蘋(píng)果是“百果之王”,怎么吃沒(méi)有太多講究！
蘋(píng)果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“蘋(píng)果是“百果之王”,怎么吃沒(méi)有太多講究！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
蘋(píng)果是一種很常見(jiàn)的水果，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且充饑解渴，特別受大家的歡迎。而且，吃蘋(píng)果的禁忌不多，幾乎是隨時(shí)可以吃的，因此，常被稱為百果之王。
降血壓
蘋(píng)果是我們生活中經(jīng)常吃的食物，不僅非常美味而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果能起到非常好的降血壓的作用。
治痙攣
痙攣往往是因?yàn)槿鄙兮}、鎂、鉀及維生素B、C等引起，蘋(píng)果中就含有這些豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以能有效治療痙攣。
減肥
蘋(píng)果中含有的大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以防止肥胖。脂肪過(guò)多者，需要吃一些酸蘋(píng)果?？梢宰屛覀兩黻惔x速度變快，值此減輕體重。
解蜂毒
蘋(píng)果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對(duì)水母毒也有作用。建議用藥棉蘸蘋(píng)果醋敷于患處即可。
注意事項(xiàng)：
1、吃蘋(píng)果別啃蘋(píng)果核
蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
2、蘋(píng)果不宜與海鮮同食
蘋(píng)果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。
3、剛剛吃晚飯不能吃蘋(píng)果
吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O(píng)果不利于消化。
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【導(dǎo)讀】養(yǎng)生有一種水果被稱為百果之宗，梨既可生食，也可蒸煮后食用。一直被人們所喜愛(ài)。人們吃梨不僅有很好的口感而且還具有很好的保健功效。在醫(yī)療功效上，梨可以潤(rùn)肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對(duì)心血管也有好處。梨子具有養(yǎng)肺的作用：吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。素有果宗、蜜父之稱，是上好的藥理和滋補(bǔ)果品。下面小編為你介紹養(yǎng)生有一種水果被稱為百果之宗到底有哪些作用？
養(yǎng)生有一種水果被稱為百果之宗
患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨
因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。對(duì)于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘（便秘食品）、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
梨樹(shù)葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石
中老年（老年食品）人更應(yīng)該多吃梨。
它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣（鈣食品）質(zhì)送到骨骼。
梨含有纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌?！?/p>
養(yǎng)生有一種水果被稱為百果之宗
梨子具有養(yǎng)肺的作用
吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生.現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
梨果的功效
生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮的功效
清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰清熱、解毒。
梨籽的功效
含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
百香果的營(yíng)養(yǎng)是很高的，對(duì)人體是很好的?？梢蕴峁┖玫臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給身體，讓身體獲得好的運(yùn)行。百香果是水果之王，含有的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，可以讓身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。這么好的水果，有什么吃法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
百香果怎么吃
百香果的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。而且有很多人很喜歡百香果的味道，有很多人都喜歡吃。這樣美味的水果，要多多了解，才可以充分補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)。可以直接生吃或者榨成果汁都是可以的。
百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果果實(shí)含有多種維生素，可以減少血脂，保護(hù)動(dòng)脈硬化，降低血壓。含有抗癌的功效，可以防治細(xì)胞老化、癌變，有抗衰老，養(yǎng)容顏的功效，對(duì)我們的身體是很不錯(cuò)的，還可以起到保護(hù)身心的效果。
百香果的正確吃法
1、直接鮮食：將百香果直接切開(kāi)，用勺子挖出內(nèi)瓤。然后，就可以直接食用，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜攪拌均勻，然后吃下。百香果的籽也可以直接食用，它富含含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，高級(jí)蛋白和高級(jí)脂肪。
2、制成果汁：取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開(kāi)水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時(shí)間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象，對(duì)質(zhì)量并無(wú)影響。
