有哪些方法可以緩解痛風(fēng)癥狀嗎？
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由于人們每天都要接觸水，所以人的身上都會有不同程度的濕氣，有些人體內(nèi)的濕氣過重，導(dǎo)致發(fā)生了風(fēng)濕類的疾病。還有的人體內(nèi)的濕氣雖然不重，但是平時喜歡吃一些高油脂的食物，導(dǎo)致尿酸偏高，最終形成了痛風(fēng)。
不管是由于哪種原因引發(fā)的痛風(fēng)，都會嚴(yán)重影響到這些人的健康，痛風(fēng)病人經(jīng)常性的會發(fā)生四肢疼痛紅腫的情況，不能下地，也不能正常的生活。痛風(fēng)總是讓人感覺到痛苦不已，有哪些方法可以緩解痛風(fēng)癥狀嗎？
一、養(yǎng)成合理健康的飲食習(xí)慣
人患上了痛風(fēng)之后，就應(yīng)該要注意自己的飲食控制，之所以很多人會發(fā)生痛風(fēng)的情況，就是因為大部分的男性平時在喝酒的過程當(dāng)中，毫無節(jié)制，經(jīng)常性的喜歡喝醉，所以導(dǎo)致體內(nèi)尿酸偏高。
想要減輕痛風(fēng)癥狀，在此之后就應(yīng)該要避免吃一些高蛋白質(zhì)的食物，也不要喝啤酒，高蛋白質(zhì)的食物涉及比較廣泛，比如肉類，動物內(nèi)臟，海鮮類，牛肉等都是不能吃的，這些食物可能會導(dǎo)致痛風(fēng)再次復(fù)發(fā)。大豆類制品雖然對于大部分的人來說都是非常有好處的食物，但是痛風(fēng)患者也不能吃，應(yīng)該要避免。
二、保證充足的睡眠時間
除此之外，痛風(fēng)患者還要注意調(diào)節(jié)好自己平時的生活習(xí)慣，痛風(fēng)病人身體比較虛弱，大部分有腎虛的各種癥狀，所以痛風(fēng)患者應(yīng)該要盡量做到早睡早起，不要熬夜，經(jīng)常性的熬夜會導(dǎo)致身體透支痛風(fēng)的發(fā)作頻率越來越頻繁。
三、保持生活環(huán)境的干燥
另外，痛風(fēng)患者還要注意自己居住的環(huán)境選擇，如果自己居住的環(huán)境太過潮濕的話，就可能會使痛風(fēng)患者的病情進(jìn)一步加重，選擇一個干燥的環(huán)境，可以讓病情在一定程度上得到減輕。
痛風(fēng)患者現(xiàn)在越來越多，過去一般是40到50歲左右的男性才會發(fā)生痛風(fēng)，但現(xiàn)在有一些剛剛20歲左右的男性，就已經(jīng)出現(xiàn)了痛風(fēng)的各種癥狀，痛風(fēng)患者需要嚴(yán)格控制自己的尿酸，不要讓尿酸飆升，平時在選擇藥物的時候，盡量吃一些不含激素的藥物，在自己感覺疼痛難忍的時候，可以吃各種激素含量較少的，可以起到緩解病情的止痛片，但是不宜吃得太多。
有部分人表示，如果出現(xiàn)了痛風(fēng)的病情，可以嘗試一下用中醫(yī)來進(jìn)行治療，目前西醫(yī)只能緩解病人病情，但是卻不能起到根治的效果，在不久后的將來，也許痛風(fēng)也能夠成為一項可以醫(yī)治的疾病。
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痛風(fēng)是一種比較頑固的疾病，很多人深受困擾，往往選擇一些具有緩解痛風(fēng)疼痛的藥來抑制病情。據(jù)了解，痛風(fēng)的程度不同，所用藥物也有不同，這一點大家會通過醫(yī)生看病時了解到。痛風(fēng)病人需要對自己的飲食進(jìn)行改善，而且最好每天固定的鍛煉身體，提高自央免疫力會對改善痛幾十分有效。
一、 抗痛風(fēng)藥的分類
針對痛風(fēng)的不同臨床階段，抗痛風(fēng)藥可分為控制急性關(guān)節(jié)炎癥狀和抗高尿酸血癥兩大類藥物。控制痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎癥狀的藥物主要包括秋水仙堿、非甾體類抗炎藥和糖皮質(zhì)激素等；抗高尿酸血癥類藥物主要包括抑制尿酸生成藥（如別嘌醇）和促進(jìn)尿酸排出藥（如苯溴馬隆和丙磺舒等）。
二、抗痛風(fēng)藥用藥指南
1、痛風(fēng)急性發(fā)作期，推薦及早（一般在24h內(nèi)）進(jìn)行抗炎止痛治療（推薦級別：2B）
痛風(fēng)急性發(fā)作期，及早（24h以內(nèi)）有針對性地使用非甾體類抗炎藥（NSAIDs）、秋水仙堿和糖皮質(zhì)激素可有效抗炎鎮(zhèn)痛，提高患者生活質(zhì)量。
2、痛風(fēng)急性發(fā)作期，推薦首先使用NSAIDs緩解癥狀（推薦級別：1B）
痛風(fēng)急性發(fā)作時，首先考慮緩解患者的臨床癥狀。目前僅有間接證據(jù)比較不同非選擇性NSAIDs治療痛風(fēng)的相對療效與安全性。選擇性環(huán)氧化酶2（COX-2）抑制劑能更有針對性地抑制COX-2，減少胃腸道損傷等副作用，可用于有消化道高危因素的患者。
