冬天感冒反復(fù)發(fā)作，吃什么好的快呢？
冬天吃什么養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬天感冒反復(fù)發(fā)作，吃什么好的快呢？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，冬天感冒絕對(duì)是一個(gè)不好的體驗(yàn)。想一想，冬天去上學(xué)加或者是去工作本來(lái)就是一件很讓人痛苦的一件事情了，如果還不幸感冒了，將會(huì)給自己更帶來(lái)許多的不便。比如，胃口也變得壞了。同時(shí)如果不吃藥，不打針身體不僅不會(huì)自動(dòng)好，還會(huì)引起更大的問(wèn)題。那么，除了去醫(yī)院看病外，吃什么對(duì)感冒的治療有好處呢？
不管什么病，醫(yī)生總會(huì)告訴人們要注意自己的飲食方面，這是很有科學(xué)依據(jù)的。吃的健康不僅有利于感冒好的快，而且也可以增強(qiáng)身體的抵抗力從而減少感冒的次數(shù)。
一，蘿卜
蘿卜有很多種類，但是不管是那類，都有預(yù)防和治療感冒的效果，所以，在平時(shí)的時(shí)候，或者是已經(jīng)感冒的的期間，多吃它是特別好的。而且也有一句俗語(yǔ)，意思大概是在冬天要吃蘿卜而在夏天要吃姜這種養(yǎng)生的規(guī)律。在中國(guó)有很多關(guān)于蘿卜的做法，比如可以燉湯，可以炒菜，還有的人喜歡直接吃。
二，洋蔥
辛辣類食物是很好的一種治療感冒的食物。所以在冬天，當(dāng)自己感冒了就吃吃洋蔥是一件不錯(cuò)的事情。為什么呢？其實(shí)是因?yàn)檠笫[在抑制細(xì)菌生長(zhǎng)方面有一定的功效。特別是在冬天感冒的時(shí)候，吃一些能夠?qū)δc胃消化起到促進(jìn)作用，不光如此，也能排毒。
三，大蒜
其實(shí)大蒜也是一種辛辣調(diào)理品，但是，與其它相比，它的作用可能會(huì)更好，但是一般人不會(huì)想要吃它，那是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人嫌棄它的味道太重，但其實(shí)多吃它，特別是生吃，能夠增強(qiáng)人體免疫力，起到抵抗病毒的效用。
四，蜂蜜
平時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜就特別好，在冬天感冒以后更是好，不僅可以提高對(duì)病毒的抵抗力，最重要的培養(yǎng)自己的意識(shí)。
五，粥
冬天比較冷，一旦感冒后，人們更是沒(méi)有食欲去吃飯，在這個(gè)時(shí)候，粥也是很好的選擇，它們都是有利于人體消化的食品。
最后，提醒大家在冬天的時(shí)候，保暖很重要，感冒大多數(shù)都是著涼引起的。很多人在冬天過(guò)于講究時(shí)髦，而忽視自己的健康，這是不好的習(xí)慣，要知道健康是生命的本錢，沒(méi)有健康再美麗也是無(wú)濟(jì)于事的。
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小孩一旦發(fā)燒，身體的溫度上升，影響消化酶的活性，食欲必然會(huì)受到影響。那么這個(gè)時(shí)候，小孩的飲食一定要多注意。寶寶反復(fù)發(fā)燒吃什么好。
1、小孩飲食應(yīng)補(bǔ)充大量的無(wú)機(jī)鹽和維生素，適量的熱能和蛋白質(zhì)，而且流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主，避免吃過(guò)多的肉類。清淡為主，孩子發(fā)燒腸胃的消化功能不是很好。
2、小孩應(yīng)該多補(bǔ)充水分，同時(shí)可以喝點(diǎn)果汁;奶粉的量適當(dāng)?shù)臏p少，避免強(qiáng)喂食。
3、避免吃過(guò)多的甜食。甜食含豐富的蔗糖、果糖等成分，吃過(guò)多甜食，會(huì)促使金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌加快生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)癤瘡等皮膚感染;甚至引起其他一些兒童期疾病，如軟骨病、腳氣病等。可以喂孩子一些米湯，藕粉之類易消化的食物。
4、發(fā)燒的寶寶，必須以出汗的形式散熱，以致消耗大量水分。因此，發(fā)燒期間的孩子，最需要補(bǔ)充的是水分而非食物。
5、寶寶發(fā)燒的飲食必須以流質(zhì)或半流質(zhì)為主，如牛奶米湯、代乳粉、小米粥、新鮮果汁、綠豆湯等。適當(dāng)給寶寶喝些新鮮的果蔬汁，如果不慎哺乳超量，可以為孩子按摩腹部促進(jìn)消化，或吃一些促進(jìn)消化的食品，如兒童益生菌。
媽媽針對(duì)小孩發(fā)熱類型不同，選擇的食物也有所不同。患兒發(fā)燒期內(nèi)不要突然增加他過(guò)去沒(méi)有吃的食物，以免造成腹瀉。若發(fā)燒患兒食欲不好，就不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來(lái)，但一定要注意補(bǔ)充水分。
我們都知道咽喉炎，一般都是慢性疾病，這種疾病不僅治療起來(lái)比較漫長(zhǎng)，而且他特別容易反復(fù)發(fā)作，很多咽喉炎患者，都比較難過(guò)，因?yàn)檫@種病會(huì)一直伴隨著他們，治愈的概率是非常小的，其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中，患者只要嚴(yán)格的忌口，良好的飲食習(xí)慣，是可以治愈的，那么為什么咽喉炎會(huì)反復(fù)發(fā)作呢?
