常見(jiàn)病 摸耳朵這里就能預(yù)防！
男性常見(jiàn)病養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“常見(jiàn)病 摸耳朵這里就能預(yù)防！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
【導(dǎo)讀】4種常見(jiàn)病，摸一摸耳朵就可防。靜靜的閉上雙眼，用心聆聽(tīng)世界的聲音，如果關(guān)上心門(mén)，用耳朵聆聽(tīng)又會(huì)是怎樣的一種世界，據(jù)說(shuō)耳朵除了是我們的聽(tīng)覺(jué)器官，能夠分辨出世界的各種聲音，還對(duì)于身體的平衡起著非常大的作用，耳朵是五官之一，所以也是臟器之官，耳朵的功能僅僅是如此嗎？還有什么更卓越的成就呢？4種常見(jiàn)病，摸一摸耳朵就可防。那么就摸摸耳朵，或許它會(huì)告訴你特殊的秘密呢。那么就摸摸耳朵，或許它會(huì)告訴你特殊的秘密呢？
1.摸一摸耳朵的輪廓預(yù)防感冒
耳朵長(zhǎng)在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長(zhǎng)什么樣子，不依靠其他工具是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見(jiàn)我們?nèi)祟?lèi)還具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢？
不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過(guò)程中，再用點(diǎn)力氣稍微捏一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)邊緣的一些地方會(huì)有些酸痛，但是這樣重復(fù)幾次之后，就會(huì)感覺(jué)比較舒服，整個(gè)人都比較精神，這是因?yàn)槎涞倪吘夒[藏著穴位，捏的動(dòng)作會(huì)刺激到這些部位。
還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個(gè)耳朵的大輪廓，把掌心整個(gè)貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時(shí)針的方向都要按摩，次數(shù)維持在40次為一輪，可以根據(jù)自己的時(shí)間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現(xiàn)可以停止動(dòng)作。
這樣的按摩可以按摩到整個(gè)耳朵，而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點(diǎn)對(duì)應(yīng)鼻子和咽喉等部位對(duì)應(yīng)的穴位，能夠及時(shí)的緩解鼻子和咽喉部位相關(guān)的疾病癥狀，例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等癥狀，還有利于預(yù)防感冒的作用，尤其是對(duì)一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸煙者的慢性咽炎，都有很好的預(yù)防和治療效果。
2.摸一摸耳甲艇緩解便秘
對(duì)于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個(gè)腹部的反射區(qū)，例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內(nèi)有反射區(qū)，而在摸這一處的同時(shí)，可以吧范圍擴(kuò)大發(fā)，因?yàn)橹車(chē)€有便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位，所以堅(jiān)持摸這里能夠很好的緩解消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病，特別是對(duì)便秘的癥狀改善效果會(huì)更好。
3.摸一摸耳垂背面外側(cè)部能夠緩解經(jīng)痛
對(duì)于絕大數(shù)女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)痛是一種比較常見(jiàn)的經(jīng)期反應(yīng)，尤其是現(xiàn)在流行美麗凍人,很多的美女就算是在秋冬季節(jié)，那都是和夏天沒(méi)有太大的區(qū)別，很多的皮膚裸露，這時(shí)候寒氣已經(jīng)不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫(yī)也說(shuō)到女性宮寒引起經(jīng)痛的這一現(xiàn)象，即十女九寒,所以經(jīng)痛似乎是理所當(dāng)然的。
不僅是秋冬季節(jié)的寒氣，夏天的時(shí)候，經(jīng)常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的濕氣，都是女性宮寒、經(jīng)痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個(gè)人能夠及時(shí)做到的，其實(shí)有的時(shí)候愛(ài)護(hù)自己也是一件很簡(jiǎn)單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側(cè)部位，這里有子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位，能夠緩解經(jīng)期的很多不適癥狀，尤其是經(jīng)痛這一癥狀。
4.摸一摸耳屏能夠緩解失眠
晚上睡不著，白天睡不夠，這應(yīng)該是現(xiàn)代人生活的一種常見(jiàn)現(xiàn)象，或許我們已經(jīng)習(xí)以為常，但是我們知道我們的臟腑的作息時(shí)間，不是我們認(rèn)為的能去控制的，它們會(huì)自己安排休息的時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為晚上是五臟六腑的休息時(shí)間，因?yàn)橥砩险紦?jù)著天時(shí)、地利，所以就缺一個(gè)人和,就變得圓滿(mǎn)了。
這樣的圓滿(mǎn)似乎是件非常簡(jiǎn)單的事情，其實(shí)本身就是一種比較間的生活方式，是我們自己將它復(fù)雜化，夜晚夜深人靜的時(shí)候，你還在玩著電腦游戲、等候著午夜劇場(chǎng)，這樣的生活方式，讓睡衣逐漸的消失，取而代之的是無(wú)盡的興奮，但是這個(gè)時(shí)候，臟腑器官已經(jīng)在洗洗睡了,想要進(jìn)入自我修復(fù)的狀態(tài)，但是你卻將他們強(qiáng)行的叫醒,試問(wèn)他們能不生氣嗎，久而久之睡眠就會(huì)逐漸離你而去，而健康也隨之遠(yuǎn)去，所以失眠已經(jīng)是一種常見(jiàn)的癥狀，而按摩耳屏能夠緩解這一癥狀，因?yàn)檫@里布滿(mǎn)了神門(mén)、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，能夠緩解腦部的不適癥狀，讓整個(gè)人變得輕松，昏昏欲睡也就是一件比較簡(jiǎn)答的事情，所以失眠的你多摸一摸吧。
耳朵上有這個(gè)東西很可能是得病了 一定警惕！
美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，因冠心病死亡者，耳垂上幾乎都有一條皺紋；對(duì)有耳垂皺紋者做心臟冠狀動(dòng)脈造影檢查，發(fā)現(xiàn)其中90%患有冠心病。耳垂對(duì)血管缺血現(xiàn)象很敏感，一旦冠狀動(dòng)脈硬化引起冠心病時(shí)，耳垂組織就會(huì)發(fā)生缺血現(xiàn)象，并發(fā)生一定程度的萎縮變化，依據(jù)這條斜線(xiàn)狀的皺痕來(lái)診斷冠心病，準(zhǔn)確率可達(dá)90%.
