膽固醇太高 冠心病報(bào)到！多吃這3種食物
冠心病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《膽固醇太高 冠心病報(bào)到！多吃這3種食物》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
膽固醇含量高的食物如：動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、奶油、冰淇淋、蛋黃、椰子油或牛油制成的面包或餅干、五花肉、香腸、魚卵、蟹黃等。若血膽固醇過高，蛋黃以每周兩個(gè)為限。
攝取過多反式脂肪酸會(huì)使血中低密度膽固醇增加，提高心血管疾病、冠狀動(dòng)脈心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)盡量避免攝取過多反式脂肪酸。很多人在日常生活中覺得能填飽肚子滿足口腹之欲就行了，要想降低膽固含量，吃很重要，而吃什么更重要。
下面就給大家介紹一下生活中不起眼卻有大作用的食物。
1、魚
魚含有大量的脂肪酸，這種脂肪酸在一定程度上是可以降低膽固醇的，而且多吃魚還能夠預(yù)防中風(fēng)和冠心病，能夠保護(hù)心臟并促進(jìn)心血管的循環(huán)。
2、韭菜
這種食物跟蔥有點(diǎn)像，但比蔥含有更多的維生素和纖維素，那就是韭菜。韭菜被人們看作是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的小能手，能夠幫助人們減肥塑身，而韭菜另外一個(gè)比較重要的功能則跟降低膽固醇含量有關(guān)。除了含有鈣、鐵、磷、糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，還含有許多維生素C、維生素A、胡蘿卜素等等。
3、豆類、海鮮類
豆類制品跟海鮮類制品也是可以適當(dāng)多吃的，只要控制好分量，在降低膽固醇這一方面也能起到很好的效果。
此外，早餐的時(shí)候，可以嘗試一下燕麥，煮點(diǎn)燕麥粥，這種食材在生活中很常見而且也不貴。水果零嘴之類的則可以選擇蘋果、梨、核桃、橄欖等等，不要小看任何一種食物，因?yàn)檫@往往能起到很大的作用，保護(hù)身體。
不同的食物有不同的功能，最好能根據(jù)不同的病癥食用相應(yīng)的食物，這樣既能滿足口腹之欲也能滿足身體需求。
ys630.coM延伸閱讀
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，冠心病是一種常見的疾病，有些人有患過冠心病的經(jīng)歷，那你知道冠心病的治療方法是什么嗎?患有冠心病的護(hù)理措施有哪些呢，在平時(shí)導(dǎo)致冠心病發(fā)生的原因又會(huì)有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
冠心病的治療方法是什么
1、冠脈支架治療冠心病
將以不銹鋼或合金材料刻制或繞制成管狀而其管壁呈網(wǎng)狀帶有間隙的支架,置入冠狀動(dòng)脈內(nèi)狹窄階段支撐血管壁,維持血流暢通。但是放支架畢竟只能算是一種急救治療手段,而并非意味著進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”。
對(duì)于已經(jīng)獲救的心梗病人,最重要的是二級(jí)預(yù)防即防止復(fù)發(fā),在權(quán)威專家指導(dǎo)下按時(shí)使用藥物,堅(jiān)持合理健康的生活方式,延緩阻斷甚至逆轉(zhuǎn)冠心病的發(fā)展,防止心梗再發(fā)。所以冠脈支架治療并不能算是最好的治療冠心病的方式。
2、冠脈搭橋手術(shù)治療冠心病
是取病人本身的一段血管(如大隱靜脈、乳內(nèi)動(dòng)脈),移植到主動(dòng)脈根部和缺血的心肌之間,繞過狹窄或堵塞的位置建立起一條通路,從而達(dá)到血運(yùn)重建的目的。相對(duì)冠脈介入治療,適應(yīng)證范圍廣泛,可有效緩解癥狀,缺點(diǎn)是開胸手術(shù),創(chuàng)傷大,并發(fā)癥相對(duì)多。所以,選擇此種方法治療冠心病,一定要慎重,避免給自己帶來(lái)不能承受的痛苦和后果。顯然,這也不是最佳的治療方法。
3、藥物治療冠心病
