滿滿的膠原蛋白 酸甜豬腳美味又滋補(bǔ)
男性養(yǎng)生滋補(bǔ)的佳品。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“滿滿的膠原蛋白 酸甜豬腳美味又滋補(bǔ)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于食療有研究的妹紙們肯定都知道豬腳是充滿膠原蛋白的滋補(bǔ)食物，但礙于做法復(fù)雜都不會親自做。下面就教你如何簡單做出美味又滋補(bǔ)的酸甜豬腳！快跟小編看看吧！
豬腳營養(yǎng)多 護(hù)膚又補(bǔ)鈣
豬蹄又叫豬腳、豬手。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病良藥. 近年在對老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進(jìn)兒童生長發(fā)育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為美容食品和類似于熊掌的美味佳肴.
豬腳雖美味 也要分人群食用
適宜人群
1、豬蹄營養(yǎng)豐富，老少皆宜，尤其適宜成長中的青少年、中老年人和腰膝酸軟、身體瘦弱者食用。
2、豬蹄湯具有催乳作用，對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。
3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長，防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
這些人應(yīng)該慎用
1、豬蹄中脂肪含量較高，慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、動脈硬化、高血壓病的患者食應(yīng)以少食或不食為好。
2、胃腸消化功能減弱的老年人和兒童每次不可食之過多。
3、外感發(fā)熱期間不宜食用。
酸甜豬腳做法大公開
食材
主料
豬腳800g
輔料
油，鹽，醬油，老抽，糖，白米醋，胡椒粉
步驟
1.把豬腳冷水洗凈。
2.一鍋冷水，放入豬腳，煮至沸騰，取豬腳，棄肉湯。
3.用刀刮一下豬皮，把臟東西刮掉。
4.冷水沖凈。
5.斬小塊，放姜絲。
6.大約一湯勺多白酒。料酒也可以，料酒要多一些。
7.小半碗醬油，估計三湯勺多。
8.白米醋，半碗！然后開火。大火燒開后轉(zhuǎn)中小火。
9.煲半個小時后放兩勺糖。
10.然后放一點老抽，一湯勺。放多了會苦的。
11.撒點胡椒粉。
12.上桌。
小貼士
1、如果豬肉是超市那些都處理好的，就不需要刮毛刮皮什么的了。
2、不需要放水，那些料已經(jīng)很多水了。
3、要時不時翻一下，免得底下焦了。
4、重點：放了醋的豬腳很容易爛的，不要煲太久了，那些說要燉一兩個小時的，早都爛了?？创蠹蚁矚g什么狀態(tài)的豬腳。40分鐘這樣皮就可以扎透了。
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在生活中越來越多的人追求美，畢竟愛美是人的本性，很多人都覺得自己的五官長的不是特別隨心，就會發(fā)很高的價錢去美容院做美容手術(shù)，隆鼻手術(shù)是一種比較常見的美容手術(shù)，一般都是在鼻子的鼻梁部位植入硅膠假體，只有很少的人會采用膠原蛋白的方法，那么注射膠原蛋白隆鼻都有哪些好處呢？
膠原蛋白注射隆鼻術(shù)是隆鼻術(shù)中的一種，膠原蛋白材料除了能夠被機(jī)體吸收外，還存在其他副作用，具體如下：
① 局部發(fā)紅 局部發(fā)紅是常見的現(xiàn)象，生理性的會在1-2天內(nèi)消失。如果3天不消失應(yīng)到醫(yī)院復(fù)診以及時處理。
② 局部淤血 如果注射時針頭碰到細(xì)小的毛細(xì)血管，就會出現(xiàn)皮下淤血，也就是淤青的情況，通常情況下淤青會在1-2周內(nèi)慢慢消失。
③ 注射過量 注射過量應(yīng)及時到醫(yī)院就診，有的只需醫(yī)生進(jìn)行即時處理即可，嚴(yán)重的需要進(jìn)行注射物取出。注射物取出術(shù)比注射隆鼻術(shù)的難度要大，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，術(shù)前應(yīng)和醫(yī)生充分交流。
④ 局部腫脹 注射過后會有腫脹的發(fā)生，1-2天就會消失，如果時間較長，排除感染的可能，可以用熱敷的方法加以解決。
⑤ 色素沉著 一般情況下，注射過淺或沒有注意防曬可能會發(fā)生色素沉著。
