什么東西泡水喝最能護(hù)肝？
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《什么東西泡水喝最能護(hù)肝？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
肝臟功能的好壞在一定程度上會(huì)直接影響到人們身體的健康，因此在日常生活中，人們一定要自覺做好相應(yīng)的防護(hù)工作，以盡量避免自身機(jī)體出現(xiàn)肝臟的疾病。根據(jù)人們的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在生活中，有些東西泡水喝，能夠在一定程度上起到護(hù)肝的作用。
大棗泡水：對(duì)于肝血虛的人，如果能夠堅(jiān)持每天喝大棗水，時(shí)間持續(xù)在1周作用，那么此時(shí)往往就能達(dá)到較為良好的保肝排毒功效。但是要注意的是，人們?cè)谶M(jìn)行泡水時(shí)，此時(shí)應(yīng)當(dāng)要選用大個(gè)的紅棗，并且最好是要將其撕成幾塊再用，但是注意此時(shí)不能使用那些新鮮的紅棗。
決明子泡水：作為一種中草的藥材，其味苦、甘而性驚，因而也具有清肝火和祛風(fēng)濕以及益腎明目的功能，所以適用于肝火旺的人群。廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院急診科主任李輝醫(yī)生認(rèn)為，如果人們能夠結(jié)合自身實(shí)際情況，選擇用決明子泡水喝，也能夠在一定程度上起到清肝瀉火和排毒排油的作用。
枸杞泡水：枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
菊花泡水：味辛甘苦，能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上多用于肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。適用于肝火旺、肝陽上亢的人群。
當(dāng)然，人們還可以結(jié)合自身的喜好，適當(dāng)選擇一些花茶進(jìn)行服用，李輝醫(yī)生介紹，例如用金銀花泡水喝，金銀花不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內(nèi)的毒素，因此也具有較為良好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。
上述就是對(duì)于護(hù)肝的一些簡(jiǎn)單介紹，由于肝臟的重要性，因而人們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ匾曌龊米o(hù)肝的工作，自覺結(jié)合自身實(shí)際情況，采取相應(yīng)的措施，以盡量防止肝臟疾病的發(fā)生。
ys630.COm精選閱讀
現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)谌粘５纳町?dāng)中肥胖的情況愈來愈多，大多數(shù)的人們都是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍沉?xí)慣和暴飲暴食造成的肥胖情況，肥胖不僅會(huì)影響自身的形象，還會(huì)帶來一些疾病，因此很多人都開始選擇減肥，很多的肥胖人士都想要知道什么食物減肥的效果好。那么，什么東西最能減肥呢?
第一，什么東西最能減肥呢?一般人都會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為吃蔬菜不會(huì)發(fā)胖，因此對(duì)蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實(shí)，過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過剩的碳水化合物也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來。如果以油炸、炒、煎等烹調(diào)方式而不是蒸煮方式加熱蔬菜，那么即使只吃菜，還是會(huì)長(zhǎng)胖。所以，正確選擇蔬菜和烹調(diào)方式才能有效減肥。白菜白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效。
第二，西葫蘆西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。
什么東西最能減肥呢?蘿卜蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對(duì)支氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。豆芽主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營(yíng)養(yǎng)卻更勝一籌。除了較多的纖維素外,豆子在發(fā)芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來,被人體利用。尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。
肝臟是身體里面非常重要的一個(gè)器官，肝臟出現(xiàn)問題，身體就沒有辦法很好的運(yùn)轉(zhuǎn)，肝臟主要的工作就是排出毒素，如果肝臟本身就有很多毒素，那么健康情況肯定會(huì)變得越來越差，下面就跟著來看一下吃什么東西對(duì)肝好。