其實(shí)，不管是慢性咽炎還是急性咽炎，不管是哪一種治療方法都需要注意飲食，平時(shí)少吃腌制、刺激比較小的食物，還要多吃清淡、新鮮的食物。當(dāng)然，有些食物本身就對(duì)咽喉炎有抑制、恢復(fù)的作用。下面就介紹5種便宜又好用的食物，對(duì)緩解咽喉炎有幫助哦。
1、蜜汁枇杷
枇杷霜相信大家都知道，因?yàn)殍凌擞兄箍葷?rùn)肺的作用，平時(shí)可以多吃。而蜜汁枇杷就是蜂蜜枇杷，兩者搭配可以利用蜂蜜的潤(rùn)燥、止痛作用，來(lái)搭配枇杷的潤(rùn)肺止咳作用，相互作用起來(lái)比單吃枇杷效果更好。
2、羅漢果
羅漢果一般都不生食，而是曬干之后用來(lái)泡水喝。羅漢果的作用有很多，潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、清肺化痰等等，有咽喉炎的人喝羅漢果泡的水是可以得到緩解的。
3、貝母燉雞
貝母具有化痰止咳的作用，而雞肉具有補(bǔ)虛、暖胃的作用。兩種一起煲湯喝，不僅能夠緩解咽喉炎，還能夠強(qiáng)身健體。
4、山藥燉排骨
山藥不僅具有健脾和胃的作用，還具有生津潤(rùn)肺的作用，對(duì)于慢性咽炎也有一定的防治作用。跟排骨一起燉湯，具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，除了緩解咽喉炎，還可以提高免疫力。
5、洋參蒸梨
雪梨是具有潤(rùn)肺作用的，一般的咳嗽、咽喉炎都很適用。洋參的作用是抗疲勞、抗病毒，很適合因?yàn)椴《径鸬难屎硌住?/p>
免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除異己的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。
免疫力低下的表現(xiàn)
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。
各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)常患病，加重了機(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。
深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問(wèn)題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：
秋季感冒反復(fù)發(fā)作 免疫力低下的表現(xiàn)
感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作所以千萬(wàn)不可小視。
能夠提高免疫力的食物
一、莓類水果
根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部研究表明，藍(lán)莓是含抗氧化物質(zhì)最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來(lái)源于花青素的色素，抗氧化物質(zhì)可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌癥，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿管感染。
二、奶制品
奶制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質(zhì)，維他命（包括維他命D）和礦物質(zhì)。這些元素都是對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵元素。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品，同時(shí)還建議每天做承重活動(dòng)訓(xùn)練，可以強(qiáng)健骨骼。
三、脂質(zhì)魚(yú)
魚(yú)含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚(yú)包括大麻哈魚(yú)，金槍魚(yú)。這種脂肪酸可以對(duì)抗疾病，幫助降低血內(nèi)脂肪量，同時(shí)還可以預(yù)防和心臟病有關(guān)的血凝。
四、蔬菜類食物
抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一種了哦。這些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘藍(lán)，白菜和生菜。它們都含有大量的維他命，礦物質(zhì)元素，-胡蘿卜素，維他命C,葉酸，鐵元素，鎂元素，類胡蘿卜素，植物化學(xué)物，抗氧化物。哈佛的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，吃那些含鎂元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病發(fā)可能性。
五、全谷類食物
全谷類食品包括那些從精制谷物中精取的營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益于心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重，并減少患糖尿病的危險(xiǎn)。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時(shí)間里感到不饑餓，同時(shí)還可促進(jìn)你的消化。
每天至少吃三分量的全谷類食物：全麥；大麥；黑麥；谷子；藜；糙米；野生稻和全麥意大利面食，面包，面包和谷類。根據(jù)美國(guó)飲食協(xié)會(huì)，每日推薦攝入纖維量為21-38克。當(dāng)然了，具體有關(guān)攝入多少還是看你的性別和年齡而定的。
秋季感冒反復(fù)發(fā)作 免疫力低下的表現(xiàn)
六、紅薯
要想你的飲食有所改善，那么你應(yīng)該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學(xué)物質(zhì)，包括-胡蘿卜素；維他命C和E;葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯里的纖維促進(jìn)消化道的健康，其中的抗氧化劑在預(yù)防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用。
紅薯的天然甜味使得即時(shí)不添加任何的調(diào)料，烤出來(lái)的紅薯還是那么美味的。
七、西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌癥的抗氧化劑。同時(shí)西紅柿還提供了豐富的維生素A和C,鉀，和植物化學(xué)物質(zhì)。每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來(lái)當(dāng)作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
八、豆類
這類食物很營(yíng)養(yǎng)，它們都含有大量的植物化學(xué)物質(zhì)；無(wú)脂肪，高品質(zhì)的蛋白質(zhì)；葉酸；纖維；鐵；鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質(zhì)的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇哦。
定期的吃一些豆類，做好飲食計(jì)劃，以幫助你降低患某些癌癥的可能性，降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，穩(wěn)定血糖。從豆類中，你一般不會(huì)攝取到大量的熱量，這樣豆類就可以在幫助你控制體重上發(fā)揮了很大的作用了哦。
九、堅(jiān)果
我們都知道堅(jiān)果含有大量的脂肪。但是堅(jiān)果是很健康的一種食物。要想獲取大量的蛋白質(zhì)，纖維，硒，維生素E和維生素A,堅(jiān)果也是一個(gè)很好選擇。
小部分堅(jiān)果能增加能源和克服饑餓，可以幫助減肥者正常飲食。當(dāng)然了，堅(jiān)果含大量的卡路里，而且你很不小心的時(shí)候，會(huì)忍不住吃太多的堅(jiān)果哦。
十、雞蛋
研究結(jié)果表明，飽和脂肪（雞蛋中含量很低）在升我們的血液中的膽固醇時(shí)，發(fā)揮的作用比膽固醇更大。
秋天易感冒 不同體質(zhì)如何秋補(bǔ)
中醫(yī)常說(shuō)春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰,飲食順應(yīng)四時(shí)，才能減少疾病的發(fā)生。專家提醒，人體體質(zhì)分為九種，秋季進(jìn)補(bǔ)方式因人而異。這里介紹常見(jiàn)的三種體質(zhì)食療方法。
氣虛者多吃山藥、牛肉
一般來(lái)說(shuō)，氣虛人群以亞健康狀態(tài)多見(jiàn)，常見(jiàn)于辦公室族、學(xué)生和一些大病初愈后的人，常有疲乏無(wú)力、氣短自汗、頭暈心慌等癥。此外，很多人在平時(shí)還容易感冒、飲食無(wú)味、大便次數(shù)多。日常飲食多補(bǔ)氣血，可用人參、黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓等煲湯，也可多用山藥、薏米、白扁豆加紅棗煲粥。不過(guò)，需要大家注意的是，每次每種中藥不要超過(guò)一兩。此外，身體虛弱、智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。
陽(yáng)虛者多吃韭菜、羊肉
此類患者以少女比較多見(jiàn)，體質(zhì)多怕冷，伴有手足不溫、疲乏無(wú)力、腰酸腿沉、小便次數(shù)多或不能憋尿、不能食涼、食涼易腹瀉或腹痛等癥狀。中醫(yī)提醒，秋季是陽(yáng)氣收斂的季節(jié)，此類人群進(jìn)補(bǔ)以收不以散為主，要多吃溫補(bǔ)性食物。日常飲食可選用益智仁、杜仲、胡桃、芡實(shí)米、金櫻子、冬蟲(chóng)夏草、干姜煲湯或煲粥，也可食用韭菜子。肉食可選用羊肉、狗肉之類，但注意用量不要太大。另外，少吃反季節(jié)瓜果蔬菜和冰箱里的冰凍食品。容易腹涼的女性朋友，不妨喝點(diǎn)生姜紅糖飲，生姜30克，煎湯后加紅糖調(diào)勻飲用，有暖胃祛寒的作用。
陰虛者多吃枸杞、魚(yú)肉
這類人群多見(jiàn)急脾氣和更年期的人，較怕熱，常有面部熱感、手心足心熱感，或有口干咽干、睡眠不實(shí)、夜間盜汗等癥狀。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，日常飲食要控制鹽的攝入量，盡量避免鹵、腌、醬類的菜，以免加重內(nèi)熱?？蛇x用吃梨或用枸杞子、百合、生地、蓮藕、何首烏等煲湯或煲粥，肉食可選鴨肉、魚(yú)肉之類。需要注意的是，人們進(jìn)補(bǔ)喜歡用人參，若不注意辨證，會(huì)招致一些副作用，如陰虛陽(yáng)熱之人服用后或上火口鼻流血、腹部脹滿等。一般來(lái)說(shuō)，少量服用西洋參、太子參比較平和，而高麗參、紅參容易上火。
秋季進(jìn)補(bǔ) 注意四忌兩防
一忌重進(jìn)輕出
隨著人們生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。
所以，近年來(lái)有專家提出一種關(guān)注負(fù)營(yíng)養(yǎng)的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少腸毒的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。
二忌虛實(shí)不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。同時(shí)，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。
保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)把用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類。寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤。若不辨寒熱妄投藥膳進(jìn)補(bǔ)，容易導(dǎo)致火上加油.
