)消化不良啊或者是便秘的發(fā)生，那么你知道應(yīng)該如何預(yù)防便秘嗎，如果長(zhǎng)期的便秘會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦，下面的這些潤(rùn)腸通便的食譜是不錯(cuò)的選擇，可以提高體質(zhì)，預(yù)防疾病。
青菜蘑菇芙蓉蛋湯
材料：水發(fā)蘑菇120克，雞蛋5個(gè)，清湯、水發(fā)木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥姜汁各適量。
做法：將蘑菇洗凈去蒂，斜切成片;水發(fā)木耳撕成小朵;青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過(guò)涼。取一大湯碗，加入雞蛋，用筷子攪散，再加入清湯、鹽、味精攪勻，上籠用小火蒸至定型后取出。將清湯放入鍋內(nèi)，用旺火燒沸，加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥姜汁、蘑菇、木耳、青菜心，至湯再沸后撇去浮沫，起鍋慢慢倒入盛蛋的大湯碗中即可。
功效：潤(rùn)腸通便、健體瘦身。
木耳炒白菜
材料：大白菜、木耳、枸杞子、油、鹽、蔥、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黃酒。
做法：枸杞清水洗去浮塵，用黃酒浸泡十分鐘左右;木耳用涼水泡發(fā)，去蒂;蒜切片;蔥姜切末;大白菜洗凈，切片。起鍋?zhàn)鲇?，油熱后放入蒜片、蔥姜末煸炒出香味，入泡發(fā)的木耳翻炒，倒入白菜塊，大火快炒兩分鐘。倒入生抽翻炒，倒入黃酒枸杞翻炒，再淋上一點(diǎn)水淀粉，翻炒上漿后調(diào)入糖、鹽后翻炒均勻即可。
功效：木耳和白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋毒素，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。這樣的食物相互搭配可以有很好的預(yù)防便秘的作用，對(duì)于緩解消化不良也有一定的好處，同時(shí)也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)的哦。
潤(rùn)腸通便的一些食譜，是不是大家也都學(xué)會(huì)了呢，這樣的菜一般一年四季都可以買(mǎi)到，而且價(jià)格是比較便宜的。做法也很簡(jiǎn)單，經(jīng)常食用的話(huà)可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便預(yù)防便秘的作用哦，大家不妨試試。
冬潤(rùn)糖水—冰糖脆梨汁
冬季天干燥，首先感覺(jué)到的是皮膚，怎么保養(yǎng)，都干乎乎的。按中醫(yī)說(shuō)法，皮膚干燥源于肺燥。吸進(jìn)去的空氣里水分很少，身體里的水分卻又不斷被蒸發(fā)，所以要潤(rùn)膚，首先要潤(rùn)肺。
秋冬時(shí)節(jié)，生梨隆重上市，碭山梨、雪梨、水晶梨……鮮嫩多汁，酸甜適口，有“天然礦泉水”之稱(chēng)。將梨打成梨汁，是特別潤(rùn)肺的糖水飲品。這樣的糖水……唉喲，怎么酸的?對(duì)了，梨有一定的酸度，打成梨汁會(huì)更感覺(jué)酸，所以要加點(diǎn)冰糖，這樣的梨汁，喝一口，涼沁沁地直滲到每一個(gè)肺泡。
冬潤(rùn)糖水—養(yǎng)生仙草糖水(冷/熱)
夏天冷飲，仙草飲品很風(fēng)靡，但很多人不知道仙草到底是什么玩意，甚至有人認(rèn)為仙草飲品中那切成小丁的是龜苓膏。其實(shí)，燒仙草真的是草，這種草俗名就叫仙草，也有人稱(chēng)它為涼粉草，富含果膠。把這種草曬干，放水煮透，再濾去雜質(zhì)，涼了，就成a為像龜苓膏一樣的凍了。
仙草性溫涼，夏天吃敗火，所以一般都做成冰品。不過(guò)，時(shí)下女孩子吃仙草上癮了，天涼了還要吃，像一茶一坐這樣的臺(tái)灣美食店就推出了熱的燒仙草。
剛出鍋的燒仙草，放上些蜂蜜、薏米和特制的小糯米丸子。熱的燒仙草顯然沒(méi)有涼的那么聽(tīng)話(huà)，在碗里跟調(diào)羹捉迷藏，好不容易含到嘴里，沒(méi)來(lái)得及咂味道，它就咝溜一下溜進(jìn)了喉嚨。仙草溫涼的脾性、高含量的果膠，都是美女們保持皮膚白皙、光滑、充滿(mǎn)彈性最好的伴侶。
