血液黏稠？這些食物別再碰了
夏至養(yǎng)生要注意這些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“血液黏稠？這些食物別再碰了”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
血液黏稠就是脂肪高，也就是高血脂，是現(xiàn)代許多人罹患的疾病，對(duì)于心腦血管疾病的發(fā)生息息相關(guān)，不可不防。
如何判斷血液黏度
1、晨起頭暈，晚上清醒
休息了一整夜，精力充沛，神清氣爽。如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，那么，要小心了，這可能是血液黏稠的信息，血液黏稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上斗志昂揚(yáng)。
2、午飯后犯困
吃過午飯，想休息半小時(shí)，這是正常情況。據(jù)研究表明，每天午睡半小時(shí)可以增壽。如果有特殊情況，中午無法午睡，血液黏稠的人是忍不了的，午飯后一定要馬上睡覺，休息一會(huì)，精神狀態(tài)會(huì)明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個(gè)下午都會(huì)覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也會(huì)不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速，血黏度高的人，大腦供血不足導(dǎo)致。
3、蹲下呼吸困難
血液黏稠的人蹲下會(huì)覺得呼吸困難，肥胖點(diǎn)的人甚者都沒法蹲下干活。血液從左心室出發(fā)，帶著氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換，最后回到右心房?；蛘哐簭挠倚氖页霭l(fā)，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液黏度高的人，蹲下干活，血液循環(huán)供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，機(jī)體缺氧呼吸困難。
4、陣發(fā)性視力模糊
很多人平時(shí)視力還可以，偶爾視力會(huì)模糊。這個(gè)情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液黏稠度高，血液流通不順暢，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱陣發(fā)性視力模糊。
高血脂不能吃什么
1、肥肉、花生
要問高血脂不能吃什么，那么首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如說一些肥肉、花生等等，都是不能攝取太多的。因?yàn)槲覀兌贾栏哐褪侵秆吡耍俏覀冞€一直攝取過多的脂肪類食物，會(huì)讓高血脂的癥狀一直嚴(yán)重下去。
2、甜食
高血脂不能吃的食物還有甜食。這些甜食都含有很高的糖類，如果一直攝取過多糖類，就會(huì)使這些糖類都轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬嬖谖覀兊捏w內(nèi)，這些脂肪要超過了我們正常所需的一些量就會(huì)使身體變得肥胖，從而患上脂肪肝，對(duì)于高血脂患者來說，這個(gè)是一個(gè)非常不好的現(xiàn)象，因此是絕對(duì)禁止吃的。
3、酒
高血脂還有一個(gè)不能碰的東西就是酒。現(xiàn)在很多人都會(huì)在酒的世界里沉迷下去，也有一些不得不需要我們?nèi)?yīng)酬的地方。但是我們要很清楚酒對(duì)于身體來說是有百害而無一利的，當(dāng)我們攝取過多的酒精到體內(nèi)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致身體變胖，同時(shí)還會(huì)降低食欲，攝取不到一些營(yíng)養(yǎng)素。患有高血脂的患者要是喝酒的話，就會(huì)使身體的血脂不斷升高，后果非常嚴(yán)重，所以一定不能喝酒。
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人的健康很重要，但是現(xiàn)在的人們?nèi)鄙倭藢?duì)健康的意識(shí)，不知道應(yīng)該如何讓自己更加的強(qiáng)壯。其實(shí)心血管疾病一直是發(fā)病率比較高的疾病類型哦，那么如何改善心臟功能呢，應(yīng)該從改善血液循環(huán)開始，下面的這些食物可以促進(jìn)循環(huán)，對(duì)于心臟有幫助。
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
香菇：含有一種核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，因而香菇對(duì)防治心血管疾病有積極作用。香菇可以有很好的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，而且還可以改善血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防疾病有好處。
蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化。
棗：含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素p。維生素p能防止出血性疾病。
核桃：含豐富的磷，可營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動(dòng)脈硬化。
茄子：含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。因此，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。多吃茄子的話可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，而且還可以改善血液循環(huán)。
關(guān)于改善血液循環(huán)的一些食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，適合各類的人群食用。
色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，讓你的血液活起來，小編給你帶來了這些活血食材，讓你的皮膚白皙?dú)馍谩?/p>
綠茶
血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
一項(xiàng)調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對(duì)于不愛喝茶的女性來說的確是個(gè)難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實(shí)你也可以吃茶.