3、取三個(gè)百香果，200毫升冷開(kāi)水，少許蜂蜜，少許檸檬汁，少許碎冰。將百香果洗凈切開(kāi)，用勺子將果肉挖出，放入果汁機(jī)中，加入蜂蜜、冷開(kāi)水、檸檬汁打勻過(guò)濾后倒入杯中，加入碎冰姐就可以飲用。
4、百香果的果殼還可以用來(lái)提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，還可以泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
百香果泡水的正確方法
百香果含有特殊的果香，可以起到抗疲勞的功效，讓人聞起來(lái)精神百倍?？赡苡行┤擞X(jué)得單吃不過(guò)癮，可以試試泡水喝。
材料：百香果、蜂蜜。
做法：
1、將百香果用刀對(duì)半切開(kāi)。
2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放杯子里。
3、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蛉錾媳『扇~。
4、用百香果泡水千萬(wàn)注意不要用熱水，熱水泡百香果會(huì)讓果汁更酸的。
百香果的籽可以吃嗎
百香果是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，百香果的果肉和籽都是可以吃的。吃百香果籽不會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響，不需要擔(dān)心。有些人認(rèn)為百香果籽很難從百香果里分離出來(lái)，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。所以，百香果的果籽是可以吃的，而且還增加口感。所以吃百香果籽，不會(huì)有任何危害。
哪些人不能吃百香果
1、嬰兒不宜吃百香果
因?yàn)榘傧愎菦鲂缘乃瑫?huì)引起腸胃不適，類似胃酸的情況，對(duì)腸胃有一定的刺激力。嬰兒的腸道相對(duì)于比較沒(méi)有抵抗力，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)嬰兒的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
陰虛身體的患者不能吃涼性的食物，而百香果是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者不適合吃百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
百香果的味道是酸甜味道的，但其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)占有一定糖分的，痰濕體質(zhì)的患者體內(nèi)含有的痰多濕氣比較重，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
百香果能減肥嗎
常吃百香果有減肥之效。
食用百香果可以增加腸胃的飽腹感，這樣就可以減少多余熱量的攝入，百香果還可以吸附身體不需要的物質(zhì)，比如，膽固醇和膽汁類的有機(jī)分子，因此，也就可以有效的減少人體對(duì)脂肪的吸收。百香果有減肥之效，百香果可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸胃的消化，這樣便能起到減肥的作用。所以，長(zhǎng)期食用百香果有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，塑造一個(gè)健康優(yōu)美體態(tài)。
1、百果香含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，百香果含有對(duì)人體有益的各種元素，含有大量的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)，關(guān)鍵是口感跟香味都很鮮美，可以增強(qiáng)身體的抵抗能力，提高免疫力，更是非常有助于身體發(fā)育和生長(zhǎng)。尤其適合小孩和孕婦吃。
2、百果香中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超纖維可以進(jìn)入人的身體腸胃里面非常微小的位置，進(jìn)行深度的清理和排毒，又不會(huì)損傷腸壁，可以改善人體的吸收能力、改善健胃的功效。
3、百果香進(jìn)入身體，可以加強(qiáng)腸胃的消化、吸收的能力，改善腸胃，加速排便，不會(huì)阻塞腸道，所以對(duì)于緩解便秘癥狀也非常有好處。
4、美容養(yǎng)顏，百香果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可以給人飽腹的感覺(jué)，從而讓人減少對(duì)于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，尤其其中含有的Vc，等都有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
百香果什么時(shí)候吃最好
春天是一切食物復(fù)蘇的時(shí)間，也是農(nóng)作物播種的季節(jié)，秋天則是最開(kāi)心的時(shí)候。俗話說(shuō)：一年之際在于春，一天之際在于晨。百香果就是在春季發(fā)育生長(zhǎng)的，到了六月份也就是快到夏季的時(shí)候就開(kāi)始結(jié)果了。
百香果的結(jié)果時(shí)間非常長(zhǎng)，從六月份一直到十二月份都可以一直有結(jié)果。友情提示，百香果最好吃的時(shí)間是是夏季和秋季。
百香果在夏天和秋天生長(zhǎng)的最好，產(chǎn)果也是最多的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，百香果汁多且鮮美，果肉也很多，口感良好，味道鮮美。
冬季的百香果，口感不是很好，會(huì)有點(diǎn)酸澀，味道不是很好，但還是可以吃，可以根據(jù)自己的口味加點(diǎn)白糖或者蜂蜜。
蘋(píng)果富含多種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛(ài)。但澳大利亞完美健康網(wǎng)站近日刊文提醒，吃蘋(píng)果別啃得太狠，因?yàn)楣撕袣淝杷?，不利健康?/p>
蘋(píng)果雖營(yíng)養(yǎng)但吃也有講究
眾所周知，蘋(píng)果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋(píng)果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。
但是蘋(píng)果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過(guò)分擔(dān)心，蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒(méi)有。需要提醒的是：吃蘋(píng)果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長(zhǎng)期這樣吃，的確對(duì)健康不利。