冠心病的藥物治療是所有治療方式的基礎(chǔ)和保障。冠心病適用的藥物種類繁多,根據(jù)患者病情和治療目的的不同,可分為冠心病預(yù)防、術(shù)后治療、冠心病發(fā)作急救等幾種。如何根據(jù)自身病情,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理規(guī)范的堅(jiān)持用藥,是冠心病患者長(zhǎng)期治療的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。常用的有:依那普利(10毫克/日)、貝那普利(10毫克/日)、雷米普利(2.5～5毫克/日)、副辛普利(10毫克/日)等。
冠心病的護(hù)理措施
1、注意飲食:飲食不當(dāng)也能導(dǎo)致冠心病的反復(fù)發(fā)作。所以健康的飲食,可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發(fā)生。健康的飲食習(xí)慣包括:戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶,生活規(guī)律,保證充足睡眠;注意保暖,預(yù)防上呼吸道感染等。這是冠心病護(hù)理,很重要的措施。
2、心理護(hù)理,也是冠心病護(hù)理很重要的措施。護(hù)理人員,必須隨時(shí)了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等,讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態(tài),避免緊張、焦慮,情緒激動(dòng)或發(fā)怒。
3、服藥護(hù)理對(duì)于冠心病患者也很關(guān)鍵。藥物治療,是促使冠心病康復(fù)的重要手段,但是在用藥過程中,有許多因素會(huì)影響到藥物的療效。但在執(zhí)行醫(yī)囑的同時(shí),護(hù)理人員應(yīng)努力觀察,避免其他因素對(duì)用藥過程的干擾。
4、冠心病患者的護(hù)理還需要注意生活方式。生活護(hù)理的內(nèi)容主要有生活環(huán)境、睡眠等方面。良好的環(huán)境使病人精神愉快,促進(jìn)病體恢復(fù)。注意病人的睡眠護(hù)理,不要夜間工作,養(yǎng)成規(guī)律性睡眠。
引起冠心病的原因
想要治療好冠心病首先我們的對(duì)于是什么造成冠心病做一個(gè)分析，只有找到了原因才能有更好的治療方法。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)造成得冠心病的原因主要有以下十個(gè)：
1、與年齡有關(guān)
冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以后進(jìn)展較快，不過最近幾年，冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)。
2、與性別有關(guān)
在美國(guó)多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國(guó)，男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后，由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢(shì)，有相關(guān)的治療表明，在60以后女性多于男性。
口腔潰瘍是一種常見的口腔科疾病，口腔潰瘍主要是因?yàn)榭谇火つさ臐冃該p傷，造成口腔潰瘍的原因有許多，那么請(qǐng)問口腔潰瘍的治療方法是什么?口腔潰瘍吃什么水果?口腔潰瘍不能吃什么?下面小編為大家講解。
口腔潰瘍的治療方法
1、外感時(shí)毒型口瘡
多發(fā)于外感后1～2天，伴有外感癥狀。初起口腔黏膜局部充血、紅腫，微痛，舌尖或唇內(nèi)出現(xiàn)栗粒樣小紅點(diǎn)或小皰疹，12小時(shí)內(nèi)皰疹潰破，呈表淺潰瘍，邊界清楚。治宜清熱解毒，健脾化濕。方藥：銀花18克，連翹15克，藿香12克，木香10克，佩蘭10克，茯苓12克，神曲12克，枳殼10克，葛根15克，白術(shù)10克，代赭石20克，旋覆花(包煎)10克，水煎服，每日1劑。
2、脾胃積熱型