通過(guò)對(duì)耳的觀(guān)察，可以推測(cè)機(jī)體的健康狀況。對(duì)耳朵的觀(guān)察主要從顏色、光澤、形態(tài)變化等幾個(gè)方面進(jìn)行：
●顏色：
耳朵紅潤(rùn)而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)。
耳朵干枯沒(méi)有光澤，反應(yīng)機(jī)體腎精不足。
耳朵色淡白，多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒，此類(lèi)人多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼。
耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱。
耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，機(jī)體陰液已經(jīng)嚴(yán)重耗傷。
在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見(jiàn)于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
●形態(tài)：
一般來(lái)說(shuō)，耳朵厚大的人，腎氣充足；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。
耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
此外，若耳內(nèi)流膿，伴有耳部紅腫熱痛，聽(tīng)力下降的，是中耳炎的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，這是風(fēng)熱上擾或肝膽濕熱。
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頭痛、眼疲勞、手腳冰涼等常見(jiàn)病，可通過(guò)中醫(yī)穴位按摩法來(lái)緩解。如按百會(huì)穴能解決大部分頭痛，按摩涌泉穴可緩解手腳冰冷等，只要找對(duì)穴位進(jìn)行按摩，則可讓你輕松告別這些常見(jiàn)病。
1、頭痛：按摩百會(huì)穴能解大部份頭痛
戶(hù)外高溫炎熱令人頭暈，一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時(shí)可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴(兩耳往上交會(huì)至頭頂)，能讓全身氣血通暢。手腕的神門(mén)穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽(yáng)穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn))，舒緩癥狀。
2、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周?chē)粮杏X(jué)酸脹
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、看書(shū)、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽(yáng)穴等，直到感覺(jué)酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個(gè)眼部周遭肌肉，舒緩不適。
貼心提醒：眼壓高、青光眼高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時(shí)，切忌按摩穴道。
3、手腳冰冷：按摩涌泉穴促進(jìn)血液循環(huán)
體質(zhì)虛寒，血液循環(huán)不良，經(jīng)常手腳冰冷的人，長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房，呼吸道及腸胃都會(huì)有問(wèn)題，尤其是老人下肢冰冷，是導(dǎo)致心、腦血管病癥爆發(fā)的主因之一。
按摩方法：按壓涌泉(可滋陰補(bǔ)腎，腳掌底前半凹陷處，第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線(xiàn)約三分之一處)、關(guān)元(肚臍下3寸)、足三里都能促進(jìn)血液循環(huán)，減少不舒服的癥狀。
涌泉穴更被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽穴”，是腎經(jīng)的首穴，《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：腎出于涌泉，涌泉者足心也。也就是腎經(jīng)之氣如源泉之水，來(lái)源于足下。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多夢(mèng)、頭暈、頭痛等多種困擾。
4、過(guò)敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有過(guò)敏體質(zhì)的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會(huì)刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網(wǎng)蓄積大量塵螨，容易誘發(fā)呼吸道問(wèn)題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。
按摩方法：過(guò)敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個(gè)穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺(jué)發(fā)熱即可解決困擾。
至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，位于大拇指指甲根部?jī)?nèi)緣，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
另外，平時(shí)保健可以按壓風(fēng)池穴，位于脖子與后腦交接處的凹陷，約在發(fā)際之上，風(fēng)池穴走膽經(jīng)，幫助清熱。
大家對(duì)穴位并不陌生，其指的是人體的上的一些特殊的點(diǎn)或區(qū)域，通過(guò)中醫(yī)的按摩、針刺、艾灸等手法，對(duì)這些穴位進(jìn)行刺激以起到治療疾病的作用。人體上的穴位常常是一些血管和神經(jīng)末梢集中的地方，其實(shí)穴位按摩除了具有調(diào)理身體的作用之外，還有治療和急救作用。
穴位按摩的作用
治未病：穴位按摩可以有效的刺激人體特定的穴位，對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)之氣有激發(fā)作用，從而能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理身體機(jī)能以及促進(jìn)氣血的運(yùn)行。中醫(yī)認(rèn)為通則不痛、不通則痛，經(jīng)絡(luò)暢通，自然能減少疼痛，祛邪扶正。
改善體質(zhì)：經(jīng)絡(luò)穴位主要是按摩手法為主，對(duì)人體的滲透性強(qiáng)，可以放松人體肌肉、緩解疲勞、平衡身體陰陽(yáng)、提高免疫力，以起到延年益壽的作用。
治療疾?。涸谥嗅t(yī)理論中穴位也被稱(chēng)為腧(腧通輸)穴，即人體的臟腑的經(jīng)絡(luò)氣血輸注在身體表面的部位。通過(guò)刺激穴位身體發(fā)生的癥狀，可以判斷疾病，同時(shí)通過(guò)不同手法刺激這些穴位還可以治療臟腑的疾病。
所以，按摩身體上的穴位能夠很好的保健、防病和治病，那么哪些穴位有特色的急救和見(jiàn)效快的作用呢?