3、痛風(fēng)急性發(fā)作期，對NSAIDs有禁忌的患者，建議單獨使用低劑量秋水仙堿（推薦級別：2B）
高劑量秋水仙堿（4.8~6.0 mg/d）能有效緩解痛風(fēng)急性期患者的臨床癥狀，但其胃腸道不良反應(yīng)發(fā)生率較高，且容易導(dǎo)致患者因不良反應(yīng)停藥。低劑量秋水仙堿（1.5~1.8 mg/d）與高劑量秋水仙堿相比，在有效性方面差異無統(tǒng)計學(xué)意義；在安全性方面，不良反應(yīng)發(fā)生率更低。低劑量秋水仙堿48h內(nèi)用藥效果更好。
【導(dǎo)讀】人到了一定的程度身體就會出現(xiàn)很多問題，通風(fēng)也是一種因為體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)問題導(dǎo)致尿酸過多不能排出，尿酸鹽沉積于在血液種就會引起通風(fēng)，想知道為什么絲瓜茶湯可以緩解通風(fēng)嗎？跟著小編一起了解可緩解痛風(fēng)的絲瓜茶湯吧。
可緩解痛風(fēng)的絲瓜茶湯
痛風(fēng)
由于嘌呤部分來自于食物，因此除了通過藥物促進(jìn)尿酸排泄及抑制尿酸形成以外，還要配合低嘌呤飲食。痛風(fēng)患者的飲食原則包括：控制體重，避免過重；避免暴飲暴食；適當(dāng)補充維生素E;多吃堿性食物，尤其是蔬菜汁、無鹽番茄汁；補充大量水分，以促進(jìn)尿酸排出體外，預(yù)防腎結(jié)石。這里介紹一個食療偏方，對痛風(fēng)也有一定的緩解作用。
可緩解痛風(fēng)的絲瓜茶湯
具體為：準(zhǔn)備絲瓜150克、綠茶5克或茶包、蔥1根、鹽適量。絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可。此方具有清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)、利尿的功效，不宜空腹或飯后飲用，貧血患者及經(jīng)期女性慎飲。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)、藥理學(xué)研究表明，絲瓜營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)、植物黏液、木糖膠等物質(zhì)，同時具有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿的作用。綠茶主要成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等，具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩等作用。咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)的滯留。因此，絲瓜茶湯具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，可作為痛風(fēng)患者的輔助藥膳。
緩解痛經(jīng)的方法
1、喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經(jīng)
牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果非常好哦。
2、吃香蕉可以緩解痛經(jīng)
香蕉中含有維生素B6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時不妨多吃一些。
3、多喝熱水或者熱敷可以緩解痛經(jīng)
在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
4、適當(dāng)服用止痛藥可以緩解痛經(jīng)
適當(dāng)服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開始時,可以服用一定量的止痛藥,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效,并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策,且會造成人體對止痛藥的依賴5、月經(jīng)期間注意忌口。
行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
6、月經(jīng)期間保持身體暖和
保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。你可以嘗試喝一杯姜茶來暖暖胃。