最簡(jiǎn)單的方法是以茶入菜.將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
黑豆
血液循環(huán)催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。
這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
獼猴桃
血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。
當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時(shí)候，最好保留果皮，因?yàn)楂J猴桃皮中同樣含有清血的營(yíng)養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感。
蕎麥面
強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實(shí)
蕎麥的營(yíng)養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼?、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的完美食品.
除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯(cuò)過。
卷心菜
皮膚要彈，血管也要彈
卷心菜對(duì)于血液健康可說得上是絕對(duì)功臣，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K
這些維生素保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。
此外，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
蜂膠
提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西--它由蜂脂制成，具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱為天然維生素.
與此同時(shí)，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強(qiáng)劑，可以刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等營(yíng)養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì)，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
青魚片
血質(zhì)模范清道夫
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。
另外，青魚中還含有豐富的DHA,可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的清道夫,降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。
裙帶菜
血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。
眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。
大蒜
最有利的血栓消磨器
很多女人是大蒜的絕緣體,但是，從現(xiàn)在開始，你要努力愛上它了。
因?yàn)榇笏庵械拇笏馑乜梢詼p弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
玉米
軟化動(dòng)脈血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿
保護(hù)血管彈性
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。另外，夏季常吃西紅柿，對(duì)付似火的驕陽很管用~
臉部肌膚問題一直都是愛美人士所關(guān)心的焦點(diǎn)話題，如果臉上長(zhǎng)滿青春痘，就會(huì)使人的形象大打折扣，導(dǎo)致青春痘爆長(zhǎng)的原因有很多，而飲食因素則是其中最重要的一個(gè)誘因。一般來說，冬季長(zhǎng)痘的幾率是相對(duì)較少的，但如果你的臉在冬季長(zhǎng)了許多青春痘，那么你要做得就是要杜絕以下幾種食物。
1、不能吃高脂類食物
在冬季，大家應(yīng)避免食用肥肉油煎等油膩食物及高精食品。這是因?yàn)楦咧愂澄锬墚a(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食物，以免誘發(fā)青春痘。
