竹筍炒豬肚——潤腸通便清熱利水
清熱養(yǎng)生常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“竹筍炒豬肚——潤腸通便清熱利水”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
豬肚大家都吃過，口感勁道，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以補充膠原蛋白，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還有人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)的哦。竹筍炒豬肚是一道可以潤腸通便的食譜，而且還可以清熱利尿，今天就來教你這道菜的做法以及保健的功效。
竹筍炒豬肚
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、脂肪、糖類、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
肥胖者、便秘者、糖尿病、腎炎水腫、尿路結(jié)石等癥患者
所需材料
竹筍150克、蘆筍150克、豬肚200克、鹽3克、味精2克、料酒適量
做法
1.竹筍、蘆筍分別洗凈，切成斜段;豬肚洗凈，切條，加料酒腌漬。
2.竹筍、蘆筍、豬肚分別汆水，撈出。
3.鍋放油燒熱，下入豬肚炒至發(fā)白，下小竹筍、蘆筍炒熟，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效與作用
竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化積、潤腸通便的功效。蘆筍可增進食欲，幫助消化，經(jīng)常食用蘆筍對、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此菜具有開胃消食、益氣和胃、清熱利水、補虛損、潤腸通便的功效。竹筍可以清熱解毒，還可以有潤腸的作用，對于促進消化緩解食欲不振有好處，而且還可以降壓緩解疲勞的哦。和豬肚一起吃，可以健脾胃補虛勞。
今天這道竹筍炒豬肚你學會了吧，營養(yǎng)物質(zhì)多，而且還可以有促進食欲的作用，對于緩解疲勞啊還有降血壓有好處，同時也可以清熱解毒利尿消腫，大家可以試試這樣一道養(yǎng)生食譜，是不錯的潤腸通便的食譜類型哦，對于保健養(yǎng)生有好處。
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食物的種類繁多，大家都吃過豬肚嗎，豬肚就是豬的胃，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用和效果，還可以健脾胃的呢。豬肚的食用方法有很多，可以潤腸通便，今天介紹的這道雙筍炒豬肚大家可以試試，還可以清熱解毒。
雙筍炒豬肚
食療功效：開胃消食、益氣和胃、清熱利水、補虛損、潤腸通便
營養(yǎng)價值：蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、脂肪、糖類、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群：肥胖者、便秘者、糖尿病、腎炎水腫、尿路結(jié)石等癥患者
雙筍炒豬肚所需材料
主要食材竹筍、蘆筍、豬肚、鹽、味精、料酒
雙筍炒豬肚的做法
1竹筍、蘆筍分別洗凈，切成斜段;豬肚洗凈，切條，加料酒腌漬。
2竹筍、蘆筍、豬肚分別汆水，撈出。
3鍋放油燒熱，下入豬肚炒至發(fā)白，下小竹筍、蘆筍炒熟，加鹽、味精調(diào)味即可。
雙筍炒豬肚的功效與作用
竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化積、潤腸通便的功效。蘆筍可增進食欲，幫助消化，經(jīng)常食用蘆筍對、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此菜具有開胃消食、益氣和胃、清熱利水、補虛損、潤腸通便的功效。筍含有的纖維素比較多，可以潤腸通便，和豬肚一起吃，可以補虛勞，對于脾胃不和啊還有提高人體的免疫力有一定的效果，同時也可以有開完清熱解毒的效果呢。
雙筍炒豬肚這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞保護胃黏膜，最重要的是它可以有潤腸通便清熱解毒開胃好處，大家不妨試試吧。是一道很不錯的養(yǎng)生保健的食譜，適合很多人群哦。
