如何通過食物來緩解或預(yù)防醉酒？
如何通過飲食來養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的如何通過食物來緩解或預(yù)防醉酒？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
目前市場(chǎng)上有不少醒酒的藥物，那些藥物真的有效嗎？ 說到底，所謂醒酒藥，無非是通過兩個(gè)途徑達(dá)到醒酒的目的：一是能迅速分解酒精，使酒精失去功效；二是阻斷胃腸對(duì)酒精的吸收，減少酒精進(jìn)入血液的量，這樣也可以達(dá)到醒酒的目的。但是，不管什么醒酒藥物，也不管其功效如何神奇，都有一定副作用，不能常吃，尤其對(duì)那些經(jīng)常陪酒或者經(jīng)常需要應(yīng)酬的人，更是如此。所以，一般情況下不要吃醒酒藥，因?yàn)榧词鼓愠运幜?，酒精還是進(jìn)入了體內(nèi)，會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。最好的辦法還是不喝或少喝，必須要喝的時(shí)候，也先用別的方法來醒酒。
如何通過食物來緩解或預(yù)防醉酒？
1、喝西紅柿汁可以緩解酒后頭暈，穩(wěn)定情緒：醉酒之后適當(dāng)喝一些西紅柿汁，可治酒后頭暈，西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
2、吃新鮮葡萄治酒后反胃、惡心如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
3、喝西瓜汁治酒后全身發(fā)熱西瓜可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
4、吃柚子消除口中酒氣柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
5、喝芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
6、喝酸奶治酒后煩躁蒙古人多豪飲，喝酸奶正是他們解酒的秘方。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
7、吃香蕉治酒后心悸、胸悶酒后吃1~3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒的目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
8、吃橄欖治酒后厭食橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥,既可直接食用，也可加冰糖燉服。
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初冬，隨著大幅度的降溫，感冒侵?jǐn)_著不少人的健康，想要預(yù)防感冒，飲食也該來助陣。
一、深綠和橙黃蔬菜增維生素A
專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A.維生素A可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，對(duì)感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，還可以強(qiáng)健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，對(duì)維持抵抗力很有幫助。
提示：深綠色蔬菜有西蘭花、菠菜、芥藍(lán)、蘆筍等。橙黃色蔬菜有胡蘿卜、南瓜等。胡蘿卜炒著吃能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗凈切片，用鹽腌幾小時(shí)后，用醋涼拌，只需簡(jiǎn)單烹飪即可變成一道營(yíng)養(yǎng)又美味的菜肴。
二、深色水果補(bǔ)足多種維生素
每種水果都有其不可替代的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?；ㄇ嗨貙?duì)激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。應(yīng)經(jīng)常選擇食用富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓、紅棗等。
提示：水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應(yīng)季的品種比較好。
三、提倡薯類食品做主食
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時(shí)提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。
提示：一定要注意是用薯類食品替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊烤紅薯。
四、補(bǔ)鋅可選谷物雜糧海產(chǎn)品
在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅能增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用。成人補(bǔ)鋅可提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