2、不能吃高糖食物
人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。所以大家在冬季一定要注意避免食用過多的如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力以及冰淇淋之類的高糖食物。
3、不能吃過敏的海產(chǎn)品
在我們身邊有不少因吃了海產(chǎn)品，而過敏的現(xiàn)象，若是痘友們，吃了能引起過敏的海產(chǎn)品后，會(huì)擴(kuò)大痘痘的范圍，并且此時(shí)的痘痘是很難治愈的，所以大家在冬季的時(shí)候還應(yīng)謹(jǐn)慎食用海產(chǎn)品，以免引發(fā)皮膚過敏，誘發(fā)青春痘。
4、不要吃辛辣類食物
很多人喜歡在冬季吃一些熱辣的食物來驅(qū)寒，殊不知大量食用辛辣類的食物會(huì)影響皮膚的正常分泌水平，進(jìn)而導(dǎo)致油脂分泌旺盛而引發(fā)青春痘。
綜上所述，相信大家也都知道為什么飲食不當(dāng)會(huì)誘發(fā)青春痘了吧!青春痘雖然不是什么大問題，但如果痘痘長(zhǎng)得比較多，就會(huì)影響我們的外在形象，所以大家在日常飲食中一定養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免在冬季食用高脂肪、高糖、海產(chǎn)品以及辛辣類食物，以防止青春痘的發(fā)生。
人流像是做一個(gè)小手術(shù)一樣，在這段時(shí)間要注意前三個(gè)月不能同房，要注意多加休息，關(guān)于很多人會(huì)下地碰冷水的這個(gè)習(xí)慣，也是要注意的，因?yàn)閯倓傋鐾晔中g(shù)子宮不能受寒，所以各種涼的東西盡量不要碰，也不要吃，在這段時(shí)間內(nèi)主要以熱的滋補(bǔ)的為主，好好的讓身體復(fù)原。
人流后多久可以碰冷水
人流后，到底多久才能碰冷水呢？人流手術(shù)后，因?yàn)榕缘纳眢w會(huì)較為虛弱，所以身體對(duì)于外界的病菌抵抗力也會(huì)有所降低，因此人流后必須要注意調(diào)理身體。
人流術(shù)后切勿使用涼水沖洗，即便身體素質(zhì)比較好，也最好可以在人流30天后再碰冷水，此外，人流后應(yīng)休息2周、少看報(bào)紙及電視、術(shù)后適當(dāng)臥床休息、不做重體力勞動(dòng)、多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓身體盡快恢復(fù)正常。并且在人流后為了可以早日恢復(fù)健康，需注意以下幾個(gè)方面：
1、適當(dāng)休息：半個(gè)月內(nèi)最好不參加任何體力勞動(dòng)與體育鍛煉；
2、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或者是豆制品等；
3、注意個(gè)人衛(wèi)生防止人流后感染：人流后需注意保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，避免感染。且在人流后一個(gè)月內(nèi)需避免性生活；出血期間應(yīng)勤換衛(wèi)生護(hù)墊；半個(gè)月內(nèi)不可進(jìn)行坐浴，只可淋??；
4、注意出血情況：人流后的一周左右，陰道內(nèi)會(huì)出現(xiàn)紅色或者是淡紅色分泌物，其量由多至少，無明顯氣味。若出血時(shí)間超過15天，出血量大過月經(jīng)量，尤其是分泌物有臭味，并且伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀時(shí)，必須立即去醫(yī)院檢查與治療，防止病情加重。
人流后可以碰冷水嗎
人流后可以不可以碰冷水呢？要知道，人流后不能碰冷水，要盡量使用溫?zé)崴駝t以后關(guān)節(jié)會(huì)落下毛病。因?yàn)槔渌赡軐?dǎo)致子宮痙攣疼痛。做完人流后，要保證自己不能受涼，在半個(gè)月之內(nèi)都不能用冷水，不吃生冷食物，盡量吃一些溫性的食物。并且還要注意以下術(shù)后注意事項(xiàng)：
1、注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)；
2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事；
進(jìn)入夏季，水果紛紛上市了，走在街上，看到一盒盒鮮果切水靈誘人，你是不是馬上會(huì)買來吃?甜蜜的桃子洗洗就入口了，切成片的哈密瓜幾塊錢一片價(jià)廉物美但是看上去挺美，真相卻心驚!你喜歡的許多美味說不定暗藏了毒藥哦，我們購買物品需謹(jǐn)慎，細(xì)菌滋生非玩笑。拉肚子是小事，中毒就得不償失了。以下8種食物，大家記住了嗎?
