養(yǎng)胃多吃2種綠色蔬菜就夠了，幽門螺桿菌“跑光光”
綠色養(yǎng)生蔬菜。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《養(yǎng)胃多吃2種綠色蔬菜就夠了，幽門螺桿菌“跑光光”》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
胃不好，大多數(shù)都是一種病菌惹的禍--幽門螺桿菌。比如說胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃疼、甚至胃癌，都跟這個病菌脫不了關(guān)系。想要胃好，就要消滅這些病菌。
一些綠色的蔬菜本身就具有殺菌抑菌的作用，其中有5種對幽門螺桿菌的抑制作用最優(yōu)秀，胃不好的人可以適當(dāng)多吃一點點哦。
（1）西藍花
每天吃西藍花的人，糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40%以上。
西藍花中有一種物質(zhì)叫做萊菔硫烷，這種物質(zhì)被證明具有抗擊幽門螺桿菌的作用，但是這種物質(zhì)存在新鮮的西藍花中。
因此，在食用的時候切不可以過度的烹飪，最好是用開水加熱均勻，撈起來做成涼拌的即可。
（2）卷心菜
每天吃卷心菜榨汁，21天后，胃潰瘍、十二指腸潰瘍造成的潰瘍減輕，且潰瘍表現(xiàn)逐漸愈合。
卷心菜中含有生胃酮物質(zhì)，能刺激分泌粘液覆蓋在胃粘膜表現(xiàn)，不讓胃部受傷。卷心菜中也含有花青素，這種物質(zhì)能夠清除自由基，具有預(yù)防、抵抗胃癌的作用。
越是新鮮的卷心菜，抑制幽門螺桿菌的作用越明顯，最推薦的吃法是：新鮮的卷心菜汁。
感染幽門螺桿菌的注意事項：
（1）口腔要保持健康，每天要刷牙到位，每年最好定期做個牙齒口腔深度清潔；
（2）餐具、廚具等東西要定期消毒、更換，聚餐的時候最好使用公筷；
（3）幽門螺桿菌能夠在自來水中存活40天，因此自來水最好經(jīng)過過濾。
Ys630.com相關(guān)知識
對于患有幽門螺旋桿菌的病患來說，平時一定要注意好自己的飲食衛(wèi)生，多吃新鮮的水果和蔬菜，另外也要多喝開水，這樣對自己的疾病有很好的幫助。幽門螺旋桿菌患者可以吃雞蛋，但是注意雞蛋不可以吃的太多，因為雞蛋也是高蛋白的食物，吃的多了之后同樣容易導(dǎo)致消化不良。
1、定時更換牙刷，對與幽門螺桿菌感染的病人的杯具按時消毒。
2、要注意清除口腔幽門螺桿菌，早晚使用能夠清除幽門螺桿菌的漱口水。
3、為了家人好，建議居家中最好搞好衛(wèi)生，采用公筷制等。
4、注意飲食定時定量，營養(yǎng)豐富，應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。
5、要注意飲食習(xí)慣，注意飲食定時定量，營養(yǎng)豐富，食物軟爛易消化，少量多餐，細嚼慢咽;忌過飽，忌生冷酸辣、油炸刺激的食物，忌煙熏、腌制食物。
6、限制多渣食物，應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、臘肉及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔(dān)。但經(jīng)過加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
7、糞便、唾液、牙垢、嘔吐物中均存在幽門螺桿菌，所以要強調(diào)清潔衛(wèi)生，做到餐前便后洗手，特別是進食前，都必須洗手，這樣即可以防止幽門螺桿菌的傳播，也可以防止其他傳染病的發(fā)生。
8、夏季吃東西，如果是涼拌類菜肴，隨吃隨做。如果涼拌菜里有肉類，也要確保新鮮或者熱透。街邊小吃店里的涼菜，往往都是先提前把材料切好備用，甚至一早上就已經(jīng)拌好一大盆。即便操作過程都沒問題，時間一長也難免滋生細菌。
9、如果家里有成員感染幽門螺旋桿菌，積極治療過程中，一定要進行分餐制，餐具要定時煮沸消毒20分鐘。
幽門螺桿菌感染的話，大多數(shù)是會有慢性胃炎的癥狀的，而且幽門螺桿菌檢測的正常值如果是小于100的話，基本上是正常的，但是如果大于100的話，一般多是胃部感染了幽門螺桿菌，這個時候是一定要先進行治療的，不然是有胃癌的風(fēng)險的，對身體健康的影響是很大的，少吃辛辣刺激的食物。
什么是幽門螺旋桿菌：
幽門螺旋桿菌，是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求極其苛刻的細菌。從慢性活動性胃炎病人的胃黏膜活檢組織中分離成功，是如今所知能夠在人胃中生存的惟一微生物品種。幽門螺桿菌病包括由幽門螺桿菌感染導(dǎo)致的胃炎、吸收道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤等。
那么，哪些癥狀的出現(xiàn)說明您已經(jīng)感染幽門螺桿菌了呢?