癥見口舌多處糜爛生瘡，瘡面紅腫，灼熱疼痛，甚則口臭牙齦腫痛，伴口渴多飲，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。治宜清熱瀉火，蕩滌胃熱。方藥：山梔12克，黃芩12克，連翹12克，大黃10克，芒硝3克，薄荷8克，黃連10克，竹葉10克，甘草8克，水煎服，每日1劑。
3、脾腎陽(yáng)虛型
癥見口舌生瘡，潰瘍面色白，周圍不紅，數(shù)量少，久治不愈，伴四肢不溫，口干喜熱飲，腰背酸痛，尿頻清長(zhǎng)，大便溏，舌淡苔白膩，脈沉弱。治宜溫補(bǔ)脾腎，引火歸源。方藥：制附片15克(先煎30分鐘)，肉桂3克，熟地20克，山茱萸12克，山藥30克，丹皮10克，茯苓12克，澤瀉10克，蒼術(shù)10克，水煎服，每日1劑。
4、脾胃虛弱型
癥見口舌生瘡反復(fù)發(fā)作，瘡面色淡凹陷，伴神疲氣短，不思飲食，四肢不溫，大便稀溏，舌淡苔白，脈細(xì)弱。治宜補(bǔ)中益氣，健脾化濕。方藥：黃芪15～30克，黨參15克，當(dāng)歸10克，陳皮10克，柴胡6克，升麻6克，藿香15克，茯苓10克，白術(shù)15克，甘草6克，水煎服，每日1劑。
5、心腎陰虛型
癥見潰瘍顏色鮮紅，數(shù)量多，形狀不一，大小不等，疼痛晝輕夜重，伴心悸心煩，失眠多夢(mèng)，健忘，眩暈耳鳴，腰膝酸痛，咽干口燥，小便短黃，舌紅苔薄，脈細(xì)數(shù)。治宜滋陰清火，養(yǎng)心安神。方藥：生地30克，地骨皮15克，山藥5克，澤瀉10克，山茱萸10克，野菊花15克，連翹12克，升麻6克，砂仁3克，桑寄生30克，水煎服，每日1劑。
6、血虛陰虧型
癥見口舌潰爛多發(fā)生于月經(jīng)前后，伴月經(jīng)先期量多，五心煩熱，口干喜飲，舌淡苔薄白，脈細(xì)數(shù)無(wú)力。治宜養(yǎng)血益陰，潛降虛火。方藥：當(dāng)歸20克，白芍20克，生地15克，淡竹葉10克，茯苓12克，丹皮10克，山梔10克，柴胡10克，麥冬10克，五味子10克，玄參10克，水煎服，每日1劑。
口腔潰瘍吃什么水果
1、梨。春季也容易上火，各種上火的癥狀有很多，比如像長(zhǎng)痘痘、流鼻血、牙齦腫痛等，其中以口腔潰瘍最為常見。對(duì)于這些上火癥狀，專家提醒在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有維生素以及水分的食物，這樣才能有效的起到預(yù)防以及治療各種上火癥狀的作用。尤其是維生素B以及水分，這兩種物質(zhì)對(duì)于口腔潰瘍來(lái)說(shuō)非常的重要，不僅能夠有效的預(yù)防同時(shí)還可以治療潰瘍面。
3、與職業(yè)有關(guān)
一般患有冠心病的患者于職業(yè)是有關(guān)系的，比如腦力勞動(dòng)者一般大于體力勞動(dòng)者，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓迫感中。
4、與飲食有關(guān)
導(dǎo)致冠心病的原因跟飲食也是有很大的關(guān)系的，如果常進(jìn)食較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的發(fā)病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。
5、與肥胖有關(guān)
超標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖者，易患冠心病，體重迅速增加者尤其如此。但目前認(rèn)為，應(yīng)該重視研究評(píng)價(jià)體重的方法。不能單看體重指數(shù)，而應(yīng)測(cè)量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明，向心性肥胖者具有較大的危險(xiǎn)性。
6、與血壓有關(guān)
血壓升高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。血壓升高所致動(dòng)脈粥樣硬化所引起的危害，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。
7、與吸煙有關(guān)
