涼茶去火但不適合所有人
葛美養(yǎng)生粥不適合人群。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“涼茶去火但不適合所有人”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
涼茶不是茶。所謂涼茶，實(shí)際上用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。因?yàn)闆霾枥锖写罅亢灾胁菟?，既然有“藥”，就?huì)有一定的禁忌癥，因此不適合所有人飲用。
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1、陽(yáng)虛的人：這類(lèi)人多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見(jiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長(zhǎng)等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”，使陽(yáng)虛癥狀加重。
2、脾胃虛弱的人：服用性質(zhì)寒涼的涼茶，會(huì)傷及脾胃，使本來(lái)就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會(huì)因免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。
3、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女：生理期和產(chǎn)后婦女身體都極其敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時(shí)的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
4、兒童和老年人：兒童的體制容易導(dǎo)致身體上火。但是喝涼茶并不能解決孩子身體上火的本跟問(wèn)題。因?yàn)閮和钠⑽刚{(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對(duì)于外界強(qiáng)加進(jìn)來(lái)的降火中藥，并不能適合孩子的體制。容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽(yáng)氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽(yáng)氣大損的一系列癥狀。
這4類(lèi)人絕不能隨便喝涼茶。夏季天氣炎熱，但是喝涼茶并不能想當(dāng)然，有一些禁忌是需要我們注意的。這4類(lèi)人要當(dāng)心了，千萬(wàn)別隨便喝涼茶。
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【導(dǎo)讀】紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人，大家都知道紅棗的功效很大，不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且口感香甜，也就導(dǎo)致很多的人都喜歡吃紅棗。但是，并不是所有的人都適合吃紅棗的，有的人身體體質(zhì)并不適合吃紅棗，如果再吃紅棗，非但沒(méi)有幫助，可能還會(huì)給身體帶來(lái)不適。那么，紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人，我們一起來(lái)看看。
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人
痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛(ài)上火的人
這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人
感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成閉門(mén)留寇的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
糖尿病患者
大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
上述的幾種體質(zhì)的人是不適合吃紅棗的，大家在生活中就應(yīng)該注意。我們只有保證飲食健康才能夠讓我們的身體健康，否則的話，不適宜的飲食只會(huì)給我們的身體增加負(fù)擔(dān)，危害我們的身體健康。
飯后百步走，活到九十九，這是自古以來(lái)流傳下來(lái)的諺語(yǔ)。而且我們大家也都記在心中。但是大家是否知道這里面所說(shuō)的飯后到底是什么時(shí)候呢?還有要怎么走呢?這些你都考慮過(guò)么?下面我們大家就一起來(lái)看看這些被你們忽略的問(wèn)題吧。同時(shí)要牢記，在以后飯后要該怎樣做。
中醫(yī)專(zhuān)家稱飯后緩行 以動(dòng)助脾