提示：專家表示，谷物中富含對(duì)免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅，平時(shí)主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營(yíng)養(yǎng)米飯。
五、酸奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)活菌
優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，這一點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)界的公認(rèn)。
很多人都出現(xiàn)過便秘，一旦出現(xiàn)便秘的話，不僅自己的身體感到難受，自己的生活也會(huì)遭受很大的影響，通過一些食療方法來預(yù)防緩解便秘是非常有必要的，接下來小編將為大家介紹，如何通過食療來預(yù)防便秘，希望通過介紹后能給各位提供一些參考。
西梅汁
研究表明，由于西梅不僅口感酸甜，而且富含豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長(zhǎng)久以來，西梅汁在歐美國(guó)家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”，非常受女性青睞。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機(jī)軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。堅(jiān)持服用該食療，對(duì)于便秘有很好治療效果。
早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動(dòng)。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分。
飯后吃梨
梨子相信大家都是比較喜歡吃的，梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
上文介紹的這幾種食物，在平時(shí)生活中可以經(jīng)常的食用這些食物，對(duì)于預(yù)防便秘潤(rùn)腸通便是非常有幫助的，這藥比吃一些藥物更加安全可靠，希望大家都能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要為自己的健康著想，多吃一些有益健康的食物是很有必要的，除此之外，自己的生活習(xí)慣也要有所講究。
當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)真的是讓他們苦不堪言，痛經(jīng)的難受感只有自己能夠感受，但是有一部分的人說生活中有很多的水果有利于緩解痛經(jīng)比如桑葚、香蕉、榴蓮等，桑葚真的能緩解痛經(jīng)嗎。
桑葚不僅僅可以緩解痛經(jīng)而且能夠讓女性的皮膚變得更加的白嫩，讓頭發(fā)變得烏黑靚麗，同時(shí)也具有一定的抗衰老的功效，當(dāng)桑葚進(jìn)入身體后可以更好的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，尤其是對(duì)于女性的貧血、糖尿病和冠心病有一定的輔助治療作用。
痛經(jīng)的女性每天可以把蜂蜜桑葚混合每次飯后服用一次，具有滋陰補(bǔ)血的功效，對(duì)于緩解痛經(jīng)女性不調(diào)有很好的療效。另外吃香蕉也可以緩解痛經(jīng)，香蕉里面含有大量的維生素b6,能夠?yàn)樯眢w消化和吸收能夠穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠，緩解痛經(jīng)。
如何通過食療來緩解痛經(jīng)？
1、榴蓮
榴蓮又被稱為水果之王，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，榴蓮屬于性熱的水果，大量的吃榴蓮有利于活血化瘀、緩解痛經(jīng)癥狀，而且還可以改善腹部寒涼的癥狀情況，讓身體體溫上升、減輕疼痛感。
2、多吃桂圓
適當(dāng)?shù)某怨饒A有利于改善心血管循環(huán)、安定精神、舒緩壓力和緊張，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖以及維生素和微量元素，能夠更好的滋養(yǎng)身體，緩解月經(jīng)疼痛感。
3、益母草香附湯
需要100克的益母草、香附2,50克雞肉，五克蔥白，把蔥白拍爛之后和益母草、雞肉、香附一起放在水里進(jìn)行煎煮，每天喝一次湯，有利于緩解痛經(jīng)，并且可以美白皮膚。
4、山楂桂枝紅糖湯
需要15克的山楂肉，五克桂枝，50克紅糖，把山楂肉桂汁全部放在碗里，加入兩碗清水，然后用小火煎至剩一碗時(shí)放入紅糖，調(diào)拌均勻煮開就可以了，具有化瘀止痛，溫經(jīng)通脈的功效，特別適合于寒性痛經(jīng)的患者。