在什么生活中有很多人都有吸煙的習(xí)慣，而吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發(fā)病率和死亡率增高2～6倍，且與每日吸煙的支數(shù)成正比。
8、與血脂有關(guān)
由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。
9、與糖尿病有關(guān)
糖尿病易引起心血管病這一事實(shí)已被公認(rèn)。有資料表明，糖尿病病人本病發(fā)病率是非糖尿病者的2倍。
10、與遺傳有關(guān)
家族中有在年輕時(shí)易患本病者，其近親患病的機(jī)會(huì)可5倍于無(wú)這種情況的家族。
冠心病疾病分類
1、隱匿型
患者有冠狀動(dòng)脈硬化，但病變較輕或有較好的側(cè)支循環(huán)，或患者痛閾較高因而無(wú)疼痛癥狀。
2、心絞痛型
在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上，由于心肌負(fù)荷的增加引起心肌急劇的、短暫的缺血與缺氧的臨床綜合征。
3、心肌梗死型
在冠狀動(dòng)脈病變的基礎(chǔ)上，發(fā)生冠狀動(dòng)脈供血急劇減少或中斷，使相應(yīng)的心肌嚴(yán)重而持久地急性缺血導(dǎo)致心肌壞死。
4、心力衰竭型
(缺血性心肌病)心肌纖維化，心肌的血供長(zhǎng)期不足，心肌組織發(fā)生營(yíng)養(yǎng)障礙和萎縮，或大面積心肌梗死后，以致纖維組織增生所致。
5、猝死型
患者心臟驟停的發(fā)生是由于在動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上，發(fā)生冠狀動(dòng)脈痙攣或栓塞，導(dǎo)致心肌急性缺血，造成局部電生理紊亂，引起暫時(shí)的嚴(yán)重心律失常所致。
我們想要遠(yuǎn)離冠心病，那就應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣，而且要定期的做一個(gè)身體的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)和早治療，對(duì)于長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)者，要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，不要讓自己長(zhǎng)期處于壓力中。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)通過了一些治療冠心病的方法，患有冠心病的患者不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下，另外吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。所以在平時(shí)想要預(yù)防冠心病的發(fā)生的話，戒煙時(shí)必不可少的。
【導(dǎo)讀】膽固醇是一種脂質(zhì)，是每個(gè)人不可缺少的，尤其在細(xì)胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。不過，如果血液中的膽固醇含量過高，則會(huì)對(duì)人體造成很大的危害，那么該如何降低膽固醇呢？膽固醇除了藥物外，通過飲食控制膽固醇也非常關(guān)鍵。吃對(duì)食物可降低壞膽固醇水平，并且提高好膽固醇水平，今天由小編為您帶來(lái)八種食物有效降低膽固醇，希望八種食物有效降低膽固醇能對(duì)您有所幫助。
八種食物有效降低膽固醇
1.燕麥
美國(guó)飲食協(xié)會(huì)專家希梅娜吉梅內(nèi)斯博士表示，燕麥富含可溶性纖維（尤其是葡聚糖），可有效阻止身體對(duì)膽固醇的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃燕麥，可使壞膽固醇水平和總膽固醇水平降低5%~10%.
2.豆類
黃豆、豌豆、小扁豆和紅豆也是可溶性纖維的良好來(lái)源。每半杯煮熟青豆含可溶性纖維3.5克。美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃半杯煮熟的干豆（含2克可溶性纖維），堅(jiān)持12周可使壞膽固醇水平降低7%.