7、月經(jīng)期間不吃含咖啡因的食物
不吃含咖啡因的食物:含咖啡因的食物會令你神經(jīng)緊張,造成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
8、痛經(jīng)的種類
痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種:
原發(fā)性痛經(jīng)一般無需特殊治療,一般以熱敷為主,嚴(yán)重時可以服用止痛劑。
繼發(fā)性痛經(jīng),是指生殖器官有器質(zhì)性病變者。此種痛經(jīng)常發(fā)生于生殖器官有病變后,初潮后一段時間無痛經(jīng)。比如:zg內(nèi)膜異位癥、zg腺肌癥、zg肌瘤、zg內(nèi)膜息肉、zg腔粘連、殘角zg、盆腔炎癥(急性、慢性)、zg頸狹窄、處女膜無孔、YD橫隔。
原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),完整的病史,發(fā)病年齡、病情進(jìn)展、病的性質(zhì)、伴發(fā)癥狀等有助于鑒別診斷。婦科檢查無陽性體征為診斷原發(fā)性痛經(jīng)的關(guān)鍵,但繼發(fā)性痛經(jīng)的病變早期可無陽性體征。超聲、zg輸卵管造影、宮腔鏡可了解zg及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,且可做活組織檢查。建議您最好到醫(yī)院做一下相關(guān)的婦科檢查。明確病因后再針對性治療。
食療法緩解痛經(jīng)
1、姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
3、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。
經(jīng)期注意事項
1、劇痛時應(yīng)臥床休息,如出現(xiàn)面色蒼白,肢冷出汗等虛脫癥狀,應(yīng)立即平臥,保暖,必要時就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者,尤其青春期少女,因缺乏對月經(jīng)的了解,易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛,因此需要加強心理護(hù)理,了解婦女生理知識,解除精神負(fù)擔(dān),保持心情舒暢,痛經(jīng)自會減輕。
3、痛得受不了的,可采用針灸止痛:委中、足三里、三陰交、合谷、內(nèi)關(guān)。
4、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5、保持外陰部清潔,可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰,1~2次/日。經(jīng)期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆,勤換衛(wèi)生巾墊,用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、正值經(jīng)期,注意腹部保暖,兩足勿下冷水,防止寒邪侵入。同時注意生活起居,避風(fēng)寒,防感冒。月經(jīng)期避免激烈運動及過度勞累。
7、經(jīng)前期及行經(jīng)期,勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。/8、平時注意營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉,增強體質(zhì)。
痛風(fēng)是一種常見的，復(fù)雜的關(guān)節(jié)性疾病，在各個年齡階段都有可能發(fā)生此病，痛風(fēng)發(fā)作起來尤為的疼痛，尤其在夜間更為明顯，影響人的睡眠，此病男性多發(fā)于女性。
當(dāng)發(fā)生痛風(fēng)的時候，早期并沒有癥狀，也是屬于痛風(fēng)的無癥狀期，一般不易被人察覺，只能通過測量血液尿酸中的含量，如果呈持續(xù)性或是波動性的增高，可以判斷這個人有結(jié)石。
如果是處于痛風(fēng)的急性期，多在一些關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅腫熱痛的表現(xiàn)，而且疼痛特別的劇烈，多發(fā)生在指關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)處，同時還會伴有一些關(guān)節(jié)活動障礙的表現(xiàn)。
