感冒喝它，咳嗽喝它，降壓排毒就吃它
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“感冒喝它，咳嗽喝它，降壓排毒就吃它”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
常言道，良藥苦口利于病，小病小痛動(dòng)不動(dòng)就吃藥，不但會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，還降低了人力的免疫力。都說(shuō)是藥三分毒 ,不能動(dòng)不動(dòng)就吃藥。生活中有許多常見(jiàn)的小病，用食療的方法或是一些簡(jiǎn)單的食材就可以輕松搞定，今天就為您整理了一些對(duì)付生活中小病的食療方，幾乎人人用得著。
感冒喝雞湯
猶太人把雞湯稱為青霉素,認(rèn)為雞湯具有消炎功能。美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)療學(xué)中心的一個(gè)研究小組經(jīng)過(guò)試驗(yàn)后得出結(jié)論，雞湯里含的一些消炎成份，能緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等癥狀。得了感冒不妨喝點(diǎn)雞湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，還是消炎治感冒，一舉多得！當(dāng)然了，感冒重了還是得多喝水、去醫(yī)院。
咳嗽喝黃豆水
方法：50粒黃豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加一個(gè)50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。需要注意的是，要喝溫的，不要放涼！可以從有咳嗽的病癥初起，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此湯安全有效，無(wú)任何副作用，小孩咳嗽，也可用此方法。如果孩子體質(zhì)偏熱，易便秘，或者開(kāi)始咳嗽都可以喝黃豆水。
高血壓吃點(diǎn)核桃和大棗
除了服降壓藥外，有高血壓的朋友還可以每天吃三個(gè)核桃和兩枚紅棗。也可以把熬制紅棗核桃粥食用，每天一碗，安神又養(yǎng)脾補(bǔ)胃。研究發(fā)現(xiàn)， 核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞。
排腸毒降膽固醇水煮玉米
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。告訴大家一個(gè)秘訣，水煮玉米一定要連同玉米皮一起煮，因?yàn)橛衩灼ず刑烊簧夭⑶視?huì)吸收水分，可以讓煮出來(lái)的玉米顏色更鮮艷又更香軟。
上火牙疼水煮香蕉皮
上火牙疼的時(shí)候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對(duì)上火牙疼有很好的作用。
降血糖降血脂蒸蘋(píng)果
蘋(píng)果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，而這種物質(zhì)可以有效降低人體的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困擾的朋友不妨每天蒸上一碗蘋(píng)果。
中老年腦動(dòng)脈硬化水煮山楂
山楂水煮之后，酸味不再那么重，中老年朋友食用山楂能夠防治心血管疾病，水煮過(guò)后，酸味減輕，避免出現(xiàn)反酸的情況，對(duì)健腦、調(diào)血脂有很好的功效。
做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開(kāi)即成。每天喝一次。這些小的食療方幾乎人人用得上，如果您覺(jué)得有幫助，就給更多的朋友吧，大家一起健健康康活到老！
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豆?jié){屬于傳統(tǒng)的飲品，老少皆宜。濃郁的豆?jié){配上油條是早餐的「完美搭檔」，一邊品嘗美味的豆香，一邊喚醒身體的活力，然后開(kāi)啟怡然自得的一天，豈不美哉？
并且豆?jié){還易攜帶，可隨時(shí)享用美味。此外，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容小覷。那么常喝豆?jié){有何養(yǎng)生功效呢？
喝豆?jié){有什么好處
⑴強(qiáng)身健體
打磨后的豆?jié){所含的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分的齊全，脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、蛋白質(zhì)相當(dāng)豐富，這些物質(zhì)都是有益增強(qiáng)體質(zhì)的成分，尤為適合體虛的人來(lái)強(qiáng)身健體。
⑵降低血糖
豆?jié){多由大豆制作而成，在大豆中含有豐富的水溶性纖維，被人體攝取之后能很好的起到降低血糖的作用，高血糖患者可以適量多喝點(diǎn)。
⑶防治心腦血管疾病