1、桃毛一定要清洗干凈
為了讓桃子光滑潔凈，農(nóng)民在收獲前幾周會(huì)給桃子噴灑農(nóng)藥。到桃子上市時(shí)，其表面覆蓋的農(nóng)藥可達(dá)9種，而桃毛也容易黏附細(xì)菌。
這些食物千萬別亂吃
建議：食用前用海綿或刷子洗掉桃子外面的保護(hù)蠟，或者削皮食用。
2、千萬別買切開的哈密瓜
美國(guó)食品和藥品管理局檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，3.5%的哈密瓜表皮裂縫中藏有沙門氏菌，易導(dǎo)致腹瀉。而且切開的哈密瓜原料很有可能是攤主低價(jià)購進(jìn)的爛瓜，吃爛水果的危害咱就不用多說了。
建議：盡量不要購買切開的哈密瓜，食用前用自來水沖洗整瓜15~30秒，并用刷子刷洗。
3、不干凈的大蔥可能會(huì)導(dǎo)致甲肝
美國(guó)食品和藥品管理局調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不干凈的大蔥可能會(huì)導(dǎo)致甲肝。
建議：室溫容易讓大蔥滋生沙門氏菌，買回后最好徹底清洗，剝?nèi)ケ韺?，放入冰箱保存?/p>
4、餡太厚可能導(dǎo)致餅內(nèi)達(dá)不到殺菌溫度
美國(guó)農(nóng)業(yè)部調(diào)查指出，牛肉餡中30%含葡萄球菌，12%含李斯特菌，會(huì)導(dǎo)致食物中毒或血液感染。
這些食物千萬別亂吃
建議：如果做肉餅，餡不要太厚，否則餅內(nèi)達(dá)不到殺菌溫度。
5、買回的生雞肉最好先用水浸泡
生雞彎曲桿菌感染率高達(dá)42%，沙門氏菌感染率為12%，容易導(dǎo)致胃腸炎。
建議：買回的生雞肉最好先用水浸泡一段時(shí)間再烹調(diào)，一定要煮爛熟透，菜刀和砧板用前用后都應(yīng)該用除菌劑清洗。
6、有裂縫的雞蛋不能吃
沙門氏菌會(huì)在雞蛋間傳播，進(jìn)食未熟透的雞蛋易食物中毒。
建議：有裂縫的雞蛋不能吃;保存時(shí)先放入紙盒再放進(jìn)冰箱冷藏室最低處保存;摸過雞蛋后，要洗手。
7、牡蠣最好不要生吃
生牡蠣中含有諾羅病毒、空腸彎曲菌和創(chuàng)傷弧菌，極易導(dǎo)致腹瀉。
建議：最好不要生吃，如果一定要生吃，蘸蒜汁、姜汁、醋或檸檬汁，外加葡萄酒殺菌。
這些食物千萬別亂吃
8、熟肉和香腸超過1周沒吃完應(yīng)扔掉
冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因?yàn)樵摼话阍诤洵h(huán)境中滋生。
大量或生吃茄子易中毒 茄子怎么吃最健康
日常生活中，茄子是我們常吃的蔬菜，茄子不僅好吃，而且保健功效特別好，是一種老少皆宜的食物。但是，茄子吃不對(duì)也會(huì)危害健康，甚至?xí)：θ梭w的生命安全。下面就讓我們一起來深入了解下茄子，看看這么吃才能吃出健康不傷身。
大量或生吃茄子易中毒
茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、降血壓。茄子中含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，可以降血壓。
這些食物千萬別亂吃
2、降低膽固醇。茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，在小腸內(nèi)能與過多膽固醇結(jié)合，排出體外，以保身體血液循環(huán)正常，降低膽固醇。
3、減肥。茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。
4、清熱解暑。在夏季，茄子可清熱解暑，對(duì)于夏季容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。
茄子這么吃容易中毒
1、大量吃茄子易中毒
茄子中有一種叫茄堿的物質(zhì)，具有抗氧化和抑制癌細(xì)胞等作用，是茄子保健作用的來源之一;但它對(duì)胃腸道有較強(qiáng)的刺激作用，對(duì)呼吸中樞有麻醉作用，人體攝入量高時(shí)會(huì)發(fā)生中毒。
茄堿基本不溶于水，因此用焯燙、水煮等方法都不能去掉茄堿。在烹調(diào)時(shí)加點(diǎn)醋，倒是有助于破壞和分解茄堿。
預(yù)防茄堿中毒的最好方法，自然是控制攝入量。不過，正常情況下，一餐吃250克左右的茄子不會(huì)引起任何不適，因此大家也不必過于驚慌。
這些食物千萬別亂吃
2、生吃茄子易中毒
不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃還非常容易引起中毒，甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)。一般來看，茄堿在老的生茄子中含量較高，如果吃嫩的，吃的量少，可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的急性中毒癥狀。但不能據(jù)此就斷言生吃茄子不會(huì)中毒，當(dāng)出現(xiàn)口唇發(fā)麻的感覺時(shí)，就需要警覺。
生吃茄子真能減肥?