有百分之八十以上的通風(fēng)患者同時還會伴有腎臟病變的可能，會有蛋白尿的形成，隨著病情加重嗎，還會有夜尿增多的表現(xiàn)，甚至引起腎功能不全，導(dǎo)致腎衰而死亡，因此可以看出，痛風(fēng)對人體的傷害是非常大的。
當(dāng)發(fā)生腎衰的時候，飲食方面要注意必免食用含嘌呤較高的食物，比如動物的內(nèi)臟、海鮮等，啤酒更是不能喝的，非常容易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。同時還要多鍛煉身體，預(yù)防肥胖。
在痛風(fēng)發(fā)作的急性期，注意臥床休息，避免下穿活動，如果關(guān)節(jié)僵硬，可以提高患肢，促進(jìn)血液的回流，還可以用熱敷的方法，泡泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以減輕關(guān)節(jié)的疼痛。
在生活中，痛風(fēng)是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病的，大家有什么了解呢?痛風(fēng)可以治愈嗎?痛風(fēng)有哪些癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
痛風(fēng)可以治愈嗎
痛風(fēng)是沒有辦法治愈的，所以在平時的生活中，一定要多加的預(yù)防的，痛風(fēng)是一種慢性的疾病問題的。
無癥狀期
一般的情況下，痛風(fēng)的患者在這種情況下的時候，是沒有什么明顯的癥狀的，身體上不會出現(xiàn)什么不適的情況的。
急性關(guān)節(jié)炎期
患者常常會在半夜，因為腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等處出現(xiàn)紅腫熱痛的癥狀而被痛醒。并且患者會發(fā)現(xiàn)，這些關(guān)節(jié)的正常功能有了明顯的障礙。測量體溫時會發(fā)現(xiàn)溫度有升高。
痛風(fēng)石及慢性關(guān)節(jié)炎期
在痛風(fēng)發(fā)作的時候，會出現(xiàn)腫脹的情況的，會有不對稱的情況的發(fā)生的，希望大家能夠多多的注意的。
腎病變
90%以上的痛風(fēng)患者都伴有腎臟的病變，早期表現(xiàn)為偶發(fā)性的蛋白尿，隨著病情的加重，就會轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性蛋白尿，夜間起夜次數(shù)增多，再發(fā)展下去就是腎功能不全，甚至?xí)驗槟I衰竭而死亡。
20%左右的痛風(fēng)患者則會出現(xiàn)尿酸性的尿路結(jié)石。如果不及時治療，結(jié)石反復(fù)造成損傷時，就有可能會合并感染，引起腎炎，對腎臟造成近一步的損害。
高尿酸血癥與代謝綜合征
高尿酸血癥的患者也往往合并有糖尿病、冠心病等代謝綜合征，痛風(fēng)會加重動脈粥樣硬化的程度，這就大大增加了痛風(fēng)患者心肌梗塞、腦梗等疾病發(fā)作的風(fēng)險。
痛風(fēng)的治療
1、尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，要抑制尿酸的過多積累，就要想辦法控制源頭。對于一切富含嘌呤的食物都要限制食用，比如動物的內(nèi)臟、海鮮、豆制品等等。
2、啤酒是靠谷物發(fā)酵而成的，在這個生產(chǎn)過程中，會產(chǎn)生大量的嘌呤。這也就是為什么很多愛好喝啤酒的人容易得痛風(fēng)的原因之一。特別是那些喜歡喝啤酒就著海鮮的人，經(jīng)常采取這樣的飲食搭配，誘發(fā)痛風(fēng)的幾率會大大提高。因此患有痛風(fēng)的病人要嚴(yán)格禁止啤酒的攝入。而其他的酒類中也有或多或少的嘌呤，也應(yīng)禁止飲用。
在生活中，很多的女性朋友會有不孕癥的情況，對于這種情況，大家有什么了解呢?不孕癥的表現(xiàn)有哪些呢?怎樣可以預(yù)防不孕癥呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
不孕癥的表現(xiàn)有哪些
1、白帶異常
對于不孕癥的女性朋友，會有白帶異常的情況的出現(xiàn)的，這是比較常見的，大家在生活中的時候，要多加的注意。
2、月經(jīng)不調(diào)
還會有出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況的，例如月經(jīng)推遲或者是提早的情況的，都很有可能是因為不孕癥的情況的。
3、月經(jīng)前后諸癥
月經(jīng)前后諸癥是少數(shù)女性不孕不育患者的表現(xiàn)，專家指出：婦女的月經(jīng)前后周期性會出現(xiàn)一些表現(xiàn)，比如：“經(jīng)前乳脹”、“經(jīng)行浮腫”等一系列癥狀常因內(nèi)分泌失調(diào)而黃體功能不健引起，?？蓪?dǎo)致不孕。