衰老是每個(gè)人每天都在經(jīng)歷的過(guò)程，時(shí)間一天天的過(guò)去，當(dāng)然衰老也伴隨著我們，大腦衰老會(huì)降低記憶力，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生哦。那么如何預(yù)防大腦早衰的呢，下面的這些食譜是不錯(cuò)的選擇哦，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。
抗老菜譜，雞肉燉銀耳
雞脯肉100克，銀耳75克，蜜清100克，牛奶、黃瓜、胡蘿卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、蔥各5克。
將雞脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉攪勻;銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂洗凈，用雞煨爛人味后撈出;黃瓜、胡蘿卜切片，將花生油燒至六成熱時(shí)，加人調(diào)好的雞茸液，待浮起后撈出，用開(kāi)水焯洗去浮油，并倒出余油;將香油燒熱，加入蔥、姜末煽炒，再加入雞茸、銀耳、黃瓜片、胡蘿卜片、雞湯、調(diào)料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盤(pán)。
本方補(bǔ)益五臟，適用于脾胃虛弱，肺陰不足之癥，尤宜老年人，有健身益壽，抗衰老之功;近年來(lái)科學(xué)家研究提出，銀耳可提高人體的免疫機(jī)能，所含多糖Bc，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。這樣的食物可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于提高人體的免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助。
抗老粥品，山藥黑芝麻粥
山藥15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶適量。
粳米淘?xún)?，浸?小時(shí)撈出濾干，山藥切細(xì)，芝麻炒香;三料同置盤(pán)中，加清水，牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸，保持倒人鍋內(nèi)，用文火煮沸，調(diào)入冰糖，不斷攪拌成糊;每服2湯匙，日2次。
本方益脾補(bǔ)腎，潤(rùn)腸滋燥，適用于動(dòng)脈硬化，體弱多病，須發(fā)早白，便秘，老年人常服，可滋補(bǔ)身體，抵御衰老。這樣的搭配方法可以有預(yù)防便秘預(yù)防衰老的作用，而且還可以提高體質(zhì)，具有補(bǔ)腦益智的作用。
預(yù)防大腦早衰的一些食譜，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于預(yù)防衰老有好處。對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，應(yīng)該如何保護(hù)呢，其實(shí)我們每天用眼都很疲勞，如果不注意的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致近視啊或者是視力下降等等的一些問(wèn)題哦。那么應(yīng)該如何養(yǎng)肝明目的呢，下面的養(yǎng)生樣品就是不錯(cuò)的選擇了，來(lái)看看這些介紹吧。
豬肝豌豆苗湯
材料：豬肝50克，豌豆苗25克，調(diào)料：胡椒粉2克，鹽2克，醬油2克，香油3克
做法：將豬肝切成薄片，用涼水浸泡后再洗一遍。湯加醬油、肝片，煮開(kāi)后撇去浮沫加點(diǎn)胡椒粉，下豌豆苗、鹽，淋上香油即成。
功效：此湯可養(yǎng)血明目，清熱利尿。
黑杞子圓肉龍眼核湯
材料：黑杞子5克、圓肉15克、龍眼核12克(中藥店均有售)。
做法：各物分別浸泡，漂洗凈。一起下鍋或小瓦罐，加入清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸后改文火，煎至約500毫升(約2碗量)為1人量1日分2次進(jìn)飲，用于青少年保護(hù)視力宜隔日1次。