豆?jié){中含有豐富的異黃酮、大豆皂苷等成分，這些物質(zhì)能對(duì)血管中的脂肪、固醇起到一定的分解作用，大大降低血管的負(fù)擔(dān)，更好的利于氣血的順暢運(yùn)行，這對(duì)于防止血管硬化，防治心腦血管疾病大有益處。
⑷補(bǔ)鈣
豆?jié){蘊(yùn)含維生素、鐵、礦物質(zhì)、鈣、磷脂，比同等乳類含量都要豐富很多，尤其是鈣質(zhì)的含量，所以多喝點(diǎn)豆?jié){也能有效補(bǔ)鈣，對(duì)于防止骨質(zhì)疏松起到不錯(cuò)的效果。
⑸美膚養(yǎng)顏
豆?jié){中含有豐富的維生素C、維生素E,這兩種維生素都具有一定的抗氧化性，能有效消除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，從而對(duì)于美膚、防衰很有幫助。
喝豆?jié){的注意細(xì)則
⒈豆?jié){中含有一種有毒成分，攝取體內(nèi)易阻礙蛋白質(zhì)的正常代謝，從而對(duì)腸胃造成不良的刺激。而這種有害成分經(jīng)過(guò)高溫煮沸則會(huì)失去活性，所以豆?jié){一定要煮熟喝。
⒉豆?jié){再好喝，也要控制攝取量，對(duì)于成年人而言，每次不宜超過(guò)350毫升，兒童則不宜超過(guò)230毫升，以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不良癥狀。
⒊喝豆?jié){之前最好先吃點(diǎn)饅頭、面包等食物墊下肚子，能利于豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)和淀粉更好的反應(yīng)，促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
支招：豆?jié){除了直接喝之外，和大米一起煮粥喝也十分的營(yíng)養(yǎng)美味，值得一試。
豆?jié){不僅價(jià)廉還十分養(yǎng)生，所以在日常飲食中建議考慮多喝點(diǎn)，如果覺(jué)得外面現(xiàn)買的豆?jié){不健康，那么不妨自己動(dòng)手現(xiàn)榨豆?jié){汁喝，安全、營(yíng)養(yǎng)、美味，喝的更放心！
我們知道的腸道，有8-10米長(zhǎng)，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，如果排便不暢，會(huì)給身體帶來(lái)不少毒素。那么，我們應(yīng)該在飲食上如何注意才能更好的排毒清腸呢？現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解。
1、十字花科蔬菜
像一些西蘭花、大白菜這些蔬菜，在它們的營(yíng)養(yǎng)成分中都含有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，叫做異硫氰酸酯，它不但能夠清除腸道垃圾，對(duì)于抗癌還有一定的功效。專家建議，這類蔬菜最好不要長(zhǎng)時(shí)間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。
2、豆類
豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的高手,能夠促進(jìn)脂肪代謝。
3、全谷食物
燕麥、糙米等全谷食物中含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。全谷食物營(yíng)養(yǎng)豐富，建議蒸米飯時(shí)可以加點(diǎn)糙米，煮大米粥、打豆?jié){時(shí)可以加一把燕麥，這樣既能讓營(yíng)養(yǎng)升級(jí)，口感也會(huì)更好。
4、大蒜
大蒜在我們的日常生活中是比較普遍的，在大蒜的成分鐘含有大量的大蒜素，它是一種比較強(qiáng)大的抗菌物質(zhì)，此外它還能活化細(xì)胞，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞。不過(guò)為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循吃生不吃熟，吃碎不吃整的原則，比如用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
5、洋蔥
洋蔥可以給腸道內(nèi)的益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分，刺激其增長(zhǎng)，防止出現(xiàn)便秘、腹瀉等問(wèn)題。并且吃洋蔥還可以預(yù)防癌癥、降低膽固醇、增強(qiáng)血管彈性。研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥保健效果最好，可以涼拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí)搭配生洋蔥能解油膩。
6、海帶
海帶等菌藻類食物含有大量的植物膠原成分，能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，清潔腸道，減少便秘，是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯(cuò)，烹調(diào)時(shí)放幾滴醋，不但可以調(diào)味，還有益于鈣的吸收。