4、痛經(jīng)
還有一種比較常見的情況，就是痛經(jīng)的情況的，有很多的不孕的女性患者都會有痛經(jīng)的經(jīng)歷的。
5、閉經(jīng)
超過18歲尚無月經(jīng)來潮;月經(jīng)來后又連續(xù)停經(jīng)超過6個月。閉經(jīng)可引起不孕。
6、溢乳
非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，溢乳常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕不育癥狀。
預(yù)防不孕癥的方法
保持愉快心情
生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神
減少手術(shù)
有些患者因手術(shù)不潔引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術(shù)，引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等而影響生育。
注意自我保護(hù)
某些從事如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)等特殊工作的人，應(yīng)認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降低到最低限度。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
3、肥胖已經(jīng)被證實與痛風(fēng)的發(fā)生有著一定的關(guān)系，因此痛風(fēng)患者要適當(dāng)?shù)夭扇∵\動，科學(xué)地鍛煉身體，同時限制食物熱量的攝入，以避免發(fā)胖。
4、我們?nèi)梭w其實有著一定的自我調(diào)節(jié)和修復(fù)能力，就像細(xì)小的尿路結(jié)石，如果多喝水、多跳一跳，有很大的可能性這些結(jié)石就能夠排出體外。為了要排出體內(nèi)過多的尿酸，要鼓勵患者多喝水，每天喝多于2000毫升的開水，千萬不要喝飲料。水能幫助新陳代謝，使尿酸排出。
5、當(dāng)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，患者要臥床休息，除了必須下床完成的事項之外，絕對不能下地活動。要用被子、靠墊等將關(guān)節(jié)炎發(fā)作的下肢抬高，以減輕患肢關(guān)節(jié)的負(fù)重。
6、急性發(fā)作時，可服用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥(最常用的是吲哚美辛)，如果無效，則要考慮使用糖皮質(zhì)激素進(jìn)行短期療法。
7、發(fā)作間歇期或是慢性期，可以服用促進(jìn)排泄尿酸的藥物、抑制尿酸形成的藥物。如果痛風(fēng)石對關(guān)節(jié)功能造成的障礙影響過大者，可以去醫(yī)院進(jìn)行理療，必要時可以行手術(shù)去除痛風(fēng)石。
8、伴有其他代謝綜合征的患者，也要積極配合治療，比如降低高血壓，降低高血脂等等。
總結(jié)：以上就是關(guān)于痛風(fēng)的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)痛風(fēng)的情況的時候，最好是去醫(yī)院進(jìn)行及時的治療的，不然會耽誤最佳的治療的時間的，希望大家能夠明白。
現(xiàn)在越來越多的人容易患上痛風(fēng)，隨著生活水平提高，痛風(fēng)由曾經(jīng)的富貴病變成了尋常病.痛風(fēng)通常是吃出來的，那有沒有什么食物可以有效地緩解痛風(fēng)呢？
什么是痛風(fēng)？
痛風(fēng)是高尿酸血癥的俗稱。簡單來說，痛風(fēng)就是血液中的尿酸過高，而尿酸是主要由嘌呤引起的。人們平時在飲食中如果攝入的嘌呤過多，就會導(dǎo)致尿酸過高，從而引起痛風(fēng)。所以想要預(yù)防和緩解痛風(fēng)需要在飲食上非常注意。
痛風(fēng)適合吃什么？
1.低嘌呤的食物
痛風(fēng)是由嘌呤過高引起的，所以痛風(fēng)自然是適宜吃低嘌呤的食物。牛奶、酸奶、大米、面條、白菜、芹菜、冬瓜、馬鈴薯以及各種各樣的水果等，都屬于低嘌呤的食物，可以適當(dāng)多吃。而嘌呤含量中等的食物，如雞肉、豬肉、豆腐、蝦蟹等食物，吃的話要注意適度適量。高嘌呤的食物一定要少吃，最好就是不吃，如動物肝臟、蝦米、肉湯等。普通人在飲食中也要注意，才能有效預(yù)防痛風(fēng)。
2.低脂肪的食物