身體疲勞對(duì)于不少上班族來說是非常常見的現(xiàn)象，不僅是工作壓力大，而且還和自身抵抗力有關(guān)，因此改善工作疲勞建議大家多做一些娛樂活動(dòng)，還有就是注意膳食搭配都是很不錯(cuò)的緩解疲勞方法。那么對(duì)于膳食改善疲勞癥狀，我們應(yīng)該吃哪些食物呢？
1.草莓類水果
這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源，而且維生素含量特別豐富，這種維生素幫助人體吸收滋養(yǎng)細(xì)胞所需要的鐵質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取60毫克的維生素C,就能讓人精力充沛。
2.橘子
冬天容易感到疲勞、困頓與體內(nèi)鉀含量偏低有關(guān)，天熱人就容易出汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元素。同時(shí)，天氣炎熱，人們的食欲也會(huì)下降，從食物中攝取的鉀元素就更少了。吃橘子確實(shí)能解冬日疲倦。因?yàn)殚僮硬坏胸S富的鉀，它的酸味還能提神開胃。另外，橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗氧化、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果。
3.香蕉
香蕉是體能的極佳來源，與多種水果一樣，其所含糖分屬于容易消化的碳水化合物，還富含鉀質(zhì)。鉀質(zhì)的作用是幫助肌肉與神經(jīng)活動(dòng)正常。有些營(yíng)養(yǎng)素可以長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在體內(nèi)，但鉀不同。激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，鉀會(huì)隨汗水流失；健康有問題時(shí)，鉀的儲(chǔ)存量也會(huì)降低。鉀質(zhì)不足的明顯癥狀包括肌肉酸痛、心跳不規(guī)則、反應(yīng)較慢、覺得頭腦混亂。吃香蕉雖然不能改善健康問題，但是可以幫助你恢復(fù)活力。
4.菠菜
菠菜含有豐富的鎂，而這種礦物質(zhì)在大多數(shù)婦女（特別是要承受壓力或從事激烈運(yùn)動(dòng)的女性）中往往攝取不足。專家建議，婦女每天至少要攝入280毫克，但一般婦女的攝入量只有專家建議的60%左右，因而她們常常會(huì)感到疲勞。肌肉在鎂的幫助下，可把碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)槟茉鰪?qiáng)肌肉力量的能源，但過量地?cái)z入這種礦物質(zhì)可帶來副作用。
5.魚類
碳水化合物是補(bǔ)充體力的最佳物質(zhì)，不過，攝取過多的碳水化合物而不攝取蛋白質(zhì)，對(duì)腦（清晰思考的能力和警覺性）會(huì)有不良影響，使人昏昏欲睡。因此，西方人把魚稱之為糧是有一定道理的。金槍魚之類的高蛋白質(zhì)魚含有一種RH酪氨酸的氨基酸，這種氨基酸一經(jīng)消化，便會(huì)增加制造去甲腎上腺素和多巴胺等腦神經(jīng)介質(zhì)，而這些天然醒腦物質(zhì)能刺激大腦提高警覺，使人在精神壓力下仍能把注意力集中或從事思維活動(dòng)。美國(guó)某大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后不補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，肌肉復(fù)原的速度會(huì)減慢。
6.金槍魚
在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。
7.毛豆
毛豆中含有豐富的鉀，冬季可適當(dāng)多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃和補(bǔ)充體力。經(jīng)常感到疲倦的人多數(shù)血液中缺鐵。毛豆在生長(zhǎng)中需要鐵，也儲(chǔ)存鐵，因此它鐵含量較高，是兒童、老人、婦女補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血非常好的食物來源。
溫馨提醒：冬季天氣較冷，很多人都容易出現(xiàn)疲勞，想要保持好的精神狀態(tài)，除了飲食外，建議大家平時(shí)還要注意有規(guī)律的生活習(xí)慣，晚上盡量不要熬夜，最好在11點(diǎn)左右就睡覺，還應(yīng)該早起，另外還應(yīng)該進(jìn)體育鍛煉都是非常有幫助的。
生活在這個(gè)城市里，快節(jié)奏的生活讓我們高速的運(yùn)轉(zhuǎn)，交友越來越少，應(yīng)酬且越來越多，這個(gè)是多么奇怪的事情。多喝酒，多吃飯，最終且忘記了保護(hù)好自己的身體。腸胃不好經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)這樣的疾病發(fā)生，這個(gè)時(shí)候在去后悔就已經(jīng)晚了。那么我們?cè)撊绾魏芎玫念A(yù)防這樣的疾病呢，當(dāng)然從吃飯說起了。
預(yù)防痛風(fēng)的食療方法：