1胸口隱隱疼痛
疼痛呈輻射狀，常規(guī)藥物不斷加量，很長時間才可以舒緩疼痛;
2胃痛、胃漲、胃酸明顯加劇
伴隨無規(guī)律的疼痛，發(fā)病周期愈加短;
3進食減少
胃口會變差，對很多食物都沒有興趣，經(jīng)常吃不下東西，常感覺惡心、嘔吐、體重逐漸減輕，有乏力、貧血等表現(xiàn);
4腹瀉、便秘交替呈現(xiàn)
排便黑的狀況居多，腹瀉很難控制，低度或中度發(fā)熱;
5口氣重
即口腔有異味，嚴重者往往還有一種特殊口腔異味，這種口臭，如果光靠刷牙等是不能消滅的，讓人很頭疼。
6肚子發(fā)重
大便時間無規(guī)律，不明原因的腹瀉，便形異常;
不少被查出有幽門螺桿菌感染的人以為自己就會得胃癌，其實目前醫(yī)學(xué)界共識證明：幽門螺桿菌雖能誘發(fā)慢性胃病、胃癌，但不一定會導(dǎo)致胃癌。幽門螺桿菌感染者只有很少一部分最終會成為胃癌，而且現(xiàn)在也有很有效的方法進行治療。
能根治 用藥兩周見效
很多人認為感染了就不能根治，其實是可以的。目前進行兩周的抗生素治療，再過4周到醫(yī)院做呼氣實驗復(fù)查，沒有問題就確實根治了。
易反復(fù) 改變生活習(xí)慣
很多人覺得根除不了，是因為再次感染的幾率高，所以生活習(xí)慣的改變很重要!
生活中需要戒煙控酒，調(diào)整飲食，少吃辛辣和葷腥油膩的東西，鍛煉身體增強體質(zhì)，提升免疫力。
飯前便后要洗手，生冷食品要洗干凈才能吃，集體用餐時最好用分餐制，給人夾菜用公筷，家有幽門螺桿菌感染患者，要給他準備專門的碗筷，成人不要用嘴去觸碰嬰兒的奶瓶、勺子，更不要嚼碎了東西喂孩子。
全家治 首次嚴格用藥
如果家庭有多位成員感染了幽門螺桿菌，治療時最好同時進行，否則很容易造成再次感染。
不少成年人在治療中很難堅持。如果不配合，比如未按醫(yī)生要求完成療程、不定時服藥、減少量等均可導(dǎo)致根除治療失敗。而研究發(fā)現(xiàn)，如首次根除不成功，由于抗生素耐藥，再次根除的成功率將大大降低。
不檢測 14歲以下不需查
不少感染幽門螺桿菌的家長擔(dān)心會傳染上孩子，著急帶孩子去檢查。需要格外注意的是，不推薦對14歲以下兒童行常規(guī)檢測幽門螺桿菌。
人體內(nèi)有著數(shù)十上百億的細菌生存，有些細菌有益的，可以保證人體健康，有些細菌是有害的，是引起人體一些疾病的罪魁禍首。幽門螺桿菌很多人可能都不熟悉，它一般居住在人體的胃里，是一種細菌病原體，可以引發(fā)胃部疾病，嚴重的會導(dǎo)致胃癌。接下來就介紹一下幽門螺桿菌有什么危害？
1、可產(chǎn)生頑固性口臭：幽門螺桿菌，可以分解口腔內(nèi)的尿素等物質(zhì)，這些物質(zhì)，可導(dǎo)致口臭，并且，這種口臭很頑固，一般很難清除，怎么刷牙都去除不了，除非徹底清除幽門螺桿菌之后，口臭就會消失。
2、可導(dǎo)致慢性胃炎：據(jù)了解，幽門螺桿菌，是慢性胃炎的主要致病因，80%的慢性胃炎，可能是由幽門螺桿菌引起的，并且，可導(dǎo)致慢性胃炎久治不愈，反復(fù)發(fā)作。
3、使患胃癌的幾率增加：有研究表明，幽門螺桿菌，使患癌癥的幾率增加3-12倍之多，30%到80%的胃癌，都與幽門螺桿菌有著特別的關(guān)聯(lián)，所以，一旦發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌感染，一定要及時清除，以免引發(fā)嚴重后果。
4、做過胃大部分切除術(shù)等患者：胃大部分切除后，病人自身免疫抵抗力下降加上胃壁的破壞等使這類患者Hp陽性的概率很高。
5、可導(dǎo)致消化性潰瘍：包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍兩種，感染了幽門螺桿菌，其潰瘍面可能還會加大，并可導(dǎo)致疾病反復(fù)發(fā)作，及早治療，才能及早恢復(fù)健康。