痛風(fēng)就是血液中的尿酸過多，而高脂肪的食物不利于尿酸的排出，使得尿酸繼續(xù)存留于體內(nèi)導(dǎo)致升高。所以飲食要保持清淡，做菜的時候也要少放點油。
3.堿性食物
堿性食物中的堿性物質(zhì)，可以有效地促進(jìn)尿酸的溶解，能夠有效地避免痛風(fēng)的發(fā)作。如白菜、黃瓜、番茄等。
此外，還適合吃富含活性酶、B族維生素和維生素C的食物?；钚悦笗兄卩堰实姆纸?，B族維生素和維生素C有助于尿酸的溶解。
痛風(fēng)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
痛風(fēng)既然是吃出來的，就一定要非常注意飲食，所以也就一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
1.飲食要均衡適量
肥胖也容易加劇痛風(fēng)的發(fā)生，所以痛風(fēng)患者在飲食過程中盡量清淡飲食，同時要適量，要控制好自己的體重，避免肥胖。均衡適量的飲食也有利于嘌呤的攝入不會過高，能夠有效地保證尿酸的正常排出。而且也有利于本身的身體健康。
2.持之以恒最為重要
痛風(fēng)患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且要堅持下來。痛風(fēng)有很多東西不能吃，這可能很多人都會覺得很痛苦。但為了自身的身體健康著想，一定要控制住自己。時刻記住什么該吃，什么不該吃，最重要的是要做到。
吃什么可以緩解痛經(jīng)
1、食用紅酒燉蘋果緩解痛經(jīng)
主料:紅酒,蘋果。做法:先取去皮的蘋果400克,用刀切成月牙狀。然后把蘋果放入奶鍋里,倒入足量紅酒直至紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關(guān)火,等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,即可食用。你還可以加點糖和蜂蜜,用來當(dāng)作甜點來吃。功效:活血化淤,對女性生理期肚子痛有療效。注意:主要是吃蘋果,不過煮后的紅酒最好別倒了,不然太浪費!
2、營養(yǎng)保健調(diào)理法緩解痛經(jīng)
鈣D軟膠囊+B族維生素。本組合是經(jīng)權(quán)威的醫(yī)師和營養(yǎng)師,根據(jù)女性的生理,以及生理系統(tǒng),經(jīng)過多年臨床經(jīng)驗,多次試驗配出的科學(xué)的營養(yǎng)套餐。B族維生素是營養(yǎng)神經(jīng)和維持神經(jīng)穩(wěn)定的重要維生素,可以很好的緩解經(jīng)期女性情緒低落,緊張,煩躁等經(jīng)期綜合癥,并能夠幫助身體排毒。鈣D能夠抑制子宮平滑肌痙攣收縮,緩解前列腺素升高而導(dǎo)致的痛經(jīng)。
3、吃馬齒莧紅棗粥緩解痛經(jīng)
原料:優(yōu)質(zhì)粳米60克,銀柴胡10克,馬齒莧25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,紅棗10枚,山楂條10克,白糖10克。
做法:將前4味藥加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分鐘,棄藥留汁,加入粳米及紅棗,煮至粥稠即成。
功效:對子宮和血管平滑肌的作用,對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用,此種收縮作用兼有中樞及末梢性,可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
4、吃當(dāng)歸燉雞緩解痛經(jīng)
原料:母雞1000克、當(dāng)歸20克、大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克
做法:
4.1、母雞去毛,去內(nèi)臟,當(dāng)歸洗凈后用紗布包好,放入雞空腹腔內(nèi),加蔥,姜,鹽等上述調(diào)料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當(dāng)歸渣即成;
4.2、每日一次,晚餐作菜佐食。
痛經(jīng)的癥狀
月經(jīng)前幾個小時開始的下腹痙攣性疼痛(子宮的肌肉痙攣所引起的疼痛),持續(xù)時間從數(shù)小時至2-3天。嚴(yán)重者常伴有面色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐、頭痛等。婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。盆腔檢查無陽性所見。
痛經(jīng)的疼痛表現(xiàn):