功效：杞子入藥入湯早為民間所喜愛(ài)，它食藥兼之，中醫(yī)所認(rèn)為它有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎之功。而黑杞子更是杞子中的名貴品種，其養(yǎng)肝明目的功效更顯著。以黑杞子配圓肉和龍眼核為湯，甘潤(rùn)清甜可口，益眼明目、滋陰養(yǎng)肝，對(duì)保護(hù)青少年的視力有著很好的效果。枸杞子可以有養(yǎng)肝明目的作用，可以泡水也可以煮湯，對(duì)于緩解視力疲勞有幫助，還可以養(yǎng)肝明目。
關(guān)于吃什么養(yǎng)肝明目的這個(gè)問(wèn)題，小編介紹了一些食譜。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，可以有保護(hù)肝臟明目的作用，經(jīng)常吃豬肝，黑枸杞，龍眼這些食物的話(huà)可以保護(hù)肝臟，還可以提高視力，對(duì)于提高人體的免疫有幫助，具有養(yǎng)肝明目的效果，經(jīng)常吃對(duì)身體健康是有好處的。
如何排除體內(nèi)的濕氣，如果是體內(nèi)濕氣重的話(huà)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)自己身體乏力，而且也會(huì)出現(xiàn)一些不良的癥狀，如何去改善這樣的問(wèn)題?下面的這些具有健脾利濕的食療湯品可以十四，可以有去除體內(nèi)濕氣的作用，還能提高體質(zhì)，來(lái)看看這些食譜。
1、白菜干茶樹(shù)菇扁豆薏米湯
材料：白菜干、茶樹(shù)菇各30克，扁豆、薏米各20克，雞骨架200克，蜜棗2個(gè)，姜3片。
做法：白菜干洗凈后浸泡20分鐘，茶樹(shù)菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開(kāi)水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之后將所有材料一起放進(jìn)燉盅或者瓦煲內(nèi)煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：白菜干是白菜曬干而成，具有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的作用;茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強(qiáng)人體防病能力的功效;扁豆和薏米一起吃，可以有健脾的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，而且也可以有滋補(bǔ)的作用和效果。
2、淮山薏仁瘦肉湯
材料：白茯苓8克，薏仁10克，扁豆10克，淮山10克，大棗10克，豬瘦肉100克。
做法：豬瘦肉切塊，其他材料洗凈一起放入煲內(nèi)，加入400毫升清水，大火煲滾后，小火煲90分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：白茯苓有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。薏仁有利水消腫、健脾去濕的作用，扁豆有健脾和中，消暑化濕的功效?；瓷骄哂醒a(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺的作用。這樣的養(yǎng)生湯品對(duì)于去除體內(nèi)濕氣，預(yù)防過(guò)敏有好處，而且也可以有提高人體免疫力的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛有幫助作用，而且也可以提高免疫力。
健脾利濕的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜具有保護(hù)腸胃的作用，里面的薏米，扁豆，還有白菜干對(duì)腸胃都有好處，還可以提高免疫力，體內(nèi)濕氣重也可以有效的調(diào)理，所以這些食譜一定是不二的選擇。
經(jīng)常對(duì)著電腦會(huì)不會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到疲勞的呢，很多的人都出現(xiàn)了視力下降啊或者是容易疲勞的情況哦，你知道應(yīng)該如何調(diào)理嗎，不妨選擇一些養(yǎng)肝明目的湯品吧，可以起到很好的保健的作用和效果，來(lái)看看吧。
番茄豬肝湯