眾所周知，生姜是日常做菜時(shí)常用的調(diào)味佳品，它不僅能醒味開(kāi)脾，吃姜還是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。
但要提醒的是，僅在做菜時(shí)放入生姜調(diào)味，是無(wú)法起到化濕的作用的，生姜要起到解表化濕作用，可將其帶皮切下五、六片，放入滾開(kāi)的水中，待幾分鐘后飲用即可。
此外，吃掉濕氣，老中醫(yī)還推薦了一個(gè)食療去濕氣的方子，比吃生姜的效果好。
健脾祛濕食療方赤小豆薏仁茶
1、赤小豆、薏仁、芡實(shí)洗凈后，薏仁炒制微黃，放入鍋中用清水浸泡1小時(shí)以上。
2、泡好后就開(kāi)火煮，先大火煮至水開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煮。
3、在煮好之前，放入槐米、淡竹葉、馬齒莧、綠茶，再燜煮20分鐘，即可關(guān)火。
赤小豆薏仁茶具有良好的潤(rùn)腸通便功效，對(duì)水腫型肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調(diào)解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是藥食兩用的食材，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要養(yǎng)脾胃，非赤小豆、薏仁、芡實(shí)莫屬。沒(méi)有時(shí)間或是覺(jué)得熬煮麻煩的，還可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水，當(dāng)茶喝，效果也不錯(cuò)。
芡實(shí)是睡蓮科植物芡的種子。新鮮的芡實(shí)生長(zhǎng)在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為水八仙，并有著水中人參的美名，在南方是一種非常常見(jiàn)的食物。它被大家熟知的是雞頭米。
宋代文豪蘇東坡，對(duì)芡實(shí)就情有獨(dú)鐘！蘇東坡是宋代大文豪，又是美食家兼食療專家，直到晚年仍身健體壯，面色紅潤(rùn)，才思敏捷。他對(duì)食療養(yǎng)生頗有研究，著有《蘇東坡養(yǎng)生集》傳世。他鐘情芡實(shí)，以為食療佳品。極喜愛(ài)吃芡實(shí)粥，又名雞頭粥。并稱芡實(shí)粥粥既快養(yǎng)，粥后一覺(jué)，妙不可言也。
芡實(shí)除濕很厲害
芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。
現(xiàn)在的天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。脾為濕困，運(yùn)化失司，輕則出現(xiàn)食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現(xiàn)受納不快、腹脹腹瀉等疾病。
這芡實(shí)，可既能健脾，又能除濕?？烧{(diào)整被炎夏所消耗的脾胃功能，補(bǔ)益脾胃，讓它獲得動(dòng)力；另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體獲得輕松感，消除困倦。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，芡實(shí)既給力，又加油，是適合這個(gè)季節(jié)食用的極佳選擇。
祛濕健脾應(yīng)該吃什么
濕氣積累麻煩多，許多人都不把它當(dāng)一回事，總是忽悠著就過(guò)了，久而久之，就積了一堆病痛。其實(shí)，在日常生活中，只要注意飲食，濕氣就不會(huì)纏上你，給大家推薦祛濕健脾應(yīng)該吃什么，幫助對(duì)抗?jié)駳?，下面就為你介紹祛濕健脾應(yīng)該吃什么。
美味除濕四神豆?jié){
這種濕熱天氣，如果脾胃不適，可以試試一款食療美食，四神豆?jié){。
用料：
芡實(shí)收斂滋補(bǔ)，能抗衰延年，最益脾胃。
淮山藥益脾生津，對(duì)人體的免疫、呼吸系統(tǒng)都有幫助，能增加活力。
蓮子養(yǎng)心健脾，對(duì)胃腸有保護(hù)作用，可增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，有抗老防衰的功效。
茯苓健脾化濕，能促進(jìn)、強(qiáng)化人體的免疫機(jī)能，常食用可加強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
這款豆?jié){的做法說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，就像我們平時(shí)做的五谷豆?jié){一樣，把以上四種食材每種都放進(jìn)去一點(diǎn)就行了，以不沖淡豆?jié){的基本味道為標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有太嚴(yán)格的定量。做好后加入適量冰糖，溶解后即可飲用。
芡實(shí) 蓮子 雙胞胎
芡實(shí)其實(shí)和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。
相同點(diǎn)：