⑥ 感染 一旦發(fā)生感染，要及時到醫(yī)院復(fù)診以盡快處理。
⑦ 視網(wǎng)膜血管閉塞 目前已有急性過敏反應(yīng)及注射后逆行運(yùn)動導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管閉塞致一側(cè)眼部分視力喪失的報道。
在生活中有很多人在美容的時候都會選擇面部注射膠原蛋白這種美容方法，因為這種美容方法操作起來特別方便的，而且相對他的花費也比低，手術(shù)之后患者也不需要太多的時間修養(yǎng)，而且沒有比注射膠原蛋白更好的除皺方法，這種方法效果也特別明顯，那么面部注射膠原蛋白都有哪些好處呢？
注射膠原蛋白除皺時間短，不超過30分鐘，見效快，治療后的效果立竿見影。膠原蛋白除皺不需要恢復(fù)時間，隨做隨走，可以正常的工作和生活，是一種非常方便的除皺方式，很受求美者的歡迎。注射膠原蛋白除皺的安全性也是很高的，不會出現(xiàn)任何副作用。
膠原蛋白注射除皺需要注意哪些?
1、有大約3%的人對膠原蛋白過敏，所以在注射前必須進(jìn)行皮膚過敏試驗，以避免出現(xiàn)副作用。
2、膠原蛋白注射除皺前，應(yīng)進(jìn)行身體檢查，如患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病，因向醫(yī)生講明。
3、孕婦及自身有嚴(yán)重疾病的人群不宜注射膠原蛋白除皺，容易出現(xiàn)副作用。
4、注射膠原蛋白除皺需要將膠原蛋白定層、定量地注射到皺紋處的特定層級，否則有可能誘發(fā)副作用。
5、注射膠原蛋白除皺前應(yīng)注意面部及頭皮的清潔衛(wèi)生，防止毛囊炎等皮膚感染及皮膚病的發(fā)生。
6、注意一定要在干凈衛(wèi)生的環(huán)境下接受注射，確認(rèn)醫(yī)生是在無菌狀態(tài)下操作，同時確認(rèn)注射的針劑是新開封的。
膠原蛋白是人體的一種重要物質(zhì)，想要肌膚繼續(xù)保持水嫩的狀態(tài)，注射膠原蛋白是一種很好的除皺方式。其次，只要求美者選擇到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行注射，以上的注意事項醫(yī)生都會按步驟一步一步的處理好，求美者根本不需要有過多的擔(dān)心。
月子中的新媽媽身體虛弱，必須補(bǔ)充充足營養(yǎng)。但是補(bǔ)也要講方法。在這里，我們?yōu)槟鸭藢＜彝扑]的藥膳食譜。
河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任胡曉華教授推薦幾款營養(yǎng)藥膳給新媽媽：點擊圖片查看滋補(bǔ)又美味的產(chǎn)婦藥膳食譜 山藥鯽魚豆腐湯：山藥味甘而性平，具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養(yǎng)價值也極高，所含蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)，并且含糖多、脂肪少，所以吃起來鮮嫩而不肥膩，有健脾、活血通絡(luò)之功，尤其適合產(chǎn)婦。此湯既可以補(bǔ)虛，又可起到通絡(luò)催乳的作用。
參芪母雞湯：太子參性平味甘，有益氣健脾、生津潤肺之效。黃芪味甘性溫，以補(bǔ)虛為主，具有補(bǔ)而不膩的特點，與參類補(bǔ)藥配伍則效果更好。選擇雞肉進(jìn)補(bǔ)時需注意雌雄兩性作用有別：雄性雞肉，其性屬陽，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，比較適合陽虛氣弱患者食用;雌性雞肉屬陰，比較適合產(chǎn)婦、年老體弱及久病體虛者食用。
通草排骨湯：通草甘、淡、微寒，有利尿消腫、通疏乳脈之效，常用于產(chǎn)后乳汁不下。排骨從營養(yǎng)角度看，有滋陰補(bǔ)肌、強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)充鈣質(zhì)的功效。
糯米大棗粥：糯米是一種非常好的滋補(bǔ)谷物，是適于溫補(bǔ)的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。大棗味甘、性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
其他的藥膳食譜還有：
1.四神豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時;山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁;將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