可急救的穴位
1.女人的止痛穴
三陰交穴又被稱(chēng)為婦科穴，中醫(yī)治療女性痛經(jīng)、生產(chǎn)以及更年期綜合癥時(shí)幾乎都會(huì)用到這個(gè)穴位。當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)以及宮寒痛經(jīng)時(shí)，按摩這個(gè)穴位有止痛收縮子宮、緩解頭痛和保健卵巢等作用。
2.治療暈厥和休克的穴位
生活中的意外總是時(shí)有發(fā)生，如出現(xiàn)中暑、中風(fēng)、中毒等現(xiàn)象時(shí)，很容易發(fā)生昏迷、暈厥、休克等現(xiàn)象。而此時(shí)令人體清醒是避免疾病進(jìn)一步加重的方法。
人中自古便是人體的一個(gè)急救穴位，位于面部上嘴唇溝中。首先，刺激這個(gè)穴位有明顯的升高血壓的作用，因?yàn)槿魏我蛩貙?dǎo)致的血壓過(guò)低都可能危及生命安全，故血壓是人體生命指征之一。提升血壓促進(jìn)人體清醒，避免持續(xù)抵押危及生命。
其次，刺激人中這個(gè)穴位對(duì)呼吸系統(tǒng)同樣有影響，可以引起呼吸系統(tǒng)的興奮，有節(jié)奏的呼吸，避免休克造成呼吸抑制。
所以，刺激人中是在缺醫(yī)少藥情況下的一種應(yīng)急措施，為救命的法寶。
5、肩頸酸痛：大范圍按摩肩頸及上背部
肩頸僵硬酸痛幾乎是每個(gè)上班族的困擾。
按摩方法：解除頸部的不適，可雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風(fēng)池穴則位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)。專(zhuān)家提供的簡(jiǎn)易方法是，從風(fēng)池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，其中有許多穴道，都能放松頸部。
舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。
不過(guò)如果背部穴道自己按不到，可以請(qǐng)家人朋友幫忙。例如常用的肩井穴，一人坐著，另一人站在背后雙手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直與肩膀交會(huì)處)前后。也可請(qǐng)自己家人在上背部做大范圍的按摩，觸碰到的肩中俞、肩外俞穴都能緩解緊繃的肌肉。
6、腸胃功能失調(diào)：順時(shí)針按摩肚臍周?chē)难ǖ?/p>
現(xiàn)代人多多少少都有腸胃功能失調(diào)的毛病，雖不是大病，但癥狀發(fā)作時(shí)相當(dāng)惱人。
按摩方法：脹氣令人坐臥難安，按壓內(nèi)關(guān)穴及天樞穴有助消除脹氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓，不適感會(huì)逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
便秘時(shí)，以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮?；蛘咭勒丈Y(jié)腸(右腹部從下往上)、橫結(jié)腸(肚臍上方由右到左)降結(jié)腸(左腹部從上往下)順時(shí)針?lè)较虼耆?，?huì)按到腹部促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的穴道，也有助排便。
胃痛先別急著吞胃藥，按摩或熱敷足三里(膝關(guān)節(jié)下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。至于平時(shí)腸胃功能的保養(yǎng)，可按摩脾經(jīng)和足三里穴，強(qiáng)化腸胃功能，脾經(jīng)為足部大拇趾外側(cè)至小腿中央，由下往上輕壓或熱敷5-10分鐘。
7、生理期不適：按摩三陰交能止痛去寒
不少女性飽受經(jīng)期紊亂、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)痛的折磨，有些人甚至要吃止痛藥才能減輕疼痛。
按摩方法：經(jīng)痛時(shí)試試看刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。
而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過(guò)的交點(diǎn)，經(jīng)期間單純只有腹痛的人，應(yīng)該是寒氣太重、凝結(jié)小腹，刺激三陰交可以去除體內(nèi)瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以試試按摩足部太溪(補(bǔ)腎陰，位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn))、足三里(補(bǔ)氣)、等穴道，均可解決生理周期不穩(wěn)定。
8、失眠：按摩合谷、神門(mén)穴幫助安神
現(xiàn)在很多人都睡不好，按壓穴道有助氣血運(yùn)行順暢，幫助你入眠。
按摩方法：先試試神門(mén)穴，取穴方法是仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。
合谷穴能行氣止痛、內(nèi)關(guān)穴友寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛，紓緩心悸、胸悶及失眠癥狀的效果。
生姜既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又有醫(yī)療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱(chēng)無(wú)與倫比。中醫(yī)講究“冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方?！币馑际钦f(shuō)，夏天多吃生姜能養(yǎng)生。但很多人不知道，夏天吃生姜到底有什么好處?吃生姜有什么講究?
夏天吃生姜有四點(diǎn)好處：
1.排汗降溫。生姜中的姜辣素對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開(kāi)，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用。
2.防治腸胃炎。夏季細(xì)菌生長(zhǎng)活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。
3.祛除風(fēng)寒。夏季常吹空調(diào)，易受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。喝點(diǎn)姜糖水，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。暑熱和風(fēng)熱引起的感冒則不宜飲用。
4.健脾胃。夏季常吃寒涼的食物，會(huì)導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過(guò)盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴(yán)重。
很多人吃生姜，卻不知道是否需要去皮。中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛、性溫，有發(fā)表健胃等功效。而生姜皮味辛、性涼，具有行水、消腫的作用，故“留姜皮則涼，去姜皮則熱”。通常生姜皮最好不要去掉，可保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。
有以下幾種情況應(yīng)去姜皮：
1.脾胃虛寒者，或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品，應(yīng)去姜皮;
2.患風(fēng)寒感冒時(shí)，喝生姜紅糖水，此時(shí)生姜最好去皮;
3.用生姜治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時(shí)，姜皮應(yīng)去掉;
4.治療水腫時(shí)，不去皮，因?yàn)榻び欣饔谩?/p>
此外，做菜時(shí)，可適量加入姜絲;早晨起床時(shí)，可先喝一杯水，再將生姜切成薄片，取四五片用開(kāi)水燙過(guò)后，放入口中，含10～30分鐘后咀嚼咽下。
小米有健脾暖胃、補(bǔ)腎益氣、清熱解毒等功效，因此用小米和一些藥材熬成粥，可以預(yù)防疾病。今天小編教給大家一些藥膳小米粥譜，大家春季可以多多食用，預(yù)防一些常見(jiàn)疾病。