專(zhuān)家指出， 脾為后天之本，人類(lèi)健康長(zhǎng)壽與否，與 脾 胃 有直接關(guān)系。而養(yǎng) 脾 有補(bǔ)與動(dòng)等方式，飯 后 散 步緩 行 ，以助 脾 胃 消化功能，這是以動(dòng)助 脾 的養(yǎng)護(hù) 后 天之道，因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為， 脾 主四肢， 脾主肌肉，運(yùn)動(dòng)四肢就是運(yùn) 脾 。
飯后百步走是千百年來(lái)被廣泛接受的養(yǎng)生觀，也有很多實(shí)踐支撐。 孫思邈 是唐代著名醫(yī)學(xué)家兼養(yǎng)生家，他以自身實(shí)踐活到101歲。他在 《千金翼方》中就指出：平日點(diǎn)心飯 后 ，出門(mén)庭 行 五六十步，中食 后 ， 行 一二百步，緩緩 行 ，勿令 氣急 。緊接著又說(shuō)：食畢 行 步，踟躕則長(zhǎng)生?！稊z養(yǎng)枕中方》還有介紹：食止 行 數(shù)百步，大益人。清代著名養(yǎng)生家曹庭棟也十分注重以動(dòng)助 脾 的養(yǎng)護(hù) 后 天法。他在《老老恒言》中是這樣說(shuō)的：飯后食物停胃 ，必緩行數(shù)百步， 散其氣以輸于脾 ，則磨胃而易腐化，步所以動(dòng)之。瑯環(huán)記曰，古之老人，飯后必散步，欲動(dòng)搖其身以消食也。
進(jìn)食后 ，立即臥床休息睡覺(jué)，于消化不利。古代即有飽食勿便臥，食后 便臥會(huì)使 飲 食停滯，食 后 急 行 又會(huì)使血流于四肢，影響消化吸收功能。而食 后 緩緩活動(dòng)，則有利于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，這就是食止 行 數(shù)百步，大益人的道理。
但專(zhuān)家也指出，這個(gè)飯 后 我們的理解應(yīng)當(dāng)是在進(jìn)食完20-30分鐘以 后，而并非指飯 后 立即緩步 散 步。同時(shí)，需要注意的是，食飽不得急 行。飯 后 百步并不提倡飯后急行 ，而是緩行 ，不宜緩 行 者也可擺擺手足。還有，部分人是不宜飯 后 百步的，如肝病患者，有冠心病的人等。
西醫(yī)專(zhuān)家指出飯后百步走不適合所有人群
根據(jù)最近腦生理專(zhuān)家研究表明：有些人的吃飽，不過(guò)是 胃 感覺(jué)到了漲滿，而營(yíng)養(yǎng)卻沒(méi)有吸收進(jìn)體內(nèi)，身體仍然處于饑餓狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候匆忙起身而走，勢(shì)必會(huì)有一部分血液集中到運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)系統(tǒng)去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了 胃 的正常消化，容易誘發(fā) 功能性消化不良 。
因此，飯 后 百步走并不適合所有的人，它只適合于平時(shí)活動(dòng)較少，尤其是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，也適合于形體較胖或 胃酸過(guò)多 的人。這些人如果飯后 散 步20分鐘，有助于促進(jìn) 胃 腸蠕動(dòng)、 胃 腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身體健康(健康食品)的。但至少應(yīng)在飯 后 20分鐘 后 再開(kāi)始百步走。
飯后匆忙走動(dòng)所消耗的 能量 ( 能量 食品)，實(shí)際上是透支了進(jìn)餐前的體能，人體內(nèi)的血液就會(huì)更多地分布于軀干、四肢等活動(dòng)部位，使 胃 腸道血液供應(yīng)量相應(yīng)減少，消化酶的分泌也隨之減少。此時(shí)要是緊跟著再做一些對(duì)靈敏性和準(zhǔn)確度要求較高的活動(dòng)，比如駕駛，很容易導(dǎo)致不良 后 果。根據(jù)美國(guó)保健( 保健食品 )學(xué)會(huì)專(zhuān)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多車(chē)禍的發(fā)生與肇事者飯 后 立即駕駛有關(guān)正餐過(guò) 后 ，坐進(jìn)駕駛倉(cāng)，血液都集中于 胃 部，大 腦缺氧 現(xiàn)象嚴(yán)重，注意力難以集中，反應(yīng)速度減慢，靈活性下降。
有些人是適合飯 后 不能走的，這是指體質(zhì)較差，尤其是患有 胃下垂等病的人。這些人飯 后 不宜 散 步，就連一般的走動(dòng)也應(yīng)減少，可以選擇在飯后 平臥10分鐘。因?yàn)轱?后 胃 內(nèi)食物充盈，此時(shí)再進(jìn) 行 直立性活動(dòng)，就會(huì)增加 胃 的振動(dòng)，加重 胃 的負(fù)擔(dān)，引起或加重 胃下垂 ?；加行哪X血管病的患者最忌飯 后 運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轱?后 胃 腸活動(dòng)增加， 胃 腸部的血流增加，腦部的血流相應(yīng)減少。
另外，冬季氣溫低，就餐環(huán)境室內(nèi)外溫差較大，進(jìn)餐的時(shí)候吃得紅光滿面、大汗淋漓，要是匆忙離開(kāi)餐廳，在瑟瑟的冷風(fēng)刺激下 行 走，汗腺及皮下組織中的毛細(xì)血管驟然收縮，容易引起 風(fēng)寒頭痛 ，還加大了 心臟 的供血負(fù)擔(dān)。因此，飯 后 適當(dāng)靜坐，閉目養(yǎng)神30分鐘然 后 再活動(dòng)比較合適。