營養(yǎng)小秘密 這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。
2.麻油豬肝
原料：豬肝150g，帶皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃湯200ml。
做法：先將豬肝洗凈切成1公分厚度;帶皮老姜刷凈切薄片;黑麻油入鍋大火加熱，放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑，再轉(zhuǎn)為大火，放入切好的豬肝炒至變色;最后放入月乃湯煮開。馬上關(guān)火，趁熱食用。
營養(yǎng)小秘密 具有化淤、促進(jìn)惡露代謝之功效，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，更適合體虛的新媽媽。
3.歸芪魚湯
材料：魚300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
做法：魚洗凈備用;黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜;加入魚、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用。
營養(yǎng)小秘密 坐月子期間，各種魚類可以交替食用，建議以河魚為主。
注射膠原蛋白好嗎
1、注射膠原蛋白好嗎
目前,補(bǔ)充膠原蛋白的方式主要有3種:
添加在護(hù)膚品中:含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果,但僅作用于表皮,很難進(jìn)入真皮層。
外部注射:直接皮下注射膠原蛋白,有立竿見影的效果,但存在肌膚排斥、過敏的風(fēng)險,并且價格昂貴,維持的時間也較短暫。
口服食用:口服膠原蛋白是最直接有效的補(bǔ)充方式,但要堅持2個月的周期,因為長時間流失掉的膠原蛋白,沒有一定時間是難以補(bǔ)回來的。
人體在吸收膠原蛋白時,分子量是非常關(guān)鍵的因素,分子量越小越易被人體吸收。膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下,才適宜被人體吸收。
人體在每天的自我更新中會不斷流失膠原蛋白,女性從20歲開始每天要流失,25歲以后流失速度會加快,隨著年齡的增長,這一數(shù)值還在不斷增加,到了40歲,人體所含的膠原蛋白不到14。因此每天服用的膠原蛋白粉中膠原蛋白的含量不應(yīng)少于5000mg。
2、膠原蛋白注射美容的簡介
人體皮膚中真皮的構(gòu)成約有70%是膠原蛋白,其主要功能是維持皮膚張力和保持皮膚的彈性。隨著年齡的增加,膠原蛋白逐漸減少,皮膚出現(xiàn)松弛和皺紋。而注射用膠原蛋白產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生,可以對皮膚軟組織進(jìn)行機(jī)械性填充,當(dāng)將膠原蛋白注射入凹陷的皮膚后,經(jīng)過一系列的形態(tài)學(xué)改變最終形成自身正常結(jié)締組織,使凹陷填平、回復(fù),皺紋變淺或消失。
3、膠原蛋白注射和適應(yīng)人群
面頸部皺紋:額橫紋、眉間紋、魚尾紋、口周皺紋、鼻唇溝、頸紋。
面部輪廓:豐面頰、隆頦、豐顳、豐額、隆鼻、鼻尖矯正。
面部凹陷填充:痤瘡瘢痕和其他面部凹陷等。
豐唇等唇部注射。
膠原蛋白服用并不是越多越好
作為近代生物科學(xué)進(jìn)步的產(chǎn)物,膠原蛋白對人體有很好的美容效果也是顯而易見的,受到廣大消費者的喜愛。但凡事都要有個度,服用膠原蛋白也不例外,首先我們要考慮到經(jīng)濟(jì)承受能力,畢竟膠原蛋白的價格并不便宜。為了中和體內(nèi)的酸性成分,還應(yīng)多吃一些生理堿性食物,如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。因此膠原蛋白并不是服用量越多越好,還要根據(jù)個人的自身狀況而定。
并不是所有人都適合吃膠原蛋白。比如有重大疾病患者或癌癥患者的,建議先治病,再談美容。所以用膠原蛋白來美容可以,用她治病可不行。極少數(shù)對蛋白過敏的人,服用膠原蛋白容易發(fā)生皮膚出紅點的過敏情況,這時只要停止服用就沒問題了。
有添加劑的膠原蛋白可能發(fā)胖,某些液態(tài)的膠原蛋白為了追求口感,一般會在產(chǎn)品中添加甜味劑、果味劑等成分,長期服用可能出現(xiàn)發(fā)胖的情形。