蘋(píng)果的潛在殺手之一：催紅素增色
現(xiàn)在人們常抱怨吃水果沒(méi)有水果味了,因?yàn)橛泻芏嗨谏L(zhǎng)過(guò)程中，過(guò)量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素，或者存放中過(guò)量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者以貌取果的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
食用蘋(píng)果的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過(guò)量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋(píng)果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
蘋(píng)果的潛在殺手之二：蘋(píng)果皮上的蠟
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選擇連皮吃蘋(píng)果，因?yàn)榕c果肉相比，蘋(píng)果皮含有更多的抗氧化物質(zhì)。其實(shí)，蘋(píng)果皮上的蠟主要分成以下三種：
一是蘋(píng)果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋(píng)果表面生成的植物保護(hù)層，它可以有效地防止外界微生物、農(nóng)藥等入侵果肉，起到保護(hù)作用，這是無(wú)需去除的。
第二種，是一些進(jìn)口蘋(píng)果人工加上去的食用蠟，這種人工果蠟其實(shí)是一種殼聚糖物質(zhì)，多從螃蟹、貝殼等甲殼類動(dòng)物中提取而來(lái)。這種物質(zhì)本身對(duì)身體并無(wú)害處，其作用主要用來(lái)保鮮，防止蘋(píng)果在長(zhǎng)途運(yùn)輸、長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存中腐爛變質(zhì)。要去除這層蠟也很簡(jiǎn)單，直接用熱水沖洗即可去除。
第三種則是工業(yè)蠟，其中所含的汞、鉛可能通過(guò)果皮滲進(jìn)果肉，給人體帶來(lái)危害。辨別方法是：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，就可能是工業(yè)蠟了。
注意：吃蘋(píng)果最好細(xì)嚼十五分鐘
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素和酸類物質(zhì)。
據(jù)專家介紹，吃蘋(píng)果不宜過(guò)快。如果在嘴里咀嚼的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對(duì)蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和消化。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，我們并不提倡狼吞虎咽的吃法。對(duì)于胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋(píng)果的速度問(wèn)題。吃得過(guò)快，很容易導(dǎo)致消化不良引發(fā)身體不舒服的感覺(jué)。
白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜。它味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有菜中之王的美稱。
看似普通的白菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
白菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、木質(zhì)素、鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、鉬、硒等。白菜所含蛋白質(zhì)和維生素多于蘋(píng)果和梨，所含微量元素亦很突出，其中鋅的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。可以毫不夸張地說(shuō)，白菜是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的大眾化蔬菜，也是人體所需微量元素的寶庫(kù)。有百菜不如白菜、冬日白菜美如筍之說(shuō)。
如果與肉類同食，既可增添肉的鮮美味，又可減少肉中的亞硝酸鹽類物質(zhì)。正如俗語(yǔ)說(shuō)：肉中就數(shù)豬肉美，菜里唯有白菜鮮。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家測(cè)定，每百克白菜中含水分95.14克、蛋白質(zhì)0.86克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克（其中含膳食纖維0.94克）、維生素A13毫克、胡蘿卜素80毫克、硫胺素0.03微克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、維生素C28毫克、維生素E（T） 0.36毫克、鈣35毫克、磷28毫克、鉀90毫克、鈉48.4毫克、鎂9毫克、鐵0.6毫克、鋅0.61毫克、硒0.39微克、銅0.04毫克、錳0.16毫克，其中含異亮氨酸34毫克、亮氨酸55毫克、賴氨酸46毫克、硫氨基酸（T）28毫克。
藥膳同工白菜最能體現(xiàn)
治感冒現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，白菜具有清熱解毒、清肺化痰、止咳平喘之效。實(shí)驗(yàn)證明，85%的感冒患者每天飲用500毫升的白菜汁，1小時(shí)內(nèi)癥狀明顯減輕。
排毒養(yǎng)顏，治療青春痘白菜中纖維素含量豐富，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排除體內(nèi)垃圾及毒素，維持內(nèi)分泌平衡。白菜含有豐富的微量元素鋅，它決定著皮膚的光滑和彈性程度，多吃不僅能排毒養(yǎng)顏，祛除痤瘡，長(zhǎng)期服用還能使人皮膚嫩白、靚麗。白菜中所含的維生素A、C、E及胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。
治療胃潰瘍科學(xué)家對(duì)大白菜進(jìn)行化學(xué)分析時(shí)發(fā)現(xiàn)了一種新的維生素，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這種維生素對(duì)于治療胃潰瘍有明顯療效，這就是上世紀(jì)60年代曾風(fēng)行一時(shí)的胃潰瘍特效藥--維生素U.