腸道疾病的危害非常大，通常情況下能夠造成腸道出現(xiàn)嚴重的炎癥表現(xiàn)，給患者的生活帶來非常不利的影響，例如，幽門螺旋桿菌就是一種比較常見的細菌病毒，是引起各種腸道疾病的根源之一，下面就來看看患幽門螺桿菌的癥狀有哪些呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
幽門螺旋桿菌是一種革蘭氏陰性桿菌，螺旋形、微需氧、對生長條件要求十分苛刻，1983年首次從慢性活動性胃炎患者的胃粘膜活檢組織中分離成功，是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類。
癥狀：
1、口臭
幽門螺桿菌是引起口臭的最直接病菌之一，由于幽門螺桿菌可以在牙菌斑中生存，在口腔內(nèi)發(fā)生感染后，會直接產(chǎn)生有臭味的碳化物，引起口臭。
2、胃腸疾病癥狀
幽門螺桿菌感染的患者多會出現(xiàn)餐后噯氣、惡心、腹脹、腹部不適的胃腸疾病癥狀，而且這些癥狀隨時都會出現(xiàn)，但是有些患者沒有明顯的癥狀，只有到醫(yī)院做相對的檢查才能發(fā)現(xiàn)。
3、癌變
隨著病情的嚴重，會逐漸破壞胃腸道壁，引發(fā)癌變的發(fā)生，而且，感染幽門螺桿菌患者一般都患有胃病，發(fā)生胃病的患者，多數(shù)與幽門螺桿菌有一定的關(guān)系。
4、菌群失調(diào)
幽門螺桿菌癥狀一般感染者在檢查中顯示陽性，一般不會有什么癥狀，病毒在患者體內(nèi)長期的破壞、寄生、繁殖，隨著病情的發(fā)展，幽門螺桿菌會使菌群失調(diào)，引起其他一系列的癥狀。
預(yù)防方法：
1、避免群集性感染
預(yù)防幽門螺桿菌，應(yīng)避免家庭群集性感染幽門螺桿菌。據(jù)了解，幽門螺旋桿菌的感染具有家庭聚集的傾向特點。另外，父母感染給子女的概率較高，望幽門螺桿菌感染者積極做好預(yù)防家人感染的相關(guān)工作。
2、口腔健康須保持
幽門螺旋桿菌感染者一般具有口臭等口腔問題，因此對于陰性的幽門螺旋桿菌感染者，保持口腔健康刻不容緩。這對以后如何預(yù)防幽門螺桿菌，墊定了相應(yīng)的預(yù)防根基。
病菌對于我們?nèi)梭w的危害是非常多的，并且我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷牟【姆N類也是非常多的，比如幽門螺桿菌這種病菌對于我們?nèi)梭w的危害就是非常大的，那么幽門螺桿菌能不能根治?下面我們就來了解一下。
幽門螺桿菌可以根治嗎
幽門螺桿菌是可以根治的，所以我們大家即使出現(xiàn)了幽門螺桿菌的癥狀也千萬不要太過著急，我們再來看看幽門螺桿菌的治療方法，
幽門螺桿菌的治療方法
清潔口腔
首先我們大家在生活中如果出現(xiàn)了幽門螺桿菌的情況，那么我們大家必須要注意清潔口腔的，只有清潔口腔細菌，才可以更好的治療幽門螺桿菌。口腔是幽門螺旋桿菌除了胃以外的,第二定居點。胃-口傳播可能是胃里的Hp隨脫落的胃上皮通過胃、食管反流進入口腔。清潔口腔是很重要的一步,餐后要刷牙或者漱口,防治牙垢和牙菌斑的形成,牙刷要注意更換,可自制滅菌藥物牙膏:將薄荷葉碾成粉,將其攪拌到牙膏中,每日勇氣刷牙可有效滅菌。
減少胃酸
另外，如果大家體內(nèi)的胃酸過高，也是會加重幽門螺桿菌的病情的，所以適當(dāng)?shù)臏p低胃酸也是治療幽門螺桿菌很重要的一步。高濃度胃酸是最適合幽門螺旋桿菌繁殖的環(huán)境,降低胃酸在一定程度上可抑制幽門螺旋桿菌的繁殖。具體做法是每日三餐之間按壓內(nèi)關(guān)穴,可減少胃酸分泌。
藥物聯(lián)合應(yīng)用