吃什么東西對(duì)肝好
吃一些大蒜對(duì)肝臟就非常不錯(cuò)，大蒜是一種很好的輔料，能夠達(dá)到抵抗氧化作用，也可以達(dá)到激活肝臟里面特殊化合物的效果，把身體里面的毒素有效清除。
吃一些西蘭花對(duì)肝臟也不錯(cuò)，里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，維生素b，維生素a等，有研究發(fā)現(xiàn)西蘭花里面所含有的二銀朵甲烷，和高雌激素水平有很大關(guān)系，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€可以抵抗癌癥。
想要保護(hù)肝臟還可以吃一些西紅柿，里面含有的番茄紅素是一種很好的抗氧化劑，能夠避免細(xì)胞受到損害，肝臟的負(fù)擔(dān)也能變得更輕，里面含有的維生素a以及維生素c又可以讓肝臟的排毒功能變得更好。
吃一些牛油果對(duì)肝臟也非常不錯(cuò)，味道非常好，又是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，含有維生素a，鉀元素，葉酸，維生素c，維生素b，維生素k等等，牛油果里面還含有谷胱甘肽，能夠把肝臟里面的毒素有效清除。
保護(hù)肝臟可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，綠茶里面含有兒茶素，能夠讓肝臟功能變得更好，有很多的保健產(chǎn)品里面都含有這種成分，但是每一天綠茶都不能喝的太多，也不要喝太濃的綠茶。
想要讓肝臟更加健康還可以吃一些檸檬，檸檬里面的維生素含量非常高，能夠減少毒素對(duì)身體造成的傷害，又可以保護(hù)肝細(xì)胞，它是一種酸性水果，對(duì)于胃部不舒服的人來說應(yīng)該盡量少吃一些。
想要讓肝臟更好還可以吃一些葡萄柚，里面含有膽堿，番茄紅素，維生素c以及纖維素，是一種很好的保護(hù)心臟食物，同時(shí)又能夠讓肝臟排毒功能提高，達(dá)到清除肝臟毒素效果，所以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┮卜浅：谩?/p>
肝排毒吃什么效果最快
想要讓肝臟排毒功能變得更好，就可以吃一些無花果，里面含有多種酶類物質(zhì)，有機(jī)酸，維生素以及果膠，進(jìn)入身體以后能夠吸附化學(xué)物質(zhì)。把身體里面的一些有害物質(zhì)吸附以后排出體外，解毒的作用就很好。
吃一些胡蘿卜也能排毒，胡蘿卜里面含有非常豐富的果膠，和身體里面的汞相互結(jié)合，就能讓血液里面的汞離子濃度變得更快，這樣肝臟排毒功能就會(huì)變得更明顯。
幫助肝臟排毒還可以吃一些木耳，木耳里面的膠質(zhì)可以把身體里面的灰塵給有效的吸附，然后快速排出體外，達(dá)到清理腸胃作用，吃一些葡萄也可以讓肝臟排毒功能更強(qiáng)，葡萄可以達(dá)到養(yǎng)血以及補(bǔ)氣作用，可以把身體里面多余的垃圾有效清除，把肝臟的毒素更快排出。
想要讓肝臟排毒功能更好，還可以每天吃2~3瓣大蒜，但是腸胃功能不好的人最好就不要多吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏饪梢宰屔眢w里面的鉛含量減少，幫助肝臟更好排毒。
養(yǎng)肝護(hù)肝的飲食方法
養(yǎng)肝護(hù)肝可以喝一些紅棗泡的水，里面含有氨基酸成分，能夠起到養(yǎng)肝以及健脾作用，還可以讓排毒速度提高，肝功能比較弱的人連續(xù)喝紅棗水一個(gè)禮拜就可以達(dá)到強(qiáng)健身體作用。
吃一些蜂蜜泡蒜也能養(yǎng)肝護(hù)肝，大蒜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和蜂蜜里面的物質(zhì)相互結(jié)合，就能夠讓肝臟功能變得更加強(qiáng)大，大蒜是一種刺激性的食物，吃完以后會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，可能會(huì)出現(xiàn)口干問題，而蜂蜜是一種養(yǎng)陰健脾食物，搭配在一起吃能夠很好的保護(hù)胃黏膜不受到傷害。
多吃一些豬肝湯也很好，能夠達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)血作用，里面含有磷元素，鐵元素，微量元素以及蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)身體發(fā)育，可以讓肝臟更加健康。
吃以上食物能夠很好的保護(hù)肝臟，想要讓肝臟排毒功能變得更好，正確的方式方法就很重要，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，吃一些奶制品，紫甘藍(lán)，咖喱飯，也可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝作用，能夠讓身體更加健康，平時(shí)大家一定要注意正確的食物選擇。
【導(dǎo)讀】喝中藥后不能吃什么東西？通常喝中藥是為了調(diào)理身體和治療疾病，但日常飲食中一些食物會(huì)影響中藥的藥性發(fā)揮，吃了不能達(dá)到預(yù)期的效果，喝中藥時(shí)不宜食用。那么，喝中藥后不能吃什么東西呢？一起來了解下。
喝中藥后不能吃什么東西
1、生冷類食物