三忌恒補(bǔ)不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補(bǔ)品，繼而又從多年不變發(fā)展成偏食、嗜食，這對(duì)健康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔?，亦有一定的副作用，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。
因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的，不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底。
四忌失之以度
任何補(bǔ)藥食用過(guò)量都有害。認(rèn)為多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身是不科學(xué)的。
如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，會(huì)引起腹脹、不思飲食；過(guò)量服用維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。
養(yǎng)生重兩防
一是拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振。到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，人們的味覺(jué)增強(qiáng)，食欲大振，飲食會(huì)不知不覺(jué)地過(guò)量，使熱量的攝入大大增加。另外，為迎接寒冷冬季的到來(lái)，人體內(nèi)還會(huì)積極地儲(chǔ)存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。
在秋季，人們稍不小心，體重就會(huì)增加，這對(duì)于本身就肥胖的人來(lái)說(shuō)更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。首先，應(yīng)多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次，應(yīng)有計(jì)劃地增加活動(dòng)量，達(dá)到減肥目的。
二是慎食秋瓜防壞肚
有一句民諺秋瓜壞肚,是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天時(shí)大量吃瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽(yáng)。
脾陽(yáng)不振則不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、溏便等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。
【秋季飲食小貼士】
1、多吃流質(zhì)食物
我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為：秋氣燥，宜以潤(rùn)其燥。我們一定要多喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。
2、多吃酸少吃辣
黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣的記載：肺主秋，用酸補(bǔ)之，辛瀉之。酸味有助于收斂補(bǔ)肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
3、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等都不應(yīng)多吃，因?yàn)?，這些食物會(huì)助燥傷陰，加重秋燥對(duì)人體的傷害。
4、多吃蔬果
新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，具有生津潤(rùn)燥、清熱通便的作用。
秋季最佳蔬果推薦
秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開(kāi)始陸續(xù)上市。它們不僅能起到潤(rùn)秋燥的作用，在營(yíng)養(yǎng)上還各有優(yōu)勢(shì)。
葡萄：抗氧化之王。
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
山楂：果膠之王。
果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。
柑橘：維生素B1之王。
維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A,具有護(hù)眼明目的作用。
柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。
石榴：膳食纖維之王。
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì)被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。
因此，在吃石榴的時(shí)候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。
口腔潰瘍是一種非常常見(jiàn)的口腔疾病，尤其是我們?nèi)菀咨匣鸬呐笥褌?，日常生活中更是容易患上口腔潰瘍的癥狀的，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍的癥狀，那么是非常的難受的，并且還有一些朋友們會(huì)反復(fù)的發(fā)作，那么為什么口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作?
消化系統(tǒng)疾病
口腔潰瘍這種疾病是非常常見(jiàn)的，尤其是我們患有系統(tǒng)性疾病的朋友們，日常生活中更是容易出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀的，主要是通過(guò)影響免疫系統(tǒng)而致口腔潰瘍。口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會(huì)明顯增高。因?yàn)椋梭w全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，它影響人體對(duì)維生素的吸收。不愛(ài)吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。
食物不耐受
另外，我們大家的飲食的健康對(duì)于身體的健康也是非常的重要的，如果食物不耐受，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是很不利的，并且還會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的，比如口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作持續(xù)數(shù)年甚至十幾年未愈，非常有可能與食物不耐受有關(guān)。食物不耐受指的是一種復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，人的免疫系統(tǒng)把進(jìn)入人體內(nèi)的某種或多種食物當(dāng)成有害物質(zhì)，從而針對(duì)這些物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)度的保護(hù)性免疫反應(yīng)，產(chǎn)生食物特異性IgG抗體，引起所有組織發(fā)生炎癥反應(yīng)。