材料：豬肝250克、蝦仁25克、蘑菇40克、雞蛋1只、番茄150克、黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、雞蛋、鹽、胡椒粉，攪打成漿;用旺火蒸10~15分鐘至結(jié)膏;清水加蝦仁，黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸調(diào)味即可。
功效：豬肝能養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力;蘑菇補(bǔ)益脾胃、益陰養(yǎng)肝、降壓、降脂、潤(rùn)燥化痰、增加白細(xì)胞;蝦仁、番茄均有增強(qiáng)免疫力的功效，番茄可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。這樣的食療方法可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于降壓降脂有好處，同時(shí)也可以保護(hù)肝臟。
牡蠣蘑菇紫菜湯
材料：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。
做法：先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。
功效：可滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。這樣的食療方法可以有滋陰養(yǎng)肝的作用，而且還可以起到明目的效果。
上面介紹了可以養(yǎng)肝明目的一些湯品，你都知道了吧。可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，趕緊試試吧?？梢杂叙B(yǎng)肝明目的效果哦。對(duì)于經(jīng)常用眼的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，比如說(shuō)白領(lǐng)啊或者是青少年都是要經(jīng)常吃的食譜。同時(shí)也可以提高人體的免疫力，趕緊試試吧。
動(dòng)脈硬化病人，在每天的飲食中，一定要多吃一些有助于軟化血管的食物，切忌多吃高油脂、高熱量和高糖的食物，因?yàn)閯?dòng)脈硬化就是因?yàn)轱嬍程珷I(yíng)養(yǎng)、缺少鍛煉、抽煙喝酒等問(wèn)題導(dǎo)致的，年輕的時(shí)候可能并不明顯，但是到了上了年紀(jì)之后，動(dòng)脈硬化就會(huì)出現(xiàn)，并且越來(lái)越嚴(yán)重，那么這時(shí)候，就需要注意飲食控制和調(diào)理了。
兩款最佳預(yù)防動(dòng)脈硬化的藥膳
動(dòng)脈硬化是一種非常嚴(yán)重的疾病，很多臨床常見(jiàn)的人群因?yàn)閯?dòng)脈硬化導(dǎo)致猝死的事情時(shí)有發(fā)生，所以，我們應(yīng)該從日常中就開(kāi)始鍛煉，不要讓動(dòng)脈硬化危害自己的生命。動(dòng)脈硬化雖然不能徹底消退，但在一定程度上還是可逆的。除了吃藥打針外，走路是使動(dòng)脈硬化斑塊穩(wěn)定和消退的最有效方法，通過(guò)藥膳食療方調(diào)理也是非常合理的。
動(dòng)脈硬化的藥膳
1、鹿角膠粥
鹿角膠20克，枸杞子30克，粳米100克。先煎粳米和枸杞為粥后，加入鹿角膠，使其深化，再煮二三沸即可。早晨空腹以粥代食，可加糖調(diào)味。半個(gè)月為一個(gè)療程。
動(dòng)脈硬化人群，是非常適合多吃一些鹿角膠粥的，因?yàn)槁菇悄z粥中的鹿角膠是鹿角煎熬而成的脫塊，有補(bǔ)血益精之功效?！侗静輩R言》中稱(chēng)其為“壯元陽(yáng)，補(bǔ)血?dú)?，生精髓之良藥”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其可“補(bǔ)腦強(qiáng)心”。枸杞子能滋腎補(bǔ)肝益精，《食療本草》中記載，枸杞子能“堅(jiān)筋耐老，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞子確有抗衰老、抗動(dòng)脈硬化和降脂作用。鹿角膠粥加入適量粳米，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，顧護(hù)骨氣之效。鹿角膠粥治療腦動(dòng)脈硬化，有補(bǔ)肝腎，益精血之功用。