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒，具有消食、化痰、理氣之功效，若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之，豈不寒上加寒，胃腸功能更差。另外，在同時(shí)服用人參和其它滋補(bǔ)藥時(shí)，由于藥性相惡，可降低或消除補(bǔ)藥之效力，故蘿卜與人參不宜同服。
2、發(fā)物類食物
發(fā)者，在很大程度上可以說有促進(jìn)疾病惡化之意。此類食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對(duì)食物選擇程度的大小不同，其發(fā)亦有異。此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉；疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會(huì)加速紅腫、生膿；有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會(huì)產(chǎn)生較多的酸，對(duì)胃腸有刺激。
喝中藥后不能吃什么東西
3、魚腥類食物
此類食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過敏反應(yīng)，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
4、辛辣類食物
此類食物多辛熱，有通陽健胃之功效，若過多食用則易生痰動(dòng)火，散氣耗血，故該類飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性，若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用，必然會(huì)加重上火癥狀，從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效，故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
5、油膩類食物
此類食物包括動(dòng)物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油膩有損脾胃健運(yùn)，故凡外感疾病、黃疸、泄瀉者當(dāng)禁忌。油煎、油炸之食物質(zhì)硬、燥熱，不易消化，胃腸有病及上火者忌食。
激素是在人們的身體中存在著的、對(duì)于人體健康有著一定的影響的物質(zhì)。當(dāng)然，人們的日常飲食之中，也有很多食物都是有激素的，比如說大豆、動(dòng)物內(nèi)臟、催熟水果以及一些營(yíng)養(yǎng)保健品，都是有著一定含量的激素的。所以對(duì)于這些食物，大家在吃的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)酌情食用！
一、大豆
很多家長(zhǎng)擔(dān)心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌，大豆等豆制品當(dāng)中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動(dòng)物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。
二、動(dòng)物內(nèi)臟
激素主要存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟，因此動(dòng)物內(nèi)臟不能食用過多；同時(shí)，很多雞鴨是用含有激素的飼料喂養(yǎng)、催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素；還有部分魚類的飼養(yǎng)，是直接投喂避孕藥催長(zhǎng)。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購(gòu)買雞鴨魚蝦時(shí)，一定要到正規(guī)市場(chǎng)購(gòu)買有商標(biāo)、有保障的食品。
三、催熟水果
首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個(gè)別例子，就是被“催熟”的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進(jìn)行催熟，這些催紅素當(dāng)中含有的激素可以促進(jìn)果實(shí)發(fā)育、生長(zhǎng)和早熟，比較典型的是“乙烯利”。同時(shí)，這種催熟的水果會(huì)殘留有激素。因此在購(gòu)買水果的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意時(shí)節(jié)，過早上市、不合時(shí)節(jié)、過紅過鮮的水果，盡量不要購(gòu)買。
四、保健品及營(yíng)養(yǎng)品
比如骨粉等東西，對(duì)孩子的生長(zhǎng)的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會(huì)在產(chǎn)品非法加入激素促長(zhǎng)。因此，家長(zhǎng)絕不能隨意給孩子食用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保健品。如果覺得孩子矮小，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。