1.“紅糖小米粥”防產(chǎn)后血虛
做法：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克，紅糖15克。小米淘洗干凈，紅棗洗凈去核，花生洗凈，上三味用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟時(shí)，加入紅糖，熬煮3~5分鐘即成。有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛的功效。
2.“法半夏小米粥”防反胃嘔吐
做法：小米150克，法夏(法半夏)6克，生姜3片。法夏、生姜兩味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分鐘，去渣取汁備用。小米淘洗干凈，加入上述藥汁，再加適量清水，熬煮成粥，溫服。有健脾益胃、降逆止嘔的作用。
3.“百合小米粥”防腳氣病
做法：小米100克，百合30克。小米淘洗干凈，百合洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，熬煮成粥即成。有健脾養(yǎng)陰、平腳氣的功效。
4.“小米山藥粥”防脾虛泄瀉
做法：小米200克，山藥鮮者150克(干品30克)。上兩味洗凈，加適量水，共同熬煮成粥即成，有益氣健脾、止泄的功效。
5.“麥冬小米粥”治口瘡
做法：小米200克，麥冬15克，大棗5枚。小米淘洗干凈，麥冬、大棗淘洗干凈，共同放入砂鍋，熬煮成粥，有健脾益氣、養(yǎng)陰清胃的功效。
6.“蔥白小米湯”治虛人感冒
做法：小米100克，蔥白6段，生姜3片。小米加適量水，熬煮成粥，取上層粥油，加入蔥白、生姜，熬煮片刻即成。服后蓋被出汗，有益氣解表的功效。
7.“小米蓮藥粥”治小兒脾虛食積
做法：小米50克，山藥12克，蓮子肉6克，雞內(nèi)金6克，白糖適量。山藥、蓮子肉、雞內(nèi)金共研細(xì)末，與小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。
婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力痛經(jīng)吃點(diǎn)香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
抑郁常吃魚(yú)類(lèi)
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
霉菌性陰道炎多吃蒜類(lèi)
經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
乳腺病多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
卵巢癌
多吃高鈣食物 大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
宮頸癌攝取葉酸
通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。 專(zhuān)家特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時(shí)溫度稍高就會(huì)被破壞，因此，做菜時(shí)溫度不宜過(guò)高，烹調(diào)時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在是有很多的小孩都有很多常見(jiàn)的疾病，但是家長(zhǎng)們都手足無(wú)措不知道該怎么辦，現(xiàn)在就由治療兒童常見(jiàn)病的湯食療為家長(zhǎng)們講解治療兒童常見(jiàn)病的方法吧。
治療兒童常見(jiàn)病的湯食療
止咳平喘--核桃白果豬肺湯
生活在都市，人口稠密，空氣質(zhì)量差，兒童常常會(huì)發(fā)生喘咳。對(duì)一些久咳不愈及支氣管哮喘，日常不妨多用一些核桃肉、杏仁、白果等材料煲豬肺湯來(lái)調(diào)理。
用料：
核桃肉1兩，甜杏仁5錢(qián)，白果（去芯）15粒，無(wú)花果4粒，生姜2片，豬肺半個(gè)，瘦肉6兩。
做法：
豬肺清洗切塊后出水，用少許油煎香；將全部材料放入煲內(nèi)，加水煮約2小時(shí)，即可連湯料同食。
小貼士：
此湯有溫潤(rùn)肺腎，止咳平喘之效，是老少皆宜的湯品。 但白果用量不宜過(guò)大，通常一歲一粒、兩歲兩粒成人最多一天可吃15粒，但一定要去芯才可用。
治療兒童常見(jiàn)病的湯食療
多動(dòng)癥調(diào)理--玉竹益智湯
患有多動(dòng)癥的兒童在踏入青春期后，自我控制能力會(huì)增強(qiáng)，注意力不集中等癥狀會(huì)有所改善，但最終癥狀完全消失的并不多見(jiàn)。日常不妨多用一些健腦益智的食材作調(diào)理，可減少?zèng)_動(dòng)、任性等破壞行為。
玉竹益智湯能益智強(qiáng)心、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)。對(duì)出現(xiàn)神志渙散，面色無(wú)華，動(dòng)作煩擾，健忘，注意力低下的多動(dòng)癥患兒很有益處。
用料：
玉竹5錢(qián)，桂圓肉3錢(qián)，杞子3錢(qián)，紅棗（去核）4~6粒。
做法：
將材料洗凈，用4碗水煮半小時(shí)成2碗即可飲用。
手足口病之一 --綠豆薏米赤小豆湯
綠豆是一種很好的保健食物，其皮能清熱消暑，肉能解毒，對(duì)少量農(nóng)藥毒、重金屬毒、菇菌類(lèi)毒、植物毒素均有解毒功能。所以在夏天不妨多用些綠豆煲湯作家常食療，此湯亦適合全家老少飲用。
用料：
綠豆，薏米，赤小豆各1兩，陳皮1塊，片糖適量。
做法：
將材料浸洗，加水煮約1小時(shí)，調(diào)入片糖，再煮片刻即可供食。
治療兒童常見(jiàn)病的湯食療
手足口病之二 --太子參扁豆薏米湯
手足口病防治的另一種食療選擇是太子參扁豆薏米湯。
用料：
扁豆，生薏米各1兩，太子參2錢(qián)，冰糖適量。
做法：
將材料浸洗，用5碗水煮1小時(shí)成2碗，調(diào)入冰糖煮溶即成。
小貼士：
太子參不屬參科，屬石竹科植物，有人參和黨參的功效，但功力稍弱，又稱(chēng)孩兒參,所以?xún)和捕歼m用。
咳嗽不止--蒸洋蔥水
感冒時(shí)，咳嗽是最辛苦的，陣發(fā)性嗆咳導(dǎo)致橫膈膜疼痛，早前我有位朋友更因劇烈咳嗽而咳斷了肋骨，太嚇人了。
如果孩子咳嗽不止，可以試試洋蔥汁，鎮(zhèn)咳，且味道清甜可口。相比于藥來(lái)說(shuō)，孩子一定更易接受。
用料：
洋蔥1個(gè)。
做法：
洋蔥去衣，切片，放入大碗中，隔水蒸30分鐘即可供服。
耳朵日常養(yǎng)生保健法：耳朵為聽(tīng)覺(jué)器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳，故耳的聽(tīng)覺(jué)功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽(tīng)覺(jué)功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽(tīng)力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補(bǔ)腎法以治耳功能減退。
平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護(hù)耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對(duì)耳的損傷，周?chē)h(huán)境的噪聲不要超過(guò)65分貝。如果在噪聲超過(guò)65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護(hù)聽(tīng)力，否則將會(huì)引起永久性的聽(tīng)力減退。
洗澡或游泳時(shí)，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎簩?duì)耳道有保護(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過(guò)多堵塞耳道時(shí)，要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。
耳朵保養(yǎng)防病大全
1.預(yù)防感冒：用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對(duì)鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對(duì)于那些體弱多病的朋友。