一是植物形態(tài)相近，同祖同宗，同出于睡蓮科植物；
二是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經(jīng)，甘可補(bǔ)脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精?？芍纹⑻摼脼a、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不禁等證。
三是用途相通，二者均富含營(yíng)養(yǎng)成分，可作食品服用，還常配伍為用，以增強(qiáng)療效。
不同點(diǎn)：
蓮子的補(bǔ)脾之力較芡實(shí)強(qiáng)，素有脾果之稱?？杉嫒胄慕?jīng)，能補(bǔ)益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平和。
芡實(shí)的除濕之力強(qiáng)于蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪泛濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和。
慢性泄瀉 咋吃芡實(shí)？
現(xiàn)在有不少人都有慢性腹瀉的毛病，還有食少納差，或沒(méi)有食欲，口發(fā)粘，不欲飲，小便清長(zhǎng)，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹瀉長(zhǎng)期不愈。另有畏寒肢冷等癥狀。
把芡實(shí)和蓮子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，再加上茯苓，做一款芡實(shí)蓮子茯苓粥。就特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢(mèng)、夜間多尿的朋友。
茯苓茅根煲豬瘦肉
功效：祛濕除困、清熱解毒。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效：益陽(yáng)健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨。材料：五指毛桃100克、雞腳3對(duì)、豬脊骨400克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂；豬脊骨敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
五加皮生蝎子煲雞殼
功效：驅(qū)風(fēng)祛濕、舒筋健骨。材料：五加皮15克、牛大力30克（中藥店有售），生蝎子45克，雞殼1副，豬瘦內(nèi)150克，生姜3片。做法：用膠袋盛裝生蝎子倒入沸開(kāi)水，燙約8分鐘，洗凈；其余各物洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量）。武火煲沸后，改文火煲約2小時(shí)，下鹽即可。
淮杞圓肉糯米酒燉雞
功效：祛濕驅(qū)寒、健脾安神。材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克（中藥店有售）、糯米酒50毫升、光雞1只（約750克）、生姜3片。做法：各藥材洗凈，稍浸泡；光雞處理干凈，去尾部，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽。
日常吃生姜警惕錯(cuò)誤吃法
生姜是調(diào)味品中常見(jiàn)的一種，可以使菜肴更加美味。不過(guò)，對(duì)于吃生姜，有著很多的錯(cuò)誤吃法以及食用禁忌，如果不了解吃生姜最普遍的錯(cuò)誤吃法和禁忌，也許就會(huì)危害到我們的健康哦。下面就和小編一起看看吃生姜的禁忌吧。
生姜中含黃樟素，多食可致癌。生姜中除了含有糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)素，其還含有很多特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如具有殺菌作用的植物抗菌素、抑制膽固醇吸收的揮發(fā)油、具有抗氧化作用的姜辣素等。但是值得大家注意的是，生姜除了擁有以上幾種有助于人體健康的營(yíng)養(yǎng)元素，其還含有一種成分，名叫黃樟素。黃樟素是一種食品添加劑，為無(wú)色或淺黃色液體，有樟木氣味，天然存在與生姜、茴香、八角、桂皮、花椒等香辛作料中，低毒，一定量級(jí)可致癌。所以過(guò)食生姜有可能增加癌癥的患發(fā)率，尤其是肝癌。美國(guó)食品藥物管理局（FDA）的研究顯示：黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素，150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌，若黃樟素在體內(nèi)遇到氧化劑，則會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)致癌活性的環(huán)氧黃樟素，亦大幅增加人體罹患肝癌的可能性。所以在平時(shí)的烹飪過(guò)程中，一定要適度使用生姜，切忌無(wú)限制的使用。