平時(shí)的生活中飲食也是需要特別注意的。因?yàn)橥ǔＧ闆r下，吃的一些主食就是米飯，面粉之類的。但是如果是菜類的，可以吃一些菌類的食物。菌子應(yīng)該是一種常見的食物，會(huì)有不同的種類。根據(jù)自己口味的不同，可以制作很多不同的方法。需要注意的是菌子是否會(huì)有毒性，菌子是什么東西呢？
菌子 ，是由菌絲體和子實(shí)體兩部分組成，菌絲體是營(yíng)養(yǎng)器官，子實(shí)體是繁殖器官。
由成熟的孢子萌發(fā)成菌絲。菌絲為多細(xì)胞有橫隔，借頂端生長(zhǎng)而伸長(zhǎng)，白色、細(xì)長(zhǎng)，綿毛狀，逐漸成絲狀。菌絲互相綴合形成密集的群體，稱為菌絲體。菌絲體腐生后，濃褐色的培養(yǎng)料變成淡褐色。菌子的子實(shí)體在成熟時(shí)很象一把撐開的小傘。
食療作用
1、提高機(jī)體免疫力。
菌子的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能。
2、鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜。
巴西某研究所從菌子中提取到一種物質(zhì)Act-2，具鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜功效，其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。
3、止咳化痰。
菌子提取液用于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用
食用野生菌中毒主要原因
1、誤食有毒菌類。有關(guān)部門曾作過統(tǒng)計(jì)，常見的野生菌有上百種，但能食用的菌子只有三四十種。比如有一種極像青頭菌的有毒菌，就?；祀s在能食用的青頭菌中，讓采菌人毫無察覺地將其采回來，人如果吃了，悲劇自然就不可避免地發(fā)生。熟的菌子，誰吃到這些菌子，就可能發(fā)生中毒。
3、一些野生菌雖屬無毒菌類，但是，如果其所生長(zhǎng)的地方發(fā)生了污染，或者地層下含有磷之類有毒的礦物。誤食這種地方采來的菌子，很容易導(dǎo)致中毒。
如何辨別有毒野生菌
一般來說，毒菌的顏色比較鮮艷，有疣，毒菌的帽子上會(huì)有疙瘩，還有的有紅斑、溝托、溝裂，有的菌子上有菌托、菌環(huán)，一般的毒菌摘斷以后會(huì)有漿汁流出來，味道刺鼻。毒菌還可從以下幾個(gè)方面加以識(shí)別：
1、觀外形。一般毒菌的顏色較可食用菌鮮艷，菌傘上多呈紅紫、黃色或雜色斑點(diǎn)，柄上有環(huán)和托。
2、聞氣味。毒菌往往有辛辣、惡臭及苦味，可食菌則有菌固有的香味，無異味。
3、變色試驗(yàn)。用蔥白在菌蓋上擦一下，如果蔥白變成青褐色，證明有毒，反之則無毒。毒菌煮熟后遇上銀器往往變黑色，遇蒜丁變藍(lán)色或褐色。
4、牛奶試驗(yàn)。將少量新鮮牛奶灑在菌表面，如果牛奶在其表面上發(fā)生結(jié)塊現(xiàn)象，則可能有毒。
在生活當(dāng)中我們每天都要刷牙，這樣做對(duì)保持牙齒和口腔的清潔，對(duì)保護(hù)牙齒的健康有幫助;雖然人們對(duì)牙齒和口腔健康的重視，很多人牙齒清潔用品出現(xiàn)在我們面前，牙線就是用了清潔牙齒的一種產(chǎn)品，目前牙線也有很多的種類，大家在購(gòu)買牙線的時(shí)候可以根據(jù)自己的喜歡和牙齒狀況進(jìn)行選擇。
牙線是什么東西
1.牙線是用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑，很有效，特別是對(duì)平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結(jié)形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個(gè)中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點(diǎn)。
2.兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。當(dāng)有緊而通不過的感覺時(shí)，可做前后拉鋸式動(dòng)作，通過接觸點(diǎn)，輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內(nèi)。
牙線的種類
一、含蠟和無蠟牙線
一些牙醫(yī)喜歡含蠟牙線，他們覺得摩擦力比較大，有助于清潔牙結(jié)石及牙菌斑。事實(shí)上含蠟牙線和無蠟牙線并沒有明顯的差距，含蠟牙線的效果僅僅是稍好。另一方面,有些人發(fā)現(xiàn)含蠟牙線比無蠟牙線更容易在牙齒之間移動(dòng)。
二、特氟龍牙線
這種類型的用牙線使用起來又快又輕松。因?yàn)樗怯商胤堉圃斓模@意味著它不會(huì)粘在從你的牙齒之間，它運(yùn)動(dòng)起來非常容易。
三、帶棒牙線
這種牙線是由尼龍制成，使用方法與其它任何一種牙線相同。不同之處是末端戴一根硬棒，不用纏在手上。另外對(duì)于牙齒矯正時(shí)比較方便的通過弓絲牙齒的間隙。
四、矯味牙線和無味牙線
有一些牙線添加了矯味劑，例如薄荷、水果味。使用起來口感很好，更令人愉快。還有一種用含氟牙線，能夠防止蛀牙。
五、帶狀牙線
這是厚度比常規(guī)類型厚的牙線，主要用于牙齒間隙大的情況。它是一種理想的新型牙線。它也是光滑的，可以在牙齒之間順利滑動(dòng)。