2.失眠：用拇指、食指相對(duì)，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、對(duì)耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門(mén)、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對(duì)于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
3.肥胖癥：用拇指、食指相交，對(duì)壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點(diǎn)按壓便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對(duì)著鏡子用火柴棒按壓，按壓強(qiáng)度以能忍受為度。
4.痛經(jīng)：用拇、食指相交，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時(shí)為最好，雙耳交替進(jìn)行。
護(hù)耳小提示：
1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。
2.在高噪聲的環(huán)境下工作，要配戴適當(dāng)?shù)淖o(hù)耳罩及耳塞。
3.耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。
4.用耳機(jī)聽(tīng)CD、MD、Mp3時(shí)不要把音量調(diào)得太大。
5.耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實(shí)這只會(huì)將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內(nèi)。
6.洗頭或沐浴時(shí)，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防發(fā)炎。耳聾分類(lèi)以及造成耳聾原因：要想知道怎樣保護(hù)好耳朵的聽(tīng)力，首先要了解造成耳聾都有哪些原因，有哪些種耳聾。根據(jù)耳聾的性質(zhì)，大致可分為三種類(lèi)型：
一、傳導(dǎo)性耳聾由于先天或后天的原因造成聲音在傳導(dǎo)過(guò)程中出現(xiàn)障礙所致的耳聾稱(chēng)為傳導(dǎo)性耳聾。常見(jiàn)的疾病有：先天性外、耳畸形，各種類(lèi)型的中耳炎，耳外傷，耳道耵聹栓塞，耳硬化癥等。
二、感覺(jué)神經(jīng)性耳聾由于先天或后天的原因造成內(nèi)耳的畸形或病變，致使神經(jīng)向大腦聽(tīng)覺(jué)中樞傳導(dǎo)聽(tīng)覺(jué)信號(hào)，產(chǎn)生障礙所致的耳聾。常見(jiàn)的疾病有：先天性?xún)?nèi)耳畸形、藥物中毒性耳聾、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性聾、噪聲性聾、突發(fā)性耳聾、老年聾、聽(tīng)神經(jīng)瘤等。這其中以藥物中毒性耳聾最多見(jiàn)。如鏈霉素使用不當(dāng)造成小兒聾啞的很多。
三、混合性耳聾其特點(diǎn)是上述兩種耳聾的特點(diǎn)都兼而有之，常見(jiàn)的疾病有：患中耳炎多年，未經(jīng)系統(tǒng)治療，最后導(dǎo)致混合聾。
立秋后當(dāng)心6大常見(jiàn)病
提醒，立秋后天氣逐漸涼爽，各類(lèi)“秋季病”開(kāi)始“騷擾”市民。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時(shí)病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。此時(shí)應(yīng)注意，夜里不要受涼，盡量少用空調(diào)和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋后算賬”。
1、防心腦血管病
當(dāng)氣溫升至32℃以上時(shí)，一方面人體汗液大量蒸發(fā)，散熱降暑，其代謝是通過(guò)皮下血液循環(huán)比平時(shí)高出數(shù)倍的血流量來(lái)完成的。這種超常的血液循環(huán)下，可因情緒不穩(wěn)定造成血管痙攣，血壓升高；體液丟失使血液粘度增高；血管為散熱而擴(kuò)張，誘發(fā)出血。
另一方面，人體有限的血液在短期內(nèi)紛紛涌向皮膚，勢(shì)必造成大腦血流驟然減少，對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的老年人來(lái)說(shuō)，也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
2、防熱傷風(fēng)
立秋之后，溫差大，中午熱，早晚涼。人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼，就容易鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏，發(fā)燒，俗稱(chēng)熱傷風(fēng)。
熱傷風(fēng)發(fā)熱重、惡寒輕，一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué)，只是發(fā)熱，出汗多但是熱不退。
3、防中暑
當(dāng)人在高溫（一般指室溫超過(guò)35℃）環(huán)境中或烈日暴曬下從事一定時(shí)間的勞動(dòng)或活動(dòng)，無(wú)足夠的防暑降溫措施，體內(nèi)積蓄的熱量不能向外散發(fā)，以致體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，如過(guò)多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。
有時(shí)氣溫雖未達(dá)到高溫，但由于濕度較高和通風(fēng)不暢，亦可發(fā)生中暑。年老、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身不透風(fēng)的衣褲以及發(fā)熱、糖尿病、心血管病等，常為中暑的高危因素。
4、防冰箱腸炎
由于氣候炎熱，許多人喜歡吃冰箱中的食物。吃時(shí)似乎冰涼透心，渾身舒坦，令人愜意。但好景不長(zhǎng)，往往幾小時(shí)后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀，俗稱(chēng)“電冰箱腸炎”。
臨床上的表現(xiàn)為：腹部隱痛，畏寒、發(fā)熱、渾身乏力，惡心嘔吐，厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴(yán)重者可致中毒性腸麻痹。
5、防缺鉀性軟癱
氣候炎熱，人體大量出汗，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失。同時(shí)，人體在炎熱的環(huán)境中，新陳代謝加快，血漿中的鉀容易轉(zhuǎn)入到細(xì)胞內(nèi)，從而發(fā)生低血鉀癥。
此癥最突出的表現(xiàn)是：四肢酸軟無(wú)力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，肌張力減弱，腱反射減退。
病情嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)伴有心血管系統(tǒng)的功能障礙，如胸悶、心悸、腹脹、惡心等，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴(yán)重心律失常。
6、防乙腦
流行性乙型腦炎簡(jiǎn)稱(chēng)乙腦，是由蚊子叮咬傳播的急性病毒性傳染病。7、8、9月是乙腦流行季節(jié)，帶有乙腦病毒的蚊子在叮人時(shí)，就把病毒種到了人體內(nèi)，病毒進(jìn)入人體，使腦組織發(fā)炎。
多見(jiàn)于10歲以下的兒童，發(fā)病較急，開(kāi)始時(shí)出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、惡心、嘔吐、容易被誤診為是感冒，但是沒(méi)有流鼻涕、咳嗽的感冒癥狀，況且發(fā)熱越來(lái)越高，很難退燒，精神差，愛(ài)睡覺(jué)等，應(yīng)該提高警惕性。
冬季一到，作為畏寒動(dòng)物的女性懼怕的寒潮來(lái)襲，除了添衣外還多方的尋找御寒方法。今天微微健康網(wǎng)就給大家推薦幾招，讓你在天氣多變的寒冬里不受疾病的困擾。下面具體來(lái)看看小編給大家準(zhǔn)備了那些方法吧。