無(wú)論中醫(yī)專(zhuān)家還是西醫(yī)專(zhuān)家，都提倡飯 后 百步走并不是吃完飯 后 立即散 步，而且休息了20-30分鐘左右才外出 散 步，而且步伐不應(yīng)該太快太急，應(yīng)該緩慢 行 走。
以上就是給大家介紹的飯后百步走到底應(yīng)該是怎樣對(duì)待的。而且從文中也不難看出，無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都提到著飯后散步不適合所有人群，所以一些不適合散步的人要切記，以免傷了自己的健康。
艾灸是我們現(xiàn)在非常流行的一些養(yǎng)生的方法，很多人都會(huì)選擇在閑暇的時(shí)候選擇艾灸，可以很好的幫助我們放松身心，而且可以很好的幫助我們身體排出毒素，對(duì)于改善身體健康非常有幫助，而且有不錯(cuò)的美容養(yǎng)生功效，但是我們大家也要很好的注意，很多人都不適合艾灸，下面我們大家就一起來(lái)看看什么體質(zhì)不適合艾灸。
一、自發(fā)性出血
我們的身體的抗凝血系統(tǒng)如果一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，我們的身體的某個(gè)部位會(huì)出現(xiàn)輕微的創(chuàng)傷，就會(huì)出現(xiàn)血流不止的狀況，這類(lèi)體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。沒(méi)有耐心的人，艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，哪怕是每天10分鐘，定時(shí)定量最好，尤其是溫灸法，不再需要嚴(yán)格按照古制子午流注來(lái)選擇穴位。
二、陽(yáng)盛體質(zhì)
我們?nèi)绻菍儆陉?yáng)盛的體質(zhì)，我們的體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)過(guò)旺了，而且內(nèi)臟比較普通人會(huì)熱，我們?nèi)绻胍褂冒牡脑?，就?huì)變得熱上加熱，不僅無(wú)法緩解疲勞，還會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，給身體造成更大的負(fù)擔(dān)。高熱病人、大饑大飽、過(guò)度疲勞、身體紅腫、皮膚過(guò)敏者不適宜用艾灸。
三、陰虛火旺
我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的舌苔上和手上發(fā)紅，而且手心經(jīng)常出汗，這就是陰虛的癥狀了，而艾灸的養(yǎng)生原理就是要通過(guò)高溫來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)從而達(dá)到活血化瘀的目的。但對(duì)于陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)，艾灸只能是火上加火，不但無(wú)法養(yǎng)生，還會(huì)加重陰虛的癥狀。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于艾灸不適合什么體質(zhì)人群有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了，大家在平時(shí)生活中養(yǎng)生也需要了解自己的身體狀況，在有些情況下，就不適合艾灸了，尤其是上面的這三類(lèi)人群，一定是要注意了。
雞湯進(jìn)補(bǔ)，但不是所有人都能喝
冬季喝雞湯進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)的傳統(tǒng)，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效。吃雞進(jìn)補(bǔ)適宜在秋冬季節(jié)，特別是冬季，不僅能更好地消化、吸收，調(diào)補(bǔ)機(jī)體，還可以抵御寒冷，為來(lái)年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，所以有冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎一說(shuō)。雖然現(xiàn)在是雞湯進(jìn)補(bǔ)的高峰期,但一定要因人而異，否則進(jìn)補(bǔ)太多，反而會(huì)適得其反。
虛則補(bǔ)之,并非人人需要進(jìn)補(bǔ)。冬季人體合成代謝功能增強(qiáng)，很容易吸收營(yíng)養(yǎng)，是進(jìn)補(bǔ)的絕佳時(shí)期。對(duì)于一些體重偏低、體質(zhì)虛弱、免疫功能低下的人，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可以恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能，同時(shí)儲(chǔ)存能量好過(guò)冬。