上面我們就口腔潰瘍這種疾病會(huì)什么會(huì)反復(fù)的發(fā)作這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，生活中導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的原因也是比較多的，如果大家的消化系統(tǒng)有問(wèn)題，或者是飲食不健康，都是有可能導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)的發(fā)作。
頭是人體最重要的器官，經(jīng)常性的頭痛反復(fù)發(fā)作，會(huì)嚴(yán)重影響患者睡眠、工作和生活質(zhì)量。如果不及時(shí)加以治療，甚至?xí)l(fā)視力障礙和神經(jīng)衰弱。頭痛分為很多種情況：比如更年期頭疼、經(jīng)期頭痛、神經(jīng)衰弱性頭痛，治療方法也不盡相同。頭痛反復(fù)發(fā)作怎么辦？輕癥患者可以采用一些小方法緩解，如果頭痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、頻率頻繁就要及時(shí)就醫(yī)診斷病因。
頭痛的原因
1、疾病影響
（1）顱內(nèi)疾病
顱內(nèi)疾病有以包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病像高血壓腦病、腦血栓等等，另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織，引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。
（2）全身性疾病
全身性的疾病也會(huì)造成經(jīng)常性的頭痛。比如患有流行性感冒、傷寒，患有心血管系統(tǒng)疾病又或者是患有血液系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病，另外出現(xiàn)一氧化碳中毒、酒精中毒等等都會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈飲食不當(dāng)，有些食物能夠誘發(fā)頭痛發(fā)作。如果是經(jīng)常食用這些食物就可能導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)常頭痛。根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果表明，乳酪、巧克力、啤酒中含有的酪氨酸會(huì)誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，香腸、羊肉和海味食品也有誘發(fā)偏頭痛發(fā)作的可能性。
2、服藥不當(dāng)
因?yàn)槿梭w體質(zhì)的差異性，可能會(huì)因?yàn)榉幒蟪霈F(xiàn)頭痛的情況。比如某些人服鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物可以引發(fā)頭痛。而長(zhǎng)期服用麥角胺、咖啡因等一旦停止服用也會(huì)出現(xiàn)頭痛。
3、遺傳導(dǎo)致
經(jīng)常頭痛，特別是患有偏頭痛的患者大部分人是具有家族史的。特別是在有陽(yáng)性家族史的患者中，頭痛發(fā)病年齡早、病程長(zhǎng)。對(duì)于有家族遺傳性的頭痛在平時(shí)的生活中更要特別注意。
4、不良生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常無(wú)規(guī)律生活、過(guò)度勞累、腦力勞動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致不能充分的休息引發(fā)頭痛。還有因?yàn)榻?jīng)常酗酒抽煙也會(huì)誘發(fā)或者是加重頭痛。特別是抽煙尼古丁對(duì)于腦組織的損害是較大的，而大量的
飲酒會(huì)使腦部血流量減少出現(xiàn)頭痛。
5、工作環(huán)境的影響
經(jīng)常在工作環(huán)境不良、生活節(jié)奏快，精神高度緊張的人群容易出現(xiàn)頭痛。從事腦力工作者、有毒有污染的職業(yè)、長(zhǎng)期在噪聲、強(qiáng)光環(huán)境中工作生活的人，是經(jīng)常頭痛的易發(fā)人群。
緩解頭痛的方法
1、梳頭治頭痛法
每天反復(fù)梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鐘，可治療血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等。若能針對(duì)頭部穴位和疼痛部位叩擊，療效會(huì)更好。
2、熱水浸手治頭痛法
雙手浸入熱水中，讓水沒(méi)過(guò)手腕，每次浸半小時(shí)。在浸泡過(guò)程中，要保持水溫。連續(xù)浸泡數(shù)次，頭痛癥狀可消失。
3、按穴治頭痛法
用一只手的拇指和中指使勁按兩邊的太陽(yáng)穴，另一只手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩，可治頭痛。
4、白蘿卜、治偏頭痛法
仰臥，用白蘿卜汁滴鼻，右痛滴左，左痛滴右。每次3～4滴，每日2～3次，可治偏頭痛。
5、鹽治頭痛法
用食鹽輕擦舌尖，并且喝一杯鹽開(kāi)水，頭痛癥狀可望減輕。
6、蕎麥治頭痛法
將250克蕎麥面和適量米醋制成面餅，放入鐵鍋烘熱，包在毛巾內(nèi)趁熱包扎患處，可治頭痛。
7、冷敷治偏頭痛法
頭痛發(fā)作時(shí)，取濕毛巾敷在痛處，毛巾捂熱后要注意更換，一般20分鐘左右就能減輕疼痛。
夏季是肝病的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)橄募炯?xì)菌和病毒滋生再加上人們飲食不注意衛(wèi)生、頻繁出入各種公共場(chǎng)所，久而久之就會(huì)讓病毒侵入肝臟，引起疾病的發(fā)生，夏季為什么肝病會(huì)反復(fù)發(fā)作呢。
夏季天氣比較炎熱，人們?nèi)菀组L(zhǎng)期待在空調(diào)房里，空調(diào)房里面的空氣流動(dòng)差，空氣污濁，容易滋生細(xì)菌，損傷了肝臟。夏季晝長(zhǎng)夜短人們的作息也開(kāi)始變得不規(guī)律，喜歡熬夜，肝細(xì)胞不能夠得到很好的再生和修復(fù)，從而導(dǎo)致肝病的復(fù)發(fā)。有一部分人群喜歡喝啤酒，認(rèn)為啤酒的酒精含量低喝一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，啤酒里面含有大量的乙醇和乙醛，會(huì)直接刺激和傷害肝細(xì)胞，從而加重了肝病。
夏季如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
1、調(diào)整好睡姿
盡量采取側(cè)臥的方式睡覺(jué)，因?yàn)樵趥?cè)臥的時(shí)候血液自然就歸到了肝經(jīng)里面，讓人們能夠安靜入睡，開(kāi)始了肝細(xì)胞的造血和再生功能。
2、做到均衡的營(yíng)養(yǎng)
一定要做到均衡的營(yíng)養(yǎng)，并且按照很好的比例來(lái)攝取，五種顏色的蔬菜和水果都有特點(diǎn)，比如紅色、黃色、綠色的蔬菜和水果里面含有大量的葉黃素，白花菜、花椰菜等十字花科菜，具有抗癌防癌的功效，用餐時(shí)可以盡量多選擇。每天可以喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮炭梢哉{(diào)整胃腸道的菌群，促進(jìn)毒素的排出，而且酸奶也可以促進(jìn)干擾素的形成，提高了身體免疫力，具有護(hù)肝和養(yǎng)肝的功效。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