膠原蛋白粉怎么吃
小資法:營養(yǎng)專家建議,果汁+膠原蛋白粉。
杯子1個,膠原蛋白粉,果汁或水果現(xiàn)榨、牛奶、VC片,勺子1個。將果汁或牛奶倒入杯中,打開膠原蛋白粉,慢慢倒入杯子中,并用勺子攪拌可以加速溶解。
25-35歲,每日用量2-5克,35歲以上,每日用量5-10克,實際情況根據(jù)自身需要。
每日早晚各一次。膠原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合,有加強(qiáng)吸收和美白保濕的效果。
懶人法:教授指點,百搭型。
膠原蛋白粉。早餐喜歡喝牛奶的,就把膠原蛋白粉倒在牛奶里;早餐喜歡喝豆?jié){的,就倒在豆?jié){里;早餐喜歡吃面條,就拌在面條里吃掉;早餐吃粥就拌在粥里;晚飯更好辦,盛一碗湯倒在里面喝掉。
25-35歲,每日用量2-5克,35歲以上,每日用量5-10克,實際情況根據(jù)自身需要。
每日早晚各一次,什么時候吃飯什么時候吃膠原蛋白。
女性朋友肯定都對膠原蛋白不陌生，很多護(hù)膚品都是打著補(bǔ)充膠原蛋白的旗號，其實，很多食物也富含膠原蛋白，沒必要買昂貴的護(hù)膚品，那么，哪些食物富含膠原蛋白呢？
1、銀耳
對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補(bǔ)身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調(diào)的時候少放糖哦！
2、豬蹄
作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，營養(yǎng)堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細(xì)膩，改善全身的微循環(huán)。當(dāng)然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦！
3、豬皮
中醫(yī)認(rèn)為豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功效。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的涼菜哦！
4、豆類
不少人都認(rèn)為膠原蛋白一般主要集中于肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發(fā)胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調(diào)節(jié)作用的雌激素，能夠有效改善人體內(nèi)循環(huán)，是最適合女性的食物之一哦。
5、魚類
其實魚類中的膠原蛋白成分的結(jié)構(gòu)與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補(bǔ)充膠原蛋白。
6、酸牛奶
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，在此過程中皺紋也可消除。
7、雞爪
雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養(yǎng)顏護(hù)膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成鹵雞爪，當(dāng)做零食吃，每次吃1到2個即可。
8、花膠
其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補(bǔ)的同時卻不用擔(dān)心發(fā)胖，有滋陰補(bǔ)腎的功效哦?；z一般都是作為燉品出現(xiàn)，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風(fēng)味絕佳哦！
9、牛蹄筋
牛蹄筋不含膽固醇，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，具有強(qiáng)筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節(jié)食，不妨吃一些牛蹄筋，有補(bǔ)鈣的效果哦！
提起膠原蛋白，大多數(shù)人都不陌生，大家都知道膠原蛋白對于愛美的人來說，是非常重要的物質(zhì)，隨著人年齡的慢慢增長，人體內(nèi)的膠原蛋白也在慢慢的流失，很多愛美的女性為了保持年輕，經(jīng)常會食用膠原蛋白，有些人會吃一些含有膠原蛋白的食物，有些人會選擇一些膠原蛋白的產(chǎn)品，那膠原蛋白是什么提取的呢?