六、振動(dòng)牙線
振動(dòng)牙線易于使用，并有額外的優(yōu)勢(shì)。.但是他們也比其他傳統(tǒng)牙線更昂貴。
我們都知道動(dòng)物的脂肪對(duì)動(dòng)物來說在寒冷的冬季，有一種特別好的保溫效果，其實(shí)人的脂肪也具有這樣的功效，特別是對(duì)于身體發(fā)胖的人來說，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪多在夏季的時(shí)候就特別怕熱，但在冬天卻可以穿的比正常人少，因?yàn)橹静粫?huì)使他覺得冷，脂肪里有一種物質(zhì)叫做內(nèi)酯，下面給大家介紹內(nèi)脂是什么東西？
內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時(shí)所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”）不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)。內(nèi)臟脂肪對(duì)我們的健康意義重大。
一.作用
一定量的內(nèi)臟脂肪其實(shí)是人體必需的，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，對(duì)人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用。
二.危害
不孕不育
當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對(duì)肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)2型糖尿病和不孕。不僅如此，內(nèi)臟脂肪還會(huì)增加心血管疾病幾率，導(dǎo)致動(dòng)脈炎癥，甚至容易導(dǎo)致抑郁。內(nèi)臟脂肪還可能致癌。據(jù)英國(guó)癌癥研究中心估計(jì)，體重超標(biāo)男性的結(jié)腸癌發(fā)病率高出常人25%，而肥胖癥男性患者的這種發(fā)病率比普通人高50%。
心臟病
內(nèi)臟脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排出。還會(huì)產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，與心臟病關(guān)系密切。肥胖還會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而使心臟泵血效率大大降低，導(dǎo)致氣短和疲勞。
呼吸急促
肥胖者感覺呼吸更困難，因?yàn)楫?dāng)人們平躺的時(shí)候，腹部任何脂肪都會(huì)壓迫肺臟，從而導(dǎo)致肥胖者躺下時(shí)感覺呼吸急促。呼吸越困難，就越容易造成血流中輸氧量不足，進(jìn)而導(dǎo)致全身乏力、免疫力受損，甚至高血壓。
專家指出：男性腰圍85厘米，女性腰圍90厘米都是典型的“內(nèi)臟脂肪型”肥胖。醫(yī)學(xué)諺語里說的“腰圍長(zhǎng)，壽命短”就是這樣的道理。
在生活中很多東西都有多重作用，如果人們不小心受傷了，傷口發(fā)炎之后找不到消炎藥吃，就可以找一些替代品來使用，從而起到消炎去菌的作用。很多有經(jīng)驗(yàn)的人都知道，消炎藥是不能夠多吃的，多吃對(duì)身體是有害的。因此一些不嚴(yán)重的發(fā)炎就可以用日常中的食物或者植物進(jìn)行消炎。那么什么東西可以消炎呢?
西蘭花的消炎作用
西蘭花是餐桌上常見的蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，最主要是含有豐富的維生素E，維生素E可以對(duì)抗炎癥，起到良好的消炎作用。食用西蘭花需要注意不要燜的時(shí)間太久或者用微波爐反復(fù)加入，長(zhǎng)時(shí)間的高溫或者反復(fù)加熱會(huì)破壞維生素的組織，導(dǎo)致消炎作用大打折扣。
西紅柿的消炎作用
西紅柿的消炎作用主要來自于番茄紅素，西紅柿里含有大量的番茄紅素，番茄紅素具有很強(qiáng)的消炎作用。尤其是對(duì)抗肺部炎癥效果更好。另外，西紅柿可以選擇生吃，這樣更有利于人體對(duì)番茄紅素的吸收。不過需要注意的是西紅柿最好不要空腹食用，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，容易引起胃酸。
堅(jiān)果的消炎作用
堅(jiān)果不僅含有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有豐富的抗氧化劑，抗氧化劑可以對(duì)抗炎癥，并起到良好的修復(fù)炎癥的作用。其實(shí)很多消炎藥物也是利用了抗氧化劑可修復(fù)炎癥的原理。最常見的堅(jiān)果有核桃、杏仁、開心果等等。
蔥、姜、蒜的消炎作用
蔥、姜、蒜都具有殺菌作用，殺菌就可以有效緩解炎癥，尤其對(duì)于預(yù)防腸胃炎癥效果明顯，而且還可以預(yù)防感冒。
上火是一種中醫(yī)的說法，但是我們的生活中有很多人都特別容易上火，對(duì)于一些住在東北地區(qū)的人們來說，冬天的時(shí)候天氣比較寒冷，家家戶戶都有火炕，室內(nèi)的溫度是非常高的，如果我們?cè)谕砩纤X的時(shí)候，處在一個(gè)比較高的氣溫下，就特別容易上火，那么都有什么東西會(huì)上火呢?