每一種食物都要懂得它的營養(yǎng)，以及搭配的方法，這樣不僅可以吃到美味的食物，而且也可以從中獲得健康，補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。黃瓜大家都不陌生，經(jīng)常吃，如何吃的更加美味和健康?下面的這道黃瓜玉米湯就是不錯的選擇之一，具有潤腸的作用，來看看它的具體做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
體質(zhì)虛寒者
黃瓜玉米湯
所需材料
玉米粒200克、黃瓜100克、蓮50克、高湯適量、糖20克
黃瓜玉米湯的做法
1、將玉米粒洗凈，黃瓜洗凈切丁，蓮子洗凈。
2、將煲鍋上火倒入高湯，加入玉米粒、黃瓜、蓮子，調(diào)入糖，小火煲至熟即可。
黃瓜玉米湯的功效與作用
黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮(zhèn)痛、促消化、增加腸胃動力的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降糖的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。黃瓜具有去濕氣利尿的作用，還可以有解毒的功效，對于促進消化和吸收有好處，和玉米一起吃，可以有緩解煩躁的情緒。還能有提高記憶力的功效，適合經(jīng)常容易便秘的人群，可以有排毒的作用。
這道黃瓜玉米湯做法簡單，很健康的一種養(yǎng)生食譜，可以有利尿消腫的作用，而且也可以起到促進食欲的效果，經(jīng)常吃的話對身體健康有幫助作用，而且也可以美容養(yǎng)顏，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，黃瓜玉米湯，潤腸通便，清熱利水。大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，營養(yǎng)多味道好。
西芹你知道的吧，是比較常見的一種食材，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，它可以有促進食欲的作用呢，西芹的特點是含有的纖維素和維生素比較多，可以提高體質(zhì)，還可以起到潤腸通便的效果。西芹可以做很多的美食，來看看腰果炒西芹的做法，可以利尿消腫。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，也適合1歲半左右的寶寶食用
腰果炒西芹
所需材料
西芹200克、百合100克、腰果100克、甜紅椒50克、胡蘿卜50克
腰果炒西芹的做法
1、西芹清洗干凈切段;百合清洗干凈切片;甜紅椒去蒂洗凈切片;胡蘿卜清洗干凈切片;腰果清洗干凈。
2、鍋下油燒熱，放入腰果略炸一會兒，再放入西芹、百合、甜紅椒、胡蘿卜一起炒，加鹽、糖炒勻，待熟用水淀粉勾芡，裝盤即可。
腰果炒西芹的功效與作用
西芹具有降血壓、清咽利膽、驅(qū)風散熱、清腸利便、止咳、利尿、明目的功效。腰果具有促進食欲、利水消腫、潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老功效。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。腰果炒西芹此菜具有促進食欲、降血壓、利水消腫、潤腸通便、軟化血管、利尿除濕的功效。這款食譜可以有促進食欲的作用，還能夠美容養(yǎng)顏哦，腰果可以有補腎的作用，對于提高體質(zhì)抗衰是有好處的，也可以有軟化血管的作用哦，是不錯的搭配方法。
腰果炒西芹的制作方法很簡單，是很常見的家常菜的類型哦，可以有促進食欲的作用，而且也可以有降壓利尿消腫的效果哦，很適合中老年人食用，同時也可以軟化血管，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
筍尖就是我們經(jīng)常吃的竹筍，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，食用率比較高。可以炒著吃啊或者是涼拌都可以，可以促進食欲，提高人體的免疫力和抵抗力哦。你知道炒筍尖的做法嗎，這道食譜可以有潤腸通便的作用，對于促進食欲促進消化有好處，來看看關(guān)于筍尖的做法吧。
炒竹筍尖
食療功效:清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、消食化積、潤腸通便、增強免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習慣性便秘者、糖尿病患者