保護(hù)心血管白菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，對(duì)于降低膽固醇、提高血管彈性起著重要作用。白菜是含鉬較多的蔬菜之一，人每天要攝取鉬210至460毫克才能滿足人體需求，否則可能發(fā)生地方性心肌病和血管病。
強(qiáng)筋壯骨大白菜的鈣磷比例量接近母乳，一杯白菜汁中的含鈣量等于一杯牛奶的含鈣量，而且更容易吸收。并且白菜是果蔬中含鋅的冠軍，鋅能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，減少鈣的排放和流失。
滋陰補(bǔ)腎，治療脫發(fā)大白菜中鋅的含量居果蔬之首，甚至高于肉類。鋅是青少年性成熟的重要元素，也是保證成年人腎功能健康的重要元素。頭發(fā)枯黃、脫發(fā)大多由腎功能衰弱引起。
治療便秘、緩解痛風(fēng)、防治高血壓習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后生吃白菜心500克或飲用300毫升大白菜汁對(duì)治療便秘有立竿見(jiàn)影的療效。另外每天飯后服300毫升白菜汁，還能緩解痛風(fēng)并有效防治高血壓、高血脂、高膽固醇，并能讓虛胖者減肥不反彈。
減肥健美。白菜還是減肥蔬菜，因?yàn)榘撞吮旧硭瑹崃繕O少，不至于引起熱量?jī)?chǔ)存。白菜中含鈉也很少，不會(huì)使機(jī)體保存多余水分，可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。中老年人和肥胖者，多吃大白菜還可以減肥。
水果是我們生活中必不可少的，常吃水果可有效改善便秘的情況，補(bǔ)充大量的維生素，是一種健康的飲食習(xí)慣。但是有的人吃蘋(píng)果惡心是怎么回事呢？首先要排除的就是過(guò)敏，也就是不適合吃蘋(píng)果。另外，如果蘋(píng)果與海味一起食用的話也會(huì)引起惡心嘔吐的情況。所以吃蘋(píng)果惡心的原因還是有多種的。
蘋(píng)果不宜與海味同食。蘋(píng)果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。
就是脾胃功能低下引起的，胃氣比較薄，聞到異味后會(huì)惡心，嘔吐，飯后易腹脹等癥狀。通過(guò)中藥調(diào)理效果較好， 多是消化不良,胃腸運(yùn)動(dòng)不良導(dǎo)致的惡心嘔吐。
蘋(píng)果內(nèi)含有一定量的草酸，吃蘋(píng)果后惡心等癥狀可能與空腹進(jìn)食等有關(guān)。但也不排除慢性胃病的可能性。為進(jìn)一步明確診斷和鑒別診斷，建議患者去醫(yī)院作胃鏡等檢查。
最好做個(gè)肝膽B(tài)超及胃鏡檢查，明確診斷，多喝水，避免受涼，多休息，多吃蔬菜水果，飲食要規(guī)則，少吃多餐，忌吃辣椒，酸菜，竹筍?？梢钥诜W美拉唑，嗎丁啉，胃炎膠囊治療。
適當(dāng)服用一些藥物，健胃消食片或嗎叮啉。平日多喝溫開(kāi)水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
淺表性胃炎尚無(wú)特異性藥物治療，一般主張無(wú)癥狀者勿需治療，有癥狀者可根據(jù)有關(guān)病因、病理及臨床癥狀給予合理用藥。祛除致病因素是治療和預(yù)防慢性淺表性胃炎的上策。故應(yīng)避免精神緊張，戒煙，適量限制飲酒，盡量不服用對(duì)胃有刺激的藥物,積極治療慢性扁桃體炎、副鼻竇炎、齲齒及咽喉部感染灶。淺表性胃炎飲食要有規(guī)律，多吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素要合理搭配，加強(qiáng)體育鍛煉，多和同齡朋友交流,保持身心愉快都是非常重要的。
在減肥期間，為了控制熱量的攝入，不少人會(huì)去吃大量的蘋(píng)果，那么，吃蘋(píng)果真的可以減肥嗎？中醫(yī)減肥專家提示，吃蘋(píng)果的確有一定的減肥效果，但如果只靠吃蘋(píng)果來(lái)瘦身還是不可取的。下文是中醫(yī)養(yǎng)生專家的詳細(xì)解讀，告訴你吃蘋(píng)果的減肥效果，以及用蘋(píng)果減肥需要注意的問(wèn)題，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
蘋(píng)果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無(wú)毒。為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。蘋(píng)果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋(píng)果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息?；謴?fù)其本來(lái)的機(jī)能，使機(jī)能得以正常工作。
蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。