每天要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且根據(jù)個(gè)人的肝功能情況逐漸的控制運(yùn)動(dòng)量，在不影響身體舒適度的情況下，可以選擇散步或者慢跑的方式。
4、調(diào)整好作息
我們的肝臟也是需要休息的，應(yīng)該在晚上11點(diǎn)之前入睡，避免熬夜，保持規(guī)律的生活，做到早睡早起。除此之外，也要調(diào)整好心態(tài)，經(jīng)過(guò)研究表明肝臟內(nèi)分布著非常豐富的交感神經(jīng)，如果經(jīng)常性的煩躁抑郁就會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，從而影響了肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，所以患者所以平時(shí)要保持樂(lè)觀、寬容開(kāi)朗的心態(tài)。
人們對(duì)于精神方面的疾病越來(lái)越重視了，尤其是對(duì)抑郁癥的了解越來(lái)越多，已經(jīng)意識(shí)到這是一個(gè)十分嚴(yán)重的精神問(wèn)題，而且從兒童、少年到成年人都會(huì)發(fā)生，如果不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果，那么抑郁癥會(huì)發(fā)復(fù)發(fā)作嗎？這種疾病反復(fù)發(fā)作率還是很高的，這也是難以治愈的原因。
一、抑郁癥會(huì)反復(fù)發(fā)作嗎
抑郁癥之所以發(fā)病廣發(fā)主要是它極低的就診率和容易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)導(dǎo)致的，其中復(fù)發(fā)的比例約占90%以上，如此看來(lái)抑郁癥病人久治不愈就不難理解了。為何抑郁癥總是反復(fù)發(fā)作?要想解決抑郁癥復(fù)發(fā)問(wèn)題，首先應(yīng)該要了解引發(fā)抑郁癥復(fù)發(fā)的原因都是有哪些，根絕病因來(lái)做好治療或預(yù)防工作才是上上之策。
二、抑郁癥復(fù)發(fā)的主要病因
1、治療單一：多數(shù)抑郁癥病人都是靠服用抗抑郁類西藥來(lái)維持穩(wěn)定病情，這也是西藥能夠起到的最大作用，根本不可能徹底的治愈疾病，復(fù)發(fā)也就在所難免。此外，西藥強(qiáng)烈的副作用能夠讓患者忍受不了而停止服用，結(jié)果就是立即復(fù)發(fā)，這一類復(fù)發(fā)病例絕對(duì)不能忽視。
2、方法不當(dāng)：部分病人看到了西醫(yī)的狹隘，摒棄而選擇中醫(yī)來(lái)治療，但是沒(méi)有看到西醫(yī)心理學(xué)治療抑郁癥方面的優(yōu)勢(shì);或者說(shuō)什么藥物都不服用，想用自我調(diào)節(jié)方法來(lái)走出抑郁癥泥潭。這兩種方法都是不正確的，中藥加心理治療是最好的方法，缺一不可，否則就是引起復(fù)發(fā)的出現(xiàn)。自我調(diào)節(jié)對(duì)抑郁癥起不到任何的治療作用，這一點(diǎn)患者一定要熟知。
3、不遵醫(yī)囑：醫(yī)生根據(jù)具體的抑郁癥病情都會(huì)制定相應(yīng)的康復(fù)方案，但是一些病人并不完全遵照醫(yī)生的安排來(lái)治療，私自的增減藥物劑量或發(fā)現(xiàn)有好轉(zhuǎn)就立即停止服用，病情穩(wěn)定后也不鞏固治療，這樣一來(lái)難逃病情復(fù)發(fā)的結(jié)果。
在照顧新生兒的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多的異?，F(xiàn)象或者是一些疾病，當(dāng)小寶寶出現(xiàn)這樣疾病的時(shí)候往往會(huì)讓寶媽感覺(jué)到特別的焦慮。虎口白是很多新生兒都出現(xiàn)過(guò)的一種口腔疾病，在改病的發(fā)病初期對(duì)小寶寶的身體健康沒(méi)有太大的影響，這個(gè)時(shí)候小寶寶只是會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，當(dāng)小寶寶患上改變的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行治療。
新生兒虎口白怎么辦
虎口白學(xué)名鵝口瘡，為白色念珠菌感染在粘膜表面形成白色瓣膜的疾病。不疼，不流涎，一般不影響吃奶，無(wú)全身癥狀。
治療上需要局部抗真菌，使用藥物溶液進(jìn)行清洗口腔，控制菌類生長(zhǎng)，同時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，包括寶寶的嘴巴和母親的乳頭，一定在喂養(yǎng)前后清洗干凈，同時(shí)需要把奶瓶等喂養(yǎng)工具進(jìn)行水煮高溫消毒。
虎口白的臨床表現(xiàn)
2歲以內(nèi)的嬰幼兒最多見(jiàn)。
1、口腔黏膜出現(xiàn)乳白色、微高起斑膜，周圍無(wú)炎癥反應(yīng)，形似奶塊。無(wú)痛，擦去斑膜后，可見(jiàn)下方不出血的紅色創(chuàng)面。斑膜面積大小不等，可出現(xiàn)在舌、頰、腭或唇內(nèi)黏膜上。
2、好發(fā)于頰、舌、軟腭及口唇部的黏膜，白色的斑塊不易用棉棒或濕紗布擦掉。
3、在感染輕微時(shí)，白斑不易發(fā)現(xiàn)，也沒(méi)有明顯痛感，或僅在進(jìn)食時(shí)有痛苦表情。嚴(yán)重時(shí)寶寶會(huì)因疼痛而煩躁不安、胃口不佳、啼哭、哺乳困難，有時(shí)伴有輕度發(fā)熱。
4、受損的黏膜治療不及時(shí)可不斷擴(kuò)大，蔓延到咽部、扁桃體、牙齦等，嚴(yán)重者可蔓延至食管、支氣管，引起念珠菌性食管炎或肺念珠菌病，出現(xiàn)呼吸、吞咽困難，少數(shù)可并發(fā)慢性黏膜皮膚念珠菌病。甚至可繼發(fā)其他細(xì)菌感染，造成敗血癥。
什么是虎口白
虎口白學(xué)名鵝口瘡，為白色念珠菌感染在粘膜表面形成白色瓣膜的疾病，不疼，不流涎，一般不影響吃奶，無(wú)全身癥狀，一般不需口服抗真菌藥物，可用2%碳酸氫鈉溶液于每次喂奶前后清潔口腔，或局部涂制霉菌素片，每日2—3次，預(yù)防應(yīng)注意衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加維生素b2和c，密切觀察。
雖然在大多數(shù)眼里看來(lái)滑膜炎這種疾病并不會(huì)引起很大的身體反應(yīng)，但是如果滑膜炎較為嚴(yán)重的話會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛。而如果滑膜炎反復(fù)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛的話，會(huì)影響到一個(gè)人的正常使用關(guān)節(jié)的能力，所以這一個(gè)人的日常生活影響還是非常大的。那么當(dāng)滑膜炎反復(fù)發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該如何治療呢?
日常所見(jiàn)的滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位多集中于膝關(guān)節(jié)，該病雖不是關(guān)節(jié)疾病中最嚴(yán)重的一種，目前有很多治療該病的方法比如微創(chuàng)，抽液等，但仍有不少患者術(shù)后存在著反復(fù)發(fā)作的情況，那么是什么情況導(dǎo)致滑膜炎反復(fù)發(fā)作呢?