2、龜板胎盤(pán)膏
龜板300克，胎盤(pán)1具，阿膠200克，紅糖1公斤。用清水把胎盤(pán)漂洗干凈，切塊，龜板搗碎，一起放人砂鍋中，加水適量，文火煎煮，過(guò)濾取汁，余渣再先后加水煎煮2次，取汁備用。合并3次濾液，以文火濃縮至500毫升左右，投入搗碎的阿膠溶化，再加紅糖收膏，于陰涼處貯存?zhèn)溆?。每?食匙，每日3次，空腹溫開(kāi)水沖服。以上為一療程量。
龜板胎盤(pán)膏對(duì)于動(dòng)脈硬化患者也是非常適合的一種藥膳，龜板胎盤(pán)膏方中龜板有滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨之效;胎盤(pán)有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益髓之功效?！赌静輳男隆贩Q(chēng)其能“大補(bǔ)元?dú)猓硌?，療諸虛百損”?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，胎盤(pán)有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用;阿膠能補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)肺，為治血虛的要藥。此膏方用于腦動(dòng)脈硬化癥，具有補(bǔ)氣滋陰，養(yǎng)血益精充腦之功效。
人上了年紀(jì)之后，身體就會(huì)百病纏身。當(dāng)身體各方面的器官在逐漸退化的時(shí)候，我們一定要注意勤加鍛煉，還要注意多做一些有益心血管健康的藥膳來(lái)食用，比如鹿角膠粥就可以幫助老人抗衰老、補(bǔ)肝腎、益精血、防止動(dòng)脈硬化的。龜板胎盤(pán)膏是另外一種非常適合老人補(bǔ)氣養(yǎng)血、益氣生精的藥膳，都是可以幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化的。
冬季要注意多吃一些具有進(jìn)補(bǔ)作用的食物，這樣的話(huà)可以有保護(hù)腸胃的作用，而且也可以滋補(bǔ)五臟。冬季要保護(hù)肝臟，養(yǎng)肝護(hù)肝，可以吃一些具有暖肝作用的養(yǎng)生食譜，下面的這些暖肝湯是不錯(cuò)的選擇，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以保護(hù)肝臟，來(lái)看看。
養(yǎng)肝湯一：歸杞甲魚(yú)湯
歸杞甲魚(yú)湯可滋陰補(bǔ)腎，適用于急慢性肝炎、肝硬化所引起的脅肋隱痛、頭暈?zāi)垦?、口咽干燥、潮熱心煩、手足心熱、腰膝酸軟、鼻衄牙痛、失眠多?mèng)等癥。甲魚(yú)和當(dāng)歸都具有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解肝腎虛弱有好處，還可以起到補(bǔ)氣的功效，是不錯(cuò)的暖肝湯品。
材料：當(dāng)歸、枸杞各10克，熟地、麥冬、女貞子、山藥、陳皮各6克，甲魚(yú)1只。
做法：
1、將甲魚(yú)去頭雜、洗凈切塊、諸藥布包。
2、加水同燉爛熟后，去藥包，加蔥、姜、椒、鹽等調(diào)料服食。
養(yǎng)肝湯二：云苓澤瀉老母雞湯
云苓澤瀉老雞湯，有健脾養(yǎng)肝、滲濕利水的功效，又為肝硬化的藥膳湯飲。這款食譜可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和改正，對(duì)于健脾胃養(yǎng)肝有好處，還可以有暖肝的作用，可以有預(yù)防肝臟疾病的作用。
材料：云苓30克，澤瀉、雞內(nèi)金各10克(中藥店有售)，老母雞1只，生姜3片。
做法：
1、各藥物稍浸泡，洗凈。老母雞宰洗凈，去臟雜、尾部，并去雞皮。
2、一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
冬季暖肝的一些湯品，上面介紹了一些食譜，這些食譜可以在日常生活中利用起來(lái)，自己做著吃，這樣的話(huà)可以通過(guò)食物的方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)，效果不錯(cuò)，而且也可以起到暖肝的作用，大家可以經(jīng)常吃著的食譜，對(duì)身體健康有好處，適合冬季食用。