蘋(píng)果減肥促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能，由于蘋(píng)果能夠被人體充分消化。吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃。腎臟的負(fù)擔(dān)；使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。試想，人體內(nèi)的廢物得以順暢排出，吐故納新趨于正常，不是可以預(yù)防和治愈許多的疾患嗎？
蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。同時(shí)也使人們的神經(jīng)更趨健全，內(nèi)分泌功能更加合理，對(duì)改善人們的精神面貌，促進(jìn)皮膚的正常生理活動(dòng)具有無(wú)法估量的益處蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。
不可否認(rèn)，吃蘋(píng)果的確有減肥作用，但我們需要注意的時(shí)候，如果只靠吃蘋(píng)果減肥，就會(huì)給你的身體造成營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)期就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的危險(xiǎn)。所以，減肥可以吃蘋(píng)果，但不能只吃蘋(píng)果。我們?cè)跍p肥期間應(yīng)該合理搭配一日三餐，控制攝入的熱量，再加上蘋(píng)果的幫助，減肥自然會(huì)有好效果。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，因?yàn)橛幸痪湓捠沁@樣說(shuō)的，每天一顆蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我，這樣經(jīng)常吃蘋(píng)果就能夠補(bǔ)充一些維生素，而且它還能夠提高我們身體的生命活動(dòng)能力，但是在吃蘋(píng)果的時(shí)候應(yīng)該盡量的選擇飯前吃，飯后吃水果對(duì)身體是有很大傷害的，那么晚上吃蘋(píng)果是毒蘋(píng)果嗎?
因?yàn)樯衔绯运?，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺(jué)神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。
在英國(guó)有這樣一種說(shuō)法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。事實(shí)上，人體的消化吸收能力和進(jìn)食的時(shí)間并沒(méi)有多大關(guān)系。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動(dòng)的能力有關(guān)。進(jìn)食以后，健康人的消化系統(tǒng)都會(huì)分泌消化液、增強(qiáng)蠕動(dòng)來(lái)促進(jìn)消化吸收，這些與進(jìn)食的早晚并沒(méi)有直接聯(lián)系，而與年齡有一定關(guān)系，通常老年人的消化液分泌會(huì)減少、消化功能會(huì)減退。也就是說(shuō)，不管是早上還是晚上，消化系統(tǒng)對(duì)水果的吸收其實(shí)沒(méi)有區(qū)別。
對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，吃水果并沒(méi)有什么時(shí)間上的限制。在食物總能量不超標(biāo)的基礎(chǔ)上，只要你的胃感覺(jué)舒服、沒(méi)有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。
擴(kuò)展資料：
1、在一些飲食建議里會(huì)有“早上吃水果”的說(shuō)法，出發(fā)點(diǎn)往往是因?yàn)槲覈?guó)大多數(shù)居民的早餐營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成過(guò)于單一，通常只有主食和肉蛋奶類，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供維生素和膳食纖維，更有利于營(yíng)養(yǎng)均衡。從這個(gè)方面來(lái)看，提倡早上吃水果，對(duì)于豐富我國(guó)居民早餐、提高早餐質(zhì)量是有好處的。
2、水果對(duì)我們的健康有如此多的好處，世界各國(guó)的營(yíng)養(yǎng)建議都推薦要多吃水果。最新的美國(guó)膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯(2 cup)，而成年女性每天吃水果1.5杯(1.5 cup)(1杯約為237毫升)。