1、夏天來臨，這么熱的天氣，許多人把啤酒當(dāng)作消暑解熱的最佳飲料，認(rèn)為這樣既解暑，又爽口，雖可獲得一時(shí)的涼快，但過后會(huì)加重出汗、口燥和發(fā)熱的現(xiàn)象，反而不利于消暑解熱。而且長(zhǎng)期飲用，甚至可能會(huì)引發(fā)高尿酸血癥，導(dǎo)致痛風(fēng)。我們應(yīng)該了解到痛風(fēng)，其是關(guān)節(jié)炎的一種，患者常伴隨著腳趾腫脹，甚至疼痛難忍。痛風(fēng)主要是飲食不節(jié)、飲酒以啤酒為主等引發(fā)，造成血尿酸濃度過高。中醫(yī)認(rèn)為，豆類具有清熱解毒，清肝明目的作用，與其它花果科學(xué)搭配有緩解痛風(fēng)的作用，亦可作為日常清涼飲料。
2、預(yù)痛風(fēng)的食療可謂是很多的，那么我們流程最早的就是中醫(yī)了，黑豆有助于抗衰老，養(yǎng)陰補(bǔ)氣，治療水腫，且活血解毒，具有顯著的清除人體自由基作用;黑木耳，養(yǎng)血駐顏，其中的膠質(zhì)可把人體消化系統(tǒng)內(nèi)雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，清胃滌腸，減少血管硬化，預(yù)防心血管疾病等等。應(yīng)酬前后為了保護(hù)您的腸胃粘膜，又不容易醉倒，減少對(duì)酒精的吸收，預(yù)防痛風(fēng)，那么您需要吃點(diǎn)高蛋白的食品，多吃五谷，特別是黑色的五谷。正所謂治病不如防病，平日能夠均衡攝取各種谷蔬花果，并且用食物治療預(yù)防痛風(fēng)是最安全、最理想、最不會(huì)有毒副作用的方法，所以，人們應(yīng)多吃五谷，特別是科學(xué)搭配的黑五谷。
3、還有就是，我們應(yīng)該明白痛風(fēng)需要注意保暖的哦。我們食用的五谷、蔬菜、花卉、果實(shí)對(duì)人體的健康貢獻(xiàn)絕非以它不起眼的外表所能看出，八種黑色純天然原材料經(jīng)養(yǎng)生專家團(tuán)隊(duì)精深研發(fā)，采用專利特殊工藝研磨和科學(xué)精心調(diào)配，精制而成的黑八珍，充分釋放廣東的健康關(guān)懷心。人們需要高質(zhì)量生活的同時(shí)也需要健康的體魄，谷蔬花果粉，早晚各沖上一杯，暖暖地喝下，不僅可以溫暖你的胃，更能保護(hù)您的腸，讓營(yíng)養(yǎng)陪伴，讓健康常駐，可千萬不能錯(cuò)過哦!
預(yù)防痛風(fēng)可謂是中年人需要做的事情，很多時(shí)候我們覺得自己年輕，身體很棒，可以抵抗這些疾病的。其實(shí)不知覺的我們自己的身體就已經(jīng)老化了，那么各種各樣的疾病就會(huì)不請(qǐng)自來。所以任何疾病的發(fā)生源都是我們飲食引起的，可謂是病從口入的嘛，所以一定要預(yù)防好哦。
相信我們每個(gè)男性朋友們對(duì)于自身的性功能都是非常重視的，但是有些男性朋友們的腎臟不是非常好，所以性功能也不是非常的強(qiáng)大，這就需要我們適當(dāng)?shù)淖鲆恍殃?yáng)的工作，其實(shí)我們是可以通過飲食來壯陽(yáng)的，那么如何通過飲食調(diào)理來壯陽(yáng)呢?下面我們就來為大家介紹一些壯陽(yáng)的秘方。
1、秘方一:鹿腎粥
相信大家在生活中都吃過鹿腎粥，其實(shí)鹿腎粥不僅非常的好吃，壯陽(yáng)效果也是非常不錯(cuò)的，但是許多的朋友們對(duì)于鹿腎粥的做法不是非常的了解，其實(shí)鹿腎粥的做法也是比較簡(jiǎn)單的，我們一起來了解一下鹿腎粥的做法。準(zhǔn)備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟，然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精填髓的功效。
2、秘方二:狗肉釀
準(zhǔn)備狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量，將狗肉洗凈后煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。這些就是關(guān)于狗肉釀的做法，我們可以知道，狗肉釀的做法是非常簡(jiǎn)單的，所以我們可以經(jīng)常食用，另外，狗肉釀的壯陽(yáng)功效也是非常好的，并且經(jīng)常食用狗肉釀還能夠起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎氣，壯陽(yáng)道的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃健康也是非常的有好處的，尤其是身體體質(zhì)差的朋友們?cè)谏钪懈强梢越?jīng)常食用狗肉釀。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的壯陽(yáng)秘方，我們可以知道，生活中壯陽(yáng)方法也是非常多的，我們也了解了鹿腎粥以及狗肉釀的做法，這些美味菜肴的做法也是非常簡(jiǎn)單的，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常做著食用的，當(dāng)然，經(jīng)常食用這些菜肴，還能夠起到非常好的保健功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的。
很多人都知道，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。對(duì)人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿恐懼。
痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出。不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
嚴(yán)禁三不，保護(hù)子宮
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到三不：
1、不要私自墮胎有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多。
2、不要濫用催產(chǎn)素藥在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí)，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生，這相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂等。
3、不要用舊法接生少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。
秋季悄悄來到，秋季如何養(yǎng)生也成為越來越多的人關(guān)注的話題，那秋天應(yīng)該如何通過飲食來保健呢？下面就趕緊和小編一起來看一下秋季營(yíng)養(yǎng)食物搭配以及食物搭配要避免的誤區(qū)吧。
健康美味食物搭配
1、瘦肉+大蔥
這個(gè)搭配可以促進(jìn)血液循環(huán)， 消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。瘦肉中含有維生素b1,與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素b1的析出量提高，延長(zhǎng)維生素b1在人體內(nèi)的停留時(shí)間，還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。
2、雞蛋+百合
這種搭配可以滋陰潤(rùn)燥， 清心安神。百合能清痰火，補(bǔ)虛損，而蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，同食可以更好地清心補(bǔ)陰。
3、西紅柿+酸奶
鐵可以預(yù)防和改善女性貧血狀態(tài)，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C,因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達(dá)到補(bǔ)血的目的。熟透了的紅色西紅柿巾所含的維生素C極其豐富，酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起是鐵元素的良好來源。酸奶的種類繁多，為了避免糖分?jǐn)z取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。
4、西芹+牛奶
很多人都不喜歡西芹的特殊味道，其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，西芹是非常好的食物，它富含胡蘿卜素、維生素C及鐵等礦物質(zhì)。大部分女性的貧血都是缺鐵造成的缺鐵性貧血，西芹中含有豐富的鐵，而且還有維生素c,幫助鐵發(fā)揮作用。紅細(xì)胞的生成，必須要有蛋白質(zhì)的加入，牛奶恰恰能發(fā)揮補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。把西芹搗碎后，加入適量牛奶，最后再加些蜂蜜調(diào)味，即為一款美容又時(shí)尚的補(bǔ)血飲品。
5、西梅干+白酒
西梅含有豐富的鐵。新鮮的西梅很難買到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以全年享用。西梅酒做起來也很簡(jiǎn)單，把西梅干半斤和900毫升（差不多3~4杯）白酒以及適量冰糖放入瓶子中，放在陰涼處泡2個(gè)月就能飲用了。
6、魚+豆腐
這款搭配味鮮， 補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素d的魚肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
秋季食物搭配誤區(qū)
1、螃蟹+茄子、香瓜、柿子
這種搭配容易使人發(fā)生嘔吐、腹瀉等癥狀，因?yàn)檫@些東西大多為寒性，像茄子性質(zhì)寒涼，柿子含有鞣酸，香瓜能夠除熱通便，梨味甘微酸，而螃蟹也屬于寒性，一起吃的話很傷脾胃；像花生性味甘平，脂肪含量高達(dá)45%.
2、小蔥+豆腐
蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對(duì)鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應(yīng)與其它含鈣量較高的食物同食。
3、蔥+蜂蜜
蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會(huì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腹瀉，胃腸道不適。