中醫(yī)認(rèn)為，蔥白驗(yàn)方具有很好的治病功效。風(fēng)寒感冒、小便不通、凍傷等多種冬季常見(jiàn)病。治這些小病就可以選用蔥白驗(yàn)方。
1、鼻塞：蔥白一小把切碎加水煎湯，以其蒸氣熏鼻?；?qū)⑹[白搗爛取汁，滲透于脫脂棉 內(nèi) ，將藥棉塞人鼻腔。
2、咳嗽：受涼引起的咳嗽，連須蔥白一根，梨一個(gè)，白糖30克，水煎，吃蔥、吃梨、喝湯。
3、頭屑：蔥白搗成泥，用紗布包好，輕輕拍打頭皮，直到汁水均勻敷在頭皮和頭發(fā)上。數(shù)小時(shí)后洗去，即可將頭屑輕易地洗凈。
4、輕度凍傷：蔥白搗成糊狀，加食鹽少許涂敷患處。或?qū)⑹[白切開(kāi)，以平滑的切面輕輕擦拭 凍瘡 患處。每天數(shù)次。
5、小便不通：蔥白一段，明礬25克，共搗爛敷肚臍。或蔥白切碎，加等量食鹽炒熱后，用布包好，熱熨肚臍和下腹部，冷后炒熱再熨。每天一次。
6、風(fēng)寒感冒：連須蔥白、生姜、紅糖適量，水煎服?；蚴[白5根與淡豆豉10克，水煎服。亦可用蔥白數(shù)根，搗爛取汁滴鼻。每天一次，每次兩滴。
以上內(nèi)容就是針對(duì)蔥白可治多種冬季常見(jiàn)病來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。
貧血，是缺鐵性貧血、巨細(xì)胞性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血和其他繼發(fā)性貧血等的總稱(chēng)。臨床以面色蒼白或萎黃無(wú)華、唇甲色淡、困倦乏力、氣短頭暈、動(dòng)則心悸、形體消瘦和出血為特征。貧血屬中醫(yī)“血虛”、“虛勞”、“虛黃”等范疇。
貧血癥一般表現(xiàn)為：發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經(jīng)失調(diào)等等。此癥長(zhǎng)期不治，將形成惡性循環(huán)，引起免疫力下降，許多疾病也會(huì)乘虛而入，健康將受到全面威脅。
平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。以下四種果蔬對(duì)改變女性貧血癥狀效果好。
大棗：紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
常見(jiàn)病型
1）心脾兩虛、氣血雙虧 除有上述貧血的一般特征外，尚有飲食無(wú)味、語(yǔ)聲低微、脈虛軟無(wú)力等?？捎恤X齦或皮膚出血，婦女則月經(jīng)量少色淡，甚則閉經(jīng)。
2）肝腎陰虛、精血虧損 頭暈?zāi)垦?，目赤耳鳴，腰酸腿軟，遺精盜汗，顴紅潮熱，手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
3）血虧氣虛，脾腎陰虛 除有貧血特征外，兼有畏寒肢冷，少氣懶言，易汗便溏，舌淡苔白，脈沉細(xì)。
食療中藥
1）豬肝 單用豬肝炒食、煮食。
2）羊肝 取羊的肝臟，去筋膜，洗凈，煮熟食用。
豬肝、羊肝作用相同，為補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品。各型貧血均可用之。
藥膳復(fù)方
1）黃豆皂礬丸 炒黃豆60克，煅皂礬30克，共研為細(xì)末，以大棗煎湯成丸劑。每次6克，1日2次。皂礬主要含硫酸亞鐵，故本方可用于缺鐵性貧血。
2）棗參丸 大棗10個(gè)，蒸軟去核后，加人參3克，同蒸至爛熟，搗勻?yàn)橥?，?－2次服用。
3）代參膏 龍眼肉30克，放碗內(nèi)，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀，分3－4次服用，用沸水沖服。
4）荔枝紅棗湯 荔枝干15克，大棗30克，加水煎湯服。
以上三方，適應(yīng)于心脾兩虛、氣血雙虧型。
5）桑椹膏 鮮桑椹（或干品600
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因?yàn)榕悦總€(gè)月生理期會(huì)固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會(huì)有貧血的情形。
如果貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類(lèi)等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：
黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。
蘿卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪幔嫼笠仔纬刹蝗苄憎匪徼F，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
導(dǎo)讀：腎是人體重要器官之一，乃先天之本。我國(guó)第一部醫(yī)學(xué)著作《內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中就闡述了人體衰老之原因：腎氣衰，精氣虧，天癸竭。
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。我國(guó)第一部醫(yī)學(xué)著作《內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中就闡述了人體衰老之原因：腎氣衰，精氣虧，天癸竭。并強(qiáng)調(diào)腎氣有余，氣脈常勇是延年益壽的首要條件。
中醫(yī)認(rèn)為：腎主藏精，開(kāi)竅于耳，耳是腎的外部表現(xiàn)，耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆，耳廓較長(zhǎng)。耳垂組織豐滿(mǎn)，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象?！秲?nèi)經(jīng)》還說(shuō)：耳者，宗脈之所聚之地。認(rèn)為耳不是一個(gè)孤立的器官，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)，一旦器官組織發(fā)生病變，耳上的某個(gè)特定部位（中醫(yī)稱(chēng)之為穴位）就會(huì)產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng)，因此當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí)，就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。一些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家亦可以通過(guò)耳部皮膚顏色的深淺變化，有無(wú)凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑，毛細(xì)血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以，經(jīng)常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)，清腦醒神，養(yǎng)身延年。
摩耳的具體方法主要有以下幾種：
（1）拎耳屏：雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自?xún)?nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
（2）掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到擦擦聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
（3）拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中啪啪鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功。
（4）鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶(hù)、風(fēng)府、啞門(mén)穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
手足口病的常見(jiàn)病因有哪些?大家都應(yīng)該知道，手足口病是生活中常見(jiàn)的疾病，而這種疾病大多主要發(fā)生于兒童，會(huì)給患兒的健康帶來(lái)一定的危害。而了解手足口病的原因，能夠更好的預(yù)防和治療此病。接下來(lái)小編帶您詳細(xì)了解手足口病的原因，希望對(duì)您有幫助。
手足口病的常見(jiàn)病因有哪些?