禁忌人群:患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結(jié)石者、低鈣、骨質(zhì)疏松、佝僂病人不宜多吃
炒竹筍尖所需材料
主要食材竹筍尖、蔥、姜、鹽、植物油
清炒竹筍的做法
1、竹筍尖剝?nèi)テぃダ系牟糠?，清洗干凈后對半切開備用。
2、燒熱鍋，放植物油，燒至七成熱時，放蔥、姜入鍋煸香。
3、然后將竹筍、鹽放入鍋內(nèi)，翻炒至筍熟時，起鍋裝盤即可。
功效與作用
竹筍尖中所含的膳食纖維對腸胃有促進蠕動的作用，可潤腸通便、防治便秘。竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成獨特清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的功效。筍性微寒，具有清熱化痰、治消渴和利水道的功效。竹筍的維生素和植物蛋白比較高，有助于增強機體的免疫功效，增強抗病能力。這道食譜可以有促進食欲的作用，對于利尿消腫有好處，而且還可以有提高抗病能力的效果，對于開胃消食啊或者是促進代謝有好處，這道食譜老少皆宜，對健康是有好處的。
吃筍尖的一些好處和制作的方法，你都知道了吧，筍尖的好處有很多的哦，可以補充豐富的鮮味，對于潤腸通便有好處，而且還可以有預防便秘的效果，同時也可以開胃消食，是不錯的一種養(yǎng)生食材哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對大家的健康有好處。
豬肚大家都喜歡吃的吧，是一種很有營養(yǎng)的食材類型，它可以有促進食欲的作用，對于脾胃不好的人群來說是不錯的選擇呢，豬肚可以做很多的美食，比如說煲湯啊，煮粥等等，來看看雙筍炒豬肚的具體的做法，可以補虛助消化。
雙筍炒豬肚
雙筍炒豬肚所需材料
主要食材：竹筍、蘆筍、豬肚、鹽、味精、料酒
雙筍炒豬肚的做法
1竹筍、蘆筍分別洗凈，切成斜段;豬肚洗凈，切條，加料酒腌漬。
2竹筍、蘆筍、豬肚分別汆水，撈出。
3鍋放油燒熱，下入豬肚炒至發(fā)白，下小竹筍、蘆筍炒熟，加鹽、味精調(diào)味即可。
雙筍炒豬肚的功效與作用
竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化積、潤腸通便的功效。蘆筍可增進食欲，幫助消化，經(jīng)常食用蘆筍對、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。豬肚補虛損、健脾胃，雙筍炒豬肚此菜具有開胃消食、益氣和胃、清熱利水、補虛損、潤腸通便的功效。筍含有的維生素和纖維素是比較多的，可以促進代謝，潤腸通便，同時也可以滋補氣血，和豬肚一起吃補虛助消化的同時也可以緩解疲勞，對身體健康有好處，而且還可以有緩解高血壓的情況，對于中老年人來說是不錯之選。
關(guān)于雙筍炒豬肚的做法，大家都學會了嗎，其實是一道很常見的家常菜。它的營養(yǎng)豐富，可以促進你的食欲，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物，健脾潤腸通便補虛助消化，是人體所需的營養(yǎng)成分，所以可以放心的食用。
田螺是夏季必吃的一種食材，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，夏季吃田螺可以有消暑降溫的作用，還可以清熱解毒，其實田螺屬于蛋白質(zhì)低脂肪的食物類型哦，而且適合的人群也是比較多的，食用方法豐富，來看看這道香炒田螺的做法，可以清熱潤腸。
香炒田螺
食療功效:清熱止渴、利尿醒酒、潤腸通便、健脾益胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷
適宜人群:黃疸、水腫、糖尿病、小便不通、風熱目赤中通、醉酒者
香炒田螺所需材料
主要食材田螺、玉米粒、紅辣椒、蔥、八角、辣椒油、鹽、味精、香油
香炒田螺的做法
1、田螺洗凈煮熟，去殼取肉。
2、紅椒洗凈剁碎，玉米粒洗凈。
3、鍋放油燒熱，下紅椒、蔥花、八角爆香，下螺肉、玉米粒、辣椒油、鹽、香油、味精，炒勻即可。
香炒田螺的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降糖的功效。香炒田螺此菜具有清熱止渴、利尿醒酒、潤腸通便、健脾益胃的功效。這道食譜可以有醒酒的作用，對于清熱解毒有一定的好處，而且還可以有抗衰的作用，對于利尿有好處，還可以有美容養(yǎng)顏預防動脈硬化的效果呢。