上火吃什么食物好
梨
梨的功效，大部分的人都應(yīng)該知道，具有清肺化痰的作用，對(duì)于一些經(jīng)常上火的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍├?，是一種不錯(cuò)的選擇。
西瓜
西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對(duì)上火的情況能夠很好的進(jìn)行緩解，希望大家能夠注意。
桑椹
桑椹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，里面含有大量的有機(jī)酸等物質(zhì)，對(duì)于上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。
百合
富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。
荸薺
味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
蓮藕
富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。
苦筍
味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦
菊花茶
可隨身攜帶、應(yīng)用方便，適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發(fā)紅和尿黃便干等“上火”癥狀。
怎樣預(yù)防上火
1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時(shí)更要多喝。
“上火”時(shí)也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、作息時(shí)間規(guī)則
很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會(huì)覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現(xiàn)。
其實(shí)，夜晚休息不夠是導(dǎo)致“上火”的重要原因，因此，作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。
因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)理論，熬夜容易耗陰，所以才導(dǎo)致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復(fù)。
3、提升睡眠質(zhì)量
睡眠就像計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)休息，睡不好會(huì)造成身體過度使用，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環(huán)會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。
平時(shí)人們?cè)诩依锏臅r(shí)候，很多東西都是共用的，另外在住宿舍的時(shí)候，人們也會(huì)共同使用很多東西，但需要提醒大家注意，很多生活用品是不能共用的，比如大家都知道，每個(gè)人都只能用自己的牙刷，除了牙刷不能共用之外，下列這些物品也最好不要共用。
什么東西不能共用？
1.香皂
如果認(rèn)為香皂是用來殺菌消毒的，可以隨便取用，那就錯(cuò)了。香皂底部通常較濕，會(huì)成為雜菌滋生的溫床，研究發(fā)現(xiàn)，香皂上的細(xì)菌可在不同使用者間交叉?zhèn)魅尽?/p>
2.帽子和梳子
帽子和梳子直接接觸頭部，共用恐怕會(huì)傳播真菌。此外，頭部因接觸枕頭、床單以及沙發(fā)等，會(huì)沾染螨蟲，一旦共用帽梳容易交叉感染。
3.指甲刀
修理指甲時(shí)，如果不慎弄破皮膚，共用指甲刀就可能感染通過血液傳染的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。建議使用修甲工具后最好用酒精消毒。
4.瓶裝飲料
同喝一瓶飲料，容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎。因此還是各喝各的飲料，或者倒到杯子里分享。
5.耳機(jī)
耳機(jī)長(zhǎng)期使用很容易沾染細(xì)菌，共用就會(huì)讓細(xì)菌“耳耳相傳”，尤其是學(xué)校機(jī)房等公共場(chǎng)所配置的頭套式耳機(jī)，更要注意定期消毒。
6.化妝品
唇膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑，本身具有殺菌作用，共享較為安全。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病，就不能共用了。
7.剃須刀
剃須刀極易劃破皮膚，沾染血液，共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見血的物品都不宜共用，使用后要注意消毒。
8.牙刷
共用牙刷會(huì)令刷毛沾染的病菌經(jīng)由口腔感染，尤其當(dāng)使用者牙齦或口腔有傷時(shí)，刷毛易沾染血液，加大了傳染的危險(xiǎn)性。
9.耳環(huán)
閨蜜間經(jīng)?；Q耳環(huán)等飾品戴，如果在耳洞干燥的情況下戴一般沒事，但摘下時(shí)可能劃破耳洞，從而沾染血液，再借給他人的話，就易通過血液傳播各種病毒。因此，耳環(huán)取下后要進(jìn)行清洗消毒。
10.止汗劑
走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用，共用可能會(huì)把汗水里的細(xì)菌、真菌傳染給他人，如要共享，請(qǐng)換用噴霧式止汗劑。
現(xiàn)在我們生活中比較新穎的疾病越來越多了，而在去醫(yī)院看病的時(shí)候，有很多醫(yī)生因?yàn)獒t(yī)術(shù)并不高明，所以他們只能通過檢查的方式來判斷患者體內(nèi)的疾病，我們比較常見的一些檢查都有尿檢和血檢，這兩天檢查能夠明顯的看出我們體內(nèi)是否有炎癥存在，尿檢有一項(xiàng)尿酸值，那么尿酸是什么東西呢?