3.綠茶
科學(xué)家對(duì)14項(xiàng)早期相關(guān)研究結(jié)果的梳理分析發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶可使總膽固醇和壞膽固醇水平分別降低7.2毫克/分升和2.19毫克/分升。吉梅內(nèi)斯博士建議，每天喝1~2杯綠茶。大多數(shù)綠茶含咖啡因，飲用過多容易導(dǎo)致睡眠困難。
4.健康油
紅花油、芝麻油、大豆油、葵花籽油中含多不飽和脂肪酸，有益降低壞膽固醇水平。橄欖油、鱷梨油和菜籽油含單不飽和脂肪酸，既可降低 壞膽固醇水平，同時(shí)還會(huì)提高好膽固醇水平。美國(guó)飲食協(xié)會(huì)托比史密森博士建議，用以上健康油取代黃油。但要避免高溫加熱，攝入量最好控制在每餐1 茶匙。
5.堅(jiān)果
堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸。每天吃1盎司堅(jiān)果（相當(dāng)于23粒杏仁、35?；ㄉ?9粒開心果或兩勺花生醬），堅(jiān)持一個(gè)月可使壞膽固醇降低8%~20%.
八種食物有效降低膽固醇
6.紅葡萄酒
研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒（尤其是紅葡萄酒）可使好膽固醇提高5%~15%.紅葡萄酒中富含多酚抗氧化劑，有助于降低壞膽固醇水平。男女每天飲酒分別不應(yīng)超過兩杯和1杯。
7.可可
巧克力中含有大量的具有抗氧化屬性的可可?！睹绹?guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，攝入可可能夠使心臟病高危人群的壞膽固醇水平降低5毫克/分升。專家建議，每天吃1~2小塊黑巧克力（可可含量至少為60%）。
8.西紅柿
《歐洲更年期雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入番茄紅素（西紅柿中的抗氧化劑）可使壞膽固醇水平降低10%.專家表示，西紅柿吃法多樣，榨汁、生吃、燒湯和配菜皆可。
心腦血管疾病的種類非常的多，其中冠心病就是比較嚴(yán)重的一種并發(fā)癥。它可以誘發(fā)很多非常嚴(yán)重的心臟病癥，如心律失常以及心力衰竭，發(fā)作比較嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)疴?。威脅到人們的生命健康，因此冠心病患者在生活中一定要注意配合醫(yī)生進(jìn)行治療，經(jīng)常吃一些對(duì)心臟有好處的食物。
茶葉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、茶多酚等物質(zhì)，對(duì)人體各方面都有很好的作用。綠茶也被公認(rèn)為是一種很好的抗癌產(chǎn)品，所以如果想要嘗試喝茶，綠茶也是不錯(cuò)的選擇。
冠心病患者應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物？
1、新鮮的蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中含有非常豐富的維生素和微量元素，如柑橘和檸檬，含有大量維生素C,具有很好的抗氧化作用，可以減緩血管老化。新鮮的蔬菜還有水果里面的其他對(duì)身體有益的物質(zhì)，如維生素E和微量元素。元素硒還具有氧化作用，可以清除氧自由基，軟化心血管疾病，對(duì)冠心病患者有較好的療效。
2、五谷雜糧
燕麥、玉米、甘薯等谷物，含有非常豐富的膳食纖維，能吸附人體內(nèi)的脂肪顆粒，降低人體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯。過多的甘油三酯等對(duì)血管極其有害，極易引起冠心病。因此，吃這些谷物往往會(huì)減少身體的脂肪積累，減輕冠心病患者的發(fā)病率。
3、植物油和魚類
冠心病患者不應(yīng)食用動(dòng)物油，因?yàn)閯?dòng)物油脂中含有大量的飽和脂肪酸和膽固醇等物質(zhì)，對(duì)患者的健康沒有好處。但應(yīng)多吃植物油，多吃魚肉?？捎行Ы档陀椭心懝檀己透视腿サ暮浚黾痈呙芏戎鞍缀?，對(duì)心血管系統(tǒng)非常有益，而脂肪酸在魚類中可有效預(yù)防冠心病。
冠心病患者應(yīng)注意日常護(hù)理，這樣可以有效的減少冠心病的發(fā)作，避免誘發(fā)其他心腦血管疾病。也可通過飲食調(diào)節(jié)身體，如多吃新鮮蔬菜和水果，多吃谷類食品，吃植物油和魚肉。只有從小細(xì)節(jié)入手，才可以讓身體更加的健康。
冠心病是我們都很熟悉的疾病，經(jīng)常會(huì)聽說(shuō)這種疾病的發(fā)生，冠心病的患者有很多的癥狀，比如頭疼就是其中的一種，那么冠心病頭痛吃什么好呢?冠心病頭痛按摩哪里好呢?冠心病頭痛是什么原因呢?下面小編就帶你具體的了解一下。