對(duì)于一些身體素質(zhì)本身就比較好的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候可以喝湯吃肉，但是同時(shí)需要多鍛煉，保持進(jìn)出平衡。心腦血管疾病患者和三高人群則不能盲目進(jìn)補(bǔ)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，造成不良后果。
以下五類(lèi)人群不適合喝雞湯：
1.慢性淺表性胃炎患者。
2.膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者。
3.高尿酸血癥患者。
4.高脂血癥和脂肪肝患者。
5.腎功能不全患者。
吃雞肉比喝雞湯更有營(yíng)養(yǎng)
人們常說(shuō)燉雞的營(yíng)養(yǎng)全在湯里，一定要多喝湯，雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其實(shí)雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高，雞湯中的雞肉比湯更容易消化吸收。
雞湯里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很有限，其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內(nèi)溶解出的少量水溶性小分子蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。即便經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的文火燒燉，雞湯里也只含有一些水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很高，湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，客觀上來(lái)說(shuō)并不營(yíng)養(yǎng)。但是，湯也很重要，雞湯里有從雞肉里釋放出來(lái)的氨基酸小分子，同樣是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
而經(jīng)過(guò)燒燉的雞肉，含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪等重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
建議：最健康的吃法應(yīng)該是主要吃雞肉，湯只是調(diào)味。
吃老母雞還是童子雞？
不同的人群喝不同的雞湯。對(duì)于體質(zhì)弱的人，喝老母雞湯進(jìn)補(bǔ)，特別有好處，另外，烏骨雞燉湯可起到補(bǔ)氣血、益精氣的作用；長(zhǎng)身體的小孩，最好還是喝用童子雞煮的湯。
雞湯的做法
1.宰活雞吃凍雞
買(mǎi)活雞自然不用說(shuō)了，主要是為了保證肉味的鮮美。
但鮮雞買(mǎi)回來(lái)之后，應(yīng)該先放冰箱冷凍室冰凍3個(gè)小時(shí)左右再拿出來(lái)解凍煮湯。這么做，跟排酸肉的原理是相同的。動(dòng)物驟然被殺時(shí)，體內(nèi)會(huì)自然釋放出多種毒素；并且新殺的雞體溫比較適宜細(xì)菌繁殖，這時(shí)冷凍，既能殺菌，又能讓雞肉從僵直期自然過(guò)渡到成熟期,這樣的雞肉肉質(zhì)才是最好的，做出來(lái)的湯味道才會(huì)更鮮美。
2.必需的步驟：飛水
營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，任何肉類(lèi)在燉湯之前，都應(yīng)該將主料在開(kāi)水里面煮一下，這樣不僅可以去掉生腥味，也是一次徹底清潔肉類(lèi)的過(guò)程，可以使燉出的湯清涼而不渾濁，鮮香而無(wú)異味，這個(gè)過(guò)程叫做飛水。
飛水也是有技巧的，如果是冷水煮肉，從冷水到煮沸，肉的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)嚴(yán)重流失。最適宜在溫水時(shí)下鍋，然后煮七到八分鐘，在煮的過(guò)程中，適時(shí)地翻動(dòng)肉塊。當(dāng)然，開(kāi)水下鍋也可以，煮三到五分鐘即可。
3.燉湯開(kāi)始，水生火熱
飛水完畢后，要立刻用冷水沖涼肉塊，再放人鍋燉湯。
因?yàn)闊鯗钸m宜冷水下鍋，隨著水溫的慢慢升高，原料會(huì)充分釋放出營(yíng)養(yǎng)，與水同溫的原料更能煮出好味道。
4.控制火候燉湯的關(guān)鍵
燉湯主要是為了飲其湯，其次再食其肉，所以我們不提倡用高壓鍋燉湯，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需小火長(zhǎng)時(shí)間慢慢加熱才能出來(lái)，而用高壓鍋熬制的時(shí)間短，不能達(dá)到應(yīng)有的效果。因此熬制雞湯應(yīng)該用砂鍋，先大火10分鐘燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火，燒開(kāi)的程度應(yīng)該掌握在似開(kāi)非開(kāi)的狀態(tài)，因?yàn)樯板伒谋毓δ軓?qiáng)，如果完全沸騰后再調(diào)小火，它的后續(xù)沸騰就會(huì)對(duì)湯品的鮮造成損失。
在熬湯的過(guò)程中，盡量不要揭蓋，揭蓋容易跑氣,這樣湯就沒(méi)了原汁原味。
5.放調(diào)味品的學(xué)問(wèn)