絕大多數(shù)痛經(jīng)患者疼痛出現(xiàn)在月經(jīng)前幾個小時,最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時現(xiàn),以行經(jīng)第1天疼痛最劇烈,持續(xù)時間長短不一,一般月經(jīng)來潮時即可減輕,但是嚴(yán)重的可持續(xù)到月經(jīng)干凈。疼痛一般位于下腹部,也可放射至腰骶部、外陰及肛門。嚴(yán)重的需臥床數(shù)小時或數(shù)天。
痛經(jīng)的程度:
輕度:有疼痛,但不影響日常活動,工作很少受影響,無全身癥狀,很少用止痛藥;中度:疼痛使日常活動受影響,工作能力亦有一定影響,很少有全身癥狀,需用止痛藥,且有效;重度:疼痛使日?；顒蛹肮ぷ髅黠@受影響,全身癥狀明顯,止痛藥效果不好。
痛經(jīng)的病因
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pG)含量升高,前列腺素E2(pGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8、子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時間較長,且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
【導(dǎo)讀】痛經(jīng)吃什么好？痛經(jīng)對于女性來說是最難熬的時刻，很多女性一來例假，總是讓人痛的死去活來。那么如何擺脫痛經(jīng)呢？傳統(tǒng)中醫(yī)解說，痛經(jīng)是因為身體氣血不暢、血氣虧虛導(dǎo)致的，想要緩解這樣的癥狀，就讓小編為您帶來什么食物可以快速緩解痛經(jīng)，希望什么食物可以快速緩解痛經(jīng)能對您有所幫助。
什么食物可以快速緩解痛經(jīng)
1、香蕉
香蕉不僅吃起來美味，而且其中還會含有大量的碳水化合物，具有很豐富的營養(yǎng)。其中所含有的維生素A對人體的生長具有促進(jìn)作用。同時還能夠增強機體的抵抗能力。還能促進(jìn)食欲，幫助身體消化，對于神經(jīng)系統(tǒng)也具有保護(hù)作用。
不少女性每月都會痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效哦。
2、山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
3、黑糖
精煉程度不高，蔗糖純度約為90%,因有許多雜質(zhì)而顏色較深，不過卻有礦物質(zhì)及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸是我們最常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
如果用來治療，當(dāng)歸還分頭、身、尾。當(dāng)歸頭補血作用明顯，當(dāng)歸身則比較平和，當(dāng)歸尾的作用則是活血。如果作為保健，也不必一定要區(qū)分，整個打粉就可以了。
什么食物可以快速緩解痛經(jīng)
5、龍眼
龍眼經(jīng)過去皮、去核，經(jīng)過曬干和處理，成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。
除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
6、大棗
紅棗含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。
7、葡萄
葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等營養(yǎng)成分，都比果肉中多。中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。
8、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
9、桑葚
桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。
10、櫻桃
生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經(jīng)期的睡眠質(zhì)量，強身益氣，更會增加你的食欲。
一般用80克的去核櫻桃配1杯的冷開水榨汁就好了。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，把200克的櫻桃洗凈瀝干后浸到1000毫升的白酒里，密封10天就做好了。每次喝個15~20毫升，每天喝兩次，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能愉悅心情，對于抑郁型的痛經(jīng)很有效果呢。