香炒田螺的制作方法，你學會了嗎，方法簡單，是一道很常見的家常菜，大家可以自己制作，口感好，營養(yǎng)多，而且還可以有潤腸通便的作用，對于清熱解毒醒酒有好處，是一道適合多種人群食用的一款養(yǎng)生食譜哦，可以讓你胃口大開。
蝦肉大家都知道的吧，是一種很常見的海鮮類的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的氨基酸卵磷脂，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有潤腸的作用，還可以提高免疫力，促進新陳代謝，那么你知道蝦肉和什么一起吃好嗎，來看看青菜炒蝦仁的做法吧，可以有潤腸的作用。
青菜炒蝦仁
食療功效:清熱解毒、潤腸通便、補鈣、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、銅
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材上海青、蝦仁、蔥絲、姜絲、鹽、花生油
做法
1將上海青洗凈后切段，用沸水焯一下，備用。
2將蝦仁清洗干凈，除去蝦線，用水浸泡片刻，爆香蔥絲、姜絲，下油鍋翻炒。
3再下入上海青，加調(diào)味料炒熟即可。
功效與作用
蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。上海青具有活血化瘀、消腫解毒、促進血液循環(huán)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、強身健體的功效。此菜具有清熱解毒、潤腸通便、促進血液循環(huán)、增強免疫力、增強記憶力的功效。這樣的搭配方法可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，哈可以提高記憶力，對于潤腸通便，提高免疫力有好處，還可以有促進血液循環(huán)的作用，同時也可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合多種的人群，具有很好的保健的作用哦、
上面介紹了青菜炒蝦仁的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，蝦肉是一種很有營養(yǎng)的食材，是高蛋白，高維生素，低脂肪低糖的食材類型，適合中國人的腸胃和營養(yǎng)需要，清熱解毒潤腸通便又補鈣，大家可以試著做一做營養(yǎng)價值很高。
黑木耳大家都愛吃，小編也是其中的一個，經(jīng)?？梢詻霭璋』蛘呤浅慈舛际遣诲e的選擇，是不錯的一種食材，不能可以有排毒養(yǎng)顏的作用，還可以潤腸通便的哦，那么如何食用最有營養(yǎng)呢，這道木耳清炒白菜片就具有排毒清熱解毒的作用哦，一起來看看吧。
木耳清炒白菜片
食療功效:清熱解毒、潤肺止咳、減肥排毒、潤腸
營養(yǎng)價值:維生素C、維生素E、維生素K
適宜人群:一般人群均可食用，特別是血栓癥、動脈硬化、冠心病患者更易食用。
禁忌人群:腹瀉者患者不宜食用。
木耳清炒白菜片所需材料
主要食材黑木耳，白菜
木耳清炒白菜片的做法
1黑木耳充分泡發(fā)，摘去木耳蒂，洗凈后撕成小朵;白菜摘成片，洗凈后切成小塊。
2鍋上火，放油燒熱，下乳蔥花爆香，放入黑木耳、白菜片翻炒至將熟;
3最后在鍋中加入鹽、醋、生抽、味精調(diào)味炒勻即可。
木耳清炒白菜片功效與作用
木耳膳食纖維豐富，能促進胃腸蠕動，加速腸道脂肪的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。白菜富含極多的膳食纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，更能防治便秘。木耳白菜片木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。木耳具有豐富的膳食纖維素，可以有促進腸胃蠕動的作用，對于提高免疫力來說效果不錯，而且還可以有預防肥胖的作用，對于防止便秘來說效果不錯的呢，而且還可以促進新陳代謝，對于加速垃圾排泄有很好的效果，而且還可以有清熱解毒的效果哦，大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于木耳清炒白菜片的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，潤腸通便清熱解毒排毒，養(yǎng)心安神，這道美食趕緊學起來吧。你會有意想不到的收獲哦。