在人體的每個(gè)關(guān)節(jié)處，都有一種滑膜組織，起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的作用。如果關(guān)節(jié)受傷，這個(gè)滑膜會(huì)引起炎癥，炎癥如果長(zhǎng)時(shí)間地消不下去，就會(huì)有積液并長(zhǎng)期存在那里，久而久之病人會(huì)覺(jué)得關(guān)節(jié)又腫又疼，甚至走不了路，一遇到特殊情況就會(huì)發(fā)炎，比如受涼、勞累都可能讓病情復(fù)發(fā)。
以下這五種情況是最容易引起滑膜炎復(fù)發(fā)的：
1、關(guān)節(jié)扭傷：膝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的滑膜損傷，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，關(guān)節(jié)疼痛病痛。專家指出，這種關(guān)節(jié)扭傷誘發(fā)的滑膜炎多為急性，如果急性滑膜炎不及時(shí)采取正確措施進(jìn)行治療的話，很容易誘發(fā)慢性滑膜炎，患者朋友們應(yīng)該搞懂重視。
2、過(guò)量運(yùn)動(dòng)：膝關(guān)節(jié)在超量運(yùn)動(dòng)后，滑膜組織會(huì)出現(xiàn)充血水腫的情況，當(dāng)滑液滲出多而吸收少，那么就會(huì)形成關(guān)節(jié)積液，久之滑膜部位出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，從而導(dǎo)致滑膜炎的出現(xiàn)。
3、關(guān)節(jié)退變：很多中老年人極易患上滑膜炎疾病，這類人群患上此病的原因主要是關(guān)節(jié)退變所致。
4、遭受感染：正常的滑膜內(nèi)有豐富的血管，其血液循環(huán)非常好，但是由于滑膜遭受感染，這樣會(huì)影響滑膜的正常血液循環(huán)，從而誘發(fā)滑膜炎疾病的出現(xiàn)。
5、遭受風(fēng)寒：關(guān)節(jié)部位受到風(fēng)寒濕邪侵襲，也會(huì)影響滑膜的正常功能，從而誘發(fā)慢性滑膜炎疾病，給人們帶來(lái)一系列的病癥，所以平時(shí)生活中一定不可忽視關(guān)節(jié)的保暖工作。
對(duì)很多面部長(zhǎng)痘的朋友而言，祛痘是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程，看著臉上，一波未除，一波又起的痘痘，常常感到心累，到底是什么原因?qū)е露欢环磸?fù)發(fā)作呢?今天就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
要想搞清楚為什么痘痘會(huì)反復(fù)發(fā)作，首先我們必須要知道痘痘是從何而來(lái)的。導(dǎo)致痘，痘出現(xiàn)的直接原因是皮脂，腺分泌過(guò)于旺盛，導(dǎo)致毛囊口被堵塞，因此造成感染、發(fā)炎，表現(xiàn)在皮膚上就是痘痘的出現(xiàn)，而控制皮脂腺分泌的主要原，因就是內(nèi)分泌水平當(dāng)內(nèi)分泌，水平過(guò)于旺盛，面部就會(huì)出現(xiàn)大面積的痘痘，這也是為什么處在青春期的男女會(huì)是皮膚長(zhǎng)痘的重災(zāi)區(qū)。
因此，可以得知內(nèi)分泌失調(diào)，是導(dǎo)致痘痘反復(fù)出現(xiàn)的重要原因，生活中一些不良的習(xí)慣是造成內(nèi)分泌失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?，下面就為大家列舉一些。
飲食不節(jié)
在日常飲食中，很多人以滿足口腹之欲為首要目的，在食物的選擇上毫無(wú)節(jié)制，食用了大量油膩、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物，它們極易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成面部長(zhǎng)痘的情況出現(xiàn)。
因此，做到飲食清淡、節(jié)制是防止痘痘反復(fù)出現(xiàn)的重要手段。
作息紊亂
無(wú)論是忙于工作，還是流連于夜生活，熬夜已經(jīng)很多人的生活習(xí)慣，而這種有悖于自然規(guī)律的做法，會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成面部痘痘反復(fù)發(fā)作。合理地安排作息，避免熬夜，可以有效地防止面部痘痘反復(fù)發(fā)作。
精神狀態(tài)
不可否認(rèn)，人的精神狀態(tài)會(huì)對(duì)身體的內(nèi)分泌情況造成較大的影響，當(dāng)長(zhǎng)期處于緊張焦慮等負(fù)面情緒中時(shí)，人的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，造成皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)。因此，在生活中，當(dāng)處于負(fù)面情緒中時(shí)，要及時(shí)尋找排遣壓力的出口，調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)生活。
除了內(nèi)分泌的原因之外，感染也是導(dǎo)致痘痘反復(fù)出現(xiàn)的重要原因。而以下這些行為，很多人都會(huì)做，同時(shí)也是導(dǎo)致感染的重要方式。
擠痘痘
每一個(gè)長(zhǎng)痘痘的人，一定都有過(guò)試圖通過(guò)摳擠的方式將痘痘消除的經(jīng)歷，可這種做法不但不能去除痘痘反，而會(huì)因?yàn)槭稚系募?xì)菌會(huì)造成痘痘的二次感染，導(dǎo)致痘痘反反復(fù)復(fù)。
不當(dāng)清理
對(duì)面部的徹底清潔是防止面部感染的重要手段，因此每天要做到徹底潔面，避免細(xì)菌和灰塵在面部長(zhǎng)時(shí)間留存，可以輔之以溫和、自然、弱堿性的洗面奶清洗面部;再者，個(gè)人使用的毛巾等與面部直接接觸的物品，也要保證干凈清潔。
這些行為就是導(dǎo)致痘痘反復(fù)發(fā)作的主要原因，為了擺脫痘痘的騷擾，一定要及時(shí)規(guī)避。
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便秘是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，尤其是在冬季，便秘的人數(shù)更是有增無(wú)減。今天小編給大家講講冬天經(jīng)常便秘怎么辦、便秘的危害有哪些以及便秘吃什么好。一起了解一下吧。
冬天經(jīng)常便秘怎么辦
多喝涼白開(kāi)
早上起床后喝2～3杯涼白開(kāi)，即能消除便秘。因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部后引起胃-大腸反射，開(kāi)始了大腸蠕動(dòng)，同時(shí)也能補(bǔ)充大便所不足的水分，促進(jìn)排便。在沒(méi)有限制飲水的條件下，每天喝1500至2000ml的飲用水，從而增加糞便內(nèi)含水量，有利于糞便的排出。
揉肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)
每天早中晚揉腹，堅(jiān)持一周就可見(jiàn)效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個(gè)穴位，促進(jìn)胃腸平滑肌的收縮，使腹內(nèi)蠕動(dòng)加強(qiáng)。按摩時(shí)，可以將左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先順時(shí)針?lè)较蛉喔?，再逆時(shí)針?lè)较颉?/p>
盡情開(kāi)懷地大笑
人在大笑的時(shí)候，肚皮會(huì)發(fā)生輕微的震動(dòng)，別小看這些輕微的震動(dòng)，它可是有利于防止1至2天內(nèi)的便秘。而且還對(duì)腸胃有著一定的按摩作用，不但可以幫助消化和吸收，而且還能夠緩解壓力和緊張的感覺(jué)。
養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
排便時(shí)間不規(guī)律的人，多數(shù)是飲食節(jié)奏紊亂，因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入人體后，需要停留一段時(shí)間，這也會(huì)影響排毒時(shí)間。所以，飲食要規(guī)律是前提，這樣你的腸胃才能規(guī)律地運(yùn)作起來(lái)。另外，睡覺(jué)與起床時(shí)間也要盡量規(guī)律，這樣才不會(huì)錯(cuò)過(guò)排毒時(shí)機(jī)哦!