爛姜可產(chǎn)生的毒素，亦會(huì)致癌。在生活中，很多人都認(rèn)為爛姜不爛味,即使生姜有些爛了，也會(huì)把其削掉，繼續(xù)使用，其實(shí)這是一種非常危險(xiǎn)的做法，長(zhǎng)期如此或可致癌。腐爛的生姜亦會(huì)產(chǎn)生毒素，即使切除，仍然會(huì)有致癌的可能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體罹患食道癌和肝癌。所以，生姜一旦出現(xiàn)腐爛，不要舍不得扔掉，一定要杜絕吃腐爛的生姜。
晚上吃姜，賽砒霜。一天中有陰陽(yáng)之分，從午夜那時(shí)候開(kāi)始，大自然的陽(yáng)氣就會(huì)逐漸升高，一直到中午時(shí)分達(dá)到最旺。午后陽(yáng)氣逐漸衰弱，直至午夜陽(yáng)氣最弱而陰氣最甚。午夜過(guò)后，陽(yáng)氣逐漸恢復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng)，白天陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng)，溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽(yáng)氣生發(fā)，可以攝人適當(dāng)?shù)年?yáng)性（溫性）食物，例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時(shí)，陽(yáng)氣就要收斂起來(lái)，不能再像白天那樣亢奮，這時(shí)如果攝入過(guò)多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品，會(huì)影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù)，對(duì)身體有害。因此通常情況下，白天吃姜有益，晚上則不宜吃姜。
吃生姜的常見(jiàn)禁忌
不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說(shuō)法是不科學(xué)的。
吃生姜并非多多益善。生姜性辛溫，屬熱性食物，根據(jù)熱者寒之原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
最后，再來(lái)教你如何選購(gòu)生姜吧。
生姜的選購(gòu)竅門(mén)
灰白皮姜，即表皮為灰白色的姜，每個(gè)小姜塊互相連接成手掌樣。嫩姜辣味小，肉質(zhì)脆嫩，適合用來(lái)炒食或腌漬；老姜呈黃色，水分少，味辣，有香味，多用于調(diào)味或藥用。
白黃皮姜，姜塊呈白色或淡黃色，整塊姜有單，雙排列，個(gè)頭較大，適宜用來(lái)腌漬。
黃皮姜，姜塊呈鮮黃色或淺黃色，多塊小姜塊連接在一起成大塊，嫩姜可腌漬用，老姜多適宜制成干姜粉或藥用。
千萬(wàn)不要購(gòu)買那些表面光滑，顏色鮮艷的姜，因?yàn)檫@樣的姜很可能是用硫磺熏制過(guò)的。
吃生姜時(shí)，別忘了避免以上幾點(diǎn)哦。
祛濕健脾應(yīng)該吃什么
在人的一生中，一日三餐無(wú)疑是最貼近生活一件事，人每天都要吃飯，而飲食搭配無(wú)疑是很重要的事情，健康的飲食讓人益壽延年，而不健康的飲食和飲食習(xí)慣給人帶來(lái)疾病，而哪些食物有防癌抗癌作用呢？今天就為大家盤(pán)點(diǎn)一下這幾種食物，希望這些健康的美味能夠幫助到你。
1、干果
干果是人們經(jīng)常會(huì)吃到的，特別是杏仁這種食物所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有抗癌物質(zhì)，但是一次性不能吃太多，否則可能會(huì)有中毒風(fēng)險(xiǎn)。
2、番茄
番茄也是生活中比較容易接觸到的食物，番茄的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)非常豐富，含有豐富的維生素、番茄紅素、蘋(píng)果檸檬酸，番茄含有的番茄紅素也是有抗癌作用，對(duì)身體非常有益。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常吃蘋(píng)果不但能夠補(bǔ)充胡蘿卜素還能延年益壽，還具有抗癌的作用。
4、山楂
山楂也是老百姓經(jīng)常會(huì)吃到的食物，山楂含有豐富的維生素山楂酸等食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。山楂還有抗癌的作用，山楂含有的黃酮類物質(zhì)這是這種抗癌物質(zhì)。
夏季解暑的食物很多，其中西瓜，涼粉較為受大眾喜歡，據(jù)說(shuō)涼粉的熱量很低，正在減肥的朋友吃這個(gè)不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。下面小編分享一下涼粉的熱量是多少，想減肥就吃它，希望大家在減肥的同時(shí)，也要注意自己的飲食。
減肥是很多女性的目標(biāo)，但很多人既不想錯(cuò)過(guò)美味，又希望能達(dá)到很好的減肥、瘦身效果?？刂剖澄餆崃烤统蔀橐环N很普遍的做法。涼粉的熱量非常低，從而成為很多女性減肥期間經(jīng)常食用的食物。涼粉除了熱量低，有助于減肥之外，根據(jù)品種的不同，還有不同的功效哦！
涼粉的熱量