膠原蛋白是什么
膠原蛋白又稱膠原。由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質(zhì)。在體內(nèi)以膠原纖維形式存在，在水中加熱即溶解成膠。在高等動物機(jī)體中含量豐富，約占蛋白質(zhì)總是的1/3。主要分布在結(jié)締組織中，如皮膚于重的70%為膠原。膠原蛋白是一種糖蛋白，分子含糖，及大量甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸，不含胱氨酸和色氨酸。屬不完全蛋白，營養(yǎng)價值不很高，但對動物和人體皮膚、血管、骨胳、筋腱、牙齒和軟骨的形成都十分重要，是這些結(jié)締組織的主要基質(zhì)。
膠原蛋白是怎么提取的
提取方式目前主要是水解膠原蛋白法、酶解法。膠原蛋白提取的流程是清洗(脫灰脫脂)脂肪含量是0→酶解→過濾→灌裝→濃縮→噴霧干燥，最后生產(chǎn)出來的純膠原蛋白粉為白色。膠原蛋白被開始被提取出來，是淡黃色液態(tài)物質(zhì)，因為不好保存與運(yùn)輸，所以經(jīng)過最后一步：噴霧干燥，變成白色粉末，而且只有用白色杯底沖的會發(fā)現(xiàn)，如果用透明杯子，溶液是澄清的。
日常生活從哪些食物中提取膠原蛋白?
銀耳
銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，對于女性來說，是最適合補(bǔ)身體的食物，特點是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人有良好的的效果。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。而且，銀耳是種富含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。不過注意烹調(diào)的時候少放糖哦。
豬蹄
作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，營養(yǎng)堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細(xì)膩，改善全身的微循環(huán)。當(dāng)然豬蹄的熱量也不低，建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些。
豬皮
中醫(yī)認(rèn)為豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功效。經(jīng)常食用豬皮還能減慢機(jī)體細(xì)胞老化，尤其對陰虛內(nèi)熱的癥狀有很大改善。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的涼菜。
魚類
其實魚類中的膠原蛋白成分的結(jié)構(gòu)與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補(bǔ)充膠原蛋白。
有很多女性為了使自己的皮膚看起來更加的光滑細(xì)膩，他們就會吃一些豬皮，因為豬皮里面含有特別多的膠原蛋白，吃了之后對于我們護(hù)膚有很大的好處，我們皮膚上的膠原蛋白比較多，我們的皮膚看起來就會特別的細(xì)嫩，光滑，而且還會看起來特別白皙，那么膠原蛋白能夠祛斑嗎?
膠原蛋白可以祛斑嗎
膠原蛋白可以祛斑。
因為膠原蛋白可以讓皮膚細(xì)胞之間的粘結(jié)更加的緊密，不給皮膚黑色素有藏身之地，并且膠原蛋白還可以阻止絡(luò)氨酸轉(zhuǎn)化成黑色素，也能抑制黑色素的沉淀，從各個方面消除黑色素，讓皮膚色斑得到改善并去除，所以膠原蛋白是可以祛斑的。但是膠原蛋白祛斑也不能一下子就實現(xiàn)，需要長期的堅持使用膠原蛋白才能看到祛斑的效果。
膠原蛋白怎么祛斑
敷膠原蛋白面膜祛斑
由于膠原蛋白對皮膚的美容有著重要作用，所以就有了膠原蛋白面膜的誕生，將膠原蛋白面膜敷到臉上，可以讓膠原蛋白透過皮膚滲入，抑制皮膚內(nèi)黑色素的生成，淡化皮膚色斑，還可以為皮膚保濕緊致，只要能長期堅持使用膠原蛋白面膜敷臉，一段時間后就能看到祛斑的效果。
吃膠原蛋白制品祛斑
膠原蛋白制品如口服液、純粉、膠囊等，可以通過口服的方式為身體補(bǔ)充膠原蛋白，達(dá)到祛斑的效果，不過用這種方法也一定要堅持每天吃，一般一個月左右就能發(fā)現(xiàn)斑點淡化，要完全祛斑可能還要堅持兩三個月的時間。而且挑選膠原蛋白制品時一定要謹(jǐn)慎，因為如果買到了劣質(zhì)的膠原蛋白，那么不僅對祛斑沒有效果，還可能影響身體健康。
吃含膠原蛋白食物祛斑
富含膠原蛋白的食物有很多，如銀耳、豬蹄等，多吃這些食物也能達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白祛斑的效果，不過這種方法祛斑效果沒有上面的方法好，見效也慢些，但是好在簡單實惠，不過祛斑一定是個急不來的過程，一定要堅持才行。
很多人平時都有吃膠原蛋白的習(xí)慣，目前市場上的膠原蛋白的種類以及廠家是非常多的，每家都說自己的膠原蛋白是最好的，因此大家平時在選購的時候，是非常頭疼的，尤其是沒有經(jīng)驗的人，面對那么多的品牌，不知道該如何選擇，而且也不知道真假，如何才能買的放心，用的安心是大家最為關(guān)心的問題。
怎樣辨別膠原蛋白真假?