規(guī)律上廁所
常有便秘的人，自覺(jué)便意稍縱即逝，長(zhǎng)久下來(lái)更難排便，建議養(yǎng)成規(guī)律如廁時(shí)間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養(yǎng)便意。
精油按摩法
借助精油按摩激活腸道神經(jīng)，可幫助體內(nèi)堆積物的蠕動(dòng)。檸檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最適合的選擇。在進(jìn)行精油按摩時(shí)，取3滴精油用15滴基礎(chǔ)油兌開(kāi)，按摩小腹、背部和腰部。
便秘的危害
1、影響美容：便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無(wú)味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無(wú)味。
肝臟的健康問(wèn)題一直是人們所關(guān)注的，若是肝臟出了問(wèn)題，飲食就要注意很多。今天小編給大家講講肝病不能吃什么、肝病的早期癥狀以及肝病有什么危害。一起了解一下吧。
肝病不能吃什么
1、忌甲魚(yú)
肝炎病人如果食用甲魚(yú)，由于存在消化功能減弱的缺陷，甲魚(yú)所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不僅不能被人體所吸收，還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，減緩肝臟功能的恢復(fù)。
同時(shí)，食物在腸道中被微生物分解，引起腐敗，從而導(dǎo)致腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)引起肝細(xì)胞的大量死亡，血清膽紅素的劇增，出現(xiàn)嚴(yán)重的黃疸而加重病情。
2、忌生姜
肝炎病人是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物。
3、忌大蒜
很多人用吃大蒜的方法來(lái)預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對(duì)的。
《本草綱目》記載蒜“久食傷肝損眼”，大蒜性熱，能助火;味辛，剌激性強(qiáng)。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會(huì)更旺，時(shí)間久了當(dāng)然會(huì)造成損傷。
另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起貧血，不利于肝炎的治療。
4、忌羊肉
專家表示，羊肉具有益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)血助陽(yáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒的保健功效，不過(guò)需要注意的是羊肉屬大熱之品，因此凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀的人都不宜食用。
患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的患者在發(fā)熱期間也不宜食用。
5、忌葵花子
瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會(huì)加重病情。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“正氣內(nèi)存，邪不可干”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血化生之源。脾虛則氣血乏源，正氣不足，抗邪力弱，不利于機(jī)體恢復(fù)。
漢代張仲景在《金匱要略》中云：“見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾?！备闻c脾生理上相互聯(lián)系，病理上相互影響，故健脾益氣當(dāng)為治肝病之首法。
有些朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了紅眼病的癥狀了，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)失明的現(xiàn)象，但是只要及時(shí)的治療，紅眼病的病情都是可以得到控制的哦。但是紅眼病這種疾病還是有著很大的復(fù)發(fā)概率的，人們對(duì)于預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法不是非常的了解了，那么在生活中如何預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、有些人在得了紅眼病之后，由于及時(shí)的去醫(yī)院治療，所以病情很快就有了好轉(zhuǎn)并且開(kāi)始痊愈，可是，他們卻錯(cuò)誤的認(rèn)為自己不會(huì)再犯紅眼病了，其實(shí)不然，紅眼病在治愈后還是容易復(fù)發(fā)的，首先就需要保持眼部的衛(wèi)生了，另外，尤其是近視的朋友們，眼鏡更是需要及時(shí)的擦洗哦，不然眼鏡上面的病菌也是非常多的，有可能引發(fā)紅眼病哦。
即使癥狀好轉(zhuǎn)，也最好繼續(xù)治療一段時(shí)間。另外，患病時(shí)不要把病眼包扎起來(lái)，因?yàn)榘⊙鄯炊欣谥虏∥⑸锏姆敝常@樣就很容易導(dǎo)致紅眼病疾病的復(fù)發(fā)了，對(duì)于我們眼部的健康也是非常不利的哦。
正確的做法是多閉眼休息，每天服用維生素A、維生素C以促進(jìn)組織復(fù)原，另外，有紅眼病病史的朋友們，在生活中千萬(wàn)不要食用蔥、姜、蒜等這些辛辣的食物哦，不然是會(huì)引發(fā)紅眼病復(fù)發(fā)的。
生活中如何預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)呢?上面我們了解了許多的預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法了，我們可以知道了，預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法也是非常多的哦，所以我們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬耍绕涫且郧俺霈F(xiàn)過(guò)紅眼病癥狀的朋友們，在生活中更是要注意眼部的衛(wèi)生哦。
導(dǎo)讀：口腔潰瘍?cè)谌藗兛磥?lái)是一種很小的疾病，的確，口腔潰瘍相對(duì)于其他疾病來(lái)說(shuō)確實(shí)不算什么大病，但就是這樣不起眼的小病對(duì)人們健康的……
口腔潰瘍?cè)谌藗兛磥?lái)是一種很小的疾病，的確，口腔潰瘍相對(duì)于其他疾病來(lái)說(shuō)確實(shí)不算什么大病，但就是這樣不起眼的小病對(duì)人們健康的很大的危害，口腔潰瘍易反復(fù)發(fā)作，如果長(zhǎng)期不治，很容易引發(fā)其他疾病，例如白塞病，嚴(yán)重影響著人們的健康。
發(fā)病機(jī)制尚不明確
北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師張學(xué)武介紹，其實(shí)白塞病屬于風(fēng)濕病的一種，細(xì)分的話，屬于血管炎疾病，但至于具體的發(fā)病機(jī)制，目前還不是很清楚，可能與人體免疫功能紊亂有管。
從發(fā)病率來(lái)看，歐美人是比較少見(jiàn)的，東方人，包括中國(guó)、日本等在內(nèi)的國(guó)家和地區(qū)發(fā)病率相對(duì)較高，形象地說(shuō)，白塞病好發(fā)于絲綢之路途經(jīng)國(guó)家和地區(qū)，包括西亞、土耳其等，可能也有一定的遺傳背景。因此，白塞病也被稱為絲綢之路病。
就具體病情來(lái)看，白塞病表現(xiàn)以反復(fù)的、多發(fā)的口腔潰瘍?yōu)橹?，有些患者還會(huì)合并出現(xiàn)外生殖器潰瘍，有些患者也會(huì)表現(xiàn)為虹膜睫狀體炎，這三種表現(xiàn)也被稱為白塞病的三聯(lián)征。此外，患者有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)盲腸炎等。
無(wú)法治愈，控制好不影響生活
從理論上來(lái)說(shuō)，白塞病是不可治愈的，是一種反復(fù)發(fā)作的慢性全身性疾病，但通過(guò)醫(yī)學(xué)手段可以控制病情。就跟高血壓、糖尿病等慢性病類似，病情如果控制得 比較理想，基本可以達(dá)到病情不發(fā)作或偶爾出現(xiàn)的狀態(tài)，也不會(huì)影響人們的正常生活，張學(xué)武介紹，正是由于發(fā)病機(jī)制尚不明確，目前白塞病也沒(méi)有特別好的預(yù)防方法。
所以最好的方法就是提前預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣食物，相信口腔潰瘍一定不會(huì)找你麻煩。
在感冒的時(shí)候，我們可以通過(guò)食用一些特殊的食物，來(lái)達(dá)到幫助我們快速治療感冒的目的。這里就介紹一些可以幫助大家快速治療感冒的食物。
1、生姜
生姜一般都被作為調(diào)料，在烹調(diào)的時(shí)候被大家所使用，但是生姜其實(shí)在治療感冒方面效果非常的顯著，尤其是在治療風(fēng)寒感冒的時(shí)候。生姜可以幫助我們的身體迅速的去除體內(nèi)的寒氣，是我們的身體回暖，當(dāng)體內(nèi)的寒氣得到去除之后，感冒也就自然而然的好了。在食用生姜的時(shí)候，我們可以把生姜和紅糖水一起熬煮，這樣子可以避免直接食用生姜所帶來(lái)的辛辣?；蛘咴诔床说臅r(shí)候，多放一些新鮮的姜絲進(jìn)入到菜中，以增加對(duì)于生姜的食用量。
2、橙子
橙子當(dāng)中所含有的豐富維生素，使其成為了治療感冒的最佳食物之一。通過(guò)食用橙子，可以使我們的身體通過(guò)補(bǔ)充足夠的維生素來(lái)提高免疫力，恢復(fù)健康。橙子除了直接食用之外，對(duì)于治療感冒效果最顯著的方法就是將橙子肉蒸熟之后食用，如果可以在橙子的果肉上面再適量的撒上鹽，效果會(huì)更為顯著。
3、青菜