熬雞湯的時(shí)候，放調(diào)味品的順序是有講究的，不然做出來(lái)的雞湯就會(huì)遜色很多。
有人喜歡在煮雞湯開(kāi)始時(shí)就把所有的調(diào)料放進(jìn)去，這是不科學(xué)的。因?yàn)樵谧鲭u湯時(shí)，如果過(guò)早地放入鹽，就會(huì)使雞肉中的蛋白質(zhì)凝固，湯的營(yíng)養(yǎng)程度和鮮美程度就會(huì)大打折扣，容易出現(xiàn)湯味淡、肉不爛的結(jié)果。
那么，何時(shí)才可以放調(diào)味品呢？鹽和其他調(diào)味品應(yīng)該在湯快要熬好的時(shí)候放進(jìn)去，放鹽后不要攪拌，那樣會(huì)留下一股生鹽味。放鹽后，再轉(zhuǎn)大火10分鐘，中途不要揭蓋，這樣出來(lái)的雞湯味會(huì)更濃。
蔬菜是我們?nèi)梭w每日必須吃的食材，我們每個(gè)人每天都要吃500g以上的蔬菜?？墒遣⒉皇撬械氖卟硕冀】?，正確的做法也不是人人都會(huì)的。今天，我就帶大家了解以下如何正確地煮蔬菜。
1、先洗后切
蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。
2、10分鐘內(nèi)
蔬菜中含有維生素C,過(guò)高的溫度和過(guò)長(zhǎng)的加熱都會(huì)使蔬菜中的維生素C產(chǎn)生分解，造成營(yíng)養(yǎng)流失。建議將加熱時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，急火快炒或加蓋短時(shí)間加熱時(shí)其損失量較少。
3、調(diào)味料加入要把握時(shí)機(jī)
油鹽等調(diào)味料的加入也要把握時(shí)機(jī)，如果是炒蔬菜，則先放油，油起煙前就要放蔬菜了，否則油溫過(guò)高則會(huì)釋放出有害物質(zhì)。另外，炒蔬菜時(shí)放油要適量，不可過(guò)多以免攝入過(guò)多油脂，越吃越胖。如果是煮，則應(yīng)在水滾后或起鍋前加油，使蔬菜色澤鮮亮。
4、隔夜菜不能吃
據(jù)研究，炒好的青菜放15分鐘，維生素C減少20%,放30分鐘損失30%,放一小時(shí)降低50%.隔頓隔天的菜還易變質(zhì)，產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃了易引發(fā)食物中毒。
5、吃蔬菜要適量
蔬菜中的粗纖維能夠加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒，但過(guò)量食用會(huì)影響鈣、鋅吸收。如果為了減肥大量吃青菜不吃肉類(lèi)，則容易營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。
蔬菜確實(shí)是健康的食物，可是正確的烹飪方法，正確的飲食方法才能保證我們吃的健康哦。以上關(guān)于蔬菜的制作方法和飲食注意事項(xiàng)，希望可以給大家在今后吃蔬菜方面帶來(lái)幫助。
很多人在成年之后發(fā)現(xiàn)，自己的大牙旁邊會(huì)長(zhǎng)出新的牙齒，這就是傳說(shuō)中的智齒。而關(guān)于智齒一般它是長(zhǎng)在大牙的后端，所以沒(méi)有足夠的空間來(lái)供它生長(zhǎng)，大部分智齒會(huì)影響到人的正常咬合，需要去拔掉。但是關(guān)于智齒，人們還是會(huì)有很多疑問(wèn)，是每一個(gè)都會(huì)長(zhǎng)出智齒來(lái)嗎？大家一起來(lái)了解一下吧。
為什么有人長(zhǎng)智齒有人卻一輩子不長(zhǎng)?
古時(shí)候由于人類(lèi)的食物不夠精細(xì)，需要更多的牙齒來(lái)研磨咀嚼，所以才會(huì)有智齒的產(chǎn)生。而現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)逐漸精細(xì)化，智齒逐漸的沒(méi)有了用武之地，成為人類(lèi)進(jìn)化的殘留物，所以使得一部分人的智齒牙胚消失了，出現(xiàn)了有些人一輩子都不會(huì)長(zhǎng)智齒。
但智齒的萌發(fā)數(shù)量、萌發(fā)的時(shí)間、萌發(fā)的狀態(tài)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同各有千秋，由于人類(lèi)的牙槽骨同古時(shí)候相比，在長(zhǎng)度、寬度、強(qiáng)度上都有不同程度的退化，所以有些智齒通常不能正常的萌出，埋伏在牙齦組織結(jié)構(gòu)下，讓你以為你沒(méi)有長(zhǎng)智齒。
所以，我們光靠肉眼是很難界定自己到底有沒(méi)有長(zhǎng)智齒的，如果想要知道自己究竟長(zhǎng)不長(zhǎng)智齒，有沒(méi)有智齒，最靠譜的方式還是去醫(yī)院拍個(gè)牙片，檢查一下。
那么智齒到底要不要拔除?
其實(shí)絕大部分的智齒都是需要被拔除的，當(dāng)你的智齒發(fā)生齲齒(蛀牙)、造成鄰牙病變、 空間不足引起冠周炎癥、 局部不易清潔、 無(wú)對(duì)咬牙、智齒阻生、 引起其他病變、正畸需要、因阻生疑為不明原因的神經(jīng)痛病因者，或可疑為病灶牙時(shí)，就需要馬上拔除了。
但如果你的智齒能正常萌出，并且建立咬合關(guān)系，或者至少不會(huì)帶來(lái)疼痛和感染的風(fēng)險(xiǎn)并影響其他的牙齒的話，是可以不用拔除的，只要好好維護(hù)就可以了。