冠心病頭痛吃什么好
1、洋蔥
洋蔥可以很好的降低膽固醇，在吃洋蔥以后會(huì)讓血液中的脂肪含量減少，從而達(dá)到降低血脂的作用，多吃洋蔥有益于心臟的健康,對(duì)冠心病也有很多好處。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品,大蒜能夠帶走對(duì)心臟有危害的膽固醇,能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預(yù)防血栓形成,每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收,并且可以將膽固醇裹帶著排出體外,膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?膽固醇吸收的少了,冠心病就不會(huì)發(fā)生。
4、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇,但是吃海產(chǎn)品的時(shí)候不要同時(shí)食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因?yàn)檫@些油類能夠降低海產(chǎn)品對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
5、纖維類食物
多吃含有膳食纖維的食物可以讓體內(nèi)的脂肪和毒素減少，而且可以降低膽固醇，在保護(hù)心臟方面是很好的食物。
1、冠心病頭痛按摩哪里好
1.1、百會(huì)穴
位于頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是全身氣之匯集處,頭痛時(shí)按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。
1.2、風(fēng)池穴
位于耳后頭枕骨下,發(fā)際附近的凹陷處,此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經(jīng)絡(luò)的功能,其止痛作用迅速。
1.3、合谷穴
又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨間中點(diǎn)處。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。
我們有時(shí)候會(huì)聽老人們說(shuō)虛火旺，其實(shí)很多人都不懂什么意思，虛火旺的種類分為很多種，表現(xiàn)形式也是多種多樣，那么虛火上升怎么辦呢?虛火旺吃什么好呢?內(nèi)火旺都有哪些明顯的癥狀呢?下面小編就具體的講解一下，希望對(duì)你有所幫助。
1、虛火上升的病因
虛火上升的病因有很多種，其中陰虛火旺是其中的一種，陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。
臨床以腎陰虛較為常見,癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉,或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽(yáng)亢,則虛熱虛火內(nèi)生。一般來(lái)說(shuō),陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。
而陰虛火旺,其臨床所見,火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便干結(jié),小便短赤等,均為虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢(shì)緩慢,病程較長(zhǎng),其臨床主要特征為五心煩熱、午后顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。
2、虛火需要做哪些化驗(yàn)檢查
虛火是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)辯證的方法來(lái)確診,西醫(yī)檢查無(wú)法確定。陰虛則不能制陽(yáng),致使陽(yáng)相對(duì)亢盛發(fā)展而成虛火證。虛火證可偏重于不同的臟腑,臨床所見,以心、肺、肝、腎為主。
3、虛火上升的預(yù)防方法
禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