1、手足口病病情較為溫和，可以自行的痊愈，但是為了防止脫水的現(xiàn)象，要多多的喂寶寶果汁、開(kāi)水等飲料。
2、生長(zhǎng)于手足的紅疹，比較不容易影響到寶寶的情緒，但是若是口中的水皰破裂，就會(huì)導(dǎo)致寶寶因?yàn)閯⊥炊豢线M(jìn)食。而且寶寶會(huì)經(jīng)常的流口水，并有發(fā)燒及不安等癥狀出現(xiàn)。
3、若是發(fā)現(xiàn)患兒持續(xù)嘔吐、發(fā)燒、煩躁不安，要積極的去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生密切觀(guān)察、治療。
4、如果先發(fā)現(xiàn)孩子咳嗽、煩躁、流鼻涕、哭鬧，多數(shù)不發(fā)燒或有低燒的現(xiàn)象，在發(fā)病1-3天后，于手、足及口部出現(xiàn)紅疹，而且疹子的直徑約3毫米左右，當(dāng)紅疹轉(zhuǎn)為水皰后則會(huì)傳染給別人。
5、對(duì)此手足口病的預(yù)防很重要，因此， 在流行季節(jié)的時(shí)候要少帶寶寶到公共場(chǎng)所游戲，同時(shí)要教育寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，還要做到飯前、便后洗手，也要定期對(duì)孩子的生活用品、餐具、玩具等消毒。
手足口病預(yù)防方法：
1、五歲以下的孩子家長(zhǎng)，應(yīng)該要注意孩子的衛(wèi)生，切記不要去人口密集的地方。若是發(fā)現(xiàn)可疑癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)的去就醫(yī)。其實(shí)，手足口病主要通過(guò)污染物品、唾沫、食品等進(jìn)行傳播，所有一定要預(yù)防“病從口入”，要加強(qiáng)日常的用具消毒和隔離病人，才能控制手足口病的蔓延和流行。
2、在托兒所、幼兒園等兒童集體機(jī)構(gòu)時(shí)，要做好晨午檢，首先要注意兒童的口腔、體溫、手足，一旦發(fā)現(xiàn)疑似病人，要盡快的進(jìn)行隔離治療。而且在幼兒園、學(xué)校時(shí)，不要讓小孩共用餐具，而且兒童使用的餐具最好做到餐前進(jìn)行高溫消毒。
溫馨提示：針對(duì)“手足口病的常見(jiàn)病因有哪些”的相關(guān)產(chǎn)生，您應(yīng)該明白手足口病產(chǎn)生的原因了吧。因此，如果發(fā)現(xiàn)孩子有疑似手足口病的現(xiàn)象出現(xiàn)，一定要盡快的去醫(yī)院檢查治療，千萬(wàn)不要耽誤。而且日常生活中也要做好預(yù)防，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，日常進(jìn)行消毒，避免手足口病的傳染。
在摸耳朵的時(shí)候皮膚會(huì)變得潮紅，這樣表面的溫度就會(huì)增加同時(shí)毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)，經(jīng)常摸耳朵會(huì)有哪些好處呢？下面跟小編去一起看看吧！
1、牙齦腫痛摸耳朵
耳朵是人體重要的組成器官，同時(shí)耳朵穴位也較為豐富，經(jīng)常摸一摸可以減少疾病的發(fā)生。在牙齒出現(xiàn)疼痛時(shí)，拉耳垂可以減輕牙齒疼痛感，如果經(jīng)常拉耳垂，會(huì)減少牙齒腫痛的癥狀發(fā)生。所以如果你是那種比較容易上火的人，那么就建議你沒(méi)事時(shí)候可以去摸一摸耳朵。另外愛(ài)美的朋友們也要注意了，經(jīng)常按摩耳朵還可以達(dá)到美容的效果，記得每天都要摸哦。
2、失眠摸耳朵
很多人都有過(guò)失眠的情況，失眠是一件極其痛苦的事，摸耳朵可以幫助治療失眠。將食指放在耳窩，拇指放在耳后，有規(guī)律的按壓，每天按壓十到十五分鐘，一周后失眠就完全不見(jiàn)了。這種按摩的方法來(lái)治療失眠是不是非常的方便呢？不過(guò)只有那些偶爾失眠的人使用這個(gè)方法才有效果，長(zhǎng)期失眠的話(huà)是沒(méi)有作用的。
3、打嗝摸耳朵
打嗝在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到，在出現(xiàn)打嗝時(shí)，按壓上耳窩，可以瞬間制止打嗝。打嗝一般是暴飲暴食或攝入生冷食物引起的，因此盡量避免這些飲食習(xí)慣，不僅可以減少打嗝，還可以保護(hù)身體不受傷害。
4、心絞痛摸耳朵
心絞痛是一種十分常見(jiàn)的疾病，而且它的疼痛感是很多疾病所無(wú)法超越的。在出現(xiàn)心絞痛時(shí)可以拉耳窩，拉耳窩可以促進(jìn)血液系統(tǒng)循環(huán)，減輕心絞痛的病狀。另外，也可以將手放在耳朵后面，按壓耳后根，對(duì)緩解心絞痛也有一定的幫助。
5、四肢疼痛摸耳朵
很多人下班回來(lái)都會(huì)感到疲憊，四肢無(wú)力，尤其是做完重體力活的人。輕輕按壓耳輪可以幫助緩解四肢疼痛，建議大家在平時(shí)多多按壓耳輪，不僅可以讓人保持活力和精力充沛，還可以減少疲憊感。
大家都知道在我們感覺(jué)到身體疼痛的時(shí)候可以貼一些膏藥，能夠起到止痛的效果，但其實(shí)貼膏藥也是有很多講究的，我們可以在疼痛的部位貼，也可以在某一個(gè)穴位上貼，在穴位上貼膏藥的時(shí)候能夠治療很多種疾病，而且膏藥分為冷敷膏藥和熱敷膏藥，那么常見(jiàn)病癥敷貼療法是什么呢?