幽門螺桿菌是一種相當(dāng)頑固的病菌,抗(耐)藥性極強。目前,沒有任何單一的抗生素能擔(dān)負起根除幽門螺桿菌的重任,所以必須聯(lián)合作戰(zhàn)，所以說治療幽門螺桿菌的時候，我們大家還需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，但是最好不要自己胡亂的服用，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物是可以緩解幽門螺桿菌的病情的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，幽門螺桿菌也是可以根治的，并且我們也為大家介紹了幽門螺桿菌的治療方法了，所以我們大家如果出現(xiàn)了幽門螺桿菌的癥狀，那么可以通過上面的這些方法來治療的。
腸胃疾病是對健康的一種潛在威脅，因為大部分人身體內(nèi)部都存在幽門螺旋桿菌，這種細菌病毒能夠誘發(fā)各種嚴重腸胃疾病，雖然不會馬上并發(fā)，但是一旦發(fā)病就會造成極大的危害。而對于這種細菌的研究科學(xué)家研究出了分型診斷理論，下面就來看看幽門螺桿菌抗體分型有什么意義呢？
幽門螺桿菌或幽門螺旋菌，英文名，簡稱Hp。是革蘭氏陰性、微需氧的細菌，生存于胃部及十二指腸的各區(qū)域內(nèi)。它會引起胃黏膜輕微的慢性發(fā)炎，甚或?qū)е挛讣笆改c潰瘍與胃癌。
胃口傳播（醫(yī)源性傳播）：通過對胃鏡檢查前Hp陰性者隨訪發(fā)現(xiàn)，胃鏡檢查次數(shù)越多Hp陽性率越高。感染存在家庭聚集性。
正常情況下，胃壁有一系列完善的自我保護機制幽門螺桿菌（胃酸、蛋白酶的分泌功能，不溶性與可溶性粘液層的保護作用，有規(guī)律的運動等），能抵御經(jīng)口而入的千百種微生物的侵襲。自從在胃粘膜上皮細胞表面發(fā)現(xiàn)了幽門螺桿菌以后，才認識到幽門螺桿菌幾乎是能夠突破這一天然屏障的唯一元兇。
1、對幽門螺旋桿菌分型檢測，有助于臨床醫(yī)生選擇是否需要根除的治療方案。
I型有毒株毒性較強，對病人危害較大，和消化性潰瘍、胃癌等密切相關(guān)，需要做Hp的根除治療。
II型無毒株毒性較小，致病力弱，一般表現(xiàn)為輕微消化不良。如果患者感染為無毒株且無臨床癥狀或者臨床癥狀輕微可以不必進行根除治療。
2、有助于臨床醫(yī)生選擇是否需要根除的治療方案，使一大部分感染者免除不必要的治療，避免抗生素過度使用，減少細菌耐藥性的產(chǎn)生。
3、對于健康體檢人群開展分型檢測，能更早期更精準判斷需要干預(yù)的人群，有效提示胃癌高發(fā)人群，減少不必要的恐慌，有助于節(jié)約社會資源，達到提高國民身體素質(zhì)的目的。
感染幽門螺桿菌是不可以自愈的，只有通過治療，才可以徹底的根除，因為幽門螺桿菌一般定植在人體的胃型上皮上，很難將它從表面上拔除，如果沒有治療，是會終身感染這個疾病的，所以幽門螺桿菌感染后需要治療，是不能自愈的。
大多數(shù)感染幽門螺桿菌的患者是沒有一些明顯癥狀的，但是并不是說感染幽門螺桿菌后就就能放心，不用采取措施，這是非常錯誤的做法，如果不治療，會引起多種疾病的發(fā)生，比如可以誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍，甚至是胃癌等疾病。
因此，日常要養(yǎng)成良好的生活需習(xí)慣，預(yù)防幽門螺桿菌感染的發(fā)生。幽門螺桿菌可以通過唾液傳播，因為幽門螺桿菌主要存于人的唾液當(dāng)中，所以生活中要注意不要與他人共用餐具，飯前飯后洗手，勤刷牙，情侶之間輕吻時也要注意，如果有一方患有幽門螺桿菌感染，是非常容易傳染給另一方的。
日常吃蔬菜水果的時候，要將它們清洗干凈，能削皮的削皮吃，一些生冷的食物，尤其是肉類食物，是不能吃的，需要吃熟食，一些放進冰箱中的剩菜剩飯，也需要經(jīng)過加熱后才可食用，以免將幽門螺桿菌帶入消化道中。
預(yù)防幽門螺桿菌感染，還可以多參加體育鍛煉，提高身體的體質(zhì)，可以增強身體抵御細菌病毒的侵襲，減少一些疾病的發(fā)生。