在平時(shí)的生活中最好不要喝太多的咖啡和刺激性的飲料，在飲品上可以選擇綠茶，平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。晚飯少食。
2、冠心病頭痛是什么原因
冠心病的患者如果偶爾出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象到是沒什么，如果經(jīng)常性的頭痛就要注意了，據(jù)研究如果冠心病的患者經(jīng)常出現(xiàn)頭疼，可能是心臟病的先兆。
這一發(fā)現(xiàn)有些偶然。研究者發(fā)現(xiàn)每當(dāng)刺激猴子的脊髓頂部神經(jīng)時(shí),心臟和頭部都有反應(yīng)。這提示人的頭部和心臟有一條共用的神經(jīng)傳輸通路,因此推測(cè)心絞痛的信號(hào)可以通過這個(gè)共用通路反應(yīng)為劇烈的頭痛。
在研究中發(fā)現(xiàn),那些預(yù)示心絞痛的頭痛病人,在治療心絞痛后頭痛會(huì)隨之消失。專家們認(rèn)為,雖然頭痛不能與心臟病劃等號(hào),也不能一有頭痛便懷疑心臟有問題,但經(jīng)常性的劇烈頭痛應(yīng)該小心,因?yàn)樗鳛樾呐K病的一個(gè)重要先兆,是無(wú)可置疑的。
3、冠心病按摩什么穴位好
3.1、選穴膻中或背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)之肺俞、心俞、厥陰俞等穴,用拇指作按揉法,腕推法,一指禪點(diǎn)按法,每次15分鐘,每天1次,15次為一療程,治療期間,停服強(qiáng)心藥及其他藥物。治療一療程后隨訪觀察30例冠心病伴左心功能不全者,結(jié)果,胸痛心悸、氣短乏力、陣發(fā)性呼吸困難均有不同程度的改善。
3.2、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)之合穴,手厥陰心包經(jīng)起于胸中,旁絡(luò)三焦,其經(jīng)絡(luò)循行路線起于乳旁,外走上臂內(nèi)側(cè),下行至中指指端。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,心經(jīng)為本經(jīng),心包絡(luò)經(jīng)則與心經(jīng)互相聯(lián)絡(luò),心臟有邪,心包絡(luò)直受其過,若心臟有病,可以反映于心包絡(luò)經(jīng),內(nèi)關(guān)是手厥陰心包絡(luò)經(jīng)的重要合穴,所以能治冠心病等心臟病。當(dāng)心絞痛、心律失常發(fā)作時(shí),用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調(diào)整心律。
3.3、揉靈道穴,靈道為手少陰心經(jīng)的經(jīng)穴,位于小指內(nèi)側(cè)腕關(guān)節(jié)上1寸(指中醫(yī)的同身寸法)處。有人發(fā)現(xiàn),約91%的冠心病患者,左側(cè)靈道穴有明顯的壓痛。冠心病犯病時(shí),可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘,然后重壓按摩2分鐘,最后輕揉1分鐘,每天上下午各揉1次,10天為一療程,間歇2～3天,可進(jìn)行下一療程。經(jīng)觀察,揉按治療后心絞痛癥狀明顯減輕,心電圖亦有改善。
冠心病頭痛如何調(diào)理
1、定期測(cè)量血壓,檢查心肺功能。一旦出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查、治療。平時(shí)堅(jiān)持按時(shí)服用降壓藥等常用藥物,外出時(shí)應(yīng)備好一些急救藥物。
2、注意保暖。外出時(shí)更要注意頭和腳的保暖。同時(shí)要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。
3、在太陽(yáng)升起后體育鍛煉。春季清冷的早晨并不是晨練的好時(shí)段,因?yàn)槿梭w剛從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)入清醒狀態(tài)需要一個(gè)交接時(shí)段。
4、規(guī)律生活,注意勞逸結(jié)合。保持心情舒暢,避免疲勞、緊張、情緒激動(dòng);盡量少參加社交活動(dòng)和長(zhǎng)途旅行,適當(dāng)節(jié)制性生活。
5、注意合理飲食。限制動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物,多吃高蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物;保持大便通暢,防止便秘;多飲水,便于稀釋血液,降低血液粘稠度,保證血管相對(duì)暢通;忌煙、可適量飲少許紅葡萄酒。