生吃茄子到底是否有利于身體健康，是否能夠減肥、降血壓、降血脂，一些健康專家對(duì)生吃茄子的減肥方法提出了質(zhì)疑。
其實(shí)，茄子中能吸油的物質(zhì)主要是膳食纖維，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟沒有多大關(guān)系。因?yàn)槲褪强可攀忱w維來完成的，而溫度并沒有改變膳食纖維的理化性質(zhì)。如果說燒茄子、炒茄子要放很多油，那么也可以吃蒸茄子，沒有必要一定要吃生茄子。
茄子怎么吃最健康
1、帶皮吃茄子能促進(jìn)維生素C的吸收。茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因?yàn)榍炎悠だ锩婧芯S生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進(jìn)維生素C的吸收。
這些食物千萬別亂吃
2、忌與蟹肉一起吃。茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會(huì)使腸胃感到不舒服，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。
3、吃拌茄泥最營(yíng)養(yǎng)。盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長(zhǎng)，不僅油膩，營(yíng)養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素?fù)p失量可達(dá)50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
4、孕期朋友在選擇茄子的時(shí)候，應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
現(xiàn)在的人們?cè)絹碓皆谝怵B(yǎng)生的問題了，知道隔夜食物是不能吃的，但是還是有一部分人為了節(jié)省吃剩下的食物，你知道嗎很多的隔夜食物是不能食用的哦，會(huì)導(dǎo)致一些疾病或者是癌癥的發(fā)生哦，哪些食物不能隔夜吃呢，來看看這幾種隔夜食物的介紹吧。
隔夜茶
茶經(jīng)過一夜的放置，不僅大量的維生素喪失，茶水還會(huì)成為細(xì)菌霉菌繁殖的養(yǎng)料，喝了這樣的茶，會(huì)傷害你的脾胃。
隔夜青菜
隔夜青菜更是不能隔夜吃。這個(gè)常識(shí)，很多人都知道。吃了，會(huì)得癌癥。就算你加熱了，也不能殺滅里面的細(xì)菌。這樣的菜，你就不要說有什么營(yíng)養(yǎng)了。青菜最好是現(xiàn)做現(xiàn)吃。隔夜的青菜最好不要吃哦，以免導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，而且還會(huì)誘發(fā)疾病。
未熟透的雞蛋
這里說的是沒熟透的雞蛋。如果，你對(duì)這種蛋儲(chǔ)藏不當(dāng)，也是不能隔夜吃的。
隔夜湯
這里指的隔夜湯是完全調(diào)配好了的湯，也就是說，里面放了鹽呀，味精呀等作料的湯。這樣的湯長(zhǎng)時(shí)間盛在鋁鍋或者是不銹鋼鍋里，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。生成對(duì)我們身體有害的物質(zhì)。當(dāng)然，不放任何調(diào)料的湯裝在陶瓷制品里，還是可以過夜的。隔夜湯最好不要吃，以免出現(xiàn)化學(xué)發(fā)硬，導(dǎo)致亞健康的情況出現(xiàn)，而且還會(huì)誘發(fā)疾病。
涼拌菜
這樣的菜隔夜吃了，會(huì)傷害我們的肝和腎。如果，你想自己的肝腎健康，就不要吃過夜的涼拌菜。
上面的這幾種隔夜食物是不能食用的，對(duì)身體健康是有一定的影響和傷害的哦，所以大家在日常生活中一定要注意這些小常識(shí)哦。以免導(dǎo)致身體不適，隔夜湯啊，涼拌菜，隔夜茶等食物都是不能食用的哦，對(duì)身體健康不利，大家要注意這個(gè)問題。