青菜可以促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)，增加我們身體中的纖維素，在感冒的時(shí)候多食用蔬菜，可以確保我們身體中的毒素排出體外，保證身體的清潔和輕盈。所以在感冒的時(shí)候一定要多吃蔬菜。在烹調(diào)的時(shí)候，只需將青菜放入到鍋中煮熟后撈出，再澆上醬油即可食用。
一般情況下感冒是春冬季節(jié)的多發(fā)病，每個(gè)人一生中都要得很多次的感冒，而夏季的感冒一般很可能是風(fēng)熱感冒，而且這種感冒會(huì)讓人很痛苦，因?yàn)橄奶毂緛?lái)就比較熱，而感冒了又不能著涼不能著風(fēng)，使得生活變得更加痛苦，那么如果真的不幸在夏天患了感冒的話怎么辦呢？我們今天就來(lái)為大家介紹一下夏天感冒了吃什么好的快：你可以吃一些清熱解暑的食物，比如綠豆湯，菊花茶，苦瓜，等這些寒涼性質(zhì)的食物，咽喉痛 可以用西瓜霜噴霧劑來(lái)噴，效果還不錯(cuò)的！
夏天感冒了吃什么好的快呢？風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應(yīng)以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。代表方劑為《銀翹散》、《桑菊飲》。服成藥可選用銀翹解毒丸（片）、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。
如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。患風(fēng)熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯?；硷L(fēng)熱感冒也可以服用驗(yàn)方：薄荷3克、蘆根30克、板蘭根15克、生甘草6天，每日一劑；或竹葉10克、薄荷3克、杏仁 9克、連翹9克，每日一劑。
風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時(shí)屬于陽(yáng)明經(jīng)癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。為什么便秘會(huì)引致感冒？中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀啦。同樣反過(guò)來(lái)，風(fēng)寒感冒治療不及時(shí)或治療不對(duì)對(duì)癥也會(huì)外邪內(nèi)進(jìn)引致便秘或拉肚子，其實(shí)風(fēng)寒感冒后拉肚子，在中醫(yī)屬于變癥，屬于病由外入里，大家不要隨便使用止瀉藥。
搞清楚了風(fēng)熱感冒成因，治療很簡(jiǎn)單，大多數(shù)情況就是通便（再配合清熱解表藥物，通常很快見(jiàn)效）。方法很多，喝點(diǎn)涼茶；吃些清熱解毒藥板藍(lán)根等。中成藥有三黃片，銀翹解毒片+牛黃解毒片，板藍(lán)根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液之類的。
夏天感冒了吃什么好的快？香油拌蛋：
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物。
生姜
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初起感冒時(shí)，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細(xì)蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。
紫蘇
性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
金銀花
有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊(cè)》介紹：金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒。凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
荷葉
適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨吩疲汉扇~上清頭目之風(fēng)熱?！侗静菰傩隆芬舱f(shuō)：清涼解暑，止渴生津，解火熱。所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。
薄荷
性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用?！侗静菥V目》中說(shuō)：薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱。適宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
白菊花
風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
豆豉
性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
芫荽
性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
菊花腦
在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
橄欖
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖3~5個(gè)，劈開(kāi)，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個(gè)至1個(gè)切開(kāi)，煮水代茶飲。古人譽(yù)之為青龍白虎湯,對(duì)風(fēng)火喉痛、喉間紅腫，頗有食療效果。
地瓜
能生津止渴，可生啖或煮食?！蛾懘ū静荨酚涊d：生津止渴，治熱病口渴。適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。
荸薺
適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
梨子
性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。
蘿卜
有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜（紅皮辣蘿卜更好）洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。
辣椒
大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，故有散寒發(fā)汗之功，這對(duì)感冒風(fēng)寒，惡寒無(wú)汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗。風(fēng)寒感冒食之則宜，而風(fēng)熱感冒切忌服食。
綠豆
有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜?！侗静輩R言》中認(rèn)為：綠豆清暑熱，靜煩熱，潤(rùn)燥熱，解毒熱。民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。
西瓜
性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋觯何鞴夏芮迨顭?，解煩渴.《滇南本草》說(shuō)它能治一切熱癥.風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí)，食之頗宜。
甘蔗
性寒，味甘，能清熱，生津。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時(shí)，宜食之?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗還有利咽喉的作用，風(fēng)熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。
胖大海
性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫(yī)張壽頤認(rèn)為：胖大海善于開(kāi)宣肺氣，并能通泄皮毛，風(fēng)邪外閉，不問(wèn)為寒為熱，并皆主之。因其性涼，故以風(fēng)熱感冒者為宜。
羅漢果
性寒，味甘，能解熱、清肺、止咳。因此，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咳嗽者宜食之?！稁X南采藥錄》認(rèn)為羅漢果能理痰火咳嗽.《廣西中藥志》說(shuō)它止咳清熱.故只宜風(fēng)熱感冒，而不宜風(fēng)寒感冒者食用。
大蒜
性溫，味辛，有防治感冒作用，無(wú)論風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒者皆宜?！妒澄镏兴幣c便方》中介紹：感冒，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈?！侗静菅芰x補(bǔ)遺》中指出：大蒜，性熱善散，多用于暑月?！侗静菥V目》亦云：夏月食之解暑氣.故凡感冒之人，皆宜食用。
扁豆
性平，味甘，有清暑化濕的作用。夏季暑濕感冒之人，食之最宜。中醫(yī)認(rèn)為，暑多挾濕，尤其是到了長(zhǎng)夏梅雨季節(jié)，最易引起暑濕感冒，發(fā)熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。
最后總結(jié)一下，夏天感冒了吃什么好的快，根據(jù)中醫(yī)寒者熱之，熱者寒之，虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之的治療原則，凡風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?，諸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風(fēng)熱型感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋(píng)果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無(wú)花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。綜上所述我們?yōu)榇蠹医榻B了很多有效可行的方式，有藥物的也有食療的，具體如何選擇您可以依照個(gè)人口味和喜好來(lái)決定。