6、起床要慢。清晨醒后應(yīng)先在床上躺一會(huì)兒,養(yǎng)神5分鐘后再起床活動(dòng),以避免心絞痛、中風(fēng)等的發(fā)生。因?yàn)榍宄咳梭w的血管應(yīng)變力最差,驟然活動(dòng)易引發(fā)心腦血管疾病。
總結(jié)：通過本文我們了解到冠心病經(jīng)常出現(xiàn)在我們的身邊，它是一種比較嚴(yán)重的心血管疾病，而患者常常會(huì)出現(xiàn)不舒服，頭疼就是其中的一種，在出現(xiàn)頭疼的時(shí)候可以通過穴位按摩和飲食調(diào)理的方法來(lái)解決，比如按摩百會(huì)穴，風(fēng)池穴，合谷穴等穴位都可以很有效的緩解頭痛的癥狀。
很多人對(duì)于癌癥的看法，都是恐懼的，且隨著生活物質(zhì)的提高，癌癥也逐漸進(jìn)入到人們的生活。據(jù)全國(guó)腫瘤病登記報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，2011年我國(guó)新增癌癥病例約337萬(wàn)例，比2010年增加28萬(wàn)例，這相當(dāng)于每分鐘就有6個(gè)人得癌。
病從口入，這是很多人都知道的。多種癌癥跟不良飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，吃的時(shí)候不覺得，但幾年后就顯現(xiàn)出來(lái)了。真可以說(shuō)癌癥都是一口一口吃出來(lái)的!因此我們有必要了解常見致癌食物有哪些？
1、 遠(yuǎn)離癌癥，拒絕吃：燒烤
燒烤對(duì)人帶來(lái)主要的危害，一方面來(lái)自原材料，很多無(wú)良商人用劣質(zhì)或不新鮮的肉，添加各種調(diào)味料重口味腌制后賣給顧客。這種肉吃完很容易引起腹瀉及感染上文提到的寄生蟲。
另外一種風(fēng)險(xiǎn)，就是燒烤過程中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人身體帶來(lái)的危害。
2、遠(yuǎn)離癌癥，拒絕吃：腌菜
咸魚中含有的二甲基亞硝酸鹽，當(dāng)進(jìn)入人體之后可以轉(zhuǎn)化為二甲基亞硝酸鹽，而且在咸蛋以及咸菜當(dāng)中也同樣含有一些致癌物質(zhì)，因此這類腌制食物要盡量少吃。
3、遠(yuǎn)離癌癥，拒絕吃：加工肉類
紅肉一般是指在烹飪前呈現(xiàn)出紅色的肉類，例如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳類動(dòng)物的肉都是紅肉。2017年10月27日，世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)公布的致癌物清單初步整理參考，紅肉（攝入）在2A類致癌物清單中。
加工類肉制品中一般經(jīng)過熏、烤等加工工藝，或添加一些防腐劑等食品添加劑，如果過量食用紅肉及加工肉類，也會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
如果說(shuō)遠(yuǎn)離癌癥，要拒絕吃以上燒烤、腌菜、加工肉類食物，那為了遠(yuǎn)離癌癥，應(yīng)該多吃哪些食物呢？
1、遠(yuǎn)離癌癥，多吃：洋蔥
洋蔥的防癌功效來(lái)自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。
此外洋蔥中含有的類黃酮等物質(zhì)在降壓、防血栓形成、保護(hù)大腦與心臟等有重要作用。
2、遠(yuǎn)離癌癥，多吃：西紅柿
西紅柿中最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素就是維生素C和番茄紅素，番茄紅素具有抑制自由基產(chǎn)生，甚至清除自由基的能力。其抗氧化能力是維生素E的10倍之多！是目前科學(xué)已發(fā)現(xiàn)的天然抗氧化能力最強(qiáng)的幾種營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于前列腺癌有很好的預(yù)防作用。
而維生素C在各種水果蔬菜中分布比較廣泛，它的抗氧化作用很強(qiáng)，降低體內(nèi)壞膽固醇，保護(hù)血管彈性等很多好處。
3、遠(yuǎn)離癌癥，多吃：大蒜
研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中富含人們崇拜的鍺，而且它的含量是蘆薈的10倍左右。此外美國(guó)國(guó)立癌癥研究所已經(jīng)大蒜歸類到最有效果的抗癌食品里。此外大蒜中也含有抗癌成分--硒。此外大蒜中的雙硫化合物可以抑制乳癌細(xì)胞的增生，不僅男性愛，女性也愛，是守護(hù)女性胸部的衛(wèi)士。