涼粉的熱量極低，每100克僅有57大卡的熱量。這是因?yàn)闆龇凼怯删G豆、豌豆、紅薯、蕎麥等原料做成的，而這些原料本身含有的熱量就很低。再加上涼粉的烹飪方式基本是涼拌，不會(huì)額外加入過(guò)多的食用油的同時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的損失也最小，所以是減肥期間值得向大家推薦的一種食物。
雖然涼粉的熱量低，對(duì)于減肥有幫助，但減肥期間如果攝入的卡路里過(guò)低，甚至低于800卡路里一天，那么很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體的代謝也會(huì)變緩，停止減肥之后，多吃點(diǎn)東西就很容易發(fā)胖。因此，在減肥期間不建議只吃涼粉，而應(yīng)該進(jìn)行合理的膳食搭配。
各種涼粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
上文說(shuō)了涼粉的熱量很低，有利于減肥，除此之外，因?yàn)闆龇燮贩N的不同，其功效也是不一樣的。用豌豆做的涼粉有助于改善腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。用綠豆做成的涼粉，在夏季食用消暑作用更明顯，而且具有抗過(guò)敏、保護(hù)肝臟、減少蛋白分解、保護(hù)腎臟等功效。處于減肥的目的，建議大家選擇紅薯涼粉。
紅薯涼粉的熱量
紅薯涼粉的熱量很低，100克僅有37大卡的熱量，只等同于同等重量大米的1/3.另外，紅薯中幾乎不含脂肪和膽固醇，又可以有效阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，吃紅薯涼粉對(duì)控制體重有很大的好處。另外，紅薯中還含有一種類似雌性激素的成分，可以保護(hù)人體皮膚，還有助于延緩人體衰老。
食用涼粉的注意事項(xiàng)
從減肥方面看，涼粉的熱量很低，確實(shí)是有助于減肥的佳品。但食用涼粉一定要注意兩點(diǎn)，一是飲酒時(shí)不宜多吃涼粉，二是不能吃發(fā)生霉變的涼粉！
飲酒時(shí)不宜多吃涼粉，因?yàn)闆龇墼谥谱鬟^(guò)程中，往往會(huì)加入明礬。明礬對(duì)人體無(wú)害，但會(huì)使腸胃的蠕動(dòng)減慢，如果在吃涼粉的時(shí)候大量飲酒，酒精就會(huì)在腸胃中產(chǎn)生積存，達(dá)到一定程度后，人就極有可能酒精中毒，出現(xiàn)脫水、煩躁、抽搐等癥狀。
涼粉是經(jīng)過(guò)發(fā)酵、浸泡、變軟、濕磨成粉漿后用布濾出而做成。新鮮涼粉呈白色或青白色，質(zhì)地細(xì)膩，有一定的透明度，無(wú)任何氣味。但是，如果將涼粉保存在室內(nèi)數(shù)日，又沒(méi)有及時(shí)通風(fēng)，在涼粉上就會(huì)出現(xiàn)黃、紅、綠等雜色霉點(diǎn)或霉斑，這種涼粉就霉變了。
要知道霉變的涼粉里含有較強(qiáng)的紫青霉毒素，人吃了之后，不久就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心、腹脹痛現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至死亡。因此，涼粉不宜較長(zhǎng)地存放，發(fā)現(xiàn)霉變的涼粉一定不能吃。
結(jié)語(yǔ)： 涼粉是天氣比較熱的時(shí)候，很多人都喜歡吃的東西。不想吃飯，吃些涼粉就能將肚子填飽。通過(guò)小編上述的介紹，大家應(yīng)該對(duì)涼粉的作用有了更深的了解。以后吃的時(shí)候也要多注意吃的方法，注意膳食營(yíng)養(yǎng)的搭配！
日常飲食中，有很多人都很講究生活飲食的搭配和口味。但是往往人們會(huì)忽視了一些食物是不可以食用的。食物中的這些肉竟是損害健康的致命殺手。你在平時(shí)的生活中是否有觸及到這些致命的食物呢?今天我們就隨著小編一起去了解看看為什么這些食物絕對(duì)不能吃。
1、雞頭有害重金屬
在我們中國(guó)有句諺語(yǔ)叫做：十年的雞頭勝似砒霜。那么為什么雞頭越老毒性就越大呢?經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)專家們的分析了解到，是因?yàn)樾‰u在啄食的過(guò)程中會(huì)吃進(jìn)一些有害的重金屬的物質(zhì)。
警惕！絕不能吃這種肉
2、豬脖子里的肉疙瘩易感染疾病
食用時(shí)應(yīng)去除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即被稱為肉棗的東西，因?yàn)檫@些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病。
3、禽尖翅病菌倉(cāng)庫(kù)
雞、鴨、鵝等禽類的翅尖是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是個(gè)藏污納垢的倉(cāng)庫(kù)。
4、雞脖、鴨脖高膽固醇
雞脖鴨脖的皮不要吃也不要吃到氣管。這里面含有大量的高膽固醇所以在吃這些動(dòng)物的肉的時(shí)候最后不要吃這些部位。
警惕！絕不能吃這種肉
5、魚(yú)黑衣有害物質(zhì)匯集層
魚(yú)體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，這層黑膜是魚(yú)腹中各種有害物質(zhì)的匯集層，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。