推升我們體內(nèi)尿酸水平不斷升高的“罪魁禍?zhǔn)住笔青堰蚀x紊亂。單純從量上來講，人體每天由嘌呤代謝而形成的尿酸和經(jīng)尿液排泄的尿酸基本相等，尿酸水平才能穩(wěn)定維持在較低的水平。當(dāng)嘌呤代謝異常，尿酸的生產(chǎn)“無需”增加，超出尿酸的排泄能力，大量尿酸無法及時(shí)被排出體外，留存在體內(nèi)，尿酸水平必然慢慢升高。如果再發(fā)生尿酸排泄障礙，尿酸排泄受阻，更是“雪上加霜”。
嘌呤是尿酸的生產(chǎn)“原料”，通過控制飲食減少外源性嘌呤的攝入量，可以幫助我們降低尿酸的形成，對(duì)降低內(nèi)體尿酸水平具有重要的實(shí)際意義。對(duì)于痛風(fēng)和高尿酸血癥患者而言，要做到盡量不吃高嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，而多吃低嘌呤食物。少吃是要求我們注意每天的食用量，一般要求是每天食用量不超過100克。如果不能估計(jì)，就要寧少勿多，食用時(shí)“點(diǎn)到為止”，永遠(yuǎn)不會(huì)“犯錯(cuò)”。
坦白地說，單純依靠食物來降低體內(nèi)尿酸水平是不現(xiàn)實(shí)的想法。低嘌呤含量的堿性食物對(duì)降尿酸有一定的幫助，但其效果很有限，不能成為降低尿酸的“主力軍”。至于那些傳說中具有顯著降低尿酸作用的食物，實(shí)際的效果往往沒有宣傳的那么好。要想高效降低體內(nèi)的尿酸水平，還是及時(shí)就醫(yī)，開始正規(guī)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性地服用降低尿酸的藥物，才是正途，畢竟患病吃藥，天經(jīng)地義。
為什么單純依靠食物降低尿酸的效果不明顯呢?主要原因是在于，即使醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明了某種成分真的具有降低尿酸的效用，但是局限于食物中含有的這種有效成分的濃度和純度，就是吃再多也無法真正發(fā)揮作用，未必能夠取得理想的效果。所以，某種食物中含有的某種成分可以快速降低尿酸的說法，并不靠譜。特別是高尿酸血癥患者更是不能“迷信”，否則，耽誤了治療的最佳時(shí)間，等到出現(xiàn)了痛風(fēng)癥狀，后悔不及。
過敏體質(zhì)是一種比較常見的體質(zhì)，也是不少人都存在著的一種健康問題。對(duì)于過敏體質(zhì)的人而言，一旦接觸了過敏原的話，就會(huì)導(dǎo)致自己的身體受到極大的影響。當(dāng)然，對(duì)于過敏體質(zhì)的人而言，是可以吃一些東西來抗過敏的，比如說蜂蜜、金針菇、紅棗、胡蘿卜、黑枸杞以及洋蔥等食物都可以抗過敏！
一、 什么東西可以抗過敏
蜂蜜可以抗過敏。常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
二、金針菇可以抗過敏
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
三、紅棗可以抗過敏
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
四、胡蘿卜可以抗過敏
胡蘿卜中的β－胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
五、黑枸杞可以抗過敏
黑枸杞所含花青素能對(duì)人體形成保護(hù)，抵擋外界影響，能夠增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性，是抗過敏的佳品，將（匯然優(yōu)品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，飲用即可。
六、洋蔥可以抗過敏
洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