筍的種類有很多，不同的筍的口感不同，營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的。冬筍適合秋冬季節(jié)食用，具有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)還有纖維素?？梢杂写龠M食欲的作用，還可以緩解便秘的哦，冬筍可以如何食用的，今天介紹很常見的家常菜哦，下面的這道清炒冬筍就是不錯的選擇呢，可以提高免疫力。
清炒冬筍
食療功效:清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、消食化積、潤腸通便、增強免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習慣性便秘者、糖尿病患者
禁忌人群:患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結(jié)石者、低鈣、骨質(zhì)疏松、佝僂病人不宜多吃
清炒冬筍所需材料
主要食材冬筍，蔥，姜，鹽，植物油
清炒冬筍的做法
1冬筍剝?nèi)テ?，除去老的部分，清洗干凈后對半切開備用。
2燒熱鍋，放植物油，燒至七成熱時，放蔥、姜入鍋煸香。
3然后將竹筍、鹽放入鍋內(nèi)，翻炒至筍熟時，起鍋裝盤即可。
清炒冬筍功效與作用
冬筍中所含的膳食纖維對腸胃有促進蠕動的作用，可潤腸通便、防治便秘。含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成獨特清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的功效。具有清熱化痰、治消渴和利水道的功效。增強免疫力冬筍的維生素和植物蛋白比較高，有助于增強機體的免疫功效，增強抗病能力。冬筍可以促進腸道蠕動，具有預防便秘的作用，可以有開胃健脾的作用，還可以提高免疫力的哦，清炒冬筍可以補充維生素，可以促進腸胃消化和吸收，這樣一道食譜雖然很普通，但是營養(yǎng)豐富，大家可以經(jīng)常吃。
清炒冬筍大家都學會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，清熱解毒潤腸通便增強免疫，大家平時的時候可以放心食用，對健康有好處。促進食欲預防疾病，平時的時候可以自己制作。
黃豆芽是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，它是黃豆經(jīng)過發(fā)酵而成的一種食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以促進食欲，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。具有保健養(yǎng)生的效果，如何食用呢，今天介紹的這道炒芹菜黃豆芽就是可以有潤通別清熱解毒的作用哦。
炒芹菜黃豆芽
食療功效:清熱利濕、潤腸排便、降壓降脂、補氣養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃濕熱、大便秘結(jié)、高血脂者
禁忌人群:慢性腹瀉及脾胃虛寒者
炒芹菜黃豆芽所需材料
主要食材黃豆芽、芹菜、蔥花、鹽、雞精、植物油
炒芹菜黃豆芽的做法
1黃豆芽擇洗干凈;芹菜擇洗干凈，切段，入沸水中焯透，撈出。
2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油燒至七成熱，加蔥花炒出香味，放入黃豆芽炒熟。
3倒入芹菜段翻炒均勻，用鹽和雞精調(diào)味即可。
黃豆芽炒芹菜的功效與作用
黃豆芽具有清熱利濕、明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。芹菜是高纖維食物，常吃可刺激胃腸蠕動利于排便，同時還可降血壓和降血脂。黃豆芽炒芹菜具有清熱利濕、潤腸排便、降壓降脂、補氣養(yǎng)血、防止心血管硬化的功效。芹菜含有的維生素和纖維素也是比較豐富的，可以有預防高血壓高血脂的作用，和黃豆芽一起吃的話可以有降低膽固醇的作用，還可以補氣血，對于潤腸通便來說效果是不錯的呢。
關(guān)于炒芹菜黃豆芽具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤肺清熱，潤腸通便清熱利尿補氣養(yǎng)血，適合多種的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
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