6、羊懸筋病變組織
又稱蹄白珠，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
警惕！絕不能吃這種肉
7、畜三腺有害器官
豬、牛、羊等動(dòng)物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種'生理性有害器官'，內(nèi)部含有大量激素，進(jìn)入人體后，會(huì)擾亂人體的激素平衡，危害健康。
這樣吃錯(cuò)竟然會(huì)死人！99.9%人都不知道
日常生活中，有太多已經(jīng)成為日常生活或不可缺的食物，但是你不知道，有太多的食物有著本身的禁忌吃法。快來(lái)看看吧啊，一旦你不注意吃錯(cuò)了，后果不堪設(shè)想。
芒果是止血的，但是來(lái)月經(jīng)的人不要吃;否則就會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤!
南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。
警惕！絕不能吃這種肉
芥菜、茴香菜、柿子椒具有溫里的作用，發(fā)熱的人不能吃。
山藥、山藥蛋具有補(bǔ)氣的作用，失眠的人不能吃。
馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪里紅具有清熱的作用，陽(yáng)痿的人不能吃。
茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。
香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。
菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。
警惕！絕不能吃這種肉
菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用，便秘的人不能吃。
薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。
莧菜、卷心菜具有補(bǔ)血的作用，血液黏稠的人不能吃。
芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓所致腎病、口干舌燥的人不能吃。
香菜具有發(fā)汗的作用，汗多的人不能吃。
靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌癥病人不能吃。
蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。
警惕！絕不能吃這種肉
絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌癥病人不能吃。然而許多人亂吃，因此吃出病來(lái);而有病之后還亂吃，因此不能痊愈。
核桃是壯陽(yáng)的，但是癌病人不要吃;否則腫塊就會(huì)長(zhǎng)大。
枇杷、銀杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃;否則就會(huì)頭暈腹脹。
荔枝是溫里的，但是癌病人不要吃;否則腫塊就會(huì)長(zhǎng)大。
大棗是補(bǔ)氣的，但是不疲乏不要吃;否則就會(huì)失眠。
香櫞、佛手是行氣的，但是不腹脹不要吃;否則就會(huì)拉稀。
警惕！絕不能吃這種肉
龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否則就會(huì)嗜睡。
檸檬是滋陰的，但是癌病人不要吃;否則腫塊就會(huì)水腫。
芭蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹果是止瀉的，但是便秘的人不要吃;否則就會(huì)更加便秘。
酸藤果是補(bǔ)血的，但是血黏稠的人不要吃;否則就會(huì)發(fā)生血栓。
西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓是利尿的，但是高血壓、糖尿病人不要吃;否則就會(huì)增加血黏度。
警惕！絕不能吃這種肉
椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃;否則就會(huì)多汗傷陰。
金橘、柚子、荸薺、花生是化痰的，但是癌病人不要吃;否則就會(huì)造成腫塊破潰。
梨子、香蕉、無(wú)花果、桑椹子、松子、酸角是瀉下的，但是慢性結(jié)腸炎的人不要吃;否則就會(huì)洞瀉不止。
桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃;否則就會(huì)造成腫塊轉(zhuǎn)移。
警惕！絕不能吃這種肉
香榧子、榛子、檳榔是殺蟲(chóng)的，但是肝炎病人不要吃;否則就會(huì)造成肝損害。有人說(shuō)，桃子保人杏傷人，李樹(shù)底下埋新墳，似乎桃子最安全。錯(cuò)了，自古以來(lái)，蘋(píng)果的藥性平和，最適合一般人使用。
讀《震驚！這樣肉竟然吃死人》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