一、穴位貼敷療法的功效
穴位貼敷療法對(duì)人體發(fā)揮養(yǎng)生保健功效的理論依據(jù)是“調(diào)節(jié)經(jīng)脈，平衡陰陽(yáng)”因?yàn)槭?jīng)脈內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，同時(shí)，又能行氣血，營(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)，溫腠理，因此，調(diào)經(jīng)脈之虛實(shí)，可以治百病。穴位貼敷療法是中醫(yī)學(xué)的一種復(fù)雜干預(yù)療法，其作用機(jī)理比較復(fù)雜，是經(jīng)絡(luò)穴位與藥物等多因素綜合效應(yīng)的體現(xiàn)。清代名醫(yī)徐靈胎曾謂：“用膏藥貼之，閉塞其氣，使藥性’從毛孔而人其腠理，通經(jīng)貫絡(luò)，或提而出之，或攻而散之，較之服藥尤有力，此至妙之法?！鼻濉巧邢日f(shuō)“……皮毛隔而毛竅通，不見(jiàn)臟腑恰直達(dá)臟腑"貼敷治病，是通過(guò)不同的藥物之氣味，直接作用于病所(外者外治)，或由經(jīng)脈人臟腑，直到病所(內(nèi)者外治)主要機(jī)理有如下兩方面：
1.穴位作用
貼敷用藥與針灸療法一樣，亦是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為依據(jù)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)具有“內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，病發(fā)作或減輕病情程度，達(dá)到預(yù)防溝通表里，貫穿上下”的作用，是人體營(yíng)衛(wèi)氣血循行出入的通道，而經(jīng)絡(luò)上的穴位則是經(jīng)氣運(yùn)行通路中的交匯點(diǎn)，穴位通過(guò)經(jīng)絡(luò)與臟腑密切相關(guān)，既可反映人體各臟腑生理機(jī)能和病理狀態(tài)，同時(shí)，也是調(diào)理臟腑氣血、陰陽(yáng)的有效刺激點(diǎn)。無(wú)論病從外入，抑或病從內(nèi)生，都離不開(kāi)經(jīng)絡(luò)，運(yùn)用穴位貼敷療法，藥物貼敷于皮膚穴位之上，作用于體表腧穴相應(yīng)的皮部，藥氣透達(dá)經(jīng)脈，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用于臟腑，通過(guò)藥物的刺激，從而可達(dá)到糾正臟腑陰陽(yáng)的偏盛或偏衰狀態(tài)，改善經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，以經(jīng)調(diào)臟，扶正祛邪的預(yù)防保健作用。
2.藥效作用
中醫(yī)治病，不外乎內(nèi)治與外治兩法，均是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)。內(nèi)治可療內(nèi)外諸疾，外治同樣可療內(nèi)外諸疾，只是給藥途徑不同。內(nèi)治給藥，需經(jīng)過(guò)消化道吸收后，才能輸送到全身發(fā)揮藥效。外治用藥，藥物貼敷于體表穴位，其刺激作用可使局部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，促使藥物在局部的透皮吸收，使藥物透過(guò)皮毛腠理由表人里，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的貫通運(yùn)行，可發(fā)揮較強(qiáng)的藥效作用。正如《理瀹駢文》所云：“切于皮膚，徹于肉里，攝人吸氣，融入滲液”，同樣能將藥之氣味透過(guò)皮膚直達(dá)經(jīng)脈，攝于體內(nèi)，融化于津液之中，具有內(nèi)外一貫之妙隨其用藥配伍之意，能祛邪、拔毒氣之外幽、抑邪氣以?xún)?nèi)消;能扶正氣、通營(yíng)衛(wèi)、調(diào)升降、理陰陽(yáng)、安五臟，以資化源。因此，雖然內(nèi)治與外治給藥方式不同，但其對(duì)機(jī)體的保健調(diào)節(jié)具有殊途同歸的作用。
穴位貼敷療法是中醫(yī)針灸保健療法和藥物調(diào)理療法的有機(jī)結(jié)合，其效應(yīng)的取得并非某一因素的單純作用，實(shí)質(zhì)上是融合經(jīng)絡(luò)穴位和藥物作用為一體的復(fù)雜性干預(yù)措施，作用于人體主要表現(xiàn)為一種綜合作用，既有藥物對(duì)穴位的刺激用，又有藥物本身的作用，各種治療因素相互影響、相互作用，通過(guò)藥物對(duì)穴位的刺激，激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能，從而更好地發(fā)揮了調(diào)五臟、行氣血、和陰陽(yáng)等整體保健的作用。根據(jù)所用藥物和選經(jīng)取穴的不同，穴位貼敷既能起到祛邪外出，挫折五郁之氣，而資化源的功效，也能通營(yíng)衛(wèi)、調(diào)升降、‘理陰陽(yáng)、安五臟，而達(dá)到扶持正氣，提高人體抗病能力的作用，因此，穴位貼敷療法對(duì)人體的養(yǎng)生保健功效，主要體現(xiàn)在扶正祛邪、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、升降復(fù)常等三個(gè)方面。