1、目前膠原蛋白的品牌還真挺多，像口服液，膠原蛋白粉，軟膠囊等等，比如在我們選擇購買膠囊的時候可以這樣辨別，先準(zhǔn)備一張白紙，把將膠原蛋白肽粉末或顆粒少量倒入白紙中，然后，將膠原蛋白肽的顏色與白紙的顏色進(jìn)行比對。越是顏色鮮亮，越接近白紙顏色的膠原蛋白的品質(zhì)越純越好。
2、 純度越高越好，目前坊間一窩蜂出現(xiàn)所謂膠原蛋白食品、飲料及保養(yǎng)品，大多標(biāo)榜為膠原蛋白產(chǎn)品，其實僅為普通膠原蛋白，當(dāng)你選擇口服膠原蛋白產(chǎn)品時，一定要選擇精純膠原蛋白，它的美容功效是普通膠原的3倍以上，更有利于人體吸收，美容效果更好。
3、.選擇低溫萃取產(chǎn)品有效的生物膠原蛋白，必須采用低溫萃取技術(shù)，以避免制造過程中高分子膠原蛋白遭到破壞。
4、分子量越小越好，人體在吸收膠原蛋白時，分子量是非常關(guān)鍵的因素。專家指出，普通的膠原蛋白因分子量大，約有30—50萬分子量，最適宜人體吸收的是2000—4000分子量。所以說，有些化妝品種沒有經(jīng)過分解的膠原蛋白連皮膚表層都很難通過，更不要說進(jìn)一步到達(dá)真皮層。在選擇時要特別甄別。對一些含膠原蛋白的口服營養(yǎng)保健品來說，市場上比較好的膠原產(chǎn)品都采用了低溫萃取技術(shù)，來分解不易被人體吸收的高分子膠原蛋白，以達(dá)成更有效的吸收利用。
眾所周知，大盤雞的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的功效。此外大盤雞所用的材料之一土豆是低熱能、多維生素的食物，對人體有很大益處。研究表明經(jīng)常食用大盤雞可以降糖降脂及美容，對于高血糖、肥胖及愛美的朋友們而言是一道養(yǎng)生佳品。下面小編就教給大家大盤雞的做法，讓你在家即可做出美味營養(yǎng)的大盤雞。
主料：雞，土豆，青紅尖椒
配料：蔥，姜，干辣椒，花椒
調(diào)料：白胡椒粉，生抽，老抽，鹽
做法：
1:雞斬小塊焯水后撈出洗凈，加鹽、生抽、老抽、白胡椒粉、花椒腌制
2:土豆削皮洗凈切塊，青紅尖椒切塊，蔥、姜、干辣椒切好
3:鍋內(nèi)熱油爆香蔥、姜、干辣椒，倒入腌制的雞塊翻炒
4:炒勻后加適量水煮開，倒入土豆塊加生抽略燜一回
5:燜至湯汁快收干時加鹽與切好的尖椒塊即可
養(yǎng)生功效：
大盤雞性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可溫中益氣，補(bǔ)精添髓；用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。
小編需要提醒大家的是，大盤雞一般人群均可食用，尤其是老人、病人、體弱者更宜食用。但是肥胖癥、高血壓、膽囊炎的人群應(yīng)該忌食。小編在此希望大家通過這道菜肴吃出健康，吃嘛嘛香。