冬季是感冒發(fā)燒的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀，在感冒的時(shí)候是有許多的飲食禁忌的，那么感冒可以吃西瓜嗎?感冒吃什么水果好呢?怎么預(yù)防感冒呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
感冒可以吃西瓜嗎
一、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜。氣溫高，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
感冒吃什么水果好
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
2、蘋(píng)果
感冒吃蘋(píng)果對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
3、杏仁
很多人都會(huì)有胃痛的毛病，胃痛時(shí)我們通常會(huì)通過(guò)藥物來(lái)緩解，但大家知道有哪些食物是可以緩解胃痛的嗎?今天小編就為大家介紹一下，緩解胃痛的食物以及引起胃痛的原因，相信大家一定都很想了解吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
胃疼吃什么水果
1、火龍果
火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)豐富，功能獨(dú)特，對(duì)人體大有裨益，因此又被譽(yù)為長(zhǎng)壽果?；瘕埞械幕ㄇ嗨睾勘容^的高，花青素具有抗氧化、抗衰老作用，還含有豐富的維生素C，可消除氧自由基，經(jīng)常吃具有美白皮膚的功效，對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，就是非常好的美容水果?；瘕埞懈缓参镄园椎鞍祝@種白蛋白能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對(duì)胃黏膜還有保護(hù)作用，因此它是胃病患者的不錯(cuò)選擇。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以提供身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是，蘋(píng)果具有很好的調(diào)理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。蘋(píng)果也是養(yǎng)胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波爐里稍微加一點(diǎn)點(diǎn)微熱，這樣不刺激胃。
3、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
5、香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
6、菠蘿
胃疼時(shí)可以吃點(diǎn)菠蘿，菠蘿是養(yǎng)胃的好水果，可以起到緩解胃疼的作用，菠蘿最好在飯后吃，而且應(yīng)用鹽水浸泡后吃。
胃疼怎么辦
1、放松
一樣尋常在痛楚悲哀的環(huán)境下，腹肌都斗勁求助，身材會(huì)認(rèn)為不適。這時(shí)要只管即便放松本身。好比衣服太緊急解開(kāi)衣服，不讓腹部受壓。要平靜情感，做深呼吸，只管即便多吸氣。尋常不要穿戴太緊身的衣服，衣服寬松肅靜最佳。扎皮帶的要把皮帶解開(kāi)，如容許以使胃部氣流通曉，腹部的脹感與不肅靜感就會(huì)減輕。
如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢?上文中小編已經(jīng)給大家答案了哦。熱愛(ài)水果的朋友們?cè)诟忻捌陂g也要克制住自己哦，適當(dāng)?shù)倪€是要注意少吃生冷的水果的，讓病情恢復(fù)的快。
怎么預(yù)防感冒
1、多喝水：感冒要多喝水，最好是白開(kāi)水，具有排毒的功效，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。
2、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量，每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
3、蘋(píng)果蜂蜜水：蘋(píng)果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，每次200毫升，每天1-2次。
5、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，每次150毫升，每日2次。
6、蔥頭飲料：洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開(kāi)，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)感冒的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?感冒可以吃梨子、蘋(píng)果、杏仁、荸薺等水果，這些水果可以有效的緩解感冒癥狀。以上小編還介紹了預(yù)防感冒的方法，大家可以嘗試一下哦。
